<呼伦贝尔草原+满洲里+莫日格勒河+额尔古纳3日游>0购物/含草原19大项目/超值体验骑马射箭滑草/美食吃到撑玩到嗨
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第1天
海拉尔区-额尔古纳市额尔古纳市-恩和俄罗斯族民族乡
额尔古纳 莫日格勒河
温馨提醒
海拉尔火车站集合，（导游提前一天通知集合方式，因导游需要接多趟火车，需彼此等候）。集合完毕开始愉快旅途。乘车前往呼伦贝尔草原腹地【莫日格勒河】（游览40分钟）徒步至莫日格勒河畔，近距离感受“天下第1曲水”的真容。赠送【网红打卡地旅拍】，赠送每组家庭以莫日格勒草原为背景的电子照片一张，及旅游团集体航拍合影视频一个。草原上自由采风观光，尽情拥抱大草原。后乘车前往欣赏亚洲大的湿地【额尔古纳湿地AAAA】（门票已含，不含电瓶车15元/人，游览60分钟）。是中国目前保持状态完好、面积大的湿地。知名美景：马蹄岛，同心岛，S弯等。根河像一条银色的玉带弯弯曲曲地在平坦的草原上流淌，河流、湖泊、植被的颜色随四季而变，湿地上花草摇曳，山间白桦林连绵成片。后前往【至臻专属牧场】（游览180分钟），牧场地处呼伦贝尔湿地、森林和草原交界处，同时也是山泉、河流、灌木、农耕等多元素结合观光好地段，景观综合程度高、类型全、旅游资源丰富。午餐品尝【蒙古行军锅炖肉】，舌尖美食，吃货专属，营地内6口行军大锅烹饪着纯野生的鸡肉、鹅肉、鱼肉、羊肉、牛肉、排骨，拍照后进入蒙古包内用餐。午餐后可自行体验“两大网红打卡”活动项目【网红天梯打卡】与【网红秋千打卡】。后参加景区内【草原勒勒车深度穿越观光】活动，蒙古族专业向导首先会带领大家参加安达结拜仪式，讲解景区的历史和由来，后续开始带领大家向景区深处穿越，全程介绍沿途美景，不同月份景区深处的主题景色也是不同的，六月份观草原深度美景及白桦林，七月份置身在灿灿袭人的油菜花海中，八月份在向日葵花海中与花儿对笑，九月份在水飞蓟花海中赏花采集。中途路过神秘的猎民之家，可观赏猎民捕猎工具、捕猎陷阱，之后在“神树”下许下我们真诚的心愿，长生天会保佑您如愿、平安、幸福。穿越观光后开始我们的【传统古村落体验之旅】“上护林”被国家民委于2017年评为全国少数民族特色村寨。体验之旅分为三个环节“古镇特色民居参观”；“了解社会主义新农村”；“百年木刻楞建筑群合影留念”，由当地专业讲解员为您解说这百年的历史文化。活动结束后乘车前往俄罗斯风情魅力小镇【恩和】，抵达后，恩和小镇内自行观光拍照、骑自行车、徒步、荡秋千、河边戏水，随意撒欢儿。晚餐中西结合俄式家庭晚宴。住恩和木屋度假酒店。
蒙古行军锅炖肉
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
中餐：蒙古行军锅炖肉
晚餐：中西结合俄式家庭晚宴
额尔古纳
额尔古纳市位于内蒙古自治区大兴安岭西北麓，呼伦贝尔草原北端，额尔古纳河右岸。市境东北部与黑龙江省漠河县毗连，东部与根河市为邻，东南及南部与牙克石市、陈巴尔虎旗接壤，西部及北部隔额尔古纳河与俄罗斯相望。
莫日格勒河
莫日格勒河是陈巴尔虎旗的一条蜿蜒曲折的河水，她就仿佛是草原上一条盘旋的玉娇龙，每天在草原上尽情地展现着自己的妩媚身姿。 莫日格勒河河水并不宽阔，如果不是汛期，宽处也不过五六米宽窄。
