
<西藏拉萨-布达拉宫-雅鲁藏布大峡谷-鲁朗林海6日游>林芝小瑞士、藏宴石锅鸡、0自费0强销、贴心微管家伴您出游(当地参团)
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- ¥ 0.00 起/人
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第1天
全国各地-拉萨
温馨提醒
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。
关于接送机:
1.火车24小时可安排工作人员接送,如遇特殊情况无法安排,则可代订/报销滴滴/打车费。
2.飞机冬季每年11月-次年3月可安排接送时间段为:09:00-23:00起飞/降落的航班,23:00-09:00期间航班无法安排接送,您可自行乘坐民航大巴/打车往返机场—市区民航局—酒店,(民航大巴费用约30元,市区民航局打车费用视酒店远近,一般20元左右)。
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
君恒主题酒店(拉萨大昭寺店) 拉萨西藏阿日酒店 或其他同等类型酒店
第2天
拉萨-布达拉宫布达拉宫-大昭寺大昭寺-八角街
布达拉宫 游览亮点 大昭寺 游览亮点 八角街 游览亮点
拉萨-布达拉宫
导游会在出行前一天晚上通知集合时间地点,参观西藏极具代表性的布达拉宫和大昭寺,去藏民集市接地气!晒太阳,发呆,神游,转经! 次日不含车。
布达拉宫
布达拉宫位于拉萨西北的玛布日山上,是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇。宫堡依山而建,现占地 41万平方米,宫体主楼13层,全部为石木结构,5座宫顶覆盖镏金铜瓦,金光灿烂,气势雄伟,被誉为高原圣殿。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台,在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。
游览亮点
☆世界十大土木建筑之一,世界海拔极高的宫堡。
☆17世纪后为达赖喇嘛的冬宫近距离观看达赖喇叭的居住场所,西藏政教合一的集中体现。
☆共有房间999间,由白宫(达赖喇嘛居住地)和红宫(佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿)组成。
☆仅存吐蕃时期的建筑—法王洞,供奉松赞干布及文成公主、尺尊公主。
☆五世达赖喇嘛的灵塔,宫中极高且价值级高的灵塔。☆世界上极深的茅坑,就建在山洞的顶端,直通山脚。大昭寺
大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺距今已有1300多年的历史,是西藏现存极辉煌的吐蕃时期的建筑。拉萨主要的转经活动都是以大昭寺的释迦牟尼佛为中心而进行的,除 "内圈 "外围绕大昭寺则为 "中圈 "即 "八廓 ",也就是古老而热闹的商业街--八角街;围绕大昭寺、药王山、布达拉宫、小昭寺为 "外圈 ",即 "林廓 "。寺前终日香火缭绕,万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。
游览亮点
☆西藏极早的土木结构建筑,融合藏、唐、尼泊尔、印度建筑风格,也是仅存的极大的吐蕃王朝建筑;
☆佛祖12岁等身像,世界上仅存3尊佛祖等身像。
☆朝圣路的终点,门前的青石地板上有留下了等身长头的很深印痕。
☆可观看或参与朝圣者转经,主要是以寺为中心分为内圈、中圈和外圈。
☆藏传佛教中“格西”(藏传佛教中的高级学位,相当于博士)的产地。
☆大昭寺金顶观赏【布达拉宫远景】的**位置亦可俯视大昭寺广场。
☆拉萨转经筒极多的寺庙,可按顺时针边走边推动转经筒。
☆寺内的壁画精美绝伦可以很好的了解整个建寺历史。
八角街
八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得较完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨较繁华的商业街。它的历史和大昭寺一样悠久,街区之内,僻巷幽幽,曲途自通,宫厦套着百屋,傍着古寺,弥漫着浓郁的藏族文化气息。
游览亮点
☆拉萨的中心形成于心吐蕃王朝时期,很繁华的街道,在这里可以买到你想要的任何东西转八廓街要按顺时针方向哦。
☆八角街转经道是藏族群众八廓街心中非常重要的一条转经道,傍晚转经的特定时间便开始严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。这时您切记不要逆向前行,这是对他们信仰的极度不尊重。
☆达赖密宫相传是六世达赖仓央嘉措和他的情人“玛吉阿米”幽会的地方,现在在这个地方开了一个藏式特色的“玛吉阿米酒馆”八廓街的建筑大都是白色的,只有在东南角的它是一栋涂满黄色颜料的两层小楼,非常好好找。
西藏特色美食推荐
西藏特色小食:
☆甜茶:拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成,其味道香甜可口,营养丰富。
☆酥糌粑:藏族特有的一种主食,食用时拌和酥油茶用手捏成团吃,也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。
☆藏面:吃藏面的享受是喝汤,清清淡淡的肉汤,加上少量的盐和葱花。喝进嘴里,又热又香,令人回味无穷。
☆酸奶:西藏酸奶分为2种,一种叫“达雪”,用提炼过酥油的牛奶制作而成;另一种“俄雪”用没提过酥油的牛奶制作。
