<希腊雅典-圣托里尼当地6晚7天半自助游>微定制，雅典，圣托里尼，雅典5星酒店，圣岛悬崖酒店，接驳用车
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第1天
抵达雅典-接机送至酒店
雅典机场接机-酒店
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之后将您送达至酒店安放行李。
如果您抵达时间较早，建议您自行前往一下行程。
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雅典机场--雅典酒店
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2.我们会给您提供境外紧急联系人，微信服务，北京鼎盛诺蓝科技有限公司24小时热线4007-999-999为您的困难，随时倾听
游玩推荐
推荐行程：
【帕那辛纳克体育场】这是1896年举办**次奥运会的地方。它也是**座用汉白玉建造的体育场。然后您可以乘车经过扎皮翁宫和奥利匹亚宙斯神庙和雅典著名的新古典主义三部曲：雅典大学，雅典学院和国立图书馆。接下来还可以看到国家花园，哈德良拱门（外观），圣保罗教堂，国会大厦，无名英雄纪念碑，施里曼故居（货币博物馆），天主大教堂，旧国会大厦，宪法广场，俄罗斯东正教教堂。
【普拉卡区】雅典很适合散步的普拉卡区，残留着许多19世纪的街道和交错相通的小巷，除了可以在此体验到希腊的民族风情，还有提供各种服务的店铺鳞次栉比，争相招徕顾客。到了晚上，这里又会变成酒吧与俱乐部交相辉映的花花世界，一派灯红酒绿的繁华景象。普拉卡区周围集中了许多著名的景观，这一街区更是雅典的交通中心。有许多浪漫的精品店，杂货店。您可以在这里度过美好的时光。
美食推荐
【Thanasis】是一家位于老城的老店，特色就是这里的Kebab烤肉，多汁美味，便宜好吃让这家店称为老城区非常受欢迎的餐厅。英国的著名厨师Jamie Oliver也曾经来过这里请教烤肉的制作方法。很多人会觉得希腊的烤肉和土耳其的烤肉相似，其实希腊历史上曾经被土耳其占领过上百年，从而遗留下了许多土耳其的烹饪方法。一个混合羊肉和牛肉的肉串，搭配简单的配料和酸奶，和着希腊沙拉吃，美味如此简单。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
比雷埃夫斯希欧希尼亚酒店(Piraeus Theoxenia Hotel) 同级别
参考酒店, Pir Theoxenia，St George , Wyndham Grand Athens 、Divani Caravel 、Marriott 、Royal Olympic 或同级别
第2天
雅典-圣托里尼 参考时间（07:35-15:05）
圣托里尼岛
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雅典酒店-雅典码头
圣岛码头-圣岛酒店
(船班时间会根据船次情况进行调整)
雅典-雅典码头
早上我们的司机和专车按照和您约好的时间在酒店门口等候您了，之后他会将大家载到雅典港口。
圣托里尼码头-圣岛酒店
乘船前往圣托里尼岛。下午抵达后，搭乘小巴前往酒店办理入住（小巴或者出租车接送）。建议午餐可以提前准备一些食物带在路途中。
圣托里尼岛
圣托里尼岛（Santorini-Thira）简称圣岛，是希腊爱琴海上基克拉迪斯群岛中*南的一个火山岛，地图上看像是月牙形状。圣岛独特的地理环境赋 予了它****的风景，想起圣岛，眼前就会浮现出那幅明信片般的经典画面：湛蓝丝滑的海，碧空如洗，蓝顶白色教堂静静矗立在悬崖边。
圣岛
漫步费拉小镇，赴约爱琴海
美食推荐
Fanari Restaurant
Fanari餐厅位于费拉的悬崖边上，这里的东西味道中上等，不过风景却是无与伦比的！来到这里，选择一个视野好的位置，一边品尝美味的菜肴，一边吹着爱琴海的海风欣赏美丽的圣岛风光，享受这难忘的一餐。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
众神温泉套房酒店(Suites of the Gods Cave Spa Hotel) 同级别
