<吉林+万达度假区+长白山北坡+镜泊湖+哈尔滨双卧1动6日游>16人精品小包团，全程升级酒店，特色铁锅炖，精致出行
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 东北-bj
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第1天
北京-吉林/长春
温馨提醒
北京站乘Z117（21:09/07:18）空调特快火车赴吉林或乘Z63次（20:50/06:12）或Z61次（22:10/06:37）赴长春，开始愉快的东北之行。
温馨提醒
★★【送票方式】如纸质车票指定时间在北京站广场中央旗杆下集合，并领取去程火车票，如网上购票，车次座位均以出票为准，无法保证同一订单客人座位相连，敬请谅解。
★★【车票铺位】由于东北旺季前往此方向人流量大，火车运力比较紧张，不保证铺位、车次及同一车厢，敬请谅解！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
火车上
第2天
吉林/长春-长白山池西区
农夫山泉水源地
早餐：敬请自理；
长春/吉林-松江河镇
因大家乘坐的交通工具不同，需要前往酒店接上前一天乘高铁或飞机抵达的团友，统一时间出发，正式启程我们的避暑之旅！
【东北特色风味餐标40元/人】
午餐：已含；
参考菜单：
小鸡炖蘑菇、炸江鱼、刺老芽鸡蛋、肉炒山木耳、杀猪菜、东北大拉皮、满口香、红烧袍子肉、孜然肉片、特色五香肉；汤：菌汤；主食：米饭、馒头
【菜单仅供参考，具体已当地时令为准】
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农夫山泉水源地
农夫山泉取水自长白山错草泉，周围10平方公里无人居住。泉水涌自玄武岩裂缝，清纯甘洌。水中含有丰富的天然矿物元素，水质呈弱碱性。
农夫山泉选择这里作为高端水产品生产基地，在这里我们可以直接参观现役水生产线，了解农夫山泉创新理念，通过科学实验了解水世界奥秘，更可登景观塔，幸运的小伙伴，可以直接看到长白山主峰！一个小小泉眼，涌出无限泉水，参观水源地真正感受“我们不生产水，我们只是大自然的搬运工”的神奇力量！
★游玩亮点★
室内展厅：介绍农夫山泉长白山的建厂史，以及如何寻找优质健康水；
攀登塔楼：在工厂的制高点上俯瞰巍巍大兴安，天气晴朗时还能看见远处的长白山；
汲水地：进入森林内部，亲临水源地，看一看着隐秘的地下泉水；
福利赠送：赠送大家农夫山泉水源地矿泉水一瓶
赠送项目No1：长白山激情漂流
一路乘风破浪，尽情体验“中流击水，浪遏飞舟”的感觉。一路欣赏沿岸风光，急流缓滩，丛林峭壁，野花幽香，绿树成荫既能满足您视觉，又能呼吸到新鲜的空气，绿色、健康、原始、自然让您告别城市的喧闹。
（若由于个人原因或天气原因等无法游览，则无费用退还哦）
晚餐：敬请自理；
长白山池西强恩假日酒店 长白山德利度假宾馆
第3天
长白山池西区-长白山北坡长白山北坡-二道白河
长白山北坡【含长白山北景区大门票、环保车】 长白山天池 赠送项目No2：倒站车 享受温泉
早餐：已含；
酒店内享用自助早餐
万达度假区-长白山北景区
早餐后，乘车（约2小时）赴长白山北景区—国家AAAAA级风景区，中国十大名山之一
长白山北坡【含长白山北景区大门票、环保车】
长白山北坡是长白山开发较早的一个坡，设施比较齐全，主要景点包括：天池、长白瀑布、聚龙泉、小天池、绿渊潭。长白山不一样的季节，不一样的美。特别是从北坡可乘车直达长白山主峰，俯瞰天池那时隐时现尤其考验游客的运气。长白山四季皆有令人叹为观止的景色，让你感叹不虚此行。
★游玩亮点★
天池：“佛光”和“天池怪兽”吸引众多游人前来观赏，当然前提是你足够幸运，就算没有看到天池的美景也足以让你惊叹很久！
