<沈阳+长春+吉林+长白山+镜泊湖+哈尔滨+五大连池+齐齐哈尔9日游>东三省连线，0购物，1车1导，东北菜，畅游不停，当地参团
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 东北A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
全国各地-沈阳
温馨提醒
不含接站，抵达沈阳后，自行前往酒店，自行凭身份证办理入住手续。旅行社工作人员提前一天告知客人酒店详细地址。（当天无导游服务），下午自由活动。
1.出团通知书提前2天发送，旅行社工作人员也会在出团前1天21：00前与您联系，请保持手机畅通，耐心等待！
2.导游与第二天早晨早酒店前台等待客人，旅行社工作人员也会提前一天短信告知客人导游电话及第二天早上集合时间，尽情关注，谢谢。
3.本产品按报名先后顺序安排当地旅游车车位，报名时旅行社将告知您当地旅游车的车位号（或抵达当地后由当地导游告知），请按此车位号乘座旅游车。
温馨提醒
关于入住酒店：旅行社工作人员提前一天跟您联系，告知沈阳住宿酒店信息，请保持手机畅通。抵达酒店前台凭有效身份证件领取房卡，自行缴纳押金，退房时退还。
关于明天出发时间：导游今天晚上20：00以前会跟您联系，告知明天早餐时间以及集合出发的时间。
关于车站、机场的交通：沈阳桃仙机场离市区约25公里，打车约80元，机场大巴到沈阳北站票价15.5元。
沈阳有两个常用火车站：沈阳北站和沈阳站，交通都比较便利，出站后打车到酒店约20-30元。
自由活动
推荐餐厅：
“盛京老边饺子”沈阳市沈河区中街路208号，人均消费70元+
“李连贵熏肉大饼”沈阳市和平区中山路4甲1号，人均消费40元+
“中街冰点欢乐餐厅”沈阳市沈河区朝阳街玫瑰大酒店附近，人均消费20元+
备注：沈阳市区内出租汽车起步价格8元，夜间（22:00-次日06:00）9元
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
虎跃青云酒店(沈阳西塔街年华大厦店) 沈阳汉庭酒店或沈阳锦江之星酒店 华峰宾馆、中城商务酒店、东站大厦、或其他备选酒店
温馨提示:如遇房间内硬件设施有问题，请联系导游或酒店前台工作人员帮助您及时更换房间。
（由于地域因素东北经济型酒店大部分装修较旧，请勿以城市心态衡量） 如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第2天
沈阳-长春（300公里，约3.5小时）
张氏帅府
08:00 沈阳-长春
早餐后游览满清入关前的宫殿——【沈阳故宫】，是中国仅存的两大宫殿建筑群之一，又称盛京皇宫，为清朝初期的皇宫，距今近400年历史，始建于后金天命十年（1625年）。清朝入关前，其皇宫设在沈阳，迁都北京后，这座皇宫被称作“陪都宫殿”、“留都宫殿”。
张氏帅府
游览“东北王”张作霖及其长子千古功臣张学良将军的官邸和私宅——【少帅府】、【赵四小姐楼】
沈阳-长春
午餐后乘旅游大巴赴长春，抵达长春后用晚餐
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
晚上
长春尊雅精品酒店 长春速8酒店(和平大街店) 长春金色阳光宾馆 长春润都商务时尚宾馆 长春斯麦尔商务酒店 杰西卡酒店、百利宾馆或其他备选酒店
（由于地域因素东北经济型酒店大部分装修较旧，请勿以城市心态衡量） 如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第3天
长春-红旗村（400公里，约5小时）红旗村（400公里，约5小时）-长白山(70公里，约1.5小时)
伪满皇宫博物馆 红旗村
上午 伪满皇宫博物馆
早餐后参观【伪满皇宫博物院】(伪皇宫讲解费自理12元/人，含讲解机器)，伪满皇宫是中国清朝末代皇帝爱新觉罗·溥仪充当伪满洲国皇帝时居住的宫殿，是日本帝国主义武力侵占中国东北，推行法西斯殖民统治的历史见证。乘车经过伪满八大部旧址、伪国务院、文化广场，让我们来了解一下这座城市的过往，八大部是伪满洲国的八大统治机构。即治安部（军事部）、司法部、经济部、交通部、兴农部、外交部、民生部的统称。这些政治机构同伪国务院、综合法衙（司法检察机关）都建在长春新民大街附近，形成以地质宫为中心的建筑群。
