<沙巴+仙本那机票+当地6晚7日游>古达品游水海鲜，海钓，寻蓝眼泪，日落，海洋公园，含浮潜/咬嘴/电话卡/转换插头
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 沙巴+文莱-sh
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
上海-斗湖
温馨提醒
温馨提示：因暑期旺季出游人数较多，航班位置紧张，为提高游客体验感，有以下方案进行参考：
【方案一】：国内-吉隆坡/亚庇-斗湖 优先考虑中转一次航班。
【方案二】：如遇特殊情况需中转2次，我社客服会提前联系客人告知情况，实际航班以出票为准，如需指定航班可现询。
到达斗湖没有有直飞航班，从吉隆坡转机，优先安排早出发早到的航班，具体航班以出团通知书为准，有特殊要求请联系客服。
如乘坐亚航航空，因亚航为廉价航空，该航司只有7kg的随身行李，无行李托运额度；如需代买20kg行李托运额度，请提前联系客服或自行购买（可根据自己实际情况，若出行人数较多，行李较少，可酌情购买）。
请注意：购买1份20kg行李托运额度表示：始发地--中转地--终到地往返所有航段均有20kg行李额度，请知悉。
退改问题： 由于部分航班的特殊性，已经付款出机票后， 不得退改， 否则相关损失自行承担。
上海-斗湖
参考航班：
（1）上海-吉隆坡：D7331 01:35-07：10、D7333 06:00-11:35、MH38702:25-08:15
吉隆坡-斗湖：AK5744 06:15-09:15、AK5746 07:40-10:25、AK9753 10:00-12:50 、AK574812:20-15:15、AK5740 15:45-18:45、AK575117:20-20:15、MH2660 07:25-10:20、MH266414:40-17:30、FY7692 14:35-17:25
（2）上海-亚庇：9C8593 18:20-23:05、9C8593 19:05-23:55
亚庇-斗湖 MH2121 07:40-08:30、 MH305108:50-10:00 、MH2137 1230-1320、MH3095 15:15-17:05
具体以出团通知书为准。
温馨提醒
根据航班时间，自行前往机场办理登机手续并托运行李，搭乘国际航班飞往美丽的沙巴。
到达沙巴机场后，我们安排了接机人员将您送往酒店，酒店一般下午14点以后办理入住，如到的早，您可以将行李寄存于前台，然后自由活动。
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
仙本那唐朝珍珠酒店(TD Mutiara Hotel Semporna) 仙本那太平洋酒店 仙本那爱潜海浪酒店（WAVE VIEW HOTEL） Grace Hotel Seafest Hotel Lepa Wing 或其他备选酒店 可指定酒店，指定升级费用请现询客服
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！因为仙本那酒店资源稀缺，等级参差不齐，我们酒店的选择是在备选酒店中根据您的行程方便性安排，请知悉。
第2天
敦沙卡兰海洋公园--缇达干岛缇达干岛-珍珠岛珍珠岛-曼达布安岛曼达布安岛-军舰岛（赠浮潜，出海行程拼船、拼导）
敦沙卡兰海洋公园 缇达干岛 仙本那珍珠岛 曼达布安岛 仙本那军舰岛
温馨提醒
【拼船拼导】参加海洋公园4岛跳岛游，赠送浮潜。
敦沙卡兰海洋公园
敦沙卡兰海洋公园坐落于马来西亚沙巴州的东海岸，建立于2004年，面积101平方千米，由8个岛屿和超过100公里的珊瑚礁组成，约有2000多人居住在公园中，为沙巴州的海洋公园。这个多姿多彩的海洋公园以独具特色和丰富的多元化生态而知名，旨在保护园内的生态环境，同时推崇可持续利用自然资源。迷人的海洋公园是潜水者的天堂，每天都有不计其数的游客跳入大海的深处，感受魅力无限的海底世界，拍摄神奇而美丽的海洋生物。公园内的8个岛屿皆被岸礁包围，是捕捉稀有生物踪影的地点。园内的高山也吸引了攀登者的目光，他们来此享受攀岩运动的乐趣。敦沙卡兰海洋公园是是七种巨蚌的庇育所，其中包括体型可超过1米长，已濒临灭绝的大砗磲（T. gigas），它们喜欢栖息于低潮线附近的珊瑚礁间。
缇达干岛
早餐后，稍作休息，乘船出海去到海上吉普赛---巴瑶族居住的海域，感受巴瑶族原始的海上生活传统。巴瑶族是东南亚的一个名族，生活在菲律宾、马来西亚和印度尼西亚之间的海域。多数人潜海捕鱼为生，长被称为“海上吉普赛人”，被认为是一支海洋游牧民族。
仙本那珍珠岛
波海杜朗岛又叫珍珠岛、睡美人岛，是一座宁静的火山岛，距离仙本那不远，此岛亦是一处日本珍珠文化站。上岛需要爬山，600米的山顶俯是瞰敦沙卡兰海洋公园(Tun Sakaran Marine Park)的地点。
曼达布安岛
曼达布安岛位于仙本娜的东北方向，与周围其他6个较小岛屿被纳入敦沙卡兰海洋公园（Tun Sakaran Marine Park）范围。
