![[元旦]<北京双高5日游>皇城礼遇首游推荐，五星酒店连住，2大免1小，深度畅游北京精华景点，品正宗宫廷风味宴，24H无忧接送](http://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G2/M00/F1/26/Cii-TFggNrOIXaCuABBSaYXrp14AAEORAPbvXMAEFKB316_w450_h300_c1_t0.jpg "[元旦]<北京双高5日游>皇城礼遇首游推荐，五星酒店连住，2大免1小，深度畅游北京精华景点，品正宗宫廷风味宴，24H无忧接送")
[元旦]<北京双高5日游>皇城礼遇首游推荐，五星酒店连住，2大免1小，深度畅游北京精华景点，品正宗宫廷风味宴，24H无忧接送
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 杭州
- 目的地
- 华北A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
- B行程√
第1天
杭州-北京
车站-酒店
24小时接机/站服务，抵达北京后，会有工作人员接您前往酒店，办理入住后您可以自由活动。（如遇特殊情况无法提供接机/站服务时，导游会通知客人打车至酒店，请您存好发票，凭发票报销）
温馨提示
空暇时间推荐出行经典游玩线路：
1、前门美食街+老舍茶馆：前门大街上汇集着京城著名的老字号饭店，这些久经沧桑的老字号，代表着京城的食文化，是外地人到京必去的地方。茶文化同京剧一样也是国粹，老北京的茶馆是一种市民气息很浓的茶文化，著名的老舍茶馆—身着长衫旗袍，提壶续水，端送茶点，穿梭不停，领略传统的中华茶馆风情。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
北京西国贸大酒店(West International Trade Hotel)
北京西国贸大酒店房间装修高贵典雅，宽敞舒适，设施配备齐全，感应式电子门锁、宽带网络端口、保险箱、独立淋浴房等设施一应俱全。风格各异的多个中、西餐厅、荟萃了潮港菜、燕鲍翅、法、意西餐、自助餐等各类风味美食。 北京市政府正在大力开发的丽泽商务圈，南岭较为成熟的丰台高新科技园区和总部基地。
北京大成路九号
附近地铁站：五棵松地铁站。
北京大成路九号位于丰台区大成路，毗邻欢乐水魔方、丰台体育中心、中国电子信息产业部，靠近北京西客站，地理位置优越，交通方便。
北京山水S酒店、长安大饭店、京都信苑酒店、西国贸酒店、丽景湾、北京中航泊悦酒店、北京君颐润华酒店、大成路九号、美泉宫酒店、世纪金源酒店、中乐六星酒店、金辇酒店、京泰龙酒店、日坛宾馆、璞邸、北京洛士文国际酒店或同级。
第2天
酒店-天安门广场天安门广场-毛主席纪念堂毛主席纪念堂-故宫故宫-恭王府恭王府-什沙海什沙海-天坛
天安门 故宫 恭王府 什刹海 天坛公园
美好的一天从早餐开始，享用酒店自助早餐
早餐：已含；
酒店-天安门
早餐后，集合乘车前往城市中心广场——【天安门广场】、【毛主席纪念堂】（遇到国家政策性关闭改为外观）、【人民英雄纪念碑】，外观【人民大会堂】、【国家博物馆】、【国家大剧院】
天安门
游览【天安门广场】，参观【毛主席纪念堂】（如遇政策性关闭，可观外景，不另行安排），瞻仰毛主席遗容，缅怀以毛泽东同志为首的老一辈无产阶级革命家。近观【人民英雄纪念碑】，追忆光辉岁月，纪念中国近代史上的革命烈士。
故宫
后参观游览世界上规模极大的古代皇家宫殿建筑群——【故宫博物院】（参观时间约2.5小时，珍宝馆和钟表馆门票需自理：20元/人），了解我国灿烂悠久的历史文化。故宫也称“紫禁城”，是明清两代的皇宫，也是中国现存完整的皇家古建筑群。赠送游览后宫居所——慈宁宫区域，包括寿康宫、慈宁花园和慈宁宫三处，寿康宫即为乾隆皇帝的生母——崇庆皇太后也就是电视剧中“甄嬛”的居所。
