<呼伦贝尔草原-满洲里-莫尔道嘎-室韦4日游>专属私家团，4人升级丰田霸道，可升级酒店，不限时骑马，亲密接触驯鹿，大美草原行（当地参团）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 呼伦贝尔yx
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
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第1天
海拉尔-呼伦贝尔大草原呼伦贝尔大草原-九曲莫日格勒河九曲莫日格勒河-【网红彩虹滑梯】【网红彩虹滑梯】-额尔古纳市额尔古纳市-白桦林白桦林-【漫步网红玻璃栈道】【漫步网红玻璃栈道】-室韦(300KM,车程约4.5小时)
莫日格勒河草原景区 恩和白桦林 室韦俄罗斯民族乡
08:30 海拉尔区-莫日格勒河草原景区
『出发喽』——走，我们去看大草原啦
接团后海拉尔出发，乘车前往著名的草原景区——【莫日格勒河草原景区】，这里是呼伦贝尔的天然牧场，是一个自然的游牧部落。
09:00 莫日格勒河草原景区
【老舍先生笔下的“天下第—曲水”——莫日格勒河】
呼伦贝尔草原是中国内蒙古自治区东北部草原。位于大兴安岭以西，由呼伦湖、贝尔湖而得名。呼伦贝尔是造化神奇编制的一方净土，是幻想中的天上人间，是现代人不经意撒手失去而又千方百计觅回的理想家园。抵达后参与流传千余年的蒙古族传统祭祀活动——祭敖包，了解敖包的来历及源远流长的蒙古信仰习俗，祈福平安吉祥，感受蒙古人传统的生产生活方式，欣赏被誉为“天下第—曲水”的莫日格勒河风光。
10:00 【网红彩虹滑梯】
『五彩斑斓的滑道，梦幻的世界』
让您与抖音热门体验同款项目，可以俯瞰莫日格勒河湿地全景，一次不同的体验，一次不一样的网红。醉美的拍照地点，醉佳的风景，尽收眼底。
温馨提醒
温馨提示：彩虹滑梯开放时间目前暂定为5月10日，具体以景区实际公告为主。未开放团期不包含费用，无费用可退，敬请谅解。
10:30 莫日格勒河草原景区-额尔古纳市
乘车前往天骄故里【额尔古纳】，抵达后自行午餐。
13:00 额尔古纳市-白桦林
穿越大兴安岭，前往【白桦林景区】。
13:30 恩和白桦林
【纯情之树“白桦林”】——一首怀念的老歌，一个动人的故事
一眼无尽、白绿交织，这里有世界上唯 美的自然流线艺术，阳光刺透树冠洒在林间，给人光影交错的感觉，“天空依然阴霾依然有鸽子在飞翔，谁来证明那些没有墓碑的爱情和生命”白桦林歌曲的旋律耳边回响，林中随风摇曳的落叶仿佛讲述着那首动人的爱情故事。
【白桦林中亲子/网红欢乐时光】
美丽的童话王国【白桦林景区】，漫步在白桦林中，一颗颗白桦树笔直挺拔。漫步空中玻璃栈道，文艺广场（分时间段进行现场节目表演）。这里布置了从动画片走到生活中的“熊出没”、“南瓜人”“灰姑娘”、“白雪公主与小矮人”等多个动画人物，孩子们还可以看看在童话故事里圣诞老人们的驯鹿及各种小动物。
15:30 白桦林-室韦
前往室韦俄罗斯民族乡，体验华俄后裔生活，让您真正的融入俄罗斯民族风情之中。晚餐后入住室韦俄罗斯族特色木刻楞房屋。
17:30 室韦俄罗斯民族乡
【安静祥和的世外桃源】
俄罗斯族主要居住在呼伦贝尔额尔古纳市境内，1986年前称为华俄后裔。他们是19世纪末20世纪初来此采金、修筑中东铁路的中国内地汉族单身男子和居住在俄方一侧俄罗斯少女结合的后代。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
基础型住宿方案： 额尔古纳室韦伊利亚宾馆 丽娜之家（额尔古纳二部）
升级住宿方案： 额尔古纳圣彼得庄园 额尔古纳套娃小镇酒店
