<万象+万荣+琅勃拉邦+当地7晚8日游>不走回头路，东航全国联运，国际段黄金航班，含旅游意外险，凯旋门、香昆寺、光西瀑布、蓝色澙湖
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 昆明
- 目的地
- 全国老挝跟团
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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第1天
全国各地-昆明
全国各地-昆明
各位贵宾根据航班时间自行到指定机场搭乘东方航空抵达昆明，专人接机后入住酒店。
【温馨提示】东方航空公司客服电话：95530
国内联运段属于免费赠送，航班不指定，以出团通知书为准
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
昆明柏丽酒店
柏丽酒店/青蔓酒店/如家睿柏云酒店或其他备选酒店
第2天
昆明-万象
香昆寺、塔銮、玉佛寺、凯旋门、总理府、国家主席府
昆明-万象
参考航班： MU2589 09:15—09:50 或MU2573/14:15-14:50或MU783/08:05—11:15经停南宁） （航班待定，结果以出票为准）
香昆寺、塔銮、玉佛寺、凯旋门、总理府、国家主席府
抵达老挝首都万象，万象也名“永珍”，也被称为“檀木之城”，紧紧傍依在湄公河左岸，隔河与泰国相望，是世界上极少数紧邻他国边境的首都之一。
抵达老挝，接机后乘车前往游览【香昆寺】（约40分钟）、【塔銮】（约30分钟）、【玉佛寺】（约30分钟）；前往参观【凯旋门】（约30分钟），【总理府】【国家主席府】（远观拍照15分钟）。
欢迎晚宴：湄公河畔音乐餐吧品尝老挝特色“打边炉小火锅”~夜观湄公河沿岸风光~~远眺对岸泰国灯火阑珊~赠送品尝酿造的老挝啤酒beerlao。（自愿放弃费用不退）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
酒店早餐、中餐中式料理、晚餐老式料理
峰提广场酒店(Phonethip Plaza Hotel)
Phonethip Plaza Hotel（泳池）或其他备选酒店
第3天
万象-
四五国际射击场、老挝国家博物馆
全天 四五国际射击场、老挝国家博物馆
早餐后，参观【四五国际射击场】（约40分钟）（由老挝国防部设立的东南亚**大的实弹射击场，IPSC比赛场地）★非常棒的专业靶场+品类齐全经典抢械+人性化的贴心服务+与众不同的劲爆之旅★ 射击场配备观光车及专业的教练对“零基础”学员进行相关抢支使用指导★ 射击场还是老挝奥林匹克射击队的训练基地，为老挝国家射击队输送人才
参观【老挝国家博物馆】（90分钟）博物馆占地14000平方米，由老挝‘首富’经历十余载的整理和收藏此次首次向世人开放展示——搭乘着老挝独特的文化、无价的艺术造诣让世人为之震撼、铭刻于心；晚餐赠送老挝当地别具一格的特色“米粉”（不吃“老挝粉”等于没有到过老挝~~~~）
★推荐参加体验行程：晚间逛【万象夜市Mekong night market】【洋人街】，自由活动体验异域酒吧风情一条街。
温馨提醒
【温馨提示】
❤如果想感受一场真抢实弹，可自费选择射击套餐项目；
❤不要以为，只有男士才能玩射击哦，里面也有为女士和小孩准备的抢
支；
❤带上耳罩，持抢、瞄准、射击，瞬间化身007！ 来吧，来吧，让子弹尽情飞！
❤射击时，必须严格听从专业教练指导，抢支内子弹用完才能拍照。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚餐赠送老挝米粉
峰提广场酒店(Phonethip Plaza Hotel)
Phonethip Plaza Hotel（泳池）或其他备选酒店
第4天
万象-万荣
万象、万荣 温馨提醒
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
万象、万荣
早餐后万象【老挝土产中心】（60分钟）；参观【健康生活从睡眠开始“乳胶制品”厂】（60分钟）。
后乘前往【万荣】
自古人们总是依水而居，有水就有故事。日落时分，来到河边，看看桥上熙熙攘攘悠闲的老挝人，看看洒了一湖金黄的南松河，旅游的意义就在于此。天黑下来，河边越来越淳朴，怡然自得。可体验皮划艇漂流或长尾电动游船（自费）在清澈见底的天然河道里自由漂行，有惊无险。和你极好的旅伴、爱人，一起荡起双桨！热闹，灯火辉煌的河边夜市开始了，品当地美食，赏河畔美景，也是万荣的一大特色。