参考酒店：GOULIELMOS、Mill Houses Elegant Suites、Alexander Villa，IRA、suites of God、Sunset或同级
悬崖酒店以实际落实后的为准
第3天
圣托里尼-
游玩推荐一
①漫步费拉小镇，赴约爱琴海
费拉是圣托里尼岛的首府，是一个传统的居民点。火山悬崖边的白色小镇被爱琴海温柔地包裹着，蓝顶的教堂与大海相互呼应，这就是费拉带给全世界的浪漫了，随手一拍都是一张明信片里的风景。
②在圣岛悬崖边漫步，寻找著名的蓝顶教堂
圣托里尼岛上有许多蓝顶教堂，而较美丽较有名的当属刊登在美国《国家地理》杂志封面上的这一座，美国国家地理杂志封面上绝大多数的景色都位于人迹罕至的偏远地区，很难在现实生活中看到，但在希腊的圣托里尼岛，您可以很轻松的近距离欣赏到绝世美景，还不赶紧合个影，把美景收入囊中！
游玩推荐二
早餐后，全天岛上自由活动，您可以自由选择：
推荐行程：
【SANTO WINES】在著名的圣岛酒庄品酒，一边欣赏天海无界的爱琴海美景，诗情画意不过如此
成立于1947年的SantoWines是岛上较大的葡萄酒生产商，并于1992年在Pyrgos建立了艺术酒庄。圣岛酒庄(Santowines)位于风景美丽的悬崖边上，可以说是整个圣岛的很高处，附近海岛尽收眼底。 来这里一边品味美酒，一边欣赏天海一线的美景，同时，还能够了解圣托里尼岛特有的葡萄酒品种以及其他土特产。
【PIRGOS小镇】前往皮尔戈斯小镇，探索圣岛传统村落
皮尔戈斯小镇屹立在圣托里尼的制高点，依山而建，有着鸟瞰整座圣托里尼岛的较好地势。它是一处未经开发的传统小镇，商业化程度相对较低，保留了原始的风貌，古老的味道更加纯粹。沿着迷宫一般错综复杂的街道漫步，极少能看见游客，连当地的村民都很少见，商铺也是少之又少，完全是一个安静闲适、未被嘈杂世界打扰的世外桃源。这里像是圣托里尼的一个缩影，一片安宁祥和之中，有一层层沿山而建、参差不齐的蓝白相间的石头房子，传承着希腊的传统建筑风格，有标志性的白楼梯，还有懒散的猫猫狗狗。从顶上俯瞰，一边是湛蓝的爱琴海，另一边是高耸的山峰，山海天地囊括其中。置身华美浪漫的夕阳照映下，来聆听童话般的小镇诉说谜一般的永恒。
推荐玩法三
下午可以乘坐游艇出海，尽情享受圣岛的爱琴海
圣托里尼岛其实是由主岛和火山岛以及对面的希腊夏岛组成的，火山将整个岛屿一分为三，中间变成了海洋。在这里，可以登上豪华游艇在爱琴海上航行，从不一样的角度观赏这个美丽的岛屿。在出行期间，友好的船长和工作人员都会给您提供帮助。除在多个适合游泳的地方停留以外，还能在火山脚下泡泡温泉，给自己的皮肤补充营养。在蔚蓝的海面伴着海风航行，实乃人生一大乐事！
美食推荐
【anogi Restaurant】
据说这是Imerovigli小镇上甚好吃的餐馆，结合现代和传统的烹饪技巧和新鲜的食材来制作出的地道可口的希腊菜！不止食物俘获食客们的胃，大家对那儿的服务也是打满分哦~气氛、环境、服务、口味、用餐体验这些加起来才能成就一家令人满意的餐厅，值得一提的是餐厅的四个经营秘决：新鲜独特的品质、众所周知的草药和香料，著名的希腊原生橄榄油和菜品的简单主义，还不快去如此可爱的地方吃一餐享受~
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
众神温泉套房酒店(Suites of the Gods Cave Spa Hotel) 同级别
参考酒店：GOULIELMOS、Mill Houses Elegant Suites、Alexander Villa，IRA、suites of God、Sunset或同级
悬崖酒店以实际落实后的为准
第4天
圣托里尼-
玩法推荐一
早餐后，全天岛上自由活动，您可以自由选择：
推荐行程：
【SANTO WINES】在著名的圣岛酒庄品酒，一边欣赏天海无界的爱琴海美景，诗情画意不过如此
成立于1947年的SantoWines是岛上较大的葡萄酒生产商，并于1992年在Pyrgos建立了艺术酒庄。圣岛酒庄(Santowines)位于风景美丽的悬崖边上，可以说是整个圣岛的很高处，附近海岛尽收眼底。 来这里一边品味美酒，一边欣赏天海一线的美景，同时，还能够了解圣托里尼岛特有的葡萄酒品种以及其他土特产。
