<泰国-普吉岛6或7日游>北京直飞/全程领队/0购物0自费/连住5晚五星酒店海景房/斯米兰/珊瑚岛双出海/实弹射击/网红冰淇淋店/青蛙夜市/缤纷暹罗剧场
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 全国普吉跟团A
- 预订须知
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第1天
北京-普吉
北京-普吉
参考航班时间：北京-普吉TG685（ 05：55-10：30） 或 CA821（17：35-23：00）
首都机场集合搭乘国际班机直飞普吉，抵达后接入酒店休息，养精蓄锐以备后面精彩的行程。
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 （Namaka Resort Kamala）
第2天
【缤纷，撒欢】普吉-珊瑚岛珊瑚岛-实弹射击实弹射击-普吉老街+网红冰淇淋店普吉老街+网红冰淇淋店-青蛙夜市
珊瑚岛 实弹射击 普吉老街+网红冰淇淋店 青蛙夜市
上午 珊瑚岛
【珊瑚岛】（登岛约2小时）绚丽多姿的珊瑚群，丰富刺激的水上运动
在印度洋蓝色海水的环绕之中，白色的沙滩，迷人的光晕，渐变的海水。这是一个只属于休闲度假的岛屿，七彩的遮阳伞，奔跑的海浪，都邀请你投入大海的怀抱。除此之外，水下美丽的珊瑚礁也在等待你的探索。可以静静的躺在沙滩椅上享受阳光，也可以参加刺激的海水运动，岛上的付费娱乐活动供游客自主选择与旅行社无关。
下午 实弹射击
【Gold Shooter Club】（每人5发子弹）（时长约30分钟）***的事：儿童也可以参与
黄金射手俱乐部成立于2019年8月30号，投资额7800万泰铢的射击场，项目涵盖射击普通体验到专业比赛所有项目，可同时容纳50人同时体验和150人比赛培训，场馆分休息区，射击体验区，VIP区，专业培训区。
下午 普吉老街+网红冰淇淋店
前往普吉镇，在WatBuddhamong-kolnimit的壁画前拍照打卡，还可前往网红马卡龙冰淇淋店，一般来这里吃冰淇凌的多是打卡的妹子，品尝或者拍照都可，体验普吉风情。
晚上 青蛙夜市
普吉青蛙夜市可谓普吉**闹的、当地人常去的市集之一。
有上百种食品和服饰的小摊档，游客能在这里找到便宜的当地商品和手工精品。由于前来光顾的一般都是当地人，因此商品的价格一般都比较便宜。市集内有各种熟食摊档，游客可以一边品尝小吃一边选购商品。
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：OCEAN BAR海鲜半自助
晚餐：青蛙夜市自理
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 （Namaka Resort Kamala）
第3天
【只为与你相见】普吉-斯米兰群岛
斯米兰群岛
全天 斯米兰群岛
【Similan斯米兰群岛】（时长约4小时）既淳朴又自然，是潜水爱好者的**去处。
9个岛中我们挑选了其中**丽的4个岛，让您尽情的享受。斯米兰岛的美丽是无法用言辞来形容的，只有您的亲身体验，才能感受它的独特魅力。
【4号安岛】（安排上岛）。这里大片坚固的珊瑚礁高度逐渐地降低到大概30-40米，由于海水深度的增加，这个位置被沙子所代替了。在这些岛屿周围形成的旋涡状的、营养丰富的水域有着大量色彩艳丽的热带鱼。在这些水域观赏到巨大鱼儿的机会是很少的，但是在这里也许会偶然碰到美洲豹鲨鱼，甚至鲸鱼。这里有二十多处合格的潜水点，有许多已发展起来拥有自己的国际声誉。
乘快艇前往【9号班古岛】（不上岛，zzp仅浮潜）这里以一系列蜿蜒迷人的海湾而得名，多彩成群的蓝鳍鲹，金枪鱼穿梭其中，潜水爱好者不妨体验畅游其中的乐趣。
乘快艇前往著名的【7号巴布岛】（不上岛，仅浮潜），这里的【仙境礁】（Fantasy Reef）是适合于勘探大量水下岩石形成的受欢迎的地点，同时在这也能碰到一些活的发光物体。我们可以在这里进行【浮潜】，一览海底世界丰富的鱼群及五彩缤纷的珊瑚。
乘快艇前往【8号斯米兰岛】（安排上岛），斯米兰岛上的【象头岩】（Elephant Head）可能是这群岛屿中***的潜水地带，这里是以伸出海面到斯米兰岛西南角的形状不规则的岩石而命名。您可以漫步在洁白的沙滩上，也可以跟随队伍登上斯米兰群岛的至高点，观赏绝美的海景风光。