仙本那军舰岛
仙本那的军舰岛为无人小海岛，景色非常美，为了保护当地的环境，政 府不允许在这个岛上住人，都要当天返回的，而且每个上岛的人都要登记姓名。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐：出海简餐
同**晚参考酒店
第3天
仙本那-马达京（属于私人岛屿，可以上岛）马达京（属于私人岛屿，可以上岛）-邦邦岛 或 潘达南岛邦邦岛 或 潘达南岛-汀巴汀巴岛（赠送浮潜，赠送体验深潜，出海行程拼船、拼导）
马达京岛 邦邦岛 或者 潘达南岛 汀巴汀巴岛
温馨提醒
请您根据自身情况，酌情参加体验深潜，可具体咨询潜水教练，自愿放弃，费用不退。【拼船拼导】
请于前一天下午行程结束后，在潜店试今日出海的深潜装备，以便今天顺利出行，节约时间。早餐后，到潜店报道，跟随潜店教练参加【体验深潜】，出海到合适的潜点。
专业潜水教练会教授潜水方法和注意事项，当你深潜后，你将发现另一个仙本那。
全天 马达京岛
马达京岛由一个本岛和一个小岛组成。落潮的时候沙滩露出来，可以从本岛走到小岛去。每天就那么2个小时，然后涨潮了就是2个独立的岛。马达京岛东面海岸是一片倾斜坠入深度至一百米的珊瑚崖，而在西面，大部分是珊瑚峭壁，深度也达一百米。不少潜水者评述马达京海底色彩生动的珊瑚，确实是各种类海洋生物的天堂。
全天 邦邦岛
邦邦岛渡假村距离斗湖仙本那镇约四十分钟捷艇船程。原名POM PONG（庞邦），后来习惯了叫成POM POM（邦邦）。渡假村是建在一片朝前方自然延伸，占地幅员四十英亩的土地上。绵长沙滩提供了宽裕享受晒日光浴的空间。初来乍见之下，先映入眼帘的是宽大异常的用餐与接待区。在一个岛上，能够以木料建造得如此硕实、细致又堂皇的渡假村，的确让人大开眼界。目前，该渡假村有三种住宿设施：水上独立屋、海滩别墅和花园别墅。建材揉合了天然材料，即椰树皮为墙身、坚硬的舍林岸巴杜木地板以及伯利安木天花板。个别房间－简单典雅，让人感觉井然有序的品味设计，非常讨好。
全天 或者 潘达南岛
邦邦岛和潘达南岛随机安排。一般安排潘达南岛，此岛为私人岛屿，外来船只不能上岛，我们行程安排，可以上岛，体验原始、生态的私人岛屿环境。
全天 汀巴汀巴岛
Timba-Timba岛位于仙本那附近的西伯里斯海上，距离马达京岛较近，是一个有着漂亮风景的小岛，岛上只有几户当地人居住，要来这里游玩主要是参加跳岛游。这里的海水清澈，海洋动物也很多，值得一来。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：自理 午餐：出海简餐 晚餐：自理
同**晚参考酒店
第4天
斗湖-亚庇（自由活动，可选上午升级海底漫步）
上午 亚庇-斗湖
参考航班：
斗湖-沙巴：AK6261 10:15-11:15、AK6263 15:05-15:55、MH2122 09:15-10:05、MH3052 10:20-11:20、MH3094 17:10、MH2134 18:10-19:00、AK6267 13:45-14:35。具体航班时间，以出团通知书为准！有特殊要求请联系客服。温馨提醒
优先安排下午从斗湖起飞的航班，以便上午可以自由升级【仙本那海底漫步】，下午到达亚庇，入住酒店后，推荐自行前往亚庇【丹绒亚路】欣赏【三大观赏日落圣地】
有航班特殊要求，可提前告知客服
上午自由活动，下午乘坐航班前往亚庇后，自由活动
上午在仙本那【自由活动】，或者自由升级【仙本那海底漫步】（仙本那珊瑚公园游玩，可以浮潜，欣赏海景，更重要的是可以体验海底漫步，发现仙本那的水下世界）
下午到达亚庇后自由活动。
优先安排下午从斗湖起飞的航班，下午到达亚庇，入住酒店后，推荐自行前往亚庇【丹绒亚路】欣赏【三大观赏日落圣地】。
行程安排提醒：如果选择上午参加海底漫步，则航班时间安排在17:20以后的航班（由于活动时间，和接送机时间需要，13:45的航班，赶不上）；如果不选择参加海底漫步，我们优先安排AK6267 13:45-14:35，以便能有充足时间，【自由游览亚庇市区】和【观赏日落】。
不限
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
沙巴豪丽胜酒店(Horizon Hotel) 沙巴亚庇凯城酒店(Promenade Hotel Kota Kinabalu) 沙巴元明酒店(Ming Garden Hotel and Residences) 沙巴东方酒店 哥打京那巴鲁天空酒店(Sky Hotel Kota Kinabalu) 沙巴阁蓝帝酒店 或其他备选酒店
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第5天
沙巴-古达郦风岛
古达郦风岛
古达郦风岛
8：00 左右酒店集合，司机来酒店接人（具体时间以出团为准）。
到婆罗洲北端，独享静谧美丽风光。
