![[春节]<缅甸-仰光-蒲甘-曼德勒-内比都5晚7日游>直飞白班/0自费/实皆贡慕都/勃固皇宫/大金塔/小马车穿越/日落景观 [春节]<缅甸-仰光-蒲甘-曼德勒-内比都5晚7日游>直飞白班/0自费/实皆贡慕都/勃固皇宫/大金塔/小马车穿越/日落景观](https://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G1/M00/9C/CC/Cii9EFi_k0iIaRZ5AIAEJyU1OzAAAIi7AKSPH0AgAQ_707_w450_h300_c1_t0.jpg)
[春节]<缅甸-仰光-蒲甘-曼德勒-内比都5晚7日游>直飞白班/0自费/实皆贡慕都/勃固皇宫/大金塔/小马车穿越/日落景观
- 参考价
- ¥ 0.00 起/人
- 出发地
- 杭州
- 目的地
- 全国缅甸跟团
- 预订须知
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第1天
杭州-曼德勒
全天 杭州-曼德勒
参考航班:3U8281(20:45/00:35),实际以航空公司公布为准。缅甸和中国时差1小时。
温馨提醒
根据航班时间自行前往机场,领队在机场恭候大家,随后在领队的带领下办理登机事宜,乘机前往缅甸第二大城市——曼德勒,因曾经是阿瓦(AVA)王朝的首都,所以当地华侨习惯称之为“瓦城”。
抵达后导游接机,入住酒店休息。
晚上
曼德勒黄金酒店 Golden Hotel Mandalay 丽兹大酒店(Ritz Grand Hotel) 或同级别
第2天
曼德勒-蒲甘
固都陶佛塔 马哈根达杨僧院 马哈木尼佛塔 360度日落观景台
全天 固都陶佛塔
寺僧院之中,居住着近千位僧人。壮观的时刻,便是每天上位于曼德勒山脚下,1857年由缅甸敏东王建成。固都陶佛塔的意思是“全世界伟大的功德佛塔”,全名是玛哈罗迦玛若盛佛塔,玛若盛是佛的称号。佛塔于1857年修建完成,当时召集了全缅甸和东南亚共计2400余名高僧,召开了第五次修订佛经结集大会,将结集的三藏经等刻在729方云石碑上,建造成了珍存三藏经的佛塔。
全天 马哈根达杨僧院
马哈伽纳扬僧院位于乌本桥头,这里犹如一所僧人大学,学生人数接近2000人。每天上午10点,各国游客云集至此,目睹千名和尚一同用午餐的画面。缅甸僧侣一天只吃2餐,一餐在清晨4点钟,一餐在上午10点钟,过午不食,只能喝水。至于和尚们荤素都有,鸡鸭鱼肉、水果蔬菜、茶水饮料一样不少。因为缅甸的僧人可以吃荤,一般情况下,化缘得到什么就吃什么。
全天 马哈木尼佛塔
寺庙里会上演缅甸宗教传统中的经典大戏--“大佛洗脸”仪式:由特定的僧人虔诚地为大佛擦洗面颊。这一仪式,每日都吸引了无数当地佛教徒前来参拜。马哈穆尼寺是整个缅甸北部地区的佛教朝圣地。这里高约4米的青铜佛像,相传是当年由佛祖亲自开光,自古以来都非常受缅甸国王和人民的礼拜。佛身高纯度金,佛陀的礼冠上缀满了历代人民供奉给佛主的珠宝钻石,无一不价值连城。神奇的是,佛面无论从哪个角度看始终是微笑的。
温馨提醒
●中餐后乘车前往蒲甘。(乘车约4小时左右)。
晚上 360度日落观景台
绝+佳的位置,观赏蒲甘日落,震撼美景尽收眼底。
温馨提醒
享用晚餐,欣赏缅甸传统木偶戏:一提一线一木偶,因缅甸古时唯有可搭高台演出,故又名“高戏”。缅甸有“戏剧源出于木偶”之说,15世纪已出现。缅甸木偶是牵线型的,一说从中国南部传入,一说贡榜王朝波道帕耶王时剧务大臣吴多首创。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
四星酒店
参考酒店:蒲甘缅甸瑰宝度假酒店(Myanmar Treasure Resorts Bagan) 或 格雷西斯蒲甘酒店(Gracious Bagan Hotel) 或 名世大酒店(Famous Hotel) 或同级别
第3天
蒲甘-内比都
传统马车塔林穿越之旅 瑞喜宫塔 阿南达寺
全天 传统马车塔林穿越之旅
特别的游览方式‘传统马车塔林穿越之旅’【小马车】(约 60 分钟)穿梭于乡间小路,大大小小的佛塔间,仿佛时光倒流,回到了蒲甘王朝的历史长河中。一路上品鉴风格各异的佛塔,并参观位于塔林中古朴精美,震撼眼球的【柚木寺】,整个寺庙都是柚木结构,寺庙的雕刻十分精美细致。登高远眺缅甸境内大河【伊洛瓦底江】, 伊洛瓦底江流经缅甸南北,是亚洲中南半岛大河之一。
全天 瑞喜宫塔
阿奴律陀王于1059年动工兴建,是蒲甘古老的塔,也是壮观、工程浩大的塔。
全天 阿南达寺
是整个蒲甘地区优美的建筑,占地约百亩,呈正方形,以平衡和谐著称于世。在院子的中心是美丽的阿南达塔,塔座是印度式的正方形大佛窟,四面各有一门,门内是一尊高约十米的释迦立佛,佛像庄严,微微低头俯视着下方的芸芸众生。
温馨提醒
午餐后乘车前往内比都(车程约4小时)。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