☆风干肉:年底当气油茶:酥油茶是藏族的主要饮料,多喝酥油茶,因为它易消化、耐饿解渴,可以治疗感冒和初到高原的不适反应。
☆温在零度以下时,藏民们将牛羊肉割成小条,挂在阴凉处,让其风干,到来年二、三月份便可食用。
☆牦牛肉干:牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地带,因此牦牛肉被认为是天然无污染、无公害的食品。
拉萨藏式餐厅推荐:
☆雪域餐厅:主推藏菜、尼泊尔菜,环境幽雅,价格适中,听说酸奶蛋糕晚上9点之后半价哦!地址:拉萨城关区藏医院路4 号1 楼(近大昭寺) 在丹觉林路
☆刚吉餐厅:主推藏菜,二楼餐厅可以看到大昭寺广场街景。推荐:牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。地址:拉萨城关区藏医院路大昭寺旁( 近八角街)
☆雪神宫藏式餐厅:高档藏式餐馆,装修有特色,服务员是清一色的藏族姑娘。推荐:生牛肉酱、炸羊排、灌血肠等地址:康昂东路布达拉宫广场西侧
☆玛吉阿米:主推藏餐、尼泊尔、印度菜,传说是仓央嘉措幽会的地方,很有艺术气息,楼顶是俯瞰八廓街的很好地点。推荐:草原生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人参果八宝沙拉、青稞鲜酿等。地址:八廓街东南角与东孜路的交汇处(黄色的两层小楼)
温馨提醒
▼▼▼重要提醒▼▼▼
布达拉宫限时限人次参观,参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观,整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。如游客参团,即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意,会配合相应的变更安排。
温馨提醒
当天行程较为轻松,游览景点时请随时注意跟随导游,避免与团队走散八角街是藏族人购物的主要地区,商店林立,货品良莠不齐,游客购物一定要谨慎,以免引起不必要的麻烦。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
君恒主题酒店(拉萨大昭寺店) 拉萨西藏阿日酒店 或其他同等类型酒店
第3天
拉萨-巴松措巴松措-林芝市
西藏林芝巴松措景区
拉萨-林芝市
早餐后乘车沿318国道东行,前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱(此处不停车),据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。在工布江达县用午餐后前往著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】 ,巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。
温馨提醒
06:30 起床用餐后等待司机到酒店接您(具体集合与接人时间,司机会在出行前一天晚上9点左右已短信/电话的形式联系通知,请保持电话通畅)。
07:00 出发前往巴松措景区。经拉林高速,前往素有“西藏九寨沟“江南小瑞士”美誉之称的巴松错。
12:00 在工布江达县或巴河镇用午餐。
13:00 午餐后前往巴松措景区门口。参观著名的AAAA级景区——【巴松措】,巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元 13 世纪,是宁玛派的著名寺院。
15:30 景区门口出发前往林芝市市区。
17:00 抵达林芝市区。
17:30 享用特色晚餐:鲁朗石锅鸡
18:30 入住酒店休息。
备注:【以上行程具体的时间点为参考时间,司机会根据实际情况作调整】
西藏林芝巴松措景区
巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里,但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区较早为人所知的风景区之一。不同于西藏其他的神湖,巴松措(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。
温馨提醒
重要提示:
1.巴松措游船项目为赠送项目,如因天气、个人或其他特殊原因无法游览不做退费!
2.因行程原因安排,巴松措游船和南伊沟景点我社会二选一安排,还请理解!
3.沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制,请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点,请谨慎购买。
温馨提醒
沿途风光绝美,但车程时间较长比较辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人,氧气充足,完全不用再担心高原反应。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚餐安排特色石锅鸡
林芝格拉丹东商务酒店 阿达庄园 鑫湘源酒店 俊凯酒店 或其他同等类型酒店
第4天
林芝市-鲁朗林海鲁朗林海-苯日神山苯日神山-雅鲁藏布大峡谷雅鲁藏布大峡谷-索松村
鲁朗林海 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷车游
林芝市-林芝市
车游雅鲁藏布江大峡谷,远观不一样的南迦巴瓦峰。参观神仙居住的地方鲁朗林海!
