<老挝-万象-南俄湖-万荣-琅勃拉邦7晚8日游>常州直飞，含周边城市接送，万象/南俄湖/万荣/琅勃拉邦，含司导服务费、税费、签证费
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 常州
- 目的地
- 全国老挝跟团
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第1天
常州-万象
万象市夜景-湄公河漫步
常州-万象
参考航班：QV886 CZX-VTE 13:20-16:20
万象市夜景-湄公河漫步
各位贵宾于指定时间前往常州国际机场集合，搭乘老挝国际航空公司航班直飞前往老挝首府-万象。
万象，也名“永珍”，被称为“檀木之城”，紧紧傍依在湄公河左岸，隔着湄公河与泰国相望，是世界上极少数紧邻他国边境的首都之一。抵达并出关，工作人员接机。车往市区，沿途介绍当地风土人情。观赏【万象市夜景】，从入夜时分开始，慢慢了解这座城市的缤纷和安逸，这个国家的恬恬之美。
晚餐后前往【湄公河畔漫步】，万象坐落在湄公河的一处拐点上，漫步湄公河畔，观赏唯美的湄公河和近在咫尺的泰国。 在这里可以见到懒洋洋的嘟嘟车，柞着新鲜果汁的摊贩，以及散步、慢跑经过的人们，拂过耳旁的微风，一切是那么的惬意。
结束后，根据约定时间集合入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
峰提广场酒店 Phonethip Plaza Hotel 或同级
第2天
万象-万荣
万象-万荣
万象-万荣
早餐后，【老挝国家红木博物馆】展示有雕刻与绘画合二为一的大型版画，其数量巨大，价值无限。这是老挝具有创造力的艺术家们在不同材质的天然红木板材上通过雕刻与绘画结合展现老挝特色文化，呕心沥血的创作过程将获得铭记，代代相传。随后乘车前往金碧辉煌、风格独特的【塔銮】(建议游览时间约60分钟)为老挝极宏伟的寺庙，建于1556年，传说其中存放有释迦牟尼佛祖的胸骨。大殿外的百年菩提古树，见证了佛教的兴盛与发展。伫立于树荫之下，品味着来自内心的静谧和祥和；后国家标性建筑【凯旋门】（建议游览时间约30分钟）。它始建于1969年，是为了纪念战争中牺牲的人员。极初为法国人所造，后被用具老挝民族特色的建筑装饰加以改造。六十年代末，中国政府捐资1000万人民币帮助老挝政府重新修缮了凯旋门和广场，使之成为万象地标性的旅游景点，同时也成为了中老两国友谊的见证。步行前往另一个国家标志性部门【老挝国家主席府】(外观建议游览时间约10分钟)又称“金宫”，现在的金宫是1973年在昭阿努冯国王王宫废墟上重建的。中餐后，乘车前往素有“小桂林”之称的风景明珠：【万荣】，这里就是一副天然的水墨山水画卷，也是欧美背包客的户外运动圣地。抵达万荣，游览【坦江溶洞】(建议游览时间约60分钟)又名坦章溶洞。19世纪初，坦江溶洞曾是抵御云南穆斯林攻击的地堡。在主洞室里通过石灰岩壁开凿的豁口可以欣赏到河谷绚丽的景色和远处的万荣小镇，尽享清凉一夏。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
丹萨旺度假村酒店或同级
第3天
万荣-琅勃拉邦
万荣-琅勃拉邦
万荣-琅勃拉邦
早餐后体验【长尾船游南松河/自费项目】在青山绿水间尽情领略两岸风光，任思绪飞扬，遐想万千；中餐后乘车前往【琅勃拉邦】依偎在南康河和湄公河神圣的交汇处，被联合国教科文组织列入世界历史遗产名录。曾经沉睡的首都，距今已有一千多年的历史，是老挝现存极古老的一个城镇。这里，民风纯朴，自然生态保护完好，从皇族的神秘历史、众多闪着翠绿和金色光芒的寺院到法式建筑林立的古城街道，被公认为东南亚传统与殖民风格保存极为完好，也称得上是整个东南亚极有品味、极上镜的小城, 成为各国游客追求的“后花园”。前往著名的【普西山】景区(建议游览时间约60分钟)，攀登至山顶，寻拜佛祖，传法到此时留下的足印，于琅勃拉邦极高点俯瞰城市全景，与各国游客一同静静地坐在斑驳坲塔下的台阶，静静等候湄公河上的迷人落日。