阿马拉大酒店 Grand Amara Hotel 地平线湖景度假村(Horizon Lake View Resort) 同级别
第4天
内比都-仰光
布迪哈塔 内比都山白玉佛寺 大金塔
布迪哈塔
是与佛陀生前生活紧密联系的四个圣地之一,是佛陀成佛得道得地方。摩诃菩提寺是阿育王于公元前3世纪建造的,现存的寺历史可以追溯道公元5世纪道6世纪。菩提伽耶的摩诃菩提寺是笈多王朝后期以来印度现存的的全部为砖石结构的佛教寺庙之一。摩诃菩提寺由醯路弥路王于1215年建造。在大佛塔四周又兴建了6座小塔,其形宛如众星捧月,是一座仿照印度菩提伽耶寺兴建的佛塔。
内比都山白玉佛寺
玉佛使用了一块重达300吨的缅甸纯白玉,经数十位工匠,耗时3年余方雕琢而就。这个佛寺金碧辉煌,建于内比都一座风景秀美的山丘上。从佛寺往下俯瞰首都风景,别有一番风韵。
温馨提醒
午餐后乘车前往仰光(车程约5小时)。
下午 大金塔
瑞光大金塔,又称仰光大金塔或雪德宫大金塔,高度为98米,表面贴满了一层金箔,再加上它位于皇家园林西的圣山之上,所以这座塔也就在仰光市天际线中独占鳌头了。它是缅甸神圣的佛塔,因为它供奉了四位佛陀的遗物,包括是拘留孙佛(Kakusandha)的杖,正等觉金寂佛(Konagamana)的净水器,迦叶佛(Kassapa)的袍及佛祖释迦牟尼的八根头发。全塔上下通体贴金,加上4座中塔、64座小塔,共用金箔7吨多。在塔顶的金伞上,还挂有1065个金铃、420个银铃,上端以纯金箔贴面,顶端镶有4531颗宝石,其中有一颗76克拉钻石。在景区内您还可以目睹一尊价值不菲的翡翠玉佛。如果用“价值连城”一词来形容这座大金塔,已丝毫不觉过分。是驰名世界的佛塔,也是缅甸国家的象征。游览之后令人震撼!
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
玫瑰园酒店(Rose Garden Hotel) 仰光黄金帝国美爵酒店 Grand Mercure Yangon Golden Empire 或同级别
第5天
仰光-
乔达基卧佛寺 翡翠山
全天 推荐购物
仰光珠宝交易中心
全天 乔达基卧佛寺
巧达吉大卧佛位于缅甸仰光。风景名胜巧达吉大卧佛身长216英尺,高56英尺,一双栩栩如生,炯炯有神的眼睛特别扣人心弦,听导游说是中国画家的点睛之作。
全天 翡翠山
是世界各国佛教徒为纪念释迦牟尼涅槃2500周年召开的世界第六次佛教大会会址,翡翠山可容纳一万多人,建于50年代初期,道场的外观就像是一座山,可从四周的长门进入,远观很难看出这是座圣窟。现在这里已成为佛教界举行重大盛典的总道场,每逢节日,各地僧侣络绎不绝,佛磐梵铃,盛况空前。
温馨提醒
●呈献享用缅甸特色【下午茶】在炎热多尘的下午,精心挑选干净、美味的休闲下午茶餐厅,特别为您安排正宗的缅式下午茶!既能感受英式的优雅,又能体会缅式的特色;让您有一次很棒的短暂的逗留。
●晚餐“手抓饭”,是富有缅族地方风味特色的小吃。客人在吃“手抓饭”前必须先洗手,然后大家围着簸箕做在一起,以左手当碗,右手当筷。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
玫瑰园酒店(Rose Garden Hotel) 仰光黄金帝国美爵酒店 Grand Mercure Yangon Golden Empire 或同级别
第6天
仰光-
白玉佛寺 庆福宫 班都拉公园 皇家湖旅游生态区
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缅甸综合特产中心
温馨提醒
●车览【昂山素季住宅】昂山素季,生于缅甸仰光,是缅甸非暴力提倡民主的政治家。21 年间她被断断续续软禁于其寓所中长达 15 年,很有纪念意义。
全天 白玉佛寺
白玉佛寺里的大玉佛使用了一块重达 600 吨的缅甸纯白玉,经数十位工匠,耗时3年余方雕琢而就,此大玉佛高13米,宽7.9米,厚3.6米,庄严宏伟。这个佛寺金碧辉煌,规模很大,或许是缅甸漂亮的佛寺之一。玻璃罩着的白玉佛像高高的立在庙堂正中,由于反光的关系,不好拍照。环顾四周,四面都是绿野,风光很好,还有些小点的附属佛堂建筑,白玉雕塑的化缘和尚像,还有可以免费敲的钟等。
全天 庆福宫
缅甸古刹【庆福宫】它建造于1861年,在1897年的时候又重新修建,改造成砖石结构,缅甸古刹庆福宫是以福建海澄霞阳社的庵庙为建造样本的,雕梁画栋,石刻陶塑,有着很浓厚的闽南特色,而且值得一提的是庆福宫所使用的所有建材都是从福建用帆船运来的。
全天 班都拉公园
游览【班都拉公园】【市政大厅】【法院】(游览时间约40分钟)班都拉是为纪念缅甸国家英雄班都拉Mahabandoola而建的公园,位于小金塔边的闹市中。班都拉在英缅战争中指挥有方,数度重创英军,不幸在1825年的一场激战中以身殉国。【缅甸独立纪念碑】也竖立在班都拉公园中。这座公园也是仰光人日常闲聚的地方,在公园和它的周边,可以见识地道的仰光市民生活。
全天 皇家湖旅游生态区
