<新疆喀纳斯-禾木-五彩滩-魔鬼城-天山天池-吐鲁番双卧10日游>初游力荐，升级赠送白哈巴，观鱼亭，全程2加1航空座椅，0自费区间全含
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 新疆-bj
- 预订须知
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第1天
北京-乌鲁木齐
北京-乌鲁木齐
北京西站乘火车赴乌鲁木齐。
【参考车次】Z69(10:00—17:35次日)或Z179（15:15-07:01第三日北京站上车）。
【温馨提示】
1、请务必携带好本人身份证原件（儿童如无身份证请携带户口本原件）；
2、火车站人多拥挤，请一定提前抵达，避免误车，建议携带结实耐用的行李箱，行李简便为好；
3、如去程出Z179次火车则为北京站出发第三日抵达乌鲁木齐，行程中第二日乌鲁木齐/昌吉住宿费用不退，敬请谅解；
4、报名时请留下您在旅游期间使用的有效手机号码，方便导游用短信与您联络，通知行程出发集合的时间以及注意事项。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
火车硬卧
第2天
北京-乌鲁木齐
00:00 北京-乌鲁木齐
抵达具有“戈壁明珠” 之称举世闻名的“歌舞之乡”—【乌鲁木齐】。这里地大物博，热情的民风会感染你，这里的一切会让您感受到不一样的风情，抵达后接机送往乌鲁木齐或昌吉酒店。
注意事项：自行抵达后，请本人持身份证乘机。旅游的客人较多，请您照顾好自己和身边的人，往返飞机上无导游陪同和用餐，请游客自行安排，看管好自身财务。
乌鲁木齐美丽华酒店(Mirage Hotel)
乌鲁木齐/昌吉参考酒店：丽思顿大酒店、OBOR家酒店、凯森酒店、美丽华酒店或同级酒店。
全天不含餐敬请自理
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第3天
乌鲁木齐-可可托海镇可可托海镇-北屯/富蕴
可可托海
07:30 乌鲁木齐-可可托海镇
早餐后沿着216国道前往富蕴，沿途经过古尔班通古特沙漠，火烧山、卡拉麦里有蹄类动物保护区， 总面积14856.48平方公里 ，象征着死亡的荒漠，外表看来一片沉寂，如果不走进它，就不会发现，这里是野生动物的天堂。沿途观赏火烧山盛景，这里沉积着很厚的煤层，历经风蚀雨剥，煤层表面的沙石被冲蚀殆尽，加之各地质时期矿物质含量不同，这一带连绵的山丘便呈现赭红为主的色彩，放眼环顾，几乎见不到其它色彩。每逢晨昏，在朝阳或晚霞映照下，仿佛仍在熊熊燃烧，壮丽罕见，因而得名。
14:30 可可托海
富蕴县可可托海旅游景区地处阿勒泰山脉中部南坡中山带，海拨1200－1500米，由于特殊的地质构造、风雨侵蚀和流水切割作用明显，形成许多深切峡谷。此带降水丰富，植被覆盖率很高，达80－90％，地貌和植被的良好组合，形成壮丽秀美的山区自然景观。
指定团餐
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
温馨提醒
1、新疆地域辽阔，乘车时间较长，路途限速严格， 安检较多，行程中的行车时间均为参考时间。
2、为了您更好的欣赏美景，建议您出发前选择一双舒适便于行走的户外鞋；
3、可可托海气候多变，春秋季节天气较冷且经常下雨，需携带厚外套及雨具；
4、景区内会有小商贩兜售的纪念品或特色小饰品，属于景区商业行为，与我公司无关。
北屯得仁山花园酒店(Derenshan Garden Hotel)
