<哈尔滨-呼伦贝尔大草原-奥伦布坎-阿尔山-满洲里6日游>1单1团，4人免费升级丰田霸道，0购物，可升级酒店，专属私家团
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- 出发地
- 全国
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- 呼伦贝尔yx
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第1天
全国各地-哈尔滨哈尔滨-海拉尔
全国各地-哈尔滨
已经预定此线路的朋友，请自行安排交通工具前往这次的旅游的第—站【哈尔滨】。后请自行前往哈尔滨火车站，乘坐火车前往海拉尔。
哈尔滨-海拉尔区
参考车次：K927（18:16-次日05:06）/ K7093（18:57-次日17:19）/ K7057（19:06-次日05:25）/
2326（20:52-次日06:50）/K7083（22:26-次日08:35）
温馨提醒
1、此线路为哈尔滨起止呼伦贝尔大草原高端6日私家团，您需要自行乘坐交通工具前往哈尔滨。此线路包含哈尔滨往返海拉尔火车卧铺票，不包含您的出发地到哈尔滨的交通费用。
2、参考车次：K927（18:16-次日05:06）/ K7093（18:57-次日17:19）/ K7057（19:06-次日05:25）/
2326（20:52-次日06:50）/K7083（22:26-次日08:35）
3、车次铺位以出票为准，报名时请留下身份证复印件，以便我们及时的为您预订火车票；特别提醒：火车票无法保证满足车次铺位等特殊需求，均为系统随机分配，给您带来不便，敬请谅解。
4、取票方式：当地导游领取。
5、现进入旅游旺季，往返火车车次、铺位及铺位号无法满足特殊需求，对于车票紧张情况会提前将票控好，车票会出现拿到车票的名字与您的名字不符，如出现此状况会有工作人员送您上车，请您放心，不要引起惊讶。
6、呼伦贝尔旅游注意事项及温馨提示：内蒙古地处高原地区早晚温差较大，请客人携带好衣物，以备天气变化；晚上睡觉要防止着凉。白天日照比较强，很容易晒黑皮肤，请备好防晒用品；内蒙古属少数民族地区请尊重当地少数民族的宗教及生活习惯；草原上餐多为肉食，青菜少，请客人谅解，多吃水果，带好肠胃药品。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
火车卧铺
第2天
海拉尔-呼伦贝尔大草原呼伦贝尔大草原-奥伦布坎奥伦布坎-阿尔山（360公里，车程5小时）
巴彦呼硕草原 阿尔山奥伦布坎景区
08:00 海拉尔区-巴彦呼硕
海拉尔出发，乘车前往世界三大草原之一的草原——【呼伦贝尔大草原】，一路草原风光前往草原腹地【巴彦呼硕草原】“十五的月亮升上了天空哟，为什么旁边没有云彩……”这是北京电影制片厂拍摄的故事片《草原上的人们》的插曲《敖包相会》，这部电影的外景就是在巴彦呼硕拍摄的，那首《敖包相会》就是从这个敖包分传向全国乃至全世界的。
09:00 巴彦呼硕草原
【敖包相会歌曲的出发地】巴彦呼项草原旅游区始建于1989年，现已发展到拥有200万元固定资产 、年接待国内外游客10万人次、营业收人达150多方元的呼盟境内大型的草原旅游景区之一。抵达呼伦贝尔大草原后，参与流传千余年的蒙古族传统祭祀活动——祭敖包，了解敖包的来历及源远流长的蒙古信仰习俗，祈福平安吉祥；访问牧户，感受蒙古人传统的生产生活方式。
10:00 巴彦呼硕-奥伦布坎
前往【奥伦布坎】沿途欣赏大兴安岭百万亩人工林，白桦林，兴安杜鹃花园，哈拉哈河自然风光。
14:00 阿尔山奥伦布坎景区