【PIRGOS小镇】前往皮尔戈斯小镇，探索圣岛传统村落
皮尔戈斯小镇屹立在圣托里尼的制高点，依山而建，有着鸟瞰整座圣托里尼岛的较好地势。它是一处未经开发的传统小镇，商业化程度相对较低，保留了原始的风貌，古老的味道更加纯粹。沿着迷宫一般错综复杂的街道漫步，极少能看见游客，连当地的村民都很少见，商铺也是少之又少，完全是一个安静闲适、未被嘈杂世界打扰的世外桃源。这里像是圣托里尼的一个缩影，一片安宁祥和之中，有一层层沿山而建、参差不齐的蓝白相间的石头房子，传承着希腊的传统建筑风格，有标志性的白楼梯，还有懒散的猫猫狗狗。从顶上俯瞰，一边是湛蓝的爱琴海，另一边是高耸的山峰，山海天地囊括其中。置身华美浪漫的夕阳照映下，来聆听童话般的小镇诉说谜一般的永恒。
玩法推荐二
①前往黑沙滩，看火山遗留下来的痕迹
圣托里尼岛的黑沙滩是火山喷发出的熔浆冷却后凝固而成的产物，而比较重的熔浆冷却后形成了黑色的火山石，经过上千年的海浪冲打，黑色的火山石变成了碎石沙滩。这里不仅是游客们必到之处，也是圣托里尼人欢度周末与假期的场所。
②前往红沙滩，发现圣岛的另一面
红沙滩位于圣托里尼南端，神话一般的地方，美丽而特别。这里有大片大片的红色裸岩，岩石因富含铁物质，因此呈现出迷人的红色，海滩风景辽阔，是个休闲游泳的好地方。如果你对圣托里尼岛的印象停留在只有蓝色和白色的阶段，那就太片面啦，其实火山还给圣托里尼岛留下了一笔鲜红的色彩，那就是位于圣岛南部的红沙滩。
游玩推荐三
推荐行程：
①游览Oia小镇，在这个爱琴海上诗意的小镇留下您的身影
伊亚（Oia）是圣托里尼岛北端的一个小镇，也被认为是圣岛迷人的小镇之一。伊亚非常著名的当属美丽的落日景观。夕阳西下，白色的房子铺上了一层金色的薄纱，海水反射着余晖，闪耀出动人的光芒，一切都恰到好处，美得不像人间。然而伊亚绝不只夕阳值得称道，栋栋穿凿岩壁而成的岩洞小屋，在这里依山势层叠分布；无数精致的白色房子与蓝顶教堂，在海水的映衬下显得圣洁美好。走在街头，基克拉迪斯风格的建筑物、圣岛特色的悬崖洞穴酒店诠释着地道的希腊风情，街头艺术家的表演与海风一起成为旅途中较美好的陪伴。这个美丽的小镇仿佛从童话世界里落到人间，人们走进这里，不经意间就把旅行变成一首诗。
②在圣托里尼Oia观日落，它的美无法言语
在公元前1625年的一场火山喷发，造就了爱琴海中一个方圆73平方公里的珊瑚岛，这就是希腊三千多个岛屿中令人神往的圣托里尼岛。美国捷运公司(AmericanExpress)旗下**的《旅行与休闲》（Travel+Leisure）杂志2011年7月，将这个小岛评为岛屿十佳之首。那美丽的日落，蔚蓝的爱琴海，和静谧的天空全部在圣托里尼，这里被称为拥有世界较美日落的地方。在圣托里尼的北边，夕阳西下的时候，登上观景台，或是找一个观赏日落的位置，静静地坐上一小时，看着太阳慢慢的落下，从霞光满天到一颗蛋黄缓缓下沉，再到**微光散尽，黑夜聚拢而来……您会由衷赞美这迷人的日落。白色的房子、蓝顶的教堂、传统的风车在夕阳的照耀下，总是美得让人陶醉。
美食推荐
在伊亚的Kastro Oia餐厅边看日落边享用美食
这家餐厅是在伊亚看日落甚好的餐厅之一，加上菜品的味道也很棒，特别是鱼和海鲜非常新鲜，所以每天餐厅都是爆满。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
众神温泉套房酒店(Suites of the Gods Cave Spa Hotel) 同级别
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悬崖酒店以实际落实后的为准
第5天
圣托里尼-雅典 （参考船班JTR-PIR 15:30-23:25）
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接驳用车：
圣岛用车：圣岛酒店-圣岛码头
雅典用车：雅典码头-雅典酒店
上午 享受圣岛**的时光
上午，享受悠闲时光。
圣岛酒店-圣岛码头
下午按约定时间司机在酒店接您前往圣托里尼港口乘船返回雅典
雅典码头-雅典酒店
