<四姑娘山+丹巴+稻城亚丁+墨石公园6日游>22人精品团，游川西环线/秘境亚丁，送亚丁密码晚会/旅拍，坐航空座椅保姆车，高品住宿三环包接
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 成都
- 目的地
- 成都周边
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第1天
成都-映秀镇映秀镇-卧龙卧龙-四姑娘山四姑娘山-丹巴县 约420KM (海拔约1800米）
双桥沟
07:00 成都-日隆镇
三环内小车接去集合点【具体出发时间师傅会在出发前一天晚上21:00之前通知客人，集合时间及地点，请客人保持电话畅通】从成都出发经都江堰，沿都汶高速抵达映秀，而后又经卧龙自然保护区，经巴朗山抵达四姑娘山镇。
温馨提醒
由于疫情影响，中高风险地区客人暂不接待，以地级市为单位（以身份证户籍地为准。如身份证户籍地在中高风险地区，自身在低风险地区生活也会受到限制）（详询客服）
重要通知：出行游客出游需准备：绿色行程码和绿色健康码和身份证出行，中高风险地区以及行程码带星号客人暂不接待
温馨提醒
★出行前准备★
1.提前一周用抗高原反应药物（红景天、西洋参）等药品；身份证、老年证、学生证等优惠证件。
2.冲锋衣裤、毛衣、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、充电宝、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等
温馨提示：
1、藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定，或者出现停电的情况。
2、行程沿途会有旅游车加水或供游客上厕所方便的路边站点，类似站点下车后属于自由活动时间，自由活动期间请随身携带贵重物品，自行负责人身及财产安全。大部分为山路，如您要晕车，请务必携带晕车药。旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。
3、因沿途景区属于高原地区，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！行程中如有身体不适，请告知司机。
10:30 双桥沟
游览四姑娘山【双桥沟】(门票80元/人+观光车 70 元/人；费用自理)（双桥沟全程 34 公里；乘观光车游玩，在景点有车站，需到站上下车，每辆观光车上均有讲解导游,因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解！）双桥沟沟内主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山**丽的一条沟。漫步沟内，可体验到真正的牧区风光。主要景点有阴阳谷、猎人峰、日月宝镜和五色山沙棘林道、牛棚子、牛心山等景点等。游览时间约 4小时
12:00 双桥沟-甲居藏寨
游览结束后我们前往到甘孜藏族自治州东部的丹巴县入住酒店
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
丹巴金河大酒店 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
第2天
丹巴-甲居藏寨甲居藏寨-墨石公园墨石公园-塔公草原塔公草原-新都桥新都桥-雅江县（海拔 2640 米）
丹巴甲居藏寨 墨石公园 塔公草原
07:00 丹巴县-甲居藏寨
早餐后，丹巴甲居藏寨（门票50元/人，费用自理）一路经过 1、2、3 号观景台，观景台都在路边上，从高处鸟瞰， 可以拍摄甲居藏寨全景，3、4 月份甲居藏寨梨花群是一道靓丽的风景线
08:00 丹巴甲居藏寨
“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。景色非常的壮观，极具名族特色，一定会让你流连忘返。
甲居藏寨-墨石公园
经东谷天然盆景、观赏绵延十几公里天然盆景 "的东谷天然盆景,抵达八美游览墨石公园（门票60元/人+观光车费用20 元/人；费用自理）
09:00 墨石公园
墨石公园景区(八美石林)位于道孚县以南的八美镇，自然地理上属横断山系大雪山脉北端，分布面积约5平方公里。景区有着全世界独有的糜棱岩石林，是世界地质奇观，高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区
11:00 塔公草原
塔公寺（进寺参观需购买门票20元/人，敬请自理）已有上千年历史的塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。“塔公”藏语意为“菩萨喜欢的地方”，其中一大亮点就是寺内有一尊与拉萨大昭寺一样的释迦牟尼的12岁等身佛像。旁边是神仙居住的地方——【塔公草原】（草场维护费费用15元/人，自愿自理），在此远观【雅拉神山】，在大草原上撒欢塔公寺
