<呼伦贝尔大草原-奥伦布坎-阿尔山-满洲里-额尔古纳5日游>1单1团2人起订，4人升丰田霸道，喂驯鹿/骑马/不限次滑草，草原森林连线
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第1天
海拉尔-呼伦贝尔大草原呼伦贝尔大草原-奥伦布坎奥伦布坎-阿尔山（300公里，车程4.5小时）
巴彦呼硕草原 阿尔山奥伦布坎景区
08:00 海拉尔区-呼伦贝尔大草原
海拉尔出发，乘车前往世界三大草原之一的草原——【呼伦贝尔大草原】，一路草原风光前往草原腹地【巴彦呼硕草原】“十五的月亮升上了天空哟，为什么旁边没有云彩……”这是北京电影制片厂拍摄的故事片《草原上的人们》的插曲《敖包相会》，这部电影的外景就是在巴彦呼硕拍摄的，那首《敖包相会》就是从这个敖包分传向全国乃至全世界的。
09:00 巴彦呼硕草原
【敖包相会歌曲的出发地】巴彦呼项草原旅游区始建于1989年，现已发展到拥有200万元固定资产 、年接待国内外游客10万人次、营业收人达150多方元的呼盟境内大型的草原旅游景区之一。抵达呼伦贝尔大草原后，参与流传千余年的蒙古族传统祭祀活动——祭敖包，了解敖包的来历及源远流长的蒙古信仰习俗，祈福平安吉祥，感受蒙古人传统的生产生活方式。
10:00 巴彦呼硕-奥伦布坎
前往【奥伦布坎】，沿途欣赏大兴安岭百万亩人工林，白桦林，兴安杜鹃花园，哈拉哈河自然风光。
14:00 阿尔山奥伦布坎景区
奔跑吧兄弟拍摄景区—【阿尔山奥伦布坎旅游景区】
位于内蒙古自治区兴安盟阿尔山市东南方向的白狼镇望远山，紧邻乌兰浩特-阿尔山一级公路和S203省道，距离阿尔山市区30公里。景区总面积250平方公里，核心景区28.9平方公里。景区及周边富集森林、草原、火山、冰雪、温泉、湿地于一身。以“通古斯部落文化、狩猎文化、冰雪文化”三大文化为依托，打造了“探秘大兴安岭、奥伦布坎部落、魔法汤泉圣地、梦幻时光、自驾集结地、冰雪嘉年华、莫尔根湿地公园”七大主题产品，形成集文化体验、创意游览、科普发现、时尚休闲、特色度假、等功能于一体的大型旅游综合景区。奥伦布坎文化体验与阿尔山森林公园的火山地质观光、温泉度假养生共同构建阿尔山旅游国际旅游目的地的三大品牌。
17:00 奥伦布坎-阿尔山市
前往【阿尔山市】，抵达后入住酒店、自由活动。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
基础型住宿方案 阿尔山成悦大酒店 阿尔山贵贺宾馆
升级高档型住宿方案 阿尔山鼎晖阳光大酒店(原富泉大酒店) 阿尔山云露度假酒店
温馨提示：因此晚入住公园内，升级住宿则调整到阿尔山市区入住。升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案： 阿尔山御荣国际大酒店 阿尔山圣彼得堡大酒店 阿尔山海神温泉大酒店
温馨提示：因此晚入住公园内，升级住宿则调整到阿尔山市区入住。升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第2天
阿尔山市-阿尔山森林公园（90公里，车程1小时）
阿尔山国家森林公园 阿尔山天池 三潭峡 石塘林 杜鹃湖
08:00 阿尔山市-阿尔山森林公园
前往阿尔山国家森林公园。
09:00 阿尔山国家森林公园
『绿色海洋中一颗闪亮的明珠』浩瀚的大兴安岭林海，莽莽苍苍，碧波万顷，起伏的山峦涌翠竟秀。在这绿色的海洋里镶嵌着一颗闪亮的明珠——阿尔山国家森林公园。阿尔山国家森林公园自然资源十分丰富，其矿泉资源得天独厚，世属罕见，举世闻名。矿泉群集饮用、洗浴、治疗于一体，被称天下奇泉。具有 “阳光、空气、绿色”三大要素。