绿渊潭：水体幽深、水面舒展，融蚀着周围岳桦树的荫绿，潭面薄雾轻浮，幽绿泛蓝，镶嵌在寂静的山峦中，如临瑶池仙境！
小天池：《雪山飞狐》外景之一，现在还能看到拍摄时候的小木屋和药王谷等景观。
景区内享用自助午餐50/人
午餐：已含；
长白山天池 赠送项目No2：倒站车
天池呈椭圆形，是火山喷发自然形成的火山口湖。当火山喷射出大量熔岩之后，火山口处形成盆状，时间一长，在雨水、雪水和地下泉水的作用下，积水成湖，就形成了现在的天池。游天池绝+时节是在盛夏，这时云雾较少，容易一睹天池的真面目。观看长白山天池需乘坐倒站车，此线路免费赠送乘坐倒站车登顶看天池（排队等候倒站车时间根据当天客流量实际情况而定）（若由于天气原因及个人原因无法观看长白山天池，则不退费用，敬请谅解！儿童无赠送）前往海拔2691米的——天文峰，沿途观因三百年前火山强烈喷发而形成的高山湖泊——长白山天池。使用Sony黑卡RX100,普通游客也能拍出绝美天池。
温馨提醒
约16:00出山门，夜宿长白山脚下—二道白河镇温泉酒店，体验长白山温泉SPA。
享受温泉
晚餐结束后，享受长白山天池圣水温泉SPA（此项目免费赠送，不参加不退费用，儿童不赠送）
温馨提醒
☆春夏游玩，要将袖口、领口、裤脚扎紧，防止昆虫进入。
☆天池顶部风大，不要撑伞，以免出现危险，欣赏天池，遇到下雨天气，建议带雨衣可在二道购买备用，山上较贵。
特色高丽火盆50元/人
晚餐：已含；
人参小笨鸡炖蘑菇；炒年糕；辣白菜炒土豆片；忆苦思甜小豆腐；素炒木耳；韩式拌拌筋；桔梗拌火腿；酸萝卜；十全大补高丽火盆；米饭不限量【菜单仅供参考，具体已当地时令为准】
长白山御麓泉度假酒店
【酒店地址】安图，长白山保护开发区美人松路51号，近和平街。
【酒店介绍】御麓泉度假酒店是投资2亿元兴建的温泉主题度假酒店，酒店位于风光秀丽的长白山保护开发区池北区。主题温泉“御麓泉”，经营面积3000平方米，能同时容纳500人泡泉，主要经营长白山原生态火山硫泉和养生药泉，是游客休闲沐浴、养生保健及疗养的理想场所。
【标间房型】建筑面积：35平方米。床型：单人床1.2米，2张。
【房间设施】国内/国际长途电话、拖鞋、24小时热水、独立淋浴间、电热水壶、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机、空调等。
长白山东沃大酒店
【酒店地址】安图 长白山保护开发区池北区火车站斜对面 ，近池北大街。
【酒店介绍】酒店面积15000 平米；客房淡雅清幽，迷你吧、小冰箱、电脑、洗衣机等设施齐全。生态有机食品餐厅，汇集各地名厨精心烹制各式菜系，可容纳500人就餐。你还能参观生态酒窖，品尝美酒。带孩子的家庭，可以跟着专业讲解员，参观产品生产观光廊，亲身感受从原料到生产全过程。
【标间介绍】建筑面积：29平方米 床型：单人床1.2米，2张
【房间设施】国内/国际长途电话、拖鞋、24小时热水、独立淋浴间、电热水壶、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机、空调等
长白山一山一蓝生态主题酒店
【酒店地址】安图 长白山保护开发区池北区火车站斜对面 ，近池北大街
【酒店介绍】长白山一山一蓝生态主题酒店位于长白山保护开发区池北区火车站斜对面，地处商业繁华地带，与火车站和客运站毗邻。
【酒店设施】 24小时热水、拖鞋、国内长途电话、音响、有线频道、更衣室、、电热水壶、免费瓶装水
长白山宝石国际酒店(Baoshi International Hotel)
【酒店地址】延边州安图县二道镇(原二道林场) (安图县)
【酒店介绍】酒店位于长白山北坡，总占地面积50多万平方米，融于原始自然的长白林海之中，与景色奇幻的长白山魔界相依相邻，让您在休闲度假的同时领略原始的长白风情，享受自然的纯净呼吸。
【酒店设施】24小时热水、拖鞋、国内长途电话、音响、有线频道、更衣室、、电热水壶、免费瓶装水