晚餐在湄公河畔尽情享用【老挝自助小火锅/自费项目】，既可烧烤、又可涮锅的两种吃法，是老挝人极爱的特色美味。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
Sala Xangkeo Hotel或同级
第4天
琅勃拉邦-
琅勃拉邦
琅勃拉邦
早餐后游览【大皇宫】(建议游览时间约40分钟)，亲临老挝西萨旺冯国王的皇宫，这里是老挝式建筑与法式建筑的完美融合，参观国王的议政厅、起居室、餐厅、娱乐室等，感受国王的日常生活。重点参拜以“琅勃拉邦”而命名的“拉邦佛”（由高棉国王赠送的一尊金佛，尤为宝贵）。穿过历史的滚滚长河，大皇宫博物馆始终伫立在此，见证着这座小城的兴盛与衰败，荣耀与平和。【骑大象穿越丛林/自费项目】，大象曾是东南亚人乡间劳作和生活的重要部分，骑行大象在丛林里翻山淌水，与训象师一同喊着口令驾驭大象前行，感受东南亚人悠哉游哉的乡村生活。游览结束后，【绿野仙踪圣境+森林特色餐/自费项目】地处老挝热带雨林，徒步、农庄、森林探险，让游客沉浸大自然中尽情拍照与欢乐。午餐后，乘车前往琅勃拉邦著名的【光西瀑布】(建议游览时间约90分钟)，穿越茂密繁盛的东南亚原始树林，欣赏沿途独具热带风情的奇花异草，鸟语花香，清新自然。这里有多个瀑布群，可以在林间泉边小坐闲聊，与自然同呼吸；也可自带游泳衣和外国友人一起感受这世外桃源中的森林泳池，将身心浸润在山泉瀑布中，尽享酣畅淋漓。园内，还设有一所“亚洲黑熊保护中心”，提倡严禁对黑熊的猎杀和贩卖。这些被救起的生命，在此自由嬉戏快乐成长。【乘船畅游湄公河/自费项目】畅游湄公河观两岸风光，可享用老挝Beer Lao啤酒，听听音乐，品尝当地热带水果，感受老挝的慢生活。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
Sala Xangkeo Hotel 或同级
第5天
琅勃拉邦-万荣
琅勃拉邦-万荣
琅勃拉邦-万荣
清晨于晨雾中参加琅勃拉邦著名的【僧侣布施仪式】（布施仪式约30分钟）这是小乘佛教国家特有文化习俗，这道静谧而肃穆的风景已经延续了半个世纪，与当地人一同跪拜在地，静静守候着赤足前行的僧侣们的到来，对数千名僧侣进行布施，体验老挝人民对于宗教的虔诚与信仰，每个新的一天都是从给予与奉献开始。布施活动，不管是对孩子、还是成人而言，都是值得深深回味的一幕。布施结束后，漫步在法式风情的小道上，迷人的小洋楼、怀旧的古董车、成排的古树、饱含故事的陶泥地砖，尽享岁月静好的漫时光。早餐后游览【织布村】，从养蚕制丝、成线、天然染色、烧煮晾干、直到织线成布，每一道工序均由手工呈现、用心奉上，在彩线一梭一梭地穿行游走中，感受老挝传统的织布文化和质朴无华的生活。游览【香通寺】香通寺是琅勃拉邦城内极古老的佛寺之一，彩色玻璃拼贴而成的绚丽华美的生命之树，老国王的金马车，低矮层叠的特色屋檐、造型各异的描金壁画都是香通寺极值得细细品味的地方。在许愿寺中，为家人祈福祝愿健康长寿。后乘车前往【老挝军区文化园】文化园是为了迎接《一带一路》中国-老挝旅游年，在政府的扶持下成立的，旅客们在这里可以充分的了解老挝的历史文化，民族特色文化，中餐后乘车前往万荣，抵达后安排入住酒店，晚餐推荐体验【老挝特色歌舞宴/自费项目】一边品尝老挝特色美食，一边欣赏老挝民族舞蹈，倾听悠扬的老挝音乐，深切感受老挝文化。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
Champathong garden resort或同级
第6天
万荣-南俄湖
万荣-南俄湖
