<茶卡盐湖-青海湖-祁连-门源-张掖-嘉峪关敦煌7日游>西起兰止，天天发团，不走回头路 ，动车游丝路 甘肃青海连线产品
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行走在万里长城的西端
体验甘肃青海特色旅游
高原风光，草原风情尽显眼中；西宁起，兰州止，方便快捷，不走回头路
第1天
西宁-茶卡盐湖茶卡盐湖-茶卡镇或青海湖周边地区
茶卡盐湖
温馨提醒
西宁/茶卡盐湖/茶卡镇或青海湖周边地区
早晨7点左右开始市区集合点接人（三个集合点：西宁大厦；青海省委党校；人民公园正门）；乘坐旅游车前往【茶卡盐湖】（全程约300公里；车程约4小时；游览约3小时）；晚上入住茶卡镇或者青海湖周边地区；
温馨提醒
1、茶卡穿衣贴示：
民族风、大长裙、大披肩、灯笼裤，颜色不要多，搭配也不要多，女士拍摄穿艳丽衣服或带颜色亮丽的披肩或纱巾，因湖边风比较大，注意防风防晒。
2、茶卡自费项目:茶卡盐湖景区小火车：50元/人（单程）；电瓶车：5元/人；游船：90元/人
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
当天含中餐、晚餐（团队用餐，正餐10人一桌，八菜一汤，人数不足10人，菜量、菜品相对减少，不吃不退）
茶卡盐湖
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。
茶卡镇或青海湖周边地区
参考酒店：金天利/鼎盛/吉仁/华燕/青林/国栋/逸海商务/三江品质/祥林/海湖上品/天鹅湖/海滨假日等同等标准酒店；（备注：青海湖周边地区酒店设施较差；大部分酒店无星级标准；请游客谅解；）
第2天
茶卡-二郎剑二郎剑-达玉部落达玉部落-祁连县
青海湖二郎剑景区 金银滩达玉部落
温馨提醒
茶卡/青海湖二郎剑景区/金银滩达玉部落/祁连
早乘车被前往【青海湖二郎剑景区】（全程约150公里；车程约2小时；游览约3小时）；后乘车前往【金银滩达玉部落】(全程约70公里；车程约1小时；游览大约1小时）；乘车返回西宁（全程约130公里；车程约2小时）；乘车前往东方瑞士——天境祁连（全程约200公里；车程约3小时）；晚餐后入住酒店休息。
温馨提示:青海湖海拔高，紫外线强，请做好防晒准备（防晒霜、太阳镜等）
参考自费项目:
1、青海湖景区电瓶车：20元/人；青海湖游轮：110元—150元/人不等；根据航线不同价格不等；
2、青海湖景区租赁自行车：40元—50元/人不等；根据车型不同价格不等；
3、金银滩大草原景区骑马：50元—200元不等；根据距离远近价格不等
青海湖二郎剑景区
二郎剑又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸，为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约25公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带”。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐为宾馆提供不吃不退
中餐、晚餐（团队用餐，正餐为10人一桌，八菜一汤，人数不足10人，菜量、菜品相对减少，不吃不退）
金银滩达玉部落
银滩草原牧草肥美、牛羊肥壮，人们以金银遍地来形容这片美丽而富饶的土地，故得名“金银滩”。因西部歌王王洛宾的一首《在那遥远的地方》而名扬海内外；同时也是中国核武器研制基地——原子城的原址所在地。
祁连驰远商务宾馆
参考酒店：英格堡/嘉和/驰远/诚和/龙海/永州/翠光/阿咪东索/等同等标准酒店（遇旅游旺季和黄金周等特殊情况，旅行社有权安排同等级宾馆）
第3天
祁连县-卓尔山卓尔山-门源门源-西宁
卓尔山风景区 门源
温馨提醒
早餐后乘车前往祁连县著名的【卓尔山风景区】（车程约20分钟，参观约2小时），后乘车前往门源（全程约150公里；车程约2小时；参观约30分钟），赠送【门源油菜花海，油菜花花期是每年7月中旬到8月中旬；其他季节看不到油菜花；赠送景点；不参观不退任何费用】，乘车返回西宁（全程约150公里，车程约2小时）；西宁市区散团地点：西宁火车站，后自行赴入住宾馆。
自费项目：卓尔山电瓶车：20元/人
卓尔山风景区
卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为 "宗穆玛釉玛 "，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐为宾馆提供不吃不退
中餐（团队用餐，正餐为十人一桌，八菜一汤，人数不足10人菜量、菜品相对减少，不吃不退）
门源