备注：
1. 斯米兰一日游行程前后顺序由船家根据涨潮、退潮来安排，所有景点都会游览到；
2.本日建议游客请事先准备小型旅行包，带些轻便的换洗衣物前往离岛；
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内
午餐：岛上简餐
晚餐：日本料理自助餐
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 （Namaka Resort Kamala）
第4天
【惬意，慢游】普吉-GMS免税店GMS免税店-有求必应（四面佛）有求必应（四面佛）-神仙半岛神仙半岛-Kingpower免税店Kingpower免税店-缤纷暹罗剧场
GMS免税店 有求必应（四面佛） 神仙半岛 Kingpower免税店 缤纷暹罗剧场
上午 GMS免税店
前往【GMS新罗免税店】选购各大品牌。
上午 有求必应（四面佛）
入乡随俗，前往四面佛膜拜，有求必应，香火鼎盛，是很多当地居民的精神寄托。
下午 神仙半岛
前往【神仙半岛】（停留时间40分钟），位于普吉岛南端、距市区18 公里的朋帖海岬，在泰语中的意思为“上帝的岬角”，由于在观景台上供奉了一尊四面佛故名之，当地人也称它为“神仙半岛”。可以来此参拜，祈求好运。曼妙风情的海滩从拉威海滩RawaiBeach 右转步行约2 公里即可到达神仙半岛，壮观的岩壁景观，是神仙半岛主要的风景特色，岩壁下的圆石、棕榈树交错是东南亚特有的沿海风情，海流漩涡和海浪的壮丽气势，是普吉岛著名的旅游景点，从神仙半岛可眺望到远处离岛。
下午 Kingpower免税店
【Kingpower泰国王权国际免税店】自由选购，王权免税店提供众多品牌的酒类、烟草、糕点糖果、玩具，以及手表、钢笔、打火机、时尚服饰和珠宝。同时商店还提供大量国际品牌的香水和化妆品，包括：香奈儿、倩碧、迪奥、雅诗兰黛和兰寇等
晚上 缤纷暹罗剧场
【缤纷暹罗剧场】在世界各界获得众多奖项的缤纷暹罗能给你带来的体验是震撼！
走进缤纷暹罗，您将看到100年前传统的泰国村庄里表演者上演着泰王朝的传统生活方式。嘉年华类型的内部商铺，有的吃，有的玩，满足人们各种需求。在偌大的广场里上演着绚丽的激光喷泉秀，热情的表演者在周围跳着舞。此外还有古老的泰国格斗术表演和泰王朝古代军队巡游。
来剧场，***的当然是看歌舞剧，缤纷暹罗有着世界**的灯光舞美，和高素质的专业歌舞演员，坐在全景旅游指定的VIP标志坐席，观一场盛大的歌舞表演，一定让您感到不虚此行。
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内
午餐：泰式火锅特色餐
晚餐：缤纷暹罗国际自助餐
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 （Namaka Resort Kamala)
第5天
【慵懒，休闲】全天自由活动-
全天 全天自由活动
普吉岛全天自由活动 （不含车、餐、导游、领队）
推荐攻略：普吉岛上***和*富魅力的当数【芭东海滩】，它位于普吉岛的西海岸，距普吉镇约15公里，呈马蹄型，沙滩细软，海水明澄，浪细风和，是岛上**闹的海滩。芭东海滩的南、北面海底均为珊瑚礁，色彩缤纷。来这里可以看海，可以体验各种刺激的水上运动，可以吃到传说中的海鲜大排档。吃喝玩乐一应俱全除了这片热闹的沙滩外，在芭东的海滩公路上集中了普吉岛上大部分的酒店、度假村、购物中心、餐厅及各种娱乐、商业设施，它们的装饰风格各具特色。另外，海滩边的街道上还散步着一些传统泰国市场的小摊，出售食物、小商品等。完全可以满足你所有的吃喝玩乐需求。流连忘返的夜生活体验如果你还觉得玩不够，大可前往这里著名的Bang La路步行街，享受丰富多彩的酒吧夜生活。点一杯简单的饮料，在异国的夜晚和陌生的朋友聊聊天，看看外国人的夜生活，再吹一吹海风，真是非常享受。这里有许多露天酒吧一直营业到深夜2点左右。在芭东海滩有超过100家各种各样的酒吧和舞厅，其中比较著名的有Soi Easy和Banana Disco等，Banana是芭东历史***也是***的舞厅。另外，这里还有喧闹的啤酒吧和比较高雅的鸡尾酒。
