<北戴河+承德避暑山庄+塞罕坝+乌兰布统大草原+小布达拉+金山岭长城6日跟团游>周一、四25人小团沙滩海景房，金秋VG专业旅拍刷翻朋友圈
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- ￥ 0.00 起/人
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- 全国
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- 河北
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第1天
全国-北戴河区北戴河区-入住酒店
温馨提醒
【牛人集合时间】全天候接站
【牛人集合地点】北戴河站/秦皇岛站/北京南站；
【牛人接站方式】旅行社工作人员会在出行前一天与您联系，安排具体的接站方式；
【牛人重点提示】
1.接站车辆会根据接站人数选择车辆车型（正规运营车辆）；
2.旅行管家会在出行前一天以短信的方式告知您导游和接站信息等；
3.导游会在您出行前已电话的方式联系您，请您接到电话后注意存储导游电话；
晚上 牛人-海滨之夜游玩攻略
牛人美食推荐：长城饽椤饼、回记绿豆糕、烤大虾、梭子蟹、扇贝、皮皮虾等海鲜，可自行在石塘路海鲜市场购买海鲜到饭店加工食用，请仔细挑选购买，不要盲目以免价格上吃亏。
牛人推荐游玩：可以租骑观光自行车畅游海滨大道、老虎石公园。
【牛人就餐小提示】
吃海鲜注意事项：为了避免吃海鲜引发食物中毒，请可靠的店铺购买海鲜。尽量挑选购活的海鲜，尤其是死蟹不要买来吃。吃海鲜时别忘了三个搭档：生姜、醋、酒，例如吃螃蟹或大闸蟹时一定要蘸着姜末和醋。因为姜具有温中散寒和解毒的作用，醋能祛除蟹肉的腥味，而酒亦有杀菌、散寒、促进血液循环的功效。
秦皇岛临海听涛海景公寓酒店 金海岸海景公寓酒店 南戴河岭澜国际酒店 南戴河倚海45度假日酒店 南戴河非常海假日酒店
海景酒店（公寓式）房型较多，配备私家沙滩，抵达后可自行玩耍
第2天
北戴河区-鸽子窝公园鸽子窝公园-山海关古城山海关古城-承德
鸽子窝公园 山海关古城
07:30
早餐：已含；
08:00 鸽子窝公园
【牛人景区速瞰】 体验度★★★★
鸽子窝公园是秦皇岛北戴河区风景名胜四大景区之一，这里直通大海，常有“浴日”奇景。
景点：毛泽东塑像+鹰角亭+鸳鸯湖+望海长廊+大海
❤牛人游玩小攻略❤
与毛泽东像合影+鹰角亭吹海风+湖区滩涂捉鱼虾、拾贝壳、喂鸽子+望海长廊吹海风
10:00 海滨浴场自由活动
♥牛人游玩攻略♥
1.可以参加【海上游船】建议老年人可以游船出海，吹海风，拍海景；
2.可以参加【帆船出海】建议年轻人参加，体验海风与海浪；
♥牛人提供海滩道具♥
提供免费海滩道具，沙滩排球，拔河绳等
♥牛人专属赠送♥
每个牛人家庭赠送1套【沙滩套筒】，可以在海滩拾贝壳；
12:00 【山海关浑锅】餐标60元/人
午餐：已含；
13:30 山海关古城
【牛人景区速瞰】 体验度★★★★
15:00 北戴河区-承德
【牛人特别提示】暑期旺季，北戴河交通比较堵塞，如遇堵车车辆会慢性，敬请谅解。
18:00 【承德拿手菜】500元/桌
晚餐：已含；
18:00
京城大酒店（宽城店） 兰欧酒店（平泉店） 格林豪泰大酒店 喆啡酒店（鼎盛店） 非繁成品酒店（大学城店） 承德金滦国际酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店
第3天
承德-游览【避暑山庄】参加【清宫私塾“小夫子国学礼”】游览【避暑山庄】参加【清宫私塾“小夫子国学礼”】-皇家御道皇家御道-坝上草原·乌兰布统
避暑山庄 【避暑山庄-荷花节】 牛人私家场地·专属活动--【知否同款·投壶比赛】（仅限儿童参加） 牛人私家场地·专属活动--【小夫子国学·开笔礼】额外赠送··文房四宝（仅限儿童参加） 【马队迎宾】【敖包祭】【下马酒】【献哈达】
08:00
早餐：已含；
08:30 避暑山庄
【牛人景区速瞰】
满园的建筑、树木、鱼虫、雀鸟和麀鹿仿佛都在同一时间张开了睡眼，湖水似美女流动的眼波，山峰像佳人微蹙的秀眉，“欲问行人去那边，眉眼盈盈处。”。
08:30 【避暑山庄-荷花节】
皇家荷花独秀塞外，红衣翠盖绝代风华；这个夏天为荷而来。
10:00 牛人私家场地·专属活动--【知否同款·投壶比赛】（仅限儿童参加）