温馨提示：室韦为特色俄罗斯民族乡，一座小村庄，升级后方案中的住宿已是当地较好之一，无法再次升级。升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。
第2天
室韦-中俄界河广场中俄界河广场-莫尔道嘎国家森林公园莫尔道嘎国家森林公园-【网红森林观光小火车】【网红森林观光小火车】-额尔古纳（330KM，车程约4.5小时）
中俄界河 莫尔道嘎国家森林公园
08:30 中俄界河
早餐后前往【中俄界河广场】，欣赏界河两岸迷人的自然风光，隔河远望对岸的俄罗斯奥洛契小镇。
09:30 中俄界河-莫尔道嘎镇
乘车前往莫尔道嘎镇，抵达后自行午餐。
13:00 莫尔道嘎镇-莫尔道嘎国家森林公园
乘车赴大兴安岭原始森林【莫尔道嘎国家森林公园】，一路饱览大兴安岭原始森林风光、汽车在林中穿梭，让您真正的感觉到走近大兴安岭、融入大兴安岭，这里保存着我国寒温带明亮针叶原始林，集中展示了大兴安岭板块和森林植被的风姿。
13:30 莫尔道嘎国家森林公园
【南有西双版纳、北有莫尔道嘎】
抵达后参观莫尔道嘎原始森林公园，冯小刚的著名影片《夜宴》曾在此取景、大兴安岭自然生态展示园、红豆坡、走堰松幽静猎人之路、览一目九岭、樟子松原始森林、落叶松原始森林。莫尔道嘎国家森林公园，是国家林业局批准建立的内蒙古大兴安岭第—个国家森林公园，其原始林区素有 "落叶松故乡 "之称，树种以落叶松为主，其次为白桦，山峦起伏，古木参天，植被丰富，溪流密布，处处展现幽、野、秀、新的风采。
【乘坐网红森林观光小火车】
坐在车厢内，火车慢慢开动，透过窗户一路欣赏窗外的风景，置身林中，别有一番风味。（注：只含森林观光小火车门票，不含景区门票，如想景区内漫步，门票费用敬请自理。）
15:30 莫尔道嘎镇-额尔古纳市
乘车前往天骄故里【额尔古纳市】，抵达后入住酒店，自由活动。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐。
基础型住宿方案： 额尔古纳金雨轩酒店 额尔古纳伊戈尔庄园 额尔古纳金都商务宾馆
升级高档型住宿方案： 额尔古纳古纳国际酒店 额尔古纳天元大酒店 额尔古纳云杉大酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案： 额尔古纳大酒店 额尔古纳万庭深呼吸主题酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第3天
额尔古纳市-额尔古纳国家湿地公园额尔古纳国家湿地公园-【鹿苑+喊泉，与驯鹿亲密接触】【鹿苑+喊泉，与驯鹿亲密接触】-热气球热气球-黑山头马术训练基地黑山头马术训练基地-【不限时骑马穿越草原】【不限时骑马穿越草原】-中俄边防公路中俄边防公路-【不限次滑草】【不限次滑草】-满洲里（260KM，车程3.5小时）
额尔古纳国家湿地公园 满洲里
08:00 额尔古纳市-额尔古纳国家湿地公园
早餐后乘车前往【额尔古纳国家湿地】景区，去往景区的道路，一侧是湿地，另一侧是草原，置身在两种美景的交接处，仲夏的草原风光夺人目光，湿地上空偶尔有飞翔的野生鸟类，仿佛置身在古人优雅的诗句中，让人心旷神怡。
08:30 额尔古纳国家湿地公园
【额尔古纳国家湿地公园】——探索纯粹的湿地景观，触摸大自然的神奇心跳
湿地公园风景如诗如画，涤荡着天空的湛蓝和根河河水的柔媚，森林、绿地、山峦和花海织就的华美的锦缎上，河流、湖泊、沼泽遍布，山地森林葱郁，河谷草群繁茂，众多的野生动植物群落在这里繁衍生息。风光有巧工难绘之妙，天然景色有观赏不尽之美。
【鹿苑+喊泉】（行程已含）