温馨提醒
06:30 在宾馆餐厅用早餐。
07:00 出发前往鲁朗景区,行驶75km。
09:00 到达鲁朗林海,过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱(此处不停车),据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥,沿尼洋河带参观苯日神山,雅尼湿地公园到达大峡谷。
12:00 在雅鲁藏布大峡谷用午餐。
13:00 午餐后在大峡谷景区,游玩时间预计2-3小时。结束游览后前往索松村。
15:30 景区门口出发前往索松村。
17:00 抵达索松村景区观景房民宿入住,此地是观看南迦巴瓦峰日落的醉佳位置,推开窗户便是一片美景。
17:30 晚餐后,可参加篝火锅庄晚会,深入体验藏族文化风情。(注:篝火晚会受天气变化因素影响,如天气不好可能无法生起篝火,无费用退,敬请谅解!)
18:30 入住酒店休息。
备注:【以上行程具体的时间点为参考时间,司机会根据实际情况作调整】
鲁朗林海
来自印度洋温暖潮湿的气流,夹带着丰富的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高,终被米拉山搞大的山体拦截,这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流,滋润了鲁朗茂密的森林,使得这里终年郁郁葱葱,终形成了为人津津乐道的景观——鲁朗林海。当林芝被很多游客誉为“东方小瑞士”的时候,鲁朗这些波涛起伏绿色林海功不可没。大多数人途径鲁朗林海时看到的郁郁葱葱,其实就是鲁朗国家森林公园的一部分。鲁朗国家森林公园位于西藏自治区林芝地区林芝县境内,与鲁朗相距不远的色季拉山森林公园也属于鲁朗国家森林公园的一部分,“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,也有人将其名字译为“叫人不想家的”地方,这一地区河流纵横并且有着林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花,以及各种野生动物。木篱笆、木板屋、星罗棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒,野花竞放,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。所以来到鲁朗,又怎能错过在这样的环境中游走一番,放松身心。
苯日神山
苯日神山,该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山,此山也是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山,所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
雅鲁藏布大峡谷车游
大峡谷景区是青藏高原极具神秘色彩的地区,不仅以其深度、宽度名列世界峡谷,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷。今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密。雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想,其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先——猕猴,就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受,也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰,被评为中国醉美的山峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。
温馨提醒
1.篝火晚会受天气变化和其他因素影响,如天气不好,人数较少等会取消篝火,赠送项目无费用退,敬请谅解!
2.南迦巴瓦峰,可远观眺望,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,传说十人九不遇,所以它也被称为“羞女峰”。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
米林公尊德姆农庄 米林古藏工布庄园 乔次仁家客栈
第5天
林芝市-卡定沟卡定沟-拉萨市
卡定沟
林芝市-拉萨
早餐后参观卡定沟,卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近 200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
卡定沟
林芝卡定沟天佛瀑布位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔风景名胜卡定沟气。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌,由于受印度洋暖湿气流的影响,峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底,杜鹃等几十种野花飘香,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神,难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖的,这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
君恒主题酒店(拉萨大昭寺店) 拉萨西藏阿日酒店 或其他同等类型酒店
第6天
拉萨-返回温馨的家
拉萨-温馨的家
早餐后自由活动,收拾行礼,结束此次探秘之旅。(不宜去太远地方,以便及时自行赶往机场/火车站)
温馨提醒
请游客提前整理好行李,仔细检查所有物品,除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋,其余的什么也不要留下。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
敬请自理
根据实际情况参观景点的先后顺序可能会作调整,但不会减少景点游览。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过65岁(含),不接收 2.出游人年龄低于8岁(不含),不接收 3.出游人年龄在9岁至69岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
第1天
全国各地-拉萨
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抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。
关于接送机:
1.火车24小时可安排工作人员接送,如遇特殊情况无法安排,则可代订/报销滴滴/打车费。
2.飞机冬季每年11月-次年3月可安排接送时间段为:09:00-23:00起飞/降落的航班,23:00-09:00期间航班无法安排接送,您可自行乘坐民航大巴/打车往返机场—市区民航局—酒店,(民航大巴费用约30元,市区民航局打车费用视酒店远近,一般20元左右)。