全天
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：自理
晚餐：自理
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 (Namaka Resort Kamala)
第6天
普吉全天自由活动-送机普吉机场送机普吉机场-北京
全天自由活动
早餐后您可于酒店感受南洋悠闲的度假生活(请您于12点之前退房)，您可以赖在美丽的池畔边躺椅上，看看书，听听mp3，游游泳，做做日光浴，当个古铜美人，您也可以自由选择去参加普吉岛的其他丰富多彩的活动。您正被普吉**丽海滩环抱着，只要您愿意也够大胆，就大大方方的融入到欧美人*喜爱的裸体日光浴中吧！尽情享受您的度假时光
●距离江西冷购物中心 - Jungceylon步行约10分钟
●距离BIG C超市步行约15分钟
●距离酒吧街步行约15分钟
景点攻略：
【江西冷】是芭东主要的一个商业区，有junceylon, Robinson 和Big C 组成的，您可以自行前往芭东Junceylon购物中心自由活动，作为普吉岛**闹的地方，这里集美食、娱乐、购物于一身！或逛逛路边摊，品尝特色水果小吃；或走走沙滩，与她（他）沐浴阳光与海风；或尽情血拼，为泰国的经济作出贡献......只要您想得出，您都能在这里找到你想要的！泰式的各类小工艺品在世界上也是闻名遐迩，泰丝、竹伞、精油等等，自用送人都是上佳之选的哦！
营业时间：购物中心5月-10月，11：00-22：00；11月-4月，10：00-22：00；BigC超市：全年营业10：00~22：00
【江西冷Swensen's冰淇淋】这是泰国Swensen's 冰淇淋连锁店**推出的夏日芒果冰淇淋系列，来自美国的**冰激凌，在泰国开了很多连锁店，价钱比DQ便宜，味道比哈根达斯好吃，性价比很高。雪糕品种很多，五彩缤纷，卖相**，芒果口味很受欢迎，冰淇淋控一定不能错过，来泰国降温解暑的必吃冷饮。
普吉人气餐厅【芭东NO.6餐厅】，这家餐馆天天都很多游客去光顾，有时还看到游客在排队等位子，他们的价格公道，上菜速度也相当快，主打泰国本地菜式，有猪肉、鱼肉、牛肉、鸡肉为原料的多种选择，价格适中，性价比很高。由于生意太好，店面又小，所以经常要拼台，店里面客人多，想去的一定要避开高峰。地址： Pa Tong, Kathu, Phuket 83150，在江西冷后门斜对面。
到了和普吉说再见的时候了，后于约定时间集合乘车前往普吉机场办理登机手续返回结束愉快的普吉之旅。
备注：1、自由活动期间，请游客注意自身安全，自由活动时间根据回程航班略有缩减。
普吉-北京
参考航班时间为：普吉-北京 TG684 （21：55-04：30+1） 或 CA822 （00：10-06：10）（第七天起飞）
到了和普吉说再见的时候了，送往普吉国际机场。全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：自理
晚餐：自理
第7天
北京-
温馨提醒
今日抵达北京，结束愉快的旅行。
提示：以上行程时间表仅供您参考，有可能会因为境外期间特殊情况予以前后调整，如（堵车、恶劣天气、景点关门、突发时间等）
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，其他标准同成人，特殊规定项目除外。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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第1天
北京-普吉
北京-普吉
参考航班时间：北京-普吉TG685（ 05：55-10：30） 或 CA821（17：35-23：00）
首都机场集合搭乘国际班机直飞普吉，抵达后接入酒店休息，养精蓄锐以备后面精彩的行程。
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 （Namaka Resort Kamala）
第2天
【缤纷，撒欢】普吉-珊瑚岛珊瑚岛-实弹射击实弹射击-普吉老街+网红冰淇淋店普吉老街+网红冰淇淋店-青蛙夜市