下午 红旗村
乘车赴长白山。
途中参观民俗村——【红旗村】（赠送游览，不参观不退费），外观典型的民族民居、学习如何制作打糕、米肠、水豆腐、泡菜等。
晚上 红旗村-二道白河镇
乘车赴素有“长白山镇”之美称二道白河镇。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚餐安排特色餐：民族歌舞表演餐。
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
晚上
长白山随源大酒店(原虎林大厦) 长白山东旺宾馆 二道白河艺术之家酒店 广源宾馆、宿营地宾馆、 同馨宾馆 野鸭湖宾馆或依水宾馆或龙晟宾馆或其他备选酒店
温馨提示:如遇房间内硬件设施有问题，请联系导游或酒店前台工作人员帮助您及时更换房间。
（由于地域因素东北经济型酒店大部分装修较旧，请勿以城市心态衡量） 如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第4天
长白山-敦化（170公里，约2.5小时）
长白山瀑布 长白山天池 绿渊谭
上午 长白山-
早餐后前往长白山，后换乘环保车（自费85元，车程60分钟）进入【长白山风景区】
上午 长白山瀑布
长白瀑布位于白头山天池池北，是长白山主要景观之一。长白天池四周有十六奇峰，北侧有一缺口，称U形门（古称小门），天池水由此流泻而下，由于山大坡陡，水势湍急，一眼望去，象一架斜立的天梯，人们称之为 "通天河 "，也叫 "乘槎河 "。乘槎河从山口喷豁而出，迭落直下，形成高达68米的瀑布--长白瀑布。
上午 长白山天池
视当天天池情况而定，如天池主峰开放，则乘坐倒站车（自理倒站车80元/人）登顶天文峰，赏长白山天池。天池为中、朝界湖，游客必须在规定区域内游览，严禁越境。上天池尽量不要单人独行，以数人结伴为宜居。这里经常云雾弥漫，所以不是所有人都能看到天池的秀丽容貌。
上午 绿渊谭
绿渊潭位于吉林省长白山国家自然保护区，因池水碧绿深窘而得名。绿渊潭瀑布飞流直下，很高落差达26米，瀑水落于巨石而四渐，而后流入深潭。每逢雾起，潭上水雾弥漫，与高山岳桦、旷古巨石浑然而一体，美不胜收，恰似人间仙境。
温馨提醒
长白山景区内景点较分散，景区内无法安排团队餐，为确保在长白山充足的游览时间，今天的中餐不含，蓝景停车场处有自助快餐。
下午 长白山-敦化市
乘车赴敦化（2.5小时）
途中参观【大关东文化园】（赠送游览，不参观不退费）（游览40分钟，园区所在的东清村有着一千二百多年历史，曾是渤海国州府所在地，是渤海国向唐朝纳贡重要节点。这里更是满清龙兴之地，这里以展现长白山宏大丰富的关东文化为主，同时它也是东北三宝的产地）。
晚上
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
敦化财政宾馆 敦化典尚快捷宾馆 敦化佛缘客栈 千锦汇宾馆、六顶山假日宾馆或其他备选酒店
温馨提示:如遇房间内硬件设施有问题，请联系导游或酒店前台工作人员帮助您及时更换房间。（由于地域因素东北经济型酒店大部分装修较旧，请勿以城市心态衡量） 如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第5天
敦化-镜泊湖（130公里，约1.5小时）镜泊湖（130公里，约1.5小时）-（420公里，约4.5小时）
镜泊湖风景名胜区 镜泊湖游船（自费参加）
上午 镜泊湖风景名胜区
早餐后乘车前往镜泊湖
游览【镜泊湖景区】（景区内电瓶车自理12元/次*2次），进入景区，沿林荫小路移步换景，时则山重水复，时则翠秀惊现，宛如陶渊明笔下的世外桃源。游览中国第三大名瀑——【吊水楼瀑布】（游览约30分钟），领略整个景区的高潮所在：湖岸群崖陡立，峭壁高耸；曾题词“镜泊胜境”来赞美秀美的湖光山色。
上午 镜泊湖游船（自费参加）
前往山庄码头（自由活动），欣赏湖中水平如镜，山重水复，湖周峰峦叠嶂，林木苍茫；整个景区依山傍湖，绿树成荫。您可以乘坐游船（自费自愿参加）游览整个镜泊湖，观赏与吊水楼瀑布齐名的【大孤山】、【小孤山】、【白石砬子】、【城墙砬子】和【毛公山】等镜泊湖奇景。
14:00 镜泊湖-哈尔滨
午餐后乘车赴哈尔滨（420公里，约4.5小时）
全天 东北农家菜