欣赏绵延几十里的油菜花海；花景与当地的蓝天白云和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。
西宁福美宾馆
西宁参考宾馆：福美；宗喀驿；鹏程大厦；金雅居；工商；禧玥；圣银；唐人驿；成隆；青藏假日；东湖或其他同级酒店(西北地区经济发展有限，住宿条件有限不能和发达地区相比，如遇旅游旺季或满房,旅行社有权调整为同等级宾馆,请理解）
第4天
西宁-张掖张掖-嘉峪关
七彩丹霞
温馨提醒
早自行西宁乘动车到达张掖，抵达后视集合时间，指定集合地点乘车前往--张掖七彩丹霞风景区（车程约40分钟，游览约2小时），观看七彩斑谰的彩色丘陵，游览完后赠送【张掖丹霞口旅游度假小镇】（游览约1.5小时）。在小镇，您可以品尝到30余种正宗的西北特色手工美食；体验甘肃本地民俗及人文历史表演；感受灵动而富有民族特色的丝路演艺秀等。后乘车赴张掖西，乘动车赴嘉峪关，抵达后安排接站入住宾馆(当晚抵达宾馆大约晚23:30左右，请周知)。
参考车次：
西宁--张掖西：D2741（09：35--11：24），D2701（10：17-12：01）或其它车次。
张掖--嘉峪关：D2673(21:32-22:59)或其它车次
七彩丹霞
张掖丹霞地貌位于甘肃省河西走廊中段的张掖市，古为河西四郡之一张掖郡，取“断匈奴之臂，张中国之掖（腋）”之意。张掖丹霞地貌在方圆一百平方山地丘陵地带，有造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴的丹霞地貌。这里的丹霞地貌发育于距今约200万年的前侏罗纪至第三纪。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天不含餐，请自理。
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张掖丹霞口旅游度假小镇
嘉峪关悦盛宾馆
嘉峪关参考宾馆：丽都商务，速八精品店，中途大酒店，万悦商务，，悦盛宾馆，家和商务大酒店，滨湖大酒店，万悦商务，遇见酒店，春山外酒店，尚品商务或同级（西北地区经济发展有限，住宿条件有限不能和发达地区相比，如遇旅游旺季或满房,旅行社有权调整为同等级宾馆,请理解）
第5天
嘉峪关-敦煌市
嘉峪关城楼
温馨提醒
早乘车赴【嘉峪关城楼】（约40公里，行车约30分钟，参观约2小时，可自费电瓶车10元/人）。下午乘空调巴士赴敦煌（淡季可能会安排火车硬座赴敦煌）。嘉峪关到敦煌385公里，行车约5小时，抵达敦煌后接站入住宾馆。晚可自由逛沙洲夜市。
温馨提示：
1、 天下一墩、悬臂长城与嘉峪关城楼为门票团体通票，导游推荐仅为车费、导服费用，请游客慎重选择是否加；如果您想自己去该景点也可以哦，但是必须在导游购票前1小时告知导游您需要个人纸质门票，团体门票一经购出是无法更换您的个人门票，费用：悬臂长城：80元/人次（车导） 天下一墩：80元/人（车导）。
2、嘉峪关至敦煌380公里高速，行车时间约5小时左右；期间会经过两个服务站：玉门市服务站和瓜洲农家小院；这两个休息点上卫生间比较方便；服务站有各种当地特产，这个不属于旅游定点商店，请客人谨慎购买。
3、到敦煌来，晚上一定要去沙洲夜市看看，沙洲夜市位于阳关东路，市中心黄金地段，是敦煌市较大的夜市。
4、敦煌特色演出夜间推荐:«又见敦煌»298元/人起,«敦煌盛典» 238元/人起, «敦煌神女» 200元/人
嘉峪关城楼
嘉峪关城楼位于甘肃省嘉峪关市西南7公里处，是万里长城西端起点。嘉峪关建于明洪武五年，因城在嘉峪麓故名，自古为军事要地。
推荐购物
敦煌特产
敦煌阳关恒业大酒店(原阳关恒业商务酒店)
敦煌参考宾馆：阳关恒业商务，迎宾大酒店，祁连大酒店，开泰酒店，敦煌城市客栈，鑫龙商务宾馆，敦悦商务，宏鑫商务、西部酒店，顺鑫商务宾馆、茉雅酒店，天宇大酒店，格林豪泰，盛世大酒店或同级（西北地区经济发展有限，住宿条件有限不能和发达地区相比，如遇旅游旺季或满房,旅行社有权调整为同等级宾馆,请理解）
第6天
敦煌市-鸣沙山/月牙泉鸣沙山/月牙泉-莫高窟
鸣沙山 月牙泉 莫高窟
温馨提醒
早集合出发乘汽车赴【鸣沙山、月牙泉景区】（距离市区6公里，行车约10分钟，游览约2.5小时）
自行用午餐后乘汽车赴【敦煌莫高窟】（距离市区约25公里，行车约30分钟，参观约2.5小时）
鸣沙山
天地奇响，自然妙音──鸣沙山，位于甘肃敦煌市南郊七公里的鸣沙山北麓，面积约200平方公里。鸣沙山、沙峰起伏，山“如虬龙蜿蜒”，金光灿灿，宛如一座金山。鸣沙山曾被称为“沙角山”。处于腾格里沙漠边缘，与宁夏中卫县的沙坡头、内蒙古达拉特旗的响沙湾和新疆巴里坤哈萨克自治县境内的巴里坤镇同为我国四大鸣沙山之一，是“郭煌八景”之一，景名“沙岭晴鸣”。
月牙泉
