<马来西亚-沙巴6或8日游>马努干/马穆迪双岛出海、沙巴大学/水上清真寺、A厦航2个店、一晚马努干岛别墅、B南航纯玩、美人鱼岛含浮潜
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 沈阳
- 目的地
- 沙巴+文莱-sy
- 预订须知
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第1天
沈阳-福州
沈阳-福州
提前2.5小时到达沈阳桃仙国际机场飞往中转地。
参考航班：沈阳-福州 MF8030 沈阳-福州（19：00-23：45）
我社有保留航班变更的权利 具体时刻以出团通知为准
晚上
福州机场附近酒店
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
福州-沙巴
福州-沙巴
提前2.5小时到达福州长乐机场办理手续飞往沙巴州的首府—亚庇。亚庇是马来西亚沙巴州的第三个也是现任首府。是马来西亚较少见的以华人为主的首府，通行客家话。此时，我们热情的导游已经在机场等待您的到来。
参考航班：福州-沙巴 MF8001 福州-沙巴（11：00-14：30）
我社有保留航班变更的权利 具体时刻以出团通知为准
宜必思酒店
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第3天
沙巴-蒙索比悦文化村蒙索比悦文化村-水果园任吃水果园任吃-**沙滩看日落**沙滩看日落-婆罗之夜
蒙索比悦文化村 原生态农夫果园乐水果大餐 **沙滩看日落 婆罗之夜
蒙索比悦文化村
早餐后前往婆罗洲仅存的**【蒙索毕悦猎头族文化村】，文化村位于宾南邦小村庄，这个文化村以猎头者蒙索毕悦传奇战士而命名。在这里您可以选择参观头骨屋，通过古老的舞蹈形式了解过往尘封的历史！这里收藏的都是战士蒙索毕悦砍下的敌人头骨以及各式各类的土著遗物。
原生态农夫果园乐水果大餐
沙巴有许多水果是外国游客从未看过及尝过的，除了各种颜色及不同味道的榴莲外，即是本地的森林野芒果（邦邦岸）、蛇皮果、蛋黄果、打笠（沙巴果）、山竹、芒果、红毛丹、波萝蜜、占不辣、柑子、桔仔、木瓜、冷剎、蕃石榴，都能令游客感到惊喜连连。热带果园里，它有划地范围让游客观赏各种水果树；不过绝大部份的旅游客看到长桌上摆满的各种热带水果，他们几乎都不想离开长桌，粘在长桌旁对各种水果又摸又看，迫不及待地「大开杀界」，从重未见过的水果慢慢品尝，即使是酸、甜、苦、涩或怪味，也都试一试或咬一口。甘榜榴莲 令游客惊喜 果王榴莲是**登场的主角，平时只吃过泰国榴莲的游客，对沙巴的甘榜榴莲（原种）、肉色鲜丽的山榴莲及名种榴莲（驳种），竟有如此不同的百味，而惊叹不己，让他们真正感觉到在「品尝」榴莲的难忘经验。
**沙滩看日落
欣赏令人叹为观止的落日美景，留下您浪漫的身影和美妙的回忆。
婆罗之夜
独特的制作单位纳入了多元化的游艺元素，将*原始 、地道、震慑的民俗风情表演和娱乐互动都呈现在一个充满惊喜和奇特夜晚里，将婆罗洲的故事栩栩如生呈现给大家，各方面精心设计都是为了让观光客能够体验到别一番风味的婆罗之夜。集合当地**的演员和舞者精心编排，融入了新鲜元素，更精彩呈现其跌宕起伏的悬疑剧情。 婆罗之夜 - 一个毕生难忘的婆洲民族风情处体验。
宜必思酒店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助餐
午餐：沙巴特色风味小吃生肉面/鱼杂粉
晚餐：四星酒店自助餐
第4天
沙巴-马努干岛马努干岛-马穆迪岛
马努干岛 马穆迪岛
全天 马努干岛
水质纯净的海洋公园，洁白细沙、小森林世界上少有的无污染海洋世界、海洋生态保护区聚集比较多热带鱼享受迷人洁净的海滩，也是活动区域比较大、环境幽美、清澈如水晶的海水
全天 马穆迪岛
午餐后【马穆迪岛】上岛拍照，观赏五光十色的热带鱼群，在沙巴的蓝天碧海下留下你靓丽的身影。
温馨提醒
（1）出海着装：短衣短裤、拖鞋、太阳伞或帽子，做好防晒工作。
（2）搭乘快艇：依序上下，听从工作人员指挥。穿着救生衣，坐稳且不要随意走动。请勿坐快艇船头，避免意外受伤。