因为她是由涌泉的汇聚形成的，并且她所经过的区域多是杳无人烟的山地、草原，所以河水很是洁净，是完全没有经过污染的水源，她的心灵，晶莹而又圣洁。 当你负手站在草原上看着莫日格勒河潺潺的流水，你会觉得心态平和，有一种温婉的感觉，这种感觉与你面临大海，面临江河湖泊的感觉是完全不一样的。当你看到这天地间悠悠的流水，你会觉得仿佛有一种温馨的感觉在心底流淌，会感觉到一种少女的娴静。
特色木刻楞酒店
住恩和木屋度假酒店。
第2天
恩和俄罗斯族民族乡-呼伦湖呼伦湖-满洲里市
呼伦湖 满洲里国门 满洲里套娃广场
呼伦湖
达赉湖也称呼伦湖，是我国第五大湖泊，内蒙古大湖。达赉湖生物圈保护区位于内蒙古呼伦贝尔草原西部，隶属满洲里市，总面积为3253平方公里，是一个以保护珍稀鸟类、湿地生态系统及其草原为主的综合性自然保护区。
满洲里国门
满洲里国门已经形成一个景区。它位于满洲里市区西九公里处，占地面积13平方公里，包括国门、41号界碑、和平之门主体雕塑和满洲里历史浮雕、满洲里红色国际秘密交通线遗址、红色旅游展厅、火车头广场等，是进行爱国主义教育的**基地。
满洲里套娃广场
满洲里套娃广场，是满洲里标志性旅游景区，广场集中体现了满洲里中、俄、蒙三国交界地域特色和三国风情交融的特点。广场主体建筑是一个高30米的大套娃，建筑面积3200平方米，主体套娃内部为俄式餐厅和演艺大厅。
温馨提醒
早餐后，整装待发前往【黑山头草原活动营地】，这里是呼伦贝尔夏季景色观赏及娱乐活动火爆的开心圣地。抵达后参加【至臻五大激情体验】。活动①【骑马深度穿越草原】（全程60分钟），在黑山头这个骑马的圣地马倌讲解骑马基本要领。挑选马匹，跟随马倌练习上下马，组成马队，深入草原腹地，沿途可观赏到白桦林、根河湿地近景、白玉滩，走走停停，可下马拍照，在河流旁嬉戏打闹。活动②【滑草体验】（2次），在草原山坡制高点体验600米滑道的紧张刺激。活动③【草原射箭】，在草原射箭靶场做一回“神射手”。活动④【蒙古行军大帐】（全程6公里30分钟），新颖、具有蒙元文化特色的项目来了！成吉思汗一生戎马，征战南北，气势磅礴，所向披靡，征战过程中乘坐的战车就叫做蒙古行军大帐。历史来到今天，在成吉思汗当年出征的蒙古部落乘坐行军大帐穿越大草原深处，同时体验穿越过程中草原的辽阔和壮美。体验牛群、羊群、马群和人类的和睦相处，真实感受游牧的记忆和风情。活动⑤【蒙古族牧民家访】我们身穿华丽的蒙古服饰；品尝蒙古族传统奶制白食；体验牧民家喂小羊活动。午餐享用东北特色美食【木火铁锅炖】，美食使用灶台、铁锅、柴火炖菜肴的特殊方式，搭配主食锅贴或花卷在一起美味无比。午餐后前往中国第五大湖、北方第1大湖、有机水产基地【广寒仙境呼伦湖】（游览40分钟）。后赴中国大的陆路口岸、魅力名城【满洲里】，满洲里是一座美丽富饶的边境城市，走在满洲里的街道仿佛置身于异国他乡，哥特式的建筑，满街的俄文和金发碧眼的俄罗斯姑娘，让您体验过草原的雄伟壮阔之后，再体验异国他乡的风情。游览【国门景区AAAA】（外观）国门庄严肃穆，在国门乳白色的门体上方嵌着 "中华人民共和国 "七个鲜红大字，合影留念。观赏世界大的【套娃广场AAAAA】（外观）（2007年入选世界吉尼斯纪录）。后入住满洲里特色酒店。
满洲里特色酒店
满洲里，具体宾馆以实际安排为准。
木火铁锅炖
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
中餐：木火铁锅炖
第3天
满洲里市-海拉尔区
猛犸象公园 扎赉诺尔博物馆 呼伦贝尔大草原
猛犸象公园
