![[端午]<坦桑尼亚10日游>纯玩无购物/塞论盖蒂野生动物保护区/恩戈罗恩戈罗火山口/曼亚拉湖国家公园/桑给巴尔/野生动物保护区全程越野吉普车](http://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G5/M00/C6/85/Cii-slx-DgWIR5LAAA6KzFv4SxoAAUPCQGWDSMADork438_w450_h300_c1_t0.jpg "[端午]<坦桑尼亚10日游>纯玩无购物/塞论盖蒂野生动物保护区/恩戈罗恩戈罗火山口/曼亚拉湖国家公园/桑给巴尔/野生动物保护区全程越野吉普车")
[端午]<坦桑尼亚10日游>纯玩无购物/塞论盖蒂野生动物保护区/恩戈罗恩戈罗火山口/曼亚拉湖国家公园/桑给巴尔/野生动物保护区全程越野吉普车
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 中东非洲其他-BJ
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
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第1天
北京-
温馨提醒
请您于北京时间21:00集合，北京首都国际机场T3航站楼。办理值机手续。搭乘埃塞俄比亚航空ET605飞往亚的斯亚贝巴后转乘ET815飞往坦桑尼亚乞力马扎罗国际机场。
坦桑尼亚需注射黄热病疫苗并取得黄皮书。
第2天
北京-亚的斯亚贝巴亚的斯亚贝巴-乞力马扎罗乞力马扎罗-阿鲁沙
上午 北京-亚的斯亚贝巴
参考航班：ET605（0010/0620约11小时55分钟）或ET605（0010/0715约11小时55分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
上午 亚的斯亚贝巴-乞力马扎罗
参考航班：ET815（1025/1300约3小时35分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
温馨提醒
搭乘埃塞俄比亚航空ET605飞往亚的斯亚贝巴后转乘ET815飞往坦桑尼亚乞力马扎罗国际机场。 之后驱车前往阿鲁沙入住酒店休息。
晚上 中式晚餐或酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
Arusha Serena Hotel, Resort & Spa（阿鲁沙塞雷纳酒店及度假村和Spa） 同级参考酒店
Arusha Serena Hotel, Resort & Spa（阿鲁沙塞雷纳酒店及度假村和Spa）
酒店位于Nkoanrua，设有花园和酒吧以及餐厅，距离Lake Duluti湖600米，提供免费WiFi和私人停车场。
酒店的每间客房均配有书桌和电视。
酒店提供一些享有湖景的客房，客房配有烧水壶。酒店的客房配有休息区。
客人可以在早餐区享用全套英式/爱尔兰早餐。
客人可以在酒店附近享受骑自行车等活动。
24小时前台的工作人员可以提供该地区的建议。
温馨提醒
乞力马扎罗-阿鲁沙车程约1.5小时左右
第3天
阿鲁沙-曼亚拉湖
曼亚拉湖
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 曼亚拉湖
曼亚拉湖是镶嵌在东非大裂谷中的一颗宝石，被海明威誉为“非洲可爱的地方”，是野生动物园的微缩景观。搜寻会爬树的狮子或是火烈鸟的踪迹。游览结束之后，坐在您的私家酒店的露台上，您有机会看见绝美的夕阳并享受繁星满天的夜晚。
下午 打包午餐
午餐：已含；
下午 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
马尼亚拉野生动物园营地酒店(Manyara Wildlife Safari Camp) 同级参考酒店
Manyara Wildlife Safari Camp（马尼亚拉湖野生动物园区酒店）
酒店的客房设有带茅草屋顶的帐篷以及带私人湖景和山谷景阳台的小屋，均配有风扇、沏茶/咖啡设施和私人浴室。
酒店提供早餐、午餐和丰盛的晚餐，供应当地美食、印度美食和意大利美食。客人可在酒吧放松，并享用饮品。
酒店提供的其他设施均额外收费，包括旅游咨询台、礼品店和自行车租赁服务。野生动物园拥有各种野生动物和本土植物。
温馨提醒
阿鲁沙-曼亚拉湖车程约3小时左右。
第4天
恩戈罗恩戈罗-塞伦盖蒂
恩戈罗恩戈罗火山口
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 恩戈罗恩戈罗火山口
恩戈罗下火山口底部游览，世界上完美的火山口。完备的生态系统让它成为新的世界奇迹之一，被誉为“非洲伊甸园”。恩戈罗恩戈罗火山口公园是一片非常独特的自然保护区，方圆一百多平方公里的火山口内集中了草原、森林、丘陵、湖泊、沼泽等各种生态地貌，不断吸引火山口外的动物来此定居，逐渐行程了一个独立的生态链系统。