北屯/富蕴参考酒店：屯城大酒店、得仁山花园、皇家、迅豪国际、苏杭大酒店、龙凤大酒店、阳光国际大酒店、
湘溢海川大酒店或富蕴金鸿国际大酒店 、富蕴河假日酒店、上士酒店、富蕴诺瑞雪酒店、富蕴瑞酒店相同级别酒店
第4天
北屯/富蕴-禾木村禾木村-贾登峪
禾木村 美丽峰观景台
07:30 北屯/富蕴-贾登峪
乘车前往禾木村；途中的风景仿佛一幅大气磅礴的画卷呈现在您的眼前，走进阿勒泰大草原，天空深邃而湛蓝， 蓝天、白云，层次分明；坡地上，洁白的羊群在如茵的绿草中行走着，悠闲而自在；弯弯的小河中，流水潺潺；叠翠的群山中，翠松林立；远处银光闪耀的冰川雪峰，可望而不可及。一切都是那么的古朴、宁静、安详、和谐，极具北欧瑞士风光。
途中岔路口下禾木，会安排在小观景台停车拍照
11:30 禾木村
【禾木村】（游览时间2小时-3小时）；有一个地方被称为“神的自留地”，有一群人被誉为“神的自留地的守护者”，这个地方叫禾木，这群奇特的人叫图瓦人。禾木村坐落在重山阻隔的一个大河谷里。秋天、禾木乡无论从任何一个角度望去，都是热烈而明朗的金黄色——小河、木房、炊烟、桦林及禾木桥上放牧的人们。牧归时分，白桦树在夕阳的余辉下闪耀着金色的光芒，折射出一幅幅优美、恬静、色彩斑澜的俄罗斯油画。
14:00 美丽峰观景台
在禾木村，有个被遗忘的观景台——美丽峰。很多人都选择去另一个观景台：点将台。整整一个上午，只看到寥寥几人踏足美丽峰，只因要靠自己的双腿爬上这个观景台实属不易，裤子和鞋子已经变得满是泥巴。
跟随我的角度来吧！
15:00 禾木桥禾木河
禾木河自东北向西南流淌，原始落村与大草原和谐自然的融为一体。进入禾木河区域，沿途几乎不见牛羊踪迹。8月天也是村民打草的季节，只有在已打过草的草地上，才可偶然看到少许牛羊。禾木河的草长得太野了。在夏季，如果降雨比较平均，草的高度可以超过两米。骑在马上远远望去，只能看到人的脑袋在草上晃动。满山遍野除了长树的地方，其它的一切都被草厚厚地盖住了，就像冬日厚厚的积雪一样。不过，一个绿一个白；一个充满生机、一个表述休眠。
温馨提醒
1、景区换乘区间车多为山路,行车时间较长，会感到不适，建议自备晕车药；
2、禾木呈原始地貌，山路崎岖，自费骑马游玩时，一定要注意人身安全；
3、禾木地处高纬度内陆地区，昼夜温差极大，每天温差在二十度以上不是什么稀奇的事情，即使是夏季前往，也要准备一些保暖性较好的衣物（厚毛衣、羽绒服、冲锋衣），以防感冒；
4、禾木属山地草原地段，木屋呈原始风貌，房屋建筑空间略小。住宿条件有限，不同于其它星级住宿标准，属当地传统特色居住条件，旺季会分散居住，办理入住可能需要等候安排，如果夜晚觉得冷，可找主家添加被子。夜宿禾木可欣赏到独有的禾木夜景、晨景。眼睛享了美景，身体上受点委屈也是值得的（注:部分木屋内未配备洗手间、淋浴等设施，需前其他安排地。）
5、美景很美，记得要提前给照相机充满电，爱拍照的你，别忘了多拍些靓影。
指定团餐
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
景区内享用午餐（景区内设施基础差，用餐质量稍差，还请您多多担待）
今日特色餐：新疆大盘鸡(一桌一盘）
喀纳斯鸿福生态度假酒店(Hongfu Lake Kanas Resort)
贾登峪/禾木参考酒店：贾登峪天缘酒店、白桦林、鸿福生态、友谊峰度假酒店、太阳城堡、禾木此缘客栈、北园春山庄、御园山庄、红树林客栈、白云山庄、金福山庄、福缘山庄、苏木禾源山庄、秋韵山庄或相同级别酒店
第5天
贾登峪/禾木-喀纳斯喀纳斯-贾登峪
喀纳斯景区 驼颈湾 卧龙湾 月亮湾 喀纳斯神仙湾 鸭泽湖 喀纳斯河 喀纳斯湖景区 观鱼亭