猛犸公园景区位于内蒙古呼伦贝尔市扎赉诺尔新区、301国道扎赉诺尔至满洲里7公里处以北。与中国较大陆路口岸满洲里相邻，距达赉湖、国门、套娃广场等景点20公里左右。公园占地面积100万平方米。猛犸公园以扎赉诺尔“猛犸故乡”文化为主题，2013年被全国旅游景区质量等级评定会员会，授予国家AAAA级景区，2013年荣获上海大世界基尼斯总部 "规模很大的猛犸雕塑群”，2014年列入内蒙古“重点公园”，是集观光休闲、运动、民俗文化展示、 环境保护等多功能为一体的旅游景区。整个景区突出展示扎赉诺尔地域、民族和历史文化特征，彰显厚重的文化底蕴和多彩的文化特色，使享誉中外的“扎赉诺尔文化”再现与弘扬。景区与扎赉诺尔新区融为一体，城在景中，景在城中，互为依托，互为映衬，城市动感更加强烈，城市品位愈加浓烈，人居环境和谐美好。猛犸公园正以优美的环境、优良的秩序、优质的服务和文化迎接着国内外宾客。
扎赉诺尔博物馆
扎赉诺尔博物馆位于满洲里市扎赉诺尔新城区，南临301国道，是一座以展示地域历史文化和自然资源为主题的休闲中心，呼伦贝尔境内较大的博物馆，也是呼伦贝尔蒙元文化的又一集中展示之地。
呼伦贝尔大草原
呼伦贝尔草原是中国内蒙古自治区东北部草原。位于大兴安岭以西，由呼伦湖、贝尔湖而得名。呼伦贝尔是造化神奇编制的一方净土，是幻想中的天上人间，是现代人不经意撒手失去而又千方百计觅回的理想家园。
温馨提醒
早餐后，乘车赴【铁木真大汉行营】铁木真大汗行营是呼伦贝尔境内的大型蒙古游牧部落旅游胜地。景点的设置，就是当年成吉思汗行帐的缩影和再现。在这里可以充分了解成吉思汗铁木真的故事，蒙族文化，欣赏精美的蒙族手工艺制。后乘车赴【扎赉诺尔博物馆】（游览30分钟，每周一闭馆），了解扎赉诺尔文明的发展历程。参观【猛犸象公园AAAA】（外观）该公园为世界大的猛犸象主题公园，吉尼斯世界记录。后赴呼伦贝尔大草原，蓝天白云、毡房点点、牛羊成群、牧歌悠扬【呼伦贝尔草原景区】（游览150分钟）；抵达草原会有蒙古族姑娘献上草原独特的蒙古族迎宾仪式【下马酒】（有相关的礼节需听从导游的讲解），之后参加草原上传统的祭祀活动【祭敖包】，（敖包是蒙古族的圣地，是与长生天沟通的桥梁，虔诚祈祷，心诚则灵）。午餐品尝草原上的传统美食【手扒肉】，真实感受巴尔虎蒙古牧民生活，感受草原上的游牧文化。午餐后在草原上肆意放风筝、拔河比赛等丰富活动。让快乐的心尽情飞扬在草原上。后乘车返回海拉尔。抵达火车站散团，结束愉快行程！
手扒肉
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐品尝草原上的传统美食【手扒肉】，真实感受巴尔虎蒙古牧民生活，感受草原上的游牧文化。
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 身高0~1.2米（含），不占床,含餐费、车位、娱乐活动项目。不含景区门票和宾馆床位，如小孩超高，需另增加门票费用。。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
第1天
海拉尔区-额尔古纳市额尔古纳市-恩和俄罗斯族民族乡
额尔古纳 莫日格勒河
温馨提醒
