<大连-旅顺-丹东-沈阳6日游>0购0自费，动车衔接，鸭绿江断桥/中朝一步跨/张氏帅府/沈阳故宫，错峰辽宁春景，遍览江海风情
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第1天
全国各地-大连
温馨提醒
自行前往当地机场/火车站，赴美丽的“大连”。
1：抵达大连后，我们会为每一位亲提供24小时接站服务。
2：大连接客人
3：接到客人前往酒店
4：抵达酒店后，酒店前台提客人名字入住酒店休息，准备开始全新的大连休闲度假之旅。
5：次日行程及出发时间，导游提前一天晚上9：00前联系亲。
全天自由活动
今日无行程安排，
如您的抵达航班较早，时间足够充裕，您可以到市中心漫步中 山广场、友好广场、人民广场，感受大连广场文化。大连首日攻略，特别向您推荐：
★美食攻略：说道大连小吃街里必有的，如青泥洼桥、天津街，铁板鱿鱼、炒焖子、2路小丸子、烤海鲜，有海鲜地方肯定有海鲜烧烤，不要烤肉烤鱼，来烤海鲜，别有一番滋味，唐山街老轨烤海鲜，本地人很爱去的烧烤。
★购物攻略：大连的土特产有海参、海带、鲍鱼、对虾、扇贝、香螺、红虾酥心糖等海味产品，您可以选购一些带给家人，朋友
★交通攻略：初到大连的游客对有轨电车都有着特别的新奇感，看着它慢吞吞有节奏的往前跑，觉得很是可爱。坐在旧的有轨电车内，时光仿佛到回了上个世纪30年代的那个被殖民化的旧中国，回到了张爱玲小说的场景中，仿佛也来了一回穿越。
大连铁道1896酒店 唐银酒店(大连火车站店)(Tangyin Hotel (Dalian Railway Station)) 锦江之星 林顿精品酒店(大连东港会议中心店)(Linton Boutique Hotel（Dalian Donggang Conference Center）)
升级： 璞隐酒店或开元曼居或大连芙蓉国际酒店或大连海尊智选假日酒店或维也纳，加100元/人/天含早餐
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
大连-东港、威尼斯水城、东海公园海底大峡谷、棒棰岛、渔人码头、滨海路、北大桥、大连港老码头、星海广场
东港、威尼斯水城 东海公园+海底大峡谷 大连港老码头景区 棒棰岛 老虎滩渔人码头 滨海路、北大桥 星海广场
温馨提醒
1：含午餐，甄选美食，打卡大连老字号品海楼餐厅。
2：打卡大连城市原点，领略百年大连港的风采。
3：踏浪棒棰岛，时光偷走了春夏，而棒棰岛却偷走了我的语言，浪花与鹅卵石相撞，是一种什么感觉呢？
4：海畔公路穿珍珠、涛声绕耳林影疏、倩影相依说前世、海枯石烂仍不足.....
5：海边漫步，成群的海鸥飞翔，生活原来如此的惬意.....
早餐：已含；
酒店自助早餐后，乘车赴大连环市游览。
（具体时间和地点以导游提前一天通知）
08:00 大连-市内海滨海景
出发时间为参考时间，具体时间以导游提前一天通知为准。
08:50 东港、威尼斯水城
感受日新月异大连现代化城市建设
一副现代化的新城画卷在眼前呈现出了无比的魅力
犹如身在异国他乡
09:30 东海公园+海底大峡谷
作为大连独具特色的景点，
十八盘景区
十八盘海底大峡谷共规划成以表现大连海域内独有海洋生物为主题的裸岩好多处
包括鲨鱼海葵、群鱼、带鱼、鲨鱼大战、海底世界、晚期化石、恐龙化石等。
东海公园极具文化品位，建筑韵味，
是国内超写实雕塑多的广场，也是大连的临山观海广场。
10:20 大连港老码头景区
大连城市的原点
100年以前，一批对法国文化情有独钟的沙俄工程师在远东的土地上建造“东方巴黎”
他们给她起名“达里尼”，意为遥远的城市
因此有了音译为汉语的“大连”
领略百年大连港的历史风采！
感兴趣的您还可以伴着清爽的海风自愿乘坐双体帆船50元（门市260元）
从大连港老码头启航，领略海上看大连的美景，大连老港区、百年信号台灯塔、百年造船厂，军舰，沿途与海鸥亲密接触互动，尽享大海的浪漫和美妙。
11:00 棒棰岛
时光偷走了春夏
棒棰岛偷走了我的语言
山花烂漫的自然环境
清澈的海水浴场、棒棰岛风景区
美轮美奂
这里的海有点蓝，特别清澈，特别干净、浪花打在礁石上，溅起的水花很漂亮。
来大连的理由：几乎都是为了这片海吧、海边晒晒太阳、听听涛声、放飞心情。
倾情奉献国宾级海水浴场-棒棰岛，充分享受阳光、大海、涛声带来的美妙时光
浪花与鹅卵石相撞，是一种什么感觉呢？
慢旅行
私享海滨浴场的棒棰岛
绿树成荫
阵阵海风
鸟语花香
蝉唱蛙鸣.....