下午 打包午餐
午餐：已含；
下午 恩戈罗恩戈罗-塞伦盖蒂
恩格罗-塞伦盖蒂车程约3.5小时左右
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
塞罗勒野生动物旅馆(Seronera Wildlife Lodge) 参考同级酒店
位于塞伦盖蒂中心区。独栋砖石加非洲茅草屋顶，位于位于山丘的高处，房间的观景很好，拥有独立的阳台。房间内有热水壶，无空调。酒店的价格结构是含早餐，早午餐或早午晚餐。提供免费WIFI，允许孩子入住并接受加床服务。这是SERENA集团里，餐食丰富的酒店。酒店拥有绝佳观景公众露台，是拍摄日出的绝佳地方。
第5天
塞伦盖蒂-
塞伦盖蒂国家公园
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 塞伦盖蒂国家公园
塞伦盖蒂位于东非大裂谷南部、坦桑尼亚联合共和国北部马拉、阿鲁沙、希尼安家3区境内广阔的草原上，面积一万五千平方公里。1956年它与恩戈罗恩戈罗生物保护区合成一片，得到国际公认被列入《世界文化与自然遗产名录》，成为联合国教科文组织人与生态中的生物保护区。
下午 打包午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
塞罗勒野生动物旅馆(Seronera Wildlife Lodge) 同级参考酒店
位于塞伦盖蒂中心区。独栋砖石加非洲茅草屋顶，位于位于山丘的高处，房间的观景很好，拥有独立的阳台。房间内有热水壶，无空调。酒店的价格结构是含早餐，早午餐或早午晚餐。提供免费WIFI，允许孩子入住并接受加床服务。这是SERENA集团里，餐食丰富的酒店。酒店拥有绝佳观景公众露台，是拍摄日出绝佳的地方。
第6天
塞伦盖蒂-桑给巴尔
桑给巴尔石头城
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 塞伦盖蒂-桑给巴尔
今天，我们将携带午餐盒搭乘轻型小飞机飞往印度洋的顶级海岛——桑给巴尔，抵达后参观世界文化遗产石头城，感受这座历史悠久的老城。
上午 桑给巴尔石头城
桑给巴尔城中的石头城是历史的记载，16世纪晚期，葡萄牙人入侵和对斯瓦西里海岸的控制还是结束了群岛的黄金时代，尽管阿曼阿拉伯人在稍后的100年内再度执政。现在，古老的石头城里许多蜿蜒的街道和高耸的市政厅仍未改变，漫步在这里的王宫、城堡和花园里，如同置身于古老的苏丹王朝。
下午 打包午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第7天
桑给巴尔-
上午 酒店早餐
早餐：已含；
温馨提醒
早餐后，我们将出海去南海岸，乘船追逐海豚，还可以与海豚同游。
下午 酒店午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第8天
桑给巴尔-
上午 酒店早餐
早餐：已含；
全天 全天自由活动
全天自由活动。桑岛的石头城，完好保留了古代的城镇建筑物及其优美的城镇风光，城中许多精美的建筑物，是非洲、阿拉伯地区、印度和欧洲等地区的各种不同文化的汇集，这些文化在这里有机地融合在一起，而且持续发展长达1000年之久。市区建筑物的高大木门上布满铜钉，华丽的图案精雕细刻，具有典型的阿拉伯风格，手工雕刻艺术门可达500多种，它们的存在，更加鲜明地体现了当时那种奢靡的攀比风气。徜徉于无数条狭窄的街道和小巷环绕、令人心醉神迷的宫殿。
下午 酒店午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第9天
桑给巴尔-亚的斯亚贝巴亚的斯亚贝巴-北京
上午 酒店早餐
早餐：已含；
温馨提醒
今天上午，我们可以睡到自然醒，您可以在酒店的无边泳池里游泳，或享受一杯地道的阿拉比卡咖啡，看着一本您喜欢的小说，也可以在酒店里的沙滩打网球，下午我们将转机达成国际航班返回中国。
下午 敬请自理
午餐：敬请自理；
下午 桑给巴尔-亚的斯亚贝巴
参考航班：ET812（1700/1945约2小时45分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
晚上 飞机餐
晚餐：已含；
晚上
夜宿飞机
第10天
亚的斯亚贝巴-北京
上午 亚的斯亚贝巴-北京
参考航班：ET604（0240/1810约10小时30分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
上午 飞机餐
早餐：已含；午餐：已含；
温馨提醒
于北京时间18：10抵达首都机场三号航站楼，结束愉快的旅程。