在此，您可以【浮潜】看美的海洋生物，接着【海钓】感受异国风情的惬意，【抓螃蟹】重温童年的美好时光，看【日落美霞】感慨夕阳西下的静谧，找【蓝眼泪】拥抱海洋的秘密。（海上微生物，晚上可以发光，天气更能找到）。
小憩一下，等待夜晚看满天繁星，吃游水海鲜，品马来沙巴特色餐。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 午餐：马来特色餐 晚餐：当地游水海鲜
库达特哥打京那巴鲁婆罗洲汤米之家酒店 (Tommy’s Place TIP of Borneo Hotel Kota Kinabalu Kudat) 或其他备选酒店
以上为参考酒店，酒店入住须出示联系人姓名或预定编号，出团通知会有详细指导信息，具体以出团通知书为准！
第6天
古达-亚庇市区，直接送回酒店休息，或者夜游亚庇市区后，送机（详细见温馨提示）
古达郦风岛深度游
古达郦风岛深度游
您可以早早起来，漫步在海滩，感受美丽的海上日出。
随后，您还能漫步在海边或者随处逛逛，感受海风漫舞，蓝天奇遇。在此期间，有专人为你的步伐留恋【拍照】，随着您灿烂的笑容，快门记下这和谐的一片。
随后继续【浮潜】，深度体验水下海洋生物的曼妙，触摸小生物带来的刺激，赏析五彩斑斓的各种涌动。在此时间您可以尽情开始【水下拍照】，为这美好时刻留下永恒的记忆。
温馨提醒
请注意！！！由于不同航班的特殊性，住宿有变化
1、如果回程航班，是第7天凌晨起飞的航班（例如：沙巴-上海 9C8594或者MU9868/FM868等凌晨00:00-03:00之间起飞的航班），则需要第6天送机，这天不含住宿，安排专车从古达回到市区后，游客自由安排，专车全程提供交通服务，市区随意闲逛，根据航班时间送机，前往机场，并退费130元/人。
2、如果回程航班，是第7天正常时间段起飞的航班，则第6天含住宿，从古达回来，安排直接送回酒店休息，第7天根据航班时间送机。
温馨提醒
从古达游玩后，回到亚庇市区，时间大概18:00左右。根据航班起飞时间，直接送回酒店休息，或市区游览后送机（安排专车从古达回到市区后，游客自由安排，专车全程提供交通服务，市区随意闲逛，根据航班时间送机，前往机场。）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 午餐：马来特色餐 晚餐：自理
同上第4天参考酒店
默认安排该天住宿。根据航班时间，确认是否安排住宿（参考第6天温馨提示），有住宿，则第7天含早餐；无住宿，第7天无早餐，并退费。以出团通知书为准！
第7天
沙巴-上海
沙巴-上海
参考航班
（1）亚庇-上海：9C8594 00:55-05:25、9C8594 00:05-04:25、MU9868(FM868) 01:30-05:55
（2）亚庇-吉隆坡：AK5107 12:30-15:00、AK5105 13:50-16:20、AK5137 17:45-20:15、MH2613 10:00-12:30、MH2607 16:45-19:15、 AK5135 05:25-08:05、MH2637 05:35-08:00、AK5111 08:55-11:25、OD1017 09:00-11:35、MH2613 09:50-12:20、AK5109 10:35-13:05
吉隆坡-上海：D7330 18:50-00:20、D7332 23:15-04:45、MU9802 16:10-22:05
由于航班具体时间会季节性变动，请以出团通知书为准
温馨提醒
根据航班情况，我们安排了送机人员将您送往亚庇机场。
酒店一般中午12点退房，如您的航班较晚，您可以退房后将行李寄存于前台，然后自由活动。
如果安排从吉隆坡转机，则取消第6天夜游亚庇市区私人专车服务，改为赠送第6天1晚住宿（住宿标准同第4天）。
以出团通知书为准。
不限
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
默认含早餐，如果第6天无住宿，则第7天无早餐
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:1、2-12周岁（不含），占床，不含早，按照儿童价；12周岁以上，必须占床成人价。其它服务标准同成人2、如果儿童占床，则与成人同价，请下单成人价，服务标准同成人，含早餐。3、儿童升级服务与成人水屋或行程略有差异，详情请咨询客服。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数超过12人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过75岁（含），不接收 3.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 4.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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