<昆明+大理+丽江+石林+玉龙雪山2飞6日游>天津出港玉龙雪山大索石林赠价值260/人丽水金沙吉普环洱海2成年人起订
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 天津
- 目的地
- 云南-tj
- 预订须知
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第1天
天津-接机接机-入住酒店
全天 今日餐食
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
全天 天津-昆明
贵客根据航班时间，自行前往天津机场乘机飞往昆明•长水国际机场，小憩VIP贵宾厅。我们为您安排了鲜花接机，豪华商务车送至酒店，准备开启您的七彩之旅哦~
温馨提示：天津往返昆明机票由我社统一安排本身切位票，一经预定默认客人同意我社安排的航班，如果客人有航班的特殊需求，可以在下单前咨询客服。我社将尽量给客人协调。
全天
昆明云琪大酒店
云琪酒店、新华都温泉酒店，玖安大酒店，华丰温泉酒店、唐韵大酒店、格威斯或者其他备选酒店。如遇政府活动或酒店满房，安排同级，敬请谅解。
今日活动小贴士
如您抵达的航班较早，建议您可以再昆明开展逛吃逛吃的活动。昆明特色有：
吃：香喷喷的小锅米线，特色臭豆腐，各类新鲜果汁，还有大街上随处可见的炸洋芋……
逛：昆明地标金马碧鸡坊、翠湖公园+陆军讲武堂、滇池、云南大学+文化巷……
第2天
昆明-石林风景区石林风景区-楚雄
石林 滇池大坝
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店含早
午餐：特色团餐
晚餐：楚雄特色野山菌火锅店
上午 石林
早餐后，乘车前往石林，阿诗玛的故乡，国家5A风景区，喀斯特地貌奇迹。石林以其“幽、奇”在世界自然景观中堪称一绝，被誉为“天下第、一奇观”。（游览时间120分钟，电瓶车25元/人自理）。午餐在彝家品尝纯正[彝族迎宾宴]感受彝族的热情，品尝普洱茶艺表演，乘车赴楚雄。
下午 滇池大坝
中餐后前往滇池大坝，品饮普洱茶消除疲劳后与红嘴鸥亲密接触。
下午 品茶体验
中餐后，我们为每位贵宾准备了普洱茶歇息，喝上一杯飘香地道的普洱茶，感受云南普洱茶文化。
下午 石林彝族自治县-楚雄
之后乘车到楚雄（车程约150分钟左右）抵达楚雄后。享用楚雄特色野山菌火锅店，晚餐后，入住酒店。
温馨提醒
今日活动小贴士：
1.由于云南地势不平，请选择便于行走的运动鞋或旅游鞋等，高跟鞋虽美，却容易走累或受伤哦~
2..由于云南景点较为分散，车程较长，石林游玩后，为了保证大家中途有休息放松时间，时间允许的情况下，导游会带各位贵宾品尝普洱茶休息片刻,感受来自云南的普洱茶文化。如您有需要也可购买，但记得要索要发票哦~
晚上
楚雄金海湾酒店
楚雄：金海湾，嘉悦，福星，凯天，玉波，文鼎，韩尚峰，银恒，彝都、君耀、雄彝或者其他备选酒店。如遇政府活动或酒店满房，安排同级，敬请谅解。
第3天
楚雄-大理大理-洱海VIP游船洱海VIP游船-罗荃半岛罗荃半岛-大理古城大理古城-敞篷吉普车--旅拍敞篷吉普车--旅拍-海边自助烧烤BBQ
洱海VIP游船 罗荃半岛 大理古城 敞篷吉普车--旅拍 洱海边自助烧烤BBQ
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店含早
午餐：白族特色团餐
晚餐：花海自助BBQ
上午 洱海VIP游船
“大理风光在苍洱 ，苍洱风光在双廊”。乘坐洱海游船，饱览南诏苍洱风光。站在甲板上，看着东面的双廊，游人穿梭不息，散发出古镇独特的韵味。望着西面的苍山，阳光从山顶洒落下来，让人心旷神怡。
上午 罗荃半岛
登【罗荃半岛】位于大理洱海东岸，半岛三面环水，风光秀丽，与大理古城隔海相望，是观赏苍山洱海美景的绝佳地理位置，大理重要的风景名胜区。罗荃半岛自汉唐以来 地封赐给 罗荃法师，自此之后，半岛暨岛上的寺、塔等俱以“罗荃”冠名，且一直沿用至今，千年不变，可见其底蕴之深。
下午 大理古城
中餐后游览【大理古城】(80分钟)（不含古城电瓶车）
下午 敞篷吉普车--旅拍