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其他服务标准同成人一致。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
-
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
- 注意事项
-
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
第1天
北京-
温馨提醒
请您于北京时间21:00集合，北京首都国际机场T3航站楼。办理值机手续。搭乘埃塞俄比亚航空ET605飞往亚的斯亚贝巴后转乘ET815飞往坦桑尼亚乞力马扎罗国际机场。
坦桑尼亚需注射黄热病疫苗并取得黄皮书。
第2天
北京-亚的斯亚贝巴亚的斯亚贝巴-乞力马扎罗乞力马扎罗-阿鲁沙
上午 北京-亚的斯亚贝巴
参考航班：ET605（0010/0620约11小时55分钟）或ET605（0010/0715约11小时55分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
上午 亚的斯亚贝巴-乞力马扎罗
参考航班：ET815（1025/1300约3小时35分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
温馨提醒
搭乘埃塞俄比亚航空ET605飞往亚的斯亚贝巴后转乘ET815飞往坦桑尼亚乞力马扎罗国际机场。 之后驱车前往阿鲁沙入住酒店休息。
晚上 中式晚餐或酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
Arusha Serena Hotel, Resort & Spa（阿鲁沙塞雷纳酒店及度假村和Spa） 同级参考酒店
Arusha Serena Hotel, Resort & Spa（阿鲁沙塞雷纳酒店及度假村和Spa）
酒店位于Nkoanrua，设有花园和酒吧以及餐厅，距离Lake Duluti湖600米，提供免费WiFi和私人停车场。
酒店的每间客房均配有书桌和电视。
酒店提供一些享有湖景的客房，客房配有烧水壶。酒店的客房配有休息区。
客人可以在早餐区享用全套英式/爱尔兰早餐。
客人可以在酒店附近享受骑自行车等活动。
24小时前台的工作人员可以提供该地区的建议。
温馨提醒
乞力马扎罗-阿鲁沙车程约1.5小时左右
第3天
阿鲁沙-曼亚拉湖
曼亚拉湖
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 曼亚拉湖
曼亚拉湖是镶嵌在东非大裂谷中的一颗宝石，被海明威誉为“非洲可爱的地方”，是野生动物园的微缩景观。搜寻会爬树的狮子或是火烈鸟的踪迹。游览结束之后，坐在您的私家酒店的露台上，您有机会看见绝美的夕阳并享受繁星满天的夜晚。
下午 打包午餐
午餐：已含；
下午 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
马尼亚拉野生动物园营地酒店(Manyara Wildlife Safari Camp) 同级参考酒店
Manyara Wildlife Safari Camp（马尼亚拉湖野生动物园区酒店）
酒店的客房设有带茅草屋顶的帐篷以及带私人湖景和山谷景阳台的小屋，均配有风扇、沏茶/咖啡设施和私人浴室。
酒店提供早餐、午餐和丰盛的晚餐，供应当地美食、印度美食和意大利美食。客人可在酒吧放松，并享用饮品。
酒店提供的其他设施均额外收费，包括旅游咨询台、礼品店和自行车租赁服务。野生动物园拥有各种野生动物和本土植物。
温馨提醒
阿鲁沙-曼亚拉湖车程约3小时左右。
第4天
恩戈罗恩戈罗-塞伦盖蒂
恩戈罗恩戈罗火山口
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 恩戈罗恩戈罗火山口
恩戈罗下火山口底部游览，世界上完美的火山口。完备的生态系统让它成为新的世界奇迹之一，被誉为“非洲伊甸园”。恩戈罗恩戈罗火山口公园是一片非常独特的自然保护区，方圆一百多平方公里的火山口内集中了草原、森林、丘陵、湖泊、沼泽等各种生态地貌，不断吸引火山口外的动物来此定居，逐渐行程了一个独立的生态链系统。
下午 打包午餐
午餐：已含；
下午 恩戈罗恩戈罗-塞伦盖蒂
恩格罗-塞伦盖蒂车程约3.5小时左右
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
塞罗勒野生动物旅馆(Seronera Wildlife Lodge) 参考同级酒店
位于塞伦盖蒂中心区。独栋砖石加非洲茅草屋顶，位于位于山丘的高处，房间的观景很好，拥有独立的阳台。房间内有热水壶，无空调。酒店的价格结构是含早餐，早午餐或早午晚餐。提供免费WIFI，允许孩子入住并接受加床服务。这是SERENA集团里，餐食丰富的酒店。酒店拥有**观景公众露台，是拍摄日出的**地方。
