<银川+镇北堡影城+中卫+沙坡头+沙湖+西宁+青海湖+茶卡盐湖7日游>丝路行，2省连游，5大5A级景点，支持外籍台港澳报名，区间1卧接驳
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- ￥ 0.00 起/人
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- 全国
- 目的地
- 西北
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第1天
抵达 “凤凰城”银川（贴心接机服务，市区自由活动，寻找西北味道）-
全天 抵达 银川（当天任意航班抵达，没有时间限制）
抵达宁夏回族自治区首府银川。当地人员根据您的航班或火车时间，安排专车接机接站服务，将您接至下榻酒店。入住后您可自行在市区观光，当日三餐敬请自理。
温馨提醒
1、行前通知：在您出1天21:00前以短信或致电方式通知您接机师傅电话、首晚酒店及办理入住方式。请您保持电话畅通，如逾时未接到短信，烦请与致电客服进行核实确认，谢谢。
2、银川河东机场到银川市区距离约20公里，行驶时间约30分钟。
3、银川出租车：起步价为7元，3公里后每公里1.4元，不可议价。
4、接机接站服务为赠送项目，不用不退，仅限当日有效。车辆会将抵达时间相近的团友一并接上，相差时间不超过45分钟。（依照您的起飞时间为准，如遇凌晨航班等特殊情况请联系客服确认）全天 用餐情况
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
【舌尖上的银川】
1、美食名店：到了西北，一定要吃一下羊肉。吃涮羊肉，就去迎宾楼；吃羊羔肉，就去三益轩；吃手抓肉，可以去老毛手抓，这可是“非物质文化遗产”；要吃宁夏当地菜，可以去仙鹤楼，塞上湖城的园林式装修风格，给你良好的用餐体验。
2、清真特色小吃：银川是回民族主要聚居地之一，当地餐饮以清真为主。如清蒸羊羔肉、牛羊肉酥等；以及颇具特色的风味小吃，如清真奶油糕点、马三白水鸡、各种面食等。
3、其他美食：银川作为宁夏的中心，自治区其他城市的美食在这里也能找到原汁原味的存在，比如吴忠手抓羊肉、中宁清炖土鸡、同心碗蒸羊羔肉、固原水盆羊肉、平罗黄渠桥辣爆羊羔肉、石嘴山大武口凉皮，这些都是知名的宁夏美食。全天
银川美德亨大酒店 银川西岸花园饭店 银川赛隆大酒店
第2天
银川-镇北堡影城（世界在这里认识中国）镇北堡影城（世界在这里认识中国）-通湖草原（湖水相连大漠绿洲）通湖草原（湖水相连大漠绿洲）-中卫
镇北堡西部影城 红玛瑙枸杞观光园 通湖草原
09:00 银川-镇北堡西部影城
美妙旅程即刻出发，早餐后乘车前往有“中国一绝、宁夏之宝”美誉的【镇北堡西部影城】游玩参观。无数知名电影在这里诞生，来到这里能您过把瘾，真是“来时是游客，走时成明星”！
09:30 镇北堡西部影城
宁夏华夏西部影视城因以古时屯兵的镇北堡两座废堡为基地，俗称“镇北堡西部影城”。 镇北堡西部影城地处雄浑的贺兰山东麓，距银川市火车站25公里，河东机场60公里，110国道和银川北环高速直达影城，是贺兰山东麓旅游景区的亮点。
13:00 镇北堡西部影城-红玛瑙枸杞观光园
午餐后稍事休息，乘车前往附近的【红玛瑙枸杞观光园】，了解已有两千多年的枸杞养生文化。尝试去亲手采摘尝鲜一下新鲜枸杞，运动一下也有助消化。
13:30 红玛瑙枸杞观光园
在这里，游客可以了解到两千多年的枸杞养生文化，亲手免费采摘品尝新鲜枸杞，参加趣味性的枸杞采摘比赛，包括黄枸杞、黑枸杞在内的各种枸杞珍稀品种种植园区，也会让游客们对枸杞有新的发现和了解。
14:00 红玛瑙枸杞观光园-通湖草原
乘车前往宁夏第二大城市中卫市。抵达后前往与【沙坡头】一脉相通、被称为“腾格里沙漠伊甸园”的国家4A级景区【通湖草原】游玩。
16:30 通湖草原