（3）水上活动：选择值得信赖的水上活动商户，水上活动具有危险性，慎重参加，同时戏水请勿超越安全警戒线；
（4）听从导游员以及当地工作人员指挥，安全游览。全天
马努干岛海滨别墅
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助餐午餐：马努干岛特色BBQ晚餐：马努干岛烧烤晚宴
温馨提醒
【布置沙滩晚宴】（全岛入住满30人可以举办）坐在沙滩上吹着海风，用着晚餐，旁边还有度假村工作人员拉着琴，晚饭后还可以家人/爱人/朋友踱步海边，吹着海风，细数满天繁星。人生惬意也不过如此！
第5天
沙巴-马努干岛自由活动马努干岛自由活动-富源下午茶拉饼拉茶富源下午茶拉饼拉茶-海河湾之天空之境
富源茶餐室 海河湾之天空之境
马努干岛自由活动
这注定是一个难忘的清晨，各位贵宾可以享受一个没有Morning Call的早餐，起床后前往马努干岛上餐厅享用早餐，清晨的阳光、沙滩，微微的海风给您一个难忘的早晨。继而前往度假村附近沙滩来个日光浴，为工作劳累许久的身心放个假，或浮潜探索海底世界，或自费报名参加岛上各类水上活动，飞鱼，降落伞，水上摩托车，海底小绵羊等，指定时间乘快艇返回市区。
富源茶餐室
有沙巴的星巴克之称，(Fook Yuen Café & Bakery)是间从早到宵夜都有东西吃的茶餐室，***的冷牛油咖椰土司佐上一杯茶香浓郁的拉茶，看似朴实平凡却掳获人心，吃过一次会爱上，在地人和游客都喜欢！
海河湾之天空之境
【海河湾天空之镜蓝眼泪星眼泪浪漫寻觅之旅】所谓的入乡随俗，就必须体验当地的民俗风情以及文化， 传统的巴夭族聚集地，当地的美食烹饪都近在眼前，随后乘搭独特风格的亚答竹筏，来到一个与世无争的世外桃园，拥有全长达12公里以上细白沙滩，您可躺在那儿享受热情的日光浴、闭目细听浪花的拍打声。
在这里让您亲身体验沙巴红树林河道两岸美景并深度的了解红树林生态。来到这里您可以尽情玩那兴奋刺激的香蕉船、考验平衡力的独木舟和冲浪板，也可以去学习土人吹箭技术，带着孩子们参观迷你动物园亲身拥抱小兔兔，玩累了可以躺在海边吊床上好好的睡个午觉，马来蜡染是当地人的一种染料技术，在此您可以亲手涂绘自家独有的蜡染画作。为了保护整个生态环境的平衡，每天有限制人数。这里的水上运动,可以选择免费刺激的水上活动如香蕉划艇、划船或冲浪；休闲活动则有排球，钓鱼，射击，蜡染画，吊床，足球，排球，传统乐器，当地传统服装拍摄等等。
到了傍晚时分，重头戏来了，由于这里沙的性质比较特殊，所以只要海水随着浪退后，就会出现传说中的天空之镜。这个时候，我们只需要等海水退了，就能在原地拍到犹如和天空连在一起的震撼美照。(记得穿颜色比较突出的衣服喔）除了可以拍到天空之镜的感觉，贴心的老板也提供了很多网红照系列的拍照用具，比分说沙滩秋千，多角度的相框，在超级**日落的衬托下，照片出来的效果一定能成为朋友圈里*强照片！
晚餐部分，这个景点是在一个叫tuaran的地区，老板也非常贴心的把这个地区*有名的tuaran 面作为其中一个主食，除此之外，他们还会提供当天捕获的螃蟹给大家尝尝，吃到饱哦！
晚餐结束后，将会乘船观看萤火虫以及沙巴独特的星眼泪（一般人会称为蓝眼泪）专业的导游及船家会把船开到去*多萤火虫的地方让大家欣赏，之后，船家会在水面上进行一个让大家都会叹为观止的一个小小动作，就是把小鱼网轻轻的在水面上划过，这时候，足以媲美北极光的情景将会出现在面前，划出的地方会出现led灯般的灯光，四周围都发亮，让人感觉身处仙境，专业的船家还会把星眼泪装在桶里，让大家能直接接触及近距离欣赏这沙巴独有的星眼泪。宜必思酒店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助餐
午餐：敬请自理
晚餐：豪丽胜酒店自助晚宴
推荐购物
乳胶体验中心
第6天
沙巴-自由活动
全天 全天自由活动
不含车、正餐、导游
推荐：美人鱼岛出海浮潜一日游+马来**精油spa1小时 ，国内报名优惠价800元/人，境外导游报名1000元/人，大小同价。