珊瑚岛 实弹射击 普吉老街+网红冰淇淋店 青蛙夜市
上午 珊瑚岛
【珊瑚岛】（登岛约2小时）绚丽多姿的珊瑚群，丰富刺激的水上运动
在印度洋蓝色海水的环绕之中，白色的沙滩，迷人的光晕，渐变的海水。这是一个只属于休闲度假的岛屿，七彩的遮阳伞，奔跑的海浪，都邀请你投入大海的怀抱。除此之外，水下美丽的珊瑚礁也在等待你的探索。可以静静的躺在沙滩椅上享受阳光，也可以参加刺激的海水运动，岛上的付费娱乐活动供游客自主选择与旅行社无关。
下午 实弹射击
【Gold Shooter Club】（每人5发子弹）（时长约30分钟）***的事：儿童也可以参与
黄金射手俱乐部成立于2019年8月30号，投资额7800万泰铢的射击场，项目涵盖射击普通体验到专业比赛所有项目，可同时容纳50人同时体验和150人比赛培训，场馆分休息区，射击体验区，VIP区，专业培训区。
下午 普吉老街+网红冰淇淋店
前往普吉镇，在WatBuddhamong-kolnimit的壁画前拍照打卡，还可前往网红马卡龙冰淇淋店，一般来这里吃冰淇凌的多是打卡的妹子，品尝或者拍照都可，体验普吉风情。
晚上 青蛙夜市
普吉青蛙夜市可谓普吉**闹的、当地人常去的市集之一。
有上百种食品和服饰的小摊档，游客能在这里找到便宜的当地商品和手工精品。由于前来光顾的一般都是当地人，因此商品的价格一般都比较便宜。市集内有各种熟食摊档，游客可以一边品尝小吃一边选购商品。
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：OCEAN BAR海鲜半自助
晚餐：青蛙夜市自理
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 （Namaka Resort Kamala）
第3天
【只为与你相见】普吉-斯米兰群岛
斯米兰群岛
全天 斯米兰群岛
【Similan斯米兰群岛】（时长约4小时）既淳朴又自然，是潜水爱好者的**去处。
9个岛中我们挑选了其中**丽的4个岛，让您尽情的享受。斯米兰岛的美丽是无法用言辞来形容的，只有您的亲身体验，才能感受它的独特魅力。
【4号安岛】（安排上岛）。这里大片坚固的珊瑚礁高度逐渐地降低到大概30-40米，由于海水深度的增加，这个位置被沙子所代替了。在这些岛屿周围形成的旋涡状的、营养丰富的水域有着大量色彩艳丽的热带鱼。在这些水域观赏到巨大鱼儿的机会是很少的，但是在这里也许会偶然碰到美洲豹鲨鱼，甚至鲸鱼。这里有二十多处合格的潜水点，有许多已发展起来拥有自己的国际声誉。
乘快艇前往【9号班古岛】（不上岛，zzp仅浮潜）这里以一系列蜿蜒迷人的海湾而得名，多彩成群的蓝鳍鲹，金枪鱼穿梭其中，潜水爱好者不妨体验畅游其中的乐趣。
乘快艇前往著名的【7号巴布岛】（不上岛，仅浮潜），这里的【仙境礁】（Fantasy Reef）是适合于勘探大量水下岩石形成的受欢迎的地点，同时在这也能碰到一些活的发光物体。我们可以在这里进行【浮潜】，一览海底世界丰富的鱼群及五彩缤纷的珊瑚。
乘快艇前往【8号斯米兰岛】（安排上岛），斯米兰岛上的【象头岩】（Elephant Head）可能是这群岛屿中***的潜水地带，这里是以伸出海面到斯米兰岛西南角的形状不规则的岩石而命名。您可以漫步在洁白的沙滩上，也可以跟随队伍登上斯米兰群岛的至高点，观赏绝美的海景风光。
备注：
1. 斯米兰一日游行程前后顺序由船家根据涨潮、退潮来安排，所有景点都会游览到；
2.本日建议游客请事先准备小型旅行包，带些轻便的换洗衣物前往离岛；
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内
午餐：岛上简餐
晚餐：日本料理自助餐
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 （Namaka Resort Kamala）
第4天
【惬意，慢游】普吉-GMS免税店GMS免税店-有求必应（四面佛）有求必应（四面佛）-神仙半岛神仙半岛-Kingpower免税店Kingpower免税店-缤纷暹罗剧场
GMS免税店 有求必应（四面佛） 神仙半岛 Kingpower免税店 缤纷暹罗剧场
上午 GMS免税店
前往【GMS新罗免税店】选购各大品牌。
上午 有求必应（四面佛）