北京当地团餐
午餐：已含；
恭王府
恭王府（Prince kung’s Mansion），位于北京市西城区柳荫街，是全国重点文物保护单位，国家一级博物馆，国家AAAAA级旅游景区，为清代规模比较大的一座王府，曾先后作为和珅、永璘的宅邸。1851年恭亲王奕訢成为宅子的主人，恭王府的名称也因此得来。恭王府规模宏大，占地约6万平方米，分为府邸和花园两部分，拥有各式建筑群落30多处，布局讲究，气派非凡。
什刹海
乘车前往【什刹海风情区】和【烟袋斜街】，【什刹海风情区】风景名胜什刹海的胡同和四合院组成了老北京的风俗文化，组成了老北京的历史，沿着什刹海迤逦的河沿四周，形成了不规则但密如织网的网状胡同，这些胡同依势而建，自然天成。这里自然景观和人文胜迹交相辉映，故居、王府、寺庙、钟鼓楼、银锭桥等景观宛如一颗颗明珠，将什刹海点缀得秀美灿烂。
【烟袋斜街】位于北京市地安门外大街鼓楼前，属西城区厂桥地界。在清末至二三十年代，街内以经营旱烟袋、水烟袋等烟具、古玩、书画、裱画、文具及风味小吃、服务行业等为主，其铺面建筑风格朴素并有北京北城特点，是北京北城较有名气的文化街，曾留下不少文化名人的足迹。
天坛公园
【天坛】（约1小时，只含首道大门票）天坛有垣墙两重，分为内坛、外坛两部分。主要建筑集中于内坛。坛内主要建筑有祈年殿、皇乾殿、圜丘、皇穹宇、斋宫、无梁殿、长廊、双环万寿亭等，还有回音壁、三音石、七星石等名胜古迹。
晚餐：敬请自理；
北京山水S酒店、长安大饭店、京都信苑酒店、西国贸酒店、丽景湾、北京中航泊悦酒店、北京君颐润华酒店、大成路九号、美泉宫酒店、世纪金源酒店、中乐六星酒店、金辇酒店、京泰龙酒店、日坛宾馆、璞邸、北京洛士文国际酒店或同级。
第3天
酒店-升旗仪式升旗仪式-长城长城-奥林匹克公园奥林匹克公园-鸟巢鸟巢-水立方
八达岭长城 奥林匹克公园
早餐打包
早餐：已含；
由于升旗仪式的时间较早，今日酒店自助早餐改为打包早餐，餐品种类简单，请您谅解。
酒店-天安门广场
早观庄严的【升旗仪式】，感受共和国永不谢幕的典礼。
乘车赴延庆，延途游览北京城郊风光，游览被誉为世界八大奇迹之一的【长城】（约2.5小时），登上888米的好汉坡，体会“不到长城非好汉”的伟人气魄。
八达岭长城
游览【八达岭长城】 (约120分钟，万里长城北京段绵延629公里。以明代长城为主体大多构筑于崇山峻岭、悬崖陡壁上，以气势雄伟、规模浩大著称于世。全线共有城台800余座，关口71个，营盘8座。沿线著名景点有八达岭、慕田峪、古北口、司马台、神堂峪、沿河城等，长城每天限流6.5万人，导游会根据当天的限流情况走不同的登城口。)，登上长城：满怀壮志豪情“不到长城非好汉的”豪言壮语，到了长城才明白好汉的精髓所在。登上长城，脚下的崇山峻岭，蜿蜒起伏，四季风光各不相同：春天野花竞开，夏季绿色满眼，秋天层林尽染，冬来雪域莽莽，景色令人叹为观止。中餐前带客人免费品尝北京土特产（蜜饯.烤鸭）
温馨提示：
1、因长城距市区距离较远（约80公里），游览长城当天的叫早时间较早，请做好早起准备。
2、登上长城后为游客自由参观，导游将您送到长城景区，检票后不跟团讲解。
北京当地团餐
午餐：已含；
奥林匹克公园
畅游【奥林匹克公园】（游览时间约1小时）观鸟巢、水立方外景，可选择拍摄点，和国家主体育场——“鸟巢”，国家游泳中心——“水立方”，合影留念。
观【鸟巢】、【水立方】外景。奥运的圣火渐行渐远，留给北京的是无上的荣耀和美好的回忆，以及永不言败的体育精神。
晚餐：敬请自理；