新都桥镇-雅江县
经有着摄影天堂之称的【新都桥】海拔3300米。沿线10余公里被称为摄影家走廊，是一片如诗如画的世外桃源，穿越高尔寺山抵雅砻江畔康巴小县城雅江。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
雅江铁泉圣地大酒店(Tiequan Shengdi Hotel) 姚家院子 如遇酒店满房安排同等级酒店
酒店设施：电梯、空调或地暖、液晶电视机、电话、电热水壶、免费洗漱用品、24小时热水、拖鞋、独立淋浴间、吹风机
第3天
雅江县-理塘县理塘县-稻城县稻城县-香格里拉镇
天路十八弯 卡子拉山 兔儿山 海子山风景区 稻城白塔
雅江县-卡子拉山
早餐后从雅江出发翻越两座大山海拔 4659 米【剪子弯山】。海拔 4718 米【卡子拉山】沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨
天路十八弯
剪子弯山相对高度在一千米以上，山脊在海拔4000米以上，主峰夺阿拉错。东坡森林茂密，以云杉，冷杉，高山松，麻砾为主，西接卡子拉山，牧草丰盛绵延至理塘。而十八弯是因为它的道路十分曲折，像剪刀剪出来的山路，到处乱弯，道路十分艰险。
卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。
卡子拉山-稻城县
而后欣赏沿途风光，抵高原明珠、世界高城【理塘】海拔 4014 米。而后经过【兔儿山】远观就像兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，长在寸草不生的山峰之上，颇为壮观宏大。再过【海子山】，经桑堆稻城尊胜白塔后，抵达香巴拉稻城翻越波瓦山到达今天的目的地香格里拉镇入住酒店
兔儿山
- 稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山风景区
稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
稻城白塔
- 稻城白塔，又称尊胜塔林、胜利塔，藏语叫郎杰曲登。据说，当年释迦牟尼涅槃之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。转山转水转白塔是藏民的风俗（注：白塔都是需要顺时针转的）
稻城县-香格里拉镇
沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉镇入住酒店。晚上参加我社赠送的【藏家歌舞晚会】（赠送项目，不用不退，若不想参加，则随意闲逛或惬意休息，因冬季11月1日至4月15日出游人数较少，暂不赠送）。
藏家歌舞晚会
晚上参加我社赠送的【藏家歌舞晚会】（赠送项目，不用不退，若不想参加，则随意闲逛或惬意休息，因冬季11月1日至4月15日出游人数较少，暂不赠送）。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
智选假日套房酒店 稻城亚丁华景文澜酒店(Huajing Wenlan Hotel) 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
温馨提醒
温馨提示
1、今天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人会有高原反应，请游客提前做好高原反应防范工作
2、在今天途中，会经过普及高反知识的休息站其相关配有衣服租赁和氧气瓶的业务，建议客人提前自行准备
3、因旅游景区各景点，酒店内，餐厅沿途可能会有商店摊点，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解
- 稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
第4天
稻城-稻城亚丁景区稻城亚丁景区-扎灌崩（徒步）冲古寺（徒步/电瓶车）洛绒牛场（徒步/骑马）舍身崖(徒步）牛奶海（徒步）五色海扎灌崩（徒步）冲古寺（徒步/电瓶车）洛绒牛场（徒步/骑马）舍身崖(徒步）牛奶海（徒步）五色海-香格里拉镇（海拔约2800米）
冲古寺 洛绒牛场 夏诺多吉神山 央迈勇 牛奶海 五色海 珍珠海 仙乃日
06:30 亚丁-扎灌崩
稻城亚丁“有你想象中的一切，也有你想象外的一切”。早餐后从酒店出发前往令人神往的【亚丁景区】。我们将转乘景区的观光车，（观光车费用120元/人；费用自理））翻越【牛郎神山】（海拔4760米），抵达目的地亚丁景区【扎灌崩】
温馨提醒
游览推荐路线