通湖草原旅游区位于宁夏和内蒙交界处的腾格里大沙漠腹地，东距阿拉善左旗巴彦浩特200公里，南离宁夏中卫县城26公里，西望甘肃河西走廊，北接蒙古人民共和国边界，旅游胜地——中国首批4A级旅游区沙坡头与其一沙相连，直线穿越8.3公里便可到达。
全天 用餐情况
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
全天
中卫英特嘉大酒店 中卫美呈大酒店 中卫中博大饭店
第3天
中卫-沙坡头（畅玩4小时High翻天）沙坡头（畅玩4小时High翻天）-西夏陵（失落的王国，东方金字塔）西夏陵（失落的王国，东方金字塔）-银川
沙坡头旅游景区 西夏陵
08:30 沙坡头旅游景区
沙坡头旅游区位于宁夏中卫市城区以西20公里腾格里沙漠东南边缘处。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源，这里还是《爸爸去哪儿》的拍摄地之一。浩瀚无垠的腾格里大沙漠、蕴灵孕秀的黄河、横亘南岸的香山与世界文化遗产战国秦长城、秦始皇长城、秦代陶窑遗址、新旧石器遗址、黄河两岸的史前岩画，以及滴翠流红的河湾园林在沙坡头交汇，谱写了一曲大自然瑰丽的交响曲，形成了沙坡头独特的S型地理风貌，极似中国阴阳太极图，曾被美国著名的《国家地理》杂志作为世界奇观向全国推出。沙坡头特色之一是滑沙。游人从高约百米的沙坡头的坡顶 往下滑，滑沙时座下会发出一种奇特 的响声，称之为“金沙鸣钟”。特色之二是沙山北面是浩瀚无垠的腾格里沙漠。特色之三是乘古老的渡河工具羊皮筏，在滔滔黄河之中，渡向彼岸。
温馨提醒
1、今日的游玩时间很充足，可以尽情参与景区的各项活动。本产品仅含景点大门票，景区内活动自由选择，费用不含，敬请自理。
2、请大家根据自身情况，尽量选择安全系数高的活动，不建议去参加诸如滑沙、羊皮筏子等比较刺激冒险的活动。
3、沙坡头春季风沙较大，建议防风沙衣服和纱巾；沙漠中阳光充足、照射强烈，请做好防护措施，多喝水补充水分。14:00 沙坡头-西夏陵
午餐后稍事休息，乘车返回银川。
在快抵达市区前，顺道前往曾经辉煌的党项族、西夏国文明遗迹，国家4A级景区【西夏陵】景区参观。16:00 西夏陵
坐落在银川市西郊、贺兰山东麓的西夏陵，距银川城区４２公里，是历代西夏帝王的陵墓。西夏陵区东西约４公里，南北约１０公里。在４０多平方公里的范围内，陵区随地势错落布列着９座帝王陵墓和１４０多座官僚勋戚的陪葬墓。规模与北京明十三陵相当。 西夏陵每座帝陵都各自成为一个独立的完整建筑群，各个陵园方向都朝南偏东。每个陵园地面建筑均由角楼、门阙、碑亭内城、献殿、塔状灵台、神墙等建筑组成，平面总体布局呈纵向长方形，以南北中线为轴、力求左右对称的格式排列。四座角楼，分别布列在陵园的四角。门阙在陵园的前面，左右对称，既象征宫殿巍峨森严的宫门，也是整个陵园建筑的序幕。碑亭处于门阙北面的左右两侧，是陈放颂扬帝王 "文德武功 "的石碑所在，碑文以西夏文和汉文两种文字镌刻。碑亭以北为月城。城廓中间有御道，左右原来陈列着文臣武士和各种神兽的 "石像生 "群。内城的南墙正中辟门，上面有高大的门楼。进入内城，迎面处有一献殿遗址，是向先祖祭奠的地方。内城以神墙环绕，开成一个四面开门的庭院，高大的７层塔状灵台耸立在内城里面。西夏陵园既参照了唐代帝陵的基本特点，又仿效了宋代帝陵的一些建筑布局格式，而又有西夏独特的建筑风格。现已在3号陵东修建了旅游接待区，有博物馆历史陈列，陵区模型，壁画，出土文物等，属国家重点文物保护单位。
全天 用餐情况
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
全天
银川美德亨大酒店 银川西岸花园饭店 银川赛隆大酒店
第4天
银川-沙湖（西北水乡、塞上明珠）沙湖（西北水乡、塞上明珠）-水洞沟（跨越时空逆流、古文明遗产）水洞沟（跨越时空逆流、古文明遗产）-银川银川-兰州
宁夏沙湖生态旅游区 水洞沟
08:30 银川-沙湖