入乡随俗，前往四面佛膜拜，有求必应，香火鼎盛，是很多当地居民的精神寄托。
下午 神仙半岛
前往【神仙半岛】（停留时间40分钟），位于普吉岛南端、距市区18 公里的朋帖海岬，在泰语中的意思为“上帝的岬角”，由于在观景台上供奉了一尊四面佛故名之，当地人也称它为“神仙半岛”。可以来此参拜，祈求好运。曼妙风情的海滩从拉威海滩RawaiBeach 右转步行约2 公里即可到达神仙半岛，壮观的岩壁景观，是神仙半岛主要的风景特色，岩壁下的圆石、棕榈树交错是东南亚特有的沿海风情，海流漩涡和海浪的壮丽气势，是普吉岛著名的旅游景点，从神仙半岛可眺望到远处离岛。
下午 Kingpower免税店
【Kingpower泰国王权国际免税店】自由选购，王权免税店提供众多品牌的酒类、烟草、糕点糖果、玩具，以及手表、钢笔、打火机、时尚服饰和珠宝。同时商店还提供大量国际品牌的香水和化妆品，包括：香奈儿、倩碧、迪奥、雅诗兰黛和兰寇等
晚上 缤纷暹罗剧场
【缤纷暹罗剧场】在世界各界获得众多奖项的缤纷暹罗能给你带来的体验是震撼！
走进缤纷暹罗，您将看到100年前传统的泰国村庄里表演者上演着泰王朝的传统生活方式。嘉年华类型的内部商铺，有的吃，有的玩，满足人们各种需求。在偌大的广场里上演着绚丽的激光喷泉秀，热情的表演者在周围跳着舞。此外还有古老的泰国格斗术表演和泰王朝古代军队巡游。
来剧场，***的当然是看歌舞剧，缤纷暹罗有着世界**的灯光舞美，和高素质的专业歌舞演员，坐在全景旅游指定的VIP标志坐席，观一场盛大的歌舞表演，一定让您感到不虚此行。
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内
午餐：泰式火锅特色餐
晚餐：缤纷暹罗国际自助餐
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 （Namaka Resort Kamala)
第5天
【慵懒，休闲】全天自由活动-
全天 全天自由活动
普吉岛全天自由活动 （不含车、餐、导游、领队）
推荐攻略：普吉岛上***和*富魅力的当数【芭东海滩】，它位于普吉岛的西海岸，距普吉镇约15公里，呈马蹄型，沙滩细软，海水明澄，浪细风和，是岛上**闹的海滩。芭东海滩的南、北面海底均为珊瑚礁，色彩缤纷。来这里可以看海，可以体验各种刺激的水上运动，可以吃到传说中的海鲜大排档。吃喝玩乐一应俱全除了这片热闹的沙滩外，在芭东的海滩公路上集中了普吉岛上大部分的酒店、度假村、购物中心、餐厅及各种娱乐、商业设施，它们的装饰风格各具特色。另外，海滩边的街道上还散步着一些传统泰国市场的小摊，出售食物、小商品等。完全可以满足你所有的吃喝玩乐需求。流连忘返的夜生活体验如果你还觉得玩不够，大可前往这里著名的Bang La路步行街，享受丰富多彩的酒吧夜生活。点一杯简单的饮料，在异国的夜晚和陌生的朋友聊聊天，看看外国人的夜生活，再吹一吹海风，真是非常享受。这里有许多露天酒吧一直营业到深夜2点左右。在芭东海滩有超过100家各种各样的酒吧和舞厅，其中比较著名的有Soi Easy和Banana Disco等，Banana是芭东历史***也是***的舞厅。另外，这里还有喧闹的啤酒吧和比较高雅的鸡尾酒。
全天
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：自理
晚餐：自理
晚上
纳玛卡度假卡马拉酒店 (Namaka Resort Kamala)
第6天
普吉全天自由活动-送机普吉机场送机普吉机场-北京
全天自由活动
早餐后您可于酒店感受南洋悠闲的度假生活(请您于12点之前退房)，您可以赖在美丽的池畔边躺椅上，看看书，听听mp3，游游泳，做做日光浴，当个古铜美人，您也可以自由选择去参加普吉岛的其他丰富多彩的活动。您正被普吉**丽海滩环抱着，只要您愿意也够大胆，就大大方方的融入到欧美人*喜爱的裸体日光浴中吧！尽情享受您的度假时光
●距离江西冷购物中心 - Jungceylon步行约10分钟
●距离BIG C超市步行约15分钟
●距离酒吧街步行约15分钟
景点攻略：