09:30 阿尔山天池
『花海中镶嵌着的一大块晶莹的蓝宝石』天池，即大兴安岭天池，是全国六座著名天池之一，位于阿尔山市东北74公里的天池岭上，在阿尔山国家森林公园内。它是第四纪晚更新世时火山喷发形成的火山口，积水成湖，属火山口湖。它的海拔仅低于吉林省白头山天池和新疆天山博格达峰天池，位居全国第三。因为天山博格达峰天池不是火口湖，若按火口湖成因，则大兴安岭天池位居第二。湖呈锅底状，湖面呈椭圆形，水平如镜，一泓碧波。四周绿树葱茏，有错落的杜鹃、白桦和参天古松。池面不降不溢，无外流缺口，象一块晶莹的蓝宝石，镶嵌在巍峨的峰峦之巅。据考证，天池形成于距今约150至200万年前，是火山喷发后，由火山口积水形成的湖，它既没有可见的河流注入口，也没有可见的河道泄出口，湖水久旱不涸，久雨不溢，水平面始终如镜。 阿尔山天池无论旱季还是湿季，水位始终不变，而且天池的深度也从来没有被测量出来过。不同的季节在天池能够欣赏到各不相同的美景，春、夏、秋出游佳日。春夏之交，岸边林木葱郁，山中水气郁结，山头云雾缭绕，杜杜鹃花开时，宛如花海中镶嵌着一大块晶莹的蓝宝石，构成了天池独特的自然景观。
11:00 三潭峡
『夏日冰川』——炎炎夏日看见的一丝清凉三潭峡位于阿尔山市东北78公里处，在天池景区内，是哈拉哈河的上游，与天池山遥相呼应。河床由岩石组成，湍急的哈拉哈河从河谷穿过，珠飞玉卷，波平如镜的卧牛潭、虎石潭和悦心潭三处潭水。走进这个峡谷，给人一种仙境之感。岸上有小路随河而行，三潭之间，弯路颇多，九曲回肠。峡谷中有一段在六、七月份存在冰川，被称为“夏日冰川”。
14:00 石塘林
『死火山玄武岩地貌』——怪石嶙峋，姿态各异石塘林位于天池东，距阿尔山市84公里，是大兴安岭奇景之一。为第四纪火山爆发的地质遗迹，是亚洲大的近期死火山玄武岩地貌，地质构造、土壤、植被、生物区，均保持原始状态，生物多样，再现了低等植物到高等植物的演替全过程，具有较高的科研和保护价值。
16:00 杜鹃湖
『大兴安岭怀抱中的火山湖』阿尔山杜鹃湖，位于内蒙古阿尔山市温泉街东北92公里的阿尔山林业局兴安林场境内，面积128公顷。因湖畔开满杜鹃花而得名。湖面呈月芽形，它是火山喷发期由于熔岩壅塞河谷切断河流形成的堰塞湖，东南为进水口，西南为出水口，上游连着松叶湖，下游衔着哈拉哈河，平均水深2.5米，深处达5米以上。杜鹃湖为流动活水湖，四季风景美不胜收。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐基础型住宿方案 阿尔山山泉山庄 阿尔山山水假日酒店
升级高档型住宿方案 阿尔山鼎晖阳光大酒店(原富泉大酒店) 阿尔山云露度假酒店
温馨提示：因此晚入住公园内，升级住宿则调整到阿尔山市区入住。升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案： 阿尔山御荣国际大酒店 阿尔山圣彼得堡大酒店 阿尔山海神温泉大酒店
温馨提示：因此晚入住公园内，升级住宿则调整到阿尔山市区入住。升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第3天
阿尔山森林公园-新左旗新左旗-甘珠尔庙甘珠尔庙-新右旗新右旗-满洲里（460KM，车程约6.5小时）
甘珠尔庙 满洲里
09:00 阿尔山森林公园-甘珠尔庙
沿途观辽阔草原，畜群摄影，径呼伦贝尔牧业四旗中重要的两个——新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗，是中国著名的水草丰美、无污染草原之一。