07:30 贾登峪-喀纳斯
欣赏沿途风光。
11:00 喀纳斯景区
喀纳斯湖（Kanas Lake）：国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园、国家森林公园、中国自然保护区、国家自然遗产、全国低碳旅游实验区，喀纳斯湖雪峰耸峙绿坡墨林，湖光山色美不胜收，被誉为“人间仙境、神的花园”。
特别备注：喀纳斯景区内有游船、骑马、图瓦人家访、乘区间车登观鱼厅等项目均为客人自理，不属于旅行社推荐自费项目。
11:00 驼颈湾
驼颈湾位于喀纳斯湖南面一公里位置，是喀纳斯湖的入水口，位于喀纳斯河发源地。喀纳斯河在这里形成了一个恰似驼颈的大拐弯。喀纳斯河在此形成“之”字形的大拐弯，由南东转向南西，后又转向东。河流弯急谷深，水流湍急。在拐弯的起始处有一梭形的河心洲，第二拐弯处形成急流滩。河东岸为草甸，河西岸为原始森林。
此景区区间车不停车，需游客途观，如果想清楚观看此景区请进景区后上区间车坐在车的右手边位置。
11:00 卧龙湾
卧龙湾位置处在布尔津县去喀纳斯的途中距县城140公里，距喀纳斯10公里，是喀纳斯湖的排水口。面积约9公顷，河湾中心是一块植物茂盛的沙洲，酷似一条静卧在水中的巨龙，卧龙湾以此得名。湖四周森林茂密，湖进水处巨石抵中流。湖的泄水口有座木桥飞架东西，站在桥上向北是如镜的卧龙湾向南是奔腾的喀纳斯河。
建议游客从喀纳斯湖游览出来时下车观看。区间车进景区座左手边可途中清晰观看。
11:00 月亮湾
喀纳斯湖月亮湾位于卧龙湾上游约1公里，是卧龙湾河曲的延伸部分，美丽静谧的月亮湾会随喀纳斯湖水变化而变化，确实是嵌在喀纳斯河上的一颗明珠。喀纳斯河床在这里形成几个由反“S”状弯河曲组成的半月牙河湾，被称之为“月亮湾”。月亮湾迂回蜿蜒于河谷间，水面平波如镜，在上下河湾内发育两个酷似脚印的小沙滩，很是奇特，被当地人称为“神仙脚印”。这月亮也想一条长长的蓝色纽带。
建议游客从喀纳斯湖游览出来时下车观看。区间车进景区座左手边可途中清晰观看。
11:00 喀纳斯神仙湾
神仙湾位于新疆阿勒泰地区布尔津县喀纳斯景区，是喀纳斯湖在山涧低缓处形成的一处浅滩。湖面背光看去在阳光照射下闪着细碎的光，仿佛无数珍珠任意洒落。由此也称它为“珍珠滩”。加上常有云雾缭绕，山景，湖水，树木相映，如临仙境，神仙湾由此得名。
建议游客从喀纳斯湖游览出来时下车观看。区间车进景区座左手边可途中清晰观看。
11:00 鸭泽湖
鸭泽湖位于禾木喀纳斯蒙古族乡境内喀纳斯村南边，它是由喀纳斯河改道后废弃河段——牛轭湖洼地组成，呈长形蝶状，沿洼地南端形成一个南北走向的宽浅湖泊，形似蝶状的一弘碧水与沼泽湿地连为一体，面积约1.3 平方公里。
建议游客从喀纳斯湖游览出来时下车观看。
11:00 喀纳斯河
喀纳斯河是布尔津河的主要支流，河的上源就是喀纳斯湖。流向布尔津县，进入布尔津县的河段名称叫做布尔津河，在布尔津县流入额尔齐斯河。湖水倾泻而下，在山谷中蜿蜒，形成了卧龙湾、月亮湾等秀丽绝伦的水湾河滩。喀纳斯湖南端出水口以下到鸭泽湖的河段巨石密布，水流湍急，浪花四溅；鸭泽湖到卧龙湾河段，则河面宽阔，水流缓慢，河滩上绿草如茵，两岸林木葱郁。
11:00 喀纳斯湖景区
“喀纳斯”是蒙古语，意为“美丽而神秘的湖”。喀纳斯湖位于新疆维吾尔自治区阿勒泰地区布尔津县北部，湖水来自奎屯、友谊峰等山的冰川融水和当地降水，湖面海拔1374米，面积45.73㎞²，湖泊深处高程1181.5米，湖深188.5米，蓄水量达53.8亿立方米，是中国少有的冰碛堰塞湖，是一个坐落在阿尔泰深山密林中的高山湖泊、内陆淡水湖。
