<新疆喀纳斯+可可托海+五彩滩+白桦林6日游>纯玩0自费0购物，宿禾木景区，赏晨曦日落，3大特色餐，四大诱惑，特色升级，24H接送
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第1天
大美新疆欢迎您，温馨之旅从此开始-
各地-乌鲁木齐
请您于航班起飞前120分钟抵达相应机场，乘航班前往乌鲁木齐市，乌鲁木齐素有“亚心之都”、“歌舞之帮”、“瓜果之乡”之称，抵达后安排接站，后前往酒店办理入住手续。首先将要抵达新疆乌鲁木齐，乌鲁木齐是新疆维吾尔自治区首府，我国西北地区重要的中心城市和面向中亚西亚的国际商贸中心。是全疆政治、经济、文化、科教和交通中心。亚欧大陆腹地，毗邻中亚各国，自古以来是沟通东西商贸的重要枢纽。“乌鲁木齐”在蒙语中意“优美的牧场”，地处天山北麓，南北疆交通要道，是古丝绸之路上的重镇，东西方经济文化交流的中心，开放、热情、豪迈是他的特点，是中亚地区有活力的城市。
温馨提醒
1.新疆与内地时差2小时，新疆是9点半、10点上班，2点午饭，8点晚饭，新疆的夜生活也是很丰富的，
2.赠送接机服务：由于各个航班抵达时间不同可能会产生等待时间，等待时间不超过30分钟，如介意等待可自行打车前往酒店，费用自理。（我们只提供团期内的接送站服务，如您提前抵达或延迟返回，请自理，此服务为赠送项目，无费用可退）；
3.酒店延期入住：如您需提前抵达或延后续住酒店，请您联系您所报名的旅行社或者网站客服与我们备注，我们会帮您安排；
4.办理入住手续：酒店办理入住手续时，请自行交付酒店匙牌和房间内自费用品的押金，您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您，请您在入住期间确保房间内物品的完整。酒店一般入住时间为14点之后，如您到达较早，可将行李寄存在前台，可自行在周边餐馆用餐或可自行前往我们推荐的旅游景点，请注意自身安全，保管好随身贵重物品以免遗失；
5.新疆出行提示：新疆与内地约有两个小时时差，春秋季新疆昼夜温差大，请游客准备好长袖外套。
乌鲁木齐景点推荐
【红山公园】红山位居乌鲁木齐市区中心，红山公园的主体红山由紫色砂砾岩构成，山呈红色，十分独特，也是乌鲁木齐的标志之一。
【红光山大佛寺】位于乌鲁木齐北面卡子湾附近的红光山，大佛寺山门红光山大佛寺建筑群始建于2002年，于2010年完工，历时8年，是中国西北的**大汉传佛教寺庙。
【新疆维吾尔自治区博物馆】（逢周一闭馆不可参观）新疆维吾尔自治区博物馆位于乌鲁木齐市西北路132号，是省级综合性地质博物馆，是新疆维吾尔自治区的文物和标本收藏保护、科学研究和宣传教育机构。游览项目：一层新疆历史人文展览馆；二层干尸陈列馆。
乌鲁木齐美食推荐
新疆是一个少数民族聚集地，在饮食上形成了许多他们独特的风格。维吾尔族的抓饭、馕、拉面、烤羊肉、烤包子、酸奶子、油塔子。回族的揪片、拌面、粉汤、酥馍、烩面、凉粉。蒙古族的手抓肉、奶酪、奶豆腐、炖羊肉。俄罗斯族的面包、饼干、奶制品等等。无一不令人垂涎欲滴、食欲大增，是吃货的理想之地。
美食推荐：
【新疆弟一盘】这里可以品尝到新疆正宗的大盘鸡。地址：乌市水磨沟区南湖中路。
【纳瓦新疆菜】吃新疆菜正宗的地方。地址：乌市友好南路新疆尊茂银都酒店院子内。
【阿布拉的囊】有自己品牌及包装的烤馕，可邮寄到您的住处。地址：乌市西北路104号。
【楼兰秘烤】烤肉不用调料，肉质鲜嫩，乌鲁木齐广播投票烧烤**。地址：乌市沙依巴克区沁园路256号（地方比较难找，建议打车过去）
晚上
乌鲁木齐文苑酒店(Cultural Garden Inn) 乌鲁木齐绿谷四季酒店(Lvgu Siji Hotel) 乌鲁木齐东华大酒店
乌鲁木齐：（舒适型）东华酒店、文苑酒店、国泰酒店、绿谷四季、金海湾假日酒店或其它同级酒店；
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