奔跑吧兄弟拍摄景区—【阿尔山奥伦布坎旅游景区】位于内蒙古自治区兴安盟阿尔山市东南方向的白狼镇望远山，紧邻乌兰浩特-阿尔山一级公路和S203省道，距离阿尔山市区30公里。景区总面积250平方公里，核心景区28.9平方公里。景区及周边富集森林、草原、火山、冰雪、温泉、湿地于一身。以“通古斯部落文化、狩猎文化、冰雪文化”三大文化为依托，打造了“探秘大兴安岭、奥伦布坎部落、魔法汤泉圣地、梦幻时光、自驾集结地、冰雪嘉年华、莫尔根湿地公园”七大主题产品，形成集文化体验、创意游览、科普发现、时尚休闲、特色度假、冰雪等功能于一体的大型旅游综合景区。奥伦布坎文化体验与阿尔山森林公园的火山地质观光、温泉度假养生共同构建阿尔山旅游国际旅游目的地的三大品牌。
17:00 奥伦布坎-阿尔山市
前往阿尔山市（“阿尔山”是蒙古语的音译，意思为热的圣泉），抵达后入住酒店，自由活动。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
基础型住宿方案 阿尔山成悦大酒店 阿尔山贵贺宾馆
升级高档型住宿方案 阿尔山鼎晖阳光大酒店(原富泉大酒店) 阿尔山云露度假酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案： 阿尔山御荣国际大酒店 阿尔山圣彼得堡大酒店 阿尔山海神温泉大酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第3天
阿尔山市-阿尔山森林公园（90公里，车程1小时）
阿尔山国家森林公园 阿尔山天池 三潭峡 石塘林 杜鹃湖
08:00 阿尔山市-阿尔山森林公园
早餐后前往【阿尔山森林公园】。
09:30 阿尔山国家森林公园
『绿色海洋中一颗闪亮的明珠』浩瀚的大兴安岭林海，莽莽苍苍，碧波万顷，起伏的山峦涌翠竟秀。在这绿色的海洋里镶嵌着一颗闪亮的明珠——阿尔山国家森林公园。阿尔山国家森林公园自然资源十分丰富，其矿泉资源得天独厚，世属罕见，举世闻名。矿泉群集饮用、洗浴、治疗于一体，被称天下奇泉。具有 “阳光、空气、绿色”三大要素。
10:00 阿尔山天池
『花海中镶嵌着的一大块晶莹的蓝宝石』天池，即大兴安岭天池，是全国六座著名天池之一，位于阿尔山市东北74公里的天池岭上，在阿尔山国家森林公园内。它是第四纪晚更新世时火山喷发形成的火山口，积水成湖，属火山口湖。它的海拔仅低于吉林省白头山天池和新疆天山博格达峰天池，位居全国第三。因为天山博格达峰天池不是火口湖，若按火口湖成因，则大兴安岭天池位居第二。湖呈锅底状，湖面呈椭圆形，水平如镜，一泓碧波。四周绿树葱茏，有错落的杜鹃、白桦和参天古松。池面不降不溢，无外流缺口，象一块晶莹的蓝宝石，镶嵌在巍峨的峰峦之巅。据考证，天池形成于距今约150至200万年前，是火山喷发后，由火山口积水形成的湖，它既没有可见的河流注入口，也没有可见的河道泄出口，湖水久旱不涸，久雨不溢，水平面始终如镜。 阿尔山天池无论旱季还是湿季，水位始终不变，而且天池的深度也从来没有被测量出来过。不同的季节在天池能够欣赏到各不相同的美景，春、夏、秋出游佳日。春夏之交，岸边林木葱郁，山中水气郁结，山头云雾缭绕，杜杜鹃花开时，宛如花海中镶嵌着一大块晶莹的蓝宝石，构成了天池独特的自然景观。
11:30 三潭峡
『夏日冰川』——炎炎夏日看见的一丝清凉三潭峡位于阿尔山市东北78公里处，在天池景区内，是哈拉哈河的上游，与天池山遥相呼应。河床由岩石组成，湍急的哈拉哈河从河谷穿过，珠飞玉卷，波平如镜的卧牛潭、虎石潭和悦心潭三处潭水。走进这个峡谷，给人一种仙境之感。岸上有小路随河而行，三潭之间，弯路颇多，九曲回肠。峡谷中有一段在六、七月份存在冰川，被称为“夏日冰川”。
14:00 石塘林