长线路程约3-5小时
扎灌崩-0.5Km—冲古寺服务中心—(电瓶车6.5Km)—洛绒牛场—步行5Km—牛奶海—步行0.5KM—五色海—步行5Km—洛绒牛场—(电瓶车6.5Km)—冲古寺服务中心
短线路程约2-3小时
冲古寺服务中心—1.5Km—珍珠海·仙乃日—1.5Km—冲古寺服务中心
亚丁景区观光车120元自理（需要消费项目）、
冲古寺—络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步，自愿自主消费）
络绒牛场—五色海、牛奶海：骑马参考价为305元/匹/人，骑马至舍身崖+徒步往返时间约4小时；
贡嘎措至牛奶海、五色海区域海拔为4200-4700米，因冬春受冰雪天气的影响，道路结冰，为保障游客生命财产安全，该区域于每年11月1日至来年4月1日实施封闭禁止进入，带来的不便敬请谅解，其他时间将恢复通行。因游客擅自进入该区域造成的后果自负，景区管理局将按相关规定依法依规进行处理。
温馨提醒
到达扎灌崩后步行几分钟到【冲古寺】欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，然后可在冲古寺乘坐电瓶车（约6.5公里，步行3个小时，往返80元，单程50元，费用自理）或者可以选择步行到达【洛绒牛场】观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣
09:30 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。可经过洛绒牛场前往牛奶海，也可以去珍珠海远眺【仙乃日神山】（海拔6032米）
不限 洛绒牛场
洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。
不限 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为金刚手菩萨，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三
不限 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首
不限 牛奶海
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
不限 五色海
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
珍珠海
- 稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下，从冲古寺上去也就20分种的路程，隐藏在一片小树林后的它是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。
仙乃日
- 仙乃日神山是“三怙主”北峰海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，仙乃日南坡峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后原路返回扎灌崩乘坐观光车返回景区大门，后跟团队一起入住香格里拉镇酒店。
温馨提醒
(1) 这天全天在景区内游玩，景区内没有餐厅请自备干粮
(2)景区里徒步，电瓶车，骑马，运动强度较大，是对“身体在地狱，眼睛在天堂”的诠释。
(3)骑马时一定要注意安全。冲古寺（海拔3980m）到洛绒牛场（海拔4180m）可徒步或乘坐电瓶车往返80元/人单程50元/人（可选择徒步）（客人自愿自主消费）。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失.
(4)亚丁景区因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解！牛奶海,五色海因强度太大,请根据身体状况选择是否前往。若身体不适执意前往者所造成的一切后果由游客自行承担，旅行社已尽到提醒告知义务，景区内马匹较少，在旺季时会有租不到马匹的情况，请提前知晓！
(5)因旅游景区餐馆、酒店、景区、休息区、洗手间、观景台等沿途都会有接触很多非旅行社工作人员的情况和机会；同时这类场所有很多售卖商品的流动摊贩，而且本身这类场所就有很多配套的商店，他们的工作人员会有向游客兜售商品的情况。而在旅游期间旅行社导游或工作人员也无法24小时跟随每一位游客；因此特别提醒游客自己保持安全意识。同时这类场所也非旅行社组织的任何购物场所或活动，也非赔付保障范围；游客如自行在此类场所参与的任何行为，只能由游客自行负责。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