♥知否同款---【投壶比赛】
1.我们来到避暑山庄“宫殿区”--蘋香沜，按照家庭分配座位；
2.带儿童的家庭派出一位家长去“老夫子”那领取汉服，帮助自己的孩子穿好；
3.穿好衣服后，孩子跟随‘老夫子’，去往比赛专区，进行投壶比赛，家长回到座位，品茗乘凉。
10:20 牛人私家场地·专属活动--【小夫子国学·开笔礼】额外赠送··文房四宝（仅限儿童参加）
♥小夫子国学---【开笔礼】流程
1.我们来到避暑山庄“宫殿区”--蘋香沜，按照家庭分配座位；
2.带儿童的家庭派出一位家长去“老夫子”那领取汉服，帮助自己的孩子穿好；
3.穿好衣服后一起入夫子园，入做汉桌，把纸墨笔砚准备好，听夫子的教导，我们开始开笔礼礼；
12:00 【满族清宫私房菜】
午餐：已含；
品尝【牛人专属-清宫满族宴】一种皇家的富贵气，势不可挡。看着这满桌的华贵，真真是令人垂涎欲滴。
13:00 承德-【行驶皇家御道】乌兰布统
乘车前往心心念念的【木兰围场·坝上草原】（门票已含，门市价120元/人），这里曾是清朝著名的皇家猎苑，森林、草原、湖泊、丘陵、湿地……各种地貌一应俱全，草甸牛羊、河流山峦、沟壑纵深，风景这边独好！
17:00 【马队迎宾】【敖包祭】【下马酒】【献哈达】
坝上草原·乌兰布统由热情好客的蒙古族人为您敬上一副洁白的哈达和香醇的马奶酒--【敖包祭】以欢迎朋友们的到来，围绕敖包迈动祈福的步伐为您的家人朋友许下美好的祝福。
◆下马酒：客人左手端乘酒银碗敬天、敬地、敬祖先，双手端碗，一饮而尽，对蒙古族主人的尊敬。
◆献哈达：双手捧哈达，高举与肩平，平伸向前，弯腰给对方，这表示对方尊敬和祝福，吉祥如意。
◆祭敖包：捡个玛尼石堆个玛尼堆，系上哈达，为家人祈福安康；友祈福安康。
18:00 【蒙古全羊宴】参加神圣的“开羊仪式”
晚餐：已含；
【牛人蒙古全羊宴】价值1000元/桌（蒙古地方菜+蒙古炭烤全羊）
【牛人开羊仪式】 请本团长者来开羊，代表丰足长寿；
19:00 九野-大型篝火歌舞晚会
【牛人夜幕降临】燃起熊熊篝火，伴随着蒙古长调，蒙古一天热闹的夜开始了
【牛人载歌载舞】热情的蒙古小伙和姑娘带着我们挑起“蒙古安代舞”，伴随着歌声忘掉烦恼
【牛人烟花绽放】不要以为烟花污染环境，在这里天然的氧气早已把这些转化掉了，这就是草原
晚上
韩家大院（坝上网红酒店） 滦河风情假日酒店 坝上龙行假日酒店 非繁御品假日酒店 围场燕龙宏顺酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒
坝上地区经济条件有限，此房型已是当地高档型酒店，24小时热水，坝上地区温度较低均无空调，夜间温度均在15度左右；
第4天
乌兰布统【自由行】-
牛人草原套餐A-越野车穿越【详情】 牛人草原套餐A-草原旅拍 牛人草原套餐A-蒙古欢乐套票【详情】
早餐：已含；
温馨提醒
牛人草原套餐A【越野车穿越草原+蒙古风味/野餐+旅拍+蒙古欢乐套票】660元/人
建议时间：全天
A套餐包含项目明细：如选此套餐请在下订单时点选，跟团后不享受此价格
1.草原出行之【越野车穿越草原】门市价 560元/人希拉乌兰-康熙湖-五彩山-朝鲁库苏湖-乌拉卡拉山-白桦林徒步-影视基地-四方城-牧羊滩-狼图腾拍摄地等
2.蒙古美食之【蒙古风味/野餐BBQ】餐标80元/人
3.草原欢乐之【蒙古部落-欢乐营】门市价280元/人
4.草原精修之【草原旅拍“10连拍”】门市价500元/组（以家庭为单位，每个家庭10张精修照片,不参加此项目赠送一张精修照片）
08:00 牛人草原套餐A-越野车穿越【详情】
越野车费用：门市价格560元/人越野车标准：含保险，四人一车（请您保管好自己的财务）
越野车道具：风筝、足球、滑沙板、拔河等欢乐道具可供在草原上玩耍；
越野车线路：希拉乌兰-康熙湖-五彩山-朝鲁库苏湖-乌拉卡拉山-白桦林徒步-影视基地-四方城-牧羊滩-狼图腾拍摄地等
12:00 牛人草原套餐A-蒙古风味/野餐BBQ【详情】
午餐：敬请自理；
野餐费用：门市价格80元/人
野餐地点：草原深处随机风景之处，有山有水有河流
野餐标准：提供羊肉、蔬菜、饮料、鸡肉等新鲜食材
蒙古风味：如遇大雨或风沙天气，我们将室外野餐调整为餐厅用蒙古风味餐
13:30 牛人草原套餐A-草原旅拍
旅拍价格：500元/组(不参加此项目赠送一张精修照片)旅拍地点：草原深处风景**之处，本社定点拍摄地旅拍标准：本社合作专业影楼摄影团队，曾获得草原之美使者称号