（往返电瓶车40元需要您自理哦）
12:30 午餐品海楼
午餐：已含；
打卡大连老字号-【品海楼】
餐标：60元/人包含。
不吃特色餐，旅行还有什么意义？特别安排大连老菜品尝
特色午餐、调动舌尖味蕾、 也补充您的体力
今天歹点啥？、看似平常、家常、却能道尽大连特色美食、美食不将就，
告别传统团餐
感受地道美食
“一个吃货心中的大连”、大连老字号美食餐厅——品海楼
老虎滩渔人码头
因午餐地点就在渔人码头
餐后自由活动
感受别样风情,古老的渔民文化与现代文化相结合，北美风格的海滨渔村
渔人码头的港口停满了渔船，海鸥在海面飞翔，用一点面包就能吸引它们来你手心啄食
猫的天空之城翻一番喜欢的说，小资生活油然而生.....
14:00 滨海路、北大桥
位于大连海滨风景区中的老虎滩景区与燕窝岭景区之间，
是一座近海临山横跨山谷的旱桥。它是贯穿整个大连海滨风景区东西滨海路的要冲，
而且也是老虎滩景区西部和邻近的燕窝岭景区中一壮观秀丽的风景点。
这段景色巨佳，小编力荐的大连自然美景之一。有点美、有点迷人。
滨海路全景尽赏
途径滨海路沿海各风景区的枢纽，大连地标性情人桥———北大桥、婚庆主题公园——燕窝岭，海滨华侨别墅区
天然海水浴场——付家庄、金沙滩、动物乐园——森林动物园等滨海路上多颗璀璨明珠
15:00 星海广场
星海广场特点
1：临海广场、广场和大海相通，大连说的星海湾就是指的这里了
2：成群的海鸥飞翔，生活原来如此的惬意
3：星海广场和星海湾浴场相连，可以漫步海边
占地110万平米， 500米的百年城雕，书形广场、百年城雕塑“大连”，
文化和创意！喜欢大连的星海广场 ，一页大书平铺广场上，给人一种厚甸甸的知识感。旁边的大海会让您感受到宽广的胸怀......
4：观海景、感受无比广阔的空间
17:00 星海广场-市区酒店
本想多说一些更华丽的话，
可话到嘴边又说不出来，终究自然风景太美当您游览完大连的海滨美景，愿您能感受到初识的那份快乐，即使潮起潮落、云卷云舒、缘聚缘散
但此时此刻，我能看到您的笑脸......
大连铁道1896酒店 唐银酒店(大连火车站店)(Tangyin Hotel (Dalian Railway Station)) 锦江之星 林顿精品酒店(大连东港会议中心店)(Linton Boutique Hotel（Dalian Donggang Conference Center）)
独立卫生间、空调、电视、热水
晚餐：敬请自理；
第3天
大连-跨海大桥，旅顺口，旅顺军港，白玉山景区，太阳沟景区，日俄监狱，留声机博物馆，樱花大道
跨海大桥 旅顺军港 辽宁旅顺白玉山景区 日俄监狱 太阳沟景区 大连古乐楼留声机博物馆 东鸡冠山景区
早餐：已含；
酒店自助早餐，后乘车赴旅顺
温馨提醒
1：简单的说，大连以前的名字是旅大市，是和旅顺合称为旅大市的。后来改名为大连市，旅顺现在是大连市的一个区。
2：1894年，中日甲午战争后，旅顺、大连、金州及其沿海岛屿属于日俄交替侵占的关东州。1898年3月，沙俄强租旅大
3：百年军港旅顺口、百年军港航母主题展——：“逐梦深蓝”、美丽的军港、中国海军的战舰和潜艇近在眼前
4：岁月侵染，历史弥坚，岁月在枪炮上留下了痕迹，丝毫无碍我们的致意
5：我们不感谢苦难，只感谢抗争后留下的座座丰碑
6：花朵在断壁残垣上盛开，光影雕塑犹如神迹的美景。耳熟能详的旋律飘扬，威武的军舰整装待发
7：守望百年历史，呼唤未来和平，漂泊的心被妥帖珍藏
8：和平年代应该去趟旅顺口......