美妙旅程即刻出发，早餐后乘车前往宁夏标志性景点、魅力生态地标，国家5A级景区【沙湖】景区参观。
09:30 宁夏沙湖生态旅游区
沙湖生态旅游区以其独具特色的湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼的有机结合，成为中国的旅游胜地。沙湖地处石嘴山市与平罗县之间，距石嘴山市区26公里，距首府银川56公里。国道与包兰铁路傍湖而过，京藏高速公路直达沙湖。
温馨提醒
【沙湖特别说明（重要）】
1、预计【沙湖】景区会在10月11日后开始闭园养护工作，次年04月15日左右再次开放，2018年度执行情况尚未公布，具体时间以景区通知为准。若沙湖届时关闭，则今日放弃此景点游览，改为参观【贺兰山岩画】，无门票差价可退还。
13:30 沙湖-水洞沟
午餐后稍事休息，乘车前往下一个重要景点，被称为“中国史前考古的发祥地”、旧石器时代的古人类文化遗址，国家5A级景区【水洞沟】景区参观。
14:30 水洞沟
宁夏水洞沟遗址旅游区位于宁夏灵武市临河镇，西距银川市19公里，南距灵武市30公里，距河东机场11公里，地处银川河东旅游带的核心部位，北与内蒙古鄂尔多斯市相接，是连接宁蒙旅游的纽带，占地面积7.8平方公里。
18:00 银川-兰州
在约定时间约定地点集合，送站车辆会将您送至银川火车站，大家搭乘晚间的火车前往甘肃省会兰州。
温馨提醒
1、参考车次：K1517次/19:55-次日04:56 或 K815次/22:40-次日06:52等其他晚间车次，车票等级为硬卧，具体车次以实际出票为准。
全天 用餐情况
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
当团队满10人时，我社将在银川市区知名的“羊开泰餐厅”设宴，为大家安排一场特别礼遇和送行宴，辛苦了这么多天，请大家尽情享用。（赠送项目，不去不退；人数不足时，恕难赠送，敬请谅解）
【参考菜单】
餐厅提供牛羊肉、时令蔬菜畅吃不限量，另有面点、特色羊肉水饺、芝麻烧饼、手撕饼、香酥闷仔鸭、牛肉伴侣、手撕鸡、上海酱萝卜、凉拌沙葱、五香花生米各一份。全天
夜宿火车
第5天
兰州-湟中县湟中县-共和县
塔尔寺（费用不含，自行参观）
08:30 兰州-湟中县
美妙旅程即刻出发，与前一天已经抵达兰州的其他团友汇合后，乘车前往青海省会西宁附近湟中县的【塔尔寺】景区。（自愿参观，费用自理；参考价格：首道门票80元、环保区间车20元）
因该景区因规模较大，宗教气息浓郁，故作为游客自愿参观环节。寺内壁画、堆绣、酥油花被称为“艺术三绝”，另外大金瓦殿、小金瓦寺、塔尔寺大经堂、小花寺、八宝如意塔、印经院、壁画、唐卡等也有很强的欣赏价值。如果对藏传佛教有深厚兴趣的游客可付费邀请景区讲解员（因随团导游不能陪同讲解），这样可加深了解藏教格鲁派的历史趣事、宗教地位等等。温馨提醒
1、西宁古称西平郡、青唐城，取“西陲安宁”之意，是“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，素有“西海锁钥”和“海藏咽喉” 之称。这里有着渊源流长的历史文化，得天独厚的自然资源，绚丽多彩的民俗风情，是青藏高原上的一颗璀璨明珠。
我在青藏高原，我在大美青海，我在夏都古城，我在西宁等您！
2、青海湖地处青藏高原，是我国高海拔地区，此次我们在青海的行程海拔在2000-3200米之间，抵达甘肃后海拔才会逐渐降低。内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生，请及时向随团工作人员寻求帮助。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意及时补充饮水。13:00 塔尔寺（费用不含，自行参观）
塔尔寺又名塔儿寺，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。
温馨提醒
