<吉隆坡+仙本那机票+当地7晚8日游>马达京（可升深潜）、海洋公园跳岛游、住马布岛水屋、浮潜，吉隆坡自由活动，含旅行宝、可升级水屋
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 沙巴+文莱-sh
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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第1天
上海-斗湖斗湖-仙本那
温馨提醒
所有航班，都没有直飞仙本那的，我们一般安排从吉隆坡或者亚庇转机前往仙本那。具体航班已出团通知书为准，有特殊要求请联系客服。
温馨提醒
根据航班时间，自行前往机场办理登机手续并托运行李，搭乘国际航班飞往美丽的潜水胜地仙本那。
到达斗湖机场后，我们安排了接机人员将您送往酒店，酒店一般下午14点以后办理入住，如到的早，您可以将行李寄存于前台，然后自由活动
上海-仙本那
参考航班：
上海-吉隆坡：D7331 01:35-07：10、D7333 06:00-11:35、MH38702:25-08:15；
吉隆坡-斗湖：AK5744 06:15-09:15、AK5746 07:40-10:25、AK9753 10:00-12:50 、AK5748 12:20-15:15、AK5740 15:45-18:45、AK5751 17:20-20:15、MH2660 07:25-10:20、MH2664 14:40-17:30。
上海-沙巴：9C8593 18:20-23:05、9C8593 19:05-23:55；
沙巴-斗湖：AK6260 0855-0950、AK6262 13：50-14：40、MH2121 07:40-08:30、MH3051 08:50-10:00、MH2137 1230-1320、MH3095 15:15-17:05。
以出团通知书为准
退改问题： 由于部分航班的特殊性，已经付款出机票后， 不得退改， 否则相关损失自行承担。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
仙本那唐朝珍珠酒店(TD Mutiara Hotel Semporna) 仙本那太平洋酒店 仙本那爱潜海浪酒店（WAVE VIEW HOTEL） 或其他备选酒店 可指定酒店，指定升级费用请现询客服
说明：仙本那作为“潜水”爱好者圣地逐渐兴起，镇上比较原生态，各项设施还比较简单，条件有限，基本生活都能满足，但配套设施就没有那么豪华，要有个心理准备哦。
因为仙本那酒店资源稀缺，等级参差不齐，我们酒店的选择是在备选酒店中根据您的行程方便性安排，请知悉。
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第2天
马达京+汀巴汀巴+潘达南岛/邦邦岛（赠浮潜，出海行程拼船、拼导，可升级深潜）-
马达京岛 邦邦岛 潘达南岛 汀巴汀巴岛
温馨提醒
【拼船拼导】升级体验深潜具体以升级方案披露为准
马达京岛
马达京岛由一个本岛和一个小岛组成。落潮的时候沙滩露出来，可以从本岛走到小岛去。每天就那么 2 个小时，然后涨潮了就是 2 个独立的岛。马达京岛东面海岸是一片倾斜坠入深度至一百米的珊瑚崖，而在西面，大部分是珊瑚峭壁，深度也达一百米。不少潜水者评述马达京海底色彩生动的珊瑚，确实是各种类海洋生物的天堂。邦邦岛更是以海龟著名，当地的沙滩十分美丽，海水非常清澈。
到过马达京岛 Mataking Island 的朋友们，几乎每个人都有冥思作歌的冲动。这个位于马来西亚 Malaysia，沙巴州 Sabah 東边的海島，是一个风景如画、气候温暖的热带渡假天堂；也是潜水人响往的圣地，更是一个令情侣们一生难忘的蜜月仙境！
邦邦岛