13:00 甘珠尔庙
『集中原、蒙古、西藏三种风格为一体的喇嘛庙』甘珠尔庙又称寿宁寺，是呼伦贝尔地区大的喇嘛庙，于寿宁寺曾收藏过藏蒙文《甘珠尔经》，故而又得名。乾隆五十年赐庙，并亲笔撰写“寿宁寺”匾额。距新巴尔虎左旗所在地阿木古郎镇西北20公里，乾隆五十年赐庙，并亲笔撰写“寿宁寺”匾额。甘珠尔庙建筑风格以中原、蒙古、西藏3种风格为一体，反映了3种文化的巧妙融合。
14:00 甘珠尔庙-满洲里市
一路草原风光前往中国的陆路口岸城市—满洲里，欣赏异国情调的建筑，体验异国情调的生活。
18:00 【特色俄罗斯歌舞+西餐】
（推荐活动，费用敬请自理）
让您欣赏一场来自俄罗斯的多姿舞蹈、悦耳歌曲，异国美女风情。多种异域风情节目让您眼前一亮，仿佛置身异国他乡。
19:00 满洲里
【鸡鸣三国】——充满异域风情之都“满洲里”
满洲里位于中俄蒙三国交界处，整个小城充满异域风情，抵达满洲里市，漫步街头，期待着与俄罗斯姑娘的一次浪漫邂逅。到了这里我们有种出了国的感觉，外国人有种到了家的感觉。小城里异域风情浓厚，晚上就给大家放个假，大家可以自由的出去吃点东西，品尝当地特色的俄餐，跟街上的俄罗斯人攀谈几句。或许还可以去欣赏俄罗斯的歌舞表演，以及俄罗斯的马戏团表演，为傍晚的时光填充些欢乐的元素。满洲里是草原上的一颗明珠，每每夜色来临，这里也华灯初上。这里的夜色那么美，那么静，就这样在草原上绽放光华。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐
基础型住宿方案 满洲里蒙根花布拉格夏宫 满洲里宜必恩酒店 满洲里威尼斯大酒店 满洲里国际饭店
【满洲里蒙根花温泉水世界（布拉格夏宫酒店）】：
景区位于满洲里市外交会馆西800米，景区总占地面积86公顷。园区倾力开发四大主体功能区。1.室内大型温泉水世界。2.蒙餐部落.室内自助餐。3俄罗斯伊尔库斯科风情小镇。4.布拉格夏宫酒店。
【推荐自费水上乐园】：
布拉格夏宫水上乐园是内蒙古东部地区的室内水上乐园，总占地面积约8.1公顷，场馆包含水上游乐区，冲浪区，温泉养生区，乐园内设有戏水池，儿童戏水乐园，造浪池。
【注：蒙根花为满洲里优先安排酒店，如满房则安排其他备注酒店，敬请谅解】
升级高档型住宿方案 满洲里蒙根花布拉格夏宫 满洲里凯旋大酒店 满洲里友谊宾馆 满洲里君御大酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案： 满洲里香格里拉大酒店(Shangrila Hotel Manzhouli) 满洲里饭店(百年俄式主题店)
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第4天
满洲里-满洲里国门景区（外观）满洲里国门景区（外观）-满洲里套娃景区（外观）满洲里套娃景区（外观）-【不限次滑草】【不限次滑草】-中俄边防公路中俄边防公路-黑山头马术训练基地黑山头马术训练基地-【1H骑马穿越草原】【1H骑马穿越草原】-额尔古纳（260KM，车程约4小时）
满洲里国门景区（外观） 满洲里套娃景区（外观）
08:30 满洲里国门景区（外观）
【外观，如想进入景区，门票费用敬请自理】
早餐后乘车前往游览【满洲里国门景区】，它位于满洲里市区西九公里处，占地面积13平方公里，包括国门、41号界碑、和平之门主体雕塑和满洲里历史浮雕、满洲里红色国际秘密交通线遗址、红色旅游展厅、火车头广场等，是进行爱国主义教育的基地。中俄边境国门建成于1989年6月25日。建筑面积714.5平方米，高12.8米，宽24.45米，外表用两千多块0.5平方米的青灰色花岗岩石板镶嵌，门中间的国徽直径长达1.8米，上面有“中华人民共和国”七个鲜红的大字。