【江西冷】是芭东主要的一个商业区，有junceylon, Robinson 和Big C 组成的，您可以自行前往芭东Junceylon购物中心自由活动，作为普吉岛**闹的地方，这里集美食、娱乐、购物于一身！或逛逛路边摊，品尝特色水果小吃；或走走沙滩，与她（他）沐浴阳光与海风；或尽情血拼，为泰国的经济作出贡献......只要您想得出，您都能在这里找到你想要的！泰式的各类小工艺品在世界上也是闻名遐迩，泰丝、竹伞、精油等等，自用送人都是上佳之选的哦！
营业时间：购物中心5月-10月，11：00-22：00；11月-4月，10：00-22：00；BigC超市：全年营业10：00~22：00
【江西冷Swensen's冰淇淋】这是泰国Swensen's 冰淇淋连锁店**推出的夏日芒果冰淇淋系列，来自美国的**冰激凌，在泰国开了很多连锁店，价钱比DQ便宜，味道比哈根达斯好吃，性价比很高。雪糕品种很多，五彩缤纷，卖相**，芒果口味很受欢迎，冰淇淋控一定不能错过，来泰国降温解暑的必吃冷饮。
普吉人气餐厅【芭东NO.6餐厅】，这家餐馆天天都很多游客去光顾，有时还看到游客在排队等位子，他们的价格公道，上菜速度也相当快，主打泰国本地菜式，有猪肉、鱼肉、牛肉、鸡肉为原料的多种选择，价格适中，性价比很高。由于生意太好，店面又小，所以经常要拼台，店里面客人多，想去的一定要避开高峰。地址： Pa Tong, Kathu, Phuket 83150，在江西冷后门斜对面。
到了和普吉说再见的时候了，后于约定时间集合乘车前往普吉机场办理登机手续返回结束愉快的普吉之旅。
备注：1、自由活动期间，请游客注意自身安全，自由活动时间根据回程航班略有缩减。
普吉-北京
参考航班时间为：普吉-北京 TG684 （21：55-04：30+1） 或 CA822 （00：10-06：10）（第七天起飞）
到了和普吉说再见的时候了，送往普吉国际机场。全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：自理
晚餐：自理
第7天
北京-
温馨提醒
今日抵达北京，结束愉快的旅行。
提示：以上行程时间表仅供您参考，有可能会因为境外期间特殊情况予以前后调整，如（堵车、恶劣天气、景点关门、突发时间等）
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，其他标准同成人，特殊规定项目除外。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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第1天
北京-普吉
北京-普吉
参考航班时间：北京-普吉TG685（ 05：55-10：30） 或 CA821（17：35-23：00）
首都机场集合搭乘国际班机直飞普吉，抵达后接入酒店休息，养精蓄锐以备后面精彩的行程。
晚上
普吉岛巴东帕拉贡渡假村(Patong Paragon Resort & Spa)
第2天
【放空自己，享受假期】普吉全天自由活动-
全天 自由活动
睡到自然醒，酒店内享用早餐
普吉岛上著名的【芭东海滩】，它位于普吉岛的西海岸，距普吉镇约15公里，呈马蹄型，沙滩细软，海水明澄，浪细风和，是岛上热闹的海滩。芭东海滩的南、北面海底均为珊瑚礁，色彩缤纷。来这里可以看海，可以体验各种刺激的水上运动，可以吃到传说中的海鲜大排档。吃喝玩乐一应俱全除了这片热闹的沙滩外，在芭东的海滩公路上集中了普吉岛上大部分的酒店、度假村、购物中心、餐厅及各种娱乐、商业设施，它们的装饰风格各具特色。另外，海滩边的街道上还散步着一些传统泰国市场的小摊，出售食物、小商品等。完全可以满足你所有的吃喝玩乐需求。流连忘返的夜生活体验如果你还觉得玩不够，大可前往这里著名的Bang La路步行街，享受丰富多彩的酒吧夜生活。点一杯简单的饮料，在异国的夜晚和陌生的朋友聊聊天，看看外国人的夜生活，再吹一吹海风，真是非常享受。这里有许多露天酒吧一直营业到深夜2点左右。在芭东海滩有超过100家各种各样的酒吧和舞厅，其中比较著名的有Soi Easy和Banana Disco等，Banana是芭东历史悠久也是著名的舞厅。另外，这里还有喧闹的啤酒吧和比较高雅的鸡尾酒。
全天
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：自理
晚餐：自理
