![[中秋]<沈阳-吉林-长白山-镜泊湖-哈尔滨双动6日游>放心游，慢品漫游东三省，尝东北地道美食，观看二人转表演，哈尔滨升级酒店，黑吉辽小串线](http://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G2/M00/29/41/Cii-TFi1OFeIGxnbADHreJ9ksl4AAHwzQC4siMAMeuQ270_w450_h300_c1_t0.jpg "[中秋]<沈阳-吉林-长白山-镜泊湖-哈尔滨双动6日游>放心游，慢品漫游东三省，尝东北地道美食，观看二人转表演，哈尔滨升级酒店，黑吉辽小串线")
[中秋]<沈阳-吉林-长白山-镜泊湖-哈尔滨双动6日游>放心游，慢品漫游东三省，尝东北地道美食，观看二人转表演，哈尔滨升级酒店，黑吉辽小串线
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 东北A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
北京-沈阳
温馨提醒
北京站乘坐动车D11次（12:40/17:32）或D9次（13:21/18:17）或D101次（13:51/18:54）二等席赴沈阳，开始愉快的夕阳红之旅！抵达后，入住酒店。随后，古都自由观光游览。
温馨提醒
★★【送票方式】如纸质车票指定时间地点合，并领取去程火车票，如网上购票，车次座位均以出票为准，无法保证同一订单客人座位相连，敬请谅解。
★★【车票铺位】由于东北旺季前往此方向人流量大，火车运力比较紧张，不保证铺位、车次及同一车厢，敬请谅解！早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
沈阳中城商务酒店 沈阳华峰宾馆 虎跃青云酒店(沈阳西塔街年华大厦店)
如遇旅游旺季、大型会议、政府征用、民族节庆等特殊原因导致酒店满房我们将为您调整到不低于指定酒店标准的酒店，不便之处，敬请谅解。
第2天
沈阳-长春/吉林
沈阳故宫 张氏帅府 中街
早餐：已含；
08:00 沈阳故宫
沈阳故宫是清代的开创者努尔哈赤和皇太极建造使用的宫殿，始建于1625年，其占地面积为6.7万平方米，共有建筑100余座500余间。坐落在沈阳古城中心的沈阳故宫占地6万多平方米，宫内建筑物保存完好，是我国仅存的两大宫殿建筑群之一。
10:00 张氏帅府
位于沈河区故宫南侧的朝阳街少帅府巷48号，为一方形大院，占地2.2万平方米，是东北军统帅张作霖和其儿子“千古功臣”张学良将军的官邸和私宅。由于张氏帅府曾是本世纪初东北地区的政治中心，在这里发生的许多事件都与我国的近代历史息息相关，从而使它声名远扬。
11:30 中街
中街步行街自由漫步，感受古都深刻的历史情怀，和东北永恒不变的热情…
午餐：已含；
沈阳-长春/吉林
下午乘坐动车或高铁二等席赴长春或吉林，抵达后工作人员接站入住酒店休息。
PS：具体是长春还是吉林，以导游所给火车票票面信息为准，勿急躁，耐心等待！
晚餐：敬请自理；
吉林紫气东来大酒店 吉林国际大酒店(Jilin International Hotel) 吉林名度假日酒店
如遇旅游旺季、大型会议、政府征用、民族节庆等特殊原因导致酒店满房我们将为您调整到不低于指定酒店标准的酒店，不便之处，敬请谅解。
第3天
吉林/长春-六鼎山文化旅游区六鼎山文化旅游区-二道白河
敦化六鼎山文化旅游区 长白山大关东文化园
早餐：已含；
07:30 酒店-敦化
酒店享用早餐，集合后，乘车前往敦化市
敦化六鼎山文化旅游区
敦化市【六鼎山文化旅游区】（含门票）参观亚洲大型佛教尼众道场，也是东北大型的佛教寺院—【正觉寺】参观目前中国zui高的释迦牟尼佛露天青铜坐像—【金鼎大佛】这尊释迦牟尼坐像，就将落座正觉寺后山顶端，坐北面南，背靠牡丹江，前拥正觉寺，远望长白山，与香港天坛大佛遥遥相对，实为一佛二体，分处南北，共佑中华大地，向五湖四海的信众启智、赐福，游览满族的发祥地—【清祖祠】。
品尝东北农家菜（餐标30元/人）
午餐：已含；
敦化-二道白河
乘车前往二道白河小镇
神奇小镇1：小镇的森林覆盖率为94%，负氧离子高到爆表！
神奇小镇2：看见参天的古树和亭亭玉立的美人松了吗，它们都是有户口的呦！