中餐后，乘坐【敞篷吉普车--旅拍】无论岁月何老，不忘青春年少。年轻时的经历，将镌刻在心里，让人无限怀恋。因此，即使我们终将面临告别，也请在分别之前，和小伙伴一起，再创造一份难忘的回忆，再经历一次特别的经历吧。每一张照片，都是时光的标本。这次旅行中吉普环游可全程拍照，定格你难忘的一刻！让年轻的旅行成为你一辈子的记忆（4人一车，选段环游,60分钟左右）
下午 洱海边自助烧烤BBQ
海滨【海边自助烧烤BBO】（90分钟）轻松惬意，让你洗涤心灵的烦躁，度过美好时光
温馨提醒
1.游览大理古城时比较拥挤，游览过程中注意安全，保管好随身财物。
2.云南地处高原，紫外线强烈，乘坐洱海游船时请做好防晒工作，避免晒伤。
晚上
大理满江红酒店
大理：满江红，南亚，凤凰，金汇，新世纪，熙禄，恒邦，顺兴，栖云，怀仁，索亚，NM，天发，宏忠，考拉阳光，格林或者其他备选酒店。。如遇政府活动或酒店满房，安排同级，敬请谅解。
（温馨提示：如遇大理酒店无房，当天改到鹤庆酒店。）第4天
大理-云南特色文化体验区云南特色文化体验区-丽江丽江-玉龙雪山大索道玉龙雪山大索道-蓝月谷蓝月谷-丽水金沙
云南特色文化体验区 玉龙雪山大索道 蓝月谷 赠送“丽水金沙”表演 丽江古城
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店含早
午餐：特色团餐
晚餐：特色团餐
上午 云南特色文化体验区
早餐后游览大理大的白族村寨--【周城村】【茶马驿道】（120分钟左右），也是茶马古道重镇，周城在苍山沧浪峰下,古名龙泉邑,是 大理国王建御花园,周围栏栅,故称周城，这里也是茶马古道上政治经济文化交流中心，勤劳的白族人把茶马贸易文化在这里演绎得淋漓尽致，周城也是大理著名的白族手工艺扎染之乡，可以自由体验白族传统手工艺--【扎染】
（温馨提示：此景点为城市旅游购物综合体，当地购物时请把握好质量与价格，请谨慎购买，如需购买一定要索要发票。云南旅游购物三十天无理由退货）
下午 玉龙雪山大索道
中餐后，前往丽江游览【拉市海茶马古道】候鸟木语，这里是候鸟的故乡，水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮，之后乘车前往纳西族人神圣的山峰，长江以南的第、一高峰，国家5A级景区【玉龙雪山】，延绵数十里的玉龙十三峰，在碧蓝天幕的映衬下，宛如银色巨龙在作永恒的飞舞。乘索道上“玉龙第三国”——【冰川大索道】(每年的旺季，黄金周，冰川大索道限票，如遇不可抗拒因素，大索道要改成云杉坪索道），欣赏著名的纳西爱情圣地。雪山森林、雪山草甸将整个玉龙雪山装点得层次分明、色彩旖旎，尽情感受您的激情雪山之旅。
下午 蓝月谷
游览完雪山大索，前往【蓝月谷】不含环保车
下午 赠送“丽水金沙”表演
晚上赠送价值260元/人【丽水金沙】大型歌舞，以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化气象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏，择取丽江各民族具代表性的文化意象，以水，山 情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化！
晚上 丽江古城
在丽江纳西族农家乐用晚餐，感受农家风味，夜游国家历史文化名城、世界文化遗产、全国文明风景旅游区-【丽江古城四方街】，体验不一样的夜色丽江和丽江的酒吧文化，后入住酒店
温馨提醒
1、雪山海拔较高，温度比较低，请穿着比较厚的外衣。雪山上空气稀薄，若感觉呼吸不畅，请使用氧气瓶
2、高原地区紫外线很强，建议自备防晒霜、墨镜、太阳帽等。
3、由于玉龙雪山景区内只有1家接待团队的餐厅，午餐时人满为患，为避免不能按时用餐，我社会根据情况安排餐包，请游客见谅。
4、上索道时，游客较多，请游客按顺序排队，注意安全。
晚上
丽江玉壁峰酒店
丽江：玉璧峰酒店、宴泰酒店、风光酒店、九州、华晟、溪龙、海龙云鹤、村客来、华府、嘉年华，吉福特，茜茜休闲庄概念酒店，康仲大酒店，山珍宝宏泰 维也纳 吉祥园、丽苑、滇菌王酒店、古城假日酒店、锦尚酒店 红宝玉酒店 茂易酒店 丽春酒店 吉福特酒店 香江商务酒店 大和酒店或者其他备选酒店。如遇政府活动或酒店满房，安排同级，敬请谅解。
