<日本本州东京-北海道7或8日游>
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- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 北海道连线-bj
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第1天
北京-东京东京-札幌札幌-登别温泉或定山溪温泉
北京-东京
参考航班:北京-羽田JL020(0835-1255)，具体时间已出团通知为准。
东京-札幌
参考航班: 日本国内段航班，具体时间已出团通知为准。
温馨提醒
北京首都机场集合，乘机经东京羽田机场转机飞往札幌新千岁机场，抵达后乘车前往登别或定山溪地区，入住温泉酒店，享温泉美汤，洗去一日疲惫。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚：温泉料理
登别或定山溪万世阁温泉酒店或同级
第2天
登别/定山溪地区-洞爷湖地区
登别温泉町 地狱谷 洞爷湖展望台 昭和新山熊牧场
登别温泉町
早餐后前往登别温泉街漫步，温泉街很小，在细长倾斜的斜坡上，沿街有各式土特产商店、餐馆和酒店日式旅馆等等。街边有淋汤鬼藏，是供人们向鬼像浇洒温泉水来祈祷借助温泉的疗效功能免灾除病。还有一个小小的泉源公园，有效利用了从地狱谷流出来的温泉河沿岸所喷发出来的间歇泉，在这里大约每3小时就可以听到间歇泉发出的隆隆声响、腾腾热气和猛烈喷发的场面。
地狱谷
登别除了温泉，还有被视为登别的象征——“登别地狱谷”（Noboribetsu Hell Valley）。它是火山爆发后，由融岩所形成的一个奇形诡异的谷地；灰白和褐色的岩层加上许多地热自地底喷出，形成特殊的火山地形景观。山谷是直径为450米的爆裂火口，别看它寸草不生，所流出的泉水正是具有特殊疗效的温泉，出水量每分钟高达3000立升。登别地狱谷为登别之泉源。依地点不同，涌出之源泉水质亦不相同，可达11种之多。 JR室兰本线特快从南千岁车站到登别车站约37分钟。巴士从登别车站到温泉街约13分钟。
洞爷湖展望台
洞爷湖展望台位于洞爷湖边，在展望台上能观赏到整个洞爷湖的美景。
昭和新山熊牧场
尽享亲子乐趣，熊是北海道的象征，而这里的熊牧场是带孩子旅游的特选之地，可以在门口购买苹果或者熊专用曲奇饼干，带着您的孩子喂食棕熊，棕熊憨态可掬的动作表情让您流连忘返。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
洞爷湖万世阁温泉酒店或同级
第3天
洞爷湖-小樽小樽-旭川
小樽运河 北一硝子馆 八音盒堂 白色恋人巧克力工厂 旭川拉面村
小樽运河
早餐后乘车前往浪漫港口城市小樽观光，漫步【小樽运河】北海道**的也是*古老的一条运河，与北海道的开拓历史同龄，约120年。
北一硝子馆
北海道*有规模也*有历史的玻璃工坊
八音盒堂
日本数一数二的音乐盒堂展览馆，光是展览馆内的音乐盒就超过三千件，其中还包括了极具收藏价值的洋娃娃音乐盒以及自动演奏的音乐盒等，都是相当有纪念价值与收藏价值的。
白色恋人巧克力工厂
其色彩鲜艳的砖墙、造型各异的尖顶、气势恢宏的城堡、古朴典雅的钟楼，每一处都突显庄重大方的气息。工厂内不仅有展示巧克力发展史和制作过程的巧克力博物馆，还有能够买到正宗的“白色恋人”的商铺，*令人惊喜的是可以亲身体验自制巧克力的过程与乐趣。在店员的指导下，就能制作出各式各样美味的巧克力甜点，作为传递爱意的礼物送给恋人*适宜。
旭川拉面村
乘车前往旭川地区，旭川是全日本*严寒的地方，曾有破纪录的零下41度，在如此寒冷的地区自然需要热气腾腾的安慰，因此也孕育出了驰名世界的拉面，安排在【旭川拉面村】品尝当地特色拉面。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
用餐：早（酒店含）、午（石狩锅）、晚（拉面）
旭川TOYO酒店或同级
第4天
旭川-札幌
旭山动物园 旭川雪之美术馆 札幌摩天轮 狸小路商业街 札幌白色灯树节
旭山动物园