旅拍赠送：10张精修片，电子版，随时下载随时保存，刷爆朋友圈，以家庭为单位，每个家庭10张精修片
15:00 牛人草原套餐A-蒙古欢乐套票【详情】
套票价格：门市价280元/人（怀抱婴儿免）
套票内容：草原骑马、草原冲浪、蓝旗儿射箭、弹弓竞技、草原秋千、户外陆站、蒙古包民俗体验、品奶茶、手工制作勒勒车、变毛线绳子、蒙语课堂、蒙古服拍照、草原观畜、草原观光车、蒙古表演、马术表演等百余种草原项目
18:00
晚餐：敬请自理；
18:00
韩家大院（坝上网红酒店） 滦河风情假日酒店 非繁御品假日酒店 坝上龙行假日酒店 围场燕龙宏顺酒店
第5天
乌兰布统苏木-木兰围场·塞罕坝木兰围场·塞罕坝-小布达拉宫小布达拉宫-班禅行宫
塞罕坝小镇 小布达拉宫 班禅行宫
04:00 草原看日出【摄影爱好者推荐】
适合人群：摄影爱好者
日出时间：3-4点间
日出地点：敖包吐、公主湖、北沟、透风沟
交通工具：越野车（自愿自费）
07:30
早餐：已含；
08:00 乌兰布统苏木-木兰围场·塞罕坝
10:00 塞罕坝小镇
·木兰围场·塞罕坝 体验度★★★★★ （门票已含）塞罕坝国家森林公园有“中国绿色明珠”和“华北绿宝石”之称，是华北地区面积大、兼具森林草原景观的国家森林公园，风光绚烂多彩，是摄影家的天堂。
12:00 【承德风味餐】
午餐：已含；
14:00 小布达拉宫
●小布达拉宫 体验度★★★★★ （门票已含）
神圣的【空中布达拉】头顶飘着云朵，窗户开在天上，门槛在天上，皮肤不是白玉，白金，白银而是一身寻常白泥灰，它离我很远又很近，远的像前世的一个人，近的像佛前一盏灯，这就是‘空中布达拉’。
14:00 班禅行宫
●班禅行宫 神秘指数★★★★★ （门票已含）
神秘1—【似庙非庙】里面没有任何僧人，没有明火却有很多人信奉；
神秘2—【钟声回荡】没有人敲钟，但依然可以听见钟声似经文般；
神秘3—【金顶留存】布达拉里曾是被金箔覆盖的庙，因历史变故均被破坏，只有《金顶》保留完好，至今无人可攀；
18:00
晚餐：敬请自理；
晚上
中兴禹达大酒店 零五酒店 云季假日酒店 亿福园温泉森林度假城 格林豪泰大酒店 承德鲲鹏国际酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店
第6天
承德-司马台长城司马台长城-北京南站北京南站-温馨的家
司马台长城/金山岭长城
07:30
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
09:00 司马台长城/金山岭长城
●司马台长城 体验度★★★★★（暑期旺季金山岭长城交通拥挤，将替换为游览司马台长城）
位置：司马台长城位于北京市密云区北部的古北口镇司马台村北，紧邻古北水镇，
建筑：司马台长城的城墙依险峻山势而筑，并以奇、特、险著称于世。司马台水库将该长城分为东西两段。东段有美人楼16座，西段有英雄骨灰楼18座。
评价：中国著名古建筑学家罗哲文曾评价“中国长城是世界之瑰宝,司马台长城堪称中国长城之瑰宝。”
交通：如有需要可乘坐缆车直达长城之巅（单程80元/人，景区小交通，根据个人需要资源自费选择）
温馨提醒
【参考车次】建议选择17:00以后返程的交通（先送首都机场，后送北京火车站，以实际出票准）；
【重要提示】由于北方山区所有路况限速，北京易造成堵车，便于出行会适时调整出发时间。
【温馨提示】尊敬的客人您好：由于返程高速在旅游旺季极容易发生堵车等不可抗力因素，请您选择较晚的回程方式。如果您非常幸运，未遇到以上的情况，提前很长时间就到达了火车站，那么有两种方案可供您选择：
1、可以寄存行李再去北京城逛逛。
2、您可以自行改签车票，提前回家。（牛牛在此感谢您的理解哦~）
如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:儿童价格：身高0-1.2米儿童【费用包含】1.当地旅游车位、导服、正餐、赠送项目；【费用不包含】1. 不占床，不含早餐，不含行程所列景区大门票；2.若产生早餐费、景区门票或其他自费项目费用，敬请家长自理；备注：1.5米以上儿童，建议按照成人标准报名；
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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