08:40 跨海大桥
跨海大桥的修建，去旅顺更方便了
大连南部滨海大道跨海大桥，即为大连星海湾跨海大桥。
中国首座海上地锚式悬索跨海大桥。
全桥采用了 "单元式多向变位伸缩装置 "。中段的跨海大桥的南北两侧设有人行道，与车行道隔离
09:20 旅顺军港
即旅顺“口”景区
一山担两海、一港写春秋；
旅顺口，京津的门户，渤海的咽喉
老虎尾静卧于海湾之中，诉说百年风云变幻。
港口门开向东南，东侧是雄伟的黄金山，西侧是老虎尾半岛，西南是巍峨的老铁山，周围环守旅顺港，
天然形胜被誉为“天下奇观”。
10:00 辽宁旅顺白玉山景区
白玉山景区位于旅顺市区中心，
是国家4A级旅游景区
辽宁省国防教育和大连市爱国主义教育基地|。
白玉山海拔130米，
登顶鸟瞰，
旅顺市区全貌、秀美壮观的军港以及威武的海军舰队尽收眼底。
（喜欢登山的您可以登山，喜欢休闲的您可以索道上山，往返索道40元自愿消费）
11:40 日俄监狱
始建于沙俄殖民当局1902年，
后由日本殖民当局续建，
是当时我国东北地区**的监狱，现为全国重点文物保护单位。
（每周一闭馆，由于是免费景点，门票不退费用，敬请见谅）
12:30
午餐：敬请自理；
午餐不含，敬请自理，旅顺铁锅炖比较有名，可以感受一下哦
13:30 太阳沟景区
参观中苏友谊塔
该塔奠基石由周恩来总理题字，该塔雕塑内容丰富，象征着中苏友谊和两国人民的伟大团结。
参观旅顺博物馆
该馆建于1917年，已有上百年历史，馆内收藏文物资料10万余件，并有大量国家一级文物藏品。
参观樱花大道
樱花每年4月中旬至5月中旬期间开放，欣赏樱花短暂却绚烂的一生（开花时间以实际天气为准）
14:30 大连古乐楼留声机博物馆
位于旅顺斯大林路，
现有展览面积1000平米，是中国大陆迄今为止**的留声机专题博物馆，
总计2万余件藏品，
藏品的规模与质量也极为少见。
馆内收藏的留声机及唱片作为这一载体完整，生动，鲜活的记录了旅大地区近代的各个时间段的历史印记。
15:30 东鸡冠山景区
1904年，这里是日俄战争旅顺陆战东部防线的重要战场
东鸡冠山地处大连市旅顺市区东北部
中日甲午战争和日俄战争的主战场之一。其中北堡垒修建于1900年初，是当时俄军陆上防线的主要工事。
（亲们不用担心爬山，此景点不爬山，路很平缓）
16:00 旅顺口区-市内
日俄战争的硝烟早已散尽
这山海美景也层饱受磨难，如今这里山花烂漫，
品海天一色，把身心交付给那一湾柔水，在负氧离子包裹下回归自然。
旅顺历史遗迹游一天结束
17:30 大连-丹东
开心大连浪漫行程结束，带着您对这天浪漫美景的回忆，专车送贵宾至火车站
D7709 (18:36——20:41) 或其他车次（火车车次时间以当天出票为主，火车时间约2小时）
丹东接站，入住丹东酒店
丹东迪豪商务酒店
独立卫生间、空调、电视、热水
晚餐：敬请自理；
第4天
鸭绿江断桥、浮桥遗址、虎山长城、中朝一步跨、月亮岛、安东老街-沈阳
鸭绿江浮桥遗址 鸭绿江虎山长城、中朝一步跨 鸭绿江游船 鸭绿江断桥 月亮岛旅游度假区 安东老街
早餐：已含；
酒店自助早餐后，美美的一天开始了。中朝边境、鸭绿江畔、美丽丹东一日游
08:00 丹东-鸭绿江断桥、虎山长城、中朝一步跨、浮桥遗址、鸭绿江内河游船、月亮岛、安东老街
出发时间为参考时间，实际已导游提前一天通知为准。
09:00 鸭绿江浮桥遗址
距鸭绿江断桥大约有五公里的燕窝碛江面上，
是抗美援朝战争时期中国人民志愿军赴朝和运送作战物资的重要通道。
09:50 鸭绿江虎山长城、中朝一步跨
游览万里长城东端起点——【虎山长城】、中朝一步跨、（游览2小时左右）
主要景点：过街城楼、敌楼、马面、山险墙、山顶敌楼、邦山台、烽火台、在山顶观中朝边境大岛——于赤岛