邦邦岛渡假村距离斗湖仙本那镇约四十分钟捷艇船程。原名POM PONG（庞邦），后来习惯了叫成POM POM（邦邦）。渡假村是建在一片朝前方自然延伸，占地幅员四十英亩的土地上。绵长沙滩提供了宽裕享受晒日光浴的空间。初来乍见之下，先映入眼帘的是宽大异常的用餐与接待区。在一个岛上，能够以木料建造得如此硕实、细致又堂皇的渡假村，的确让人大开眼界。目前，该渡假村有三种住宿设施：水上独立屋、海滩别墅和花园别墅。建材揉合了天然材料，即椰树皮为墙身、坚硬的舍林岸巴杜木地板以及伯利安木天花板。个别房间－简单典雅，让人感觉井然有序的品味设计，非常讨好。
潘达南岛
安排邦邦岛或者潘达南岛，随机安排。
潘达南岛是私人岛屿，可以上岛。汀巴汀巴岛
Timba-Timba岛位于仙本那附近的西伯里斯海上，距离马达京岛较近，是一个有着漂亮风景的小岛，岛上只有几户当地人居住，要来这里游玩主要是参加跳岛游。这里的海水清澈，海洋动物也很多，值得一来。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：自理 午餐：出海简餐 晚餐：自理
同第一晚参考酒店
第3天
敦沙卡兰海洋公园4岛跳岛游-缇达干岛缇达干岛-珍珠岛珍珠岛-曼达布安岛曼达布安岛-军舰岛（赠浮潜，出海行程拼船、拼导，可升级深潜）
敦沙卡兰海洋公园 缇达干岛 曼达布安岛 仙本那珍珠岛 仙本那军舰岛
敦沙卡兰海洋公园
【拼船拼导】敦沙卡兰海洋公园坐落于马来西亚沙巴州的东海岸，建立于2004年，面积101平方千米，由8个岛屿和超过100公里的珊瑚礁组成，约有2000多人居住在公园中，为沙巴州海洋公园。这个多姿多彩的海洋公园以独具特色和丰富的多元化生态而知名，旨在保护园内生态环境，同时推崇可持续利用自然资源。迷人的海洋公园是潜水者的天堂，每天都有不计其数的游客跳入大海的深处，感受魅力无限的海底世界，拍摄神奇而美丽的海洋生物。公园内的8个岛屿皆被岸礁包围，是捕捉稀有生物踪影的地点。园内的高山也吸引了攀登者的目光，他们来此享受攀岩运动的乐趣。敦沙卡兰海洋公园是是七种巨蚌的庇育所，其中包括体型可超过1米长，已濒临灭绝的大砗磲（T. gigas），它们喜欢栖息于低潮线附近的珊瑚礁间。
缇达干岛
早餐后，稍作休息，乘船出海去到海上吉普赛---巴瑶族居住的海域，感受巴瑶族原始的海上生活传统。巴瑶族是东南亚的一个名族，生活在菲律宾、马来西亚和印度尼西亚之间的海域。多数人潜海捕鱼为生，长被称为“海上吉普赛人”，被认为是一支海洋游牧民族。
曼达布安岛
曼达布安岛位于仙本娜的东北方向，与周围其他6个较小岛屿被纳入敦沙卡兰海洋公园（Tun Sakaran Marine Park）范围。
仙本那珍珠岛
波海杜朗岛又叫珍珠岛、睡美人岛，是一座宁静的火山岛，距离仙本那不远，此岛亦是一处日本珍珠文化站。上岛需要爬山，600米的山顶俯是瞰敦沙卡兰海洋公园(Tun Sakaran Marine Park)地点。
仙本那军舰岛
仙本那的军舰岛为无人小海岛，景色非常美，为了保护当地的环境，政府不允许在这个岛上住人，都要当天返回的，而且每个上岛的人都要登记姓名。
同第一晚参考酒店
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：自理 午餐：出海简餐 晚餐：自理
第4天
仙本那-马布岛马布岛-自由活动
马布岛
温馨提醒
早餐后到指定地点集合，办理上船手续，出海到马步岛。船程大约1小时，到达马布岛之后自由活动
来到仙本那原住民多的一个岛屿，可以在岛上感受自然的风光，可以参加水屋的浮潜，可以深入感受当地土著的人文风情。
马布岛
马布尔岛是距西巴丹岛15分钟的一个沙滩岛屿，坐落于方圆200公顷珊瑚礁石的西北处，是潜水胜地之一，游客可在此游泳、浮潜和潜水。岛上度假屋和民俗供游客住宿。岛屿海域生活着大群海洋生物，不谙水性的游客可在水上屋走廊上观赏海底五彩缤纷的珊瑚、海星和鱼类等。距离诗巴丹和平 台很近，从仙本那过去船程约1小时。岛上有高级度假村和水上屋，类似卡帕莱。岛上的居民大多是菲律宾的难民，他们靠海为生。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：自理 午餐：水屋特色餐 晚餐：当地特色餐
