<俄罗斯9日8晚游>莫斯科上圣彼得堡下、含接送机、中文导游含讲解器、四星酒店、内陆段高铁、莫斯科加圣彼得堡双都（当地参团）
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第1天
莫斯科-
莫斯科-
莫斯科谢列梅捷沃（SVO）机场接机，报名请提供具体的航班信息，司机会在固定的2个接机时间点接机。
免费接机时间为：当地时间16:00和20:00。
抵达莫斯科国际机场，办理入关手续，送您入住莫斯科酒店休息。（入住时间为14点以后）抵达时间为俄罗斯时间，因为时差晚上抵达不安排晚餐，建议自备少许食物。
如错过规定接机时间，或者在其他时间、其他机场到达，请自行抵达酒店或预定接机。
预定接机信息：7座车司兼导，适合4人+3个行李，1020元/次。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
当天餐食敬请自理。
四星级酒店标准双人间
第2天
莫斯科-谢尔盖耶夫镇谢尔盖耶夫镇-俄罗斯套娃工厂俄罗斯套娃工厂-莫斯科
谢尔盖耶夫圣三一大修道院 谢尔盖耶夫
莫斯科-
酒店内早餐后前往离莫斯科71公里处的金环小镇【谢尔盖耶夫镇】，它是莫斯科的卫星城市之一，是一座风景如画，建筑独特的城市。欣赏莫斯科郊区的田园风光和风土人情，游览东正教圣地【圣三一修道院】，该修道院是东正教古老的教堂之一，其中拉夫拉教堂是谢尔吉圣三的主教堂，圣母升天的主要场所，与克里姆林宫大教堂同名）。
随后可自费参观始建于1947年的奥菲斯【俄罗斯套娃工厂】，目前是莫斯科周边地区为数不多的生产俄罗斯传统手工艺品的工厂之一。这些椴木制的手工艺品有着绚丽的色彩、可爱的造型、极具俄罗斯民族特色的图案以及精美的做工。工艺师热心指导每位客人为自己的套娃上色，每位客人可以带回一个亲手绘制的俄罗斯套娃留做纪念。谢尔盖耶夫圣三一大修道院
谢尔盖耶夫圣三一修道院是东正教古老的教堂之一，由圣三一教堂、杜霍夫教堂、拉夫拉教堂、圣母升天教堂、小礼拜堂、公用大厅、斯摩林斯克、沙皇宫殿和88米高的钟楼组成。其中圣三一教堂是修道院的核心。拉夫拉教堂是谢尔吉圣三的主教堂，是圣母升天的主要场所，与克里姆林宫大教堂同名。
谢尔盖耶夫
金环小镇之一、俄罗斯的东正教中心，是一座风景如画、建筑独特的小镇；这里还是俄罗斯民间艺术品木套娃的产地、玩具业的制造中心。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 午餐：网红俄餐 晚餐：中餐
四星级酒店标准双人间
第3天
莫斯科-
红场 瓦西里大教堂 无名烈士墓 克里姆林宫 莫斯科地铁 莫斯科国家历史博物馆
莫斯科-
酒店内早餐后参观革命胜地【红场】及周边景观，由于莫斯科的主要街道均是由红场而开端至四面八方的, 因此红场被认为是莫斯科的中央广场。
可外观色彩绚丽的【圣瓦西里升天大教堂】，它是由9个造型各异的洋葱头组成的俄罗斯知名建筑之一。外观【无名烈士墓】和【亚历山大花园】以及原苏联的巡礼地【列宁墓】（注：列宁墓不定期关闭）。
红场西侧是享有“世界第八奇景 "美誉的【克里姆林宫】（注：指定项目，周四不开放），北侧为【国立历史博物馆】（外观），东侧是世界知名十家百货商店之一国家古姆百货商场，让您自由体验俄罗斯美景美食。
后带您参观俄罗斯著名的地下艺术宫殿【莫斯科地铁】和【二战胜利广场】！