位于日本*北的动物园，也是日本*具人气的动物园之一。在寒冷的北国，大明星当然是北极熊，您可以透过玻璃墙面观看北极熊嬉水。萌萌的企鹅军团是园内***的观览项目，摇摇摆摆的憨态可掬的企鹅一不小心跌倒在雪地上不免惹人欢笑，一定注意的是巡演是有固定时间的，千万不要错过，请不要使用闪光灯以免惊吓到它们。
旭川雪之美术馆
外观建筑优美，内里展览着各种冰雪的结晶形态，加上荧幕解说及图表显示，使参观者更了解到雪的结晶变化及形状。冰柱回廊被厚厚的玻璃墙隔离在里面，可以欣赏到造型各异的冰柱雪之结晶室，墙壁和穹顶共收集了200张显微镜下雪花结晶的照片。虽然这个展室面积不大，身处其中却令人如入梦幻之境音乐堂，穹顶是巨大幅油画作品，舞台、回廊、座椅全部是白色主题，到处透着纯洁浪漫的气息。
札幌摩天轮
乘车前往札幌，★赠送【乘坐札幌摩天轮】一人一次特别安排搭乘
【札幌摩天轮】位于札幌市中心的NORBESA大楼楼顶，在2006年架设的摩天轮非常引人注意，直径约45.5公尺、*高可达地上78公尺高，乘坐一圈大约10分钟，俯瞰札幌的城市景观，带给您不同的札幌回忆。
★【特别说明】乘坐札幌摩天轮为赠送项目，如不乘坐则视为自动放弃不得退费。狸小路商业街
北海道**的商店街，长达1公里共200多家商店，方便游玩晚餐自理。
札幌白色灯树节
可自行前往★【札幌白色灯树节】：
札幌站前大道：日期预计2019年11月22日－2020年02月11日
南一条大道：日期预计2019年11月22日－2020年03月15日
在这期间从JR札幌站到市中心的大通公园道路，从下午的四点半到晚上十点，道路两旁的树木被37万个美丽的小灯泡装饰的璀璨迷离。各式各样主题的灯饰，光之森、针叶树、宇宙的领域、雪人，您将置身于光的幻影、迷醉在流光溢彩的札幌之夜！札幌白色灯树节您绝不能错过！
温馨提醒
【札幌白色灯树节】 自行前往
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
札幌MYSTAYS酒店或定山溪地区或同级
第5天
札幌-千岁千岁-东京
旧市政厅 札幌时计台 北方马の国公园
旧市政厅
建筑风格属新巴洛克式的旧市政厅，整栋建筑以250万块红砖所砌造而成，因而得「红砖馆」之美名。
札幌时计台
日本重要文化财产【时计台】被称为札幌心脏，长约 1.5公里，宽约100米的带状绿地，有草地、花坛、喷水池等，是市民们休息的场所。
推荐购物
札幌免税店
北方马の国公园
乘车前往【北方马の国公园】（2小时）★特別安排～北方马の国公园～雪上活动三合一【雪上竞艇(甜甜圈)+雪上马车体验+雪中漫步】～
★【雪上活动三合一】：【雪中漫步】滑雪体验。
【雪上竞艇(甜甜圈)】自由游玩，遇团体人数较多时，请耐心排队使用。
【雪上马车体验】限绕行场地一圈(一次)，遇团体人数较多时，请耐心排队等待。
札幌-东京
参考航班:日本国内航班，具体时间已出团通知为准。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐：BBQ自助烤肉
东京DAYNICE酒店或同级
第6天
东京-东京
东京自由女神像 东京台场丰田汽车博物馆 台场DiverCity Tokyo Plaza 浅草雷门观音寺
东京自由女神像
乘车前往台场地区，游览【台场自由女神像】（约20分钟）为了纪念「日本的法国年」，法国巴黎的自由女神像于1998年4月运到御台场海滨公园约1年时间，而目前位在台场的这座女神像，便是以该座自由女神像做模型制造出来的复制品。
东京台场丰田汽车博物馆
世界上**的汽车陈列馆之一，它的口号是：“观赏、驾驶、感受”。这个2.4万平方米的陈列室里陈列着大约150部汽车，70种不同的型号。馆内包括了丰田城市展示间、丰田历史车库与丰田未来世界等展场，在此可以看到完整的汽车发展史和丰田**开发的车款，宛如电影般的科技表演，**让爱车人士大呼过瘾。人们还可以看到**的混合动力车，对于孩子们来说，这里有“儿童混合车试驾室”，可以让孩子们很容易地就理解到什么是混合汽车。同样受欢迎的还有“电动通勤车”，参观者可以享受驾驶这种下一代汽车的乐趣。