乌鲁木齐-可可托海可可托海-富蕴县
可可苏里 可可托海国家地质公园
温馨提醒
1.今日将带上行李出行，发车前请再次确认钱包、手机、充电器、相关证件、贵重物品等是否遗漏，以免影响您的后续行程。
2.此天行程略显紧张，需早起出发，自备少许零食，长途行车中用于充饥。
3.可可托海景区额尔齐斯河是一条由西向东流的河流，其河水是雪山雪水逆流而下，景区岩突较多，河水异常冰凉，游客切勿嬉戏打闹，请注意自身游览安全。
4.初春、入秋后景区温差大，请认真听导游讲解注意事项，及时增添衣物御寒。上午 乌鲁木齐-恰库尔图镇
早餐后乘车沿216国道行驶，前往可可托海国家地质公园，途径卡拉麦里自然保护区、我国第二大沙漠古尔班通古特沙漠、火烧山；
下午 恰库尔图镇-可可托海镇
中午抵达恰库尔图镇享用新疆特色美食-“天下弟一盘”，午餐后途观【伊雷木湖】及有北国水乡之誉的【可可苏里】。
下午 可可苏里
【可可苏里】，可可苏里还有一个名字:【野鸭湖】，可可苏里是哈萨克语，意思是“蓝色的湖”，它是富蕴大地震时形成的地震断陷湖，湖面面积180万平方米，平 均水深2米，湖中有大小浮岛20多个。每年春夏季节野鸭、白鹭、水鸡、红雁、天鹅都会飞到这里生活，抬头远看白雪覆盖着山顶，近处水鸟在湖中嬉戏，湖边绿草如茵，山花盛开，牛羊成群，哈萨克牧民的座座毡房点缀其中，形成一幅美丽的边塞牧歌图，告别可可苏里继续前行；
下午 可可托海国家地质公园
【可可托海国家地质公园】（游览时间约3小时，含往返区间车时间），乘区间车沿途欣赏白桦林、富龟迎客、石门等景点，参观阿尔泰山脉标志性景点--神钟山，这里有额尔齐斯河大峡谷，有富蕴地震断裂带，有喀拉通克岩画长廊。这里不仅是新疆的“冷极”，也是全国少有的“宝石之乡”，还是世界罕见的“天然矿物陈列馆”，让您沉浸在美的余味中；
下午 可可托海-富蕴县
游览结束后，乘车前往富蕴县，入住酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助；午餐：特色餐“天下弟一盘”；晚餐：敬请自理；
晚上
富蕴金福莱宾馆 富蕴福瑞大酒店 富蕴上士酒店
富蕴县：金福莱酒店、凤凰酒店、天富宾馆、上士酒店、福瑞大酒店或其它同级酒店；
第3天
富蕴县-禾木村禾木村-禾木
禾木
上午 富蕴县-布尔津县
酒店内享用早餐，美好的一天开始了，我们乘车前往期待已久的禾木村；中午抵达布尔津我们先行用午餐；
下午 布尔津县-禾木村
午餐后出发坐在车上一览丰饶的阿勒泰大草原“风吹草低见牛羊”呈现在我眼前。接着是栩栩如生的草原石人，形态迥异、婀娜多姿，拉着我的思绪飘向草原深处······
下午 禾木
转眼间我们已抵达【禾木村】（赠送）（游览时间约2.5小时）（赠送景点不享受特殊证件或老人优惠退费政策，如遇特殊原因无法参观或客人主动放弃参观，费用不退，儿童不享受以上赠送景点），禾木村有“上帝后花园”“中国弟一村”的美称，是图瓦人的集中生活居住地，是仅存的3个图瓦人村落（禾木村、喀纳斯村和白哈巴村）中*远和**的村庄，这里的房子全是原木搭成的，充满了原始的味道。在禾木村子周围的小山坡上可以俯视禾木村以及禾木河的全景，空谷幽灵、小桥流水、牧马人在从林间扬尘而过，让人仿若置身传说中霍比特人的家园，这里无论从任何一个位置放眼所望，都是热烈而明朗的金黄色--小河、木房、炊烟、桦林及禾木桥上放牧的人们。牧归时分，白桦树在夕阳的余辉下闪耀着金色的光芒，折射出一幅幅优美、恬静、色彩斑斓的俄罗斯油画。后入住特色木屋。
温馨提醒
1.富蕴至禾木景区途中会有一段盘山公路，如有晕车的亲们，需提前准备晕车贴或者晕车药，在发车前半小时使用，可以减轻您晕车的不适感。
2.禾木村游览请大家一定听从导游的统一安排，禾木景区如有选择骑马，漂流的朋友们一定要注意自身安全。
3.赠送景点不享受特殊证件或老人优惠退费政策，如遇特殊原因无法参观或客人主动放弃参观，费用不退，儿童不享受以上赠送景点。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店含早；午餐：团餐；晚餐：团餐；