第5天
丽江-束河古镇束河古镇-拉市海拉市海-昆明
束河古镇 拉市海国家湿地公园
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店含早
午餐：纳西风味餐
晚餐：晚餐自理
上午 束河古镇
酒店早餐后, 前往束河游览茶马古道重镇【束河古镇】束河是纳西语称 "绍坞 "，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为 "高峰之下的村寨 "，是纳西先民在丽江坝子中早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分。
（温馨提示：此景点为城市旅游购物综合体，当地购物时请把握好质量与价格，请谨慎购买，如需购买一定要索要发票。云南旅游购物三十天无理由退货）
上午 拉市海国家湿地公园
游览【拉市海】，（80分钟）（不含骑马）走古时茶马古道；直达拉市海源头。这里是候鸟基地，也是丽江文化的源头，更是当年茶马古道上的重镇，在这里生活的都是纯朴的纳西民族，您可以感受纯真的纳西文化，体验马帮历史文化，寻找心灵的震撼，感受水上之舟，舟上之人，人之歌声文化意象，以水，山 情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化。
下午 丽江-昆明
中餐后乘车返回昆明，入住酒店。
晚上
昆明云琪酒店
昆明：云琪酒店、新华都温泉酒店，玖安大酒店，华丰温泉酒店、唐韵大酒店、格威斯或者其他备选酒店。如遇政府活动或酒店满房，则会安排同级酒店。
温馨提醒
1、今天大巴返回昆明，客人提前整理好行李。
2. 今日离开丽江，，退房之前请仔细检查自己的行李物品，避免遗漏哦~第6天
昆明-散客集散中心散客集散中心-天津
散客集散中心
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
全天 散客集散中心
早餐后散客集散中心，后根据客人航班送至机场，各位贵宾可以带着甜美的回忆结束愉快的行程，返回温馨的家。
温馨提示
1、请预定16点以后起飞的航班离开，如果航班时间较早的游客，花市不能正常游览，不退任何费用。
2、今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
3、如回程是早班机，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理。
温馨提醒
温馨提示：返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，核对下自己的航班时间，避免增加您不必要的麻烦。针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足，请留下您的宝贵意见；感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们希望有机会再次为您服务，如果您对这次云南之行感到满意，请不要吝啬介绍给您的亲朋好友，谢谢！
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，不含门票，仅含半餐、当地车位、导服，其余费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过10人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过65岁（含），不接收 4.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 5.出游人年龄在20岁至65岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
第1天
天津-接机接机-入住酒店
全天 今日餐食