第5天
塞伦盖蒂-
塞伦盖蒂国家公园
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 塞伦盖蒂国家公园
塞伦盖蒂位于东非大裂谷南部、坦桑尼亚联合共和国北部马拉、阿鲁沙、希尼安家3区境内广阔的草原上，面积一万五千平方公里。1956年它与恩戈罗恩戈罗生物保护区合成一片，得到国际公认被列入《世界文化与自然遗产名录》，成为联合国教科文组织人与生态中的生物保护区。
下午 打包午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
塞罗勒野生动物旅馆(Seronera Wildlife Lodge) 同级参考酒店
位于塞伦盖蒂中心区。独栋砖石加非洲茅草屋顶，位于位于山丘的高处，房间的观景很好，拥有独立的阳台。房间内有热水壶，无空调。酒店的价格结构是含早餐，早午餐或早午晚餐。提供免费WIFI，允许孩子入住并接受加床服务。这是SERENA集团里，餐食丰富的酒店。酒店拥有**观景公众露台，是拍摄日出**的地方。
第6天
塞伦盖蒂-桑给巴尔
桑给巴尔石头城
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 塞伦盖蒂-桑给巴尔
今天，我们将携带午餐盒搭乘轻型小飞机飞往印度洋的**海岛——桑给巴尔，抵达后参观世界文化遗产石头城，感受这座历史悠久的老城。
上午 桑给巴尔石头城
桑给巴尔城中的石头城是历史的记载，16世纪晚期，葡萄牙人入侵和对斯瓦西里海岸的控制还是结束了群岛的黄金时代，尽管阿曼阿拉伯人在稍后的100年内再度执政。现在，古老的石头城里许多蜿蜒的街道和高耸的市政厅仍未改变，漫步在这里的王宫、城堡和花园里，如同置身于古老的苏丹王朝。
下午 打包午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第7天
桑给巴尔-
上午 酒店早餐
早餐：已含；
温馨提醒
早餐后，我们将出海去南海岸，乘船追逐海豚，还可以与海豚同游。
下午 酒店午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第8天
桑给巴尔-
上午 酒店早餐
早餐：已含；
全天 全天自由活动
全天自由活动。桑岛的石头城，完好保留了古代的城镇建筑物及其优美的城镇风光，城中许多精美的建筑物，是非洲、阿拉伯地区、印度和欧洲等地区的各种不同文化的汇集，这些文化在这里有机地融合在一起，而且持续发展长达1000年之久。市区建筑物的高大木门上布满铜钉，华丽的图案精雕细刻，具有典型的阿拉伯风格，手工雕刻艺术门可达500多种，它们的存在，更加鲜明地体现了当时那种*靡的攀比风气。徜徉于无数条狭窄的街道和小巷环绕、令人心醉神迷的宫殿。
下午 酒店午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第9天
桑给巴尔-亚的斯亚贝巴亚的斯亚贝巴-北京
上午 酒店早餐
早餐：已含；
温馨提醒
今天上午，我们可以睡到自然醒，您可以在酒店的无边泳池里游泳，或享受一杯地道的阿拉比卡咖啡，看着一本您喜欢的小说，也可以在酒店里的沙滩打网球，下午我们将转机达成国际航班返回中国。
下午 敬请自理
午餐：敬请自理；
下午 桑给巴尔-亚的斯亚贝巴
参考航班：ET812（1700/1945约2小时45分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
晚上 飞机餐
晚餐：已含；
晚上
夜宿飞机
第10天
亚的斯亚贝巴-北京
上午 亚的斯亚贝巴-北京
参考航班：ET604（0240/1810约10小时30分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
上午 飞机餐
早餐：已含；午餐：已含；
温馨提醒
于北京时间18：10抵达首都机场三号航站楼，结束愉快的旅程。
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其他服务标准同成人一致。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
-
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
- 注意事项
-
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
第1天
北京-
温馨提醒
请您于北京时间21:00集合，北京首都国际机场T3航站楼。办理值机手续。搭乘埃塞俄比亚航空ET605飞往亚的斯亚贝巴后转乘ET815飞往坦桑尼亚乞力马扎罗国际机场。