不包含此费用，自愿参观，费用自理；参考价格：门票80元、环保区间车20元、讲解费按团队人数收费（1-5人120元、6-10人140元、11-15人160元、16-20人180元、21人以上每人10元）
16:00 湟中县-共和县
集合前往青海湖所属的共和县，途中视情况在加油站或休息区停留拍照。
继续向西行驶过湟源县后，沿途慢慢变成一片青藏高原风光，春夏时节，当地牧场炊烟袅袅，偶有牛羊群出没，田园牧歌般的画面让您远离嘈杂喧闹的纷繁是非，感受久违的宁静安详。沿途还可远眺日月山、倒淌河（仅限车内观赏，高速无法下车），仿佛经历一段文成公主和亲的传说。全天 用餐情况
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
全天
共和高尔夫假日宾馆 共和瑞和庄园宾馆 共和祥鹰国际大酒店 共和黄河大酒店 共和龙峰大厦酒店 共和隆豪大酒店
第6天
共和县-茶卡盐湖茶卡盐湖-青海湖青海湖-西宁
茶卡盐湖 青海湖二郎剑景区
08:00 共和县-乌兰县
美妙旅程即刻出发，早餐后乘车沿“青藏线”向西行驶，前往乌兰县茶卡镇，游玩参观中国的“天空之镜”【茶卡盐湖】景区。纯净的青海湖和蔚蓝的天际相伴（仅限车内观赏，高速无法下车），春夏时节沿途还有成片金色的油菜花，令人心旷神怡。
10:30 茶卡盐湖
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。
温馨提醒
【茶卡盐湖特别说明（重要）】
1、预计茶卡盐湖景区会在11月01日后开始闭园养护工作，次年04月29日左右再次开放，2018年度执行情况尚未公布，具体时间以景区通知为准。若茶卡盐湖届时关闭，则今日放弃此景点游览，延长青海湖的游览时间或当日稍晚出发，茶卡盐湖门票费用当地现退，敬请谅解。13:30 乌兰县-青海湖
午餐后稍事休息，集合乘车前往青海省会西宁市，途中经过青海湖核心景点【二郎剑】。青海湖是我国内陆湖（咸水湖）的翘楚，藏语名“措温布”（意思是“青色的海”），是青海的象征。
16:00 青海湖二郎剑景区
二郎剑又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸，为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约25公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带”。
19:00 青海湖-西宁
乘车前往青海省会西宁。
全天 用餐情况
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
全天
青海翔羚宾馆 西宁景翔假日饭店 西宁可可西里国际饭店 西宁伊隆商务宾馆 西宁盐湖海润大酒店
第7天
西宁-
全天 “夏都”西宁 结束行程（航班无时间限制，可选择任意时间航班，当日贴心送机服务，珍藏旅行记忆，期待下次相聚）
此次青宁连线之旅即将告一段落了。如果您搭乘航班或火车离开西宁，根据您的航班或车次，安排送机、送站服务（拼车）。
服务师傅会提前1天21:00前与您联系，沟通联络送机送站事宜。（根据人数指派不同车型，当日无导游服务，无游览行程）温馨提醒
1、回程建议选购起飞较晚的航班，这样有充足的时间在市区里自由活动或采购特产。送机为赠送项目，不用不退，仅限当日有效。送机车辆会将起飞时间临近的团友一并接上，相差时间不超过1小时。
全天 用餐情况
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,仅含中间段火车票、当地车位、导服标准同成人、半正餐，不含门票、早餐，产生其他费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
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