<欧洲-西班牙-葡萄牙10日游>南京往返，南京指纹，汉莎航空，马德里皇宫，双官导，世遗小镇，1天自由活动，白色米哈斯，山城龙达
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 南京
- 目的地
- 西葡连线-sh
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第1天
南京-法兰克福法兰克福-里斯本
温馨提醒
LH781 1310/1900
LH1172 2140/2340
按照指定时间于机场集合，在导游的带领下，办理好登记手续，我们满怀着快乐和期待，搭乘客机前往欧洲。抵达后入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店双标
第2天
里斯本-罗卡角罗卡角-埃武拉
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今日游览
里斯本（市区观光1.5小时）参观雄伟的【圣.杰罗米诺修道院】（外观）和神秘的【圣.杰罗米诺大教堂】（外观）
【里斯本贸易广场】（自由活动约1小时）在国王雕像前合影留念。广场后方有条如同北京王府井步行街的“自由大道”，游客可亲身体验在异国商业区慢步逛街的乐趣。
【CAPE ROCA】欧洲大陆的西端的罗卡角（30分钟）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店双标
第3天
埃武拉-塞维利亚
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今日游览
【埃武拉】世遗小镇埃武拉，走进埃武拉，不同时期的建筑风格给埃武拉的繁华过去打了历史的印记。目前，尚能看到的罗马时期的古迹有罗马神庙、温泉浴池、罗马城墙遗址以及唐娜·依萨贝尔拱门。罗马帝国灭亡后，埃武拉曾先后被西哥特人和摩尔人占领，其间城市规模开始扩大，建筑风格体现出哥特式和阿拉伯特色。
【塞维利亚】这里曾经是摩尔王朝的首都、西班牙文艺复兴的焦点、安达卢西亚文化的守护天使。这里还是弗拉门戈舞的发源地，所以散发着多彩多姿、兼容并蓄的美感是她的独特之处。
【西班牙广场】在中央喷泉前合影留念，领略传统与现代建筑艺术的完美溶合；瓜拉基维河边著名的黄金塔前合影
【塞维利亚圆形竞技场】（外观）市区繁华街边的前留念，感受西班牙的传统魅力。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店双标
第4天
塞维利亚-龙达龙达-米哈斯米哈斯-格拉纳达
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今日游览
【塞维利亚大教堂】 (外观)，世界第三大教堂、伊比利亚半岛较大的教堂
【山城龙达】（小镇观光1小时，含官导），这里是伟大的斗牛艺术的发源地。同时龙达还以将城市分成两断的地势险要的天然大峡谷而闻名遐迩。漫步龙达的大街小巷，亲身感觉当地人们悠闲自在与世无争的生活；
【著名的龙达天然断崖】踱步于连接新老城区的石桥，下方是万丈深渊，远处是无限美丽的风景，在此处合影留念定会让您今生难忘。
【蓝天、白墙、褐色山丘为主题的米哈斯】（小镇观光1小时），这是座著名的阿拉伯风格旅游城镇，游人置身米哈斯山谷，可以切身体验纯正的地中海风情，令人心旷神怡。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店双标
第5天
格拉纳达-托莱多市托莱多市-马德里
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今日游览
【格拉纳达】这里是穆斯林摩尔人在伊比利亚半岛上建立的摩尔王国后的政治文化中心，是安达卢西亚的骄傲，也是西班牙的骄傲，更是伊斯兰教徒心中的圣地。
【阿尔罕布拉宫】（外观游览时间约30分钟）,世界文化遗产、穆斯林摩尔国王艺术的鼎盛之作
【阿尔卡萨瓦要塞】（外观）在查理五世夏宫附近，这里是摩尔人后的军事要塞，登上高塔可鸟瞰格拉纳达；被风蚀的墙壁和锈迹般般的防御攻势定会给您留下深刻印象。
【科尔多瓦】（市区观光1.5小时）被誉为“被上帝洒落的珍珠”，这里曾经是摩尔王国的首都。漫步“百花小巷”，参观遍城皆是被称为帕提奥的花园般露天庭院；
【大清真寺】（外观）有伊斯兰文化之花美誉的大清真寺，重重叠叠的阿拉伯风格拱门让您仿佛置身于一千零一夜的梦幻故事之中。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店双标
第6天
马德里-萨拉戈萨
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今日游览
【马德里皇宫】（含门票，含官导，游览时间约1小时），它建在曼萨莱斯河左岸的山岗上，是世界上保存完整、精美的宫殿之一，皇宫建于1738年，外观具有卢浮宫的建筑美，内部装潢是意大利式的，整个宫殿豪华绝伦。