推荐自费五星美人鱼岛一日游：美人鱼岛 (Mantanani Island) 位于婆罗洲南中国海岸。由亚庇市区早上约7：30出发，大约一小时四十分钟的路程到达美人鱼岛码头，之后乘坐快艇驶进美人鱼岛，约45分钟船程，在快艇行使的途中有幸还可以目睹可爱的海豚，当船距离海岛约500 米时海底景观尽收眼里。缤纷亮丽的美人鱼岛海底景观，也会让你目不暇接。随后在教练的带领下去寻找美人鱼的行踪，倘若有机会遇见美人鱼，别忘了大胆的与它共游，生性温顺调皮的它会依附在你身旁像个撒娇的孩子，有时还会和你一起在海中嬉戏。接近中午时分，香甜的烧烤午餐已经为您准备好了，在白沙，椰林和徐徐海风的吹拂下，享受丰富的美人鱼岛露天午餐。海鲜午餐品尝濑尿虾、鲍鱼等特色海鲜美食，新鲜爆棚！！！除此之外五星美人鱼岛还赠送水下拍照，留下水底美照才真正不虚此行。午餐后您还可以继续享受阳光海滩，大约下午三点离开美人鱼岛，返回市区。旅行虽然是一场放松身心的体验，但旅途的奔波也难免会让人感到疲倦，这个时候来一场治愈身心的SPA就非常重要啦。KAMA’A SPA是著名性感女星钟丽缇前往沙巴游览下榻的按摩店，由专业娴熟的按摩理疗团队运用独具匠心的按摩手法令你通过天然的调理，平衡，还原肌肤*初的美丽，让身心灵对话大自然，带来**的愉悦感受。让我们享受专业的水疗师以独有的香薰配方提供的天然脸部，身体及水疗护理，为肌肤注入活力光彩。
全天
宜必思酒店
全天
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第7天
沙巴-水上清真寺水上清真寺-沙巴大学沙巴大学-普陀寺普陀寺-沙巴基金大厦沙巴基金大厦-福州
沙巴大学 水上清真寺 普陀寺 沙巴基金大厦
沙巴-福州
参考航班：沙巴-福州MF8002（15：30-19：30）
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沙巴大学
参观【沙巴大学】依山傍海、环境优美，粉红色的清真寺、美丽的图书馆，都会让您体验到不一样的大学风景！
水上清真寺
参观巍峨壮观的【水上清真寺】（外观），让我们了解被当地人民深深信仰的宗教文化
普陀寺
让我们静静感受当地华人的对中国传统宗教的延续。
沙巴基金大厦
前往参观亚庇市地标性建造——【沙巴基金大厦】（外观），我们才知道在这样一个小城也会有如此高科技的建筑。
晚上
中转地酒店
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
午餐：网红肉骨茶
晚餐：敬请自理
全天 推荐购物
百工坊艺术馆
第8天
福州-沈阳
福州-沈阳
于指定时间到机场办理登机手续，于中转地返回沈阳桃仙国际机场，结束愉快的沙巴之旅。
参考航班：MF8029 福州- 沈阳（10：35-15：50）
我社有保留航班变更的权利 具体时刻以出团通知为准
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
1. 提示：以上行程时间表仅供您参考，有可能会因为境外期间特殊情况予以前后调整，如(堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等)
2. 准确行程、航班及旅馆依行前说明会资料及《出团通知书》为准。
3. 报价是按照2人入住一间房计算的价格，出现单男或单女会安排同性领队与客人同住；如同时出现单男或单女，领队会在征求客人意见的情况下按照性别分房（包括拆分夫妻）；如您要求享受单房，请支付单房差。
4.酒店入住顺序以当地安排为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早餐，其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在13岁至60岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 特殊信息
-
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