抵达雅典后，司机在雅典码头送您返回酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
比雷埃夫斯希欧希尼亚酒店(Piraeus Theoxenia Hotel) 同级别
参考酒店：Pir Theoxenia，St George , Wyndham Grand Athens 、Divani Caravel 、Marriott 、Royal Olympic 或同级别
第6天
雅典-
玩法推荐
推荐行程：
①【宪法广场】雅典市区的中心无疑是宪法广场，附近不但有旅游服务中心，从国际机场而来的巴士（ExpressBus）也停驻于此，许多航空公司、银行、旅行社及咖啡店也都集中于此；大部分街车和蓝色巴士都有站牌在此，交通非常方便；可以说是雅典的心脏地带，因为雅典往希腊其它各地的距离均以此为丈量基点。这座铺设大理石地板的广场，是为纪念1834年在此颁布的*初的宪法，因而将之取名为“宪法广场”。
② 在雅典非常古老的酒吧里小坐，喝各种美酒也是醉了
Brettos酒吧不大，但却拥有百年历史。如今，它是雅典非常受欢迎的酒吧之一，还曾登上过《国家地理杂志》的封面。这里非常有名的当属从上到下放满了五彩酒瓶的彩色酒墙。灯光摇曳，酒瓶透出迷醉的光彩，吸引着所有路过的人。酒吧里供应各种浓度的不同酒类，不如点一杯以希腊神话里众神命名的鸡尾酒，伴随酒香，与小伙伴分享心中的旅行故事。
③游览雅典卫城，那精准的比例与永恒的设计令人感慨
雅典卫城遗址位于今雅典城西南，雄踞150多米高的卫城山丘之巅，是城市的地标和古希腊的象征，也是古希腊人民智慧的结晶。现存的主要遗迹有卫城山门、雅典娜女神庙、帕特农神庙、伊瑞克提翁神庙、胜利神庙等，另有一座现代建筑卫城博物馆。多里克风格的大理石柱子以及唯美的 外观使之成为建筑史上完美的人造建筑物。著名的帕特农神庙、神女柱等遗址就在山顶悬崖边，站在卫城上极目远眺，整个雅典尽收眼底，星罗棋布的白色房屋、希腊众神的庙宇、奥林匹克公园，眼前风景令人震撼。精准的比例、永恒的设计、精美的大理石浮雕，使它当之无愧被称为“世界非常著名的卫城（顶端城市）之一”。
④看**届现代奥林匹克运动会举办地
众所周知，希腊是奥运会的发源地，所以来到希腊，怎么能不去看看**届现代奥林匹克运动会举办的地方呢？雅典的泛雅典娜体育场正是1896年历史上**届现代奥运会的主体育场，是在雅典古运动场的废墟上重建而成的。如今每一届的夏季和冬季以及青年奥运会圣火也都会从这里传向全世界。它在古希腊时期主要用来举办纪念雅典娜女神的泛雅典运动会，直到1896年为了举行**届现代奥林匹克运动会而进行重建。1896年4月6日下午3点，希腊国王乔治一世在此庄严宣布**届现代奥林匹克运动会开幕，拉开了奥运会波澜壮阔历史画卷的序幕。
购物推荐
雅典*侈品街和Attica百货
Attica是希腊较大的百货商场，临近SyntagmaSquare宪法广场，汇聚了一系列高端设计师品牌。无论是男装、女装还是童装，乃至美妆、家居用品和配饰，这里都能满足你的需要。这家百货商场有着超过850个品牌，包括Burberry, Loewe, Alexander McQueen, Boss,Versace等国际**，堪称购物狂的天堂。
品尝当地美食
傍晚，可以前往我们推荐的餐厅享用地道的雅典美食，眺望卫城夜景。
【Greek House Attikos】
这是一家非常有名的屋顶花园餐厅，这里除了有诱人的希腊美食外，还有让人惊艳的卫城夜景。不过作为雅典的人气餐厅，傍晚时分总是人满为患，因此前去用餐需要提前电话预约。
地址：7,Garibaldi Street, Athens,
希腊电话：(30-21)09215256
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
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第7天
酒店-雅典机场
温馨提醒
根据航班时间，适时安排送机
从酒店驱车前往雅典机场，搭乘国际航班返回国内。
接驳用车：
雅典酒店-雅典机场
雅典酒店-雅典机场
司机按约定时间准时抵达酒店，接您前往雅典机场