，欣赏中朝边境（一步跨），体味异国风情，观形象逼真的睡美人景色。
午餐：敬请自理；
13:00 鸭绿江游船
乘车前往游船码头，【乘船游览鸭绿江】，大约30分钟左右，沿途观看主要景点有：于赤岛、九里岛、统军亭、女子兵营、发电塔、薛礼庙炮台、将军别墅（军官楼）、暗堡、检查站、轮渡口、集体农庄、军港遗址（朝方在此设置了陆海空边防四位一体的边防警卫）朝方军人巡逻渡船等，有到异国他乡的感觉。
14:30 鸭绿江断桥
丹东地标景点、来丹东必游
走上丹东鸭绿江断桥，感受那个年代的故事
断桥原为鸭绿江上**座桥，始建于1909年，长944.2米，宽11米，十二孔，从中方数第四孔为开闭梁，以四号圆形桥墩为轴，可旋转90°，便于过往船只航行。每次旋转须20分钟。抗美援朝战争期间被美军炸毁。中方一侧残存四孔，成为抗美援朝战争的历史见证。
15:30 月亮岛旅游度假区
全景式观看中朝两岸风光
16:00 安东老街
自从1876年清政府设立安东县，“安东”就是丹东从1876年一直到解放后的名字，这是一段跨越百年的项目，汇聚了满清、民国、殖民时期的独特历史以及各种文明，“安东老街”就是这段历史的缩影。
现在这里是丹东小吃一条街
丹东的馇子和焖子远近闻名，是丹东的特色小吃。
18:00 丹东-沈阳
丹东乘车赴沈阳
参考车次：D7632（18:03——19:33）；（火车车次时间以当天出票为主，火车时间约1.5小时）
沈阳接站，入住沈阳酒店
晚上自由活动。
【沈阳中街】是****条商业步行街，
中国十大著名商业街，全国首批百城万店无假货示范街它是沈阳较早形成的商业中心。
1625年（明天启五年、后金天命十年）至1631年（明祟帧四年、后金天聪五年），
后金将明朝所筑砖城进行改建扩建，按照中国历史上流传的“左祖右社、面朝后市”之说，
将原来的“十”字型两条街改筑为“井”字型4条 街。
即今沈阳路、中街路、朝阳街、正阳街。
当时，中街路称四平街，东西两侧建有钟 楼、鼓楼各一座。
街长579.3米，宽11.7 米。由著名书法家李兴臣题词书写“中街” 二字。
如今的中街已成为我市**条步行商业街，街道两旁店铺鳞次栉比，买卖兴隆，一派欣欣向荣之意。
参考酒店：沈阳锦江之星/如家驿居/金三角/宜必思酒店
升级：维也纳沈阳火车站或中街店，增加80元/人/天，含早餐
晚餐：敬请自理；
第5天
沈阳-沈阳故宫、张氏帅府、九一八、清昭陵【每周一沈阳故宫、张氏帅府，九一八闭馆，敬请知悉】
沈阳故宫 张氏帅府 九一八历史博物馆 清昭陵
早餐：已含；
酒店自助早，美美的沈阳一日游览
温馨提醒
1：1625年，清太祖努尔哈赤建立的后金迁都于此，将沈阳改成为“盛京”；
2：11年后，皇太极在这里改国号为“清”，成就了沈阳“一朝发祥地、两代帝王城”的美誉。
3：沈阳故宫让您了解清代的开创者努尔哈赤和皇太极建造使用的宫殿。
4：张氏帅府参观，民国时期张作霖张学良父子的官邸私宅，聆听占地面积5.3万平方米的王府花园、大小青楼和赵四小姐楼的传奇故事。
5：紫禁城中一线穿，观宫看殿百千间、故宫、帅府、张学良与赵四姐的故事
6：沈阳是辽宁省的省会，东北地区的经济、文化、交通和商贸中心，全国的工业重镇和历史文化名城。
08:00 沈阳-沈阳故宫、张氏帅府
出发时间为参考时间，具体时间以导游提前一天通知为准。
08:30 沈阳故宫
沈阳故宫和北京故宫是中国现存的两座古代帝王宫殿建筑群。沈阳故宫也是举世仅存的满族风格的宫殿建筑群，是清王朝定鼎中原之前。康熙乾隆嘉庆道光4位皇帝曾10次东巡祭祖，可见对祖先的崇敬之情。、沈阳故宫建于1625年，是世界文化遗产
从建筑布局和建筑时间来看。分为东中东中西三路建筑。分别是努尔哈赤开始修建、皇太极继续修建、乾隆为了东巡祭祖继续增建而形成今天的规模和格局。
