<大连金石滩-棒棰岛-海之韵-星海广场-滨海路-东港2日游>含1晚商圈酒店、海鲜大咖，东北特色餐、心悦岛赶海拾贝赏花海、黄金海岸钓鱼，品海鲜
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第1天
大连-俄罗斯风情街，东港，棒棰岛，海之韵，渔人码头，滨海路，莲花山，星海广场
沈小姐的泥巴店，有点小文艺，有点小清新 东港威尼斯水城 国际游艇码头-国际会议中心 棒棰岛国家海洋风景区 海滩漫步 海之韵公园又名东海公园 海底大峡谷-体验神秘怪坡 渔人码头，自由活动 猫的天空之城，文青天堂 北大桥 迷人的滨海路 莲花山观景台 星海广场 海岸风光 送贵宾返回温馨的酒店 特色街景和美食
温馨提醒
8:00-8:30接贵宾，（接送范围：火车站附近3公里范围内可接送，如超出接送范围还请贵宾自行前往俄罗斯风情街芙蓉国际酒店集合。以下行程时间为参考时间，具体游览时间根据当天实际情况导游安排为主，还望贵宾周知，感谢配合）。
08:30 俄罗斯风情街
俄罗斯风情街地处繁华的胜利桥西北，是沙皇俄国统治大连时期的中心街道，也是中国具有俄罗斯十九、二十世纪风格的俄罗斯风情街。这里保留了38栋原远东白俄罗斯时的建筑，处处充满了俄罗斯的异域风情，已有上百年的历史。从远望去，街道两旁满目是北欧式、俄式建筑，若非商店悬挂着醒目的中文招牌，真以为自己身处北欧了呢，可是当你真正走进它时，又会被琳琅满目的俄罗斯货品所吸引，街上处处有“ 香烟，套娃，望远镜”的叫卖声，步行于此，会让您尽享原汁原味的俄罗斯风情及老大连的街景味道。
沈小姐的泥巴店，有点小文艺，有点小清新
每个知名的地方似乎都有那么几个小清新的小店，比如：厦门的鼓浪屿，云南的洱海，处处都充满着小清新的情怀，然而在浪漫之都大连也不乏有这样的地方，它就是深藏在俄罗斯风情街深处的“沈小姐的泥巴店”，这家店和街口的风格不同，此处多了很多小清新。尤其是铁艺栏杆配上奶油一般的俄罗斯建筑配饰，更显得与众不同。这是一家以卖明信片，木陶等文艺工艺品为营生的小店，很文艺、很小资，如果你也是文艺控可以来这里随便看看，感受一下文艺情怀。虽然店不大，但小编觉得，它值得你为它驻足~
东港威尼斯水城
东港威尼斯水城，大连欧式后花园。绵延四公里长的海水运河，错落分布着200多座欧洲风情的法式城堡和布鲁日风情街道。浪漫的水城自然少不了柔美的“水”，蜿蜒的水巷，流动的清波，穿梭在河道中的“贡多拉”小船，似漂浮在碧波上浪漫的梦，诗情画意，让您久久挥之不去~
国际游艇码头-国际会议中心
东港国际会议中心是中国现代建筑中施工难度和设计难度能超过北京鸟巢和水立方的建筑；游艇码头里停靠了数百艘私人游艇，可让喜爱游艇的游客一饱眼福；大型音乐喷泉广场在背景音乐的衬托下显得格外的壮观与华美。
棒棰岛国家海洋风景区
梦幻的棒棰岛 时光偷走了夏天，而棒棰岛却偷走了我的语言。云天一色，水天一色，棒棰岛的蓝美的让人出奇，偶尔会感觉到有那么一丝丝不真实感。山、海、岛、滩、山花、野草，构成一幅美丽的画卷，恍如世外桃源。棒棰岛是多姿的，雾气弥漫，雨雾缭绕之时，它又似仙境，美的美轮美奂。“山中无甲子，寒尽不知年”棒棰岛的美会让你忘记时间，时间只想停留在那一刻，也许只有这里的美才是独有的……
海滩漫步
来大连初理由，大多都是为了寻找这片海吧。鹅卵石和大海的组合，是不是听起来就小清新呢！这里海水清澈见底，海岸线一望无际。或坐在石滩上发呆想想心事，或脱掉鞋子冲冲海水，或者体验一下刺激的快艇，或看看接待国家高级领导人的住所....