晚餐后可以自费观赏【莫斯科马戏】，俄罗斯莫斯科马戏团成立于1880年， 是世界马戏发展史上早的马戏团之一，至今已有138年的历史。温馨提示：自由活动期间请注意自身人身财产安全，不要横穿马路，遵守交通规则和当地礼俗文化。
红场周边为政府办公场所，如有政府性质临时活动，会出现随时关闭现象，这种情况下我们不能提前通知，敬请谅解。
红场
莫斯科古老的广场，不仅是重大历史事件的见证场所，也是俄罗斯重要节日举行群众集会、大型庆典和阅兵活动的地方，是著名的广场。
瓦西里大教堂
俄罗斯负盛名的东正教教堂，位于红场南端，以九个色彩斑斓、形态各异的洋葱头造型闻名于世，像童话中的城堡般华丽梦幻，成为整个俄罗斯的标志性建筑
无名烈士墓
位于红场西北侧的亚历山大花园里，墓前有一个凸型五星状的火炬，五星中央喷出的火焰，从建成时一直燃烧到现在，从未熄灭，象征着烈士的精神永远光照人间。火炬前方青色大理石地面上镌刻着一行铭文：“你的名字无人知道，你的功勋永垂不朽。”
克里姆林宫
包括天使长大教堂、天使报喜大教堂、圣母安息大教堂、大伊凡钟楼、伊凡广场、武器库、钻石馆等。建于 14 世纪，曾是俄国沙皇的皇宫，苏联时期为全国党政机关驻地，现在是俄罗斯总统府和国家领导人的办公地点，是俄罗斯国家的象征，也是历史瑰宝、文化和艺术古迹的建筑群宝库；其中壮观、著名的是带有鸣钟的救世主塔楼，5 座大的城门塔楼和箭楼装上了红宝石五角星，也就是传说的克里姆林宫红星。
莫斯科地铁
享有“地下艺术殿堂”之美称，其中名气出名的是马雅可夫斯基站，曾在纽约国际展上获得大奖。
莫斯科国家历史博物馆
国家历史博物馆建于1872年，目前馆内各类藏品数量逾450万件，是俄罗斯收藏历史文物藏品丰富的博物馆。博物馆红砖银顶，古典主义风格的建筑。小型塔楼顶的俄罗斯的国徽标志----双头鹰是博物馆的显著标志。从人类尚未出现的阶段一直到十九世纪末，博物馆的展品不仅包括俄罗斯境内各个时期的政治、军事历史，还包括日常生活的方方面面。一楼是前帝国时期的展品，二楼则是帝国(彼得堡)时期的展品。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 午餐：中餐 晚餐：中餐
四星级酒店标准双人间
第4天
莫斯科-
卡洛明斯克皇家庄园 莫斯科大学 列宁山观景台
莫斯科-
酒店内早餐后游览【卡洛明斯克皇家庄园】，庄园位于莫斯科河的右岸，占地面积达390公顷，能将俄罗斯河那如诗如画的景致尽收眼底。如今的庄园依然保持着几百年前的风貌，碧绿成荫、教堂、木屋林立，弯曲的莫斯科河从庄园边流过。
后前往【莫斯科大学】参观，莫斯科大学建于1755年1月12日，是俄罗斯古老的大学。登上莫斯科市的至高点【列宁山观景台】，它位于俄罗斯莫斯科市的西南处，地处莫斯科河南岸，高处海拔高度为220米。
可自费参观欧洲三大公墓之一的【新圣女公墓】，安葬着26000位俄罗斯各历史时期的名人，墓主的灵魂与墓碑的艺术巧妙结合，形成了特有的俄罗斯墓园文化，是各国游客喜欢的游览地之一。卡洛明斯克皇家庄园
庄园位于莫斯科河的右岸，占地面积达390公顷，能将俄罗斯河那如诗如画的景致尽收眼底。十四世纪，卡洛明斯科娅庄园开始成为俄国沙皇的避暑山庄。1532年，为庆祝可能成为未来沙皇的王子的诞生，修建了这座教堂庄园。同年修建的耶稣升天大教堂是这座教堂庄园里的古老的建筑，是石制塔形、锥顶建筑。
莫斯科大学
