<呼伦贝尔大草原-室韦-满洲里-边防公路-哈尔滨双飞6日游>0购物，烤全羊，5大东北特色餐，回程赠送上海区域客人接机服务，上海预售
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- 出发地
- 上海
- 目的地
- 内蒙-sh
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第1天
上海-哈尔滨
上海-哈尔滨
上海浦东机场乘飞机赴东方小巴黎美誉的哈尔滨，抵达后旅行社工作人员安排接机，后乘坐旅游车前往酒店。期待即将开始的草原观光之旅！。参考航班：CZ6252(19:55-22:55)。
❤所示航班时间及航班号仅供参考，具体以实际出票为准，敬请谅解~
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
哈尔滨喜佳商务宾馆 哈尔滨金世纪精品酒店(Golden Century Hotel) 哈尔滨豪滨假日酒店(秋林店) 或其他备选酒店
温馨提示:如遇房间内硬件设施有问题，请联系导游或酒店前台工作人员帮助您及时更换房间。
如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第2天
哈尔滨-海拉尔
哈尔滨伏尔加庄园 哈尔滨伏尔加庄园游览
哈尔滨伏尔加庄园
早餐后乘车赴国家AAAA级文化旅游景区、俄罗斯美术家协会“中国·哈尔滨创作基地”、中俄文化交流基地【伏尔加庄园】
走进庄园，齐整的树林映入眼帘，你可以走着通往古堡的长桥、欣赏各种俄式建筑和欧式雕塑，感受各种异域风情。这里的俄式风光也让庄园成为婚纱摄影取景胜地。
伏尔加庄园位于阿什河畔，这里春夏一片绿意，你可坐船在湖中游、或者骑着自行车畅行与园中，也可以慢慢步行，感受东欧般的纯美风光。秋季的庄园则一片金黄，可来此感受浓郁的俄国乡村美景。到了冬季，草地、树木、屋顶上白雪皑皑，更是充满了“莫斯科郊外”的意境。
哈尔滨伏尔加庄园游览
庄园内有复建的哈尔滨曾经的地标——【圣尼古拉教堂】，里面展示着众多与教堂旧址有关的历史照片。
此外【巴甫洛夫古城堡】、【丽丽娅宫】、【小白桦餐厅】等数十座复建的俄式经典建筑，有时还能看到新人在这些建筑前举行婚礼。
另外，独特的建筑“普希金沙龙”内还会不定期举办各类文化艺术展览可供参观。下午乘车返回哈尔滨市区。
晚餐安排特色餐：哈尔滨饺子宴
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
哈尔滨-海拉尔
下午乘车返回哈尔滨市区。晚餐后，乘坐火车赴海拉尔。
参考车次：K7083（18：51-04：54）或K7091(20:24-06:30)或其他车次
旅游旺季，哈尔滨至海拉尔火车票无法保证票证名字一致，但旅行社确保进站并乘车。
火车卧铺不保证中下铺位及同一订单客人铺位在一起，敬请理解。
火车上
第3天
海拉尔-额尔古纳额尔古纳-室韦
【莫日格勒河】 呼伦贝尔草原
【莫日格勒河】
抵达海拉尔，整理好行囊，走近这片广袤的大地·神奇的呼伦贝尔。
★【海拉尔段 301民族风情景观大道】（车观）以极具蒙古族风情的雕塑展示着独特的“草原味道”：一幅关于“草原之都”海拉尔·蒙元文化画卷在你面前徐徐展开。★老舍先生笔下的【莫日格勒河】，九曲盘旋、蜿蜒流淌。（如：电影《嘎达梅林》、《公主为奴》、2015年票房得主《鬼吹灯之寻龙诀》、电视剧《静静的艾敏河》皆拍摄于此。）
呼伦贝尔草原
