
<法德瑞意4国13-15日游>昆明出发,东航直飞,鲜花埃吉桑,双宫双游船,新旧天鹅堡,山水琉森,意大利三城,滴滴湖,瑞吉雪山,酒店税
- 参考价
- ¥ 0.00 起/人
- 出发地
- 昆明
- 目的地
- 德法瑞意-cd
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第1天
各地-昆明
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提前3小时抵达昆明长水国际机场集合,随后乘机前往目的地,抵达后精彩的旅程就要开始了行程说明:因出境手续繁杂,为确保您的顺利登机,请务必于出发前3小时准时到达指定地点统一集合
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
第2天
昆明-巴黎巴黎-埃吉桑
埃吉桑
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昆明-巴黎-(约 550KM,约7小时)埃吉桑
参考航班:MU773 KMGCDG 00:50-05:50
埃吉桑
抵达后,前往市区游览。
【埃吉桑】使其闻名于世得益于1989年以来就被法国连续评选为“四星级鲜花城镇”,2003年更是被评为法国很美、很适宜居住小镇。这从彩色的小房子排在窄窄的街巷2边,家家户户窗台上都有花有草就可以看出这个奖项实至名归。
法国美丽乡村评比条件非常严格,首先居民人数不能超过2000人,村内至少有2个遗产或者遗迹。遗迹可以是景观、艺术、科学和历史方面的,同时必须执行土地利用保护计划政策。具备这样的条件后方可参加评比。经过严格的评比获得美丽乡村称号后,还要继续受到审查,如果村子没有保持好美丽的风貌,那就会被剥夺称号。
早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含;
拉帕勒特罗吉斯酒店(Logis Hôtel La Palette) 同级酒店
以上仅供参考,具体的以出团通知书为准
第3天
埃吉桑-滴滴湖滴滴湖-菲森菲森-欧小镇
滴滴湖 菲森
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埃吉桑-(约 86KM,约1小时) 滴滴湖-(约 245KM,约3.5小时)菲森-(约 200KM,约3小时)欧小镇
滴滴湖
【滴滴湖】童话故事中咕咕钟的起源地、被誉为黑森林明珠的天然湖泊。滴滴湖坐落在城镇西南,据说得名于罗马皇帝提图斯,由冰川作用形成。
特别安排【滴滴湖(湖区游览,约1小时)】海拔858米,是黑森林地区很大的天然湖,如同少女一般纯静美好、清雅脱俗,毫无喧嚣。湖水清澈见底,环湖杉树浓郁成荫,周围绵延着起起伏伏的丘陵,幽幽的湖和着那黑森林那浓浓的绿。
菲森
【菲森】德奥边境的举世闻名的德国梦幻古堡所在小镇。富森是拜恩州海拔非常高的市镇,高808米。著名的新天鹅堡和旧天鹅堡均位于附近,它们在山端的云间若隐若现,如同梦幻一般。
特别安排【新天鹅堡(远观不入内,约20分钟)】世上著名、美丽的城堡之一。巴伐利亚国王路德维希二世幻想拥有一座城堡如同瓦格纳歌剧中神话世界的场所,中世纪骑士在其中穿梭。于是请来舞台美术设计师(而非建筑师)扬克共同构思,将梦想变为不朽的建筑奇迹。这里也是周杰伦婚纱照取景地,在德国巴伐利亚新天鹅堡的大背景下,寻觅白马王子与公主的浪漫童话故事。
特别安排【高天鹅堡(远观不入内)】高天鹅堡又称旧天鹅堡或霍恩施万高城堡,是位于德国巴伐利亚州施万高镇辖下霍恩施万高村的一座城堡,与新天鹅堡隔山相望,毗邻菲森市。1836年建成,路德维希二世在此度过童年。
特别安排【天鹅湖-阿尔普湖(约20分钟)】位于新天鹅堡和旧天鹅堡西南的山间,周边丛林密布,湖中有很多野天鹅栖息。从湖上可以看到新天鹅堡,视野开阔。湖水清澈,属于可以饮用的一级水源。沿岸的湖水颜色深浅递进、层次感极强,犹如高山下的绸缎,还能看到湖底的腐木——有着“德国九寨沟”的美誉。
温馨提示:厕所就在停车场上来的地方。背后的日本店免费,在二楼。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
博尔戈安蒂酒店(Hotel Borgo Antico) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第4天
欧小镇-威尼斯威尼斯-欧洲小镇
威尼斯
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欧小镇-(约290KM,约4小时)威尼斯-(约130KM,约2小时)帕多瓦
威尼斯
【威尼斯】意大利历史文化水上名城,,浪漫的地方之一、即将消失的城市、值得去的100个旅游圣地。威尼斯水上城市是文艺复兴的精华,世界上唯一没有汽车的城市。威尼斯的风情总是离不开水,蜿蜒的水巷,流动的清波。诗情画意久久挥之不去。值得去的50个景点,排名第10.(国家地理杂志评语)。
【圣马可广场(20分钟)】被拿破仑赞为“世上美丽的会客厅”,周边拥有总督宫、钟楼等精美的文艺复兴时期建筑。
【总督宫(不入内)】在历史上威尼斯共和国的总督官邸和共和国政府所在地。
【钟楼(不登塔)】位于圣马可广场旁,高98.6米,是威尼斯的地标之一。
【圣马可大教堂(不入内)】是世上著名的教堂之一,建筑主要采用拜占庭风格,同时拥有其他各式风格的装饰。
【叹息桥(远观)】据说因死囚犯经过这时常常发出叹息而得名。电影《情定日落桥》就是在这里取景的。
特别安排【威尼斯德国会馆(入内,不少于1小时)】曾经是威尼斯对外贸易枢纽,丝绸之路的重要一环。如今属于Benetton 贝纳通家族控股,改建为 DFS环球免税店,各种名品,一网打尽。登上楼顶可以俯瞰威尼斯大运河。
特别安排✪【黄金大运河(含船票,30 分钟)】游览“世界上美丽的街道”——威尼斯黄金大运河,舟行于威尼斯的水巷中,是多少人魂牵梦萦的浪漫场景。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
意大利大酒店(Hotel Grand'Italia) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第5天
欧洲小镇-佛罗伦萨佛罗伦萨-意大利小镇
佛罗伦萨
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帕多瓦-(约120KM,约2小时)佛罗伦萨-(约130KM,约2小时)意小镇
佛罗伦萨
【佛罗伦萨】文艺复兴发源地“翡冷翠”。佛罗伦萨是西方文艺复兴的摇篮,历史上很多文化名人在这里出生、活动,保存了大量精美的艺术品和建筑。
【圣母百花大教堂(20分钟)】世界上外观漂亮的教堂之一,拥有大圆顶,连米开朗琪罗也称自己设计的圆顶“绝无法及上她的美”。 教堂正门对面就是圣乔凡尼洗礼堂,这座洗礼堂在7世纪已建成,11世纪改建成现在的白色八角形罗曼式建筑。佛罗伦萨的孩童均在此受洗,包括但丁、马基雅弗 利等名人,洗礼堂三扇铜门上刻有《旧约》故事的青铜浮雕。
【乔托钟楼(不登塔)】位于大教堂旁边,其精致的浮雕、和谐的配色与大教堂相得益彰。
【圣约翰洗礼堂(不入内)】圣若望洗礼堂是圣母百花圣殿所辖的洗礼用教堂,是佛罗伦萨现存古老的建筑之一,在11世纪祝圣启用。
【市政厅广场(20分钟)】也称为美第奇广场,如一个宏伟的露天雕塑艺术馆,您可在此欣赏不同历史时期的大理石雕塑作品,如大卫像等。
【大卫像】是文艺复兴雕塑巨匠米开朗基罗的代表作,被视为西方美术史上的男性人体雕像之一。
【海神喷泉】海神的面孔很像科西莫一世,暗喻佛罗伦萨的海上统治权。现今的海神喷泉已经成为领主广场不可或缺的一部分,成了游览广场游客合影留念的较佳场所之一。
【科西莫一世骑马像】由斐迪南一世·德·梅第奇为纪念他的父亲,15年前去世的托斯卡纳大公科西莫一世而建。
【佣兵凉廊】与旧宫的朴素建筑形成对比,实际上是一座露天雕塑和文艺复兴艺术的美术馆。
【但丁故居(不入内,外观5分钟)】于1910年建造在但丁住所的遗址上,意在纪念这位伟大的文艺复兴先驱。
【圣十字广场】广场上有一座著名的十字架,这座十字架是塞维利亚金属锻造工艺的经典之作,带有细致的巴洛克风格装饰。
【圣十字教堂(不入内)】圣方济各教派较大的教堂,这里安葬了托斯卡纳地区乃至意大利的名人,包括但丁、伽利略、米开朗基罗等等。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
佛罗伦萨奥勒米别墅(Villa Olmi Firenze) 同级酒店
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第6天
意大利小镇-罗马罗马-意大利小镇
罗马
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意大利小镇-(140KM,约2小时)罗马-(400KM,约5.5小时)意大利小镇
罗马
【罗马】古罗马帝国的起源地,意大利首都,国家政治、经济、文化和交通中心,世界著名的历史文化名城,古罗马帝国的发祥地,因建城历史悠久而被昵称为“永恒之城”。
【斗兽场(不入内,外观20分钟)】是古罗马文明的象征。在这里您可感受一下角斗士们当年在这里面对的荣誉与死亡。