位于仰光市中心,在仰光大金塔的东面,是一个建于英国殖民时代的人工湖泊。湖区风景秀丽,是仰光市散步的好去处,也是一个观看落日的好地方。在皇家湖上还可以看到缅甸特色的皇家鸳鸯船,也称【卡拉威宫】,白天看去金碧辉煌,夜晚则灯光璀璨,倒影斑斓,是仰光著名的景点之一。
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乳胶睡眠体验中心
温馨提醒
晚餐后根据航班时间送机,返回温馨的家。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
第7天
仰光-杭州
全天 仰光-杭州
参考航班:3U8278(01:40/06:50),实际以航空公司公布为准。
温馨提醒
搭乘凌晨航班返回杭州,上午抵达杭州,结束愉快难忘的缅甸之旅。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁(含),不接收 2.出游人年龄低于20岁(不含),不接收 3.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
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第1天
杭州-曼德勒
固都陶佛塔 翡翠佛塔
全天 杭州-曼德勒
参考航班:QW6043(12:20-15:30) ,具体以实际出发时间为准。
温馨提醒
根据航班时间提前抵达杭州萧山国际机场,搭乘青岛航空前往缅甸第二大城市——曼德勒。因曾经是阿瓦(AVA)王朝的首都,所以当地华侨习惯称之为“瓦城”。
到达后导游接机,开始游览。此团25人以上派领队,25人以下安排大领队进出关,敬请放心。
全天 固都陶佛塔
固都陶佛塔,全名是玛哈罗迦玛若盛佛塔,玛若盛是佛的称号。佛塔于1857年修建完成,当时召集了全缅甸和东南亚共计2400余名高僧,召开了第五次修订佛经结集大会,后将结集的三藏经等刻在729方云石碑上,建造成了珍存三藏经的佛塔。
全天 翡翠佛塔
价值连城的翡翠佛塔,这座佛塔建成之后便因为耗资近100亿缅币,使用了1500多吨翡翠而名声远扬。这也是一座完全由翡翠搭建的佛塔!壮观!
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:已含;
晚上
曼德勒黄金酒店 Golden Hotel Mandalay 丽兹大酒店(Ritz Grand Hotel) 东方皇宫酒店(Eastern Palace Hotel) 曼德莱纽维迪酒店(Mandalay Lodge Hotel) 或同级别
以上酒店信息仅供参考,包括不限于以上酒店,如遇满房,则安排其他同等级酒店,敬请谅解。
第2天
曼德勒-实皆实皆-蒲甘
实皆古城
温馨提醒
早餐后乘车前往实皆省(车程约1小时),车览【伊洛瓦底江和实皆山佛塔美景】。
全天 实皆古城
游览实皆古城内的贡慕都(Kaungmudau Pagoda)佛塔,据说此佛塔的建筑灵感来自于一位王后的乳房,所以塔形似女性乳房,也被称为乳塔。贡慕都佛塔建成于1636年,塔中供奉着一尊与一位国王的身体一样重的金佛。
温馨提醒
午餐后乘车前往世界文化遗产-蒲甘(车程约4小时)。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
女王宫餐厅品美食,赏歌舞、木偶戏。
晚上
Myanmar Treasure Resort Bagan(Myanmar Treasure Resort Bagan) 蒲甘雅致酒店(Gracious Bagan Hotel) 蒲甘名世大酒店(Famous Hotel Bagan) 蒲甘阿玛塔花园度假酒店(Amata Garden Resort Bagan) 蒲甘帝日皮伊萨亚保护区度假酒店(Bagan Thiripyitsaya Sanctuary Resort) 或同级别
以上酒店信息仅供参考,包括不限于以上酒店,如遇满房,则安排其他同等级酒店,敬请谅解。
第3天
蒲甘-
传统马车塔林穿越之旅 瑞喜宫塔 阿南达寺 360度日落观景台
全天 传统马车塔林穿越之旅
早餐后特别为您安排蒲甘精彩、特别的游览方式‘传统马车塔林穿越之旅’【小马车】(总计约60分钟,包含下车游览的时间)穿梭于乡间小路,大大小小的佛塔间,仿佛时光倒流,回到了蒲甘王朝的历史长河中。一路上品鉴风格各异的佛塔,并参观位于塔林中古朴精美,震撼眼球的【柚木寺】,整个寺庙都是柚木结构,寺庙的雕刻十分精美细致。登高远眺缅甸境内大河【伊洛瓦底江】, 伊洛瓦底江流经缅甸南北,是亚洲中南半岛大河之一。
全天 瑞喜宫塔
阿奴律陀王于1059年动工兴建,是蒲甘古老的塔,也是壮观、工程浩大的塔。
全天 阿南达寺
是整个蒲甘地区优美的建筑,占地约百亩,呈正方形,以平衡和谐著称于世。在院子的中心是美丽的阿南达塔,塔座是印度式的正方形大佛窟,四面各有一门,门内是一尊高约十米的释迦立佛,佛像庄严,微微低头俯视着下方的芸芸众生。
下午 360度日落观景台