坦桑尼亚需注射黄热病疫苗并取得黄皮书。
第2天
北京-亚的斯亚贝巴亚的斯亚贝巴-乞力马扎罗乞力马扎罗-阿鲁沙
上午 北京-亚的斯亚贝巴
参考航班：ET605（0010/0620约11小时55分钟）或ET605（0010/0715约11小时55分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
上午 亚的斯亚贝巴-乞力马扎罗
参考航班：ET815（1025/1300约3小时35分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
温馨提醒
搭乘埃塞俄比亚航空ET605飞往亚的斯亚贝巴后转乘ET815飞往坦桑尼亚乞力马扎罗国际机场。 之后驱车前往阿鲁沙入住酒店休息。
晚上 中式晚餐或酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
Arusha Serena Hotel, Resort & Spa（阿鲁沙塞雷纳酒店及度假村和Spa） 同级参考酒店
Arusha Serena Hotel, Resort & Spa（阿鲁沙塞雷纳酒店及度假村和Spa）
酒店位于Nkoanrua，设有花园和酒吧以及餐厅，距离Lake Duluti湖600米，提供免费WiFi和私人停车场。
酒店的每间客房均配有书桌和电视。
酒店提供一些享有湖景的客房，客房配有烧水壶。酒店的客房配有休息区。
客人可以在早餐区享用全套英式/爱尔兰早餐。
客人可以在酒店附近享受骑自行车等活动。
24小时前台的工作人员可以提供该地区的建议。
温馨提醒
乞力马扎罗-阿鲁沙车程约1.5小时左右
第3天
阿鲁沙-曼亚拉湖
曼亚拉湖
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 曼亚拉湖
曼亚拉湖是镶嵌在东非大裂谷中的一颗宝石，被海明威誉为“非洲可爱的地方”，是野生动物园的微缩景观。搜寻会爬树的狮子或是火烈鸟的踪迹。游览结束之后，坐在您的私家酒店的露台上，您有机会看见绝美的夕阳并享受繁星满天的夜晚。
下午 打包午餐
午餐：已含；
下午 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
马尼亚拉野生动物园营地酒店(Manyara Wildlife Safari Camp) 同级参考酒店
Manyara Wildlife Safari Camp（马尼亚拉湖野生动物园区酒店）
酒店的客房设有带茅草屋顶的帐篷以及带私人湖景和山谷景阳台的小屋，均配有风扇、沏茶/咖啡设施和私人浴室。
酒店提供早餐、午餐和丰盛的晚餐，供应当地美食、印度美食和意大利美食。客人可在酒吧放松，并享用饮品。
酒店提供的其他设施均额外收费，包括旅游咨询台、礼品店和自行车租赁服务。野生动物园拥有各种野生动物和本土植物。
温馨提醒
阿鲁沙-曼亚拉湖车程约3小时左右。
第4天
恩戈罗恩戈罗-塞伦盖蒂
恩戈罗恩戈罗火山口
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 恩戈罗恩戈罗火山口
恩戈罗下火山口底部游览，世界上完美的火山口。完备的生态系统让它成为新的世界奇迹之一，被誉为“非洲伊甸园”。恩戈罗恩戈罗火山口公园是一片非常独特的自然保护区，方圆一百多平方公里的火山口内集中了草原、森林、丘陵、湖泊、沼泽等各种生态地貌，不断吸引火山口外的动物来此定居，逐渐行程了一个独立的生态链系统。
下午 打包午餐
午餐：已含；
下午 恩戈罗恩戈罗-塞伦盖蒂
恩格罗-塞伦盖蒂车程约3.5小时左右
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
塞罗勒野生动物旅馆(Seronera Wildlife Lodge) 参考同级酒店
位于塞伦盖蒂中心区。独栋砖石加非洲茅草屋顶，位于位于山丘的高处，房间的观景很好，拥有独立的阳台。房间内有热水壶，无空调。酒店的价格结构是含早餐，早午餐或早午晚餐。提供免费WIFI，允许孩子入住并接受加床服务。这是SERENA集团里，餐食丰富的酒店。酒店拥有**观景公众露台，是拍摄日出的**地方。
第5天
塞伦盖蒂-
塞伦盖蒂国家公园
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 塞伦盖蒂国家公园
塞伦盖蒂位于东非大裂谷南部、坦桑尼亚联合共和国北部马拉、阿鲁沙、希尼安家3区境内广阔的草原上，面积一万五千平方公里。1956年它与恩戈罗恩戈罗生物保护区合成一片，得到国际公认被列入《世界文化与自然遗产名录》，成为联合国教科文组织人与生态中的生物保护区。