甲方认可：当甲方面试出签之后临时退团时，甲方同意缴纳旅游担保金的，乙方退还客人护照；甲方不缴纳旅游担保金的，则乙方有权保留护照直到签证过期。
- 注意事项
-
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足16人时，本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
本团队产品只接受持各地签发的中国大陆因私护照客人，不接受港澳台及外籍客人预订。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
第1天
沈阳-福州
沈阳-福州
提前2.5小时到达沈阳桃仙国际机场飞往中转地。
参考航班：沈阳-福州 MF8030 沈阳-福州（19：00-23：45）
我社有保留航班变更的权利 具体时刻以出团通知为准
晚上
福州机场附近酒店
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
福州-沙巴
福州-沙巴
提前2.5小时到达福州长乐机场办理手续飞往沙巴州的首府—亚庇。亚庇是马来西亚沙巴州的第三个也是现任首府。是马来西亚较少见的以华人为主的首府，通行客家话。此时，我们热情的导游已经在机场等待您的到来。
参考航班：福州-沙巴 MF8001 福州-沙巴（11：00-14：30）
我社有保留航班变更的权利 具体时刻以出团通知为准
宜必思酒店
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第3天
沙巴-蒙索比悦文化村蒙索比悦文化村-水果园任吃水果园任吃-**沙滩看日落**沙滩看日落-婆罗之夜
蒙索比悦文化村 原生态农夫果园乐水果大餐 **沙滩看日落 婆罗之夜
蒙索比悦文化村
早餐后前往婆罗洲仅存的**【蒙索毕悦猎头族文化村】，文化村位于宾南邦小村庄，这个文化村以猎头者蒙索毕悦传奇战士而命名。在这里您可以选择参观头骨屋，通过古老的舞蹈形式了解过往尘封的历史！这里收藏的都是战士蒙索毕悦砍下的敌人头骨以及各式各类的土著遗物。
原生态农夫果园乐水果大餐
沙巴有许多水果是外国游客从未看过及尝过的，除了各种颜色及不同味道的榴莲外，即是本地的森林野芒果（邦邦岸）、蛇皮果、蛋黄果、打笠（沙巴果）、山竹、芒果、红毛丹、波萝蜜、占不辣、柑子、桔仔、木瓜、冷剎、蕃石榴，都能令游客感到惊喜连连。热带果园里，它有划地范围让游客观赏各种水果树；不过绝大部份的旅游客看到长桌上摆满的各种热带水果，他们几乎都不想离开长桌，粘在长桌旁对各种水果又摸又看，迫不及待地「大开杀界」，从重未见过的水果慢慢品尝，即使是酸、甜、苦、涩或怪味，也都试一试或咬一口。甘榜榴莲 令游客惊喜 果王榴莲是**登场的主角，平时只吃过泰国榴莲的游客，对沙巴的甘榜榴莲（原种）、肉色鲜丽的山榴莲及名种榴莲（驳种），竟有如此不同的百味，而惊叹不己，让他们真正感觉到在「品尝」榴莲的难忘经验。
**沙滩看日落
欣赏令人叹为观止的落日美景，留下您浪漫的身影和美妙的回忆。
婆罗之夜
独特的制作单位纳入了多元化的游艺元素，将*原始 、地道、震慑的民俗风情表演和娱乐互动都呈现在一个充满惊喜和奇特夜晚里，将婆罗洲的故事栩栩如生呈现给大家，各方面精心设计都是为了让观光客能够体验到别一番风味的婆罗之夜。集合当地**的演员和舞者精心编排，融入了新鲜元素，更精彩呈现其跌宕起伏的悬疑剧情。 婆罗之夜 - 一个毕生难忘的婆洲民族风情处体验。
宜必思酒店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助餐
午餐：沙巴特色风味小吃生肉面/鱼杂粉
晚餐：四星酒店自助餐
第4天
沙巴-马努干岛马努干岛-马穆迪岛
马努干岛 马穆迪岛
全天 马努干岛
水质纯净的海洋公园，洁白细沙、小森林世界上少有的无污染海洋世界、海洋生态保护区聚集比较多热带鱼享受迷人洁净的海滩，也是活动区域比较大、环境幽美、清澈如水晶的海水
全天 马穆迪岛
午餐后【马穆迪岛】上岛拍照，观赏五光十色的热带鱼群，在沙巴的蓝天碧海下留下你靓丽的身影。
温馨提醒