09:00 满洲里套娃景区（外观）
满洲里版“迪士尼乐园”（不含门票，如需进入，费用敬请自理）
套娃景区是以俄罗斯传统工艺品——套娃形象为主题的大型综合旅游度假景区，园区拥有以莫斯科红场为建筑元素的景区入口和游客中心，以圣彼得堡喋血大教堂为外观的俄罗斯民俗体验馆、以伊萨吉普大教堂为建筑形象的中俄友谊展览馆，以及将俄罗斯特色建筑按原比例建设的俄罗斯玉石加工直营店、俄罗斯紫金珠宝直营店、俄罗斯香肠加工直营店、俄罗斯画舫、俄蒙食品超市、套娃体验店、俄罗斯皇家琥珀宫，所有商品由俄罗斯传统工匠精心手工打造。
10:00 满洲里市-草原滑草
后一路草原风光乘车去【体验草原滑草】，纯净的美景尽收眼底，在呼伦贝尔天然氧吧，呼吸大自然的洁净空气，让人身心舒畅。
11:00 【不限次滑草】
『激情滑草』——感受风的速度
坐在滑车上就像离弦的箭一样，迅速的从高处俯冲到醉低端，高坡急速滑草带让你体验，刺激到尖叫，这是一次视觉和心灵的洗礼，听觉和感觉的享受。
（PS：建议您滑草的游玩次数大约在2-3次，一次无法过瘾，2-3次为醉佳次数，游玩尽兴花费时间也不会太过长。）
14:00 滑草基地-黑山头马术基地
【醉美边防线】——眺望俄罗斯小镇，恍惚身处异国他乡
后乘车沿边防公路，观看中俄边境景色前往【黑山头马术训练基地】，沿界河可以观看到河对岸的俄罗斯小镇，纯净的美景尽收眼底，在呼伦贝尔天然氧吧，呼吸大自然的洁净空气，让人身心舒畅。
16:00 【黑山头骑马穿越草原】
专业的马术专业的护具，纯正的草原马文化。你只管尽情尽兴，我们负责一切琐碎。骑上马儿，悠然的深入草原腹地，俯瞰唯美草原。不禁让我想起一首歌：让我们红尘作伴，活的潇潇洒洒，策马奔腾共享人世繁华……
各单位注意啦！！！这是本次行程的重头戏哦，初到马场接受专业教练的马前指导培训：
1、了解马的脾气习性
2、上下马动作练习
3、骑马的正确姿势
4、驾驭马的要领
5、紧急情况的应对方法等。
17:00 黑山头马术基地-额尔古纳市
后乘车前往【额尔古纳市区】，抵达后入住酒店，自由活动。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐
基础型住宿方案 额尔古纳金雨轩酒店 额尔古纳伊戈尔庄园 额尔古纳金都商务宾馆
升级高档型住宿方案 额尔古纳古纳国际酒店 额尔古纳天元大酒店 额尔古纳云杉宾馆
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
升级臻品型住宿方案： 额尔古纳大酒店 额尔古纳万庭深呼吸主题酒店
温馨提示：升级酒店后，酒店房间一经确认无法退换，退房房费全损，带来不便敬请谅解。如若满房，则安排其他同级酒店。
第5天
额尔古纳-额尔古纳国家湿地公园额尔古纳国家湿地公园-【鹿苑+喊泉，与驯鹿亲密接触】【鹿苑+喊泉，与驯鹿亲密接触】-莫日格勒河草原景区莫日格勒河草原景区-海拉尔（130KM，车程约2小时）
额尔古纳国家湿地公园 莫日格勒河草原景区
08:00 额尔古纳市-额尔古纳国家湿地公园
乘车前往【额尔古纳国家湿地】景区，去往景区的道路，一侧是湿地，另一侧是草原，置身在两种美景的交接处，仲夏的草原风光夺人目光，湿地上空偶尔有飞翔的野生鸟类，仿佛置身在古人优雅的诗句中，让人心旷神怡。
08:30 额尔古纳国家湿地公园
【额尔古纳国家湿地公园】——探索纯粹的湿地景观，触摸大自然的神奇心跳