晚上
普吉岛巴东帕拉贡渡假村(Patong Paragon Resort & Spa)
第3天
【缤纷，撒欢】普吉-珊瑚岛+双体帆船环岛游珊瑚岛+双体帆船环岛游-皇帝岛皇帝岛-普吉老街+网红冰淇淋店普吉老街+网红冰淇淋店-青蛙夜市
珊瑚岛 皇帝岛
上午 珊瑚岛
【珊瑚岛】（登岛约2小时）绚丽多姿的珊瑚群，丰富刺激的水上运动
在印度洋蓝色海水的环绕之中，白色的沙滩，迷人的光晕，渐变的海水。这是一个只属于休闲度假的岛屿，七彩的遮阳伞，奔跑的海浪，都邀请你投入大海的怀抱。除此之外，水下美丽的珊瑚礁也在等待你的探索。可以静静的躺在沙滩椅上享受阳光，也可以参加刺激的海水运动，岛上的付费娱乐活动供游客自主选择与旅行社无关。
【法国蓝高品牌游艇环游珊瑚岛】安排法国双体帆船私人游艇得体验，不玩虚的，颜值担当，拍照利器！精致内饰，VIP体验，体验海钓,巨型双网兜，让您造型随意凹；免滤镜就能让您的朋友圈不再一般！
下午 皇帝岛
【皇帝岛】曾是泰国王室度假的专属海岛，这里海水清澈、珊瑚群生、海洋生物繁多、风浪相对平静，我们选择在这里游泳浮潜、体验和感受海底世界的美妙奇幻；登陆皇帝岛，可以来个日光浴或在沙滩上美拍或在沙滩边玩水嬉戏！或是租个沙滩椅，尽情地享受美美的海岛风情！！您也可以在皇帝岛原始的岛上椰林间散步或行走至皇帝岛西面的THE RACHA前面干净细软面粉一样白的BATOK 沙滩，感受不一样的原始美！
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：岛上简餐
晚餐：日本料理自助餐
晚上
普吉岛巴东帕拉贡渡假村(Patong Paragon Resort & Spa)
第4天
【惬意，慢游】普吉-Hanuman World天空栈道Hanuman World天空栈道-GMS免税店GMS免税店-实弹射击实弹射击-Kingpower免税店Kingpower免税店-缤纷暹罗剧场
Hanuman World天空栈道 GMS新罗免税店 实弹射击 Kingpower免税店 缤纷暹罗剧场
上午 Hanuman World天空栈道
【Hanuman World天空栈道】一起去体验漫步云端，在丛林中享受天空漫步，认识神猴之家，观赏大自然森林的美景，和自然融于一体。
上午 GMS新罗免税店
前往【GMS新罗免税店】选购各大品牌。
下午 实弹射击
【Gold Shooter Club】（每人5发子弹）重要的是：儿童也可以参与
黄金射手俱乐部成立于2019年8月30号，投资额7800万泰铢，是普吉岛目前服务设施比较完善的射击场，项目涵盖射击普通体验到专业比赛所有项目，可同时容纳50人同时体验和150人比赛培训，场馆分休息区，射击体验区，VIP区，专业培训区。
下午 Kingpower免税店
【Kingpower泰国王权国际免税店】自由选购，王权免税店提供众多品牌的酒类、烟草、糕点糖果、玩具，以及手表、钢笔、打火机、时尚服饰和珠宝。同时商店还提供大量国际品牌的香水和化妆品，包括：香奈儿、倩碧、迪奥、雅诗兰黛和兰寇等
晚上 缤纷暹罗剧场
【缤纷暹罗剧场】在世界各界获得众多奖项的缤纷暹罗能给你带来的体验是震撼！
走进缤纷暹罗，您将看到100年前传统的泰国村庄里表演者上演着泰王朝的传统生活方式。嘉年华类型的内部商铺，有的吃，有的玩，满足人们各种需求。在偌大的广场里上演着绚丽的激光喷泉秀，热情的表演者在周围跳着舞。此外还有古老的泰国格斗术表演和泰王朝古代军队巡游。
来剧场，***的当然是看歌舞剧，缤纷暹罗有着世界**的灯光舞美，和高素质的专业歌舞演员，坐在全景旅游指定的VIP标志坐席，观一场盛大的歌舞表演，一定让您感到不虚此行。
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内
午餐：SOUTH DYNASTY国际自助餐
晚餐：缤纷暹罗国际自助餐
晚上
普吉岛巴东帕拉贡渡假村(Patong Paragon Resort & Spa)
第5天
【慵懒，休闲】全天自由活动-
全天 全天自由活动
普吉—全天自由活动 （不含车、餐、导游、领队）
早餐后您可于酒店感受南洋悠闲的度假生活，您可以赖在美丽的池畔边躺椅上，看看书，听听mp3，游游泳，做做日光浴，当个古铜美人，您也可以自由选择去参加普吉岛的其他丰富多彩的活动。您正被普吉美丽海滩环抱着，只要您愿意也够大胆，就大大方方的融入到欧美人喜爱的裸体日光浴中吧！尽情享受您的度假时光