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚餐安排特色餐：东北农家菜。
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
18:30
哈尔滨宝悦商务酒店 哈尔滨宏凯商务连锁宾馆 哈尔滨禧龙宾馆 哈尔滨佳顺商务酒店 哈尔滨派宾馆或春天宾馆或其他备选酒店
（由于地域因素东北经济型酒店大部分装修较旧，请勿以城市心态衡量） 如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第6天
哈尔滨-五大连池（350公里，约5小时）
哈尔滨市游 太阳岛公园风景区 俄罗斯民族风情小镇
07:00 哈尔滨市游
❤【圣·索菲亚教堂】——游览哈尔滨保存完整的具有百年历史的、俄式随军东正教堂——【圣·索菲亚教堂】（如遇政府维修则可能无法正常外观）(外观，游览约20分钟)，
❤【防洪纪念塔】——哈尔滨人民战胜汹涌肆虐的洪水的标志，于1958年建成的，是为纪念哈尔滨市人民战胜1957年的特大洪水，坐落在风景如画的松花江南岸，哈尔滨市道里区江岸，中央大街终点广场。（停留时间约10分钟），
❤【斯大林公园】——是哈尔滨主要景点之一，与太阳岛隔江相望。建于1953年，原名 "江畔公园 "。全长1750米，是顺堤傍水建成的带状形开放式公园，占地面积10.5万平方米。 公园以防洪纪念塔为中心，以仿造俄罗斯古典式建筑风格和遍布全园的“五色草花坛”，以及分布在绿地之间的“天鹅展翅”、“三少年”、“起步”、“跳水”、“舞剑”等十六组艺术雕塑而驰名海内外（停留时间约10分钟）
❤【中央大街】——游览异国风情的百年老街特色的商铺，特色的小吃，印象深刻的是街边卖啤酒的小车。建筑保存的特别完好，含括了欧洲具有魅力的近300年文化发展史，是哈尔滨非常繁华的商业街。（自由活动约30分钟）。
上午 太阳岛公园风景区
游览国家AAAAA级景区--【太阳岛公园】（游览约1小时，可步行游览或乘电瓶车20元自理），太阳石前拍照留影，公园内自由活动，游览太阳湖，太阳岛湖、太阳岛山、水阁云天、友谊园。
上午 俄罗斯民族风情小镇
游览【俄罗斯民族风情小镇】具有俄罗特色的，获得小镇特别为您准备的小镇入镇签证，参观俄罗斯大妈的手工作坊，感受异国情怀。
下午 哈尔滨-五大连池市
午餐后乘车赴五大连池。【五大连池风景区】位于黑龙江省西北部，景区主要有北饮泉、新期火山观光区、火山堰塞湖等景点；
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
午餐安排特色餐：哈尔滨饺子宴。
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
19:00
五大连池五湖宾馆 五大连池林泉雅居宾馆 五大连池豪爵宾馆 五大连池华三姐酒店或其他备选酒店
该酒温馨提示:五大连池住宿，酒店标准相比市区要差一点；旺季会出现，临时停水或热水限时供应的情况，敬请谅解！！（由于地域因素东北经济型酒店大部分装修较旧，请勿以城市心态衡量） 如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第7天
五大连池市-齐齐哈尔（270公里，约3.5小时）
北饮泉 龙门石寨（费用自理） 火山堰塞湖
07:00 北饮泉
早餐后游览世界著名冷矿泉观光区之一——【北饮泉】（游览约40分钟）、药泉湖。
北饮泉位于五大连池景区，由于水中含多种矿物质（尤其是含铁多）和大量二氧化碳，因此可以治病。五大连池的药泉山下，一条道路相隔，分布着我国世界著名冷泉，南饮泉和北饮泉。这里的矿泉与法国的维希矿泉、俄罗斯北纳尔赞矿泉并称“世界三大冷泉”。以其独有的神奇保健医疗作用，成为三泉之冠，是名副其实的“世界名泉”。
上午 龙门石寨（费用自理）
游览龙门石寨（游览约2.5小时，自理门票45+车费导服35=80元/人），龙门石寨位于五大连池世界地质公园的东部。喷发于28－34万年前的龙门山首期喷发的盾火山滚滚岩浆浩浩荡荡顺坡而下，上部凝固后，下部的岩流推进破裂成块，后经多次龙门山喷发运动和大地震筛抖推移，喷涌起许多石块、石柱，有的如禽似兽，有的如塔似锥，气势雄伟、景象壮观的，就是外形如古寨护城石一样的高垒，似倒塌的古城墙，故此被称为龙门石寨，大小石寨相距千米，总面积可达近五十平方公里。