温馨提醒
（1）包含价值40元的棒棰岛门票和棒棰岛环岛车（2）棒棰岛景区内有飞驰快艇80元/人，由于天气和大风的原因，所以无法包含棒棰岛快艇，所以亲如乘坐费用请自理，如不乘坐亲可在海边游玩，杜绝强制消费。（3）国宾馆如有领导人在此疗养，国宾馆附近则有警务把守谢绝参观，还望贵宾周知谅解！
海之韵公园又名东海公园
这里风光秀丽，景色旖旎，海岸线长达1200余米，山峰、森林、碧海、草地是主要的组成部分。一入园，就会感受到满满的负离子，空气十分清新，徐徐海风拂面，阳光甚好，心情亦然。在7.6公里长的游览路线上主要有两处精彩景点：一是左右盘旋跨山过岭的十八盘，景观奇特，居高临下，路面似银带飘向海滨，景区内12个大型主题海景浮雕，栩栩如生，遍布景区，故有“海底大峡谷”之称；二是翻过十八盘之名叫“怪坡”的景点，那里汽车上坡与下坡呈反常状态，妙趣横生，在这里，你的眼睛和你的感觉会“骗”您呦！，此外还有“旭日广场”、仿古战舰等奇特景观。
海底大峡谷-体验神秘怪坡
进入海底大峡谷，仿佛海底就在您的眼前，看前方的大王乌贼在像您招手呢，小心您的左手边来了两只大海龟，快看这只大螃蟹，“要是歹了，血受”大连话就是如果吃了，很过瘾的意思。还有传说18米长的大带鱼，都活灵活现的出现在您的眼前。快拿起您的相机和它们尽情的拍照吧，它可是能让您拍出美丽的雕塑，十分有趣哦!
温馨提醒
海之韵公园，包含景区内全程游览观光车，乘坐观光车可欣赏海底大峡谷，十八盘，体验神秘怪坡等风光。
特色主题中餐：渔民家的味道，餐标60元/人
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
为各位选择用餐的地点是在古老的渔人码头旁边，具有现代化设计感的文艺餐厅，在室内设计上颇多讲究，这也在视觉上洗涤了旅途中的丝丝疲惫与夏日的炎热。菜品是渔人码头边有特色的珍馐佳肴，东北渔民家的平常味道：新鲜打捞的贝类海鲜，小鸡炖蘑菇，鲜嫩海水鱼，还有各种营养丰富的时令蔬菜，而我们的对面就是美丽的海景，还有什么是比这令人痴迷的呢！
600元/桌参考菜单（具体以当地时令为准，不足十人则相应减少菜品，标准不变。如遇特殊情况，会返还贵宾60元/人，贵宾可以单点午餐。）
凉菜：龙须菜蛰皮
热菜：小鸡炖蘑菇，葱油多宝鱼，锅包肉，熘虾仁肉段，三鲜焖子，海芥菜顿扇贝，辣炒蚬子，香菇油菜，美味豆腐
汤类：西红柿蛋花汤
主食：米饭
渔人码头，自由活动
午餐过后，可以步行至渔人码头，一座座北美风格的建筑群和一排排老式渔船映入眼帘。在这片宁静而又温馨的小港湾里相爱的人可以执子之手，长堤漫步，共享一段午后的浪漫时光；年逾花甲的老人可以坐在草坪边的长椅上，感受面朝大海，宁静祥和为自己带来的轻松愉悦。天真的孩童可以与海鸥嘻戏，亲近自然，在这个充满暖暖阳光和柔柔海风的小港湾里，相信每个人都会找到属于自己的那种幸福感的！
猫的天空之城，文青天堂
这里是一处很安静很文艺的地方。因为在这些特色建筑群中大多藏匿着特色的文艺小店，其中“猫的天空之城”算是在中国小有名气的一家店，店铺风格清新，文艺，让人倍感温馨。您可以利用这午后的闲暇时光，到猫空里，点上一杯咖啡，翻看一本喜欢的书，或是面朝大海，听听音乐，发发呆，又或是写写明信片，感受这份独有的时光清浅，润泽心田。
北大桥
途径老虎滩海洋公园（外观）、房车俱乐部（外观）、104导弹驱逐舰（外观）、虎雕广场（外观）。如果小编说北大桥是滨海路极漂亮的一段，应该很多人是赞同的。不然热门电影《夏洛特烦恼》也不会取景于此。据说和心爱的人一起牵手走一走这座桥就会长长久久，所以有很多人是慕名而去的。桥体悬与两座山丘之上，下面是一望无际的大海，依山傍海，真真是养眼的，走在上面，美景顿时毫无遮拦地呈现在您眼前，柔美的波涛、清亮的海水、轻拂的海风，还有在建的码头，都显得静谧美妙，一切的烦恼都会抛之脑后。突然好想知道情人桥你曾见证了多少情侣在这里许下的海誓山盟？夕阳下您邂逅了多少段浪漫的爱情？
