<清迈-清莱6日游>厦门出发，纯玩无购物，一天自由活动，双龙寺，兰娜文化，奇幻森林，大象集中营，朝圣之旅探索神奇清莱
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 厦门
- 目的地
- 清迈-xm
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
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第1天
厦门-曼谷曼谷-清迈
厦门-清迈
泰文司机接机，送酒店休息，如未到入住时间，办理手续后在前台寄存行李后自由活动。推荐自行前往打卡网红地 chom cafe 绿野仙踪下午茶（餐食自理）推荐去夜市，后自行返回酒店。请注意安全参考航班：MF833厦门曼谷1345 1605（具体航班及内陆段航班以出团通知为准）
或 厦门-曼谷 TG611：16：05-18：25
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Greenlake度假村或同级
具体酒店以出团通知书为准
第2天
清迈-
嘟嘟车游古城 清迈大学 兰谷庄园
佛教文化探索游学清迈-
【清晨塔佩门布施】（供养品自备），【看鸽子】（建议尽量不要喂鸽子，鸽饱）
泰国全民信奉的是南传佛教，谨遵佛法尊敬和尚，是这个国家崇尚的礼仪。佛法规定，僧人过
午不食、寺内不设灶，每天清晨 5 点出寺化缘。信徒们脱了鞋，赤脚站在地上，虔诚地献上一枝
荷花、一串黄菊、三支清香。还有路边很多民众准备好的食物，然后跪拜许下今天的愿望。一天
的生活才真正开始。接着乘坐泰国特色的嘟嘟车游览美丽的古城。
【嘟嘟车游览古城】（大塔寺，三王纪念像，四大城门，护城河，水果街）,寻找失落古城，
拜灵验的拜四面佛祷告贴金
【清迈大学】寻找校花（含游园车）泰国清迈大学（Chiang Mai University）位于泰国北部
的清迈,是泰北高等学府及泰国省府大学，于 1964 年 1 月由普密蓬国王殿下批准创建。
打卡网红地【兰谷庄园度假村】（泰服+下午茶+大树秋千+自行车+泰式烹饪做木瓜沙拉+ 学做
水灯祈福，逢周二四六进园有神秘惊喜）兰谷渡假庄园拥有優美的自然景觀，依山傍水，舉目
所望全是青山綠水，放鬆心情。柔軟的草坪提供了戶外活動，的廣大空間，是孩子們增加
生活感觸的好地方。在这里可以骑着悠闲的脚踏车徜徉於大自然，可以坐在童年的梦想--秋千架
可以亲手做一份酸辣可口的木瓜沙拉，返璞归真卻不失其舒適是山莊的中心主旨。房屋的建材全
以柚木為主，古香古色又极富兰娜风情
嘟嘟车游古城
嘟嘟车是清迈主要的交通工工具之一,游客可以在古城内三王同祥像附近坐上嘟嘟车游览古城寺庙以及商业店铺和古城护河城以及遗址原貌,融入当地人的生活,体验清迈兰纳文化的集市。
清迈大学
是全市国立大学，也是泰国北部首屈一指的高等学府，于1964年1月由普密蓬国王殿下批准创建。清迈大学除了为泰北学生提供高等教育的机会，也为外国学生，尤其是邻近中南半岛地区的学生，提供高质素的学习环境。清迈大学以医科和工科出名。作为泰国历史悠久的大学之一，清迈大学有丰富的教学资源和教学设施，配有空调的中央图书馆是泰北现代化的图书馆
兰谷庄园