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
全天 天津-昆明
贵客根据航班时间，自行前往机场乘机飞往昆明•长水国际机场。我们为您安排了24小时接机，商务车送至酒店，准备开启您的七彩之旅哦~
温馨提示：天津往返昆明机票由我社统一安排本身切位票，一经预定默认客人同意我社安排的航班，如果客人有航班的特殊需求，可以在下单前咨询客服。我社将尽量给客人协调。
玉龙雪山索道旺季限票，套票出团前一晚可以抢，散客拼团属于套票，如果我未能抢到雪山大索将会为客人您改为云杉坪索道或牦牛坪索道同时推差价，请客人理解！
全天
云琪酒店
昆明：云琪酒店、新华都温泉酒店，玖安温泉大酒店，华丰温泉酒店、唐韵大酒店、格威斯铭春温泉酒店，艺都温泉酒店，云美温泉酒店，福昇花园酒店，华怡温泉酒店，普照，美银，景豪，伯顿，天苑，泰丽晶，丰元，普照温泉酒店或者其他备选酒店；（如遇政府活动或酒店满房，安排同级，敬请谅解。）
今日活动小贴士
如您抵达的航班较早，建议您可以再昆明开展逛吃逛吃的活动。昆明特色有：
吃：香喷喷的小锅米线，特色臭豆腐，各类新鲜果汁，还有大街上随处可见的炸洋芋……
逛：昆明地标金马碧鸡坊、翠湖公园+陆军讲武堂、滇池、云南大学+文化巷……
第2天
昆明-石林风景区石林风景区-楚雄
石林
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店含早
午餐：特色团餐
晚餐：楚雄特色野山菌火锅
上午 石林
早餐后，乘车前往石林，游览喀斯特奇观风景区（150分钟），聆听每一块石头向您述说的故事，游览阿诗玛化身石，剑峰池、望峰亭, 双鸟渡食、石林湖、石林等景点，赠送小点心（牛奶，鲜花饼，水果）（游览时间120分钟，电瓶车25元/人自理）。
下午 品茶体验
中餐后，我们为每位贵宾准备了普洱茶歇息，喝上一杯飘香地道的普洱茶，感受云南普洱茶文化。
下午 石林彝族自治县-楚雄
之后乘车到楚雄（车程约150分钟左右）抵达楚雄后。享用楚雄特色野山菌火锅店，晚餐后，入住酒店。
温馨提醒
今日活动小贴士：
1.由于云南地势不平，请选择便于行走的运动鞋或旅游鞋等，高跟鞋虽美，却容易走累或受伤哦~
2..由于云南景点较为分散，车程较长，石林游玩后，为了保证大家中途有休息放松时间，时间允许的情况下，导游会带各位贵宾品尝普洱茶休息片刻,感受来自云南的普洱茶文化。如您有需要也可购买，但记得要索要发票哦~
晚上
楚雄金海湾酒店
楚雄：嘉悦，福星，凯天，玉波，文鼎，韩尚峰，银恒，彝都、君耀、雄彝，宏强酒店，龙瀚酒店，锦伦假日酒店，玉君酒店，永兴酒店，金太阳酒店，金海湾或者其他备选酒店。如遇政府活动或酒店满房，安排同级，敬请谅解。
第3天
楚雄-大理大理-洱海VIP游船洱海VIP游船-罗荃半岛罗荃半岛-大理古城大理古城-敞篷吉普车--旅拍敞篷吉普车--旅拍-海边自助烧烤BBQ
洱海VIP游船 大理古城 敞篷吉普车--旅拍
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店含早
午餐：白族特色团餐
晚餐：花海自助BBQ
上午 洱海VIP游船
“大理风光在苍洱”，桃源码头乘坐【洱海特色游船】游览洱海风光，观看【鱼鹰表演】，非物质文化遗产表演，倾听白族金花演唱白族山歌，望着西面的苍山，阳光从山顶洒落下来，让人心旷神怡。
下午 大理古城
中餐后游览【大理古城】(80分钟)（不含古城电瓶车）
下午 敞篷吉普车--旅拍
下午乘坐【吉普车环洱海】（选段环游,60分钟左右），无论岁月何老，不忘青春年少。年轻时的经历，将镌刻在心里，让人无限怀恋。因此，即使我们终将面临告别，也请在分别之前，和小伙伴一起，再创造一份难忘的回忆，再经历一次特别的经历吧。每一张照片，都是时光的标本，定格你难忘的一刻！让年轻的旅行成为你一辈子的记忆。晚餐安排大理特色土八碗，轻松惬意，让你洗涤心灵的烦躁，度过美好时光，入住酒店（或入住鹤庆）。
温馨提醒
1.游览大理古城时比较拥挤，游览过程中注意安全，保管好随身财物。
2.云南地处高原，紫外线强烈，乘坐洱海游船时请做好防晒工作，避免晒伤。
晚上
南亚