万荣-南俄湖
早餐后【乘坐嘟嘟车】纵情驰骋在山间田野的小路上，一路风光美不胜收、令人心旷神怡。此行前往【蓝色泻湖】，这里的水质富含矿物质，呈碧蓝色，神秘而美丽。百年大榕树，枝丫粗壮遒劲，成为了这里极为迷人的天然跳水台。在这里，尽可以卸下心中所有的顾虑，与欧美、韩国的帅哥美女、还有我们纯真的孩子们一起在这林间感受惊险心动的森林跳水和水中的撒欢嬉戏，一同重温童年的酣畅与美好。后前往参观当地特色【红蓝宝石展示中心】，老挝盛产蓝宝石，品质保证，不过价格才是硬道理，喜欢的不妨可以入手。中餐随后乘车前往素有老挝”千岛湖”之称的【南俄湖】，登上【南俄湖游船/含船餐】，近距离感受她的魅力。船上欣赏四周郁郁葱葱的苍山，呼吸着沁人心脾的空气，清澈的湖面倒影如画，在一片大自然的怀抱中，心也变得更宁静致远。这里共计约有300多座岛。水天一色、安然纯净的南俄湖，不仅拥有群山环绕、森林郁郁的自然风光，也是东南亚极大的湖，如仙女一般纯净神圣，是老挝人心中的圣湖。（温馨提示：老挝旺季，如遇南俄湖无房 改为住万象酒店）
推荐购物
红蓝宝石展示中心
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
峰提广场酒店(Phonethip Plaza Hotel) 其他同级酒店
第7天
南俄湖-万象
南俄湖-万象
南俄湖-万象
早餐后乘车前往万象，抵达后走进百年华侨【综合特产中心】（红木、药材、特产、干果等）为家人带一份心意。随后参观【万象射击俱乐部展示厅】，距离万象城区市区仅15公里，专门为“热血人士”设立！应有尽有，俱乐部收藏抢支近千余种，展示厅内抢支可自由拍照。（射击费用不含）由于中国大陆地区绝无雷同射击俱乐部，它已经受到中国大陆游客的热烈追捧！后前往【西蒙寺拴线祈福】西蒙寺，是万象香火旺盛的一个寺庙，又称神城寺。西蒙寺始建于1536年，传说当初建寺时，一个叫Si Meuang的孕妇自愿献身奠基，于是纵身跳进了放置核心石柱(City Pillar)的坑中。Si Meuang一直护佑着当地的信徒们，西蒙寺也成为万象的“母亲寺庙”。在此，请僧人为我们拴线祈福，走进老挝人佛教文化的日常点滴（功德费不含）。后参观【老挝皇家乳胶店】，老挝是乳胶的原产地，泰国的乳胶制品原料均是来自老挝，在老挝购买乳胶制品物美价廉，也是为健康生活添一道亮色。晚餐后意犹未尽的朋友可以前往湄公河酒吧一条街继续嗨皮或游逛老挝湄公河夜市，结束后自行返回酒店。
推荐购物
综合特产中心
老挝皇家乳胶店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
峰提广场酒店(Phonethip Plaza Hotel) 其他同级酒店
第8天
万象-常州
万象-常州
参考航班：QV885 VTE-CZX 08:20-12:20
早餐后送机，乘坐国际航班返回常州。当日抵达，全程顺利结束！温馨提示：此日到达常州机场后行程全部结束，返回出发地。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温馨的家
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:因接待能力有限，18周岁（含）以下及75周岁（含）以上，不接受报名参团，敬请谅解！
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过75岁（含），不接收 3.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 4.出游人年龄在19岁至60岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