11:00 观鱼亭
是喀纳斯的景点，距离哈纳斯山庄8公里，乘越野车需40分钟。位于哈纳斯湖西岸骆驼峰顶，海拔2030米。站在亭内可俯瞰哈纳斯湖景，可欣赏烟云缭绕的层层青山和银装素裹的冰峰雪岭，观察大红鱼时而跃出水面，幸运者还可看到神奇的“佛光”仙境和湖中神秘的“湖怪”。骆驼峰西侧缓坡，则是百花怒放的草甸，置身花草中，沁人心脾的花香，使您与大自然融为一体。
指定团餐
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
喀纳斯鸿福生态度假酒店(Hongfu Lake Kanas Resort)
贾登峪参考酒店：贾登峪天缘酒店、白桦林、鸿福生态、友谊峰度假酒店、太阳城堡、禾木此缘客栈、北园春山庄、
御园山庄、红树林客栈、白云山庄、金福山庄、福缘山庄、苏木禾源山庄、秋韵山庄或相同级别酒店
第6天
贾登峪-白哈巴白哈巴-五彩滩五彩滩-布尔津/哈巴河
白哈巴 五彩滩
07:30 贾登峪-白哈巴
早餐后二次进入喀纳斯湖
09:00 白哈巴
白哈巴村（白哈巴景区）位于新疆阿勒泰地区哈巴河县铁热克提乡境内，位于中国与哈萨克斯坦接壤的边境线上，距哈萨克斯坦东锡勒克仅1.5公里，有国防公路相通。图瓦人独特的民族服饰、宗教崇拜及风俗习惯也受到更多人的青睐，去旅行需要办理边境证，购买景区门票以及古村维护费。白哈巴村风光秀丽，民风纯朴。该村的所有建筑均由木头筑成，是典型的欧式村寨。清晨，阳光照在阿尔泰山的白雪上，辉映着山庄，一片金黄色的桦树林中，小溪潺潺流过，炊烟袅袅飘动，成群的牛羊从各自家门中步履姗姗地走出，和煦的阳光下构成一幅幅美丽画面。
白哈巴-五彩滩
乘车前往五彩滩。
五彩滩
五彩滩位于布尔津县城以北约24公里处，是前往哈巴河县与喀纳斯的必经之路。它毗邻碧波荡漾的额尔齐斯河，与对岸葱郁青翠的河谷风光遥相辉映，可谓“一河隔两岸，自有两重天”。激猛的河流冲击以及狂风侵蚀，形成了北岸的悬崖式雅丹地貌，河岸岩层抗风化能力强弱不一，轮廓便会参差不齐，而岩石含有矿物质的不同，又幻化出种种异彩，因此得名“五彩滩”。而南岸却是绿树葳蕤，连绵成林，远处逶迤的山峦与戈壁风光尽收眼底。
温馨提醒
1、白哈巴景区换乘区间车多为山路,行车时间较长，会感到不适，建议自备晕车药；
2、山区地处高纬度内陆地区，昼夜温差极大， 准备一些保暖性较好的衣物（厚毛衣、羽绒服、冲锋衣），以防感冒；
3、五彩滩景区会有蚊虫，参观前做好防蚊虫准备，围上丝巾，带好花露水，风油精等
指定团餐
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
团队用餐，具体时间以导游通知为准
布尔津友谊峰大酒店(Friendship Peak Hotel)
布尔津/哈巴河参考酒店：友谊峰大酒店、国际酒店、俄罗斯酒店、小城故事酒店、金津假日酒店、旅游宾馆、神湖大酒店、苏通假日酒店、贾克斯酒店或哈巴河紫金酒店、哈巴河县宾馆、有谊峰大酒店相同级别酒店
第7天
布尔津县-魔鬼城魔鬼城-胡杨林胡杨林-乌鲁木齐/昌吉
魔鬼城 乌尔禾胡杨林
07:30 布尔津县-魔鬼城
乘车前往魔鬼城
10:30 魔鬼城
魔鬼城又称乌尔禾风城。位于新疆维吾尔自治区准噶尔盆地西北边缘的佳木河下游乌尔禾矿区，西南距克拉玛依市100公里。有一处独特的风蚀地貌，形状怪异、当地人蒙古人将此城称为“苏鲁木哈克”，维吾尔人称为“沙依坦克尔西”，意为魔鬼城。其实，这里是典型的雅丹地貌区域，“雅丹”是维吾尔语“陡壁的小丘”之意，雅丹地貌以新疆塔里木盆地附近的雅丹地区较为典型而得名，是在干旱、大风环境下形成的一种风蚀地貌类型。