★推荐参加体验行程：【南松河漂流：皮划艇或电动长尾船】
温馨提醒
❤贵重物品随身携带，特别是手机、相机拍照时谨防掉入水中！
❤万荣小镇商业圈繁荣、产品淋琅满目；老挝海关规定涉及违禁的物品无法携带出境，请谨慎购买！
推荐购物
老挝土产中心
乳胶店
Happy Resort
Happy Resort、Hotel Vilayvong或其他备选酒店
第5天
万荣-琅勃拉邦
蓝色澙湖、普西山
全天 蓝色澙湖、普西山
酒店早餐后尽情与大自然山山水水亲密接触-------醉在万荣的山水间、邂逅浪漫~~~~~~~~
乘坐嘟嘟车前往游览万荣乡村前往【蓝色澙湖】 游玩时间：1.5小时
★推荐自费：开卡丁车前往【蓝色澙湖】
【嘟嘟车】作为老挝人民的交通工具，也是极具东南亚风情，在小桥、流水、山水田园中穿梭，可以欣赏到非常真实的原生态田园画。
【蓝色潟湖】天然的山泉水在原始村落中汇聚成一个游泳池，天然的一棵大树，它的枝叶变成跳台，秋千就荡在河面上，小鱼就在你身边游，只有在老挝的万荣，才可以真正享受到与大自然的亲近之感。
午餐后乘专车前往琅勃拉邦。后前往琅勃拉邦 【普西山】（约60分钟）琅勃拉邦城的制高点和**俯瞰点，329级台阶可至山顶，爬山途经帕华寺，它是城中少数几上未过度装饰的寺庙之一，内饰雕刻精美。山顶的瓦宗寺，是老挝新年祈福队伍的**站。山顶24米高的镀金佛塔—宗西塔，是古城的地标性建筑，塔身仿佛凌空而起，这里也是观赏琅勃拉邦日落的**点。
★推荐自费：琅勃拉邦古城法国街自由活动
万荣-琅勃拉邦
距离约为180公里，车程约为4-5小时
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
Blossom Internationnal Hotel Laos
Blossom Internationnal Hotel Laos、Mylaohome Unesco Protected Houses、Saysamphanh Hotel或其他备选酒店
第6天
琅勃拉邦-
香通寺、皇宫博物馆、光西瀑布
全天 香通寺、皇宫博物馆、光西瀑布
早餐后参观【香通寺】（约40分钟）香通寺意指“国王之屋”，掩映在三角梅树下的老挝极美的寺庙。用“金碧辉煌”来形容香通寺一点也不过分，寺内大小门楣刻满了工艺细致的花纹，与黑色寺墙形成了鲜明而张扬的对比，外寺柱子也都刻满黄金图案，尤其让人震撼的是寺庙后墙有一棵用各种彩色玻璃镶出来的“生命之树”，一定不要错过；【皇宫博物馆】（约30分钟）欣赏老挝式建筑与法式建筑的完美融合；下午参观世外桃源【纳姆咚森林公园】（约100分钟）漫步热带雨林、聆听鸟语花香；公园拥有18公顷的美丽植物，郁郁葱葱的绿树，精致的动植物和湍急的水域。该地区设有舒适的野餐区，部分位于稻草小屋下，部分位于花园内。您可以花一整天闲逛，游泳，徒步旅行和享受这个自然保护区。您不仅沉浸在这个易于导航的美丽绿色植物中，而且您还处于一个自我维持的目的地。后前往【光西瀑布】（约120分钟）曾有人说 " 稍有艺术细胞的人就会爱死这里 "，三叠瀑布，清澈见底的钙化彩池，在这里您可体验原始森林瀑布中戏水、游泳、高空自由跳水，每层各有风情，原始森林氧吧静谧清凉的避署胜地，光西瀑布的魔咒能让人秒回童年，飞溅而起的水雾，更是彩虹极喜爱的幕布。
★推荐自费：乘船游览湄公河欣赏日落美景
温馨提醒
❤琅勃拉邦全城都被列入世界遗产保护地，进入古城车辆不得超过15座，因此旅行社会安排换乘15座进城。
❤佛教在老挝国是至高无上的，请入乡随俗，公众场所不说任何对佛不敬的言论；
❤原生态景点，初级开发，景区树林内道路常有树木的根系与岩石，注意脚下安全
❤乘船游览湄公河期间，请莫随意走动及站立，务必注意好安全！
❤贵重物品随身携带，特别是手机、相机拍照时谨防掉入水中！
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
Blossom Internationnal Hotel Laos
Blossom Internationnal Hotel Laos、Mylaohome Unesco Protected Houses
、Saysamphanh Hotel或其他备选酒店
第7天
琅勃拉邦-昆明
僧侣布施、古城传统早市场
下午 琅勃拉邦-昆明
参考航班：MU2562 15:45--18:00（航班待定，结果以出票为准）
国际航班起落时间为当地时间，请知悉！
僧侣布施、古城传统早市场