『死火山玄武岩地貌』——怪石嶙峋，姿态各异石塘林位于天池东，距阿尔山市84公里，是大兴安岭奇景之一。为第四纪火山爆发的地质遗迹，是亚洲大的近期死火山玄武岩地貌，地质构造、土壤、植被、生物区，均保持原始状态，生物多样，再现了低等植物到高等植物的演替全过程，具有较高的科研和保护价值。
16:00 杜鹃湖
『大兴安岭怀抱中的火山湖』阿尔山杜鹃湖，位于内蒙古阿尔山市温泉街东北92公里的阿尔山林业局兴安林场境内，面积128公顷。因湖畔开满杜鹃花而得名。湖面呈月芽形，它是火山喷发期由于熔岩壅塞河谷切断河流形成的堰塞湖，东南为进水口，西南为出水口，上游连着松叶湖，下游衔着哈拉哈河，平均水深2.5米，深处达5米以上。杜鹃湖为流动活水湖，四季风景美不胜收。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐
基础型住宿方案： 阿尔山山泉山庄 阿尔山山水假日酒店
升级高档型住宿方案 阿尔山鼎晖阳光大酒店(原富泉大酒店) 阿尔山云露度假酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案: 阿尔山御荣国际大酒店 阿尔山圣彼得堡大酒店 阿尔山海神温泉大酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第4天
阿尔山公园-新左旗新左旗-甘珠尔庙甘珠尔庙-新右旗新右旗-满洲里（460KM，车程约6.5小时）
甘珠尔庙 满洲里
09:00 阿尔山公园-甘珠尔庙
沿途观辽阔草原，畜群摄影，径呼伦贝尔牧业四旗中重要的两个——新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗，是中国著名的水草丰美、无污染草原之一。
13:00 甘珠尔庙
『集中原、蒙古、西藏三种风格为一体的喇嘛庙』甘珠尔庙又称寿宁寺，是呼伦贝尔地区大的喇嘛庙，由于寿宁寺曾收藏过藏蒙文《甘珠尔经》，故而又得名。乾隆五十年赐庙，并亲笔撰写“寿宁寺”匾额。距新巴尔虎左旗所在地阿木古郎镇西北20公里，乾隆五十年赐庙，并亲笔撰写“寿宁寺”匾额。甘珠尔庙建筑风格以中原、蒙古、西藏3种风格为一体，反映了3种文化的巧妙融合。
15:00 甘珠尔庙-满洲里市
一路草原风光前往中国的陆路口岸城市—满洲里，欣赏异国情调的建筑，体验异国情调的生活。
18:30 【特色俄罗斯歌舞+西餐】
（推荐活动，费用敬请自理）
让您欣赏一场来自俄罗斯的多姿舞蹈、悦耳歌曲，异国美女风情。多种异域风情节目让您眼前一亮，仿佛置身异国他乡。
19:30 满洲里
【鸡鸣三国】——充满异域风情之都“满洲里”
满洲里位于中俄蒙三国交界处，整个小城充满异域风情，抵达满洲里市，漫步街头，期待着与俄罗斯姑娘的一次浪漫邂逅。到了这里我们有种出了国的感觉，外国人有种到了家的感觉。小城里异域风情浓厚，晚上就给大家放个假，大家可以自由的出去吃点东西，品尝当地特色的俄餐，跟街上的俄罗斯人攀谈几句。或许还可以去欣赏俄罗斯的歌舞表演，以及俄罗斯的马戏团表演，为傍晚的时光填充些欢乐的元素。满洲里是草原上的一颗明珠，每每夜色来临，这里也华灯初上。这里的夜色那么美，那么静，就这样在草原上绽放光华。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐
基础型住宿方案 满洲里蒙根胡布拉格夏宫 满洲里宜必恩酒店 满洲里威尼斯大酒店 满洲里国际饭店
【满洲里蒙根花温泉水世界（布拉格夏宫酒店）】：
景区位于满洲里市外交会馆西800米，景区总占地面积86公顷。园区倾力开发四大主体功能区。1.室内大型温泉水世界。2.蒙餐部落.室内自助餐。3俄罗斯伊尔库斯科风情小镇。4.布拉格夏宫酒店。
【推荐自费水上乐园】：