绝+佳的位置,观赏蒲甘日落,震撼美景尽收眼底。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
Myanmar Treasure Resort Bagan(Myanmar Treasure Resort Bagan) 蒲甘雅致酒店(Gracious Bagan Hotel) 蒲甘名世大酒店(Famous Hotel Bagan) 蒲甘阿玛塔花园度假酒店(Amata Garden Resort Bagan) 蒲甘帝日皮伊萨亚保护区度假酒店(Bagan Thiripyitsaya Sanctuary Resort) 同级别
以上酒店信息仅供参考,包括不限于以上酒店,如遇满房,则安排其他同等级酒店,敬请谅解。
第4天
蒲甘-内比都
内比都和平塔 内比都山白玉佛寺 白象园
温馨提醒
早餐后乘车前往内比都(车程约4小时)。
车览可媲美美国白宫的【国会大厦】和【政府行政大楼】。全天 内比都和平塔
塔高100米,是2009年依照仰光世界和平塔仿造而成。虽然相对而言仰光和平塔更久负盛名,但内比都大金塔却以规模取胜,豪华气派,内外均为贴金装饰,为内比都的地标建筑物。塔中为空,人们可以进入内部礼佛。
全天 内比都山白玉佛寺
玉佛使用了一块重达300吨的缅甸纯白玉,经数十位工匠,耗时3年余方雕琢而就。这个佛寺金碧辉煌,建于内比都一座风景秀美的山丘上。从佛寺往下俯瞰首都风景,别有一番风韵。
全天 白象园
在缅甸白象历来被视为神圣之物,象征着君主圣明、国家昌盛。在佛寺中,白象雕像常和佛像摆放在一起供人们祭拜。所谓白象并非全白色,凡是金黄、银白、嫩绿、淡红等肤色的大象都被称为白象。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
阿马拉大酒店(Grand Amara Hotel) 地平线湖景度假酒店(Horizon Lake View Resort) 或同级别
以上酒店信息仅供参考,包括不限于以上酒店,如遇满房,则安排其他同等级酒店,敬请谅解。
第5天
内比都-勃固勃固-仰光
勃固旧王宫 大金塔
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仰光珠宝交易中心
温馨提醒
早餐后乘车前往勃固(车程约2小时)。
全天 勃固旧王宫
KanBawZaThadi王宫始建于1553年,由孟族国王BayintNaung倡议兴建。整座宫殿内,主要有7座不同的建筑物,全部金碧辉煌耀眼夺目。可惜,由于一场战乱及大火,令王宫毁于火海之中,从此化为灰烬。
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下午乘车前往仰光(车程约2小时)。
全天 大金塔
仰光大金塔Shwedagon Pagoda位于缅甸首都仰光市北茵雅湖畔的圣丁固达拉山上。缅甸人将它称作“瑞大光塔”。“瑞”即“金”之意,“大光”是缅甸的古称。据佛教传说,释迦牟尼成佛后,为报答缅甸人曾赠蜜糕为食而回赠了八根头发。佛发被迎回缅甸,忽显神力自空中降下金砖,于是众人拾起金砖砌塔,至今已有千余年的历史。仰光大金塔是仰光具代表性的景点,塔高110米,表面涂有72吨的黄金,塔顶由近3000克拉的宝石镶嵌而成。全塔上下通体贴金,加上4座中塔、64座小塔,共用黄金7吨多!在塔顶的金伞上,还挂有1065个金铃、420个银铃,上端以纯金箔贴面,顶端镶有5448颗钻石和2000颗宝石。如果用“价值连城”一词来形容这座大金塔,已丝毫不觉过分。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
贝斯特韦斯特绿色山丘酒店(Best Western Green Hill Hotel) 天空之星酒店(Sky Star Hotel) 韦恩酒店(Wyne Hotel) 海莱恩泰特酒店(Hlaine Tet Hotel) 缅甸阿科尔生活酒店(Akore Myanmar Life Hotel) 或同级别
以上酒店信息仅供参考,包括不限于以上酒店,如遇满房,则安排其他同等级酒店,敬请谅解。
第6天
仰光-
翡翠山 皇家湖旅游生态区
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全天 翡翠山
是世界各国佛教徒为纪念释迦牟尼涅槃2500周年召开的世界第六次佛教大会会址,翡翠山可容纳一万多人,建于50年代初期,道场的外观就像是一座山,可从四周的长门进入,远观很难看出这是座圣窟。现在这里已成为佛教界举行重大盛典的总道场,每逢节日,各地僧侣络绎不绝,佛磐梵铃,盛况空前。
温馨提醒
●呈献享用缅甸特色【下午茶】在炎热多尘的下午,精心挑选干净、美味的休闲下午茶餐厅,特别为您安排正宗的缅式下午茶!既能感受英式的优雅,又能体会缅式的特色;让您有一次很棒的短暂的逗留。
全天 皇家湖旅游生态区
位于仰光市中心,在仰光大金塔的东面,是一个建于英国殖民时代的人工湖泊。湖区风景秀丽,是仰光市散步的好去处,也是一个观看落日的好地方。在皇家湖上还可以看到缅甸特色的皇家鸳鸯船,也称【卡拉威宫】,白天看去金碧辉煌,夜晚则灯光璀璨,倒影斑斓,是仰光著名的景点之一。