海拉尔火车站集合，（导游提前一天通知集合方式，因导游需要接多趟火车，需彼此等候）。集合完毕开始愉快旅途。乘车前往呼伦贝尔草原腹地【莫日格勒河】（游览40分钟，如景区政策有变产生景区门票，电瓶车票需客人自理）徒步至莫日格勒河畔，近距离感受“天下第1.曲水”的真容。赠送【网红打卡地旅拍】，赠送每组家庭以莫日格勒草原为背景的电子照片一张，及旅游团集体航拍合影视频一个。草原上自由采风观光，尽情拥抱大草原。后前往额尔古纳享用午餐，东北特色美食【木火铁锅炖】，美食使用灶台、铁锅、柴火炖菜肴的特殊方式，搭配主食锅贴或花卷在一起美味无比。后乘车前往欣赏亚洲大美的湿地【额尔古纳国家湿地公园AAAA】（门票已含，不含电瓶车15元/人，游览90分钟）。内蒙古额尔古纳国家湿地公园，设有返璞归真、历史沧桑、黑森林岛、生命感悟、翠木葱茏、鸟岛、罕达盖、湿地花海8处观光景点。参观景区内【鹿苑】（赠送门票），鹿苑中共有动物10余种。参加景区内【网红喊泉】（赠送娱乐票），在悬崖上大声呼喊，让60米高的泉水带走忧愁烦恼。参加【网红孔雀合影】（赠送娱乐票），参加【网红亲子过山车】（赠送娱乐票），参加【网红360°自行车】（赠送娱乐票）。后前往【至臻牧场】（游览90分钟），牧场地处呼伦贝尔湿地、森林和草原交界处，同时也是山泉、河流、灌木、农耕等多元素结合观光地段，景观综合程度高、类型全、旅游资源丰富。抵达后参观【神树广场】圣山神树祈福安康。前往【七彩秋千长廊】五颜六色的秋千给您带来儿时的欢乐。后换乘景区【网红荷花游船】，穿过桃花桥，水道长廊两岸绿植盈盈，沿河多彩许愿长廊，途经风车天幕长廊后抵达【月亮岛】，下船步行穿越河谷丛林观看寒带野果树，更有网红天梯打卡拍照、泡泡球、森林跷跷板等活动。后乘坐【网红托马斯小火车】离岛。中途参观千年原生塔头观景平台、牧草王国、吊床营地。季节不同，美景不同，更有幸能看到万亩油菜花海、金色麦田，向日葵花海，水飞蓟花海。活动结束后乘车前往俄罗斯风情魅力小镇【恩和】，抵达后，恩和小镇内自行观光拍照、骑自行车、徒步、荡秋千、河边戏水，随意撒欢儿。晚餐中西结合俄式家庭晚宴。住恩和木屋度假酒店。
木火铁锅炖
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
午餐：木火铁锅炖
晚餐：中西结合俄式家庭晚宴
额尔古纳
额尔古纳市位于内蒙古自治区大兴安岭西北麓，呼伦贝尔草原北端，额尔古纳河右岸。市境东北部与黑龙江省漠河县毗连，东部与根河市为邻，东南及南部与牙克石市、陈巴尔虎旗接壤，西部及北部隔额尔古纳河与俄罗斯相望。
莫日格勒河
莫日格勒河是陈巴尔虎旗的一条蜿蜒曲折的河水，她就仿佛是草原上一条盘旋的玉娇龙，每天在草原上尽情地展现着自己的妩媚身姿。 莫日格勒河河水并不宽阔，如果不是汛期，宽处也不过五六米宽窄。
因为她是由涌泉的汇聚形成的，并且她所经过的区域多是杳无人烟的山地、草原，所以河水很是洁净，是完全没有经过污染的水源，她的心灵，晶莹而又圣洁。 当你负手站在草原上看着莫日格勒河潺潺的流水，你会觉得心态平和，有一种温婉的感觉，这种感觉与你面临大海，面临江河湖泊的感觉是完全不一样的。当你看到这天地间悠悠的流水，你会觉得仿佛有一种温馨的感觉在心底流淌，会感觉到一种少女的娴静。
特色木刻楞酒店
恩和：向阳花开宾馆；彼得山庄；俄情山庄；阿列克庄园；卡捷琳娜宾馆；恩和牧民家宾馆。
第2天
恩和俄罗斯族民族乡-黑山头马场黑山头马场-呼伦湖呼伦湖-满洲里市
呼伦湖 满洲里国门 满洲里套娃广场 原谷冰河世纪展览馆
呼伦湖
达赉湖也称呼伦湖，是我国第五大湖泊，内蒙古大湖。达赉湖生物圈保护区位于内蒙古呼伦贝尔草原西部，隶属满洲里市，总面积为3253平方公里，是一个以保护珍稀鸟类、湿地生态系统及其草原为主的综合性自然保护区。