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
飞机上
酒店：雅典五星+圣岛悬崖酒店，具体酒店以实际落实后的为准。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
-
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
第1天
抵达雅典-接机送至酒店
雅典机场接机-酒店
抵达后我们的司机和专车早已经在机场出口举牌等候您啦！
之后将您送达至酒店安放行李。
如果您抵达时间较早，建议您自行前往一下行程。
温馨提醒
接驳用车：
雅典机场--雅典酒店
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1.出团通知书上，我们将会有玩法推荐和旅游注意事项；
2.我们会给您提供境外紧急联系人，微信服务，北京鼎盛诺蓝科技有限公司24小时热线4007-999-999为您的困难，随时倾听
游玩推荐
推荐行程：
【帕那辛纳克体育场】这是1896年举办**次奥运会的地方。它也是**座用汉白玉建造的体育场。然后您可以乘车经过扎皮翁宫和奥利匹亚宙斯神庙和雅典著名的新古典主义三部曲：雅典大学，雅典学院和国立图书馆。接下来还可以看到国家花园，哈德良拱门（外观），圣保罗教堂，国会大厦，无名英雄纪念碑，施里曼故居（货币博物馆），天主大教堂，旧国会大厦，宪法广场，俄罗斯东正教教堂。
【普拉卡区】雅典很适合散步的普拉卡区，残留着许多19世纪的街道和交错相通的小巷，除了可以在此体验到希腊的民族风情，还有提供各种服务的店铺鳞次栉比，争相招徕顾客。到了晚上，这里又会变成酒吧与俱乐部交相辉映的花花世界，一派灯红酒绿的繁华景象。普拉卡区周围集中了许多著名的景观，这一街区更是雅典的交通中心。有许多浪漫的精品店，杂货店。您可以在这里度过美好的时光。
美食推荐
【Thanasis】是一家位于老城的老店，特色就是这里的Kebab烤肉，多汁美味，便宜好吃让这家店称为老城区非常受欢迎的餐厅。英国的著名厨师Jamie Oliver也曾经来过这里请教烤肉的制作方法。很多人会觉得希腊的烤肉和土耳其的烤肉相似，其实希腊历史上曾经被土耳其占领过上百年，从而遗留下了许多土耳其的烹饪方法。一个混合羊肉和牛肉的肉串，搭配简单的配料和酸奶，和着希腊沙拉吃，美味如此简单。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
比雷埃夫斯希欧希尼亚酒店(Piraeus Theoxenia Hotel) 同级别
参考酒店, Pir Theoxenia，St George , Wyndham Grand Athens 、Divani Caravel 、Marriott 、Royal Olympic 或同级别
第2天
雅典-圣托里尼 参考时间（07:35-15:05）
圣托里尼岛
温馨提醒
接驳用车：
雅典酒店-雅典码头
圣岛码头-圣岛酒店
(船班时间会根据船次情况进行调整)
雅典-雅典码头
早上我们的司机和专车按照和您约好的时间在酒店门口等候您了，之后他会将大家载到雅典港口。
圣托里尼码头-圣岛酒店
乘船前往圣托里尼岛。下午抵达后，搭乘小巴前往酒店办理入住（小巴或者出租车接送）。建议午餐可以提前准备一些食物带在路途中。
圣托里尼岛
圣托里尼岛（Santorini-Thira）简称圣岛，是希腊爱琴海上基克拉迪斯群岛中*南的一个火山岛，地图上看像是月牙形状。圣岛独特的地理环境赋 予了它****的风景，想起圣岛，眼前就会浮现出那幅明信片般的经典画面：湛蓝丝滑的海，碧空如洗，蓝顶白色教堂静静矗立在悬崖边。
圣岛
漫步费拉小镇，赴约爱琴海
美食推荐
Fanari Restaurant
Fanari餐厅位于费拉的悬崖边上，这里的东西味道中上等，不过风景却是无与伦比的！来到这里，选择一个视野好的位置，一边品尝美味的菜肴，一边吹着爱琴海的海风欣赏美丽的圣岛风光，享受这难忘的一餐。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