【马德里太阳门广场】太阳门广场中间是“零公里地标”，是伊比利亚半岛的正中心标志，漫步位于太阳门西侧的马德里主广场—马约尔广场，斌在腓力三世像前合影留念。
【格兰比亚大街】在它的两侧耸立着至今还保存完美的中世纪建筑，流露出当时被称为 "日不落帝国 "的繁荣景象。
【马德里连锁的百货商店—英国百货】不但有世界的品牌，还有西班牙当地的品牌，琳琅满目，一定能满足您对于各个方面的购物需求。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店双标
第7天
萨拉戈萨-巴塞罗那
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今日游览
【巴塞罗纳】（市区观光2小时），这里不仅是地中海较大的城市，而且是欧洲灿烂的时尚中心之一，其现代建筑、流行式样、设计水平遥遥高于于其它国家。
【米拉之家】和【巴特罗之家】（外观各10分钟左右）这个2个是具有高迪代表作的建筑物，从外观就能了解到高迪在建筑方面的天才。
【哥伦布广场纪念碑】地中海边，巴塞罗纳旧港和高耸的哥伦布的雕像。漫步奥林匹克新港，岸边数座豪华五星级酒店，港口停泊着数以百计的私家游艇，港口附近的奥运村有着超过2000座运动员公寓，现已归当地富人私有。
【巴塞罗纳主王宫】（外观）前合影留念
【奥林匹克会址】（外观）其实1992年奥运会留下。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店双标
第8天
巴塞罗那-
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今天自由活动一天，全天不含餐，不含车
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店双标
第9天
巴塞罗那-法兰克福法兰克福-南京
温馨提醒
LH1127 1245/1455
LH780 1820/1105+1
于国际航班起飞前3小时，在导游的带领下抵达机场办理登机、退税等各项手续后，搭乘国际航班返回国内。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
飞机上
第10天
南京-
温馨提醒
抵达国内后，愉快行程圆满结束。
温馨提示：抵达机场后请将您的护照、登机牌交予领队或导游，以便递交领馆进行销签工作。根据领馆的要求，部分客人可能会被通知前往领馆进行面试销签，请提前做好思想准备，谢谢您的配合！
我公司保留因领馆、航空公司、欧洲展会、天气、交通状况等原因,调整行程以及航班的权利
- 儿童价标准
-
- 年龄2~6周岁（不含），不占床,其他服务同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足15人时，本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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第1天
南京-法兰克福法兰克福-里斯本
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按照指定时间于机场集合，在导游的带领下，办理好登记手续，我们满怀着快乐和期待，搭乘客机前往欧洲。抵达后入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
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里斯本-罗卡角罗卡角-埃武拉
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里斯本（市区观光1.5小时）参观雄伟的【圣.杰罗米诺修道院】（外观）和神秘的【圣.杰罗米诺大教堂】（外观）
【里斯本贸易广场】（自由活动约1小时）在国王雕像前合影留念。广场后方有条如同北京王府井步行街的“自由大道”，游客可亲身体验在异国商业区慢步逛街的乐趣。
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埃武拉-塞维利亚
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【埃武拉】世遗小镇埃武拉，走进埃武拉，不同时期的建筑风格给埃武拉的繁华过去打了历史的印记。目前，尚能看到的罗马时期的古迹有罗马神庙、温泉浴池、罗马城墙遗址以及唐娜·依萨贝尔拱门。罗马帝国灭亡后，埃武拉曾先后被西哥特人和摩尔人占领，其间城市规模开始扩大，建筑风格体现出哥特式和阿拉伯特色。