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全天
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晚上
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以上酒店信息仅供参考,包括不限于以上酒店,如遇满房,则安排其他同等级酒店,敬请谅解。
第7天
仰光-杭州
全天 仰光-杭州
参考航班:QW6048(16:30-21:45),具体以实际出发时间为准。
温馨提醒
早餐后车览【昂山素季住宅】昂山素季,生于缅甸仰光,是缅甸提倡民主的政治家,领导人。
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乳胶体验馆
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁(含),不接收 2.出游人年龄低于25岁(不含),不接收 3.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
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第1天
杭州-曼德勒
固都陶佛塔 翡翠佛塔
全天 杭州-曼德勒
参考航班:QW6043(12:20-15:30) ,具体以实际出发时间为准。
温馨提醒
根据航班时间提前抵达杭州萧山国际机场,搭乘青岛航空前往缅甸第二大城市——曼德勒。因曾经是阿瓦(AVA)王朝的首都,所以当地华侨习惯称之为“瓦城”。
到达后导游接机,开始游览。此团25人以上派领队,25人以下安排大领队进出关,敬请放心。
全天 固都陶佛塔
固都陶佛塔,全名是玛哈罗迦玛若盛佛塔,玛若盛是佛的称号。佛塔于1857年修建完成,当时召集了全缅甸和东南亚共计2400余名高僧,召开了第五次修订佛经结集大会,后将结集的三藏经等刻在729方云石碑上,建造成了珍存三藏经的佛塔。
全天 翡翠佛塔
价值连城的翡翠佛塔,这座佛塔建成之后便因为耗资近100亿缅币,使用了1500多吨翡翠而名声远扬。这也是一座完全由翡翠搭建的佛塔!壮观!
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:已含;
晚上
曼德勒黄金酒店 Golden Hotel Mandalay 丽兹大酒店(Ritz Grand Hotel) 东方皇宫酒店(Eastern Palace Hotel) 曼德莱纽维迪酒店(Mandalay Lodge Hotel) 或同级别
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第2天
曼德勒-实皆实皆-蒲甘
实皆古城
温馨提醒
早餐后乘车前往实皆省(车程约1小时),车览【伊洛瓦底江和实皆山佛塔美景】。
全天 实皆古城
游览实皆古城内的贡慕都(Kaungmudau Pagoda)佛塔,据说此佛塔的建筑灵感来自于一位王后的乳房,所以塔形似女性乳房,也被称为乳塔。贡慕都佛塔建成于1636年,塔中供奉着一尊与一位国王的身体一样重的金佛。
温馨提醒
午餐后乘车前往世界文化遗产-蒲甘(车程约4小时)。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
女王宫餐厅品美食,赏歌舞、木偶戏。
晚上
Myanmar Treasure Resort Bagan(Myanmar Treasure Resort Bagan) 蒲甘雅致酒店(Gracious Bagan Hotel) 蒲甘名世大酒店(Famous Hotel Bagan) 蒲甘阿玛塔花园度假酒店(Amata Garden Resort Bagan) 蒲甘帝日皮伊萨亚保护区度假酒店(Bagan Thiripyitsaya Sanctuary Resort) 或同级别
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第3天
蒲甘-
传统马车塔林穿越之旅 瑞喜宫塔 阿南达寺 360度日落观景台
全天 传统马车塔林穿越之旅
早餐后特别为您安排蒲甘精彩、特别的游览方式‘传统马车塔林穿越之旅’【小马车】(总计约60分钟,包含下车游览的时间)穿梭于乡间小路,大大小小的佛塔间,仿佛时光倒流,回到了蒲甘王朝的历史长河中。一路上品鉴风格各异的佛塔,并参观位于塔林中古朴精美,震撼眼球的【柚木寺】,整个寺庙都是柚木结构,寺庙的雕刻十分精美细致。登高远眺缅甸境内大河【伊洛瓦底江】, 伊洛瓦底江流经缅甸南北,是亚洲中南半岛大河之一。
全天 瑞喜宫塔
阿奴律陀王于1059年动工兴建,是蒲甘古老的塔,也是壮观、工程浩大的塔。
全天 阿南达寺