第4天
二道白河-镜泊湖风景区镜泊湖风景区-牡丹江
镜泊湖风景名胜区 吊水楼瀑布
早餐：已含；
二道白河-镜泊湖风景区
早餐后，乘车（约5小时）前往中国较大的火山堰塞湖—镜泊湖风景区
12:00 镜泊湖鱼宴餐标40元/人
午餐：已含；
参考菜单：
家常白莲、红烧鲤鱼、干炸红尾、小鸡炖土豆、水煮肉片、五花肉酸菜粉条、葱烧山木耳、肉炒山野菜、葱炒笨鸡蛋、杂粮包；汤：蛋花汤；主食：米饭
【菜单仅供参考，具体已当地时令为准】
镜泊湖风景名胜区
镜泊湖位于黑龙江省东南部张广才岭与老爷岭之间，即宁安市西南50公里处，距牡丹江市区110公里，它是大约一万年前，约在第四纪的中晚期火山爆发，玄武岩浆堵塞牡丹江道而形成的火山熔岩堰塞湖泊。湖深平均为40米，由南向北逐渐加深，很深处达62米，湖身纵长50公里，zui宽处9公里，zui窄处枯水期也有300米，全湖分为北湖、中湖、南湖、和上湖四个湖区，总面积90。
吊水楼瀑布
吊水楼瀑布位于黑龙江省东南部宁安县城西南55公里。因其居镜泊湖北端，又名镜泊湖瀑布。火山爆发，熔岩遇江水形成一道天然大坝。坝上为湖，坝下为江。镜泊湖出口，水流深切玄武岩石中，形成瀑布。瀑布四周布满黑色的火山岩，落差20米，幅宽40米，洪水期瀑布宽达100多米。因受下跌水流冲蚀，瀑底形成直径70米、深60米的圆形水潭。瀑水飞泻直下，浪花四溅，气势磅礴，震声如雷。
赠送项目No3：镜泊湖全湖游船
镜泊湖南湖头码头乘坐游船，远观药师古刹外景、鳄鱼岛，彩虹桥，湖心岛，元首楼外景，毛公山，钓鱼亭，抱月湾，地下发电厂。（若由于个人原因或天气原因等无法游览，则无费用退还哦）
镜泊湖风景区-牡丹江
游览结束后，乘车（约1.5小时）赴牡丹江
特色酱骨头餐标50元/人
晚餐：已含；
特色酱骨；蒜烧油麦菜；大碗扣肉；滑溜里脊；葱烧三菌；压锅大丰收；红烧湖里；虾仁烧冬瓜；肉炒有机菜花 杂粮包，菌汤；主食：米饭【菜单仅供参考，具体已当地时令为准】
牡丹江世茂假日酒店(Holiday Inn Mudanjiang)
【酒店地址】牡丹江爱民区西地明街1号，近新华街
【酒店介绍】牡丹江世茂假日酒店按照洲际集团旗下“假日”品牌标准建造，酒店拥有多间按现代国际标准设计和装饰的客房，所有客房均配备宽带高速接口，国际/国内长途直拔电话，语音信箱，国际卫星电视频道、迷你吧等完善的客房设施及宽敞独立的办公区域。两层行政楼层特设行政酒廊及行政会议室，不仅能为商务及闲暇旅游者提供更为舒适、方便的住宿，而且还为您提供行政楼层特惠。
【标准间】建筑面积：29平方米 床型：单人床1.2米，2张。
【房间设施】国内/国际长途电话、拖鞋、24小时热水、独立淋浴间、电热水壶、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机、空调等。
牡丹江禧禄达国际酒店(Sunny Date International Hotel)
【酒店地址】牡丹江东安区东一条路8号，近东一条路
【酒店介绍】牡丹江禧禄达国际酒店是牡丹江顺峰集团兴建的集客房、餐饮、会议、洗浴、健身为一体的综合性酒店。酒店拥有两百余间客房，设备齐全，满足您的需求。酒店1楼设有大堂、商务中心、贵重物品寄存室、商场、大堂吧、宾客休闲区、餐饮等。
【标准间】建筑面积：24平方米 床型：单人床1.2米，2张。
【房间设施】国内/国际长途电话、拖鞋、24小时热水、独立淋浴间、电热水壶、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机、空调等。
牡丹江夏威夷国际大酒店(Hawaii International Hotel)
【酒店地址】牡丹江东安区七星街165号 ，与东一条路交汇处