北京山水S酒店、长安大饭店、京都信苑酒店、西国贸酒店、丽景湾、北京中航泊悦酒店、北京君颐润华酒店、大成路九号、美泉宫酒店、世纪金源酒店、中乐六星酒店、金辇酒店、京泰龙酒店、日坛宾馆、璞邸、北京洛士文国际酒店或同级。
第4天
酒店-古文化博物馆古文化博物馆-颐和园颐和园-北海北海-清华大学或北京大学(外观)清华大学或北京大学(外观)-前门大街
古文化博物馆 颐和园 北海公园 清华大学或北京大学 前门大街
美好的一天从早餐开始，享用酒店自助早餐
早餐：已含；
古文化博物馆
早餐后，参观老北京中古珍玩艺术品集散地——【古文化博物馆】，是屹今为止亚洲影响很大的古玩艺术品收藏中心，美国《国家地理》杂志、《华夏地理》杂志等多次刊登报导，著名鉴宝栏目《天下寻宝》的海选中心曾在华夏古玩盛大举行，在北京的旅游产业和文化产业中具有极其重要地位，成为中外游客来北京旅游的一个重要参观地点。
美国前总统克林顿夫人希拉里、美国众议院议长哈斯德、希腊总理希米蒂斯、罗马尼亚总理纳斯塔塞、斯里兰卡总统库马拉通加夫人、泰国公主诗琳通等数十位外国政要曾来这里游览。在这里，让您了解古玩行里的秘密，有幸您可以淘到心仪的宝贝，更可以带您穿梭上下千年，品味老祖宗精湛技艺！（景点内有纪念品销售，非购物店请各位自愿理性消费，购物行为与旅行社无关）
颐和园
【颐和园】（约2小时）赏碧波涟漪的昆明湖，观苍翠如黛的万寿山，游览佛香阁、长廊、石舫、苏州街、十七孔桥、谐趣园、大戏台等家喻户晓的代表性景点。
中国现存规模较大、保存较完整的皇家园林，中国四大名园（另三座为承德避暑山庄、苏州拙政园、苏州留园）之一。清朝帝王的行宫和花园，前身清漪园，为三山五园（三山是指万寿山、香山和玉泉山，三座山上分别建有三园清 漪园、静宜园、静明园，此外还有附近的畅春园和圆明园，统称五园）利用昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖风景为蓝本，汲取江南园林的某些设计手法和意境而建成的一座大型天然山水园，
1961年3月4日，颐和园被公布为全国重点文 物保护单位，1998年11月被列入《世界遗产名录》。2007年5月8日，颐和园经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。2009年，颐和园入选中国世界纪录协会中国现存的皇家园林。
北京当地团餐
午餐：已含；
北海公园
在北京城的中心，有一座山青水秀、风景如画的古老园林，这就是闻名中外的【北海公园】。它是我国迄今保留下来历史悠久而又完整的国家园林之一，具有独特的造园艺术风格，是我国古典园林的精华和极珍贵的文物遗产。温馨提示：北海公园为赠送项目，因2大免1小，儿童产生门票费用需现付门票给导游。
清华大学或北京大学
【清华大学（Tsinghua University）】，简称“清华”，由中华人民共和国教育部直属，中央直管副部级建制，位列“211工程”、“985工程”、入选“基础学科拔尖学生培养试验计划”、“高等学校创新能力提升计划”、“高等学校学科创新引智计划”，为九校联盟、中国大学校长联谊会、东亚研究型大学协会、亚洲大学联盟、环太平洋大学联盟、清华—剑桥—MIT低碳大学联盟成员，被誉为“红色工程师的摇篮”。
【北京大学（英文：Peking University）】，简称北大，诞生于1898年，初名京师大学堂，是中国近代国立大学，也是早以“大学”身份及名称而建立的学校，其成立标志着中国近代高等教育的开端。北大是中国近代以来以国家极高学府身份创立的学校，初也是国家很高教育行政机关，行使教育部职能，统管全国教育。
前门大街