泰式体验（穿泰服+下午茶+大树秋千+骑自行车+泰式烹饪做木瓜沙拉+学做水灯祈福，逢周二四六进园有神秘惊喜）兰谷庄园依山傍水，在这里可以骑着悠闲的脚踏车徜徉於大自然，房屋的建材全以柚木為主，古香古色又极富兰娜风情,在清迈小邓丽 君优美的歌声下品尝着泰式下午茶，眼前清浅的溪水潺潺流动出轻音妙语，成片的绿草坪有如柔软的地毯，阳光、花草、虫鸣鸟唱， 一切的一切那么怡然曼妙景色，接着可以穿着当地泰式服装拍照，与一座座独立而居的柚木别墅相应出别样的画面，而后跟着当地名 厨学习烹调泰国有名的木瓜沙拉，还有亲手制作水灯,晚餐后大家将一同制作好的水灯放在溪流边，水面上的水灯闪亮着一片烛光， 辉映着幸福的靓影。大家一起享用泰式特色风味晚餐。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐: 酒店内 午餐: 升级国五酒店 siripanna 自助餐 晚餐: LANNARESORT 餐厅
兰谷庄园
具体酒店以出团通知书为准
第3天
清迈-
Phutawan大象营 长颈族村 清迈丛林飞跃冒险乐园 蓝庙 双龙寺
奇幻森林探索心动清迈-
【大象训练营看表演】大象训练营位于清迈北方 28 公里处的湄沙区林中，这里依山傍水，风景秀
丽，是泰国大象表演场，不要看这些大像体大笨重，但他们有很多技艺，为游客表演
各类绝活:搬运木头、跳舞、踢足球、吹乐器、向游客鞠躬问好等等。随后前往【长颈族村】，寻
找长颈姑娘。长颈族人以脖子长为美。孩子从 5-6 岁起，就在脖子上套铜圈，一年一个铜
圈，使脖子拉长。长颈者脖子达 70 厘米。洗浴时，长颈人只能把稻草塞进铜圈内拉锯般擦洗。
她们套上了沉重的枷锁，向世界展示着他们的美。
【蓝庙打坐放空冥想】整座寺庙全部由天空与海洋中令人陶醉的那种湛蓝色为基调，镶嵌上各
种繁复华丽的金色花纹，更辅以紫、浅蓝、白、红等色点缀。白庙展现了单一颜色的纯净，
而蓝庙体现了各种艳丽色彩汇聚一堂时的和谐。就连万寿菊和僧人们橘色的僧衣也在蓝色的衬托
下，显得更加鲜艳。总想闭起眼睛，似乎这样可以聆听到来自天空与海洋的声音。
【打卡网红地丛林飞跃】12 站，【丛林过山车】1 圈，想象一下在清迈茂密的雨林里飞翔，在接
近天空的天际线遨游，是多么刺激的一件事啊！飞行中，你可以俯瞰海拔深邃而又广袤的原始丛
林，在飞过瀑布边缘的时候纵情尖叫，阳光如天使的利剑般透射进来落成一片片斑斓光影，好像
身在不同的时空，高速穿越从林，分分钟都在挑战您的极限。
【悬空瀑布咖啡馆】网红打卡点，依山傍水，一家把瀑布和森林都搬进店里的咖啡馆，一个可以
跟大自然零距离接触的网红瀑布咖啡馆，设有多张空中网床，摆拍神器，不用 PS 就能做屏保，一
杯咖啡，一个靠枕，在潺潺流水中，美感味蕾双重冲击，舒服度个假。（因口味各异咖啡自理）
【探秘心动悟孟】--情调街区 kaan kany wat 艺术村。悟孟寺在素贴山脚下，很大一片的苍树绿
荫，还有一个很大的湖，湖里还有很多鱼和乌龟，在这种静静的禅静里乌龟都是无忧无虑的感觉。
世界上仅有的隧道寺庙，脱了鞋走进去，有种很特别的禅静。 这里是清迈文艺青年的聚集地，也
是清迈当地新兴艺术家的聚落，十分有个性的社区，这这里，每间小房子都有不同的艺术家（手
创工艺家）进驻，所有的房子都是传统的木结构民宿，一栋栋双层的木屋房再蓝天白云的映衬下，
多了份韵味，十分的惬意和休闲。
【夜游双龙寺】--发现心动的夜清迈(含缆车)。双龙寺（Wat Phra That Doi Suthep）位于清迈
城西约 14 公里的素贴山上，海拔 1053 公尺。由兰娜王朝第六代国王估那王建于西元 1929
年，根据历史记载 14 世纪统治期间得到了一颗佛主舍利子，当时不知道要放在哪里供奉，便将
舍利子放在一头白象的背上，任由白象寻找供奉舍利子的位置，白象一直往清迈的西边走，登上
素贴山，并在双龙寺的现址趴下，由此在这里建了一座白色的塔供奉舍利子，因此素贴山也被称