满洲里国门
满洲里国门已经形成一个景区。它位于满洲里市区西九公里处，占地面积13平方公里，包括国门、41号界碑、和平之门主体雕塑和满洲里历史浮雕、满洲里红色国际秘密交通线遗址、红色旅游展厅、火车头广场等，是进行爱国主义教育的**基地。
满洲里套娃广场
满洲里套娃广场，是满洲里标志性旅游景区，广场集中体现了满洲里中、俄、蒙三国交界地域特色和三国风情交融的特点。广场主体建筑是一个高30米的大套娃，建筑面积3200平方米，主体套娃内部为俄式餐厅和演艺大厅。
原谷冰河世纪展览馆
展馆分为三个展区，冰河世纪远古生物化石展区、俄罗斯民俗风情文化展区、蒙古族马背游牧文化展区。
温馨提醒
早餐后，整装待发前往【黑山头草原马场】，这里是呼伦贝尔夏季景色观赏及专业骑马火爆的开心圣地。抵达后参加【骑马深度穿越草原】（全程40分钟），在黑山头这个骑马的圣地马倌讲解骑马基本要领。挑选马匹，跟随马倌练习上下马，组成马队，深入草原腹地，沿途可观赏到呼伦贝尔草原深处美景。后前往中国第五大湖、北方第1.大湖、有机水产基地—【广寒仙境呼伦湖】（游览40分钟）。呼伦湖方圆八百里，碧波荡漾，呼伦湖是呼伦贝尔境内的两大湖泊之一，被称为“母亲湖”是众多的草原游牧部落的发祥地，也是古扎赉诺尔人的发源地。湖中盛产秀丽白虾、白鱼等。午餐品尝【呼伦湖特色野生鱼宴】。午餐后赴中国大的陆路口岸、魅力名城【满洲里】，满洲里是一座美丽富饶的边境城市，走在满洲里的街道仿佛置身于异国他乡，哥特式的建筑，满街的俄文和金发碧眼的俄罗斯姑娘，让您体验过草原的雄伟壮阔之后，再体验异国他乡的风情。游览【国门景区AAAA】（外观）国门庄严肃穆，在国门乳白色的门体上方嵌着 "中华人民共和国 "七个鲜红大字，合影留念。观赏世界大的【套娃广场AAAAA】（外观）（2007年入选世界吉尼斯纪录）。参观【原谷冰河世纪展览馆】（门票58元/人已含，不进费用不退，游览60分钟）。展馆分为三个展区，冰河世纪远古生物化石展区、俄罗斯民俗风情文化展区、蒙古族马背游牧文化展区。这里有猛犸象、剑齿虎、大脚鹿、披毛犀等多种远古生物的骨骼化石。有见证中俄世代友好建交的俄罗斯老物件。更有蒙古族早期采用骑马为交通工具其中重要的马鞍及马镫民族文化展示。后入住满洲里特色酒店。
满洲里口岸双子座宾馆
满洲里满洲里：银贸商务酒店；凯丰商务酒店；宇辉宾馆；莫奈宾馆；双子座宾馆；天边酒店；康馨商务宾馆。
呼伦湖特色野生鱼宴
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店含早
午餐：呼伦湖特色野生鱼宴
第3天
满洲里市-草原景区草原景区-海拉尔区
猛犸象公园 扎赉诺尔博物馆 呼伦贝尔大草原
猛犸象公园
猛犸公园景区位于内蒙古呼伦贝尔市扎赉诺尔新区、301国道扎赉诺尔至满洲里7公里处以北。与中国较大陆路口岸满洲里相邻，距达赉湖、国门、套娃广场等景点20公里左右。公园占地面积100万平方米。猛犸公园以扎赉诺尔“猛犸故乡”文化为主题，2013年被全国旅游景区质量等级评定会员会，授予国家AAAA级景区，2013年荣获上海大世界基尼斯总部 "规模很大的猛犸雕塑群”，2014年列入内蒙古“重点公园”，是集观光休闲、运动、民俗文化展示、 环境保护等多功能为一体的旅游景区。整个景区突出展示扎赉诺尔地域、民族和历史文化特征，彰显厚重的文化底蕴和多彩的文化特色，使享誉中外的“扎赉诺尔文化”再现与弘扬。景区与扎赉诺尔新区融为一体，城在景中，景在城中，互为依托，互为映衬，城市动感更加强烈，城市品位愈加浓烈，人居环境和谐美好。猛犸公园正以优美的环境、优良的秩序、优质的服务和文化迎接着国内外宾客。