前门大街是北京非常著名的商业街。位于京城中轴线，北起前门月亮湾，南至天桥路口，与天桥南大街相连。明嘉靖二十九年（1550）建外城前是皇帝出城赴天坛、山川坛的御路，建外城后为外城主要南北街道。民众俗称前门大街。 大街长845米，行车道宽20米。明、清至民国时皆称正阳门大街。1965年正式定名为前门大街。
晚餐：敬请自理；
北京山水S酒店、长安大饭店、京都信苑酒店、西国贸酒店、丽景湾、北京中航泊悦酒店、北京君颐润华酒店、大成路九号、美泉宫酒店、世纪金源酒店、中乐六星酒店、金辇酒店、京泰龙酒店、日坛宾馆、璞邸、北京洛士文国际酒店或同级。
第5天
北京-温馨的家
美好的一天从早餐开始，享用酒店自助早餐
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
自由活动（温馨提示）
早餐后全天自由活动，请您在12：00之前自行办理退房手续哦~如您有其它安排可以把行李寄存在酒店前台~
闲暇时间我们还给您推荐一些行程供您参考：
1、南锣鼓巷它是北京古老的街区之一，是我国完整保存着元代胡同院落肌理、规模极大、品级极高、资源很丰富的棋盘式传统民居区，也是很赋有老北京风情的街巷。
2、簋街+三里屯酒吧街簋街就是吃街。从麻辣小龙虾到水煮鱼到馋嘴蛙再到烤鱼，簋街已经成了京城白领很流行的美食风向标。三里屯是闻名海内外的特色酒吧街，周边凝聚着200家酒吧的规模。酒吧街的固定客人队伍正在扩大。三里屯的胡同里的小店，大多出售一些很有民族特色的东西，小店出售的特色商品，很难在别处找到，这里的购物气氛就像其酒吧街一样，充满着慵懒、色彩与独特。
酒店-温馨的家
早餐后全天自由活动，结束首都北京之旅，返回温暖的家~
全天24小时（机场、火车站、高铁站）我们会有专属送站工作人员送您（送站工作人员会提前与客人联系）
北京景点游客较多，导游会根据当天的景点游览人数或实际情况适当调整行程顺序（不压缩景点游览时间），节省游客的排队时间，请您配合导游，谢谢。
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,仅含当地旅游车车位，半价正餐、导游服务费，门票及早餐请自理，其他产生费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
第1天
杭州-北京
车站-酒店
24小时接机/站服务，抵达北京后，会有工作人员接您前往酒店，办理入住后您可以自由活动。（如遇特殊情况无法提供接机/站服务时，导游会通知客人打车至酒店，请您存好发票，凭发票报销）
温馨提示
空暇时间推荐出行经典游玩线路：
1、前门美食街+老舍茶馆：前门大街上汇集着京城著名的老字号饭店，这些久经沧桑的老字号，代表着京城的食文化，是外地人到京必去的地方。茶文化同京剧一样也是国粹，老北京的茶馆是一种市民气息很浓的茶文化，著名的老舍茶馆—身着长衫旗袍，提壶续水，端送茶点，穿梭不停，领略传统的中华茶馆风情。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
北京西国贸大酒店(West International Trade Hotel)
北京西国贸大酒店房间装修高贵典雅，宽敞舒适，设施配备齐全，感应式电子门锁、宽带网络端口、保险箱、独立淋浴房等设施一应俱全。风格各异的多个中、西餐厅、荟萃了潮港菜、燕鲍翅、法、意西餐、自助餐等各类风味美食。 北京市政府正在大力开发的丽泽商务圈，南岭较为成熟的丰台高新科技园区和总部基地。
北京大成路九号
附近地铁站：五棵松地铁站。
北京大成路九号位于丰台区大成路，毗邻欢乐水魔方、丰台体育中心、中国电子信息产业部，靠近北京西客站，地理位置优越，交通方便。
北京山水S酒店、长安大饭店、京都信苑酒店、西国贸酒店、丽景湾、北京中航泊悦酒店、北京君颐润华酒店、大成路九号、美泉宫酒店、世纪金源酒店、中乐六星酒店、金辇酒店、京泰龙酒店、日坛宾馆、璞邸、北京洛士文国际酒店或同级。