莫斯科大学（全名莫斯科国立罗蒙诺索夫大学，московский государственный университет имени М.В.Ломоносов，МГУ），是俄罗斯联邦规模历史悠久的综合性高等学校。它是俄罗斯的教学、科研、文化中心，以其奠基人--俄罗斯伟大的数学家、物理学家、语言学家、哲学家--罗蒙诺索夫的名字命名。
列宁山观景台
海拔高度 220 米，由此可俯瞰莫斯科河与莫斯科市区，美丽景色尽收眼底。这里也是莫斯科陆地上一处可同时看到斯大林“七姐妹”的地方。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 午餐：俄餐 晚餐：自理
四星级酒店标准双人间
第5天
莫斯科-圣彼得堡
彼得保罗要塞 斯莫尔尼宫 阿芙乐尔号巡洋舰
莫斯科-
酒店内早餐（酒店打包早餐），送至火车站，乘坐高铁赴俄罗斯第二大城市圣彼得堡。
抵达后游览城市的开端--【彼得保罗要塞】，彼得保罗要塞坐落在圣彼得堡市中心涅瓦河右岸，是圣彼得堡著名的古建筑。该要塞1703年5月16日由彼得大帝在兔子岛上奠基，它与圣彼得堡同龄。
随后外观【阿芙乐尔号巡洋舰】，“阿芙乐尔”意为“黎明”或“曙光”。在罗马神话里，“阿芙乐尔”是司晨女神，它唤醒人们，送来曙光。就是这艘巡洋舰，打响了列宁十月革命的第一炮。外观十月革命胜地【斯莫尔尼宫】它建于1806-1808年，原为贵族女子学院。斯莫尔尼宫位于圣彼得堡市中心，是巴洛克风格和俄罗斯风格的融合，在圣彼得堡的教堂中，相当具有代表性。
晚餐后返回酒店休息。彼得保罗要塞
坐落在圣彼得堡市中心涅瓦河右岸，是一座六面体的城堡，在1703年作为北方战争的前哨阵地所创造、由彼得大帝亲自奠基及监督，是圣彼得堡这座城市的发源地，也是圣彼得堡古老的建筑。要塞初的建设目的是为了防卫，后来改成了关押政治犯的监狱。
斯莫尔尼宫
斯莫尔尼宫建于1806-1808年，原为贵族女子学院。“斯莫尔尼”一词来自俄语“沥青”，初建时这里属于沥青厂。斯莫尔尼宫位于圣彼得堡市中心，整体色彩和皇村的叶卡捷琳娜宫的色彩一样，也是清爽干净的蓝白相间，是巴洛克风格和俄罗斯风格的融合，在圣彼得堡的教堂中，相当具有代表性。
阿芙乐尔号巡洋舰
阿芙乐尔（АВРОРА), 在1897年由沙皇尼古拉二世命名。阿芙乐尔，是古希腊的晨光女神。1917年10月25日（俄历）晚9点40分，阿芙乐尔号发出了十月革命的信号弹，起义军如潮水般从四面八方冲向了冬宫。这一天，列宁为代表的苏维埃推翻了沙皇的统治。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 午餐：中餐 晚餐：中餐
四星级酒店标准双人间
第6天
圣彼得堡-
冬宫 冬宫广场 涅瓦河游船
圣彼得堡-
酒店内早餐后参观世界四大博物馆之一的【国立艾尔米塔什博物馆—冬宫】(注：逢周一闭馆，如遇闭馆，则会调整游览顺序），这里是俄罗斯著名皇宫，现为国立艾尔米塔什博物馆，与大英博物馆、美国大都会博物馆、巴黎卢浮宫齐名并称世界四大博物馆）。参观【冬宫广场】和【亚历山大纪念柱】以及充满艺术氛围的【艺术广场】。
乘坐【涅瓦河游船】（如因涅瓦河解冻期禁行则变更为国立俄罗斯博物馆）圣彼得堡是一座水城，由几十个大小岛屿和大桥组成，又被称为“北方威尼斯”，涅瓦河是贯穿圣彼得堡城区的一条主要河道。
晚餐后可自费观赏【俄罗斯国粹--芭蕾舞】，芭蕾舞就是俄罗斯的国粹。不管你相信不相信任何人只要看过一次俄罗斯的芭蕾舞都会被它的魅力所征服，从而爱上这项艺术。有机会去俄罗斯的却不能错过这样的机会，去欣赏一次传统俄罗斯芭蕾舞绝对会让你终身难忘。冬宫