迷人的滨海路
三十里滨海大道，半山半海，风景如画，风情万种~让我们一同领略滨海路上浪漫到不像话的这些景点吧：房车俱乐部、104导弹驱逐舰、老虎滩虎雕广场、情人桥北大桥、燕窝岭、海滨华侨别墅区、天然海水浴付家庄、金沙滩、动物乐园森林动物园。
温馨提醒
此段滨海路为车游，如在旅游淡季时间、路况允许的情况下，导游也会选择景色不错的地方停车拍照的哦，但是在旅游旺季由于滨海路旅游车量多，无法停车，所以就不能给贵宾停车了，还望贵宾周知与谅解！
莲花山观景台
莲花山海山莲花生云峰，朗月戏风树弄影。一生蹉跎为呈现，立德立言几人见。莫道天宫不作美，赐我一座莲花山。这里自然的气息，宁静而不浮躁。山顶的风吹乱了头发，映入这片绿野仙踪。站在259.6米的高度，观看大海南部海滨醉美的景色。你可以静静感受另外一个自己，没有繁华，再无修饰~想体验“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉吗？来莲花山吧，它海天一色的美，值得您为它驻足~
温馨提醒
莲花山观景台，包含莲花山上下山往返欧式小火车费用+景区内天文望远镜免费观看
星海广场
中式韵味遇上西式繁华它是亚洲城市广场的代表，面积比北京的天安门广场还要大2.5倍，依山傍海，风景独秀，在这里您可观赏到气派的城堡酒店、造型奇特的贝壳博物馆、千人足迹、无字天书，会展中心外景以及百年城雕广场等风光。
海岸风光
有海的地方总是让人想张开双臂大声呼喊，那是一种对自由和放肆的向往。漫步星海广场，欣赏美景，喂食海鸥，这时你会惊喜的发现此时你的心情都在随着海鸥飞翔。海鸥飞处彩云飞，你会爱上这里的无拘无束，安静祥和。
送贵宾返回温馨的酒店
途径大连几大广场后返回市内，送贵宾前往馨的酒店。坐在返程的车上，翻看着今天拍录下来的照片，回味着美丽的大连，并把海浪的声音，海风的味道，渔人的微笑，海鸥的美好......统统装进自己的行囊里，去等待一个值得分享的时刻。如果贵宾体力允许，可以跟当天导游申请送往小吃街寻找美食或是商业区逛街。
特色街景和美食
老式有轨电车和女骑警是大连特有的街景，贵宾来到大连一定要亲眼目睹一下女骑警的风姿哦！如果有时间也要体验一下写满了岁月痕迹的老式有轨电车，那种叮叮咣咣的声音仿佛带您瞬间穿越到五六十年代，那种体验可是很美妙的~到了结束后贵宾可千万不要忘记品尝一下大连的新鲜海鲜哦，大连的海鲜在全国那也是很有名的~
大连天通大酒店或莫泰酒店或宜必思酒店
参考酒店：莫泰如家、天通、唐银、铁道1896、日月明等快捷连锁酒店，如遇旺季满房，会及时为贵宾更换其他同级酒店，望贵宾周知与谅解！如贵宾对住宿要求高，可以选择酒店升级方案，详情请看具体报价。
大连禧合酒店(原北良大厦) 大连海尊智选假日酒店(Express by Holiday Inn City Center Dalian) 大连新华宫酒店
升级方案一：禧合大酒店、海尊假日酒店、文园酒店、奥利加尔、新华宫，长城，如遇旺季高峰满房会安排其他同级酒店，望贵宾周知谅解！
大连玫瑰坊酒店 大连船舶丽湾大酒店(Leewan Hotel Dalian)
升级方案二：芙蓉国际、玫瑰坊、船舶丽湾、亚朵、途家斯维登、荷泰酒店、全季、桔子水晶，香洲花园，如遇旺季高峰满房会安排其他同级酒店，望贵宾周知谅解！
大连新世界酒店(New World Dalian Hotel) 大连中远海运洲际酒店(原大连远洋洲际酒店)(Intercontinental Dalian)
升级方案三：挂五星级大连新世界酒店，远洋洲际，香格里拉，凯宾斯基，日航，富丽华酒店，如遇旺季高峰满房会安排其他同级酒店，望贵宾周知谅解！