智选假日套房酒店 稻城亚丁华景文澜酒店(Huajing Wenlan Hotel) 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
- 稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下，从冲古寺上去也就20分种的路程，隐藏在一片小树林后的它是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。
第5天
香格里拉镇-稻城县稻城县-理塘理塘-新都桥 约420KM （海拔约3300米）
勒通古镇
香格里拉镇-理塘县
好好休息一晚，早餐后，翻越波瓦山至桑堆镇观【红草地】（注：红草地为季节性景观，只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘。
不限 勒通古镇
参观【勒通古镇·千户藏寨】我们将转乘景区的电瓶观光车（观光车费用：35元/人费用自理）景区位于理塘县城北老城区，目前已成功申办为国家AAAA级景区。景区内有第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，转一转理塘就飞回”，预示着七世达赖将降生于理塘。公元1708年1月9日第七世达赖喇嘛格桑嘉措在此屋内出生—【仁康古屋】；有五世嘉木样故居；有爱国将领黄正清将军的故居；有4000余户藏式民居形成的中国**藏寨群落：千户藏寨；朝拜长青春科尔寺又称理塘寺，于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，为康区**大格鲁派（黄教）寺庙。
温馨提醒
赠送勒通古镇门票，勒通古镇观光车35元/人，敬请自理，如因道路、天气或不可抗力无法前往该景点，无费用可退，也不做交换，还望理解
根据季节、路况各方面的因素，天气变化，导游有权根据当天路况及天气调整景区游览顺序，勒通古镇和长青春科尔寺可能调为第五天去游览。
温馨提示：古镇有售卖当地纪念品以及当地特产，您可以参观或直接不参观一走而过，如需购买物品请注意甄选
17:00 理塘-新都桥
乘车翻越卡子拉山、剪子弯山、经雅江县城后，过高尔寺山隧道，抵达有着摄影天堂之称的新都桥镇入住酒店
温馨提醒
今天行程时间较长，请游客提前做好准备
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
康定云顶星空别院酒店(Genting Star Hotel Kangding) 嘉姆尊别墅酒店 如遇酒店满房安排同等级酒店
第6天
新都桥-木格措景区木格措景区-康定康定-成都
木格措
07:00 新都桥-木格措景区
早餐后从新都桥出发，征服塞外屏障折多山，经溜溜的城—康定，前往康定情歌木格措景区（木格措景区门票75元/人，景区观光车90元/人，敬请自理）
10:00 木格措
景区由芳草坪、七色海、杜鹃峡、药池沸泉、木格措（野人海）和红海、黑海等景点组成；“木格措”一日四时景，早晚不同天。清晨，雾锁海面，银龙般的云雾在水面翻卷，出现“双雾坠海”的动人景观。朝阳射向海面时，波光粼粼，湖光倒影千变万化，令人眼花缭乱
温馨提醒
1、药池沸泉（药池泡脚35元/人，敬请自理）
2、木格措游船往返66元/人，游客可以根据自身情况自费乘坐游览，游船运营时间：4-10月份
3、木格措景区门票75元/人，景区观光车90元/人，必须消费 敬请自理
12:30 木格措-成都
游览完之后过康定经雅安高速返回成艺家城市酒店附近或其他地方统一散团，结束这次难忘的旅程！！！！
当天我社会根据具体人数，与前往同目的地其他行程客人共用车辆，故行程中会换乘其他车辆，烦请各位旅客谅解
温馨提醒
【温馨提示】：
(1):预计下午7左右到达成都,武侯区艺家城市酒店附近统一散团，旅游合同的行程结束。因路途遥远，建议不要预定当天的返程票，如因堵车造成游客返程票损失，恕本旅行社无法为游客承担任何损失，请知晓！
(2):今天是本次稻亚之旅行程就结束了，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会及时根据你反馈的情况落实调查并及时处理；这次旅程是一次心灵的洗礼，人生观的再次升华。
(3)因旅游景区餐馆、酒店、景区、休息区、洗手间、观景台等沿途都会有接触很多非旅行社工作人员的情况和机会；同时这类场所有很多售卖商品的流动摊贩，而且本身这类场所就有很多配套的商店，他们的工作人员会有向游客兜售商品的情况。而在旅游期间旅行社导游或工作人员也无法24小时跟随每一位游客；因此特别提醒游客自己保持安全意识。同时这类场所也非旅行社组织的任何购物场所或活动，也非赔付保障范围；游客如自行在此类场所参与的任何行为，只能由游客自行负责。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