众神温泉套房酒店(Suites of the Gods Cave Spa Hotel) 同级别
参考酒店：GOULIELMOS、Mill Houses Elegant Suites、Alexander Villa，IRA、suites of God、Sunset或同级
悬崖酒店以实际落实后的为准
第3天
圣托里尼-
游玩推荐一
①漫步费拉小镇，赴约爱琴海
费拉是圣托里尼岛的首府，是一个传统的居民点。火山悬崖边的白色小镇被爱琴海温柔地包裹着，蓝顶的教堂与大海相互呼应，这就是费拉带给全世界的浪漫了，随手一拍都是一张明信片里的风景。
②在圣岛悬崖边漫步，寻找著名的蓝顶教堂
圣托里尼岛上有许多蓝顶教堂，而较美丽较有名的当属刊登在美国《国家地理》杂志封面上的这一座，美国国家地理杂志封面上绝大多数的景色都位于人迹罕至的偏远地区，很难在现实生活中看到，但在希腊的圣托里尼岛，您可以很轻松的近距离欣赏到绝世美景，还不赶紧合个影，把美景收入囊中！
游玩推荐二
早餐后，全天岛上自由活动，您可以自由选择：
推荐行程：
【SANTO WINES】在著名的圣岛酒庄品酒，一边欣赏天海无界的爱琴海美景，诗情画意不过如此
成立于1947年的SantoWines是岛上较大的葡萄酒生产商，并于1992年在Pyrgos建立了艺术酒庄。圣岛酒庄(Santowines)位于风景美丽的悬崖边上，可以说是整个圣岛的很高处，附近海岛尽收眼底。 来这里一边品味美酒，一边欣赏天海一线的美景，同时，还能够了解圣托里尼岛特有的葡萄酒品种以及其他土特产。
【PIRGOS小镇】前往皮尔戈斯小镇，探索圣岛传统村落
皮尔戈斯小镇屹立在圣托里尼的制高点，依山而建，有着鸟瞰整座圣托里尼岛的较好地势。它是一处未经开发的传统小镇，商业化程度相对较低，保留了原始的风貌，古老的味道更加纯粹。沿着迷宫一般错综复杂的街道漫步，极少能看见游客，连当地的村民都很少见，商铺也是少之又少，完全是一个安静闲适、未被嘈杂世界打扰的世外桃源。这里像是圣托里尼的一个缩影，一片安宁祥和之中，有一层层沿山而建、参差不齐的蓝白相间的石头房子，传承着希腊的传统建筑风格，有标志性的白楼梯，还有懒散的猫猫狗狗。从顶上俯瞰，一边是湛蓝的爱琴海，另一边是高耸的山峰，山海天地囊括其中。置身华美浪漫的夕阳照映下，来聆听童话般的小镇诉说谜一般的永恒。
推荐玩法三
下午可以乘坐游艇出海，尽情享受圣岛的爱琴海
圣托里尼岛其实是由主岛和火山岛以及对面的希腊夏岛组成的，火山将整个岛屿一分为三，中间变成了海洋。在这里，可以登上豪华游艇在爱琴海上航行，从不一样的角度观赏这个美丽的岛屿。在出行期间，友好的船长和工作人员都会给您提供帮助。除在多个适合游泳的地方停留以外，还能在火山脚下泡泡温泉，给自己的皮肤补充营养。在蔚蓝的海面伴着海风航行，实乃人生一大乐事！
美食推荐
【anogi Restaurant】
据说这是Imerovigli小镇上甚好吃的餐馆，结合现代和传统的烹饪技巧和新鲜的食材来制作出的地道可口的希腊菜！不止食物俘获食客们的胃，大家对那儿的服务也是打满分哦~气氛、环境、服务、口味、用餐体验这些加起来才能成就一家令人满意的餐厅，值得一提的是餐厅的四个经营秘决：新鲜独特的品质、众所周知的草药和香料，著名的希腊原生橄榄油和菜品的简单主义，还不快去如此可爱的地方吃一餐享受~
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
众神温泉套房酒店(Suites of the Gods Cave Spa Hotel) 同级别
参考酒店：GOULIELMOS、Mill Houses Elegant Suites、Alexander Villa，IRA、suites of God、Sunset或同级
悬崖酒店以实际落实后的为准
第4天
圣托里尼-
玩法推荐一
早餐后，全天岛上自由活动，您可以自由选择：
推荐行程：
【SANTO WINES】在著名的圣岛酒庄品酒，一边欣赏天海无界的爱琴海美景，诗情画意不过如此
成立于1947年的SantoWines是岛上较大的葡萄酒生产商，并于1992年在Pyrgos建立了艺术酒庄。圣岛酒庄(Santowines)位于风景美丽的悬崖边上，可以说是整个圣岛的很高处，附近海岛尽收眼底。 来这里一边品味美酒，一边欣赏天海一线的美景，同时，还能够了解圣托里尼岛特有的葡萄酒品种以及其他土特产。