甲方认可：当甲方面试出签之后临时退团时，甲方同意缴纳旅游担保金的，乙方退还客人护照；甲方不缴纳旅游担保金的，则乙方有权保留护照直到签证过期。
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- 注意事项
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
第1天
常州-万象
万象市夜景-湄公河漫步
常州-万象
参考航班：QV886 CZX-VTE 13:20-16:20
万象市夜景-湄公河漫步
各位贵宾于指定时间前往常州国际机场集合，搭乘老挝国际航空公司航班直飞前往老挝首府-万象。
万象，也名“永珍”，被称为“檀木之城”，紧紧傍依在湄公河左岸，隔着湄公河与泰国相望，是世界上极少数紧邻他国边境的首都之一。抵达并出关，工作人员接机。车往市区，沿途介绍当地风土人情。观赏【万象市夜景】，从入夜时分开始，慢慢了解这座城市的缤纷和安逸，这个国家的恬恬之美。
晚餐后前往【湄公河畔漫步】，万象坐落在湄公河的一处拐点上，漫步湄公河畔，观赏唯美的湄公河和近在咫尺的泰国。 在这里可以见到懒洋洋的嘟嘟车，柞着新鲜果汁的摊贩，以及散步、慢跑经过的人们，拂过耳旁的微风，一切是那么的惬意。
结束后，根据约定时间集合入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
峰提广场酒店 Phonethip Plaza Hotel 或同级
第2天
万象-万荣
万象-万荣
万象-万荣
早餐后，【老挝国家红木博物馆】展示有雕刻与绘画合二为一的大型版画，其数量巨大，价值无限。这是老挝具有创造力的艺术家们在不同材质的天然红木板材上通过雕刻与绘画结合展现老挝特色文化，呕心沥血的创作过程将获得铭记，代代相传。随后乘车前往金碧辉煌、风格独特的【塔銮】(建议游览时间约60分钟)为老挝极宏伟的寺庙，建于1556年，传说其中存放有释迦牟尼佛祖的胸骨。大殿外的百年菩提古树，见证了佛教的兴盛与发展。伫立于树荫之下，品味着来自内心的静谧和祥和；后国家标性建筑【凯旋门】（建议游览时间约30分钟）。它始建于1969年，是为了纪念战争中牺牲的人员。极初为法国人所造，后被用具老挝民族特色的建筑装饰加以改造。六十年代末，中国政府捐资1000万人民币帮助老挝政府重新修缮了凯旋门和广场，使之成为万象地标性的旅游景点，同时也成为了中老两国友谊的见证。步行前往另一个国家标志性部门【老挝国家主席府】(外观建议游览时间约10分钟)又称“金宫”，现在的金宫是1973年在昭阿努冯国王王宫废墟上重建的。中餐后，乘车前往素有“小桂林”之称的风景明珠：【万荣】，这里就是一副天然的水墨山水画卷，也是欧美背包客的户外运动圣地。抵达万荣，游览【坦江溶洞】(建议游览时间约60分钟)又名坦章溶洞。19世纪初，坦江溶洞曾是抵御云南穆斯林攻击的地堡。在主洞室里通过石灰岩壁开凿的豁口可以欣赏到河谷绚丽的景色和远处的万荣小镇，尽享清凉一夏。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
丹萨旺度假村酒店或同级
第3天
万荣-琅勃拉邦
万荣-琅勃拉邦
万荣-琅勃拉邦
早餐后体验【长尾船游南松河/自费项目】在青山绿水间尽情领略两岸风光，任思绪飞扬，遐想万千；中餐后乘车前往【琅勃拉邦】依偎在南康河和湄公河神圣的交汇处，被联合国教科文组织列入世界历史遗产名录。曾经沉睡的首都，距今已有一千多年的历史，是老挝现存极古老的一个城镇。这里，民风纯朴，自然生态保护完好，从皇族的神秘历史、众多闪着翠绿和金色光芒的寺院到法式建筑林立的古城街道，被公认为东南亚传统与殖民风格保存极为完好，也称得上是整个东南亚极有品味、极上镜的小城, 成为各国游客追求的“后花园”。前往著名的【普西山】景区(建议游览时间约60分钟)，攀登至山顶，寻拜佛祖，传法到此时留下的足印，于琅勃拉邦极高点俯瞰城市全景，与各国游客一同静静地坐在斑驳坲塔下的台阶，静静等候湄公河上的迷人落日。