【君士坦丁凯旋门】是为了纪念君士坦丁大帝击败马克森提皇帝统一罗马帝国而建的。
【古罗马废墟(不入内,外观10分钟)】是昔日古罗马帝国的中心,是现存世界较大面积的古罗马废墟。
【威尼斯广场】(车览)位于意大利罗马市中心,是罗马很大的广场。广场呈长方形,长130米,宽75米,是五条大街的汇合点。广场中央原先是公共汽车、出租车和观光马车等的聚集地,全市的交通中枢地带。从1980年下半年起,罗马市政府对它进行了整顿,使之更加美丽壮观。
【维托里安诺意大利统一纪念堂】(车览)位于罗马很大的威尼斯广场上,这座高大的大理石建筑的地位多少有点类似于人民英雄纪念碑+毛主席纪念堂,也位于罗马的中心。
【古罗马马西莫战车竞技场】(车览)属于特别的沉降式长方形结构,可容纳观众约25万人,是古罗马很大的环形战车竞技场。
特别安排【罗马深度游(1小时)】您一定记得那部著名的好莱坞电影《罗马假日》吧,电影中的场景早已在这部电影后成为了罗马城内的经典圣地,抓紧有时间看到更多的经典,岂能错过?【特来维喷泉和少女许愿池】以罗马神话中海神尼普勒战胜归来为题材,巴洛克式的建筑风格气势磅礴、大气恢宏、泉水清澈。据说,只要背对着维莱特喷泉,从肩部以上将一枚硬币投入喷泉中,人们将会重返永恒之城罗马。【万神殿】罗马的万神殿内仍供奉罗马的所有神袛,同时埋葬着一些伟大的意大利艺术家(拉斐尔),以及意大利国王维克托·伊曼纽尔二世、翁贝尔托一世等重要人物。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
罗马奥雷拉安堤卡酒店(Hotel Roma Aurelia Antica) 同级酒店
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第7天
意大利小镇-琉森
琉森
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意大利小镇-(400KM,约5.5小时)琉森
琉森
【琉森】瑞士美丽、理想的传统旅游胜地、山水画般的小城。琉森周围湖光山色,常被称为“瑞士的地方”。
【琉森湖畔(30分钟)】琉森是一个湖光山色相互映衬的美丽城市。整座城市犹如瑞士城镇的一幅剪影。
【卡柏尔木桥(10分钟)】是琉森的重要标志,是琉森的水上城墙。此桥是欧洲古老的木制廊桥。
【垂死狮子像(20分钟)】被马克·吐温称为“哀伤、感人的石雕”。
【卡佩尔广场】旧市街的入口是卡佩尔广场,从这里一直延伸到西边的卡佩尔大街是整个城镇的主干道。
【瑞士老房子(外观)】任何游客都会被老房子上色彩斑斓的装饰画所吸引,一眼望去,仿佛传了花衣裳一样。
【天鹅广场】著名的天鹅广场,正对着全城主要跨湖大桥,是整个琉森无论南来北往都要经过的交通要道。
特别安排【琉森湖畔(自由活动约2小时)】瑞士美丽的旅游城市,婀娜的雪山,清澈的湖水,满眼的风景,值得您为她驻足。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
宜必思卢塞恩酒店(ibis Styles Luzern) 同级酒店
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第8天
琉森-法国小镇
瑞吉山
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琉森-(300KM,约4小时)法国小镇
瑞吉山
特别安排✪【瑞吉山(含齿轮火车或缆车往返)】乘坐老式齿轮登山火车或缆车,游览被誉为“山峦皇后”的瑞吉山。瑞吉山是阿尔卑斯山的前沿,瑞士中部有名的了望台。在山顶的了望台上可以欣赏到阿尔卑斯山脉的全景观和延伸到德国的黑森林和法国的平原。1871 年这里修建了登山铁道,也是欧洲的首条登山铁道,至今仍保留有蒸汽机车。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
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第9天
法小镇-巴黎
凡尔赛宫 巴黎
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法小镇-(约360KM)巴黎
凡尔赛宫
特别安排✪【凡尔赛宫(首道门票入内+耳机讲解,约1小时)】(不含花园门票)凡尔赛宫大气恢弘,奢华富丽,外部是法国古典主义风格,内部以巴洛克装饰辅以洛可可设计。镜厅、战争厅、阿波罗厅、国王寝宫等房间的装饰金碧辉煌,每一处细节都值得驻足细细观赏。凡尔赛宫的花园是法式花园典范,精美的雕塑、对称的设计、精致的几何图案、长长的运河、人工修剪的花木处处透露着法兰西园林人的匠心。
巴黎
【巴黎】欧洲负盛名的“花都”。巴黎是世界上受欢迎的旅游城市之一,有“花都”、“光之城”、“浪漫之都”的美誉,城市人文荟萃,到处洋溢着浓郁的文化气息。
【埃菲尔铁塔(不上塔,不低于20分钟)】建成于1889年,为纪念法国革命100周年,是无可争议的巴黎的象征。
【战神广场】是一个广大的带状公园,位在其西北方的正式埃菲尔铁塔,广场的名称来自罗马的战神广场,法文中的“Mars”正是罗马神学中所谓的战争之神。漫步战神广场,感受巴黎的浪漫与悠闲。
【凯旋门(不登顶,约10分钟)】历史建筑凯旋门,门上的浮雕《马赛曲》仿佛在演奏,让人不禁感慨其巧妙的设计及精美的工艺。
【巴黎大皇宫(外观)】距今已经有100年的历史,现在是一个公共展览厅,并且还会举行各式各样的大型节庆活动。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第10天
巴黎-
卢浮宫 巴黎 巴黎
卢浮宫
特别安排✪【卢浮宫入内参观+讲解】(含首道门票入内,约1小时)世界三大博物馆之一拥有八百多年历史的卢浮宫是您不可错过的参观圣地,馆藏珍宝不计其数。
【卢浮宫金字塔】金字塔反映巴黎不断变化的天空,为地下设施提供良好的采光,创造性地解决了把古老宫殿改造成现代化美术馆的一系列难题,取得了极大成功,享誉世界,这一建筑正如贝氏所称: "它预示将来,从而使卢浮宫达到完美。 "
巴黎
【杜乐丽花园】是巴黎的核心点。它名字的由来是因为以前这里是瓦片工厂。可以参观卢浮宫凯旋门,又称小凯旋门,是为庆祝拿破仑·波拿巴1805年的一系列战争胜利而建造的,位于卢浮宫博物馆对面,也被称为“卡鲁索凯旋门”。
【香榭丽舍大道】(约10分钟)香榭丽舍大道是一条美丽醉人的大街,绿树成行,是闹市中一块不可多得的清幽之处。
【协和广场】(约10分钟)被誉为“世界上很美丽的广场之一”。南面而望,占据您视野的是法国国民议会大厦,庄严壮观。
【方尖碑】方尖碑是由整块的粉红色花岗岩雕出来的,上面刻满了埃及象形文字,赞颂埃及法老的丰功伟绩。
【海神喷泉】海神喷泉的三仙子是象征海洋的珍珠仙子、贝壳仙子和珊瑚仙子,主神是男性的大西洋海神。
特别安排✪【塞纳河游船】(含船票,约 30 分钟)船行约半小时,沿岸可以看到诸多名胜,如卢浮宫、大王宫、小王宫、奥赛博物馆、巴黎圣母院。
巴黎
巴黎自由活动半天。自由活动区域:奥斯曼大道,您可以在奥斯曼大道自由逛街,也可以在巴黎歌剧院附近选择特色咖啡馆度过悠闲的时光。
【奥斯曼大道】《追忆似水年华》的作者马塞尔·普鲁斯特曾在这条街102号的居所里,完成了《追忆似水年华》的大部分写作。
【巴黎歌剧院(不入内)】巴黎歌剧院又称为加尼叶歌剧院,是世上较大的抒情剧场,总面积11237平方米。歌剧院将古希腊罗马式柱廊、巴洛克等几种建筑形式完美地结合在一起。
【巴黎老佛爷百货,约1小时】诞生于1893年,它曾经凭借豪华如宫殿的装修轰动一时,在拜占庭式的巨型镂金雕花圆顶下,来往的人影绰约,像赴一场中世纪的聚会,购物真正成了一种享受。
特别安排【花宫娜香水博物馆(入内,约30分钟)】Fragonard在法国是个有300多年历史的手工香水品牌,有人称她为骨灰级的香水国王品牌,该品牌只在法国销售,国內知名度还不是很高,但是Fragonard却是比较早的香水工厂,至今都还有许多品牌例如(Chanel CD等)委托这里制作香水。无论是香水还是护肤品,Fragonard全部采用植物花卉为原料,决不盲目追求功效而添加有任何刺激性的化学物质,三百多年来始终如此,记录了香水发展的历程。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第11天
巴黎-昆明
温馨提醒
巴黎-昆明
参考航班:MU774 CDGKMG 11:50-06:25+1
收拾行李,前往机场办理退税手续。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
飞机上
第12天
昆明-各地
温馨提醒
回到温暖的家,结束愉快的欧洲之旅。请您将护照和往返登机牌交给导游送回使馆销签。我们衷心期待与您的再次相会。
温馨的家
※注意:1.以上行程时间表仅供您参考,如遇特殊情况(如堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等),领队将予以前后调整,请以境外安排为准,敬请理解与配合。2.所有行程安排去到的教堂,如果当天遇到举行特殊宗教圣事活动或其他原因,教堂不对外开放的,届时将无法入内参观,敬请各位贵宾理解与配合!