【鹿苑】（和驯鹿亲密接触）
鹿苑有40余种稀有动物予以展示，倾听莺啼鸟鸣，观赏北寒温带特有动物。投喂驯鹿（特别赠送：投喂饲料），让动物感受到人类对于它们的喜爱与尊重，让小朋友/家长也深刻感受到动物的可爱，我们应该善待并且保护它们。【喊泉】（减压神器）
你的嗓门有多高，喷泉就能喷多高。是时候来挑战下你的肺活量和大嗓门了！你可以尽情的用呐喊来释放内心的压力和忘却生活中的烦恼，并将它们化作冲天的水浪。快来喊上一嗓子，降降温，败败火。
温馨提醒
温馨提示：额尔古纳国家湿地公园预计5月15日左右开放，具体时间以景区公告为主。如出发团期景区未开放则退景区门票费用。鹿苑+喊泉为赠送项目，如因天气或景区原因，不可抗力因素无法参加无费用可退，敬请谅解。
【热气球+漂流】（推荐自费活动，费用不含）
【热气球】——青青草原热气球·独览天空美景
热气球运动是一种国外流行的体育运动方式，国内新兴的体育运动项目。热气球运动是一项老少皆宜的运动项目。可以在宽旷的草原乘坐热气球飞行，俯瞰这片美丽的土地，极具浪漫气氛。
【漂流】——让肺部感受清新和凉爽
乘坐小船，从清凉的水花中一跃而过，时而轻盈如燕，时而奔腾如虎，一路漂荡，一路欢叫。穿丛林、越河谷、用移动的视角欣赏沿途美景，感受原始森林的植被风貌带给你视觉的冲击。
10:30 额尔古纳市-黑山头马术训练基地
后乘车前往【黑山头马术训练基地】。
13:00 不限时骑马穿越草原
专业的马术专业的护具，纯正的草原马文化。你只管尽情尽兴，我们负责一切琐碎。骑上马儿，悠然的深入草原腹地，俯瞰唯美草原。不禁让我想起一首歌：让我们红尘作伴，活的潇潇洒洒，策马奔腾共享人世繁华……
各单位注意啦！！！这是本次行程的重头戏哦，初到马场接受专业教练的马前指导培训：
1、了解马的脾气习性
2、上下马动作练习
3、骑马的正确姿势
4、驾驭马的要领
5、紧急情况的应对方法等。
（ps：建议您骑马时间控制在2小时以内，因为不经常骑马的人长时间骑马会很疲累，并且次日身上容易疼痛，影响次日游览其他景点）
15:00 黑山头马术训练基地-草原滑草
【醉美边防线】——眺望俄罗斯小镇，恍惚身处异国他乡
后乘车沿边防公路，观看中俄边境景色前往【体验草原滑草】，沿界河可以观看到河对岸的俄罗斯小镇，纯净的美景尽收眼底，在呼伦贝尔天然氧吧，呼吸大自然的洁净空气，让人身心舒畅。
17:00 【不限次滑草】
『激情滑草』——感受风的速度
坐在滑车上就像离弦的箭一样，迅速的从高处俯冲到醉低端，高坡急速滑草带让你体验，刺激到尖叫，这是一次视觉和心灵的洗礼，听觉和感觉的享受。
（PS：建议您滑草的游玩次数大约在2-3次，一次无法过瘾，2-3次为醉佳次数，游玩尽兴花费时间也不会太过长。）
18:00 滑草基地-满洲里市
后伴着风光美景乘车前往陆路口岸城市魅力名城【满洲里市】欣赏满洲里的夜景。
19:00 【特色俄罗斯歌舞+西餐】
（推荐活动，费用敬请自理）
让您欣赏一场来自俄罗斯的多姿舞蹈、悦耳歌曲，异国美女风情。多种异域风情节目让您眼前一亮，仿佛置身异国他乡。
20:00 满洲里
【鸡鸣三国】——充满异域风情之都“满洲里”
满洲里位于中俄蒙三国交界处，整个小城充满异域风情，抵达满洲里市，漫步街头，期待着与俄罗斯姑娘的一次浪漫邂逅。到了这里我们有种出了国的感觉，外国人有种到了家的感觉。小城里异域风情浓厚，晚上就给大家放个假，大家可以自由的出去吃点东西，品尝当地特色的俄餐，跟街上的俄罗斯人攀谈几句。或许还可以去欣赏俄罗斯的歌舞表演，以及俄罗斯的马戏团表演，为傍晚的时光填充些欢乐的元素。满洲里是草原上的一颗明珠，每每夜色来临，这里也华灯初上。这里的夜色那么美，那么静，就这样在草原上绽放光华。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐
基础型住宿方案： 满洲里蒙根花布拉格夏宫 满洲里宜必恩酒店 满洲里威尼斯大酒店 满洲里国际饭店
【满洲里蒙根花温泉水世界（布拉格夏宫酒店）】：
景区位于满洲里市外交会馆西800米，景区总占地面积86公顷。园区倾力开发四大主体功能区。1.室内大型温泉水世界。2.蒙餐部落.室内自助餐。3俄罗斯伊尔库斯科风情小镇。4.布拉格夏宫酒店。
【推荐自费水上乐园】：
布拉格夏宫水上乐园是内蒙古东部地区的室内水上乐园，总占地面积约8.1公顷，场馆包含水上游乐区，冲浪区，温泉养生区，乐园内设有戏水池，儿童戏水乐园，造浪池。
【注：蒙根花为满洲里优先安排酒店，如满房则安排其他备注酒店，敬请谅解】
升级高档型住宿： 满洲里蒙根花布拉格夏宫 满洲里凯旋大酒店 满洲里友谊宾馆 满洲里君御大酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案： 满洲里香格里拉大酒店(Shangrila Hotel Manzhouli) 满洲里饭店(百年俄式主题店)
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第4天
满洲里市-满洲里国门景区（外观）满洲里国门景区（外观）-满洲里套娃景区（外观）满洲里套娃景区（外观）-呼伦湖呼伦湖-巴尔虎蒙古部落巴尔虎蒙古部落-【体验30余项欢乐民俗活动】【体验30余项欢乐民俗活动】-【大型马之舞演绎】【大型马之舞演绎】-海拉尔（220KM，车程3小时）
满洲里国门景区（外观） 满洲里套娃景区（外观） 呼伦湖
08:00 满洲里国门景区（外观）
【外观，如想进入景区，门票费用敬请自理】
早餐后乘车前往游览【满洲里国门景区】，它位于满洲里市区西九公里处，占地面积13平方公里，包括国门、41号界碑、和平之门主体雕塑和满洲里历史浮雕、满洲里红色国际秘密交通线遗址、红色旅游展厅、火车头广场等，是进行爱国主义教育的基地。中俄边境国门建成于1989年6月25日。建筑面积714.5平方米，高12.8米，宽24.45米，外表用两千多块0.5平方米的青灰色花岗岩石板镶嵌，门中间的国徽直径长达1.8米，上面有“中华人民共和国”七个鲜红的大字。
08:30 满洲里套娃景区（外观）
满洲里版“迪士尼乐园”（不含门票，如需进入，费用敬请自理）
套娃景区是以俄罗斯传统工艺品——套娃形象为主题的大型综合旅游度假景区，园区拥有以莫斯科红场为建筑元素的景区入口和游客中心，以圣彼得堡喋血大教堂为外观的俄罗斯民俗体验馆、以伊萨吉普大教堂为建筑形象的中俄友谊展览馆，以及将俄罗斯特色建筑按原比例建设的俄罗斯玉石加工直营店、俄罗斯紫金珠宝直营店、俄罗斯香肠加工直营店、俄罗斯画舫、俄蒙食品超市、套娃体验店、俄罗斯皇家琥珀宫，所有商品由俄罗斯传统工匠精心手工打造。
09:30 满洲里市-呼伦湖
后乘车前往北方第—大湖【呼伦湖】，欣赏呼伦湖的靓丽风光、犹如碧海蓝天般呈现。
10:30 呼伦湖
【纯净之美】——海天一色，融为一体
呼伦湖水域宽广，沼泽湿地连绵，碧波荡漾，像一颗晶莹硕大的明珠，镶嵌在呼伦贝尔草原上。呼伦湖有八个著 名景区分别为水上日出、湖天蜃楼、石桩恋马、玉滩淘浪、虎啸呼伦、象山望月、芦荡栖鸟、鸥岛听琴。呼伦湖长93千米，湖泊面积2045平方公里，风吹浪起，一眼望不到边际，真有种身处大海的错觉呢！呼伦湖也是中国北方地区重要的鸟类栖息地和东部内陆鸟类迁徙的重要通道，这里有天鹅、海鸥、鹤、鸭、鹭等二百多种珍稀鸟类；每年“五一”前后，是很多野生鸟类过境停留的时间，此时泛舟湖上，静观鸟飞鱼跃，不失为一件惬意十足的事情。走过湖边的滩涂，可以见到一座像蒙古包一样的亭子，远处一座栈桥伸出湖中，此时这片天地中只有一片纯粹的蓝，令人陶醉