uncle chang lodge 海马水上木屋（seahorse） billabong scuba COCO Sucba Inn
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第5天
马布岛-仙本那
马布岛自由活动
早上可以睡到自然醒，但是如果想在马布岛看海上日出的就得早点起床，欣赏难得的美景。
上午可以漫步白色沙滩，也可以躺在沙屋前的椅子上享受这静怡的时光！在海水和珊瑚的村托下，呈现薄荷般的晶莹剔透，在不经意间会看见屋底下的海底生物：墨鱼、蓝环章鱼、交配中的鸳鸯鱼、大海龟、海蛾等等。马布岛周围也有许多的潜点，海水通透而平静，数不清的珊瑚礁旁游戈着不同的生命。可以在这个宁静的地方慢下来，无需焦虑，无需彷徨，只是安静地感受这里的每一阵风，每一束阳光。
入住不同水屋，回程时间不同，以出团通知书为准。16:00 在水屋乘船返回仙本那，在仙本那酒店办理入住，晚上可以在仙本那寻找美味。 同第一晚参考酒店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助 午餐：水屋自助餐 晚餐：自理
第6天
仙本那-吉隆坡
斗湖-吉隆坡
参考航班：
斗湖-吉隆坡：AK5745 09:40-12:25、AK5747 10:50-13:35、AK5749 15:40-18:25、AK5741 19:10-21:45、AK5752 20:50-23:25、MH2665 14:10- 16:55、MH2661 11:05-13:45。
以出团通知书为准
温馨提醒
早餐后，根据您的航班时间，司机来酒店接客人，送机。
当您到达吉隆坡机场后，司机接您入住酒店。
全天自由活动，含接送机
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
吉隆坡希尔顿酒店(Hilton Kuala Lumpur) 吉隆坡洲际酒店（原日航大酒店）(InterContinental Kuala Lumpur) 喜来登吉隆坡帝国酒店(Sheraton Imperial Kuala Lumpur Hotel) 吉隆坡万丽酒店(Renaissance Kuala Lumpur Hotel) 吉隆坡 JW 万豪酒店(JW Marriott Hotel Kuala Lumpur) 吉隆坡丽思卡尔顿酒店(The RitzCarlton, Kuala Lumpur) 铂尔曼吉隆坡城市中心大酒店(Pullman Kuala Lumpur City Centre Hotel & Residences) 吉隆坡君悦酒店 吉隆坡菲斯酒店（网红酒店非国际五星） 或其他备选酒店
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第7天
吉隆坡自由活动-
吉隆坡自由活动，可选吉隆坡市区一日游或云顶高原一日游、黑风洞一日游
吉隆坡自由活动
可选吉隆坡市区一日游、或者云顶高原一日游、或者黑风洞一日游
吉隆坡市区一日游：8:50 酒店大堂集合。主要景点：老火车站-马来西亚旧皇宫-国家清真寺-独立广场-大钟楼-双子塔 16:30 送回酒店或者自由活动。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助 午餐：自理 晚餐：自理
吉隆坡希尔顿酒店(Hilton Kuala Lumpur) 吉隆坡洲际酒店（原日航大酒店）(InterContinental Kuala Lumpur) 喜来登吉隆坡帝国酒店(Sheraton Imperial Kuala Lumpur Hotel) 吉隆坡万丽酒店(Renaissance Kuala Lumpur Hotel) 吉隆坡 JW 万豪酒店(JW Marriott Hotel Kuala Lumpur) 吉隆坡丽思卡尔顿酒店(The RitzCarlton, Kuala Lumpur) 铂尔曼吉隆坡城市中心大酒店(Pullman Kuala Lumpur City Centre Hotel & Residences) 吉隆坡君悦酒店 吉隆坡菲斯酒店（网红酒店非国际五星） 或其他备选酒店