温馨提醒
五大连池新期火山观光区是一座年轻的火山，攀登老黑山比较消耗体力，可视个人身体情况选择游览，不游览的客人可以前往火山堰塞湖自由活动。
上午 火山堰塞湖
游览五大连池【火山堰塞湖】，观光区二池燕山湖、三池白龙湖风光（自由活动）。五大连池湖光山色，是火山地质公园的重要观光区，五个池子多半是熔岩嵌底，奇石镶岸，湖水清澄碧透，游鱼清晰可见。
13:00 五大连池市-齐齐哈尔
午餐后乘车赴【齐齐哈尔市】。齐齐哈尔，别称鹤城、卜奎。是黑龙江省下辖地级市，也是黑龙江省省域副中心城市，位于黑龙江省西部。“齐齐哈尔”源自达斡尔语，是“边疆”或“天然牧场”之意。
齐齐哈尔是一座美食之城，预计今天的行程结束较早，大家可以自行逛一逛齐齐哈尔的夜景，晚餐建议大家自行品尝当地特色美食。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
齐齐哈尔蓝天宾馆 齐齐哈尔君悦快捷宾馆 齐齐哈尔铁道宾馆或其他备选酒店
温馨提示:如遇房间内硬件设施有问题，请联系导游或酒店前台工作人员帮助您及时更换房间。（由于地域因素东北经济型酒店大部分装修较旧，请勿以城市心态衡量） 如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第8天
齐齐哈尔-哈尔滨
扎龙自然保护区 劳动湖风景区
上午 扎龙自然保护区
早餐后乘旅游车赴【扎龙自然保护区】(游览60分钟左右，可步行游览或乘电瓶车10元/次自理)，扎龙自然保护区位于齐齐哈尔市区东南27公里处，面积2100平方公里。原始自然生态保护如初，有水禽天然乐园之称，其中尤以珍禽丹顶鹤闻名于世。
温馨提醒
★丹顶鹤放飞时间：每天放飞四次（具体以当天为准）大家一定不要错过观看丹顶鹤曼妙身姿的时间哦！
★大观鹤平 台：北侧园区主体栈道向北尽头为园区大的观鹤平 台，还会在路上遇到散养的丹顶鹤在散步。
★高倍望远镜：观鹤平 台南侧的小山坡上有高倍望远镜可以欣赏湿地中的各种珍稀禽类。
上午 劳动湖风景区
游览【劳动湖风景区】，景区贯穿齐齐哈尔城区，是齐齐哈尔市城市旅游观光带，属都市观光型人文风景旅游区。
下午 齐齐哈尔-哈尔滨
午餐后乘车赴哈尔滨。
哈尔滨不仅是一座美丽的城市,更是一座美食之都，晚餐就不安排团队餐了，大家可以各自寻找哈尔滨美食！
哈尔滨特色美食介绍：
杀猪菜——东北民俗风情饭店(道理店) 地址：建河街9号
俄罗斯菜——波特曼西餐厅(南岗店) 地址：西大直街12号
东北菜——同合居民间菜馆(哈西万达店) 地址：中兴大道与哈西大街交汇处，万达广场3楼
烧烤——金刚山烧烤(中山路店) 地址：中山路250号全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
哈尔滨宝悦商务酒店 哈尔滨宏凯商务连锁宾馆 哈尔滨佳顺商务酒店 春天宾馆（哈尔滨安发桥店） 哈尔滨派宾馆或其他备选酒店
温馨提示:如遇房间内硬件设施有问题，请联系导游或酒店前台工作人员帮助您及时更换房间。（由于地域因素东北经济型酒店大部分装修较旧，请勿以城市心态衡量） 如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第9天
哈尔滨-出发地
全天 哈尔滨-出发地
睡到自然醒后散团，结束愉快的旅程。（不含送站送机）
关于车站、机场的交通：哈尔滨市区到机场约40公里，不堵车的情况下市区到机场开车约50分钟（打车约150元，机场大巴20元），上下班时间堵车较严重，请预留充足时间以免误机。
哈尔滨常用火车站两个：哈尔滨站、哈尔滨西站，交通都比较便利，打车到约20-30元
全天
早餐：已含；
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
行程中的时间仅供参考，可能会因路况、景点客流量等因素影响，但不会减少景点游览时间。
- 儿童价标准
-
- 身高0.5~1.5米（含），不占床,不含早，无门票（超高产生门票按当地标准现补导游）只含当地大巴车位、导服、半价正餐，其他均不含，产生其他费用但是现补。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
4008225859
鼎盛诺蓝智慧旅游营销管理系统客服电话
在线客服和我联系