- 儿童价标准
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- 年龄2~6周岁(不含),不占床,不含早,其余接待标准同成人一样。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足15人时,本公司会于出发前22个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
第1天
各地-昆明
温馨提醒
提前3小时抵达昆明长水国际机场集合,随后乘机前往目的地,抵达后精彩的旅程就要开始了行程说明:因出境手续繁杂,为确保您的顺利登机,请务必于出发前3小时准时到达指定地点统一集合
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
第2天
昆明-巴黎巴黎-埃吉桑
凡尔赛宫 埃吉桑
温馨提醒
昆明-巴黎-(约 550KM,约7小时)埃吉桑
参考航班:MU773 KMGCDG 00:50-05:50
凡尔赛宫
特别安排✪【凡尔赛宫(首道门票入内+耳机讲解,约1小时)】(不含花园门票)凡尔赛宫大气恢弘,**富丽,外部是法国古典主义风格,内部以巴洛克装饰辅以洛可可设计。镜厅、战争厅、阿波罗厅、国王寝宫等房间的装饰金碧辉煌,每一处细节都值得驻足细细观赏。凡尔赛宫的花园是法式花园典范,精美的雕塑、对称的设计、精致的几何图案、长长的运河、人工修剪的花木处处透露着法兰西园林人的匠心。
埃吉桑
【埃吉桑】使其闻名于世得益于1989年以来就被法国连续评选为“四星级鲜花城镇”,2003年更是被评为法国很美、很适宜居住小镇。这从彩色的小房子排在窄窄的街巷2边,家家户户窗台上都有花有草就可以看出这个奖项实至名归。
法国美丽乡村评比条件非常严格,首先居民人数不能超过2000人,村内至少有2个遗产或者遗迹。遗迹可以是景观、艺术、科学和历史方面的,同时必须执行土地利用保护计划政策。具备这样的条件后方可参加评比。经过严格的评比获得美丽乡村称号后,还要继续受到审查,如果村子没有保持好美丽的风貌,那就会被剥夺称号。
早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含;
拉帕勒特罗吉斯酒店(Logis Hôtel La Palette) 同级酒店
以上仅供参考,具体的以出团通知书为准
第3天
埃吉桑-滴滴湖滴滴湖-菲森菲森-欧小镇
滴滴湖 菲森
温馨提醒
埃吉桑-(约 86KM,约1小时) 滴滴湖-(约 245KM,约3.5小时)菲森-(约 200KM,约3小时)欧小镇
滴滴湖
【滴滴湖】童话故事中咕咕钟的起源地、被誉为黑森林明珠的天然湖泊。滴滴湖坐落在城镇西南,据说得名于罗马皇帝提图斯,由冰川作用形成。
特别安排【滴滴湖(湖区游览,约1小时)】海拔858米,是黑森林地区很大的天然湖,如同少女一般纯静美好、清雅脱俗,毫无喧嚣。湖水清澈见底,环湖杉树浓郁成荫,周围绵延着起起伏伏的丘陵,幽幽的湖和着那黑森林那浓浓的绿。
菲森
【菲森】德奥边境的举世闻名的德国梦幻古堡所在小镇。富森是拜恩州海拔非常高的市镇,高808米。著名的新天鹅堡和旧天鹅堡均位于附近,它们在山端的云间若隐若现,如同梦幻一般。
特别安排【新天鹅堡(远观不入内,约20分钟)】世上著名、美丽的城堡之一。巴伐利亚国王路德维希二世幻想拥有一座城堡如同瓦格纳歌剧中神话世界的场所,中世纪骑士在其中穿梭。于是请来舞台美术设计师(而非建筑师)扬克共同构思,将梦想变为不朽的建筑奇迹。这里也是周杰伦婚纱照取景地,在德国巴伐利亚新天鹅堡的大背景下,寻觅白马王子与公主的浪漫童话故事。
特别安排【高天鹅堡(远观不入内)】高天鹅堡又称旧天鹅堡或霍恩施万高城堡,是位于德国巴伐利亚州施万高镇辖下霍恩施万高村的一座城堡,与新天鹅堡隔山相望,毗邻菲森市。1836年建成,路德维希二世在此度过童年。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
博尔戈安蒂酒店(Hotel Borgo Antico) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第4天
欧小镇-威尼斯威尼斯-欧洲小镇
威尼斯
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欧小镇-(约290KM,约4小时)威尼斯-(约130KM,约2小时)帕多瓦
威尼斯
【威尼斯】意大利历史文化水上名城,,浪漫的地方之一、即将消失的城市、值得去的100个旅游圣地。威尼斯水上城市是文艺复兴的精华,世界上**没有汽车的城市。威尼斯的风情总是离不开水,蜿蜒的水巷,流动的清波。诗情画意久久挥之不去。值得去的50个景点,排名第10.(国家地理杂志评语)。
【圣马可广场(20分钟)】被拿破仑赞为“世上美丽的会客厅”,周边拥有总督宫、钟楼等精美的文艺复兴时期建筑。
【总督宫(不入内)】在历史上威尼斯共和国的总督官邸和共和国政府所在地。
【钟楼(不登塔)】位于圣马可广场旁,高98.6米,是威尼斯的地标之一。
【圣马可大教堂(不入内)】是世上著名的教堂之一,建筑主要采用拜占庭风格,同时拥有其他各式风格的装饰。
【叹息桥(远观)】据说因死囚犯经过这时常常发出叹息而得名。电影《情定日落桥》就是在这里取景的。
特别安排【威尼斯德国会馆(入内,不少于1小时)】曾经是威尼斯对外贸易枢纽,丝绸之路的重要一环。如今属于Benetton 贝纳通家族控股,改建为 DFS环球免税店,各种名品,一网打尽。登上楼顶可以俯瞰威尼斯大运河。
特别安排✪【黄金大运河(含船票,30 分钟)】游览“世界上美丽的街道”——威尼斯黄金大运河,舟行于威尼斯的水巷中,是多少人魂牵梦萦的浪漫场景。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
意大利大酒店(Hotel Grand'Italia) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第5天
欧洲小镇-佛罗伦萨佛罗伦萨-意大利小镇
佛罗伦萨
温馨提醒
帕多瓦-(约120KM,约2小时)佛罗伦萨-(约130KM,约2小时)意小镇
佛罗伦萨
【佛罗伦萨】文艺复兴发源地“翡冷翠”。佛罗伦萨是西方文艺复兴的摇篮,历史上很多文化名人在这里出生、活动,保存了大量精美的艺术品和建筑。
【圣母百花大教堂(20分钟)】世界上外观漂亮的教堂之一,拥有大圆顶,连米开朗琪罗也称自己设计的圆顶“绝无法及上她的美”。 教堂正门对面就是圣乔凡尼洗礼堂,这座洗礼堂在7世纪已建成,11世纪改建成现在的白色八角形罗曼式建筑。佛罗伦萨的孩童均在此受洗,包括但丁、马基雅弗 利等名人,洗礼堂三扇铜门上刻有《旧约》故事的青铜浮雕。
【乔托钟楼(不登塔)】位于大教堂旁边,其精致的浮雕、和谐的配色与大教堂相得益彰。
【圣约翰洗礼堂(不入内)】圣若望洗礼堂是圣母百花圣殿所辖的洗礼用教堂,是佛罗伦萨现存古老的建筑之一,在11世纪祝圣启用。
【市政厅广场(20分钟)】也称为美第奇广场,如一个宏伟的露天雕塑艺术馆,您可在此欣赏不同历史时期的大理石雕塑作品,如大卫像等。
【大卫像】是文艺复兴雕塑巨匠米开朗基罗的代表作,被视为西方美术史上的男性人体雕像之一。
【海神喷泉】海神的面孔很像科西莫一世,暗喻佛罗伦萨的海上统治权。现今的海神喷泉已经成为领主广场不可或缺的一部分,成了游览广场游客合影留念的较佳场所之一。
【科西莫一世骑马像】由斐迪南一世·德·梅第奇为纪念他的父亲,15年前去世的托斯卡纳大公科西莫一世而建。