（1）出海着装：短衣短裤、拖鞋、太阳伞或帽子，做好防晒工作。
（2）搭乘快艇：依序上下，听从工作人员指挥。穿着救生衣，坐稳且不要随意走动。请勿坐快艇船头，避免意外受伤。
（3）水上活动：选择值得信赖的水上活动商户，水上活动具有危险性，慎重参加，同时戏水请勿超越安全警戒线；
（4）听从导游员以及当地工作人员指挥，安全游览。全天
马努干岛海滨别墅
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助餐午餐：马努干岛特色BBQ晚餐：马努干岛烧烤晚宴
温馨提醒
【布置沙滩晚宴】（全岛入住满30人可以举办）坐在沙滩上吹着海风，用着晚餐，旁边还有度假村工作人员拉着琴，晚饭后还可以家人/爱人/朋友踱步海边，吹着海风，细数满天繁星。人生惬意也不过如此！
第5天
沙巴-马努干岛自由活动马努干岛自由活动-富源下午茶拉饼拉茶富源下午茶拉饼拉茶-海河湾之天空之境
富源茶餐室 海河湾之天空之境
马努干岛自由活动
这注定是一个难忘的清晨，各位贵宾可以享受一个没有Morning Call的早餐，起床后前往马努干岛上餐厅享用早餐，清晨的阳光、沙滩，微微的海风给您一个难忘的早晨。继而前往度假村附近沙滩来个日光浴，为工作劳累许久的身心放个假，或浮潜探索海底世界，或自费报名参加岛上各类水上活动，飞鱼，降落伞，水上摩托车，海底小绵羊等，指定时间乘快艇返回市区。
富源茶餐室
有沙巴的星巴克之称，(Fook Yuen Café & Bakery)是间从早到宵夜都有东西吃的茶餐室，***的冷牛油咖椰土司佐上一杯茶香浓郁的拉茶，看似朴实平凡却掳获人心，吃过一次会爱上，在地人和游客都喜欢！
海河湾之天空之境
【海河湾天空之镜蓝眼泪星眼泪浪漫寻觅之旅】所谓的入乡随俗，就必须体验当地的民俗风情以及文化， 传统的巴夭族聚集地，当地的美食烹饪都近在眼前，随后乘搭独特风格的亚答竹筏，来到一个与世无争的世外桃园，拥有全长达12公里以上细白沙滩，您可躺在那儿享受热情的日光浴、闭目细听浪花的拍打声。
在这里让您亲身体验沙巴红树林河道两岸美景并深度的了解红树林生态。来到这里您可以尽情玩那兴奋刺激的香蕉船、考验平衡力的独木舟和冲浪板，也可以去学习土人吹箭技术，带着孩子们参观迷你动物园亲身拥抱小兔兔，玩累了可以躺在海边吊床上好好的睡个午觉，马来蜡染是当地人的一种染料技术，在此您可以亲手涂绘自家独有的蜡染画作。为了保护整个生态环境的平衡，每天有限制人数。这里的水上运动,可以选择免费刺激的水上活动如香蕉划艇、划船或冲浪；休闲活动则有排球，钓鱼，射击，蜡染画，吊床，足球，排球，传统乐器，当地传统服装拍摄等等。
到了傍晚时分，重头戏来了，由于这里沙的性质比较特殊，所以只要海水随着浪退后，就会出现传说中的天空之镜。这个时候，我们只需要等海水退了，就能在原地拍到犹如和天空连在一起的震撼美照。(记得穿颜色比较突出的衣服喔）除了可以拍到天空之镜的感觉，贴心的老板也提供了很多网红照系列的拍照用具，比分说沙滩秋千，多角度的相框，在超级**日落的衬托下，照片出来的效果一定能成为朋友圈里*强照片！
晚餐部分，这个景点是在一个叫tuaran的地区，老板也非常贴心的把这个地区*有名的tuaran 面作为其中一个主食，除此之外，他们还会提供当天捕获的螃蟹给大家尝尝，吃到饱哦！
晚餐结束后，将会乘船观看萤火虫以及沙巴独特的星眼泪（一般人会称为蓝眼泪）专业的导游及船家会把船开到去*多萤火虫的地方让大家欣赏，之后，船家会在水面上进行一个让大家都会叹为观止的一个小小动作，就是把小鱼网轻轻的在水面上划过，这时候，足以媲美北极光的情景将会出现在面前，划出的地方会出现led灯般的灯光，四周围都发亮，让人感觉身处仙境，专业的船家还会把星眼泪装在桶里，让大家能直接接触及近距离欣赏这沙巴独有的星眼泪。宜必思酒店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助餐
午餐：敬请自理
晚餐：豪丽胜酒店自助晚宴
推荐购物
乳胶体验中心
第6天
沙巴-自由活动
全天 全天自由活动
不含车、正餐、导游
推荐：美人鱼岛出海浮潜一日游+马来**精油spa1小时 ，国内报名优惠价800元/人，境外导游报名1000元/人，大小同价。