湿地公园风景如诗如画，涤荡着天空的湛蓝和根河河水的柔媚，森林、绿地、山峦和花海织就的华美的锦缎上，河流、湖泊、沼泽遍布，山地森林葱郁，河谷草群繁茂，众多的野生动植物群落在这里繁衍生息。风光有巧工难绘之妙，天然景色有观赏不尽之美。
【鹿苑+喊泉】（行程已含）
【鹿苑】（和驯鹿亲密接触）
鹿苑有40余种稀有动物予以展示，倾听莺啼鸟鸣，观赏北寒温带特有动物。投喂驯鹿（特别赠送：投喂饲料），让动物感受到人类对于它们的喜爱与尊重，让小朋友/家长也深刻感受到动物的可爱，我们应该善待并且保护它们。【喊泉】（减压神器）
你的嗓门有多高，喷泉就能喷多高。是时候来挑战下你的肺活量和大嗓门了！你可以尽情的用呐喊来释放内心的压力和忘却生活中的烦恼，并将它们化作冲天的水浪。快来喊上一嗓子，降降温，败败火。
温馨提醒
温馨提示：额尔古纳国家湿地公园预计5月15日左右开放，具体时间以景区公告为主。如出发团期景区未开放则退景区门票费用。鹿苑+喊泉为赠送项目，如因天气或景区原因，不可抗力因素无法参加无费用可退，敬请谅解。
【热气球+漂流】（推荐自费活动，费用不含）
【热气球】——青青草原热气球·独览天空美景
热气球运动是一种国外流行的体育运动方式，国内新兴的体育运动项目。热气球运动是一项老少皆宜的运动项目。可以在宽旷的草原乘坐热气球飞行，俯瞰这片美丽的土地，极具浪漫气氛。
【漂流】——让肺部感受清新和凉爽
乘坐小船，从清凉的水花中一跃而过，时而轻盈如燕，时而奔腾如虎，一路漂荡，一路欢叫。穿丛林、越河谷、用移动的视角欣赏沿途美景，感受原始森林的植被风貌带给你视觉的冲击。
13:30 额尔古纳国家湿地公园-莫日格勒河草原景区
下午乘车前往【莫日格勒河草原景下午乘车前往著名的草原景区——【莫日格勒河草原景区】，这里是呼伦贝尔的天然牧场，是一个自然的游牧部落。区】。
15:00 莫日格勒河草原景区
【老舍先生笔下的“天下第—曲水”——莫日格勒河】
呼伦贝尔草原是中国内蒙古自治区东北部草原。位于大兴安岭以西，由呼伦湖、贝尔湖而得名。呼伦贝尔是造化神奇编制的一方净土，是幻想中的天上人间，是现代人不经意撒手失去而又千方百计觅回的理想家园。抵达后参与流传千余年的蒙古族传统祭祀活动——祭敖包，了解敖包的来历及源远流长的蒙古信仰习俗，祈福平安吉祥，感受蒙古人传统的生产生活方式，欣赏被誉为“天下第—曲水”的莫日格勒河风光。
16:30 莫日格勒河草原景区-海拉尔区
后一路草原风光返回海拉尔市区 ，自由活动。
海拉尔区-全国各地
根据您的航班时间，自行前往机场，结束愉快呼伦贝尔之旅！
温馨提醒
临别寄语：美好的时光总是短暂的，唯美呼伦贝尔5日游就这样结束啦。如果您对我们的行程安排很满意，记得给好评哦；如果您有意见或建议，一定要在您返程前告诉我们的客服，我们的客服会第—时间给您解决，不让您带任何的遗憾返回家中。我们会一如既往做呼伦贝尔私家团，努力成为呼伦贝尔臻品游的一张小小名片，也欢迎您再次光临呼伦贝尔大草原，保证能给您带来不一样的惊喜。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
包含酒店早餐
敬请自理
以上行程仅供参考，实际行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早餐。包含特色活动费用，当地车位费，儿童价门票，旅行社意外险。产生其他费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过80岁（含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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