之为白塔山，后因香火旺盛，寺庙将白色的塔贴上金泊，呈现出金碧辉煌、金光闪闪的舍利塔。
如今的寺院经过几次修改扩建，从山脚下就可以感受到其雄伟的气势，到了双龙寺，游客可以走
306 个台阶到寺庙，也可乘坐缆车到达寺庙，台阶两旁一双七头巨龙坐卧，昂首挺胸，目视前方，
富有艺术价值，也是寺庙名称的由来。站在素贴山的瞭望台，可俯瞰清迈市的全景。双龙寺是泰
国皇家寺院之一。
Phutawan大象营
大象训练营位于清迈北方28公里处的湄沙区林中，这里依山傍水，风景秀丽，是泰国早的大象表演场之一，不要看这些大像体大笨重，但他们有很多技艺，为游客表演各类绝活:搬运木头、跳舞、踢足球、吹乐器、向游客鞠躬问好等等。
长颈族村
长颈族是泰北地区具卖点的旅游特色之一，长颈族是克伦族的分支，源自缅甸，泰国叫做巴当人。在1965年直达公路建成，开发游历之前，他们长期过着自给自足、与世隔绝的生活。从金三角的中心索拉镇向西南开车一小时，离湄宏顺县城30公里的一处山窝，名为乃梭村，这就是长颈族的老家。
清迈丛林飞跃冒险乐园
丛林飞跃-是清迈非常受欢迎的旅游项目，每一个踏足此地的游客，几乎都会去体验一番。这种项目起源于哥斯达黎加的茂密雨林，当地的冒险生物学家为了进入到无法进入的生态系统中，去研究栖息在森林树冠层动物生活的多样 性，设计了这种在大树上建立**和**之间拉接缆绳的模型，这就是丛林飞跃的前身。想象一下在清迈茂密的雨林里飞翔。飞行中，你可以俯瞰海拔深邃而又广袤的原始丛林，在飞过瀑布边缘的时候纵情尖叫，阳光如天使的利剑般透射进来落成一片片斑斓光影，好像身在不同的时空。 【丛林过山车】游客在乘坐过山车高速穿越丛林的同时, 可以使用制动器自己控制车速, 过山车高时速每小时40公里。
蓝庙
整座寺庙全部由天空与海洋中令人陶醉的那种湛蓝色为基调，镶嵌上各种繁复华丽的金色花纹，更辅以紫、浅蓝、白、红等色点缀。白庙展现了单一颜色的纯净，而蓝庙体现了各种艳丽色彩汇聚一堂时的和谐。就连万寿菊和僧人们橘色的僧衣也在蓝色的衬托下，显得更加鲜艳。总想闭起眼睛，似乎这样可以聆听到来自天空与海洋的声音。
双龙寺
Wat Pha Lat（Wat Sakithaka ）双龙寺是泰国著名的佛教避暑胜地，位于泰国清迈，是一座由白象选址、皇室建造，充满传奇色彩的庙宇，传说有位锡兰高僧带了几颗佛舍利到泰国，其中一颗在兰纳第六个王的寺庙供奉了13年，他为了想让自己的百姓也能够供奉佛舍利，所以就让4位小兵跟随自己的白象寻找圣地。大象一直往现在的素贴山，就在现在所看到的塔处停下，然后白象死了。王就建立塔在这里，让他的人民也可以供奉释迦牟尼的舍利。又由于山路两旁有两只金龙守护，所以便叫做“双龙寺”。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐 :酒店内 午餐 :飞跃场地自助餐 晚餐 :真宝餐厅
Greenlake度假村或同级
具体酒店以出团通知书为准
第4天
清迈-清莱
黑庙 白庙
朝圣之旅探索神奇清莱-
驱车前往清莱【参观黑庙】黑庙其实叫黑屋博物馆更为准确。它的创造者是泰国著名艺术家Thawan Duchanee，也是设计白庙设计师的好友兼恩师。他出资设计了一个以黑色为基调的博物馆花园，里面收集了很多以地狱和死亡为题材的艺术品，因此也被人认为是地狱的象征。 【清莱温泉】（不少于30分钟），被葱郁的树木和青山包围，温泉周围还散布着开放的各色花儿，环境极其的清雅。这里温泉大大小小，不计其数，随时可以看到从地面涌出的热气腾腾的泉水，有的可达几米高。泉水硫含量较高，对于一些疾病的治愈非常有疗效，同时也可促进血液循环，赠送清莱小凤梨。