神奇小镇3：小镇上是找不到红绿灯的，但是却非常安全，因为所有的车速都不可以超过30迈！
神奇小镇4：猜猜小镇上有多少家串店？394家小店都很美味，当做夜宵品尝一下吧！
当日推荐活动（自愿消费，无强制）
【长白山漂流】坐上皮筏，一路乘风破浪，尽情体验“中流击水，浪遏飞舟”的感觉。
【夜游大戏台河】大戏台河在旅游开发日趋激烈的竞争中华丽转身，实施了森林之夜美化工程，将整个景区变成了一片流光溢彩的不夜森林。长白山大关东文化园
园区所在的东清村有着一千二百多年历史，曾是渤海国州府所在地，是渤海国向唐朝纳贡重要节点。景区占地面积72公顷，其中原始森林面积58公顷，这里汇集大量的长白山动植物资源，在这里你可以看到自然条件下生长的东北三宝人参、乌拉草、梅花鹿以及紫貂，还有被誉为东北第四宝的雪蛤。同时景区内还有满族特色的民居，多方位为您展现满族文化。
品尝长白山山珍宴（餐标40元/人）
晚餐：已含；
参考菜单：
人参鸡、清蒸鲤鱼、红烧野猪肉、铁板鹿肉、山野兔炖土豆、农家一锅出、素炒蟹味菇、山木耳炒肉、蒜蓉茼蒿、素炒山蕨菜、美味ji品汤【仅供参考，以当地时令为准】
温馨提醒
【温馨提示】
1.当日的路况是高速加国道和一小部分山路，有晕车的客人请提前准备好晕车药，沿途我们会适当休息，一路观景，不会太辛苦
2.东北餐食口味偏重，团餐无法满足所有客人的口味，偶有水土不服的现象，体质偏弱的客人请自备肠胃药，以便应急水土不服的现象。
3.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整
长白山永旭宾馆 长白山蓝江大酒店 长白山宿营地宾馆
如遇旅游旺季、大型会议、政府征用、民族节庆等特殊原因导致酒店满房我们将为您调整到不低于指定酒店标准的酒店，不便之处，敬请谅解。第4天
二道白河-长白山北景区长白山北景区-敦化
长白山北景区 长白山天池【倒站车80元/人自理】 红旗村
早餐：已含；
08:00 长白山北景区
【长白山北景区】（含门票+环保车），长白山北景区可以观赏到垂直植被带、硫化温泉群、长白飞琼瀑、神兽弋天池四个著名的景观；还可以领略美人松的飘逸、小天池的宁静、绿渊潭的幽兰、岳桦林的遒劲等原始景致。
08:00 长白山天池【倒站车80元/人自理】
若天气晴好，您可乘坐越野倒站车观赏长白山天池，据统计，天池每年有雾或者大学雪天气达265天，每个时辰都变化无常，总是山上山下两重天，山顶的天气直接影响天池的景观。是否能看到天池，一切随缘，祝君好运。
午餐：敬请自理；
温馨提醒
1.旅游旺季长白山游客较多，且部分酒店早餐时间较晚，为保证游览顺利，当日需要大家早起进山排队，顾早餐可能为餐包，请大家安排好自己的作息时间。
2.由于景区内行程自由、分散，故不统一安排午餐，请自带些零食，自理餐时，请选择干净卫生正规的餐厅用餐，另景区内也有自助餐厅可供选择。
3.请尊从导游集合时间，尽量准时抵达集合地点，以免耽误行程。
4.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。14:00 长白山-敦化
出山门，乘车赴敦化（约3小时），抵达敦化后入住酒店休息，自行品尝延边**族自治州的特色美食。
红旗村
纯鲜族居住村，村子坐落在山间开阔地，一幢幢具有民族建筑风格的房屋，来到这里您可以领略到鲜族传统的乡土情。跟随鲜族讲解员参观鲜族百年民居、了解长白山脚下的鲜族民俗文化，参观民俗博物馆，拜访当地纯正的鲜族人家。
品尝**族歌舞表演餐(餐标50元/人)
晚餐：已含；
东北大拉皮、山野菜、红烧明太鱼、红烧肉焖豆腐泡、鸡块炖土豆、葱烧山木耳、肉丝娃娃菜、肉炒森林蘑菇、野菜粗粮包、**族辣白菜、**族酱汤，主食：米饭（赠送打糕）【仅供参考，以当地时令为准】
红旗村-敦化
晚餐后 ，乘车前往敦化，抵达后，入住酒店
敦化金豪国际商务酒店 敦化敦百国际商务酒店 敦化六鼎山假日酒店
如遇旅游旺季、大型会议、政府征用、民族节庆等特殊原因导致酒店满房我们将为您调整到不低于指定酒店标准的酒店，不便之处，敬请谅解。
温馨提醒
1.旅游旺季长白山游客较多，且部分酒店早餐时间较晚，为保证游览顺利，当日需要大家早起进山排队，顾早餐可能为餐包，请大家安排好自己的作息时间