冬宫，原为俄国沙皇的皇宫，是圣彼得堡国立艾尔米塔什博物馆的一部分，艾尔米塔什与伦敦的大英博物馆、巴黎卢浮宫、纽约的大都会艺术博物馆一起，称为*四大博物馆。
冬宫广场
冬宫广场（Palace Square）是圣彼得堡的中心广场，被沙俄时代的豪华建筑包围，广场北端就是巴洛克式风格的冬宫。广场中央建有高47.5米的亚历山大圆柱，是为纪念1812年反抗拿破仑战争胜利而建造。柱上方站立着天使铜像，据说以沙皇亚历山大一世为原形。
涅瓦河游船
圣彼得堡是俄罗斯的一座水城，他是由几十个大小岛屿和大桥组成，又被称作为“北方威尼斯”。涅瓦河贯穿于圣彼得堡的城区，你到俄罗斯旅游，必定不能错过涅瓦河的游船项目。圣彼得堡好的景点，如美丽古典的宫殿、教堂、学院均分布在涅瓦河两岸，而在涅瓦河上的观赏角度是好的。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 中餐：中餐 晚餐：中餐
四星级酒店标准双人间
第7天
圣彼得堡-
夏宫 喀山大教堂 滴血大教堂
圣彼得堡-
酒店早餐后乘车前往距离市区30公里的芬兰湾的入海口--【夏宫花园】，因建筑豪华壮丽而被人誉为“俄罗斯的凡尔赛”，为俄国历代沙皇的郊外避暑离宫。整个彼得夏宫皇家园林建筑群，南高北低、依山就势，长约300米、横卧东西的大宫殿作为建筑中心将整个园区分为上花园和下花园，可自费进入宫殿参观）。
外观精美绝伦的【滴血大教堂】，它又称复活教堂，它是圣彼得堡为数不多的传统式东正教堂，与圣瓦西里升天大教堂相比，它的外貌更加美丽、更加生动。入内参观气势磅礴的【喀山大教堂】，这个建筑的平面图呈十字型，中间上方是一个圆筒型的顶楼，顶楼上是一个端正的圆顶。半圆型的柱廊由94根圆柱组成，面向大街，环抱广场。温馨提示：每年的10月下旬-来年的4月中旬夏宫花园的喷泉因天气原因关闭，敬请谅解！
晚餐推荐：俄式歌舞晚宴 （19:00--20:30） 边看歌舞表演便品尝俄罗斯美食。
夏宫
夏宫也称作彼得宫，位于芬兰湾南岸的森林中，距圣彼得堡市约 30 公里，占地近千公顷。始建于 1714 年，建筑豪华壮丽，被誉为“俄罗斯的凡尔赛宫”。夏宫所在的夏园，是俄罗斯早的布局规整的花园，现在是圣彼得堡漂亮的地方之一
喀山大教堂
喀山大教堂专为存放东正教圣物——喀山圣母像而建造，外貌具有典型的帝国风格特征，教堂正门两侧气势恢弘的半圆形圆柱长廊是它的特征。
滴血大教堂
为纪念在此地遇刺身亡的沙皇亚历山大二世而建，是圣彼得堡少有的纯俄罗斯风格建筑，教堂内部镶嵌了7500平方米的马赛克宗教画。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 中餐：俄餐 晚餐：自理
四星级酒店标准双人间
第8天
圣彼得堡-
十二月党人广场 叶卡捷琳娜宫 涅瓦大街 彼得一世塑像 圣伊萨基辅大教堂
圣彼得堡-
酒店早餐后外观【圣伊撒基耶夫大教堂】，这里是俄罗斯北方大的教堂，整座教堂建筑造型雄浑壮观，被视为俄罗斯晚期古典主义建筑的杰出作品，是世界四大教堂之一。这座教堂高102米相当于30层楼房的高度，即使在远处也能看到其金光闪闪的“洋葱头”圆顶，整个教堂的空间可同时容纳1.2万人，将东正教堂的雄伟宏大的建筑风格诠释得淋漓尽致。