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第8天
吉隆坡-上海
温馨提醒
根据航班时间，我们安排了送机人员将您送往吉隆坡机场。
酒店一般中午12点退房，如您的航班较晚，您可以退房后将行李寄存于前台，然后自由活动。
自由活动
上午自由活动，按照集合时间，下午司机前来酒店送机，前往吉隆坡机场。
吉隆坡-上海
参考航班：
（1）吉隆坡-上海 D7330 18:50-00:20、D7332 23:15-04:45、MU9802 16:10-22:05
（2）吉隆坡-亚庇：AK5112 12:35-15:10、AK514013:50-16:30、AK5114 14:25-17:05、AK5116 15:50-18:30、MH261412:55-15:30、MH2640 15:20-17:55、AK5142 16:50-19:30、OD101414:05-16:45
亚庇-上海 9C8594 00:55-05:25、9C8594 00:05-04:25
以出团通知书为准
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助 午餐：自理 晚餐：自理
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1、2-12周岁（不含），占床，不含早，按照儿童价；12周岁以上，必须占床成人价。其它服务标准同成人2、如果儿童占床，则与成人同价，请下单成人价，服务标准同成人，含早餐。3、儿童升级服务与成人水屋或行程略有差异，详情请咨询客服。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 4.出游人年龄在18岁至65岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
上海-斗湖斗湖-仙本那
温馨提醒
温馨提示：因暑期旺季出游人数较多，航班位置紧张，为提高游客体验感，有以下方案进行参考：
【方案一】：国内-吉隆坡/亚庇-斗湖 优先考虑中转一次航班。
【方案二】：如遇特殊情况需中转2次，我社客服会提前联系客人告知情况，实际航班以出票为准，如需指定航班可现询。
所有航班，都没有直飞仙本那的，我们一般安排从吉隆坡或者亚庇转机前往仙本那。具体航班已出团通知书为准，有特殊要求请联系客服。
温馨提醒
根据航班时间，自行前往机场办理登机手续并托运行李，搭乘国际航班飞往美丽的潜水胜地仙本那。
到达斗湖机场后，我们安排了接机人员将您送往酒店，酒店一般下午14点以后办理入住，如到的早，您可以将行李寄存于前台，然后自由活动
上海-仙本那
参考航班：
上海-吉隆坡：D7331 01:35-07：10、D7333 06:00-11:35、MH38702:25-08:15；
吉隆坡-斗湖：AK5744 06:15-09:15、AK5746 07:40-10:25、AK9753 10:00-12:50 、AK5748 12:20-15:15、AK5740 15:45-18:45、AK5751 17:20-20:15、MH2660 07:25-10:20、MH2664 14:40-17:30。
上海-沙巴：9C8593 18:20-23:05、9C8593 19:05-23:55；
沙巴-斗湖：AK6260 0855-0950、AK6262 13：50-14：40、MH2121 07:40-08:30、MH3051 08:50-10:00、MH2137 1230-1320、MH3095 15:15-17:05。
以出团通知书为准
退改问题： 由于部分航班的特殊性，已经付款出机票后， 不得退改， 否则相关损失自行承担。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