早餐后，参观【僧侣布施】。每天拂晓时分，身披桔红色僧袍的僧侣们就出现大街小巷，与此同时，虔诚的居民们早已准备好了新鲜的糯米。
随后感受【古城传统早市场】琅勃拉邦城居民的一天，从这个市场的**声叫卖开始。参观【老挝宝石珍品展示馆】（60分钟）、【老挝原始丝绸制品展示馆】（60分钟）
后乘机飞抵昆明，根据航班时间，乘机返回温馨的家，结束愉快的老挝之旅！
当天无法直转，可免费安排昆明一晚住宿，次日中转，含机场接送。如您是北京、上海联运，昆明当晚有航班回程，我社会尽量为您申请当晚回程航班，请知悉！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
上午 推荐购物
老挝宝石珍品展示馆
老挝原始丝绸制品展示馆
昆明柏丽酒店
柏丽酒店/青蔓酒店/如家睿柏云酒店或其他备选酒店
第8天
昆明-全国各地
昆明-全国各地
早餐后，根据航班时间，乘机飞各地，结束愉快的老挝之旅！（航班待定，结果以出票书为准）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
此晚无住宿
※ 以上行程时间安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素，在不影响行程和接待标准的前提下进行游览顺序调整，敬请谅解！
【酒店参考】
万象：Phonethip Plaza Hotel（泳池）或其他备选酒店；
万荣：Happy River View Hotel、Hotel Vilayvong或其他备选酒店；
琅勃拉邦：Blossom Internationnal Hotel Laos、Mylaohome Unesco Protected Houses、Saysamphanh Hotel或其他备选酒店；；
昆明（赠送）：柏丽酒店/青蔓酒店/如家睿柏云酒店或其他备选酒店；
+500元/人可升级万象和拉邦段酒店
万象：Sky City Hotel（泳池）、Dork Jumpa Hotel（泳池）或其他备选酒店；
琅勃拉邦：Xishuangbanna Hotel（泳池）、Vangsavath Hotel、Sokphanhkham Hotel或其他备选酒店；
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在19岁至65岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
全国各地-昆明
全国各地-昆明
各位贵宾根据航班时间自行到指定机场搭乘东方航空抵达昆明，专人接机后入住酒店。
【温馨提示】东方航空公司客服电话：95530
国内联运段属于免费赠送，航班不指定，以出团通知书为准
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
昆明柏丽酒店
柏丽酒店/青蔓酒店/如家睿柏云酒店或其他备选酒店
第2天
昆明-万象
香昆寺、塔銮、玉佛寺、凯旋门、总理府、国家主席府
昆明-万象
参考航班： MU2589 09:15—09:50 或MU2573/14:15-14:50或MU783/08:05—11:15经停南宁） （航班待定，结果以出票为准）
香昆寺、塔銮、玉佛寺、凯旋门、总理府、国家主席府
抵达老挝首都万象，万象也名“永珍”，也被称为“檀木之城”，紧紧傍依在湄公河左岸，隔河与泰国相望，是世界上极少数紧邻他国边境的首都之一。
抵达老挝，接机后乘车前往游览【香昆寺】（约40分钟）、【塔銮】（约30分钟）、【玉佛寺】（约30分钟）；前往参观【凯旋门】（约30分钟），【总理府】【国家主席府】（远观拍照15分钟）。
欢迎晚宴：湄公河畔音乐餐吧品尝老挝特色“打边炉小火锅”~夜观湄公河沿岸风光~~远眺对岸泰国灯火阑珊~赠送品尝酿造的老挝啤酒beerlao。（自愿放弃费用不退）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
酒店早餐、中餐中式料理、晚餐老式料理
峰提广场酒店(Phonethip Plaza Hotel)
Phonethip Plaza Hotel（泳池）或其他备选酒店
第3天
万象-
四五国际射击场、老挝国家博物馆
全天 四五国际射击场、老挝国家博物馆
早餐后，参观【四五国际射击场】（约40分钟）（由老挝国防部设立的东南亚**大的实弹射击场，IPSC比赛场地）★非常棒的专业靶场+品类齐全经典抢械+人性化的贴心服务+与众不同的劲爆之旅★ 射击场配备观光车及专业的教练对“零基础”学员进行相关抢支使用指导★ 射击场还是老挝奥林匹克射击队的训练基地，为老挝国家射击队输送人才