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
第2天
酒店接贵宾-一帆风顺广场一帆风顺广场-金石滩渔港码头喂海鸥，钓鱼金石滩渔港码头喂海鸥，钓鱼-渔家海鲜宴渔家海鲜宴-心悦岛赶海拾贝 , 赏紫色花海 , 体验高尔夫心悦岛赶海拾贝 , 赏紫色花海 , 体验高尔夫-黄金海岸黄金海岸-返回温馨的酒店
一帆风顺广场 渔港码头 海上垂钓 参观海带养殖基地 心悦岛 高尔夫体验 黄金海岸 , 尽享午后休闲时光 结束愉快的旅程，集合乘车返回市区火车站附近或商业街散团
温馨提醒
早8:00-8:30酒店接贵宾，前往国家5A级风景区金石滩，开始一天的浪漫海滨之旅！以下行程时间为参考时间，具体游览时间根据当天实际情况导游安排为主，还望贵宾周知，感谢配合！
09:30 一帆风顺广场
乘巴士前往大连【金石滩国家度假区】国家AAAAA级旅游景区。蓝色的海水清澈见底，与碧海相接一线。三面环海，冬暖夏凉，气候宜人，凝聚了3-9亿年地质奇观，有“神力雕塑公园”之美誉。堪称大连的“后花园”。当你远远地看见一艘硕大的木质帆船，就说明你已经抵达了国家5A级景区金石滩。这里是进入金石滩的必经之地，一帆风顺广场屹立的“金石号”巨型仿木帆船，寓意着：来到此地的人们能够一帆风顺，同时气势 磅礴的“金石号”，也代表了勇往直前的信念。在这里，游客可停车与帆船合照，舒缓一下行车疲劳。
渔港码头
老船长带领大家乘坐原生态小木船乘船出海，同行五六个人。老船长哼唱起《众人划桨开大船》里家喻户晓的歌句“一支竹篙耶”“吼嘿吼”众人应着。船行至海中央时，不知从哪冒出了一群小海鸥，早就做了功课的老船长拿出提前准备好的吃食，掰成小块向空中抛去，海鸥用它的“鹰眼”瞄准目标猛扎过去叼走享用，老船长又掰了一大块放在手中，海鸥亲自从他手里叼走，还“顺便”叨了他一下，逗得众人哈哈大笑，纷纷拿起船长分发的吃食喂起了海鸥，您不知道吧，海鸥可是海中的小精灵，它的出现定会带给您无比欢喜的。
海上垂钓
没有钓鱼的人永远不知道钓鱼的快乐，期待鱼儿上钩的焦急，鱼饵咬鱼时的忐忑，还有拉杆时感受到的压力......带着自己的渔货返航，沉甸甸的，乐到心里去了！
参观海带养殖基地
老船长带领大家前往海带养殖区了解海带生长环境，并赠送1盆刚刚煮好的新鲜海鲜让船上的贵宾品尝，如果贵宾喜欢海带，老船长也可以采摘新鲜海带作为纪念品带回家哦！
（初秋的季节海带已经收获，此时我们参观海带养殖基地的项目取消，会在钓鱼处多玩一会!）
温馨提醒
各位亲可以自备海鸥食（面包，馒头什么的甚好了！容易携带没有味道- -！）来犒劳海上小精灵！也可以随身带个袋子装您在海上钓来的战利品，去吃午餐的地方让老板娘加工成鲜美的鱼汤（尽量和同团的团友放在一起加工哦！）船长送的一盆海鲜是新鲜的现打捞上来的野生海鲜配以海水煮熟，味道鲜美极了！一定不要忘记品尝！海带也可以打捞带走，但是保质期很短。如因天气原因，体验不了出海渔家乐每人返现50元或调换成金石滩套票，望贵宾周知！
12:00 60元/人渔家海鲜宴 , 品当地鲜活海鲜
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
团餐标准60元/人：10人一桌，参考菜谱：海鲜大咖和六道大连特色美食供您享用
以上菜单为参考菜单，个别菜式会根据季节微调，望贵宾周知！
心悦岛
当花儿遇上海洋，森林遇上沙滩，这是怎样一段美丽的邂逅，3000亩山林，尽情深呼吸，1000亩草地，天然大氧吧，300亩花海，浪漫随风舞，10里海岸，绵延入海深，这里是中国少有的集大海、花海、森林、草原为一体的文化休闲度假胜地。
在这里您可以和家人体验渔人赶海的乐趣，也可以在浪漫的紫色薰衣草花海中尽情摆拍，锁住属于你们的美好时光。
高尔夫体验