布拉格夏宫水上乐园是内蒙古东部地区的室内水上乐园，总占地面积约8.1公顷，场馆包含水上游乐区，冲浪区，温泉养生区，乐园内设有戏水池，儿童戏水乐园，造浪池。
【注：蒙根花为满洲里优先安排酒店，如满房则安排其他备注酒店，敬请谅解】
升级高档型住宿 满洲里蒙根胡布拉格夏宫 满洲里凯旋大酒店 满洲里友谊宾馆 满洲里君御大酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案： 满洲里口岸套娃主题酒店 满洲里香格里拉大酒店(Shangrila Hotel Manzhouli) 满洲里饭店(百年俄式主题店)
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第5天
满洲里-满洲里国门景区（外观）满洲里国门景区（外观）-满洲里套娃景区（外观）满洲里套娃景区（外观）-呼伦湖呼伦湖-巴尔虎蒙古部落巴尔虎蒙古部落-【体验30余项欢乐minsu】【体验30余项欢乐minsu】-【大型马之舞演绎】【大型马之舞演绎】-海拉尔（220KM，车程3小时）海拉尔（220KM，车程3小时）-哈尔滨
满洲里国门 满洲里套娃景区（外观） 呼伦湖
08:30 满洲里国门
【外观，如想进入景区，门票费用敬请自理】早餐后乘车前往游览【满洲里国门景区】。它位于满洲里市区西九公里处，占地面积13平方公里，包括国门、41号界碑、和平之门主体雕塑和满洲里历史浮雕、满洲里红色国际秘密交通线遗址、红色旅游展厅、火车头广场等，是进行爱国主义教育基地。登国门，俯瞰俄罗斯后贝加尔斯克小镇，41号界碑留影、参观中共秘密交通线遗址（“红色旅游路线”早期中共赴俄罗斯的秘密边境通道）、中俄两国会晤室、蒸汽火车头广场等。
09:00 满洲里套娃景区（外观）
满洲里版“迪士尼乐园”（不含门票，如需进入，费用敬请自理）
套娃景区是以俄罗斯传统工艺品——套娃形象为主题的大型综合旅游度假景区，园区拥有以莫斯科红场为建筑元素的景区入口和游客中心，以圣彼得堡喋血大教堂为外观的俄罗斯民俗体验馆、以伊萨吉普大教堂为建筑形象的中俄友谊展览馆，以及将俄罗斯特色建筑按原比例建设的俄罗斯玉石加工直营店、俄罗斯紫金珠宝直营店、俄罗斯香肠加工直营店、俄罗斯画舫、俄蒙食品超市、套娃体验店、俄罗斯皇家琥珀宫，所有商品由俄罗斯传统工匠精心手工打造。
10:00 满洲里市-呼伦湖
后一路湖泊、边境草原、口岸城市风光，乘车前往北方第—大湖【呼伦湖】。
11:00 呼伦湖
【纯净之美】——海天一色，融为一体
呼伦湖水域宽广，沼泽湿地连绵，碧波荡漾，像一颗晶莹硕大的明珠，镶嵌在呼伦贝尔草原上。呼伦湖有八个著 名景区分别为水上日出、湖天蜃楼、石桩恋马、玉滩淘浪、虎啸呼伦、象山望月、芦荡栖鸟、鸥岛听琴。呼伦湖长93千米，湖泊面积2045平方公里，风吹浪起，一眼望不到边际，真有种身处大海的错觉呢！呼伦湖也是中国北方地区重要的鸟类栖息地和东部内陆鸟类迁徙的重要通道，这里有天鹅、海鸥、鹤、鸭、鹭等二百多种珍稀鸟类；每年“五一”前后，是很多野生鸟类过境停留的时间，此时泛舟湖上，静观鸟飞鱼跃，不失为一件惬意十足的事情。走过湖边的滩涂，可以见到一座像蒙古包一样的亭子，远处一座栈桥伸出湖中，此时这片天地中只有一片纯粹的蓝，令人陶醉
13:00 呼伦湖-巴尔虎蒙古部落
后乘车前往北方第—大湖【呼伦湖】，欣赏呼伦湖的靓丽风光，犹如碧海蓝天般呈现。
13:30 【体验30余项民俗活动】
【巴尔虎民俗欢乐园】：民族文化展示区、快乐羊牧场、敖包祭祀、犇犇牧场、蒙古白食体验和草原活动拓展六大主题功能区，体验30余项民俗活动。
（一）、民俗文化展览区（6项浏览）
1、成吉思汗祭祀；让游客深入了解成吉思汗生平及伟大战绩，蒙古族历史文化。
2、蒙古烫毡画艺术；蒙古族手工艺人在上等白色羊毛毡上，用烙铁现场做画。