第2天
酒店-天安门广场天安门广场-人民英雄纪念碑人民英雄纪念碑-毛主席纪念堂毛主席纪念堂-故宫故宫-什刹海什刹海-北海公园北海公园-天坛
天安门 故宫 什刹海 北海公园 天坛公园
美好的一天从早餐开始，享用酒店自助早餐
早餐：已含；
酒店-天安门
早餐后，集合乘车前往城市中心广场——【天安门广场】、【毛主席纪念堂】（遇到国家政策性关闭改为外观）、【人民英雄纪念碑】，外观【人民大会堂】、【国家博物馆】、【国家大剧院】
天安门
游览【天安门广场】，参观【毛主席纪念堂】（如遇政策性关闭，可观外景，不另行安排），瞻仰毛主席遗容，缅怀以毛泽东同志为首的老一辈无产阶级革命家。近观【人民英雄纪念碑】，追忆光辉岁月，纪念中国近代史上的革命烈士。
故宫
后参观游览世界上规模极大的古代皇家宫殿建筑群——【故宫博物院】（参观时间约2.5小时，珍宝馆和钟表馆门票需自理：20元/人），了解我国灿烂悠久的历史文化。故宫也称“紫禁城”，是明清两代的皇宫，也是中国现存完整的皇家古建筑群。赠送游览后宫居所——慈宁宫区域，包括寿康宫、慈宁花园和慈宁宫三处，寿康宫即为乾隆皇帝的生母——崇庆皇太后也就是电视剧中“甄嬛”的居所。
享用中南海御厨自助餐餐标——40元/人
午餐：已含；
荤素搭配，菜品达数十种，菜品真材实料，拒绝低等餐标以次充好。
什刹海
乘车前往【什刹海风情区】和【烟袋斜街】，【什刹海风情区】风景名胜什刹海的胡同和四合院组成了老北京的风俗文化，组成了老北京的历史，沿着什刹海迤逦的河沿四周，形成了不规则但密如织网的网状胡同，这些胡同依势而建，自然天成。这里自然景观和人文胜迹交相辉映，故居、王府、寺庙、钟鼓楼、银锭桥等景观宛如一颗颗明珠，将什刹海点缀得秀美灿烂。
【烟袋斜街】位于北京市地安门外大街鼓楼前，属西城区厂桥地界。在清末至二三十年代，街内以经营旱烟袋、水烟袋等烟具、古玩、书画、裱画、文具及风味小吃、服务行业等为主，其铺面建筑风格朴素并有北京北城特点，是北京北城较有名气的文化街，曾留下不少文化名人的足迹。
北海公园
在北京城的中心，有一座山青水秀、风景如画的古老园林，这就是闻名中外的【北海公园】。它是我国迄今保留下来历史悠久而又完整的国家园林之一，具有独特的造园艺术风格，是我国古典园林的精华和极珍贵的文物遗产。
温馨提示：北海公园为赠送项目，因2大免1小，儿童产生门票费用需现付门票给导游。
天坛公园
【天坛】（约1小时，只含首道大门票）天坛有垣墙两重，分为内坛、外坛两部分。主要建筑集中于内坛。坛内主要建筑有祈年殿、皇乾殿、圜丘、皇穹宇、斋宫、无梁殿、长廊、双环万寿亭等，还有回音壁、三音石、七星石等名胜古迹。
晚餐：敬请自理；
北京山水S酒店、长安大饭店、京都信苑酒店、西国贸酒店、丽景湾、北京中航泊悦酒店、北京君颐润华酒店、大成路九号、美泉宫酒店、世纪金源酒店、中乐六星酒店、金辇酒店、京泰龙酒店、日坛宾馆、璞邸、北京洛士文国际酒店或同级。
第3天
酒店-升旗仪式升旗仪式-长城长城-明十三陵长陵明十三陵长陵-奥林匹克公园奥林匹克公园-鸟巢鸟巢-水立方
八达岭长城 明十三陵 奥林匹克公园
早餐打包
早餐：已含；
由于升旗仪式的时间较早，今日酒店自助早餐改为打包早餐，餐品种类简单，请您谅解。
酒店-天安门广场
早观庄严的【升旗仪式】，感受共和国永不谢幕的典礼。
乘车赴延庆，延途游览北京城郊风光，游览被誉为世界八大奇迹之一的【长城】（约2.5小时），登上888米的好汉坡，体会“不到长城非好汉”的伟人气魄。
八达岭长城