推荐自费五星美人鱼岛一日游：美人鱼岛 (Mantanani Island) 位于婆罗洲南中国海岸。由亚庇市区早上约7：30出发，大约一小时四十分钟的路程到达美人鱼岛码头，之后乘坐快艇驶进美人鱼岛，约45分钟船程，在快艇行使的途中有幸还可以目睹可爱的海豚，当船距离海岛约500 米时海底景观尽收眼里。缤纷亮丽的美人鱼岛海底景观，也会让你目不暇接。随后在教练的带领下去寻找美人鱼的行踪，倘若有机会遇见美人鱼，别忘了大胆的与它共游，生性温顺调皮的它会依附在你身旁像个撒娇的孩子，有时还会和你一起在海中嬉戏。接近中午时分，香甜的烧烤午餐已经为您准备好了，在白沙，椰林和徐徐海风的吹拂下，享受丰富的美人鱼岛露天午餐。海鲜午餐品尝濑尿虾、鲍鱼等特色海鲜美食，新鲜爆棚！！！除此之外五星美人鱼岛还赠送水下拍照，留下水底美照才真正不虚此行。午餐后您还可以继续享受阳光海滩，大约下午三点离开美人鱼岛，返回市区。旅行虽然是一场放松身心的体验，但旅途的奔波也难免会让人感到疲倦，这个时候来一场治愈身心的SPA就非常重要啦。KAMA’A SPA是著名性感女星钟丽缇前往沙巴游览下榻的按摩店，由专业娴熟的按摩理疗团队运用独具匠心的按摩手法令你通过天然的调理，平衡，还原肌肤*初的美丽，让身心灵对话大自然，带来**的愉悦感受。让我们享受专业的水疗师以独有的香薰配方提供的天然脸部，身体及水疗护理，为肌肤注入活力光彩。
全天
宜必思酒店
全天
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第7天
沙巴-水上清真寺水上清真寺-沙巴大学沙巴大学-普陀寺普陀寺-沙巴基金大厦沙巴基金大厦-福州
沙巴大学 水上清真寺 普陀寺 沙巴基金大厦
沙巴-福州
参考航班：沙巴-福州MF8002（15：30-19：30）
我社有保留航班变更的权利 具体时刻以出团通知为准
沙巴大学
参观【沙巴大学】依山傍海、环境优美，粉红色的清真寺、美丽的图书馆，都会让您体验到不一样的大学风景！
水上清真寺
参观巍峨壮观的【水上清真寺】（外观），让我们了解被当地人民深深信仰的宗教文化
普陀寺
让我们静静感受当地华人的对中国传统宗教的延续。
沙巴基金大厦
前往参观亚庇市地标性建造——【沙巴基金大厦】（外观），我们才知道在这样一个小城也会有如此高科技的建筑。
晚上
中转地酒店
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
午餐：网红肉骨茶
晚餐：敬请自理
全天 推荐购物
百工坊艺术馆
第8天
福州-沈阳
福州-沈阳
于指定时间到机场办理登机手续，于中转地返回沈阳桃仙国际机场，结束愉快的沙巴之旅。
参考航班：MF8029 福州- 沈阳（10：35-15：50）
我社有保留航班变更的权利 具体时刻以出团通知为准
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
1. 提示：以上行程时间表仅供您参考，有可能会因为境外期间特殊情况予以前后调整，如(堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等)
2. 准确行程、航班及旅馆依行前说明会资料及《出团通知书》为准。
3. 报价是按照2人入住一间房计算的价格，出现单男或单女会安排同性领队与客人同住；如同时出现单男或单女，领队会在征求客人意见的情况下按照性别分房（包括拆分夫妻）；如您要求享受单房，请支付单房差。
4.酒店入住顺序以当地安排为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早餐，其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在13岁至60岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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