台场DiverCity Tokyo Plaza
购物中心是以“剧场型城市空间”为设计理念，可以享受多种体验的大型娱乐设施，并汇集了拥有各种日本特产的店铺以及可以享用日本独特美食的各式各样的餐厅。四周交通便捷，便于来自海外的顾客光临本店。购物中心已成为东京一处全新的游览胜地。室外的18米超大钢弹模型立像，全新的1：1等高立像机动战士独角兽高达RX-0已于正式亮相，2017年9月24日（星期日）隆重登场！高达迷千万不可错过！7楼开业的THE GUNDAM BASE TOKYO，是为全世界的敢达模型粉丝们所开设的官方敢达模型综合设施！
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电器免税店
浅草雷门观音寺
雷门是浅草寺入口的大门，几经火灾焚毁，后于1960年重建。雷门正门入口处左右威风凛凛的风神和雷神二将，镇守着浅草寺。雷门相当于金龙山浅草寺的总门，红漆八脚门是典型的宽边瓦顶。被称为风神雷神门，对象着门安置在右边的是风神像，左边的是雷神像。
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美丽药妆店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
东京DAYNICE酒店或同级
第7天
东京-北京
东京-北京
参考航班:羽田-北京 JL025(1715-2025)，具体时间已出团通知为准。
温馨提醒
早餐后自由活动，于导游指定时间集合，前往机场，办理登机和离境手续，于机场免税店自由购物后，乘机返回北京，结束美轮美奂的北海道东京7日半自助曼妙之旅。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
※以上行程仅供参考，有可能会因境外特殊情况予以前后调整，例如：堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等。
- 儿童价标准
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- 年龄2~6周岁（不含），不占床,不含早，其他标准等同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
北京-东京东京-札幌札幌-登别温泉或定山溪温泉
北京-东京
参考航班:北京-羽田JL020(0835-1255)，具体时间已出团通知为准。
东京-札幌
参考航班: 日本国内段航班，具体时间已出团通知为准。
温馨提醒
北京首都机场集合，乘机经东京羽田机场转机飞往札幌新千岁机场，抵达后乘车前往登别或定山溪地区，入住温泉酒店，享温泉美汤，洗去一日疲惫。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚：温泉料理
登别或定山溪万世阁温泉酒店或同级
第2天
登别/定山溪地区-洞爷湖地区
登别温泉町 地狱谷 洞爷湖展望台 昭和新山熊牧场
登别温泉町
早餐后前往登别温泉街漫步，温泉街很小，在细长倾斜的斜坡上，沿街有各式土特产商店、餐馆和酒店日式旅馆等等。街边有淋汤鬼藏，是供人们向鬼像浇洒温泉水来祈祷借助温泉的疗效功能免灾除病。还有一个小小的泉源公园，有效利用了从地狱谷流出来的温泉河沿岸所喷发出来的间歇泉，在这里大约每3小时就可以听到间歇泉发出的隆隆声响、腾腾热气和猛烈喷发的场面。
地狱谷
登别除了温泉，还有被视为登别的象征——“登别地狱谷”（Noboribetsu Hell Valley）。它是火山爆发后，由融岩所形成的一个奇形诡异的谷地；灰白和褐色的岩层加上许多地热自地底喷出，形成特殊的火山地形景观。山谷是直径为450米的爆裂火口，别看它寸草不生，所流出的泉水正是具有特殊疗效的温泉，出水量每分钟高达3000立升。登别地狱谷为登别之泉源。依地点不同，涌出之源泉水质亦不相同，可达11种之多。 JR室兰本线特快从南千岁车站到登别车站约37分钟。巴士从登别车站到温泉街约13分钟。
洞爷湖展望台