顺治皇帝是**一位在沈阳故宫登基之后北京故宫再次登基的清朝皇帝。
宫内建筑物保存完好，是我国仅存的两大宫殿建筑群之一。
10:00 张氏帅府
位于沈河区故宫南侧的朝阳街少帅府巷48号，为一方形大院，占地2.2万平方米，是东北军统帅张作霖和其儿子“千古功臣”张学良将军的官邸和私宅
由于张氏帅府曾是本世纪初东北地区的政治中心，
在这里发生的许多事件都与我国的近代历史息息相关，从而使它声名远扬。
红色小洋楼见证了赵四小姐与张学良的坚贞爱情，赵四小姐正是从这里开始，不顾家庭阻挠、不计较名分地陪伴着张学良直至人生终点。
游览亮点：
1：为什么帅府既有中式建筑也有欧式建筑
2：为什么赵四小姐楼建在帅府大院外
3：当年日本人占了大帅府，如今都剩下了什么
4：当年老帅张作霖的死是怎么瞒过日本人的
11:30
午餐：敬请自理；
午餐时间客人可以选择位于东北大商业中心的中街商业圈附近的沈阳特色小吃。（餐费自理）
九一八历史博物馆
位于大东区望花南街46号，馆内陈列了大量与“九·一八”事变有关的图文资料。
馆舍建筑极具匠心，整个大楼形如一座巨大的台历，无声地记录了那个惊心动魄的日子——1931年9月18日。目前，这里是沈阳市主要的青少年爱国主义教育基地之一。
清昭陵
清昭陵是清朝第二代开国君主太宗皇太极以及孝端文皇后博尔济吉特氏的陵墓，占地面积16万平方米，是清初“关外三陵”中规模大、气势宏伟的一座。位于沈阳（盛京）古城北约十华里，因此也称“北陵”，是清代皇家陵寝和现代园林合一的游览胜地。
参考酒店：沈阳锦江之星/如家驿居/金三角/宜必思酒店
晚餐：敬请自理；
第6天
沈阳-全国各地
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店自助早餐
温馨提醒
全天自由活动
您可以DIY 您的沈阳之旅。
赠送送站服务，如果您需要，提前订单备注。
人生是一本浪漫的画册，旅游是生活的彩色图书，魅力辽宁沈阳丹东行、相信会给您人生旅途增加精美的一页，丹东之行不虚此行，敬祝各位贵宾本次旅游愉快，期待再见。
PS：酒店常规12:00之前退房，还请亲们在时限内办理好退房手续。
此行程大连接团，沈阳结束行程，敬祝各位贵宾乐游辽宁度假愉快，
乐游辽宁、不虚此行
浪漫之都、海滨城市大连；鸭绿江畔、中朝边境丹东；
自然奇观本溪水洞、一朝发祥地、两代帝王城的沈阳，
1：风情盛京——沈阳
1625年，清太祖努尔哈赤建立的后金迁都于此，将沈阳改成为“盛京”；
11年后，皇太极在这里改国号为“清”，成就了沈阳“一朝发祥地、两代帝王城”的美誉。
沈阳故宫是除北京故宫以外，中国现存的宫殿群中保存完好的皇家宫殿。
2：鸭绿江畔名城——丹东
丹东是一座英雄城市，提起丹东，有人或许感到陌生，但每当我们听见“雄赳赳、气昂昂、跨过鸭绿江”这首雄壮的中国人民志愿军军歌时，就不能不想起丹东
丹东，是中国万里海疆北端的起点、是长白山余脉、万里长城东端起点、也是中国大边境城市。
3：浪漫之都——大连
大连是一个大气蓬勃的海港城市，却注册了“浪漫之都”的城市品牌、中国旅游城市。
海畔公路穿珍珠，涛声绕耳林影疏，倩影相依说前世，海枯石烂仍不足......
辽宁期待与您下次再见。
- 儿童价标准
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- 身高0~1.2米（含），不占床,只含车位费、导服费，正餐半餐、其他不含敬请自理。
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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