晚餐在湄公河畔尽情享用【老挝自助小火锅/自费项目】，既可烧烤、又可涮锅的两种吃法，是老挝人极爱的特色美味。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
Sala Xangkeo Hotel或同级
第4天
琅勃拉邦-
琅勃拉邦
琅勃拉邦
早餐后游览【大皇宫】(建议游览时间约40分钟)，亲临老挝西萨旺冯国王的皇宫，这里是老挝式建筑与法式建筑的完美融合，参观国王的议政厅、起居室、餐厅、娱乐室等，感受国王的日常生活。重点参拜以“琅勃拉邦”而命名的“拉邦佛”（由高棉国王赠送的一尊金佛，尤为宝贵）。穿过历史的滚滚长河，大皇宫博物馆始终伫立在此，见证着这座小城的兴盛与衰败，荣耀与平和。【骑大象穿越丛林/自费项目】，大象曾是东南亚人乡间劳作和生活的重要部分，骑行大象在丛林里翻山淌水，与训象师一同喊着口令驾驭大象前行，感受东南亚人悠哉游哉的乡村生活。游览结束后，【绿野仙踪圣境+森林特色餐/自费项目】地处老挝热带雨林，徒步、农庄、森林探险，让游客沉浸大自然中尽情拍照与欢乐。午餐后，乘车前往琅勃拉邦著名的【光西瀑布】(建议游览时间约90分钟)，穿越茂密繁盛的东南亚原始树林，欣赏沿途独具热带风情的奇花异草，鸟语花香，清新自然。这里有多个瀑布群，可以在林间泉边小坐闲聊，与自然同呼吸；也可自带游泳衣和外国友人一起感受这世外桃源中的森林泳池，将身心浸润在山泉瀑布中，尽享酣畅淋漓。园内，还设有一所“亚洲黑熊保护中心”，提倡严禁对黑熊的猎杀和贩卖。这些被救起的生命，在此自由嬉戏快乐成长。【乘船畅游湄公河/自费项目】畅游湄公河观两岸风光，可享用老挝Beer Lao啤酒，听听音乐，品尝当地热带水果，感受老挝的慢生活。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
Sala Xangkeo Hotel 或同级
第5天
琅勃拉邦-万荣
琅勃拉邦-万荣
琅勃拉邦-万荣
清晨于晨雾中参加琅勃拉邦著名的【僧侣布施仪式】（布施仪式约30分钟）这是小乘佛教国家特有文化习俗，这道静谧而肃穆的风景已经延续了半个世纪，与当地人一同跪拜在地，静静守候着赤足前行的僧侣们的到来，对数千名僧侣进行布施，体验老挝人民对于宗教的虔诚与信仰，每个新的一天都是从给予与奉献开始。布施活动，不管是对孩子、还是成人而言，都是值得深深回味的一幕。布施结束后，漫步在法式风情的小道上，迷人的小洋楼、怀旧的古董车、成排的古树、饱含故事的陶泥地砖，尽享岁月静好的漫时光。早餐后游览【织布村】，从养蚕制丝、成线、天然染色、烧煮晾干、直到织线成布，每一道工序均由手工呈现、用心奉上，在彩线一梭一梭地穿行游走中，感受老挝传统的织布文化和质朴无华的生活。游览【香通寺】香通寺是琅勃拉邦城内极古老的佛寺之一，彩色玻璃拼贴而成的绚丽华美的生命之树，老国王的金马车，低矮层叠的特色屋檐、造型各异的描金壁画都是香通寺极值得细细品味的地方。在许愿寺中，为家人祈福祝愿健康长寿。后乘车前往【老挝军区文化园】文化园是为了迎接《一带一路》中国-老挝旅游年，在政府的扶持下成立的，旅客们在这里可以充分的了解老挝的历史文化，民族特色文化，中餐后乘车前往万荣，抵达后安排入住酒店，晚餐推荐体验【老挝特色歌舞宴/自费项目】一边品尝老挝特色美食，一边欣赏老挝民族舞蹈，倾听悠扬的老挝音乐，深切感受老挝文化。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
Champathong garden resort或同级
第6天
万荣-南俄湖
万荣-南俄湖
万荣-南俄湖