3、蒙手工羊毛制品制作；民族特色皮雕展示和现场制作表演。游客可动手参与，可为客人私人定制皮雕纪念品。
4、萨满文化区；通过实物、文字、图片展示蒙古族宗教信仰的历史发展变化。
5、民俗展示区；通过展示区可以了解巴尔虎民族的民俗。
6、苏鲁锭文化区：了解成吉思汗的戎马一生，苏鲁锭的蒙语意思是 "矛 "，是蒙古的象征，是战神的标志，又译为 "苏勒德 "。
（二）、快乐羊牧场区（4项体验）09:30/14:30
1、小羊赛跑；我的小羊跑的醉快，我的小羊是第—。
2、喂小羊羔；认领我的羔羊
3、小羊选美；选出自己心中的“美羊羊”
4、小羊教室：跟着小羊一起走进教室学习
（三）、敖包祭祀区10:20/15:30
配有专业祭祀带领游客祭敖包，讲解敖包来历、祭祀方法，带领游客体验蒙 古族祭祀文化。
（四）、犇犇牧场（5项娱乐）
1、挤牛奶；观看学习奶食品制做
2、亲近小牛犊；犊牛饲喂、着小牛犊萌服自由拍照
3、草原小野兔；亲近大自然、捕捉小野兔
4、草原野生狼；参观纯纯的草原狼
5、蒙古獒、参观蒙古獒
（五）、蒙古白食体验区
呼伦贝尔唯 一现场学习制作奶茶、奶干、奶皮、奶食并品尝的体验区。
（六）、草原活动拓展区
草原活动拓展区有众多特色健身、拓展运动器械，可以展开拔河、巴特尔平衡木、齐心协力、一站到底、巴尔虎龙梯、协力竞走、索伦网、草原袋鼠跳、蒙古攀岩、水到渠成。
15:30 【大型马之舞演绎】
草原为根、马者为魂，人马合一、马为舞者！专业蒙古马术团队携百骑马匹出演：马镫藏人、马上拾物、马上倒立、马上平衡、人马共舞等十几项内容。
温馨提醒
【温馨提示】：马之舞演绎及欢乐民俗园预计5月20日开始，至9月中旬结束，具体表演开始及结束日期以景区通知为准。未开放表演的团期费用不包含演出门票，无门票费用退还，敬请谅解。
16:30 巴尔虎蒙古部落-海拉尔区
后乘车一路草原风光返回海拉尔市区，抵达后自由活动。
海拉尔区-哈尔滨
参考车次：K7094（08:55-次日08:25）/ K7084（21:17-次日07:35）/K928（21:34-次日07:35）/ K7058（22:58-次日09:23）/K1304（23:46-次日11:10）/2624（23:57-次日09:52）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐
火车卧铺
第6天
哈尔滨-全国各地
哈尔滨-全国各地
早晨到达哈尔滨，请自行安排交通方式返回出发城市，结束愉快的呼伦贝尔之旅。
温馨提醒
临别寄语：美好的时光总是短暂的，唯美呼伦贝尔6日游就这样结束啦。如果您对我们的行程安排很满意，记得给好评哦；如果您有意见或建议，一定要在您返程前告诉我们的客服，我们的客服会第—时间给您解决，不让您带任何的遗憾返回家中。我们会一如既往做呼伦贝尔臻品私家团，努力成为呼伦贝尔臻品游的一张小小名片，也欢迎您再次光临呼伦贝尔大草原，保证能给您带来不一样的惊喜。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
敬请自理
以上行程仅供参考，实际行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早餐。包含往返硬卧火车票，车位费，儿童价门票，旅行社意外险。产生其他费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过80岁（含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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