晚上
特色木屋住宿
禾木村：特色木屋住宿；
第4天
禾木-喀纳斯喀纳斯-布尔津县/北屯市
卧龙湾 月亮湾 神仙湾 喀纳斯湖 五彩滩
上午 禾木-喀纳斯
酒店早餐后带着饱满的精气神我们前往【喀纳斯国家地质公园】(游览时间约5小时，含区间车往返时间)，一探“湖怪”；
上午 卧龙湾
抵达后我们乘坐区间车向喀纳斯的深处前行。随着车辆的深入，喀纳斯的美景就像卷轴画被打开，一幕幕尽收眼底。这时区间车的小广播提示我们【卧龙湾】到了，俯瞰它恰似一条蛟龙盘卧嬉水，河水缓慢流淌，在阳光的照射下闪闪发光。
上午 月亮湾
几个转弯后【月亮湾】映入眼帘，湖水迂回蜿蜒于河谷间，似一弯明月，在上下河湾内发育两个酷似脚印的小沙滩，很是奇特，被当地图瓦人称为“神仙脚印”；
上午 神仙湾
后途经【神仙湾】又名珍珠滩。清晨淡淡的晨雾汇聚于此，仿佛置身于仙境，如痴如醉；
上午 喀纳斯湖
回味美景中我们抵达了【喀纳斯湖】，作为中国第三大淡水湖，它悄然坐落在阿尔泰深山密林中，雪峰耸峙，夏季绿披墨林，秋日层林尽染，漫山遍野金黄，湖水随着季节的变化也变幻着不同的色彩，湖光山色美不胜收，而湖怪的传说，更是给它平添了几分神秘。月亮湾的水、神仙湾的雾、卧龙湾的树，被称为“喀纳斯三道湾”的精华，置身其中的你，可以感受到与世隔绝的宁静与空灵。观赏美景的时间总是过得很快，
下午 喀纳斯-五彩滩
游览结束后，乘车前往五彩滩。
下午 五彩滩
【五彩滩】（赠送）（游览时间约1小时）五彩滩被称作是“新疆**的雅丹地貌”。除此之外，五彩滩还兼容着“一河两岸”的美，“一河”：额尔齐斯河是我国维一注入北冰洋的外流河，额河将五彩滩分成了南北两岸；远眺南岸，有绿洲、古尔班通古特沙漠与蓝色的天际相合，风光尽收眼底，看夕阳西下，我们并肩前行，因为爱所以定要将这片土地珍藏心中。
温馨提醒
1.喀纳斯至布尔津大多为盘山公路，如有晕车的亲们，需提前准备晕车贴或者晕车药，在发车前半小时使用，可以减轻您晕车的不适感。
2、五彩滩为赠送项目，持优惠证件时不再享受退费；因不可抗力或景区原因无法安排参观五彩滩时，不退费用。
3.喀纳斯景区观光区间车为循环发车制，淡、旺季均按照景区规定时间发车；喀纳斯景区较大，游客人数较多，旺季会出现运力不足的情况，游览路线、集合时间、地点，请统一听从导游安排，自由活动期间一定要结伴而行，请保持电话畅通，遇到特殊情况请及时与导游联系。
下午 五彩滩-布尔津县/北屯市
游晚入住布尔津县/北屯市。今天晚上让我们一起品尝布尔津的“冷水鱼宴”，吃出布尔津不同的味道，品味不同的人生百味。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店自助；午餐团餐；晚餐：布尔津冷水鱼宴；
晚上
银泰酒店 布尔津汇众酒店
北屯市：银泰酒店、皇家酒店、迅豪国际酒店、湘溢海川酒店或其它同级酒店；
布尔津：假日美地酒店、汇众酒店、融合商务酒店、海峰酒店或其它同级酒店；
温馨提醒
1.喀纳斯至布尔津大多为盘山公路，如有晕车的亲们，需提前准备晕车贴或者晕车药，在发车前半小时使用，可以减轻您晕车的不适感。
2、五彩滩为赠送项目，持优惠证件时不再享受退费；因不可抗力或景区原因无法安排参观五彩滩时，不退费用。
3.喀纳斯景区观光区间车为循环发车制，淡、旺季均按照景区规定时间发车；喀纳斯景区较大，游客人数较多，旺季会出现运力不足的情况，游览路线、集合时间、地点，请统一听从导游安排，自由活动期间一定要结伴而行，请保持电话畅通，遇到特殊情况请及时与导游联系。第5天
布尔津县/北屯市-乌尔禾区乌尔禾区-昌吉市
胡杨林
温馨提醒
1.今日乘车时间较长，请提前准备些零食及水果，可缓解中途劳累。
2.国道上来往的大货车较多，速度较快，请在停车休息时不要随意穿越马路。
3.赠送景点不享受特殊证件或老人优惠退费政策，如遇特殊原因无法参观或客人主动放弃参观，费用不退，儿童不享受以上赠送景点。上午 布尔津/北屯-乌尔禾区