13:00 呼伦湖-巴尔虎蒙古部落
后乘车一路草原风光前往【巴尔虎蒙古部落】体验蒙古族文化。
13:30 【体验30余项民俗活动】
【巴尔虎民俗欢乐园】：民族文化展示区、快乐羊牧场、敖包祭祀、犇犇牧场、蒙古白食体验和草原活动拓展六大主题功能区，体验30余项民俗活动。
（一）、民俗文化展览区（6项浏览）
1、成吉思汗祭祀；让游客深入了解成吉思汗生平及伟大战绩，蒙古族历史文化。
2、蒙古烫毡画艺术；蒙古族手工艺人在上等白色羊毛毡上，用烙铁现场做画。
3、蒙手工羊毛制品制作；民族特色皮雕展示和现场制作表演。游客可动手参与，可为客人私人定制皮雕纪念品。
4、萨满文化区；通过实物、文字、图片展示蒙古族宗教信仰的历史发展变化。
5、民俗展示区；通过展示区可以了解巴尔虎民族的民俗。
6、苏鲁锭文化区：了解成吉思汗的戎马一生，苏鲁锭的蒙语意思是 "矛 "，是蒙古的象征，是战神的标志，又译为 "苏勒德 "。
（二）、快乐羊牧场区（4项体验）09:30/14:30
1、小羊赛跑；我的小羊跑的醉快，我的小羊是第—。
2、喂小羊羔；认领我的羔羊
3、小羊选美；选出自己心中的“美羊羊”
4、小羊教室：跟着小羊一起走进教室学习
（三）、敖包祭祀区10:20/15:30
配有专业祭祀带领游客祭敖包，讲解敖包来历、祭祀方法，带领游客体验蒙 古族祭祀文化。
（四）、犇犇牧场（5项娱乐）
1、挤牛奶；观看学习奶食品制做
2、亲近小牛犊；犊牛饲喂、着小牛犊萌服自由拍照
3、草原小野兔；亲近大自然、捕捉小野兔
4、草原野生狼；参观纯纯的草原狼
5、蒙古獒、参观蒙古獒
（五）、蒙古白食体验区
呼伦贝尔唯 一现场学习制作奶茶、奶干、奶皮、奶食并品尝的体验区。
（六）、草原活动拓展区
草原活动拓展区有众多特色健身、拓展运动器械，可以展开拔河、巴特尔平衡木、齐心协力、一站到底、巴尔虎龙梯、协力竞走、索伦网、草原袋鼠跳、蒙古攀岩、水到渠成。
15:30 【大型马之舞演绎】
草原为根、马者为魂，人马合一、马为舞者！专业蒙古马术团队携百骑马匹出演：马镫藏人、马上拾物、马上倒立、马上平衡、人马共舞等十几项内容。
16:30 巴尔虎蒙古部落-海拉尔区
后乘车一路草原风光返回海拉尔市区，送团，结束愉快的呼伦贝尔之旅！
温馨提醒
临别寄语：美好的时光总是短暂的，唯美呼伦贝尔4日游就这样结束啦。如果您对我们的行程安排很满意，记得给好评哦；如果您有意见或建议，一定要在您返程前告诉我们的客服，我们的客服会第—时间给您解决，不让您带任何的遗憾返回家中。我们会一如既往做呼伦贝尔臻品私家团，努力成为呼伦贝尔臻品游的一张小小名片，也欢迎您再次光临呼伦贝尔大草原，保证能给您带来不一样的惊喜。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐
敬请自理
以上行程仅供参考，醉终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早餐。包含特色活动费用，车位费，儿童价门票，旅行社责任险。产生其他费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过80岁（含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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