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- 年龄6~12周岁（不含），不占床,不含门票，只含车位费、半价早餐，其余费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄低于8岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
第1天
成都-映秀镇映秀镇-卧龙卧龙-四姑娘山四姑娘山-丹巴县 约420KM (海拔约1800米）
双桥沟
07:00 成都-日隆镇
三环内小车接去集合点【具体出发时间师傅会在出发前一天晚上21:00之前通知客人，集合时间及地点，请客人保持电话畅通】从成都出发经都江堰，沿都汶高速抵达映秀，而后又经卧龙自然保护区，经巴朗山抵达四姑娘山镇。
温馨提醒
【稻城防疫政策】
可接待人群：健康码和行程码都是绿码+无星号+四川省内行程轨迹。
康定卡点：需要提供24小时内核酸检测阴性证明，并在入州后24小时内再进行1次核酸检测（落地检自理）
稻城卡点+亚丁景区：需要入州后甘孜州3天2检核酸检测阴性报告方可进入景区（团上导游带游客安排做，核酸检测费用自理）
防疫政策实时变动。如有不变还望理解
不可接待人群：
1、行程卡有省外轨迹+身份证是四川省外的游客暂不接待。
2、行程卡带星号、健康码红码和黄码的客人。
3、来自中高风险地区和有中高风险旅居史人员。
温馨提醒
★出行前准备★
1.提前一周用抗高原反应药物（红景天、西洋参）等药品；身份证、老年证、学生证等优惠证件。
2.冲锋衣裤、毛衣、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、充电宝、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等
温馨提示：
1、藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定，或者出现停电的情况。
2、行程沿途会有旅游车加水或供游客上厕所方便的路边站点，类似站点下车后属于自由活动时间，自由活动期间请随身携带贵重物品，自行负责人身及财产安全。大部分为山路，如您要晕车，请务必携带晕车药。旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。
3、因沿途景区属于高原地区，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！行程中如有身体不适，请告知司机。
10:30 双桥沟
游览四姑娘山【双桥沟】(观光车 70 元/人；费用自理)（双桥沟全程 34 公里；乘观光车游玩，在景点有车站，需到站上下车，每辆观光车上均有讲解导游,因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解！）双桥沟沟内主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山**丽的一条沟。漫步沟内，可体验到真正的牧区风光。主要景点有阴阳谷、猎人峰、日月宝镜和五色山沙棘林道、牛棚子、牛心山等景点等。游览时间约 4小时
12:00 双桥沟-丹巴县
游览结束后我们前往到甘孜藏族自治州东部的丹巴县入住酒店
温馨提醒
由于四姑娘山到丹巴有政务道路维护，可能存在有临时交通管制，如遇封路过不了，则改走备选 线路：成都—泸定—瓦丹路—丹巴；减少四姑娘山双桥沟景点（后面行程不变）；敬请理解！！！
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
丹巴金河大酒店 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
第2天
丹巴-甲居藏寨甲居藏寨-墨石公园墨石公园-塔公草原塔公草原-新都桥新都桥-雅江县（海拔 2640 米）
丹巴甲居藏寨 墨石公园 塔公草原
07:00 丹巴县-甲居藏寨
早餐后，丹巴甲居藏寨（门票赠送不去不退，观光车费用35元/人；费用自理）一路经过 1、2、3 号观景台，观景台都在路边上，从高处鸟瞰， 可以拍摄甲居藏寨全景，3、4 月份甲居藏寨梨花群是一道靓丽的风景线
08:00 丹巴甲居藏寨
“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。景色非常的壮观，极具名族特色，一定会让你流连忘返。
甲居藏寨-墨石公园
经东谷天然盆景、观赏绵延十几公里天然盆景 "的东谷天然盆景,抵达八美游览墨石公园（门票赠送不去不退
，观光车费用20 元/人；费用自理）
09:00 墨石公园