【佣兵凉廊】与旧宫的朴素建筑形成对比,实际上是一座露天雕塑和文艺复兴艺术的美术馆。
【但丁故居(不入内,外观5分钟)】于1910年建造在但丁住所的遗址上,意在纪念这位伟大的文艺复兴先驱。
【圣十字广场】广场上有一座著名的十字架,这座十字架是塞维利亚金属锻造工艺的经典之作,带有细致的巴洛克风格装饰。
【圣十字教堂(不入内)】圣方济各教派较大的教堂,这里安葬了托斯卡纳地区乃至意大利的名人,包括但丁、伽利略、米开朗基罗等等。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
佛罗伦萨奥勒米别墅(Villa Olmi Firenze) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第6天
意大利小镇-罗马罗马-意大利小镇
罗马
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意大利小镇-(140KM,约2小时)罗马-(400KM,约5.5小时)意大利小镇
罗马
【罗马】古罗马帝国的起源地,意大利首都,国家政治、经济、文化和交通中心,世界著名的历史文化名城,古罗马帝国的发祥地,因建城历史悠久而被昵称为“永恒之城”。
【斗兽场(不入内,外观20分钟)】是古罗马文明的象征。在这里您可感受一下角斗士们当年在这里面对的荣誉与死亡。
【君士坦丁凯旋门】是为了纪念君士坦丁大帝击败马克森提皇帝统一罗马帝国而建的。
【古罗马废墟(不入内,外观10分钟)】是昔日古罗马帝国的中心,是现存世界较大面积的古罗马废墟。
特别安排【罗马深度游(1小时)】您一定记得那部著名的好莱坞电影《罗马假日》吧,电影中的场景早已在这部电影后成为了罗马城内的经典圣地,抓紧有时间看到更多的经典,岂能错过?
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
罗马奥雷拉安堤卡酒店(Hotel Roma Aurelia Antica) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第7天
意大利小镇-琉森
琉森
温馨提醒
意大利小镇-(400KM,约5.5小时)琉森
琉森
【琉森】瑞士美丽、理想的传统旅游胜地、山水画般的小城。琉森周围湖光山色,常被称为“瑞士的地方”。
【琉森湖畔(30分钟)】琉森是一个湖光山色相互映衬的美丽城市。整座城市犹如瑞士城镇的一幅剪影。
【卡柏尔木桥(10分钟)】是琉森的重要标志,是琉森的水上城墙。此桥是欧洲古老的木制廊桥。
【垂死狮子像(20分钟)】被马克·吐温称为“哀伤、感人的石雕”。
【卡佩尔广场】旧市街的入口是卡佩尔广场,从这里一直延伸到西边的卡佩尔大街是整个城镇的主干道。
【瑞士老房子(外观)】任何游客都会被老房子上色彩斑斓的装饰画所吸引,一眼望去,仿佛传了花衣裳一样。
【天鹅广场】著名的天鹅广场,正对着全城主要跨湖大桥,是整个琉森无论南来北往都要经过的交通要道。
特别安排【琉森湖畔(自由活动约2小时)】瑞士美丽的旅游城市,婀娜的雪山,清澈的湖水,满眼的风景,值得您为她驻足。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
宜必思卢塞恩酒店(ibis Styles Luzern) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第8天
琉森-法国小镇
瑞吉山
温馨提醒
琉森-(300KM,约4小时)法国小镇
瑞吉山
特别安排✪【瑞吉山(含齿轮火车或缆车往返)】乘坐老式齿轮登山火车或缆车,游览被誉为“山峦皇后”的瑞吉山。瑞吉山是阿尔卑斯山的前沿,瑞士中部有名的了望台。在山顶的了望台上可以欣赏到阿尔卑斯山脉的全景观和延伸到德国的黑森林和法国的平原。1871 年这里修建了登山铁道,也是欧洲的首条登山铁道,至今仍保留有蒸汽机车。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第9天
法小镇-巴黎
巴黎
温馨提醒
法小镇-(约360KM)巴黎
巴黎
【巴黎】欧洲负盛名的“花都”。巴黎是世界上受欢迎的旅游城市之一,有“花都”、“光之城”、“浪漫之都”的美誉,城市人文荟萃,到处洋溢着浓郁的文化气息。
【埃菲尔铁塔(不上塔,不低于20分钟)】建成于1889年,为纪念法国革命100周年,是无可争议的巴黎的象征。
【战神广场】是一个广大的带状公园,位在其西北方的正式埃菲尔铁塔,广场的名称来自罗马的战神广场,法文中的“Mars”正是罗马神学中所谓的战争之神。漫步战神广场,感受巴黎的浪漫与悠闲。
【凯旋门(不登顶,约10分钟)】历史建筑凯旋门,门上的浮雕《马赛曲》仿佛在演奏,让人不禁感慨其巧妙的设计及精美的工艺。
特别安排✪【塞纳河游船】(含船票,约30分钟)船行约半小时,沿岸可以看到诸多名胜,如卢浮宫、大王宫、小王宫、奥赛博物馆、巴黎圣母院
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第10天
巴黎-
卢浮宫 巴黎 巴黎
卢浮宫
特别安排✪【卢浮宫入内参观+讲解】(含首道门票入内,约1小时)世界三大博物馆之一拥有八百多年历史的卢浮宫是您不可错过的参观圣地,馆藏珍宝不计其数。
【卢浮宫金字塔】金字塔反映巴黎不断变化的天空,为地下设施提供良好的采光,创造性地解决了把古老宫殿改造成现代化美术馆的一系列难题,取得了极大成功,享誉世界,这一建筑正如贝氏所称: "它预示将来,从而使卢浮宫达到完美。 "
巴黎
【香榭丽舍大道】(约10分钟)香榭丽舍大道是一条美丽醉人的大街,绿树成行,是闹市中一块****的清幽之处。
【协和广场】(约10分钟)被誉为“世界上很美丽的广场之一”。南面而望,占据您视野的是法国国民议会大厦,庄严壮观。
【方尖碑】方尖碑是由整块的粉红色花岗岩雕出来的,上面刻满了埃及象形文字,赞颂埃及法老的丰功伟绩。
巴黎
巴黎自由活动半天。自由活动区域:奥斯曼大道,您可以在奥斯曼大道自由逛街,也可以在巴黎歌剧院附近选择特色咖啡馆度过悠闲的时光。
【奥斯曼大道】《追忆似水年华》的作者马塞尔·普鲁斯特曾在这条街102号的居所里,完成了《追忆似水年华》的大部分写作。
【巴黎歌剧院(不入内)】巴黎歌剧院又称为加尼叶歌剧院,是世上较大的抒情剧场,总面积11237平方米。歌剧院将古希腊罗马式柱廊、巴洛克等几种建筑形式完美地结合在一起。
【巴黎老佛爷百货,约1小时】诞生于1893年,它曾经凭借豪华如宫殿的装修轰动一时,在拜占庭式的巨型镂金雕花圆顶下,来往的人影绰约,像赴一场中世纪的聚会,购物真正成了一种享受。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第11天
巴黎-昆明
温馨提醒
巴黎-昆明
参考航班:MU774 CDGKMG 13:10-07:05+1
收拾行李,前往机场办理退税手续。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
飞机上
第12天
昆明-各地
温馨提醒
回到温暖的家,结束愉快的欧洲之旅。请您将护照和往返登机牌交给导游送回使馆销签。我们衷心期待与您的再次相会。
温馨的家
※注意:1.以上行程时间表仅供您参考,如遇特殊情况(如堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等),领队将予以前后调整,请以境外安排为准,敬请理解与配合。2.所有行程安排去到的教堂,如果当天遇到举行特殊宗教圣事活动或其他原因,教堂不对外开放的,届时将无法入内参观,敬请各位贵宾理解与配合!