2.由于景区内行程自由、分散，故不统一安排午餐，请自带些零食，自理餐时，请选择干净卫生正规的餐厅用餐，另景区内也有自助餐厅可供选择；
3.请尊从导游集合时间，尽量准时抵达集合地点，以免耽误行程；
4.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整
第5天
敦化-镜泊湖镜泊湖-哈尔滨
镜泊湖风景名胜区 吊水楼瀑布
早餐：已含；
07:00 敦化-镜泊湖
享用早餐后，乘车（约2.5小时）赴【镜泊湖风景区】（含门票）。
09:30 镜泊湖风景名胜区
镜泊湖位于黑龙江省东南部张广才岭与老爷岭之间，它是大约一万年前，约在第四纪的中晚期火山爆发，玄武岩浆堵塞牡丹江道而形成的火山熔岩堰塞湖泊。乘环保车（含2次）进入镜泊湖景区，前往山庄码头，山庄码头自由活动。
镜泊湖鱼宴
午餐：已含；
餐单仅供参考，以当地时令为准：
红焖胖头、葱油鲤鱼、葱烧木耳、小鸡炖土豆、炒双花、酱油粉条、芹菜炒肉、蒜蓉油菜、尖椒炒蛋、家常豆腐、紫菜蛋花汤
当日活动推荐（自愿消费，无强制）
【镜泊湖游船】船游镜泊湖，观彩虹桥、毛公山、白石砬子、湖心岛、元首楼、龟山、老黑山、鹿苑岛等景观。
13:00 吊水楼瀑布
观黑龙潭、火山熔岩等奇观异景。瀑布有300多米之宽，20多米的落差，呼啸而下的水流融入黑龙潭中，发出巨大的响声，宛如雷鸣。每年春夏是甚好的观赏季节，此时的瀑布水量极大，雾气蒸腾，形成梦幻的彩虹，像是来到了仙境。这霸气万分的奔腾之水，和不远的镜泊湖有着强烈对比，镜泊湖水静谧素雅，吊水楼张扬激昂，来到此处，能够赏到各种千秋风情。
14:00 镜泊湖-哈尔滨
乘旅游车赴哈尔滨，抵达哈尔滨，入住酒店休息。
品尝哈尔滨饺子宴（餐标30元/人）
晚餐：已含；
参考菜单：
炝土豆丝、香辣**、酸辣海带、鸡汤豆腐丝，三鲜水饺3盘、西芹猪肉3盘、白菜猪肉3盘、青椒猪肉3盘、西葫芦鸡蛋2盘【仅供参考，以当地时令为准】
哈尔滨艾欧酒店(宣化街南岗区政府店) 哈尔滨东龙大酒店 哈尔滨金世纪精品酒店(Golden Century Hotel) 哈尔滨悠融酒店(原华旗酒店式公寓)
如遇旅游旺季、大型会议、政府征用、民族节庆等特殊原因导致酒店满房我们将为您调整到不低于指定酒店标准的酒店，不便之处，敬请谅解。
第6天
哈尔滨市游-北京
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
一觉睡到自然醒，自由的美好时光您做主：
推荐行程：
参观远东z大的东正教教堂——圣•索菲亚教堂广场。巍峨壮美的圣索菲亚教堂构成了哈尔滨独具异国情调的人文景观和城市风情。
参观哈尔滨的标志性建筑——防洪纪念塔，为了纪念哈尔滨人民战胜1957年特大洪水而建造，描绘了哈尔滨人民战胜洪水的生动场面，体现了哈尔滨人民团结一心、共同战胜洪水的英雄气概。
游览中国z长的带状开放式公园——斯大林公园。
逛一逛异国风情的百年老街——中央大街，走在中央大街上，百年积淀的文化底蕴、独具特色的欧陆风情、经久不衰的传奇故事，将成为您心中永远迷恋的情结。
哈尔滨站乘坐动车抵达北京，结束愉快的旅程，回到温馨的家！
当日推荐活动（自愿消费，无强制）
【观光缆车】乘缆车观松花江全景。
【室内冰灯】既可观看生机百态、绚丽悦目的冰中动植物，又可欣赏冰块的造型美。
【东北虎林园】虎园是目前世界上大的东北虎野生自然园林，是出于挽救和保护世界濒危物种东北虎而建立的园林。晚餐：敬请自理；
温馨提醒
游览结束后，自行前往哈尔滨站乘坐动车抵达北京，结束愉快的旅程，回到温馨的家！
【参考车次】
D26次（09：34/17：28）、D102次（10:39/18：31）、D30(14：09/22：22)如果升级动车一等座请补差价单程150元/人
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 身高0.8~1.2米（含），不占床,不含早餐，不含门票，不含往返以及中间段大交通，只含当地正餐半餐、含车位、含导服，产生其他费用请自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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