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
君恒主题酒店(拉萨大昭寺店) 拉萨西藏阿日酒店 或其他同等类型酒店
第2天
拉萨-布达拉宫布达拉宫-大昭寺大昭寺-八角街
布达拉宫 游览亮点 大昭寺 游览亮点 八角街 游览亮点
拉萨-布达拉宫
导游会在出行前一天晚上通知集合时间地点,参观西藏极具代表性的布达拉宫和大昭寺,去藏民集市接地气!晒太阳,发呆,神游,转经! 次日不含车。
布达拉宫
布达拉宫位于拉萨西北的玛布日山上,是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇。宫堡依山而建,现占地 41万平方米,宫体主楼13层,全部为石木结构,5座宫顶覆盖镏金铜瓦,金光灿烂,气势雄伟,被誉为高原圣殿。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台,在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。
游览亮点
☆世界十大土木建筑之一,世界海拔极高的宫堡。
☆17世纪后为达赖喇嘛的冬宫近距离观看达赖喇叭的居住场所,西藏政教合一的集中体现。
☆共有房间999间,由白宫(达赖喇嘛居住地)和红宫(佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿)组成。
☆仅存吐蕃时期的建筑—法王洞,供奉松赞干布及文成公主、尺尊公主。
☆五世达赖喇嘛的灵塔,宫中极高且价值级高的灵塔。☆世界上极深的茅坑,就建在山洞的顶端,直通山脚。大昭寺
大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺距今已有1300多年的历史,是西藏现存极辉煌的吐蕃时期的建筑。拉萨主要的转经活动都是以大昭寺的释迦牟尼佛为中心而进行的,除 "内圈 "外围绕大昭寺则为 "中圈 "即 "八廓 ",也就是古老而热闹的商业街--八角街;围绕大昭寺、药王山、布达拉宫、小昭寺为 "外圈 ",即 "林廓 "。寺前终日香火缭绕,万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。
游览亮点
☆西藏极早的土木结构建筑,融合藏、唐、尼泊尔、印度建筑风格,也是仅存的极大的吐蕃王朝建筑;
☆佛祖12岁等身像,世界上仅存3尊佛祖等身像。
☆朝圣路的终点,门前的青石地板上有留下了等身长头的很深印痕。
☆可观看或参与朝圣者转经,主要是以寺为中心分为内圈、中圈和外圈。
☆藏传佛教中“格西”(藏传佛教中的高级学位,相当于博士)的产地。
☆大昭寺金顶观赏【布达拉宫远景】的**位置亦可俯视大昭寺广场。
☆拉萨转经筒极多的寺庙,可按顺时针边走边推动转经筒。
☆寺内的壁画精美绝伦可以很好的了解整个建寺历史。
八角街
八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得较完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨较繁华的商业街。它的历史和大昭寺一样悠久,街区之内,僻巷幽幽,曲途自通,宫厦套着百屋,傍着古寺,弥漫着浓郁的藏族文化气息。
游览亮点
☆拉萨的中心形成于心吐蕃王朝时期,很繁华的街道,在这里可以买到你想要的任何东西转八廓街要按顺时针方向哦。
☆八角街转经道是藏族群众八廓街心中非常重要的一条转经道,傍晚转经的特定时间便开始严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。这时您切记不要逆向前行,这是对他们信仰的极度不尊重。
☆达赖密宫相传是六世达赖仓央嘉措和他的情人“玛吉阿米”幽会的地方,现在在这个地方开了一个藏式特色的“玛吉阿米酒馆”八廓街的建筑大都是白色的,只有在东南角的它是一栋涂满黄色颜料的两层小楼,非常好好找。
西藏特色美食推荐
西藏特色小食:
☆甜茶:拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成,其味道香甜可口,营养丰富。
☆酥糌粑:藏族特有的一种主食,食用时拌和酥油茶用手捏成团吃,也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。
☆藏面:吃藏面的享受是喝汤,清清淡淡的肉汤,加上少量的盐和葱花。喝进嘴里,又热又香,令人回味无穷。
☆酸奶:西藏酸奶分为2种,一种叫“达雪”,用提炼过酥油的牛奶制作而成;另一种“俄雪”用没提过酥油的牛奶制作。
☆风干肉:年底当气油茶:酥油茶是藏族的主要饮料,多喝酥油茶,因为它易消化、耐饿解渴,可以治疗感冒和初到高原的不适反应。
☆温在零度以下时,藏民们将牛羊肉割成小条,挂在阴凉处,让其风干,到来年二、三月份便可食用。
☆牦牛肉干:牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地带,因此牦牛肉被认为是天然无污染、无公害的食品。
拉萨藏式餐厅推荐:
☆雪域餐厅:主推藏菜、尼泊尔菜,环境幽雅,价格适中,听说酸奶蛋糕晚上9点之后半价哦!地址:拉萨城关区藏医院路4 号1 楼(近大昭寺) 在丹觉林路
☆刚吉餐厅:主推藏菜,二楼餐厅可以看到大昭寺广场街景。推荐:牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。地址:拉萨城关区藏医院路大昭寺旁( 近八角街)
☆雪神宫藏式餐厅:高档藏式餐馆,装修有特色,服务员是清一色的藏族姑娘。推荐:生牛肉酱、炸羊排、灌血肠等地址:康昂东路布达拉宫广场西侧
☆玛吉阿米:主推藏餐、尼泊尔、印度菜,传说是仓央嘉措幽会的地方,很有艺术气息,楼顶是俯瞰八廓街的很好地点。推荐:草原生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人参果八宝沙拉、青稞鲜酿等。地址:八廓街东南角与东孜路的交汇处(黄色的两层小楼)
温馨提醒
▼▼▼重要提醒▼▼▼
布达拉宫限时限人次参观,参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观,整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。如游客参团,即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意,会配合相应的变更安排。
温馨提醒
当天行程较为轻松,游览景点时请随时注意跟随导游,避免与团队走散八角街是藏族人购物的主要地区,商店林立,货品良莠不齐,游客购物一定要谨慎,以免引起不必要的麻烦。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
君恒主题酒店(拉萨大昭寺店) 拉萨西藏阿日酒店 或其他同等类型酒店
第3天
拉萨-巴松措巴松措-林芝市
西藏林芝巴松措景区
拉萨-林芝市