一直以为打高尔夫球是高官老板等上流人士才能进行的贵族运动，没想到自己也可以一享挥杆之乐。球场依山傍水，起伏跌宕，处处有景，洞洞生辉。仿若在天堂中打球......（每人免费打5个练习球）享受一下贵族运动，让您在挥杆的一刹那，忘掉一切世俗烦恼，把快乐永远留在心中。
温馨提醒
贴心赠送：1、园区入口至花海往返电瓶车。2、每人5杆高尔夫体验球。
心悦岛开园期为每年4月下旬，若淡季园区未开，将此景点更换为滨海国家地质公园，望贵宾周知谅解！
黄金海岸 , 尽享午后休闲时光
黄金海岸尽享午后休闲时光，贵宾可坐在海边发呆想想心事或脱掉鞋子冲冲清凉的海水，或者干脆横躺在细软沙滩上享受午后阳光，还可以捡各种各样的石头扔向海里打水漂，陪您的宝贝挖沙子堆城堡，还可以租个自行车，您想到哪就到哪，迷失金石滩，感受海风拂面，或者和您的他（她）踩下并排的脚印，写上对方的名字 然后任凭海水将他们冲刷掉 直到再无痕迹......
温馨提醒
贴心赠送：每个1.3米以下的宝宝的赠送一套挖沙工具。挖沙、放风筝、赶海，尽情享受和升华你们的亲子时光吧！
17:00 结束愉快的旅程，集合乘车返回市区火车站附近或商业街散团
一段简简单单的旅行，不用多远，也不用多久。一路花开，一路欢歌。出去走走停停，看看风景。您在路上，我们也在路上，还好有您的陪伴。我们不断探索，不断前行。给您N次方个理由，让您爱上我。愿岁月静好，您也安好！浪漫之城何处告别？傍晚，我在大连送别你~希望我们能给您留下美好的回忆。期待与您下次的不期而遇~
重要提示：
1、本行程酒店可以安排三人间；如遇3人以上参团，补房差安排标间，或者三人可以入住一个家庭房或三人间。2、本行程中的参考酒店均有可能安排，不接受指定酒店的要求，敬请理解。3、本线路行程中房间系统默认双标间，需要大床房请备注。4、若为儿童参团，儿童不占床位，不含早餐费，如需要请自理，望贵宾谅解！5、两天的行程顺序可能会因为天气或不可抗力因素或贵宾身体状况或游玩的体验度做临时的调整，望贵宾周知与谅解！
温馨提示：（1）棒棰岛国宾馆如有领导人在此疗养，景区有时会完全封闭，如遇半封闭时国宾馆附近常有警务把守谢绝参观，还望贵宾周知谅解！（2）夏季时节如有在海边戏水的贵宾，海水易弄湿衣物，可自带泳衣或一些换洗的衣物，以防贵宾感冒！（3）因金石滩景区是出海海滩行程，建议您夏天出行带好遮阳帽、遮阳伞、遮阳镜。大连由于地处北方，大连的海边不如南方海边平缓，是锅底形状，一步没膝盖、二步没半身、三步没人影，所以具有危险性，出于安全考虑，行程中不安排游客游泳，如果您执意游泳，需和导游签订脱团协议，如产生任何问题，与旅行社和网站无任何关系，敬请谅解。（4）南北地区差异，大连海边无细沙，自产鹅卵石，感谢理解。（5）由于南北方差异，北方人性格直爽，尤其入住酒店有可能酒店前台或客服人员说话方式会和南方有些差异，比较生硬直接，望贵宾谅解与海涵！（6）出于对贵宾的身体考虑，贵宾甚好穿平底鞋出游，以免旅途过于劳累。（7）此线路为套餐优惠线路，行程中所包含的或赠送的项目如因个人原因、天气原因或不可抗力因素导致不能参加的，费用按旅行社优惠价格返还部分费用，还望贵宾谅解！（8）此线路为热卖线路，所以每逢旅游旺季，参团贵宾人数较多，如有照顾不周的地方，还请贵宾海涵！（9）希望在我们团队成员的共同努力下能为您的大连之旅，留下一个美好而难忘的回忆，期待与您再次相遇
- 儿童价标准
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- 身高0~1.29米（含），不占床,费用只包含车位费及导服费，产生其它费用请贵宾自理，望周知。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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