大理：南亚，凤凰，金汇，新世纪，熙禄，恒邦，顺兴，栖云，怀仁，索亚，NM，天发，宏忠，考拉阳光，格林，志龙酒店，赵洲客栈，升辉酒店，连城酒店，腾越酒店，锦生酒店，熙禄酒店，栖谷温泉酒店，港湾酒店，尚城酒店，渝都酒店，华德酒店，明珠，恒泰，尚城，锦生 。如遇政府活动或酒店满房，安排同级，敬请谅解。
（温馨提示：如遇大理酒店无房，当天改到鹤庆酒店。）第4天
大理-茶马文化长廊茶马文化长廊-丽江丽江-玉龙雪山大索道玉龙雪山大索道-蓝月谷蓝月谷-丽水金沙
茶马文化长廊 玉龙雪山大索道 蓝月谷 赠送“丽水金沙”表演 丽江古城
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店含早
午餐：小锅米线或餐包
晚餐：纳西风味餐
上午 茶马文化长廊
早餐后前往（周城蝶泉路中段），参观茶马文化长廊，(时间150分钟）
（此景点为城市旅游购物综合体，当地购物时请把握好质量与价格，务必索要发票。 云南旅游购物三十天无理由退货，公益免费电话400-0060-822。）
下午 玉龙雪山大索道
之后乘车前往纳西族人神圣的山峰，长江以南的第、一高峰，国家5A级景区【玉龙雪山】，延绵数十里的玉龙十三峰，在碧蓝天幕的映衬下，宛如银色巨龙在作永恒的飞舞。乘索道上“玉龙第三国”——【冰川大索道】(每年的旺季，黄金周，冰川大索道限票，如遇不可抗拒因素，大索道要改成云杉坪索道），欣赏著名的纳西爱情圣地。雪山森林、雪山草甸将整个玉龙雪山装点得层次分明、色彩旖旎，尽情感受您的激情雪山之旅。
下午 蓝月谷
游览完雪山大索，前往【蓝月谷】不含环保车
下午 赠送“丽水金沙”表演
晚上赠送价值260元/人【丽水金沙】大型歌舞，以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化气象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏，择取丽江各民族**代表性的文化意象，以水，山 情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化！
丽水金沙表演为晚上，我公司会安排各贵宾看完表演后再入住酒店，敬请谅解。如有自愿放弃表演的，我社不退还任何费用
晚上 丽江古城
世界文化遗产城市丽江，走访三河环绕、“形如官印,权镇四方”的【丽江古城、四方街】（客人自行游览）纳西壁画、大水车，四方街，置身于小桥流水人家，琳琅满目的民族工艺品，感受纳西族风情，品味丽江特色酒吧一条街，漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转,户户垂扬赛江南“的独特古城风貌。丽江古城青石板，垂杨柳，多彩、多情，此刻是属于您的自费晚餐时光。不管你是文艺范或是吃货范，这里总有那么一个小店或咖啡屋让您留恋。不管你此刻吃什么，喝什么，时间都在你的舌尖流淌。
温馨提醒
1、雪山海拔较高，温度比较低，请穿着比较厚的外衣。雪山上空气稀薄，若感觉呼吸不畅，请使用氧气瓶
2、高原地区紫外线很强，建议自备防晒霜、墨镜、太阳帽等。
3、由于玉龙雪山景区内只有1家接待团队的餐厅，午餐时人满为患，为避免不能按时用餐，我社会根据情况安排餐包，请游客见谅。
4、上索道时，游客较多，请游客按顺序排队，注意安全。
晚上
增楼福乐
丽江：增楼福乐，村客来，大恒别院，吉福特，明月溪沽，鸿一笔，华晟，溪龙酒店，丽豪假日，玉碧峰，晏泰，金海，红宝玉，嘉年华，滇程，康伟，晟通，丽春大酒店，骏怡景观店，风光酒店，派酒店，丽月湖岸，四季假期酒店，丽香苑，顺城，骏怡精选酒店，白龙潭，铂豪，琦萍酒店，祥丰假日，古韵，兄弟酒店，吉钰大酒店，牧羊人，福瑞达，永茂，阳春白雪，华天，云庭，柏龙居，福乾，文笔峰，锦天民主店，仙居大酒店，晋云苑，虎跳峡，洪翔，溪龙、恒悦、永茂、菩提，联强、文笔峰，格瑞假日、至爱，吉钰，吉顺，吉瑞，福瑞达，威斯汀，纳和，永茂，古韵，白龙潭假日。一品祥和，瓜玳国别墅区，颐源酒店或者其他备选酒店。如遇政府活动或酒店满房，安排同级，敬请谅解。
第5天
丽江-束河古镇束河古镇-拉市海拉市海-昆明