●距离江西冷购物中心 - Jungceylon步行约10分钟
●距离BIG C超市步行约15分钟
●距离酒吧街步行约15分钟
景点攻略：
【江西冷】是芭东主要的一个商业区，有junceylon, Robinson 和Big C 组成的，您可以自行前往芭东Junceylon购物中心自由活动，作为普吉岛热闹的地方，这里集美食、娱乐、购物于一身！或逛逛路边摊，品尝特色水果小吃；或走走沙滩，与她（他）沐浴阳光与海风；或尽情血拼，为泰国的经济作出贡献......只要您想得出，您都能在这里找到你想要的！泰式的各类小工艺品在世界上也是闻名遐迩，泰丝、竹伞、精油等等，自用送人都是上佳之选的哦！
营业时间：购物中心5月-10月，11：00-22：00；11月-4月，10：00-22：00；BigC超市：全年营业10：00~22：00
【江西冷Swensen's冰淇淋】这是泰国Swensen's 冰淇淋连锁店新推出的夏日芒果冰淇淋系列，来自美国的冰激凌，在泰国开了很多连锁店，价钱比DQ便宜，味道比哈根达斯好吃，性价比很高。雪糕品种很多，五彩缤纷，卖相超赞，芒果口味很受欢迎，冰淇淋控一定不能错过，来泰国降温解暑的必吃冷饮。
普吉人气餐厅【芭东NO.6餐厅】，这家餐馆天天都很多游客去光顾，有时还看到游客在排队等位子，他们的价格公道，上菜速度也相当快，主打泰国本地菜式，有猪肉、鱼肉、牛肉、鸡肉为原料的多种选择，价格适中，性价比很高。由于生意太好，店面又小，所以经常要拼台，店里面客人多，想去的一定要避开高峰。地址： Pa Tong, Kathu, Phuket 83150，在江西冷后门斜对面。
全天
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：自理
晚餐：自理
晚上
普吉岛巴东帕拉贡渡假村(Patong Paragon Resort & Spa)
第6天
普吉全天自由活动-送机普吉机场送机普吉机场-北京
全天自由活动
享受一个没有 Morning Call的早晨，美美的睡到自然醒，是属于自己的一天 ，您可以安逸的躺在酒店柔软的床上(请您于12点之前退房) 也可以再次感受普吉湛蓝的大海，一切都随心所愿....到了和普吉说再见的时候了，后于约定时间集合乘车前往普吉机场办理登机手续返回结束愉快的普吉之旅。
普吉-北京
参考航班时间为：普吉-北京 TG684 （21：55-04：30+1） 或 CA822 （00：10-06：10）（第七天起飞）
到了和普吉说再见的时候了，送往普吉国际机场。全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内
午餐：自理
晚餐：自理
第7天
北京-
温馨提醒
今日抵达北京，结束愉快的旅行。
提示：以上行程时间表仅供您参考，有可能会因为境外期间特殊情况予以前后调整，如（堵车、恶劣天气、景点关门、突发时间等）
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，其他标准同成人，特殊规定项目除外。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于0人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过0人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过75岁（含），不接收 4.出游人年龄低于0岁（不含），不接收 5.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 6.出游人年龄在0岁至0岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 7.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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