【PIRGOS小镇】前往皮尔戈斯小镇，探索圣岛传统村落
皮尔戈斯小镇屹立在圣托里尼的制高点，依山而建，有着鸟瞰整座圣托里尼岛的较好地势。它是一处未经开发的传统小镇，商业化程度相对较低，保留了原始的风貌，古老的味道更加纯粹。沿着迷宫一般错综复杂的街道漫步，极少能看见游客，连当地的村民都很少见，商铺也是少之又少，完全是一个安静闲适、未被嘈杂世界打扰的世外桃源。这里像是圣托里尼的一个缩影，一片安宁祥和之中，有一层层沿山而建、参差不齐的蓝白相间的石头房子，传承着希腊的传统建筑风格，有标志性的白楼梯，还有懒散的猫猫狗狗。从顶上俯瞰，一边是湛蓝的爱琴海，另一边是高耸的山峰，山海天地囊括其中。置身华美浪漫的夕阳照映下，来聆听童话般的小镇诉说谜一般的永恒。
玩法推荐二
①前往黑沙滩，看火山遗留下来的痕迹
圣托里尼岛的黑沙滩是火山喷发出的熔浆冷却后凝固而成的产物，而比较重的熔浆冷却后形成了黑色的火山石，经过上千年的海浪冲打，黑色的火山石变成了碎石沙滩。这里不仅是游客们必到之处，也是圣托里尼人欢度周末与假期的场所。
②前往红沙滩，发现圣岛的另一面
红沙滩位于圣托里尼南端，神话一般的地方，美丽而特别。这里有大片大片的红色裸岩，岩石因富含铁物质，因此呈现出迷人的红色，海滩风景辽阔，是个休闲游泳的好地方。如果你对圣托里尼岛的印象停留在只有蓝色和白色的阶段，那就太片面啦，其实火山还给圣托里尼岛留下了一笔鲜红的色彩，那就是位于圣岛南部的红沙滩。
游玩推荐三
推荐行程：
①游览Oia小镇，在这个爱琴海上诗意的小镇留下您的身影
伊亚（Oia）是圣托里尼岛北端的一个小镇，也被认为是圣岛迷人的小镇之一。伊亚非常著名的当属美丽的落日景观。夕阳西下，白色的房子铺上了一层金色的薄纱，海水反射着余晖，闪耀出动人的光芒，一切都恰到好处，美得不像人间。然而伊亚绝不只夕阳值得称道，栋栋穿凿岩壁而成的岩洞小屋，在这里依山势层叠分布；无数精致的白色房子与蓝顶教堂，在海水的映衬下显得圣洁美好。走在街头，基克拉迪斯风格的建筑物、圣岛特色的悬崖洞穴酒店诠释着地道的希腊风情，街头艺术家的表演与海风一起成为旅途中较美好的陪伴。这个美丽的小镇仿佛从童话世界里落到人间，人们走进这里，不经意间就把旅行变成一首诗。
②在圣托里尼Oia观日落，它的美无法言语
在公元前1625年的一场火山喷发，造就了爱琴海中一个方圆73平方公里的珊瑚岛，这就是希腊三千多个岛屿中令人神往的圣托里尼岛。美国捷运公司(AmericanExpress)旗下**的《旅行与休闲》（Travel+Leisure）杂志2011年7月，将这个小岛评为岛屿十佳之首。那美丽的日落，蔚蓝的爱琴海，和静谧的天空全部在圣托里尼，这里被称为拥有世界较美日落的地方。在圣托里尼的北边，夕阳西下的时候，登上观景台，或是找一个观赏日落的位置，静静地坐上一小时，看着太阳慢慢的落下，从霞光满天到一颗蛋黄缓缓下沉，再到**微光散尽，黑夜聚拢而来……您会由衷赞美这迷人的日落。白色的房子、蓝顶的教堂、传统的风车在夕阳的照耀下，总是美得让人陶醉。
美食推荐
在伊亚的Kastro Oia餐厅边看日落边享用美食
这家餐厅是在伊亚看日落甚好的餐厅之一，加上菜品的味道也很棒，特别是鱼和海鲜非常新鲜，所以每天餐厅都是爆满。
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第5天
圣托里尼-雅典 （参考船班JTR-PIR 15:30-23:25）
温馨提醒
接驳用车：
圣岛用车：圣岛酒店-圣岛码头
雅典用车：雅典码头-雅典酒店
上午 享受圣岛**的时光
上午，享受悠闲时光。
圣岛酒店-圣岛码头
下午按约定时间司机在酒店接您前往圣托里尼港口乘船返回雅典
雅典码头-雅典酒店
抵达雅典后，司机在雅典码头送您返回酒店。
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第6天
雅典-
玩法推荐
推荐行程：