仙本那唐朝珍珠酒店(TD Mutiara Hotel Semporna) 仙本那太平洋酒店 仙本那爱潜海浪酒店（WAVE VIEW HOTEL） Seafest Hotel Lepa Wing Grace Hotel 或其他备选酒店 可指定酒店，指定升级费用请现询客服
说明：仙本那作为“潜水”爱好者圣地逐渐兴起，镇上比较原生态，各项设施还比较简单，条件有限，基本生活都能满足，但配套设施就没有那么豪华，要有个心理准备哦。
因为仙本那酒店资源稀缺，等级参差不齐，我们酒店的选择是在备选酒店中根据您的行程方便性安排，请知悉。
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第2天
马达京+汀巴汀巴+潘达南岛/邦邦岛（赠浮潜，出海行程拼船、拼导，可升级深潜）-
马达京岛 邦邦岛 潘达南岛 汀巴汀巴岛
温馨提醒
【拼船拼导】升级体验深潜具体以升级方案披露为准
马达京岛
马达京岛由一个本岛和一个小岛组成。落潮的时候沙滩露出来，可以从本岛走到小岛去。每天就那么 2 个小时，然后涨潮了就是 2 个独立的岛。马达京岛东面海岸是一片倾斜坠入深度至一百米的珊瑚崖，而在西面，大部分是珊瑚峭壁，深度也达一百米。不少潜水者评述马达京海底色彩生动的珊瑚，确实是各种类海洋生物的天堂。邦邦岛更是以海龟著名，当地的沙滩十分美丽，海水非常清澈。
到过马达京岛 Mataking Island 的朋友们，几乎每个人都有冥思作歌的冲动。这个位于马来西亚 Malaysia，沙巴州 Sabah 東边的海島，是一个风景如画、气候温暖的热带渡假天堂；也是潜水人响往的圣地，更是一个令情侣们一生难忘的蜜月仙境！邦邦岛
邦邦岛渡假村距离斗湖仙本那镇约四十分钟捷艇船程。原名POM PONG（庞邦），后来习惯了叫成POM POM（邦邦）。渡假村是建在一片朝前方自然延伸，占地幅员四十英亩的土地上。绵长沙滩提供了宽裕享受晒日光浴的空间。初来乍见之下，先映入眼帘的是宽大异常的用餐与接待区。在一个岛上，能够以木料建造得如此硕实、细致又堂皇的渡假村，的确让人大开眼界。目前，该渡假村有三种住宿设施：水上独立屋、海滩别墅和花园别墅。建材揉合了天然材料，即椰树皮为墙身、坚硬的舍林岸巴杜木地板以及伯利安木天花板。个别房间－简单典雅，让人感觉井然有序的品味设计，非常讨好。
潘达南岛
安排邦邦岛或者潘达南岛，随机安排。
潘达南岛是私人岛屿，可以上岛。汀巴汀巴岛
Timba-Timba岛位于仙本那附近的西伯里斯海上，距离马达京岛较近，是一个有着漂亮风景的小岛，岛上只有几户当地人居住，要来这里游玩主要是参加跳岛游。这里的海水清澈，海洋动物也很多，值得一来。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：自理 午餐：出海简餐 晚餐：自理
同**晚参考酒店
第3天
敦沙卡兰海洋公园4岛跳岛游-缇达干岛缇达干岛-珍珠岛珍珠岛-曼达布安岛曼达布安岛-军舰岛（赠浮潜，出海行程拼船、拼导，可升级深潜）
敦沙卡兰海洋公园 缇达干岛 曼达布安岛 仙本那珍珠岛 仙本那军舰岛
敦沙卡兰海洋公园
【拼船拼导】敦沙卡兰海洋公园坐落于马来西亚沙巴州的东海岸，建立于2004年，面积101平方千米，由8个岛屿和超过100公里的珊瑚礁组成，约有2000多人居住在公园中，为沙巴州海洋公园。这个多姿多彩的海洋公园以独具特色和丰富的多元化生态而知名，旨在保护园内生态环境，同时推崇可持续利用自然资源。迷人的海洋公园是潜水者的天堂，每天都有不计其数的游客跳入大海的深处，感受魅力无限的海底世界，拍摄神奇而美丽的海洋生物。公园内的8个岛屿皆被岸礁包围，是捕捉稀有生物踪影的地点。园内的高山也吸引了攀登者的目光，他们来此享受攀岩运动的乐趣。敦沙卡兰海洋公园是是七种巨蚌的庇育所，其中包括体型可超过1米长，已濒临灭绝的大砗磲（T. gigas），它们喜欢栖息于低潮线附近的珊瑚礁间。
缇达干岛
早餐后，稍作休息，乘船出海去到海上吉普赛---巴瑶族居住的海域，感受巴瑶族原始的海上生活传统。巴瑶族是东南亚的一个名族，生活在菲律宾、马来西亚和印度尼西亚之间的海域。多数人潜海捕鱼为生，长被称为“海上吉普赛人”，被认为是一支海洋游牧民族。