束河古镇 拉市海国家湿地公园
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店含早
午餐：特色风味餐
晚餐：特色风味餐
上午 束河古镇
酒店早餐后, 前往束河游览茶马古道重镇【束河古镇】束河是纳西语称 "绍坞 "，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为 "高峰之下的村寨 "，是纳西先民在丽江坝子中早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分。
（温馨提示：此景点为城市旅游购物综合体，当地购物时请把握好质量与价格，请谨慎购买，如需购买一定要索要发票。云南旅游购物三十天无理由退货）
上午 拉市海国家湿地公园
游览【拉市海】，（80分钟）（不含骑马）走古时茶马古道；直达拉市海源头。这里是候鸟基地，也是丽江文化的源头，更是当年茶马古道上的重镇，在这里生活的都是纯朴的纳西民族，您可以感受纯真的纳西文化，体验马帮历史文化，寻找心灵的震撼，感受水上之舟，舟上之人，人之歌声文化意象，以水，山 情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化。
下午 丽江-昆明
中餐后乘车返回昆明，入住酒店，（旺季堵车等不可抗力因素改住楚雄）
晚上
昆明云琪酒店
昆明：云琪酒店、新华都温泉酒店，玖安温泉大酒店，华丰温泉酒店、唐韵大酒店、格威斯铭春温泉酒店，艺都温泉酒店，云美温泉酒店，福昇花园酒店，华怡温泉酒店，普照，美银，景豪，伯顿，天苑，泰丽晶，丰元，普照温泉酒店或者其他备选酒店。如遇政府活动或酒店满房，则会安排同级酒店。
温馨提醒
1、今天大巴返回昆明，客人提前整理好行李。
2. 今日离开丽江，退房之前请仔细检查自己的行李物品，避免遗漏哦~第6天
昆明-散客集散中心散客集散中心-天津
散客集散中心
全天 今日餐食
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
全天 散客集散中心
早餐后散客集散中心，后根据客人航班送至机场，各位贵宾可以带着甜美的回忆结束愉快的行程，返回温馨的家。
温馨提示
1、请预定16点以后起飞的航班离开，如果航班时间较早的游客，花市不能正常游览，不退任何费用。
2、今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
3、如回程是早班机，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理。
温馨提醒
温馨提示：返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，核对下自己的航班时间，避免增加您不必要的麻烦。针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足，请留下您的宝贵意见；感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们希望有机会再次为您服务，如果您对这次云南之行感到满意，请不要吝啬介绍给您的亲朋好友，谢谢！
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，不含门票，仅含半餐、当地车位、导服，其余费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过10人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过65岁（含），不接收 4.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 5.出游人年龄在20岁至65岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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