早餐后乘车沿318国道东行,前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱(此处不停车),据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。在工布江达县用午餐后前往著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】 ,巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。
西藏林芝巴松措景区
巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里,但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区较早为人所知的风景区之一。不同于西藏其他的神湖,巴松措(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。
温馨提醒
重要提示:
沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制,请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点,请谨慎购买。
温馨提醒
沿途风光绝美,但车程时间较长比较辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人,氧气充足,完全不用再担心高原反应。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚餐安排特色石锅鸡
林芝格拉丹东商务酒店 阿达庄园 鑫湘源酒店 俊凯酒店 或其他同等类型酒店
第4天
林芝市-鲁朗林海鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷雅鲁藏布大峡谷-索松村
鲁朗林海 雅鲁藏布大峡谷车游
林芝市-林芝市
车游雅鲁藏布江大峡谷,远观不一样的南迦巴瓦峰。参观神仙居住的地方鲁朗林海!
鲁朗林海
来自印度洋温暖潮湿的气流,夹带着丰富的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高,终被米拉山搞大的山体拦截,这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流,滋润了鲁朗茂密的森林,使得这里终年郁郁葱葱,终形成了为人津津乐道的景观——鲁朗林海。当林芝被很多游客誉为“东方小瑞士”的时候,鲁朗这些波涛起伏绿色林海功不可没。大多数人途径鲁朗林海时看到的郁郁葱葱,其实就是鲁朗国家森林公园的一部分。鲁朗国家森林公园位于西藏自治区林芝地区林芝县境内,与鲁朗相距不远的色季拉山森林公园也属于鲁朗国家森林公园的一部分,“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,也有人将其名字译为“叫人不想家的”地方,这一地区河流纵横并且有着林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花,以及各种野生动物。木篱笆、木板屋、星罗棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒,野花竞放,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。所以来到鲁朗,又怎能错过在这样的环境中游走一番,放松身心。
雅鲁藏布大峡谷车游
大峡谷景区是青藏高原极具神秘色彩的地区,不仅以其深度、宽度名列世界峡谷,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷。今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密。雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想,其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先——猕猴,就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受,也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰,被评为中国醉美的山峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。
温馨提醒
1.篝火晚会受天气变化和其他因素影响,如天气不好,人数较少等会取消篝火,赠送项目无费用退,敬请谅解!
2.南迦巴瓦峰,可远观眺望,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,传说十人九不遇,所以它也被称为“羞女峰”。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
米林公尊德姆农庄 米林古藏工布庄园 乔次仁家客栈
第5天
林芝市-卡定沟卡定沟-拉萨市
卡定沟
林芝市-拉萨
早餐后参观卡定沟,卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近 200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
卡定沟
林芝卡定沟天佛瀑布位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔风景名胜卡定沟气。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌,由于受印度洋暖湿气流的影响,峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底,杜鹃等几十种野花飘香,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神,难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖的,这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
君恒主题酒店(拉萨大昭寺店) 拉萨西藏阿日酒店 或其他同等类型酒店
第6天
拉萨-返回温馨的家
拉萨-温馨的家
早餐后自由活动,收拾行礼,结束此次探秘之旅。(不宜去太远地方,以便及时自行赶往机场/火车站)
温馨提醒
请游客提前整理好行李,仔细检查所有物品,除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋,其余的什么也不要留下。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
敬请自理
根据实际情况参观景点的先后顺序可能会作调整,但不会减少景点游览。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过65岁(含),不接收 2.出游人年龄低于8岁(不含),不接收 3.出游人年龄在9岁至69岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
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