下午 打包午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
塞罗勒野生动物旅馆(Seronera Wildlife Lodge) 同级参考酒店
位于塞伦盖蒂中心区。独栋砖石加非洲茅草屋顶，位于位于山丘的高处，房间的观景很好，拥有独立的阳台。房间内有热水壶，无空调。酒店的价格结构是含早餐，早午餐或早午晚餐。提供免费WIFI，允许孩子入住并接受加床服务。这是SERENA集团里，餐食丰富的酒店。酒店拥有**观景公众露台，是拍摄日出**的地方。
第6天
塞伦盖蒂-桑给巴尔
桑给巴尔石头城
上午 酒店早餐
早餐：已含；
上午 塞伦盖蒂-桑给巴尔
今天，我们将携带午餐盒搭乘轻型小飞机飞往印度洋的**海岛——桑给巴尔，抵达后参观世界文化遗产石头城，感受这座历史悠久的老城。
上午 桑给巴尔石头城
桑给巴尔城中的石头城是历史的记载，16世纪晚期，葡萄牙人入侵和对斯瓦西里海岸的控制还是结束了群岛的黄金时代，尽管阿曼阿拉伯人在稍后的100年内再度执政。现在，古老的石头城里许多蜿蜒的街道和高耸的市政厅仍未改变，漫步在这里的王宫、城堡和花园里，如同置身于古老的苏丹王朝。
下午 打包午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第7天
桑给巴尔-
上午 酒店早餐
早餐：已含；
温馨提醒
早餐后，我们将出海去南海岸，乘船追逐海豚，还可以与海豚同游。
下午 酒店午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第8天
桑给巴尔-
上午 酒店早餐
早餐：已含；
全天 全天自由活动
全天自由活动。桑岛的石头城，完好保留了古代的城镇建筑物及其优美的城镇风光，城中许多精美的建筑物，是非洲、阿拉伯地区、印度和欧洲等地区的各种不同文化的汇集，这些文化在这里有机地融合在一起，而且持续发展长达1000年之久。市区建筑物的高大木门上布满铜钉，华丽的图案精雕细刻，具有典型的阿拉伯风格，手工雕刻艺术门可达500多种，它们的存在，更加鲜明地体现了当时那种*靡的攀比风气。徜徉于无数条狭窄的街道和小巷环绕、令人心醉神迷的宫殿。
下午 酒店午餐
午餐：已含；
晚上 酒店晚餐
晚餐：已含；
晚上
桑给巴尔海洋天堂 Spa 度假酒店(Ocean Paradise Resort & Spa Zanzibar) 同级参考酒店
Ocean Paradise Resort＆Spa度假村位于Pwani Mchangani地区，提供室外游泳池、餐厅和健身中心。
典雅的空调客房配有阳台、卫星电视和沏茶/咖啡设施。每间客房均提供迷你吧、休息区以及带淋浴的私人浴室。床铺挂有蚊帐。
餐厅供应丰盛的早餐。Jahazi Restaurant池畔餐厅供应清淡小吃和燃木比萨饼。海滨度假村提供划独木舟、骑自行车和乒乓球等各种活动。
客人可在带1间桑拿浴室和2个热水浴池且提供多项护理服务的spa放松身心。度假村附近的景点包括Kiwengwa Pongwe Forest森林。
第9天
桑给巴尔-亚的斯亚贝巴亚的斯亚贝巴-北京
上午 酒店早餐
早餐：已含；
温馨提醒
今天上午，我们可以睡到自然醒，您可以在酒店的无边泳池里游泳，或享受一杯地道的阿拉比卡咖啡，看着一本您喜欢的小说，也可以在酒店里的沙滩打网球，下午我们将转机达成国际航班返回中国。
下午 敬请自理
午餐：敬请自理；
下午 桑给巴尔-亚的斯亚贝巴
参考航班：ET812（1700/1945约2小时45分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
晚上 飞机餐
晚餐：已含；
晚上
夜宿飞机
第10天
亚的斯亚贝巴-北京
上午 亚的斯亚贝巴-北京
参考航班：ET604（0240/1810约10小时30分钟）。航司会根据实际情况调整航班时间，准确的航班起飞时间，请以出团通知为准。
上午 飞机餐
早餐：已含；午餐：已含；
温馨提醒
于北京时间18：10抵达首都机场三号航站楼，结束愉快的旅程。
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其他服务标准同成人一致。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
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- 注意事项
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为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
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