曼达布安岛
曼达布安岛位于仙本娜的东北方向，与周围其他6个较小岛屿被纳入敦沙卡兰海洋公园（Tun Sakaran Marine Park）范围。
仙本那珍珠岛
波海杜朗岛又叫珍珠岛、睡美人岛，是一座宁静的火山岛，距离仙本那不远，此岛亦是一处日本珍珠文化站。上岛需要爬山，600米的山顶俯是瞰敦沙卡兰海洋公园(Tun Sakaran Marine Park)地点。
仙本那军舰岛
仙本那的军舰岛为无人小海岛，景色非常美，为了保护当地的环境，政府不允许在这个岛上住人，都要当天返回的，而且每个上岛的人都要登记姓名。
同**晚参考酒店
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：自理 午餐：出海简餐 晚餐：自理
第4天
仙本那-马布岛马布岛-自由活动
马布岛
温馨提醒
早餐后到指定地点集合，办理上船手续，出海到马步岛。船程大约1小时，到达马布岛之后自由活动
来到仙本那原住民多的一个岛屿，可以在岛上感受自然的风光，可以参加水屋的浮潜，可以深入感受当地土著的人文风情。
马布岛
马布尔岛是距西巴丹岛15分钟的一个沙滩岛屿，坐落于方圆200公顷珊瑚礁石的西北处，是潜水胜地之一，游客可在此游泳、浮潜和潜水。岛上度假屋和民俗供游客住宿。岛屿海域生活着大群海洋生物，不谙水性的游客可在水上屋走廊上观赏海底五彩缤纷的珊瑚、海星和鱼类等。距离诗巴丹和平 台很近，从仙本那过去船程约1小时。岛上有高级度假村和水上屋，类似卡帕莱。岛上的居民大多是菲律宾的难民，他们靠海为生。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：自理 午餐：水屋特色餐 晚餐：当地特色餐
uncle chang lodge 海马水上木屋（seahorse） billabong scuba COCO Sucba Inn
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第5天
马布岛-仙本那
马布岛自由活动
早上可以睡到自然醒，但是如果想在马布岛看海上日出的就得早点起床，欣赏难得的美景。
上午可以漫步白色沙滩，也可以躺在沙屋前的椅子上享受这静怡的时光！在海水和珊瑚的村托下，呈现薄荷般的晶莹剔透，在不经意间会看见屋底下的海底生物：墨鱼、蓝环章鱼、交配中的鸳鸯鱼、大海龟、海蛾等等。马布岛周围也有许多的潜点，海水通透而平静，数不清的珊瑚礁旁游戈着不同的生命。可以在这个宁静的地方慢下来，无需焦虑，无需彷徨，只是安静地感受这里的每一阵风，每一束阳光。
入住不同水屋，回程时间不同，以出团通知书为准。16:00 在水屋乘船返回仙本那，在仙本那酒店办理入住，晚上可以在仙本那寻找美味。 同**晚参考酒店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助 午餐：水屋自助餐 晚餐：自理
第6天
仙本那-吉隆坡
斗湖-吉隆坡
参考航班：
斗湖-吉隆坡：AK5745 09:40-12:25、AK5747 10:50-13:35、AK5749 15:40-18:25、AK5741 19:10-21:45、AK5752 20:50-23:25、MH2665 14:10- 16:55、MH2661 11:05-13:45。
以出团通知书为准
温馨提醒
早餐后，根据您的航班时间，司机来酒店接客人，送机。
当您到达吉隆坡机场后，司机接您入住酒店。
全天自由活动，含接送机
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