而后前往【龙昆艺术庙】（白庙）（不少于60分钟）龙坤艺术庙(龙昆艺术庙，rongkhun)，汉语为龙昆寺或俗称白庙(white temple)，由泰国的知名艺术家-查仁猜(Charlermchai Kositpipat)大师设计建设，花五年多时间所设计建设的泰国风格的龙坤艺术庙，里面的艺术精品全都是查仁猜师父及其徒弟们所创造出来的，龙坤艺术庙是个打破你对泰国寺庙建筑固有印象的地方——纯白色的寺庙掩映在绿地蓝天之间。只后返回清迈，晚上感受清迈特色【夜市】，后自行返回酒店。
黑庙
黑庙其实叫黑屋博物馆更为准确。它的创造者是泰国著名艺术家Thawan Duchanee，也是设计白庙设计师的好友兼恩师。他出资设计了一个以黑色为基调的博物馆花园，里面收集了很多以地狱和死亡为题材的艺术品，因此也被人认为是地狱的象征。
白庙
龙坤艺术庙(龙昆艺术庙，rongkhun)，汉语为龙昆寺或俗称白庙(white temple)，由泰国的知名艺术家-查仁猜(Charlermchai Kositpipat)大师设计建设，花五年多时间所设计建设的泰国风格的龙坤艺术庙，里面的艺术精品全都是查仁猜师父及其徒弟们所创造出来的，龙坤艺术庙是个打破你对泰国寺庙建筑固有印象的地方——纯白色的寺庙掩映在绿地蓝天之间。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐 :酒店内 午餐 :DELANNA 泰式餐 晚餐 : 夜市自理
Greenlake度假村或同级
具体酒店以出团通知书为准
第5天
自由活动-
自由活动-
睡到自然醒睡到自然醒，开始一天的自由活动时间，享受小清新假期
早餐：已含；
早餐：酒店内
Greenlake度假村或同级
具体酒店以出团通知书为准
第6天
清迈-曼谷曼谷-厦门/泉州
清迈-厦门/泉州
自由活动，泰文司机根据航班时间机场送机
参考航班：MF834曼谷厦门1735 2205（具体航班及内陆段航班以出团通知为准）
或 曼谷-厦门 TG610 10：35-15：00
早餐：已含；
早餐：酒店内
特别注意事项：
1、行程所提及行程中包含的用车费用（一天和结束的一天，仅含接送机泰文司机）
2、导游：3天中文导游服务（接送机不含导游）
3、住宿：清迈地区5晚酒店住宿（2人一房，含双早餐，12岁以下小童不占床含早）
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过65岁（含），不接收 2.出游人年龄低于18岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 4.出游人年龄在18岁至59岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 5.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
甲方认可：当甲方面试出签之后临时退团时，甲方同意缴纳旅游担保金的，乙方退还客人护照；甲方不缴纳旅游担保金的，则乙方有权保留护照直到签证过期。
- 注意事项
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），游客中途离团视同违约，需要支付违约金3000，且由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
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