是整个蒲甘地区优美的建筑,占地约百亩,呈正方形,以平衡和谐著称于世。在院子的中心是美丽的阿南达塔,塔座是印度式的正方形大佛窟,四面各有一门,门内是一尊高约十米的释迦立佛,佛像庄严,微微低头俯视着下方的芸芸众生。
下午 360度日落观景台
绝+佳的位置,观赏蒲甘日落,震撼美景尽收眼底。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
Myanmar Treasure Resort Bagan(Myanmar Treasure Resort Bagan) 蒲甘雅致酒店(Gracious Bagan Hotel) 蒲甘名世大酒店(Famous Hotel Bagan) 蒲甘阿玛塔花园度假酒店(Amata Garden Resort Bagan) 蒲甘帝日皮伊萨亚保护区度假酒店(Bagan Thiripyitsaya Sanctuary Resort) 同级别
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第4天
蒲甘-内比都
内比都和平塔 内比都山白玉佛寺 白象园
温馨提醒
早餐后乘车前往内比都(车程约4小时)。
车览可媲美美国白宫的【国会大厦】和【政府行政大楼】。全天 内比都和平塔
塔高100米,是2009年依照仰光世界和平塔仿造而成。虽然相对而言仰光和平塔更久负盛名,但内比都大金塔却以规模取胜,豪华气派,内外均为贴金装饰,为内比都的地标建筑物。塔中为空,人们可以进入内部礼佛。
全天 内比都山白玉佛寺
玉佛使用了一块重达300吨的缅甸纯白玉,经数十位工匠,耗时3年余方雕琢而就。这个佛寺金碧辉煌,建于内比都一座风景秀美的山丘上。从佛寺往下俯瞰首都风景,别有一番风韵。
全天 白象园
在缅甸白象历来被视为神圣之物,象征着君主圣明、国家昌盛。在佛寺中,白象雕像常和佛像摆放在一起供人们祭拜。所谓白象并非全白色,凡是金黄、银白、嫩绿、淡红等肤色的大象都被称为白象。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
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第5天
内比都-勃固勃固-仰光
勃固旧王宫 大金塔
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全天 勃固旧王宫
KanBawZaThadi王宫始建于1553年,由孟族国王BayintNaung倡议兴建。整座宫殿内,主要有7座不同的建筑物,全部金碧辉煌耀眼夺目。可惜,由于一场战乱及大火,令王宫毁于火海之中,从此化为灰烬。
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全天 大金塔
仰光大金塔Shwedagon Pagoda位于缅甸首都仰光市北茵雅湖畔的圣丁固达拉山上。缅甸人将它称作“瑞大光塔”。“瑞”即“金”之意,“大光”是缅甸的古称。据佛教传说,释迦牟尼成佛后,为报答缅甸人曾赠蜜糕为食而回赠了八根头发。佛发被迎回缅甸,忽显神力自空中降下金砖,于是众人拾起金砖砌塔,至今已有千余年的历史。仰光大金塔是仰光具代表性的景点,塔高110米,表面涂有72吨的黄金,塔顶由近3000克拉的宝石镶嵌而成。全塔上下通体贴金,加上4座中塔、64座小塔,共用黄金7吨多!在塔顶的金伞上,还挂有1065个金铃、420个银铃,上端以纯金箔贴面,顶端镶有5448颗钻石和2000颗宝石。如果用“价值连城”一词来形容这座大金塔,已丝毫不觉过分。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
贝斯特韦斯特绿色山丘酒店(Best Western Green Hill Hotel) 天空之星酒店(Sky Star Hotel) 韦恩酒店(Wyne Hotel) 海莱恩泰特酒店(Hlaine Tet Hotel) 缅甸阿科尔生活酒店(Akore Myanmar Life Hotel) 或同级别
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第6天
仰光-
翡翠山 皇家湖旅游生态区
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仰光-杭州
全天 仰光-杭州
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早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁(含),不接收 2.出游人年龄低于25岁(不含),不接收 3.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
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第1天
杭州-仰光
全天 杭州-仰光