吉隆坡希尔顿酒店(Hilton Kuala Lumpur) 吉隆坡洲际酒店（原日航大酒店）(InterContinental Kuala Lumpur) 喜来登吉隆坡帝国酒店(Sheraton Imperial Kuala Lumpur Hotel) 吉隆坡万丽酒店(Renaissance Kuala Lumpur Hotel) 吉隆坡 JW 万豪酒店(JW Marriott Hotel Kuala Lumpur) 吉隆坡丽思卡尔顿酒店(The RitzCarlton, Kuala Lumpur) 铂尔曼吉隆坡城市中心大酒店(Pullman Kuala Lumpur City Centre Hotel & Residences) 吉隆坡君悦酒店 吉隆坡菲斯酒店（网红酒店非国际五星） 或其他备选酒店
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第7天
吉隆坡自由活动-
吉隆坡自由活动，可选吉隆坡市区一日游或云顶高原一日游、黑风洞一日游
吉隆坡自由活动
可选吉隆坡市区一日游、或者云顶高原一日游、或者黑风洞一日游
吉隆坡市区一日游：8:50 酒店大堂集合。主要景点：老火车站-马来西亚旧皇宫-国家清真寺-独立广场-大钟楼-双子塔 16:30 送回酒店或者自由活动。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助 午餐：自理 晚餐：自理
吉隆坡希尔顿酒店(Hilton Kuala Lumpur) 吉隆坡洲际酒店（原日航大酒店）(InterContinental Kuala Lumpur) 喜来登吉隆坡帝国酒店(Sheraton Imperial Kuala Lumpur Hotel) 吉隆坡万丽酒店(Renaissance Kuala Lumpur Hotel) 吉隆坡 JW 万豪酒店(JW Marriott Hotel Kuala Lumpur) 吉隆坡丽思卡尔顿酒店(The RitzCarlton, Kuala Lumpur) 铂尔曼吉隆坡城市中心大酒店(Pullman Kuala Lumpur City Centre Hotel & Residences) 吉隆坡君悦酒店 吉隆坡菲斯酒店（网红酒店非国际五星） 或其他备选酒店
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第8天
吉隆坡-上海
温馨提醒
根据航班时间，我们安排了送机人员将您送往吉隆坡机场。
酒店一般中午12点退房，如您的航班较晚，您可以退房后将行李寄存于前台，然后自由活动。
自由活动
上午自由活动，按照集合时间，下午司机前来酒店送机，前往吉隆坡机场。
吉隆坡-上海
参考航班：
（1）吉隆坡-上海 D7330 18:50-00:20、D7332 23:15-04:45、MU9802 16:10-22:05
（2）吉隆坡-亚庇：AK5112 12:35-15:10、AK514013:50-16:30、AK5114 14:25-17:05、AK5116 15:50-18:30、MH261412:55-15:30、MH2640 15:20-17:55、AK5142 16:50-19:30、OD101414:05-16:45
亚庇-上海 9C8594 00:55-05:25、9C8594 00:05-04:25
以出团通知书为准
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店自助 午餐：自理 晚餐：自理
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:1、2-12周岁（不含），占床，不含早，按照儿童价；12周岁以上，必须占床成人价。其它服务标准同成人2、如果儿童占床，则与成人同价，请下单成人价，服务标准同成人，含早餐。3、儿童升级服务与成人水屋或行程略有差异，详情请咨询客服。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 4.出游人年龄在18岁至65岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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