洞爷湖展望台位于洞爷湖边，在展望台上能观赏到整个洞爷湖的美景。
昭和新山熊牧场
尽享亲子乐趣，熊是北海道的象征，而这里的熊牧场是带孩子旅游的特选之地，可以在门口购买苹果或者熊专用曲奇饼干，带着您的孩子喂食棕熊，棕熊憨态可掬的动作表情让您流连忘返。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
洞爷湖万世阁温泉酒店或同级
第3天
洞爷湖-小樽小樽-旭川
小樽运河 北一硝子馆 八音盒堂 白色恋人巧克力工厂 旭川拉面村
小樽运河
早餐后乘车前往浪漫港口城市小樽观光，漫步【小樽运河】北海道**的也是*古老的一条运河，与北海道的开拓历史同龄，约120年。
北一硝子馆
北海道*有规模也*有历史的玻璃工坊
八音盒堂
日本数一数二的音乐盒堂展览馆，光是展览馆内的音乐盒就超过三千件，其中还包括了极具收藏价值的洋娃娃音乐盒以及自动演奏的音乐盒等，都是相当有纪念价值与收藏价值的。
白色恋人巧克力工厂
其色彩鲜艳的砖墙、造型各异的尖顶、气势恢宏的城堡、古朴典雅的钟楼，每一处都突显庄重大方的气息。工厂内不仅有展示巧克力发展史和制作过程的巧克力博物馆，还有能够买到正宗的“白色恋人”的商铺，*令人惊喜的是可以亲身体验自制巧克力的过程与乐趣。在店员的指导下，就能制作出各式各样美味的巧克力甜点，作为传递爱意的礼物送给恋人*适宜。
旭川拉面村
乘车前往旭川地区，旭川是全日本*严寒的地方，曾有破纪录的零下41度，在如此寒冷的地区自然需要热气腾腾的安慰，因此也孕育出了驰名世界的拉面，安排在【旭川拉面村】品尝当地特色拉面。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
用餐：早（酒店含）、午（石狩锅）、晚（拉面）
旭川TOYO酒店或同级
第4天
旭川-札幌
旭山动物园 旭川雪之美术馆 札幌摩天轮 狸小路商业街 札幌白色灯树节
旭山动物园
位于日本*北的动物园，也是日本*具人气的动物园之一。在寒冷的北国，大明星当然是北极熊，您可以透过玻璃墙面观看北极熊嬉水。萌萌的企鹅军团是园内***的观览项目，摇摇摆摆的憨态可掬的企鹅一不小心跌倒在雪地上不免惹人欢笑，一定注意的是巡演是有固定时间的，千万不要错过，请不要使用闪光灯以免惊吓到它们。
旭川雪之美术馆
外观建筑优美，内里展览着各种冰雪的结晶形态，加上荧幕解说及图表显示，使参观者更了解到雪的结晶变化及形状。冰柱回廊被厚厚的玻璃墙隔离在里面，可以欣赏到造型各异的冰柱雪之结晶室，墙壁和穹顶共收集了200张显微镜下雪花结晶的照片。虽然这个展室面积不大，身处其中却令人如入梦幻之境音乐堂，穹顶是巨大幅油画作品，舞台、回廊、座椅全部是白色主题，到处透着纯洁浪漫的气息。
札幌摩天轮
乘车前往札幌，★赠送【乘坐札幌摩天轮】一人一次特别安排搭乘
【札幌摩天轮】位于札幌市中心的NORBESA大楼楼顶，在2006年架设的摩天轮非常引人注意，直径约45.5公尺、*高可达地上78公尺高，乘坐一圈大约10分钟，俯瞰札幌的城市景观，带给您不同的札幌回忆。
★【特别说明】乘坐札幌摩天轮为赠送项目，如不乘坐则视为自动放弃不得退费。狸小路商业街
北海道**的商店街，长达1公里共200多家商店，方便游玩晚餐自理。
札幌白色灯树节
可自行前往★【札幌白色灯树节】：
札幌站前大道：日期预计2019年11月22日－2020年02月11日
南一条大道：日期预计2019年11月22日－2020年03月15日
在这期间从JR札幌站到市中心的大通公园道路，从下午的四点半到晚上十点，道路两旁的树木被37万个美丽的小灯泡装饰的璀璨迷离。各式各样主题的灯饰，光之森、针叶树、宇宙的领域、雪人，您将置身于光的幻影、迷醉在流光溢彩的札幌之夜！札幌白色灯树节您绝不能错过！
温馨提醒
【札幌白色灯树节】 自行前往
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
札幌MYSTAYS酒店或定山溪地区或同级
第5天
札幌-千岁千岁-东京
旧市政厅 札幌时计台 北方马の国公园
旧市政厅
建筑风格属新巴洛克式的旧市政厅，整栋建筑以250万块红砖所砌造而成，因而得「红砖馆」之美名。