参考航班:3U8277(20:45/23:50),实际以航空公司公布为准。缅甸和中国时差1小时。
温馨提醒
根据航班时间自行前往机场,领队在机场恭候大家,随后在领队的带领下办理登机事宜,乘机飞仰光。【仰光】是缅甸的经济、文化和交通中心,2005年以前也曾经是缅甸的首都。仰光位于富饶的伊洛瓦底江三角洲东部,仰光河与勃生堂溪的汇合处,距安达曼海仅35公里,因而仰光也是东南亚著名的大港之一。市区内满植苍翠繁茂的热带林木 , 到处是荫凉的公园和美丽的湖泊 , 因而博得了“东方花园城市”的美誉 。
抵达后导游接机,入住酒店休息。
晚上
玫瑰园酒店(Rose Garden Hotel) 仰光黄金帝国美爵酒店 或同级别
第2天
仰光-
乔达基卧佛寺 翡翠山 皇家湖旅游生态区 大金塔
全天 乔达基卧佛寺
巧达吉大卧佛位于缅甸仰光。风景名胜巧达吉大卧佛身长216英尺,高56英尺,一双栩栩如生,炯炯有神的眼睛特别扣人心弦,听导游说是中国画家的点睛之作。
全天 翡翠山
是世界各国佛教徒为纪念释迦牟尼涅槃2500周年召开的世界第六次佛教大会会址,翡翠山可容纳一万多人,建于50年代初期,道场的外观就像是一座山,可从四周的长门进入,远观很难看出这是座圣窟。现在这里已成为佛教界举行重大盛典的总道场,每逢节日,各地僧侣络绎不绝,佛磐梵铃,盛况空前。
全天 皇家湖旅游生态区
皇家湖位于仰光市中心,在仰光大金塔的东面,是一个建于英国殖民时代的人工湖泊。风景名胜皇家湖风景秀丽,是仰光市散步的好去处。
下午 大金塔
瑞光大金塔,又称仰光大金塔或雪德宫大金塔,高度为98米,表面贴满了一层金箔,再加上它位于皇家园林西的圣山之上,所以这座塔也就在仰光市天际线中独占鳌头了。它是缅甸神圣的佛塔,因为它供奉了四位佛陀的遗物,包括是拘留孙佛(Kakusandha)的杖,正等觉金寂佛(Konagamana)的净水器,迦叶佛(Kassapa)的袍及佛祖释迦牟尼的八根头发。全塔上下通体贴金,加上4座中塔、64座小塔,共用金箔7吨多。在塔顶的金伞上,还挂有1065个金铃、420个银铃,上端以纯金箔贴面,顶端镶有4531颗宝石,其中有一颗76克拉钻石。在景区内您还可以目睹一尊价值不菲的翡翠玉佛。如果用“价值连城”一词来形容这座大金塔,已丝毫不觉过分。是驰名世界的佛塔,也是缅甸国家的象征。游览之后令人震撼!
温馨提醒
●晚餐“手抓饭”,是富有缅族地方风味特色的小吃。客人在吃“手抓饭”前必须先洗手,然后大家围着簸箕做在一起,以左手当碗,右手当筷。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
玫瑰园酒店(Rose Garden Hotel) 仰光黄金帝国美爵酒店 Grand Mercure Yangon Golden Empire 或同级别
第3天
仰光-内比都
内比都大金塔 白象园 内比都山白玉佛寺
温馨提醒
早餐后乘车前往内比都(车程约5小时)。 u0003�
全天 内比都大金塔
又称内比都和平塔,塔高100米,是2009年依照仰光世界和平塔仿造而成。虽然相对而言仰光和平塔更久负盛名,但内比都大金塔却以规模取胜,豪华气派,内外均为贴金装饰,为内比都的地标建筑物。塔中为空,人们可以进入内部礼佛。金塔内部由素白佛祖成佛及佛教故事雕刻环绕墙壁,中有擎天巨柱,巨柱四面分置佛像,可依据人们所祈愿向该面佛像膜拜,当然也可轮番向四尊佛像顶礼。佛塔内结构十分简单,一尊舍利供奉当中,四周巨柱环绕,大殿周边则围绕着浮雕壁画,讲述佛祖的故事。塔内没有香台,也没有祈福求缘之处,地上只铺了几块地毯,人们坐在地毯上默默瞻仰,面容祥和而宁静。
全天 白象园
在缅甸白象历来被视为神圣之物,象征着君主圣明、国家昌盛。在佛寺中,白象雕像常和佛像摆放在一起供人们祭拜。所谓白象并非全白色,凡是金黄、银白、嫩绿、淡红等肤色的大象都被称为白象。
全天 内比都山白玉佛寺
玉佛使用了一块重达 300 吨的缅甸纯白玉,经数十位工匠,耗时 3 年余方雕琢而就。这个佛寺金碧辉煌,建于内比都一座风景秀美的山丘上。从佛寺往下俯瞰首都风景,别有一番风韵。
温馨提醒
●车览可媲美美国白宫的【国会大厦】和【政府行政大楼】。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
阿马拉大酒店 Grand Amara Hotel 地平线湖景度假村(Horizon Lake View Resort) 同级别
第4天
内比都-蒲甘
阿南达寺 达玛扬基塔 360度日落观景台
温馨提醒
早餐后乘车前往蒲甘(车程约4小时)。
全天 阿南达寺
是整个蒲甘地区优美的建筑,占地约百亩,呈正方形,以平衡和谐著称于世。在院子的中心是美丽的阿南达塔,塔座是印度式的正方形大佛窟,四面各有一门,门内是一尊高约十米的释迦立佛,佛像庄严,微微低头俯视着下方的芸芸众生。
全天 达玛扬基塔