【塞维利亚】这里曾经是摩尔王朝的首都、西班牙文艺复兴的焦点、安达卢西亚文化的守护天使。这里还是弗拉门戈舞的发源地，所以散发着多彩多姿、兼容并蓄的美感是她的独特之处。
【西班牙广场】在中央喷泉前合影留念，领略传统与现代建筑艺术的完美溶合；瓜拉基维河边著名的黄金塔前合影
【塞维利亚圆形竞技场】（外观）市区繁华街边的前留念，感受西班牙的传统魅力。
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塞维利亚-龙达龙达-米哈斯米哈斯-格拉纳达
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【山城龙达】（小镇观光1小时，含官导），这里是伟大的斗牛艺术的发源地。同时龙达还以将城市分成两断的地势险要的天然大峡谷而闻名遐迩。漫步龙达的大街小巷，亲身感觉当地人们悠闲自在与世无争的生活；
【著名的龙达天然断崖】踱步于连接新老城区的石桥，下方是万丈深渊，远处是无限美丽的风景，在此处合影留念定会让您今生难忘。
【蓝天、白墙、褐色山丘为主题的米哈斯】（小镇观光1小时），这是座著名的阿拉伯风格旅游城镇，游人置身米哈斯山谷，可以切身体验纯正的地中海风情，令人心旷神怡。
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格拉纳达-托莱多市托莱多市-马德里
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【格拉纳达】这里是穆斯林摩尔人在伊比利亚半岛上建立的摩尔王国后的政治文化中心，是安达卢西亚的骄傲，也是西班牙的骄傲，更是伊斯兰教徒心中的圣地。
【阿尔罕布拉宫】（外观游览时间约30分钟）,世界文化遗产、穆斯林摩尔国王艺术的鼎盛之作
【阿尔卡萨瓦要塞】（外观）在查理五世夏宫附近，这里是摩尔人后的军事要塞，登上高塔可鸟瞰格拉纳达；被风蚀的墙壁和锈迹般般的防御攻势定会给您留下深刻印象。
【科尔多瓦】（市区观光1.5小时）被誉为“被上帝洒落的珍珠”，这里曾经是摩尔王国的首都。漫步“百花小巷”，参观遍城皆是被称为帕提奥的花园般露天庭院；
【大清真寺】（外观）有伊斯兰文化之花美誉的大清真寺，重重叠叠的阿拉伯风格拱门让您仿佛置身于一千零一夜的梦幻故事之中。
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马德里-萨拉戈萨
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【马德里皇宫】（含门票，含官导，游览时间约1小时），它建在曼萨莱斯河左岸的山岗上，是世界上保存完整、精美的宫殿之一，皇宫建于1738年，外观具有卢浮宫的建筑美，内部装潢是意大利式的，整个宫殿豪华绝伦。
【马德里太阳门广场】太阳门广场中间是“零公里地标”，是伊比利亚半岛的正中心标志，漫步位于太阳门西侧的马德里主广场—马约尔广场，斌在腓力三世像前合影留念。
【格兰比亚大街】在它的两侧耸立着至今还保存完美的中世纪建筑，流露出当时被称为 "日不落帝国 "的繁荣景象。
【马德里连锁的百货商店—英国百货】不但有世界的品牌，还有西班牙当地的品牌，琳琅满目，一定能满足您对于各个方面的购物需求。
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萨拉戈萨-巴塞罗那
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【米拉之家】和【巴特罗之家】（外观各10分钟左右）这个2个是具有高迪代表作的建筑物，从外观就能了解到高迪在建筑方面的天才。
【哥伦布广场纪念碑】地中海边，巴塞罗纳旧港和高耸的哥伦布的雕像。漫步奥林匹克新港，岸边数座豪华五星级酒店，港口停泊着数以百计的私家游艇，港口附近的奥运村有着超过2000座运动员公寓，现已归当地富人私有。
【巴塞罗纳主王宫】（外观）前合影留念
【奥林匹克会址】（外观）其实1992年奥运会留下。
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巴塞罗那-
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巴塞罗那-法兰克福法兰克福-南京
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南京-
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- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足15人时，本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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