参观【老挝国家博物馆】（90分钟）博物馆占地14000平方米，由老挝‘首富’经历十余载的整理和收藏此次首次向世人开放展示——搭乘着老挝独特的文化、无价的艺术造诣让世人为之震撼、铭刻于心；晚餐赠送老挝当地别具一格的特色“米粉”（不吃“老挝粉”等于没有到过老挝~~~~）
★推荐参加体验行程：晚间逛【万象夜市Mekong night market】【洋人街】，自由活动体验异域酒吧风情一条街。
温馨提醒
【温馨提示】
❤如果想感受一场真抢实弹，可自费选择射击套餐项目；
❤不要以为，只有男士才能玩射击哦，里面也有为女士和小孩准备的抢
支；
❤带上耳罩，持抢、瞄准、射击，瞬间化身007！ 来吧，来吧，让子弹尽情飞！
❤射击时，必须严格听从专业教练指导，抢支内子弹用完才能拍照。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚餐赠送老挝米粉
峰提广场酒店(Phonethip Plaza Hotel)
Phonethip Plaza Hotel（泳池）或其他备选酒店
第4天
万象-万荣
万象、万荣 温馨提醒
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
万象、万荣
早餐后万象【老挝土产中心】（60分钟）；参观【健康生活从睡眠开始“乳胶制品”厂】（60分钟）。
后乘前往【万荣】
自古人们总是依水而居，有水就有故事。日落时分，来到河边，看看桥上熙熙攘攘悠闲的老挝人，看看洒了一湖金黄的南松河，旅游的意义就在于此。天黑下来，河边越来越淳朴，怡然自得。可体验皮划艇漂流或长尾电动游船（自费）在清澈见底的天然河道里自由漂行，有惊无险。和你极好的旅伴、爱人，一起荡起双桨！热闹，灯火辉煌的河边夜市开始了，品当地美食，赏河畔美景，也是万荣的一大特色。
★推荐参加体验行程：【南松河漂流：皮划艇或电动长尾船】
温馨提醒
❤贵重物品随身携带，特别是手机、相机拍照时谨防掉入水中！
❤万荣小镇商业圈繁荣、产品淋琅满目；老挝海关规定涉及违禁的物品无法携带出境，请谨慎购买！
推荐购物
老挝土产中心
乳胶店
Happy Resort
Happy Resort、Hotel Vilayvong或其他备选酒店
第5天
万荣-琅勃拉邦
蓝色澙湖、普西山
全天 蓝色澙湖、普西山
酒店早餐后尽情与大自然山山水水亲密接触-------醉在万荣的山水间、邂逅浪漫~~~~~~~~
乘坐嘟嘟车前往游览万荣乡村前往【蓝色澙湖】 游玩时间：1.5小时
★推荐自费：开卡丁车前往【蓝色澙湖】
【嘟嘟车】作为老挝人民的交通工具，也是极具东南亚风情，在小桥、流水、山水田园中穿梭，可以欣赏到非常真实的原生态田园画。
【蓝色潟湖】天然的山泉水在原始村落中汇聚成一个游泳池，天然的一棵大树，它的枝叶变成跳台，秋千就荡在河面上，小鱼就在你身边游，只有在老挝的万荣，才可以真正享受到与大自然的亲近之感。
午餐后乘专车前往琅勃拉邦。后前往琅勃拉邦 【普西山】（约60分钟）琅勃拉邦城的制高点和**俯瞰点，329级台阶可至山顶，爬山途经帕华寺，它是城中少数几上未过度装饰的寺庙之一，内饰雕刻精美。山顶的瓦宗寺，是老挝新年祈福队伍的**站。山顶24米高的镀金佛塔—宗西塔，是古城的地标性建筑，塔身仿佛凌空而起，这里也是观赏琅勃拉邦日落的**点。
★推荐自费：琅勃拉邦古城法国街自由活动
万荣-琅勃拉邦
距离约为180公里，车程约为4-5小时
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
Blossom Internationnal Hotel Laos
Blossom Internationnal Hotel Laos、Mylaohome Unesco Protected Houses、Saysamphanh Hotel或其他备选酒店
第6天
琅勃拉邦-
香通寺、皇宫博物馆、光西瀑布
全天 香通寺、皇宫博物馆、光西瀑布