塔体由大块红砖砌成,砖与砖之间结合紧密,连针都插不进去。拱门造型独特。佛塔内没有突出的大佛像,但是回廊大气,光影迷人,窗户透进自然光线,照亮了佛塔内部。达玛央吉佛塔的建造模仿阿南达寺,但佛塔中心的庙宇被封,原有的两条环形走道,内环已被封。达玛央吉佛塔史说为残暴之塔。建造者那亚都(Narathu)国王(蒲甘王朝第45任国王1167-1170),残暴异常。达玛央吉也是其为赎杀父Alaungsithu及兄长Min-Shin-Saw之罪而建。其对建造佛塔要求极为严苛,如果砖缝稍欠紧密,就会砍断工匠手指,所以塔里现在还摆放着当时的刑具。结果1170年,塔未完成国王就被刺杀,此后建设就告中止,至今塔顶仍未修复。
晚上 360度日落观景台
绝+佳的位置,观赏蒲甘日落,震撼美景尽收眼底。
温馨提醒
享用晚餐,欣赏缅甸传统木偶戏:一提一线一木偶,因缅甸古时唯有可搭高台演出,故又名“高戏”。缅甸有“戏剧源出于木偶”之说,15世纪已出现。缅甸木偶是牵线型的,一说从中国南部传入,一说贡榜王朝波道帕耶王时剧务大臣吴多首创。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
四星酒店
参考酒店:蒲甘缅甸瑰宝度假酒店(Myanmar Treasure Resorts Bagan) 或 格雷西斯蒲甘酒店(Gracious Bagan Hotel) 或 名世大酒店(Famous Hotel) 或同级别
第5天
蒲甘-曼德勒
传统马车塔林穿越之旅 瑞喜宫塔 乌本桥
全天 传统马车塔林穿越之旅
特别的游览方式‘传统马车塔林穿越之旅’【小马车】(约 60 分钟)穿梭于乡间小路,大大小小的佛塔间,仿佛时光倒流,回到了蒲甘王朝的历史长河中。一路上品鉴风格各异的佛塔,并参观位于塔林中古朴精美,震撼眼球的【柚木寺】,整个寺庙都是柚木结构,寺庙的雕刻十分精美细致。登高远眺缅甸境内大河【伊洛瓦底江】, 伊洛瓦底江流经缅甸南北,是亚洲中南半岛大河之一。
全天 瑞喜宫塔
阿奴律陀王于1059年动工兴建,是蒲甘古老的塔,也是壮观、工程浩大的塔。
温馨提醒
午餐后乘车前往曼德勒(约4小时)
温馨提醒
●呈献享用缅甸特色【下午茶】在炎热多尘的下午,精心挑选干净、美味的休闲下午茶餐厅,特别为您安排正宗的缅式下午茶!既能感受英式的优雅,又能体会缅式的特色;让您有一次很棒的短暂的逗留。
下午 乌本桥
建于1851年,长达1200米,由1086根实心柚木建造而成,当初建桥的木材全部来自拆迁的阿瓦王宫。桥头、桥中和桥尾分别有6 座亭子,这体现了佛教的“六和精神”。乌本桥也被缅甸人称为“爱情桥”,缅甸人恋爱时,会不远千里来此登桥,祈求永保这6 种和睦互敬的精神。到乌本桥参观游览的**时间是黄昏时分,这里是观赏落日的**地点。静静地坐在湖边,看远方的天空由淡淡的粉色逐渐变为深红,夕阳慢慢消失在天际间,感受这里宁静祥和的气氛。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚上
曼德勒黄金酒店(Golden Hotel Mandalay) 丽兹大酒店(Ritz Grand Hotel) 或同级别
第6天
曼德勒-
固都陶佛塔 马哈木尼佛塔
全天 推荐购物
曼德勒(Mingalar Par“铭阁拉巴”)珠宝交易中心
全天 固都陶佛塔
寺僧院之中,居住着近千位僧人。壮观的时刻,便是每天上位于曼德勒山脚下,1857年由缅甸敏东王建成。固都陶佛塔的意思是“全世界伟大的功德佛塔”,全名是玛哈罗迦玛若盛佛塔,玛若盛是佛的称号。佛塔于1857年修建完成,当时召集了全缅甸和东南亚共计2400余名高僧,召开了第五次修订佛经结集大会,将结集的三藏经等刻在729方云石碑上,建造成了珍存三藏经的佛塔。
全天 马哈木尼佛塔
寺庙里会上演缅甸宗教传统中的经典大戏--“大佛洗脸”仪式:由特定的僧人虔诚地为大佛擦洗面颊。这一仪式,每日都吸引了无数当地佛教徒前来参拜。马哈穆尼寺是整个缅甸北部地区的佛教朝圣地。这里高约4米的青铜佛像,相传是当年由佛祖亲自开光,自古以来都非常受缅甸国王和人民的礼拜。佛身高纯度金,佛陀的礼冠上缀满了历代人民供奉给佛主的珠宝钻石,无一不价值连城。神奇的是,佛面无论从哪个角度看始终是微笑的。
全天 推荐购物
曼德勒珠宝土产中心
乳胶睡眠中心
温馨提醒
晚餐后根据航班时间送机,返回温馨的家。
全天
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
第7天
曼德勒-杭州
全天 曼德勒-杭州
参考航班:3U8281(00:35/06:55),实际以航空公司公布为准。
温馨提醒
搭乘凌晨航班返回杭州,上午抵达杭州,结束愉快难忘的缅甸之旅。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁(含),不接收 2.出游人年龄低于20岁(不含),不接收 3.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
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