游览【八达岭长城】 (约120分钟，万里长城北京段绵延629公里。以明代长城为主体大多构筑于崇山峻岭、悬崖陡壁上，以气势雄伟、规模浩大著称于世。全线共有城台800余座，关口71个，营盘8座。沿线著名景点有八达岭、慕田峪、古北口、司马台、神堂峪、沿河城等，长城每天限流6.5万人，导游会根据当天的限流情况走不同的登城口。)，登上长城：满怀壮志豪情“不到长城非好汉的”豪言壮语，到了长城才明白好汉的精髓所在。登上长城，脚下的崇山峻岭，蜿蜒起伏，四季风光各不相同：春天野花竞开，夏季绿色满眼，秋天层林尽染，冬来雪域莽莽，景色令人叹为观止。中餐前带客人免费品尝北京土特产（蜜饯.烤鸭）
温馨提示：
1、因长城距市区距离较远（约80公里），游览长城当天的叫早时间较早，请做好早起准备。
2、登上长城后为游客自由参观，导游将您送到长城景区，检票后不跟团讲解。
外宾餐厅品豪华自助午餐，荤素搭配，水果饮料畅饮——40元/人
午餐：已含；
明十三陵
乘车赴【明长陵】明长陵为明十三陵之首，是十三陵中建筑规模大，营建时间早，陵园规模宏大，用料严格考究，施工精细，工程浩繁，营建时日旷久，仅地下宫殿就历时四年。地面建筑也保存得完好。
奥林匹克公园
畅游【奥林匹克公园】（游览时间约1小时）观鸟巢、水立方外景，可选择拍摄点，和国家主体育场——“鸟巢”，国家游泳中心——“水立方”，合影留念。
观【鸟巢】、【水立方】外景。奥运的圣火渐行渐远，留给北京的是无上的荣耀和美好的回忆，以及永不言败的体育精神。
晚餐：敬请自理；
北京山水S酒店、长安大饭店、京都信苑酒店、西国贸酒店、丽景湾、北京中航泊悦酒店、北京君颐润华酒店、大成路九号、美泉宫酒店、世纪金源酒店、中乐六星酒店、金辇酒店、京泰龙酒店、日坛宾馆、璞邸、北京洛士文国际酒店或同级。
第4天
酒店-古文化博物馆古文化博物馆-颐和园颐和园-清华大学或北京大学(外观)清华大学或北京大学(外观)-王府井
古文化博物馆 颐和园 清华大学或北京大学 王府井大街
美好的一天从早餐开始，享用酒店自助早餐
早餐：已含；
古文化博物馆
早餐后，参观老北京中古珍玩艺术品集散地——【古文化博物馆】，是屹今为止亚洲影响很大的古玩艺术品收藏中心，美国《国家地理》杂志、《华夏地理》杂志等多次刊登报导，著名鉴宝栏目《天下寻宝》的海选中心曾在华夏古玩盛大举行，在北京的旅游产业和文化产业中具有极其重要地位，成为中外游客来北京旅游的一个重要参观地点。
美国前总统克林顿夫人希拉里、美国众议院议长哈斯德、希腊总理希米蒂斯、罗马尼亚总理纳斯塔塞、斯里兰卡总统库马拉通加夫人、泰国公主诗琳通等数十位外国政要曾来这里游览。在这里，让您了解古玩行里的秘密，有幸您可以淘到心仪的宝贝，更可以带您穿梭上下千年，品味老祖宗精湛技艺！（景点内有纪念品销售，非购物店请各位自愿理性消费，购物行为与旅行社无关）
颐和园
【颐和园】（约2小时）赏碧波涟漪的昆明湖，观苍翠如黛的万寿山，游览佛香阁、长廊、石舫、苏州街、十七孔桥、谐趣园、大戏台等家喻户晓的代表性景点。
中国现存规模较大、保存较完整的皇家园林，中国四大名园（另三座为承德避暑山庄、苏州拙政园、苏州留园）之一。清朝帝王的行宫和花园，前身清漪园，为三山五园（三山是指万寿山、香山和玉泉山，三座山上分别建有三园清 漪园、静宜园、静明园，此外还有附近的畅春园和圆明园，统称五园）利用昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖风景为蓝本，汲取江南园林的某些设计手法和意境而建成的一座大型天然山水园，
1961年3月4日，颐和园被公布为全国重点文 物保护单位，1998年11月被列入《世界遗产名录》。2007年5月8日，颐和园经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。2009年，颐和园入选中国世界纪录协会中国现存的皇家园林。