月牙泉，古称沙井，俗名药泉，鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市西南5公里处，在城南7公里鸣沙山北麓。
温馨提醒
1、鸣沙山、月牙泉为同一景区，分上下展示，共计游览约2.5小时。
2、鸣沙山景区游玩时，保管好自己的随身物品（手机、相机装到密封的装置，以免沙子进入）。骑骆驼时不要穿鲜艳的衣服和打伞，以免惊了骆驼发生意外。老年人建议不骑，改坐观光车。
3、自费项目：
鸣沙山：骑骆驼100元/人、租鞋套15元/次、滑沙15元/次、越野车200元/辆起、越野摩托150元/辆起、滑翔260元/架起、观光车10元/人往返、沙漠皮滑艇25元/人
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天不含餐，请自理。
莫高窟
莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模大、内容丰富的佛教艺术地。1961年，莫高窟被中华人民共和国国务院公布为首批全国重点文物保护单位之一。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。
温馨提醒
一、莫高窟参观须知：
1、2016年开始莫高窟景区实行预约实名制购票参观，提前1个月在网上开始预约；每日接待人数受敦煌研究院严格控制，限流6000人/天，因此景点顺序会根据莫高窟时间进行调整，另《莫高窟2018年旅游开放公告》，今年的旅游开放公告在往年的基础上新增了两条内容。“莫高窟的对外开放受自然条件的高度影响。强降雨、强沙尘等不可抗力情况发生时将洞窟将停止对外开放，网络预约门票全额退款，已持门票游客可到售票处改签参观或退票退款。
2、2019年4月1日始，莫高窟门票实行新的门票政策，旺季：4月1日-11月30日 淡季12月1日-3月31日。旺季A类票：8个洞窟+数字中心+窟区交通 B类票：4个洞窟+窟区交通。正常莫高窟参观我公司采取 A 类票，遇旅游旺季、黄金周或政策性调整（政府大型活动），则自助降级为 B 类票，如您出行时享受到 B 类票请联系旅行社客服人员退还差价，恕不另行通知。感谢配合！
敦煌市-兰州
游览结束后乘火车返回兰州。
参考车次：敦煌--兰州：K9669：18：46-09：15， Y669：20：07-07：28或其它）。
特别说明：遇旅游旺季，火车票异常紧张，有可能会从柳园（敦煌--柳园行车约1.5小时）或嘉峪关返回兰州请游客理解！
第7天
兰州-各地
温馨提醒
放飞了心情，收获了快乐！回家啦！早抵兰州后，结束愉快的旅程！ u2028
小贴士：
1、由于车次问题，返程到兰州时间不完全确定，请您购买下午15：00以后的航班或中午13：00以后的火车，以保证您下一段行程（如有特别需要请与客服人员提前说明）
2、市区--中川机场约70公里，行车约1小时，机场大巴：30元/人（滚动发班），出租车180元/台。机场大巴在兰州市区的上车地点在民航大巴售票处（锦江阳光酒店斜对面），也可乘坐城际列车到达中川机场。
行走兰州市区：
1、张掖路步行街：兰州的地标以及核心地段，有点类似北京的王府井或是上海的南京路，有大型商场西单商场，步行街内中、西餐厅、特色小吃店、麦当劳、德克士、中高档KTV、快捷酒店（七天、如家、汉庭），国际经济型连锁酒店（宜必思）等一应俱全，您会不虚此行。
2、特色美食：
牛肉面：兰州人的一天是从一碗牛肉面开始的，兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是“中国十大面条”之一，
兰州酿皮：兰州酿皮是兰州市著名的地方风味小吃。酿皮是面粉制的食品，色泽晶莹黄亮，半透明如玉，切成筷子粗细的长条状食品，再加上酱 油、香醋、蒜汁、辣椒油、精盐等调料即可食用。
灰豆子：灰豆子是兰州特有的小吃之一。灰豆子是用麻色豌豆制成的独特食品，用麻色豌豆煮成的粥状食物。
甜坯子：甜胚子是一种西北地区的汉族特色小吃之一。用筱麦蒸熟后加酒曲酿制而成。吃的时候兑些凉开水，白糖，特别是到了夏天可以消暑解渴。
牛奶醪糟鸡蛋：老马家是正宁路上古老非常正宗的一家。正宁路小吃一条街，晚上18：00开市。什么海鲜生蚝，港式甜品，鱼虫古怪，应有尽有，到了兰州的朋友，晚上有空一定要来正宁路夜市，不会让您失望的。
- 儿童价标准
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- 身高0~1.2米（含），不占床,儿童费用含当地汽车费、导游服务费、旅行社公众责任险，不含火车票，住宿，门票产生请自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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