①【宪法广场】雅典市区的中心无疑是宪法广场，附近不但有旅游服务中心，从国际机场而来的巴士（ExpressBus）也停驻于此，许多航空公司、银行、旅行社及咖啡店也都集中于此；大部分街车和蓝色巴士都有站牌在此，交通非常方便；可以说是雅典的心脏地带，因为雅典往希腊其它各地的距离均以此为丈量基点。这座铺设大理石地板的广场，是为纪念1834年在此颁布的*初的宪法，因而将之取名为“宪法广场”。
② 在雅典非常古老的酒吧里小坐，喝各种美酒也是醉了
Brettos酒吧不大，但却拥有百年历史。如今，它是雅典非常受欢迎的酒吧之一，还曾登上过《国家地理杂志》的封面。这里非常有名的当属从上到下放满了五彩酒瓶的彩色酒墙。灯光摇曳，酒瓶透出迷醉的光彩，吸引着所有路过的人。酒吧里供应各种浓度的不同酒类，不如点一杯以希腊神话里众神命名的鸡尾酒，伴随酒香，与小伙伴分享心中的旅行故事。
③游览雅典卫城，那精准的比例与永恒的设计令人感慨
雅典卫城遗址位于今雅典城西南，雄踞150多米高的卫城山丘之巅，是城市的地标和古希腊的象征，也是古希腊人民智慧的结晶。现存的主要遗迹有卫城山门、雅典娜女神庙、帕特农神庙、伊瑞克提翁神庙、胜利神庙等，另有一座现代建筑卫城博物馆。多里克风格的大理石柱子以及唯美的 外观使之成为建筑史上完美的人造建筑物。著名的帕特农神庙、神女柱等遗址就在山顶悬崖边，站在卫城上极目远眺，整个雅典尽收眼底，星罗棋布的白色房屋、希腊众神的庙宇、奥林匹克公园，眼前风景令人震撼。精准的比例、永恒的设计、精美的大理石浮雕，使它当之无愧被称为“世界非常著名的卫城（顶端城市）之一”。
④看**届现代奥林匹克运动会举办地
众所周知，希腊是奥运会的发源地，所以来到希腊，怎么能不去看看**届现代奥林匹克运动会举办的地方呢？雅典的泛雅典娜体育场正是1896年历史上**届现代奥运会的主体育场，是在雅典古运动场的废墟上重建而成的。如今每一届的夏季和冬季以及青年奥运会圣火也都会从这里传向全世界。它在古希腊时期主要用来举办纪念雅典娜女神的泛雅典运动会，直到1896年为了举行**届现代奥林匹克运动会而进行重建。1896年4月6日下午3点，希腊国王乔治一世在此庄严宣布**届现代奥林匹克运动会开幕，拉开了奥运会波澜壮阔历史画卷的序幕。
购物推荐
雅典*侈品街和Attica百货
Attica是希腊较大的百货商场，临近SyntagmaSquare宪法广场，汇聚了一系列高端设计师品牌。无论是男装、女装还是童装，乃至美妆、家居用品和配饰，这里都能满足你的需要。这家百货商场有着超过850个品牌，包括Burberry, Loewe, Alexander McQueen, Boss,Versace等国际**，堪称购物狂的天堂。
品尝当地美食
傍晚，可以前往我们推荐的餐厅享用地道的雅典美食，眺望卫城夜景。
【Greek House Attikos】
这是一家非常有名的屋顶花园餐厅，这里除了有诱人的希腊美食外，还有让人惊艳的卫城夜景。不过作为雅典的人气餐厅，傍晚时分总是人满为患，因此前去用餐需要提前电话预约。
地址：7,Garibaldi Street, Athens,
希腊电话：(30-21)09215256早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
比雷埃夫斯希欧希尼亚酒店(Piraeus Theoxenia Hotel) 同级别
参考酒店:Pir Theoxenia，St George , Wyndham Grand Athens 、Divani Caravel 、Marriott 、Royal Olympic 或同级别
第7天
酒店-雅典机场
温馨提醒
根据航班时间，适时安排送机
从酒店驱车前往雅典机场，搭乘国际航班返回国内。
接驳用车：
雅典酒店-雅典机场
雅典酒店-雅典机场
司机按约定时间准时抵达酒店，接您前往雅典机场
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
飞机上
酒店：雅典五星+圣岛悬崖酒店，具体酒店以实际落实后的为准。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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