【酒店介绍】牡丹江夏威夷国际大酒店是黑龙江江达集团投资兴建的融客房、餐饮、康体与商务为一体的智能化商务酒店。酒店客房内设有小酒吧、标准网络宽带接口等设施。配备先进的现代会议设施的6间大中小型会议型会议室，商务中心，行政酒廊。
【标准间】建筑面积：32平方米 床型：单人床1.2米，2张。
【房间设施】国内/国际长途电话、拖鞋、24小时热水、独立淋浴间、电热水壶、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机、空调等。
第5天
牡丹江-哈尔滨哈尔滨-北京
圣索菲亚大教堂 防洪纪念塔 斯大林公园 中央大街 老道外中华巴洛克
早餐：已含；
酒店内享用丰盛自助早餐
牡丹江-哈尔滨
早餐后，请各位贵宾根据火车时间，自行乘坐动车【参考车次】D8506次（07:49/09:48）D8510次（09:00/10:28）D5388次（09:17/11:15）D8512次（11:00/12:46）二等席赴哈尔滨
温馨提醒
备注：不包含景区内yu乐项目，例如高山草原越野观光车、山地自行车等，如游玩需要另行付费哦！
东北特色大馅饺子餐标50元/人
午餐：已含；
8个凉菜：芹菜花生米，粉肠，老汤肘子，手撕鸡，拉皮，山东拌菜，酸辣海带，牛肉木耳。
17盘饺子：三鲜水饺3盘，白菜猪肉3盘，芹菜猪肉3盘，角瓜鸡蛋3盘，青椒猪肉3盘，茴香猪肉2盘。【菜单仅供参考，具体已当地时令为准】
餐厅-哈尔滨
乘车（约3.5小时）赴哈尔滨，市内参观游览
圣索菲亚大教堂
圣索菲亚教堂位于哈尔滨市内，是远东地区较大的东正教堂，通高53.35米，占地面积721平方米，是拜占庭式建筑的典型代表。巍峨壮美的圣索菲亚教堂构成了哈尔滨独具异国情调的人文景观和城市风情。
防洪纪念塔
哈尔滨防洪胜利纪念塔，座落在风景如画的松花江南岸，是为了纪念哈尔滨人民战胜1957年特大洪水而建造，描绘了哈尔滨人民战胜洪水的生动场面，体现了哈尔滨人民团结一心、共同战胜洪水的英雄气概。
斯大林公园
斯大林公园是松花江畔避暑游览地之一，与太阳岛隔江相望。建于1953年，原名 "江畔公园 "。全长1750米，是顺堤傍水建成的带状形开放式公园，占地面积10.5万平方米。公园以防洪纪念塔为中心，以仿造俄罗斯古典式建筑风格和遍布全园的“五色草花坛”，以及分布在绿地之间的“天鹅展翅”、“三少年”、“起步”、“跳水”、“舞剑”等十六组艺术雕塑而驰名海内外。
中央大街
始建于1898年，初称“中国大街”。1925年改称为沿袭至今的“中央大街”，后发展成为哈尔滨市较繁华的商业街。大街北起松花江防洪纪念塔，南至经纬街，全长1450米，宽21.34米，其中车行方石路10.8米宽。被誉称“哈尔滨第1街”的中央大街，zui能体现“小巴黎”的丰富内涵。
老道外中华巴洛克
一条老街一个故事，几条老街一个哈尔滨……这里是曲艺、民乐、书法、国画，中华文化的精髓传承；更是哈尔滨百年餐饮老街，老街的一切也许让您回味起曾经的那片往事儿，别样的浪漫悠然。
温馨提醒
游览结束后，统一送往哈尔滨火车站，乘火车硬卧返回北京。
参考车次：T18（22:08/09:48）T48（22:07/09:14）Z18(21:28/07:30)、T298（21:10/10:50）
晚餐：敬请自理；
贵宾自理晚餐
火车上
第6天
北京-
温馨提醒
早抵达北京，结束愉快的旅程，回到温馨的家。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温馨的家
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,仅含当地车位费、导服费、半价正餐费，其他产生费用敬请自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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