- 儿童价标准
-
- 年龄2~6周岁(不含),不占床,不含早,其余接待标准同成人一样。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足15人时,本公司会于出发前22个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
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第1天
各地-昆明
温馨提醒
提前3小时抵达昆明长水国际机场集合,随后乘机前往目的地,抵达后精彩的旅程就要开始了行程说明:因出境手续繁杂,为确保您的顺利登机,请务必于出发前3小时准时到达指定地点统一集合
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
第2天
昆明-巴黎巴黎-埃吉桑
凡尔赛宫 埃吉桑
温馨提醒
昆明-巴黎-(约 550KM,约7小时)埃吉桑
参考航班:MU773 KMGCDG 00:50-05:50
凡尔赛宫
特别安排✪【凡尔赛宫(首道门票入内+耳机讲解,约1小时)】(不含花园门票)凡尔赛宫大气恢弘,**富丽,外部是法国古典主义风格,内部以巴洛克装饰辅以洛可可设计。镜厅、战争厅、阿波罗厅、国王寝宫等房间的装饰金碧辉煌,每一处细节都值得驻足细细观赏。凡尔赛宫的花园是法式花园典范,精美的雕塑、对称的设计、精致的几何图案、长长的运河、人工修剪的花木处处透露着法兰西园林人的匠心。
埃吉桑
【埃吉桑】使其闻名于世得益于1989年以来就被法国连续评选为“四星级鲜花城镇”,2003年更是被评为法国很美、很适宜居住小镇。这从彩色的小房子排在窄窄的街巷2边,家家户户窗台上都有花有草就可以看出这个奖项实至名归。
法国美丽乡村评比条件非常严格,首先居民人数不能超过2000人,村内至少有2个遗产或者遗迹。遗迹可以是景观、艺术、科学和历史方面的,同时必须执行土地利用保护计划政策。具备这样的条件后方可参加评比。经过严格的评比获得美丽乡村称号后,还要继续受到审查,如果村子没有保持好美丽的风貌,那就会被剥夺称号。
早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含;
拉帕勒特罗吉斯酒店(Logis Hôtel La Palette) 同级酒店
以上仅供参考,具体的以出团通知书为准
第3天
埃吉桑-滴滴湖滴滴湖-菲森菲森-欧小镇
滴滴湖 菲森
温馨提醒
埃吉桑-(约 86KM,约1小时) 滴滴湖-(约 245KM,约3.5小时)菲森-(约 200KM,约3小时)欧小镇
滴滴湖
【滴滴湖】童话故事中咕咕钟的起源地、被誉为黑森林明珠的天然湖泊。滴滴湖坐落在城镇西南,据说得名于罗马皇帝提图斯,由冰川作用形成。
特别安排【滴滴湖(湖区游览,约1小时)】海拔858米,是黑森林地区很大的天然湖,如同少女一般纯静美好、清雅脱俗,毫无喧嚣。湖水清澈见底,环湖杉树浓郁成荫,周围绵延着起起伏伏的丘陵,幽幽的湖和着那黑森林那浓浓的绿。
菲森
【菲森】德奥边境的举世闻名的德国梦幻古堡所在小镇。富森是拜恩州海拔非常高的市镇,高808米。著名的新天鹅堡和旧天鹅堡均位于附近,它们在山端的云间若隐若现,如同梦幻一般。
特别安排【新天鹅堡(远观不入内,约20分钟)】世上著名、美丽的城堡之一。巴伐利亚国王路德维希二世幻想拥有一座城堡如同瓦格纳歌剧中神话世界的场所,中世纪骑士在其中穿梭。于是请来舞台美术设计师(而非建筑师)扬克共同构思,将梦想变为不朽的建筑奇迹。这里也是周杰伦婚纱照取景地,在德国巴伐利亚新天鹅堡的大背景下,寻觅白马王子与公主的浪漫童话故事。
特别安排【高天鹅堡(远观不入内)】高天鹅堡又称旧天鹅堡或霍恩施万高城堡,是位于德国巴伐利亚州施万高镇辖下霍恩施万高村的一座城堡,与新天鹅堡隔山相望,毗邻菲森市。1836年建成,路德维希二世在此度过童年。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
博尔戈安蒂酒店(Hotel Borgo Antico) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第4天
欧小镇-威尼斯威尼斯-欧洲小镇
威尼斯
温馨提醒
欧小镇-(约290KM,约4小时)威尼斯-(约130KM,约2小时)帕多瓦
威尼斯
【威尼斯】意大利历史文化水上名城,,浪漫的地方之一、即将消失的城市、值得去的100个旅游圣地。威尼斯水上城市是文艺复兴的精华,世界上**没有汽车的城市。威尼斯的风情总是离不开水,蜿蜒的水巷,流动的清波。诗情画意久久挥之不去。值得去的50个景点,排名第10.(国家地理杂志评语)。
【圣马可广场(20分钟)】被拿破仑赞为“世上美丽的会客厅”,周边拥有总督宫、钟楼等精美的文艺复兴时期建筑。
【总督宫(不入内)】在历史上威尼斯共和国的总督官邸和共和国政府所在地。
【钟楼(不登塔)】位于圣马可广场旁,高98.6米,是威尼斯的地标之一。
【圣马可大教堂(不入内)】是世上著名的教堂之一,建筑主要采用拜占庭风格,同时拥有其他各式风格的装饰。
【叹息桥(远观)】据说因死囚犯经过这时常常发出叹息而得名。电影《情定日落桥》就是在这里取景的。
特别安排【威尼斯德国会馆(入内,不少于1小时)】曾经是威尼斯对外贸易枢纽,丝绸之路的重要一环。如今属于Benetton 贝纳通家族控股,改建为 DFS环球免税店,各种名品,一网打尽。登上楼顶可以俯瞰威尼斯大运河。
特别安排✪【黄金大运河(含船票,30 分钟)】游览“世界上美丽的街道”——威尼斯黄金大运河,舟行于威尼斯的水巷中,是多少人魂牵梦萦的浪漫场景。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
意大利大酒店(Hotel Grand'Italia) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第5天
欧洲小镇-佛罗伦萨佛罗伦萨-意大利小镇
佛罗伦萨
温馨提醒
帕多瓦-(约120KM,约2小时)佛罗伦萨-(约130KM,约2小时)意小镇
佛罗伦萨
【佛罗伦萨】文艺复兴发源地“翡冷翠”。佛罗伦萨是西方文艺复兴的摇篮,历史上很多文化名人在这里出生、活动,保存了大量精美的艺术品和建筑。
【圣母百花大教堂(20分钟)】世界上外观漂亮的教堂之一,拥有大圆顶,连米开朗琪罗也称自己设计的圆顶“绝无法及上她的美”。 教堂正门对面就是圣乔凡尼洗礼堂,这座洗礼堂在7世纪已建成,11世纪改建成现在的白色八角形罗曼式建筑。佛罗伦萨的孩童均在此受洗,包括但丁、马基雅弗 利等名人,洗礼堂三扇铜门上刻有《旧约》故事的青铜浮雕。
【乔托钟楼(不登塔)】位于大教堂旁边,其精致的浮雕、和谐的配色与大教堂相得益彰。
【圣约翰洗礼堂(不入内)】圣若望洗礼堂是圣母百花圣殿所辖的洗礼用教堂,是佛罗伦萨现存古老的建筑之一,在11世纪祝圣启用。
【市政厅广场(20分钟)】也称为美第奇广场,如一个宏伟的露天雕塑艺术馆,您可在此欣赏不同历史时期的大理石雕塑作品,如大卫像等。
【大卫像】是文艺复兴雕塑巨匠米开朗基罗的代表作,被视为西方美术史上的男性人体雕像之一。
【海神喷泉】海神的面孔很像科西莫一世,暗喻佛罗伦萨的海上统治权。现今的海神喷泉已经成为领主广场不可或缺的一部分,成了游览广场游客合影留念的较佳场所之一。
【科西莫一世骑马像】由斐迪南一世·德·梅第奇为纪念他的父亲,15年前去世的托斯卡纳大公科西莫一世而建。
【佣兵凉廊】与旧宫的朴素建筑形成对比,实际上是一座露天雕塑和文艺复兴艺术的美术馆。
【但丁故居(不入内,外观5分钟)】于1910年建造在但丁住所的遗址上,意在纪念这位伟大的文艺复兴先驱。
【圣十字广场】广场上有一座著名的十字架,这座十字架是塞维利亚金属锻造工艺的经典之作,带有细致的巴洛克风格装饰。
【圣十字教堂(不入内)】圣方济各教派较大的教堂,这里安葬了托斯卡纳地区乃至意大利的名人,包括但丁、伽利略、米开朗基罗等等。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
佛罗伦萨奥勒米别墅(Villa Olmi Firenze) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第6天
意大利小镇-罗马罗马-意大利小镇
罗马
温馨提醒
意大利小镇-(140KM,约2小时)罗马-(400KM,约5.5小时)意大利小镇
罗马
【罗马】古罗马帝国的起源地,意大利首都,国家政治、经济、文化和交通中心,世界著名的历史文化名城,古罗马帝国的发祥地,因建城历史悠久而被昵称为“永恒之城”。
【斗兽场(不入内,外观20分钟)】是古罗马文明的象征。在这里您可感受一下角斗士们当年在这里面对的荣誉与死亡。
【君士坦丁凯旋门】是为了纪念君士坦丁大帝击败马克森提皇帝统一罗马帝国而建的。
【古罗马废墟(不入内,外观10分钟)】是昔日古罗马帝国的中心,是现存世界较大面积的古罗马废墟。
特别安排【罗马深度游(1小时)】您一定记得那部著名的好莱坞电影《罗马假日》吧,电影中的场景早已在这部电影后成为了罗马城内的经典圣地,抓紧有时间看到更多的经典,岂能错过?