札幌时计台
日本重要文化财产【时计台】被称为札幌心脏，长约 1.5公里，宽约100米的带状绿地，有草地、花坛、喷水池等，是市民们休息的场所。
推荐购物
札幌免税店
北方马の国公园
乘车前往【北方马の国公园】（2小时）★特別安排～北方马の国公园～雪上活动三合一【雪上竞艇(甜甜圈)+雪上马车体验+雪中漫步】～
★【雪上活动三合一】：【雪中漫步】滑雪体验。
【雪上竞艇(甜甜圈)】自由游玩，遇团体人数较多时，请耐心排队使用。
【雪上马车体验】限绕行场地一圈(一次)，遇团体人数较多时，请耐心排队等待。
札幌-东京
参考航班:日本国内航班，具体时间已出团通知为准。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐：BBQ自助烤肉
东京DAYNICE酒店或同级
第6天
东京-东京
东京自由女神像 东京台场丰田汽车博物馆 台场DiverCity Tokyo Plaza 浅草雷门观音寺
东京自由女神像
乘车前往台场地区，游览【台场自由女神像】（约20分钟）为了纪念「日本的法国年」，法国巴黎的自由女神像于1998年4月运到御台场海滨公园约1年时间，而目前位在台场的这座女神像，便是以该座自由女神像做模型制造出来的复制品。
东京台场丰田汽车博物馆
世界上**的汽车陈列馆之一，它的口号是：“观赏、驾驶、感受”。这个2.4万平方米的陈列室里陈列着大约150部汽车，70种不同的型号。馆内包括了丰田城市展示间、丰田历史车库与丰田未来世界等展场，在此可以看到完整的汽车发展史和丰田**开发的车款，宛如电影般的科技表演，**让爱车人士大呼过瘾。人们还可以看到**的混合动力车，对于孩子们来说，这里有“儿童混合车试驾室”，可以让孩子们很容易地就理解到什么是混合汽车。同样受欢迎的还有“电动通勤车”，参观者可以享受驾驶这种下一代汽车的乐趣。
台场DiverCity Tokyo Plaza
购物中心是以“剧场型城市空间”为设计理念，可以享受多种体验的大型娱乐设施，并汇集了拥有各种日本特产的店铺以及可以享用日本独特美食的各式各样的餐厅。四周交通便捷，便于来自海外的顾客光临本店。购物中心已成为东京一处全新的游览胜地。室外的18米超大钢弹模型立像，全新的1：1等高立像机动战士独角兽高达RX-0已于正式亮相，2017年9月24日（星期日）隆重登场！高达迷千万不可错过！7楼开业的THE GUNDAM BASE TOKYO，是为全世界的敢达模型粉丝们所开设的官方敢达模型综合设施！
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电器免税店
浅草雷门观音寺
雷门是浅草寺入口的大门，几经火灾焚毁，后于1960年重建。雷门正门入口处左右威风凛凛的风神和雷神二将，镇守着浅草寺。雷门相当于金龙山浅草寺的总门，红漆八脚门是典型的宽边瓦顶。被称为风神雷神门，对象着门安置在右边的是风神像，左边的是雷神像。
推荐购物
美丽药妆店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
东京DAYNICE酒店或同级
第7天
东京-北京
东京-北京
参考航班:羽田-北京 JL025(1715-2025)，具体时间已出团通知为准。
温馨提醒
早餐后自由活动，于导游指定时间集合，前往机场，办理登机和离境手续，于机场免税店自由购物后，乘机返回北京，结束美轮美奂的北海道东京7日半自助曼妙之旅。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
※以上行程仅供参考，有可能会因境外特殊情况予以前后调整，例如：堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~6周岁（不含），不占床,不含早，其他标准等同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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