早餐后【乘坐嘟嘟车】纵情驰骋在山间田野的小路上，一路风光美不胜收、令人心旷神怡。此行前往【蓝色泻湖】，这里的水质富含矿物质，呈碧蓝色，神秘而美丽。百年大榕树，枝丫粗壮遒劲，成为了这里极为迷人的天然跳水台。在这里，尽可以卸下心中所有的顾虑，与欧美、韩国的帅哥美女、还有我们纯真的孩子们一起在这林间感受惊险心动的森林跳水和水中的撒欢嬉戏，一同重温童年的酣畅与美好。后前往参观当地特色【红蓝宝石展示中心】，老挝盛产蓝宝石，品质保证，不过价格才是硬道理，喜欢的不妨可以入手。中餐随后乘车前往素有老挝”千岛湖”之称的【南俄湖】，登上【南俄湖游船/含船餐】，近距离感受她的魅力。船上欣赏四周郁郁葱葱的苍山，呼吸着沁人心脾的空气，清澈的湖面倒影如画，在一片大自然的怀抱中，心也变得更宁静致远。这里共计约有300多座岛。水天一色、安然纯净的南俄湖，不仅拥有群山环绕、森林郁郁的自然风光，也是东南亚极大的湖，如仙女一般纯净神圣，是老挝人心中的圣湖。（温馨提示：老挝旺季，如遇南俄湖无房 改为住万象酒店）
推荐购物
红蓝宝石展示中心
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
峰提广场酒店(Phonethip Plaza Hotel) 其他同级酒店
第7天
南俄湖-万象
南俄湖-万象
南俄湖-万象
早餐后乘车前往万象，抵达后走进百年华侨【综合特产中心】（红木、药材、特产、干果等）为家人带一份心意。随后参观【万象射击俱乐部展示厅】，距离万象城区市区仅15公里，专门为“热血人士”设立！应有尽有，俱乐部收藏抢支近千余种，展示厅内抢支可自由拍照。（射击费用不含）由于中国大陆地区绝无雷同射击俱乐部，它已经受到中国大陆游客的热烈追捧！后前往【西蒙寺拴线祈福】西蒙寺，是万象香火旺盛的一个寺庙，又称神城寺。西蒙寺始建于1536年，传说当初建寺时，一个叫Si Meuang的孕妇自愿献身奠基，于是纵身跳进了放置核心石柱(City Pillar)的坑中。Si Meuang一直护佑着当地的信徒们，西蒙寺也成为万象的“母亲寺庙”。在此，请僧人为我们拴线祈福，走进老挝人佛教文化的日常点滴（功德费不含）。后参观【老挝皇家乳胶店】，老挝是乳胶的原产地，泰国的乳胶制品原料均是来自老挝，在老挝购买乳胶制品物美价廉，也是为健康生活添一道亮色。晚餐后意犹未尽的朋友可以前往湄公河酒吧一条街继续嗨皮或游逛老挝湄公河夜市，结束后自行返回酒店。
推荐购物
综合特产中心
老挝皇家乳胶店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
峰提广场酒店(Phonethip Plaza Hotel) 其他同级酒店
第8天
万象-常州
万象-常州
参考航班：QV885 VTE-CZX 08:20-12:20
早餐后送机，乘坐国际航班返回常州。当日抵达，全程顺利结束！温馨提示：此日到达常州机场后行程全部结束，返回出发地。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温馨的家
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:因接待能力有限，18周岁（含）以下及75周岁（含）以上，不接受报名参团，敬请谅解！
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过75岁（含），不接收 3.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 4.出游人年龄在19岁至60岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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