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
罗马奥雷拉安堤卡酒店(Hotel Roma Aurelia Antica) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第7天
意大利小镇-琉森
琉森
温馨提醒
意大利小镇-(400KM,约5.5小时)琉森
琉森
【琉森】瑞士美丽、理想的传统旅游胜地、山水画般的小城。琉森周围湖光山色,常被称为“瑞士的地方”。
【琉森湖畔(30分钟)】琉森是一个湖光山色相互映衬的美丽城市。整座城市犹如瑞士城镇的一幅剪影。
【卡柏尔木桥(10分钟)】是琉森的重要标志,是琉森的水上城墙。此桥是欧洲古老的木制廊桥。
【垂死狮子像(20分钟)】被马克·吐温称为“哀伤、感人的石雕”。
【卡佩尔广场】旧市街的入口是卡佩尔广场,从这里一直延伸到西边的卡佩尔大街是整个城镇的主干道。
【瑞士老房子(外观)】任何游客都会被老房子上色彩斑斓的装饰画所吸引,一眼望去,仿佛传了花衣裳一样。
【天鹅广场】著名的天鹅广场,正对着全城主要跨湖大桥,是整个琉森无论南来北往都要经过的交通要道。
特别安排【琉森湖畔(自由活动约2小时)】瑞士美丽的旅游城市,婀娜的雪山,清澈的湖水,满眼的风景,值得您为她驻足。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
宜必思卢塞恩酒店(ibis Styles Luzern) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第8天
琉森-法国小镇
瑞吉山
温馨提醒
琉森-(300KM,约4小时)法国小镇
瑞吉山
特别安排✪【瑞吉山(含齿轮火车或缆车往返)】乘坐老式齿轮登山火车或缆车,游览被誉为“山峦皇后”的瑞吉山。瑞吉山是阿尔卑斯山的前沿,瑞士中部有名的了望台。在山顶的了望台上可以欣赏到阿尔卑斯山脉的全景观和延伸到德国的黑森林和法国的平原。1871 年这里修建了登山铁道,也是欧洲的首条登山铁道,至今仍保留有蒸汽机车。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第9天
法小镇-巴黎
巴黎
温馨提醒
法小镇-(约360KM)巴黎
巴黎
【巴黎】欧洲负盛名的“花都”。巴黎是世界上受欢迎的旅游城市之一,有“花都”、“光之城”、“浪漫之都”的美誉,城市人文荟萃,到处洋溢着浓郁的文化气息。
【埃菲尔铁塔(不上塔,不低于20分钟)】建成于1889年,为纪念法国革命100周年,是无可争议的巴黎的象征。
【战神广场】是一个广大的带状公园,位在其西北方的正式埃菲尔铁塔,广场的名称来自罗马的战神广场,法文中的“Mars”正是罗马神学中所谓的战争之神。漫步战神广场,感受巴黎的浪漫与悠闲。
【凯旋门(不登顶,约10分钟)】历史建筑凯旋门,门上的浮雕《马赛曲》仿佛在演奏,让人不禁感慨其巧妙的设计及精美的工艺。
特别安排✪【塞纳河游船】(含船票,约30分钟)船行约半小时,沿岸可以看到诸多名胜,如卢浮宫、大王宫、小王宫、奥赛博物馆、巴黎圣母院
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第10天
巴黎-
卢浮宫 巴黎 巴黎
卢浮宫
特别安排✪【卢浮宫入内参观+讲解】(含首道门票入内,约1小时)世界三大博物馆之一拥有八百多年历史的卢浮宫是您不可错过的参观圣地,馆藏珍宝不计其数。
【卢浮宫金字塔】金字塔反映巴黎不断变化的天空,为地下设施提供良好的采光,创造性地解决了把古老宫殿改造成现代化美术馆的一系列难题,取得了极大成功,享誉世界,这一建筑正如贝氏所称: "它预示将来,从而使卢浮宫达到完美。 "
巴黎
【香榭丽舍大道】(约10分钟)香榭丽舍大道是一条美丽醉人的大街,绿树成行,是闹市中一块****的清幽之处。
【协和广场】(约10分钟)被誉为“世界上很美丽的广场之一”。南面而望,占据您视野的是法国国民议会大厦,庄严壮观。
【方尖碑】方尖碑是由整块的粉红色花岗岩雕出来的,上面刻满了埃及象形文字,赞颂埃及法老的丰功伟绩。
巴黎
巴黎自由活动半天。自由活动区域:奥斯曼大道,您可以在奥斯曼大道自由逛街,也可以在巴黎歌剧院附近选择特色咖啡馆度过悠闲的时光。
【奥斯曼大道】《追忆似水年华》的作者马塞尔·普鲁斯特曾在这条街102号的居所里,完成了《追忆似水年华》的大部分写作。
【巴黎歌剧院(不入内)】巴黎歌剧院又称为加尼叶歌剧院,是世上较大的抒情剧场,总面积11237平方米。歌剧院将古希腊罗马式柱廊、巴洛克等几种建筑形式完美地结合在一起。
【巴黎老佛爷百货,约1小时】诞生于1893年,它曾经凭借豪华如宫殿的装修轰动一时,在拜占庭式的巨型镂金雕花圆顶下,来往的人影绰约,像赴一场中世纪的聚会,购物真正成了一种享受。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
埃菲尔加毕托酒店(Hotel Eiffel Capitol) 同级酒店
具体的以出团通知书为准
第11天
巴黎-昆明
温馨提醒
巴黎-昆明
参考航班:MU774 CDGKMG 13:10-07:05+1
收拾行李,前往机场办理退税手续。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
飞机上
第12天
昆明-各地
温馨提醒
回到温暖的家,结束愉快的欧洲之旅。请您将护照和往返登机牌交给导游送回使馆销签。我们衷心期待与您的再次相会。
温馨的家
※注意:1.以上行程时间表仅供您参考,如遇特殊情况(如堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等),领队将予以前后调整,请以境外安排为准,敬请理解与配合。2.所有行程安排去到的教堂,如果当天遇到举行特殊宗教圣事活动或其他原因,教堂不对外开放的,届时将无法入内参观,敬请各位贵宾理解与配合!