10:30 乌尔禾胡杨林
胡杨，维吾尔语称胡杨为“托克拉克”，意为“美丽的树”，它顽强地扎根繁衍于沙漠之中，它生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美，是大漠坚强生命的象征。胡杨耐寒、耐旱、耐盐碱、抗风沙，有很强的生命力，且十分珍贵，可以和有“植物活化石”之称的银杏树相媲美。当地老百姓形容它们是“三千岁”：“一千年不死，一千年不倒，一千年不朽。” 胡杨林高大茂密，林内有野兔、黄羊、松鼠等多种动物。
14:30 胡杨林-乌鲁木齐
乘车前往乌鲁木齐， 沿途欣赏克拉玛依百里油田。
温馨提醒
新疆地域辽阔，乘车时间较长，区间测速，APP定位跟踪，所以比较耽误时间，行程中的行车时间均为参考时间。天池海拔1980米，紫外线较强，请游客朋友做好防晒措施；气温较市区较低，带好外套及厚衣物。
指定团餐
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
乌鲁木齐美丽华酒店(Mirage Hotel)
布尔乌鲁木齐/昌吉参考酒店：丽思顿大酒店、OBOR家酒店、凯森酒店、美丽华酒店或同级酒店。
第8天
乌鲁木齐-天山天池天山天池-乌鲁木齐或昌吉
天山天池
08:00 推荐购物
盛世玉都玉器城
10:00 乌鲁木齐-天山天池
欣赏沿途风景
11:00 天山天池
“人间瑶池”-【天山天池风景区】（含区间车，包含上下区间车午餐时间共计游览时间约5小时）天池成因有古冰蚀-终碛堰塞湖和山崩、滑坡堰塞湖两说。传说这里是西王母和周穆王瑶池相会，把酒言欢、互诉衷肠的爱情圣地。
16:00 天山天池-乌鲁木齐
游览结束后返回乌鲁木齐。
温馨提醒
1、天池天气早晚温差大，且经常下雨，需携带厚外套及雨具；
2、紫外线照射强烈天气干燥做好防晒措施，多喝水，多吃水果；
指定团餐
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
乌鲁木齐美丽华酒店(Mirage Hotel)
乌鲁木齐/昌吉参考酒店：丽思顿大酒店、OBOR家酒店、凯森酒店、美丽华酒店或同级酒店。
第9天
乌鲁木齐-北京
乌鲁木齐-北京
早结束愉快的旅途，根据指定时间我们将会为您安排送机服务。早餐后，自由活动，工作人员根据火车时间集合，送往乌鲁木齐站乘火车返回北京。
【参考车次】 Z70（12:56-20:22次日）或Z180(19:25-09:40第三日)或其他车次
【温馨提示】
火车团：如返程出Z180次/或其他车次火车，第11日抵达北京。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第10天
抵达北京-
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
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- 年龄0~12周岁（不含），不占床,不含门票，不含早，不含往返火车票，含车位费，半价正餐，导服，产生其他费用请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过68岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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