【穿越有“草原好莱坞”之称·呼伦贝尔草原核心地】(换乘越野车已含，开始草原穿越之旅, 只有在草原上才能真正感受到什么是苍茫天地间，只有越野车和草原的完美结合，才能真正领略到草原的狂放不羁，纵情奔驰在草深天际处，自由自在感受原生态草原的本色。high翻你的想像！
呼伦贝尔-室韦
驱车前往俄罗斯民族乡——室韦，与俄罗斯仅一水之隔，是中国惟一的俄罗斯民族乡，位于额尔古纳河以东、大兴安岭以西的中俄边境线上。小镇风光秀丽，景色颐人。
这里住着蓝眼睛的俄罗斯族，民居深受北欧西伯利亚农庄建筑风格影响，都是一栋栋典型的俄式木砌房子，叫做“木刻楞”。
用原木交错叠建，门窗边框用彩色漆绘。家家窗台上都有鲜花，每户都有用木栅栏围成的院子，院里种植花草。
全天 晚餐品尝特色餐：俄罗斯家庭风味餐（俄式大餐）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐为落地早餐。 午餐免费升级：东北名菜锅包肉。 晚餐品尝特色餐：俄罗斯家庭风味餐（俄式大餐）
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
晚上
室韦入住俄式木刻楞 或其他备选酒店
温馨提示:如遇房间内硬件设施有问题，请联系导游或酒店前台工作人员帮助您及时更换房间。
如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第4天
室韦-边防公路边防公路-黑山头黑山头-满洲里市
白桦林景区
白桦林景区
【 "阿诺少女之称 "的白桦林景区】（电瓶车15元/人包含） 这是一片近1千公顷的原始白桦林带(白桦是俄罗斯国树、额尔古纳市树), 洁白的树干清新高洁,见到它们你会不自觉去贴近，耳边仿佛又响起朴树<白桦林>的旋律,还有那经久不衰的爱情故事再现眼帘。
午餐：烤全羊
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐品尝蒙古族的大宴《烤全羊+开羊仪式,含非物质文化遗产·长调》(赠送超值自费项目)原汁原味，饱具了草原的百草香，毫无腥膻之感，可谓色美肉香、外焦内嫩,感受历史的气息在舌尖上回荡……
（满20人及以上赠送全羊1只；10人-19人赠送全羊半只； 6人-9人赠送羊排2-3斤或羊腿1只；不足5人不能安排此项目）
室韦-满洲里
【黑山头小镇】中俄边界一个默默无闻的小镇，没有城市的繁华霓虹，更没有四海皆闻的名胜古迹，有的只是让人忘掉压力烦恼。
【中俄边防公路】穿行，行走于【中俄界河-额尔古纳河右岸】迎接每一帧画面，每一阵风！
【满洲里】中国的陆路口岸，欣赏异国情调的建筑，体验异国情调的生活。
【温馨tips】:今天我们要走“边防公路”，信号时有时无，提前给家人致电说明情况，以防亲人担心。下车休息及拍照时一定要小心路上过往的车辆，今日午餐可能会晚些，请准备些零食。
晚上
满洲里豪格酒店 满洲里江南大酒店 满洲里大饭店 呼伦贝尔雅豪酒店 或凯旋酒店或其他备选酒店
温馨提示:如遇房间内硬件设施有问题，请联系导游或酒店前台工作人员帮助您及时更换房间。
如遇政府征用旺季满房等情况，我们将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第5天
满洲里市-海拉尔海拉尔-哈尔滨
满洲里国门景区 【祭祀敖包】 成吉思汗广场
满洲里国门景区
【国门景区】(外观打卡拍照,如进入景区,门票自理,根据景区政策现付) 伟大祖国的象征，也是边城人民的骄傲，进景区可以俯瞰俄罗斯后贝加尔斯克小镇，中俄41号界碑、火车头广场、战斗机广场等...