- 儿童价标准
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- 年龄2~6周岁(不含),不占床,不含早,其余接待标准同成人一样。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足15人时,本公司会于出发前22个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
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第1天
昆明-
温馨提醒
提前3小时抵达机场集合,随后乘机前往目的地,抵达后精彩的旅程就要开始了…
行程说明:因出境手续繁杂,为确保您的顺利登机,请务必于出发前3小时准时到达指定地点统一集合
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
飞机上
第2天
昆明-巴黎巴黎-埃吉桑
巴黎
温馨提醒
参考航班:MU773 KMGCDG 00:50-05:50
巴黎
特别安排✪【凡尔赛宫(首道门票入内+耳机讲解,约1小时)】(不含花园门票)凡尔赛宫大气恢弘,SHE华富丽,外部是法国古典主义风格,内部以巴洛克装饰辅以洛可可设计。镜厅、战争厅、阿波罗厅、国王寝宫等房间的装饰金碧辉煌,每一处细节都值得驻足细细观赏。凡尔赛宫的花园是法式花园典范,精美的雕塑、对称的设计、精致的几何图案、长长的运河、人工修剪的花木处处透露着法兰西园林人的匠心。
【埃吉桑】使其闻名于世得益于1989年以来就被法国连续评选为“四星级鲜花城镇”,2003年更是被评为法国美、适宜居住小镇。这从彩色的小房子排在窄窄的街巷2边,家家户户窗台上都有花有草就可以看出这个奖项实至名归。
法国美乡村评比条件非常严格,首先居民人数不能超过2000人,村内至少有2个遗产或者遗迹。遗迹可以是景观、艺术、科学和历史方面的,同时必须执行土地利用保护计划政策。具备这样的条件后方可参加评比。经过严格的评比获得美乡村称号后,还要继续受到审查,如果村子没有保持好美丽的风貌,那就会被剥夺称号。
早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含;
当地双人标间
第3天
埃吉桑- 滴滴湖 滴滴湖-菲森.D菲森.D-因斯布鲁克
菲森、因斯布鲁克
菲森、因斯布鲁克
特别安排【滴滴湖(湖区游览,约1小时)】海拔858米,是黑森林地区大的天然湖,如同少女一般纯静美好、清雅脱俗,毫无喧嚣。湖水清澈见底,环湖杉树浓郁成荫,周围绵延着起起伏伏的丘陵,幽幽的湖和着那黑森林那浓浓的绿。
特别安排✪【滴滴湖(含游船,约30分钟)】乘船徜徉于滴滴湖上,感受悠闲的度假时光。
特别安排【新天鹅堡(远观不入内,约20分钟)】世界上著名、美丽的城堡之一。巴伐利亚国王路德维希二世幻想拥有一座城堡如同瓦格纳歌剧中神话世界的场所,中世纪骑士在其中穿梭。于是请来舞台美术设计师(而非建筑师)扬克共同构思,终将梦想变为不朽的建筑奇迹。这里也是周杰伦婚纱照取景地,在德国巴伐利亚新天鹅堡的大背景下,寻觅白马王子与公主的浪漫童话故事。
特别安排【高天鹅堡(远观不入内)】高天鹅堡又称旧天鹅堡或霍恩施万高城堡,是位于德国巴伐利亚州施万高镇辖下霍恩施万高村的一座城堡,与新天鹅堡隔山相望,毗邻菲森市。1836年建成,路德维希二世在此度过童年。
【滴滴湖】童话故事中咕咕钟的起源地、被誉为黑森林明珠的天然湖泊。滴滴湖坐落在城镇西南,据说得名于罗马皇帝提图斯,由冰川作用形成。
【因斯布鲁克】位于德奥边境小城,雪山下的奥地利中世纪古城。因斯布鲁克是奥地利西南部城市,这座美丽的小城坐落在阿尔卑斯山谷之中,意为“因河”上的桥。高耸的圣安娜纪念柱、巴洛克式的大门、文艺复兴式的连拱廊都是值得游览的景点。
【黄金屋顶(不入内,外观20分钟)】是由2657块镀金铜瓦镶嵌而成的,是因斯布鲁克的标志建筑,它属于晚期哥特式建筑。
【马丽安亚那大道(20分钟)】您将能选购到以圣洁和优雅著称的施华洛世奇水晶,价格较国内优惠30%。
【施华洛世奇旗舰店(入内)】著名的水晶制品制造商施华洛世奇Swarovsk公司旗舰店,价格较国内优。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
当地双人标间
第4天
因斯布鲁克-威尼斯威尼斯-帕多瓦
威尼斯
温馨提醒
因斯布鲁克(约388KM)威尼斯(约50KM)帕多瓦
威尼斯
【威尼斯】意大利历史文化水上名城,,全球浪漫的地方之一、即将消失的城市、值得去的100个旅游圣地。威尼斯水上城市是文艺复兴的精华,世界上唯 一没有汽车的城市。威尼斯的风情总是离不开水,蜿蜒的水巷,流动的清波。诗情画意久久挥之不去。全球值得去的50个景点,排名第10.(国家地理杂志评语)。
【圣马可广场(20分钟)】被拿破仑赞为“世界上美的会客厅”,周边拥有总督宫、钟楼等精美的文艺复兴时期建筑。
【总督宫(不入内)】在历史上威尼斯共和国的总督官邸和共和国政府所在地。
【钟楼(不登塔)】位于圣马可广场旁,高98.6米,是威尼斯的地标之一。
【圣马可大教堂(不入内)】是世界上著名的教堂之一,建筑主要采用拜占庭风格,同时拥有其他各式风格的装饰。
【叹息桥(远观)】据说因死囚犯经过这时常常发出叹息而得名。电影《情定日落桥》就是在这里取景的。
特别安排【威尼斯德国会馆(入内,不少于1小时)】曾经是威尼斯对外贸易枢纽,丝绸之路的重要一环。如今属于Benetton 贝纳通家族控股,改建为 DFS环球免税店,各种名品,一网打尽。登上楼顶可以俯瞰威尼斯大运河。
特别安排✪【黄金大运河(含船票,30分钟)】游览“世界上美丽的街道”——威尼斯黄金大运河,舟行于威尼斯的水巷中,是多少人魂牵梦萦的浪漫场景。
温馨提示: 威尼斯上岛之前的码头,洗手间 1欧元 。威尼斯本岛上洗手间需要到咖啡屋购买咖啡或者消费,才可以使用店家洗手间。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
当地双人标间
第5天
帕多瓦-罗马
罗马
温馨提醒
帕多瓦(约480KM)罗马
罗马
【罗马】古罗马帝国的起源地,意大利首都,国家政治、经济、文化和交通中心,世界著名的历史文化名城,古罗马帝国的发祥地,因建城历史悠久而被昵称为“永恒之城”。
【斗兽场】(不入内,外观20分钟)是古罗马文明的象征。在这里您可感受一下角斗士们当年在这里面对的荣誉与死亡。
【君士坦丁凯旋门】是为了纪念君士坦丁大帝击败马克森提皇帝统一罗马帝国而建的。
【古罗马废墟】(不入内,外观10分钟)是昔日古罗马帝国的中心,是现存世界大面积的古罗马废墟。
特别安排【罗马深度游(1小时)】您一定记得那部著名的好莱坞电影《罗马假日》吧,电影中的场景早已在这部电影后成为了罗马城内的经典圣地,抓紧有时间看到更多的经典,岂能错过?
【特来维喷泉和少女许愿池】以罗马神话中海神尼普勒战胜归来为题材,巴洛克式的建筑风格气势磅礴、大气恢宏、泉水清澈。据说,只要背对着维莱特喷泉,从肩部以上将一枚硬币投入喷泉中,人们将会重返永恒之城罗马。
【万神殿】罗马的万神殿内仍供奉罗马的所有神袛,同时埋葬着一些伟大的意大利艺术家(拉斐尔),以及意大利国王维克托·伊曼纽尔二世、翁贝尔托一世等重要人物。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
当地双人标间
第6天
罗马-佛罗伦萨佛罗伦萨-比萨比萨-意小镇
佛罗伦萨,比萨
温馨提醒
罗马(约274KM)佛罗伦萨(约86KM)比萨(约176KM)意小镇
佛罗伦萨,比萨
【佛罗伦萨】文艺复兴发源地“翡冷翠”。佛罗伦萨是西方文艺复兴的摇篮,历史上很多文化名人在这里出生、活动,保存了大量精美的艺术品和建筑。
【圣母百花大教堂】(20分钟)世界上外观漂亮的教堂之一,拥有世界第 一的大圆顶,连米开朗琪罗也称自己设计的圆顶“绝无法及上她的美”。 教堂正门对面就是圣乔凡尼洗礼堂,这座洗礼堂在7世纪已建成,11世纪改建成现在的白色八角形罗曼式建筑。佛罗伦萨的孩童均在此受洗,包括但丁、马基雅弗 利等名人,洗礼堂三扇铜门上刻有《旧约》故事的青铜浮雕。
【乔托钟楼】(不登塔)位于大教堂旁边,其精致的浮雕、和谐的配色与大教堂相得益彰。
【圣约翰洗礼堂】(不入内)圣若望洗礼堂是圣母百花圣殿所辖的洗礼用教堂,是佛罗伦萨现存古老的建筑之一,在11世纪祝圣启用。
【市政厅广场】(20分钟)也称为美第奇广场,如一个宏伟的露天雕塑艺术馆,您可在此欣赏不同历史时期的大理石雕塑作品。
【大卫像】是文艺复兴雕塑巨匠米开朗基罗的代表作,被视为西方美术史上优 秀的男性人体雕像之一。