慈禧宫廷家宴，周总理接待外宾指定餐厅——60元/人
午餐：已含；
倒奉香茶一品（时令蔬菜以实际为准） 御点四品：窝窝头、豌豆黄、驴打滚、赤豆糕
宫中素善二品：玉玺豆腐、爆炒莲花 京西稻饭 奉送：香甜水果一品
御汤一品：火腿冬瓜汤 皇家名菜二品：肉丝炒洋葱、富贵凤尾虾 御膳四品：四宝鸡、松鼠活鱼、红烧鸭块、咕咾肉
清华大学或北京大学
【清华大学（Tsinghua University）】，简称“清华”，由中华人民共和国教育部直属，中央直管副部级建制，位列“211工程”、“985工程”、入选“基础学科拔尖学生培养试验计划”、“高等学校创新能力提升计划”、“高等学校学科创新引智计划”，为九校联盟、中国大学校长联谊会、东亚研究型大学协会、亚洲大学联盟、环太平洋大学联盟、清华—剑桥—MIT低碳大学联盟成员，被誉为“红色工程师的摇篮”。
【北京大学（英文：Peking University）】，简称北大，诞生于1898年，初名京师大学堂，是中国近代国立大学，也是早以“大学”身份及名称而建立的学校，其成立标志着中国近代高等教育的开端。北大是中国近代以来以国家极高学府身份创立的学校，初也是国家很高教育行政机关，行使教育部职能，统管全国教育。
王府井大街
【王府井大街】南起东长安街，北至中国美术馆，全长约1600米，是北京很有名的商业街。王府井的日用百货、五金电料、服装鞋帽、珠宝钻石、金银首饰等，琳琅满目，商品进销量极大，是号称 "日进斗金 "的寸金之地。2012年9月，王府井建设管理办公室工作人员透露，王府井大街5年内将扩容40%。
晚餐：敬请自理；
北京山水S酒店、长安大饭店、京都信苑酒店、西国贸酒店、丽景湾、北京中航泊悦酒店、北京君颐润华酒店、大成路九号、美泉宫酒店、世纪金源酒店、中乐六星酒店、金辇酒店、京泰龙酒店、日坛宾馆、璞邸、北京洛士文国际酒店或同级。
第5天
北京-温馨的家
美好的一天从早餐开始，享用酒店自助早餐
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
自由活动（温馨提示）
早餐后全天自由活动，请您在12：00之前自行办理退房手续哦~如您有其它安排可以把行李寄存在酒店前台~
闲暇时间我们还给您推荐一些行程供您参考：
1、南锣鼓巷它是北京古老的街区之一，是我国完整保存着元代胡同院落肌理、规模极大、品级极高、资源很丰富的棋盘式传统民居区，也是很赋有老北京风情的街巷。
2、簋街+三里屯酒吧街簋街就是吃街。从麻辣小龙虾到水煮鱼到馋嘴蛙再到烤鱼，簋街已经成了京城白领很流行的美食风向标。三里屯是闻名海内外的特色酒吧街，周边凝聚着200家酒吧的规模。酒吧街的固定客人队伍正在扩大。三里屯的胡同里的小店，大多出售一些很有民族特色的东西，小店出售的特色商品，很难在别处找到，这里的购物气氛就像其酒吧街一样，充满着慵懒、色彩与独特。
酒店-温馨的家
早餐后全天自由活动，结束首都北京之旅，返回温暖的家~
全天24小时（机场、火车站、高铁站）我们会有专属送站工作人员送您（送站工作人员会提前与客人联系）
北京景点游客较多，导游会根据当天的景点游览人数或实际情况适当调整行程顺序（不压缩景点游览时间），节省游客的排队时间，请您配合导游，谢谢。
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,仅含当地旅游车车位，半价正餐、导游服务费，门票及早餐请自理，其他产生费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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