别样的人间仙境，心中更多不舍，沙漠、草原、高山、湖泊、白桦林、雪山······一遍遍在脑海回放，留在未来的回忆里；窗外一望无际的戈壁滩，是否让您感觉新疆之大；中国之壮观。
抵达乌尔禾用午餐，中午吃饭时间虽然很短，但是也要选择很棒的地方吃饭，吃一顿“乌兰风情宴”，一锅鱼羊鲜就很棒了，配上新疆辣子鸡和其它菜品，美味的流口水；
下午 胡杨林
吃完饭让我们漫步在【胡杨林】（赠送）（游览时间约1.5小时）（赠送景点不享受特殊证件或老人优惠退费政策，如遇特殊原因无法参观或客人主动放弃参观，费用不退，儿童不享受以上赠送景点），感受三千年胡杨树的精神，顺便在这儿捡捡宝石金丝玉，说不定运气爆棚就能捡到一块很值钱的新疆金丝宝玉；
下午 乌尔禾区-昌吉市
参观结束后咱们继续前行，途径世界上以石油命名的城市---克拉玛依，只见成千上万的“磕头机”上下挥动着机械臂，忙碌的工作着，有序铺设的输油管道及储油罐构成了一道亮丽的风景线，车窗外闪过无尽的棉田和茫茫戈壁让您真正感受祖国的地大物博，空旷，仿佛是新疆地广人稀的代名词，这确实不是空穴来风，遥相望去千山暮雪，群峰在迷蒙雪被之下，偶露出脊梁，显露身姿，吸引着你眼光的凝聚点。傍晚时分抵达昌吉市，入住酒店后大家可自由活动，朋友们可在附近寻觅特色美食过过嘴瘾，我相信此刻没有什么事比填饱肚子更重要。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助；午餐：特色餐“乌兰风情宴”；晚餐：自行品尝当地美食；
晚上
天沐园林酒店 迎宾馆酒店
昌吉市：（豪华型）华洋凯森、天沐园林酒店、迎宾馆酒店、华东荣锦酒店酒店或其它同级别酒店；
温馨提醒
1、今日乘车时间较长，请提前准备些零食及水果，可缓解中途劳累。
2、国道上来往的大货车较多，速度较快，请在停车休息时不要随意穿越马路。第6天
昌吉市-乌鲁木齐乌鲁木齐-各地
全天 昌吉-乌鲁木齐
根据您航班时间，我司将送您前往乌鲁木齐；
全天 乌鲁木齐-各地
各地好花不常开，好景不常在，今日离别后，何日君再来？今天我们将离开美丽的西北地区，乘飞机返回温馨的家中。
温馨提醒
1.本线路免费赠送送机服务，如不参加，无费用可退；我社送机人员会提前一天联系并确认送机时间和乘车地点，请保持手机畅通；
2.近期机场安检严格，加上市区交通拥堵，为防止误机，送机时间一般会较早，敬请谅解！
3.部分团友也可以根据自身情况选择乘坐机场大巴/城际列车/出租车等交通工具前往机场，产生费用请自理。
4.请根据当天航班时间及时退房，按国际惯例酒店当天退房时间14:00前，退房前请再次检查您的所有物品以免遗漏。
5.针对我们精心安排的行程和导游的服务，请您留下宝贵的意见。
6.感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们会不断完善自我，提供更优质的服务，如果您 对此次新疆之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友。
祝您一路平安!真挚的祝福送给您！欢迎您再来大美新疆！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助；午餐;敬请自理；晚餐：敬请自理
晚上
温馨的家
行程结束，平平安安返回温暖的家，祝您生活愉快！阖家幸福！！！
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:儿童指12周岁（不含）以下，报价仅含目的地车位费和正餐的半餐费用，导服标准同成人，其他均不含，不含费用敬请自理
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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