【祭祀敖包】
★【草原游牧营地】接受【三系银樽-迎宾酒】蒙古族姑娘小伙为您敬上一杯酒，银碗美酒和着悠扬的歌声为您洗去一路风尘。
★参加古老、独特、神秘的【祭祀敖包】向长生天祈福幸福安康。(赠送超值自费项目)
★【体验蒙古族 — 极具趣味和民族风情的节日 “兴畜节”，蒙古语“玛力音新敖如鲁呼”】对于草原上纯朴的牧民来说，畜群兴旺至关重要，只有生机勃勃的牛、马、羊、骆驼畜群，才能让草原永葆生机活力。祝愿小春羔们在风中吹不走，在雪里不迷向，天旱不炸群，雨涝也无恙…
成吉思汗广场
★【海拉尔反法西斯纪念广场】此地是日本关东军在海拉尔修建的防御工事，地上部分陈列着老式坦克、装甲车，至高点视野开阔，可俯瞰海拉尔周边风景。
★【成吉思汗广场】游览有“海东青”主题雕塑，充分再现了成吉思汗光辉荣耀的一生，同时展示了草原之都海拉尔的蒙元文化内涵。
午餐安排特色餐：手扒肉。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
海拉尔-哈尔滨
前往火车站，带上草原的祝福乘坐火车返回，结束愉快的内蒙古之旅。
参考车次：K7084（20:08—07:13）或K7092(19:59-06:19)或其他车次
旅游旺季，海拉尔至哈尔滨火车票无法保证票证名字一致，但旅行社确保进站并乘车。
火车卧铺不保证中下铺位及同一订单客人铺位在一起，敬请理解。
火车硬卧
第6天
哈尔滨-上海
哈尔滨市游 【太阳岛公园】 【关东古巷】
哈尔滨市游
❤【圣·索菲亚教堂】——游览哈尔滨保存完整的具有百年历史的、俄式随军东正教堂——【圣·索菲亚教堂】（如遇政府维修则可能无法正常外观）(外观，游览约20分钟)，
❤【防洪纪念塔】——哈尔滨人民战胜汹涌肆虐的洪水的标志，于1958年建成的，是为纪念哈尔滨市人民战胜1957年的特大洪水，坐落在风景如画的松花江南岸，哈尔滨市道里区江岸，中央大街终点广场。（停留时间约10分钟），
❤【斯大林公园】——是哈尔滨主要景点之一，与太阳岛隔江相望。建于1953年，原名 "江畔公园 "。全长1750米，是顺堤傍水建成的带状形开放式公园，占地面积10.5万平方米。 公园以防洪纪念塔为中心，以仿造俄罗斯古典式建筑风格和遍布全园的“五色草花坛”，以及分布在绿地之间的“天鹅展翅”、“三少年”、“起步”、“跳水”、“舞剑”等十六组艺术雕塑而驰名海内外（停留时间约10分钟）
❤【中央大街】——游览异国风情的百年老街特色的商铺，特色的小吃，印象深刻的是街边卖啤酒的小车。建筑保存的特别完好，含括了欧洲具有魅力的近300年文化发展史，是哈尔滨非常繁华的商业街。（自由活动约30分钟）。
【太阳岛公园】
乘车经松花江公路大桥，游览国家AAAAA级景区--【太阳岛公园】（游览约1小时，可步行游览或乘电瓶车20元自理），太阳石前拍照留影，公园内自由活动1小时，游览太阳湖，太阳岛湖、太阳岛山、水阁云天、友谊园。
【关东古巷】
赴群力第五大道的【关东古巷】， 走进关东古巷，仿佛进入时光隧道，穿越时空，从古到今，尽览哈尔滨文化，做一回地地道道的关东人。关东古巷是一条室内仿古步行街，占地面积约5500平方米，建筑规模9200平方米，由乡野风情区、院落风情区、民族风情区、特色小吃及演艺区、关东特色艺术品街组成，可自费品尝各式东北风味美食。
哈尔滨-上海
后送机场，乘飞机返上海，结束愉快的旅程。（参考航班：CZ6437 20：00-23：15）。
所示航班时间及航班号仅供参考，具体以实际出票为准，敬请谅解~
温馨提示：
★客人回程是晚班机的情况下，特别赠送回程上海浦东机场接机，护送客人安全回家 （回程接机范围仅限住宿上海市区中环内的客人）
★如符合需要接机，麻烦下单时备注客人回程家庭住址，以方便我们提前安排回程接机服务，如未备注则视为自愿放弃无费用可退，敬请谅解。早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐特色餐：东北铁锅炖
旅游团队用餐，不同地区餐食口味可能存在差异，不一定满足所有游客口味需求，敬请见谅。
温馨提醒
关于车站、机场的交通：哈尔滨市区到机场约40公里，不堵车的情况下市区到机场开车约50分钟（打车约150元，机场大巴20元），上下班时间堵车较严重，请预留充足时间以免误机。
哈尔滨常用火车站两个：哈尔滨站、哈尔滨西站，交通都比较便利，打车到约20-30元
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:2~12周岁且1~1.5米、不占床，不含早、不含全程门票（超高当地现补门票）及区间火车票（超高上车自理）；只含车位、导服及半价正餐及儿童机票，产生其余费用敬请自理
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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