扎赉诺尔博物馆
扎赉诺尔博物馆位于满洲里市扎赉诺尔新城区，南临301国道，是一座以展示地域历史文化和自然资源为主题的休闲中心，呼伦贝尔境内较大的博物馆，也是呼伦贝尔蒙元文化的又一集中展示之地。
呼伦贝尔大草原
呼伦贝尔草原是中国内蒙古自治区东北部草原。位于大兴安岭以西，由呼伦湖、贝尔湖而得名。呼伦贝尔是造化神奇编制的一方净土，是幻想中的天上人间，是现代人不经意撒手失去而又千方百计觅回的理想家园。
温馨提醒
早餐后，乘车赴【铁木真大汉行营】（游览90分钟）铁木真大汗行营是呼伦贝尔境内的大型蒙古游牧部落旅游胜地。景点的设置，就是当年成吉思汗行帐的缩影和再现。在这里可以充分了解成吉思汗铁木真的故事，蒙族文化，欣赏精美的蒙族手工艺制。后前往满洲里地区汉传佛教寺庙—【大觉禅寺】参观游览（游览40分钟）。中华民族的宗教信仰，汉传佛教的雄伟建筑，草原上的寺庙一定会给您意想不到的感觉。后乘车赴【扎赉诺尔博物馆】（游览30分钟，每周一闭馆），了解扎赉诺尔文明的发展历程。参观【猛犸象公园AAAA】（外观）该公园为世界大的猛犸象主题公园，吉尼斯世界记录。后前往【梦享草原活动营地】（游览90分钟）抵达后参加【梦享四大激情体验】。活动①【草原滑草】（无限畅玩），在草原山坡制高点体验600米滑道的紧张刺激。活动②【草原射箭】，在草原射箭靶场做一回“神射手”。活动③【蒙古行军大帐】（全程8公里30分钟），新颖、具有蒙元文化特色的项目来了！成吉思汗一生戎马，征战南北，气势磅礴，所向披靡，征战过程中乘坐的战车就叫做蒙古行军大帐。历史来到今天，在成吉思汗当年出征的蒙古部落乘坐行军大帐穿越大草原深处，同时体验穿越过程中草原的辽阔和壮美。体验牛群、羊群、马群和人类的和睦相处，真实感受游牧的记忆和风情。活动④【蒙古族牧民家访】和牧民学习煮奶茶、奶制品制作、品尝各种蒙古传统奶食、蒙古语小课堂、蒙古服饰拍照。后赴呼伦贝尔大草原，蓝天白云、毡房点点、牛羊成群、牧歌悠扬【呼伦贝尔草原景区】（游览90分钟）；抵达草原会有蒙古族姑娘献上草原独特的蒙古族迎宾仪式【下马酒】（有相关的礼节需听从导游的讲解），午餐品尝草原上的传统美食【手扒肉】，真实感受巴尔虎蒙古牧民生活，感受草原上的游牧文化。午餐后参加草原上传统的祭祀活动【祭敖包】，（敖包是蒙古族的圣地，是与长生天沟通的桥梁，虔诚祈祷，心诚则灵）。在草原上自由活动，让快乐的心尽情飞扬在草原上。后乘车返回海拉尔。抵达火车站散团，结束愉快行程！
手扒肉
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐品尝草原上的传统美食【手扒肉】，真实感受巴尔虎蒙古牧民生活，感受草原上的游牧文化。
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 身高0~1.2米（含），不占床,含餐费、车位、娱乐活动项目。不含景区门票和宾馆床位，如小孩超高，需另增加门票费用。。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
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