【海神喷泉】海神的面孔很像科西莫一世,暗喻佛罗伦萨的海上统治权。现今的海神喷泉已经成为领主广场不可或缺的一部分,成了游览广场游客合影留念的佳场所之一。
【科西莫一世骑马像】由斐迪南一世·德·梅第奇为纪念他的父亲,15年前去世的第 一任托斯卡纳大公科西莫一世而建。
【佣兵凉廊】与旧宫的朴素建筑形成对比,实际上是一座露天雕塑和文艺复兴艺术的美术馆。
【但丁故居】(不入内,外观5分钟)于1910年建造在但丁住所的遗址上,意在纪念这位伟大的文艺复兴先驱。
【圣十字广场】广场上有一座著名的十字架,这座十字架是塞维利亚金属锻造工艺的经典之作,带有细致的巴洛克风格装饰。
【圣十字教堂】(不入内)圣方济各教派大的教堂,这里安葬了托斯卡纳地区乃至意大利的名人,包括但丁、伽利略、米开朗基罗等等。
【比萨】比萨斜塔的所在地,因比萨斜塔而闻名遐迩,是意大利中部名城,著名的文化教育中心。
特别安排✪【比萨斜塔(不上塔,20分钟)】位于大教堂广场,它实际上是主教堂的钟楼,一天比一天倾斜,如今比萨塔的倾斜已达4.5米,然而依然屹立不倒,不啻为建筑史上的奇迹。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
当地双人酒店
第7天
意小镇-琉森
琉森(卢塞恩)
温馨提醒
意小镇(约 370KM)琉森
琉森(卢塞恩)
【琉森】瑞士较美丽、较理想的传统旅游胜地、山水画般的小城。琉森周围湖光山色,常被称为“较瑞士的地方”。
【琉森湖畔(30分钟)】琉森是一个湖光山色相互映衬的美丽城市。整座城市犹如瑞士城镇的一幅剪影。
【卡贝尔廊桥(10分钟)】是琉森的重要标志,是琉森的水上城墙。此桥是欧洲较古老的木制廊桥。
【狮子纪念碑(20分钟)】被马克·吐温称为“世 界较哀伤、较感人的石雕”。
【卡佩尔广场】旧市街的入口是卡佩尔广场,从这里一直延伸到西边的卡佩尔大街是整个城镇的主干道。
【瑞士老房子(外观)】任何游客都会被老房子上色彩斑斓的装饰画所吸引,一眼望去,仿佛传了花衣裳一样。
【天鹅广场】著名的天鹅广场,正对着全城主要跨湖大桥,是整个琉森无论南来北往都要经过的交通要道。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
当地双人酒店
第8天
琉森-法小镇
瑞吉山
温馨提醒
琉森(约340KM)法小镇
瑞吉山
特别安排✪【瑞吉山(含齿轮火车或缆车往返)】乘坐老式齿轮登山火车或缆车,游览被誉为“山峦皇后”的瑞吉山。瑞吉山是阿尔卑斯山的较前沿,瑞士中部较有名的了望台。在山顶的了望台上可以欣赏到阿尔卑斯山脉的全景观和延伸到德国的黑森林和法国的平原。1871年这里修建了登山铁道,也是欧洲的第 一条登山铁道,至今仍保留有蒸汽机车。
特别安排【琉森湖畔(自由活动约2小时)】瑞士较美丽的旅游城市,婀娜的雪山,清澈的湖水,满眼的风景,jue对值得您为她驻足。
温馨提示:劳力士招牌的表店,进门直走到头,左边下楼梯有免费洗手间。湖边游船处,有一免费洗手间,不过很小,不太适合团体。火车站地下一楼,2瑞郎/人。 麦当劳原则上免费,但是需要密码的。密码在收银条上面。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
当地双人标间
第9天
法小镇-巴黎
巴黎
温馨提醒
法小镇(约360KM)巴黎
巴黎
【巴黎】欧洲较负盛名的“花都”。巴黎是世 界较受欢迎的旅游城市之一,有“花都”、“光之城”、“浪漫之都”的美誉,城市人文荟萃,到处洋溢着浓郁的文化气息。
【埃菲尔铁塔(不上塔,不低于20分钟)】建成于1889年,为纪念法国革命100周年,是无可争议的巴黎的象征。
【战神广场】是一个广大的带状公园,位在其西北方的正式埃菲尔铁塔,广场的名称来自罗马的战神广场,法文中的“Mars”正是罗马神学中所谓的战争之神。漫步战神广场,感受巴黎的浪漫与悠闲。
【凯旋门(不登顶,约10分钟)】历史建筑凯旋门,门上的浮雕《马赛曲》仿佛在演奏,让人不禁感慨其巧妙的设计及精美的工艺。
特别安排✪【塞纳河游船(含船票,约30分钟)】船行约半小时,沿岸可以看到诸多名胜,如卢浮宫、大王宫、小王宫、奥赛博物馆、巴黎圣母院。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
当地双人标间
第10天
巴黎-
巴黎
巴黎
特别安排✪【卢浮宫(含首道门票入内+讲解器,约1小时)】世界三大博物馆之一拥有八百多年历史的卢浮宫是您不可错过的参观圣地,馆藏珍宝不计其数。
【卢浮宫金字塔】金字塔反映巴黎不断变化的天空,为地下设施提供良好的采光,创造性地解决了把古老宫殿改造成现代化美术馆的一系列难题,取得了极大成功,享誉世界,这一建筑正如贝氏所称: "它预示将来,从而使卢浮宫达到完美。 "
【香榭丽舍大道(车览)】香榭丽舍大道是一条美丽醉人的大街,绿树成行,是闹市中一块不可 多得的清幽之处。
【协和广场(约10分钟)】被誉为“世 界较美丽的广场之一”。南面而望,占据您视野的是法国国民议会大厦,庄严壮观。
【方尖碑】方尖碑是由整块的粉红色花岗岩雕出来的,上面刻满了埃及象形文字,赞颂埃及法老的丰功伟绩。
温馨提示:卢浮宫:德隆馆楼梯下面,有一免费洗手间。卢浮宫大巴停车场进入玻璃门后左右两侧有厕所;玻璃金字塔下面,靠近团队集合处有厕所; 卢浮宫各个入馆参观检票处两侧有厕所。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
当地双人酒店
第11天
巴黎-
温馨提醒
巴黎自由活动半天。自由活动区域:奥斯曼大道,您可以在奥斯曼大道自由逛街,也可以在巴黎歌剧院附近选择特色咖啡馆度过悠闲的时光。
【奥斯曼大道】《追忆似水年华》的作者马塞尔·普鲁斯特曾在这条街102号的居所里,完成了《追忆似水年华》的大部分写作。
【巴黎歌剧院(不入内)】巴黎歌剧院又称为加尼叶歌剧院,是世 界较大的抒情剧场,总面积11237平方米。歌剧院将古希腊罗马式柱廊、巴洛克等几种建筑形式完美地结合在一起。
【巴黎老佛爷百货】诞生于1893年,它曾经凭借豪华如宫殿的装修轰动一时,在拜占庭式的巨型镂金雕花圆顶下,来往的人影绰约,像赴一场中世纪的聚会,购物真正成了一种享受。
特别安排【花宫娜香水博物馆(入内,约30分钟)】Fragonard在法国是个有300多年历史的手工香水品牌,有人称她为骨灰级的香水国王品牌,该品牌只在法国销售,国內知名度还不是很高,但是Fragonard却是世 界第 一个香水工厂,至今都还有许多品牌例如(Chanel CD等)委托这里制作香水。无论是香水还是护肤品,Fragonard全部采用植物花卉为原料,决不盲目追求功效而添加有任何刺激性的化学物质,三百多年来始终如此,记录了香水发展的历程。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
当地双人标间
第12天
巴黎-昆明
温馨提醒
参考航班:MU774 CDGKMG 13:10-07:05+1
前往机场办理退税手续。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
飞机上
第13天
巴黎-
温馨提醒
安抵昆明长水国际机场,结束愉快的欧洲之旅。请您将护照和往返登机牌交给导游送回使馆销签。我们衷心期待与您的再次相会。
关于消签:使馆规定,凡办理团队签证的旅客,回国后须立即把护照和登机牌交给导游用于注销签证(销签时间正常情况为1-2周),谢谢您的配合,不及时销签将导致旅客被列入使馆黑名单,影响今后再次签证申请,部分客人可能会被通知前往领馆进行面试销签,请提前做好思想准备,感谢您的配合!
"] 3.用餐:行程中团队标准用餐,行程所列的14顿午晚正餐:中式5菜1汤+茶水+水果(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,罗马深度游、卢浮宫入内+耳机讲解、凡尔赛宫入内+耳机讲解、瑞吉雪山(含齿轮火车或缆车往返)、黄金大运河、塞纳河游船。 5.导服:专职中文领队兼导游,。 6.儿童价标准:年龄2~6周岁(不含),不占床,不含早,其他服务标准同成人。 7.其他:随身WIFI(4-5人共享) 8.签证:团队旅游签证700元/人。 9.导服费:导服费1000元/人。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~6周岁(不含),不占床,不含早,其余接待标准同成人一样。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
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