参观纪念十二月革命中牺牲的十二月党人以他们名字命名的【十二月党人广场】，外观【海军总部大楼】以及由普希金的抒情诗而得名的【青铜骑士像】。青铜骑士雕塑是圣彼得堡市标志性建筑之一，按照另一位俄国大帝叶卡捷琳娜二世的吩咐制作的。法国著名雕塑家法尔科内辛勤工作了12年完成了这一艺术杰作。铜像被安置在一块重达1600吨的天然巨石上，头戴桂冠的彼得大帝稳骑在前蹄腾起的骏马上，显示出了所向无敌的风采。
随后去著名的【涅瓦大街】购物，自由活动。
可自费参观【叶卡捷琳娜花园及宫殿】（含琥珀宫）， 叶卡捷林娜宫又称沙皇村，是叶卡捷琳二世女皇修建的。宫殿的格局则是建筑精巧淫靡，色彩清新柔和，弥漫着女性的柔美、娇媚的风韵。它于1990年被列入联合国世界遗产名录。十二月党人广场
十二月党人广场乃坐落在涅瓦河岸，邻近海军司令部大楼旁。西元1925年前，十二月党人广场（площадь Декабристов）原名为元老院广场(Senate Square)，之所以后来改名是为了要纪念发生在西元1825年的流血政变——十二月革命。
叶卡捷琳娜宫
叶卡捷琳娜宫又称凯瑟琳宫，位于俄罗斯普希金市，建造于 1717 年，是一座巴洛克风格的园林。宫殿建筑精巧淫靡，色彩清新柔和，女皇生前骄奢淫靡的气息沁淫着整座园林。宫殿里神奇的是琥珀厅（不可拍照），内部通体由琥珀和黄金装饰而成，极端奢华。
涅瓦大街
圣彼得堡热闹繁华的街道，聚集了该市大书店、食品店、大百货商店和昂贵的购物中心，还可以欣赏到各种教堂、名人故居以及历史遗迹。
彼得一世塑像
彼得一世塑像位于“十二月党人”广场上，是俄罗斯圣彼得堡的象征，由法国著名雕塑家Фольконе于1782年在叶卡捷琳娜二世的指令下顺利完工。无论您从哪个方向欣赏这座塑像，都可以强烈地感受到它的艺术魅力。
圣伊萨基辅大教堂
大教堂的内外部装修雍容华贵，使用了黄金400 公斤，至今仍然流光溢彩。教堂内还有许多大理石雕塑，多幅色彩斑斓的镶嵌画和宗教画，还有用乌拉尔宝石和名贵孔雀石、天青石制作的艺术品作为装饰。 从南部入口处走上阶梯，来到穹顶上的观景台，从这里，可以眺望圣彼得堡整个城市，别有一番情趣。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 午餐：中餐 晚餐：自理
四星级酒店标准双人间
第9天
圣彼得堡-
圣彼得堡-
此日无行程，车导送机场飞回温馨的家，结束愉快的俄罗斯之旅！
免费送机时间为8:00和14:00两次。早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
午晚餐请自理。
费用包含
费用包含
- 备注：在不减少景点的前提下，我社保留根据航班、车次、天气、节假日等具体情况变更行程顺序的权利。 此行程仅供参考，以出团通知为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1、5岁以下儿童不占床位可享优惠价!(*注意:儿童不占床位,如需床位请与我们联系!如果是一个大人带小孩,小孩全价)2、接待标准同成人
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前30个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
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