早餐后参观【香通寺】（约40分钟）香通寺意指“国王之屋”，掩映在三角梅树下的老挝极美的寺庙。用“金碧辉煌”来形容香通寺一点也不过分，寺内大小门楣刻满了工艺细致的花纹，与黑色寺墙形成了鲜明而张扬的对比，外寺柱子也都刻满黄金图案，尤其让人震撼的是寺庙后墙有一棵用各种彩色玻璃镶出来的“生命之树”，一定不要错过；【皇宫博物馆】（约30分钟）欣赏老挝式建筑与法式建筑的完美融合；下午参观世外桃源【纳姆咚森林公园】（约100分钟）漫步热带雨林、聆听鸟语花香；公园拥有18公顷的美丽植物，郁郁葱葱的绿树，精致的动植物和湍急的水域。该地区设有舒适的野餐区，部分位于稻草小屋下，部分位于花园内。您可以花一整天闲逛，游泳，徒步旅行和享受这个自然保护区。您不仅沉浸在这个易于导航的美丽绿色植物中，而且您还处于一个自我维持的目的地。后前往【光西瀑布】（约120分钟）曾有人说 " 稍有艺术细胞的人就会爱死这里 "，三叠瀑布，清澈见底的钙化彩池，在这里您可体验原始森林瀑布中戏水、游泳、高空自由跳水，每层各有风情，原始森林氧吧静谧清凉的避署胜地，光西瀑布的魔咒能让人秒回童年，飞溅而起的水雾，更是彩虹极喜爱的幕布。
★推荐自费：乘船游览湄公河欣赏日落美景
温馨提醒
❤琅勃拉邦全城都被列入世界遗产保护地，进入古城车辆不得超过15座，因此旅行社会安排换乘15座进城。
❤佛教在老挝国是至高无上的，请入乡随俗，公众场所不说任何对佛不敬的言论；
❤原生态景点，初级开发，景区树林内道路常有树木的根系与岩石，注意脚下安全
❤乘船游览湄公河期间，请莫随意走动及站立，务必注意好安全！
❤贵重物品随身携带，特别是手机、相机拍照时谨防掉入水中！
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
Blossom Internationnal Hotel Laos
Blossom Internationnal Hotel Laos、Mylaohome Unesco Protected Houses
、Saysamphanh Hotel或其他备选酒店
第7天
琅勃拉邦-昆明
僧侣布施、古城传统早市场
下午 琅勃拉邦-昆明
参考航班：MU2562 15:45--18:00（航班待定，结果以出票为准）
国际航班起落时间为当地时间，请知悉！
僧侣布施、古城传统早市场
早餐后，参观【僧侣布施】。每天拂晓时分，身披桔红色僧袍的僧侣们就出现大街小巷，与此同时，虔诚的居民们早已准备好了新鲜的糯米。
随后感受【古城传统早市场】琅勃拉邦城居民的一天，从这个市场的**声叫卖开始。参观【老挝宝石珍品展示馆】（60分钟）、【老挝原始丝绸制品展示馆】（60分钟）
后乘机飞抵昆明，根据航班时间，乘机返回温馨的家，结束愉快的老挝之旅！
当天无法直转，可免费安排昆明一晚住宿，次日中转，含机场接送。如您是北京、上海联运，昆明当晚有航班回程，我社会尽量为您申请当晚回程航班，请知悉！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
上午 推荐购物
老挝宝石珍品展示馆
老挝原始丝绸制品展示馆
昆明柏丽酒店
柏丽酒店/青蔓酒店/如家睿柏云酒店或其他备选酒店
第8天
昆明-全国各地
昆明-全国各地
早餐后，根据航班时间，乘机飞各地，结束愉快的老挝之旅！（航班待定，结果以出票书为准）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
此晚无住宿
※ 以上行程时间安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素，在不影响行程和接待标准的前提下进行游览顺序调整，敬请谅解！
【酒店参考】
万象：Phonethip Plaza Hotel（泳池）或其他备选酒店；
万荣：Happy River View Hotel、Hotel Vilayvong或其他备选酒店；
琅勃拉邦：Blossom Internationnal Hotel Laos、Mylaohome Unesco Protected Houses、Saysamphanh Hotel或其他备选酒店；；
昆明（赠送）：柏丽酒店/青蔓酒店/如家睿柏云酒店或其他备选酒店；
+500元/人可升级万象和拉邦段酒店
万象：Sky City Hotel（泳池）、Dork Jumpa Hotel（泳池）或其他备选酒店；
琅勃拉邦：Xishuangbanna Hotel（泳池）、Vangsavath Hotel、Sokphanhkham Hotel或其他备选酒店；
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在19岁至65岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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