墨石公园景区(八美石林)位于道孚县以南的八美镇，自然地理上属横断山系大雪山脉北端，分布面积约5平方公里。景区有着全世界独有的糜棱岩石林，是世界地质奇观，高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区
11:00 塔公草原
塔公寺（进寺参观需购买门票20元/人，敬请自理）已有上千年历史的塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。“塔公”藏语意为“菩萨喜欢的地方”，其中一大亮点就是寺内有一尊与拉萨大昭寺一样的释迦牟尼的12岁等身佛像。旁边是神仙居住的地方——【塔公草原】（草场维护费费用15元/人，自愿自理），在此远观【雅拉神山】，在大草原上撒欢塔公寺
温馨提醒
赠送景点【墨石公园】，【甲居藏寨】，此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特 殊原因不能前往，或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦 不换等价项目
新都桥镇-雅江县
经有着摄影天堂之称的【新都桥】海拔3300米。沿线10余公里被称为摄影家走廊，是一片如诗如画的世外桃源，穿越高尔寺山抵雅砻江畔康巴小县城雅江。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
雅江铁泉圣地大酒店(Tiequan Shengdi Hotel) 姚家院子 如遇酒店满房安排同等级酒店
酒店设施：电梯、空调或地暖、液晶电视机、电话、电热水壶、免费洗漱用品、24小时热水、拖鞋、独立淋浴间、吹风机
第3天
雅江县-理塘县理塘县-稻城县稻城县-香格里拉镇
天路十八弯 卡子拉山 兔儿山 海子山风景区 稻城白塔
雅江县-卡子拉山
早餐后从雅江出发翻越两座大山海拔 4659 米【剪子弯山】。海拔 4718 米【卡子拉山】沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨
天路十八弯
剪子弯山相对高度在一千米以上，山脊在海拔4000米以上，主峰夺阿拉错。东坡森林茂密，以云杉，冷杉，高山松，麻砾为主，西接卡子拉山，牧草丰盛绵延至理塘。而十八弯是因为它的道路十分曲折，像剪刀剪出来的山路，到处乱弯，道路十分艰险。
卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。
品尝特色高原鳕鱼
中餐赠送品尝理塘高原鳕鱼特色餐（特色餐不用不换不退）冬季 11 月 1 日关停，开放时间为 4 月 1 日，关停期间改为中餐。
卡子拉山-稻城县
而后欣赏沿途风光，抵高原明珠、世界高城【理塘】海拔 4014 米。而后经过【兔儿山】远观就像兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，长在寸草不生的山峰之上，颇为壮观宏大。再过【海子山】，经桑堆稻城尊胜白塔后，抵达香巴拉稻城翻越波瓦山到达今天的目的地香格里拉镇入住酒店
兔儿山
- 稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山风景区
稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
红草地
（注：红草地为季节性景观，只有 在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树， 倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。
稻城白塔
- 稻城白塔，又称尊胜塔林、胜利塔，藏语叫郎杰曲登。据说，当年释迦牟尼涅槃之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。转山转水转白塔是藏民的风俗（注：白塔都是需要顺时针转的）
- 稻城赠送白塔精美旅拍2张电子版精修：11月1日起，因天气等原因无法再做安排，敬请理解，4月1号开 始赠送。
稻城县-香格里拉镇
沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉镇入住酒店。晚 上参加赠送香格里拉镇震撼晚会 -- 亚丁密码（赠送晚会，不去不退费，晚会开始时间为：20:30 左右，晚会时长约 90分钟）
亚丁密码晚会
晚上参加我社赠送的【亚丁密码大型舞台剧】（赠送项目，不用不退，若不想参加，则随意闲逛或惬意休息，因冬季11月1日至4月25日出游人数较少，暂不赠送）。
温馨提醒
1、稻城赠送白塔精美旅拍2张电子版精修：11月1日起，因天气等原因无法再做安排，敬请理解，4月1号开 始赠送。
2、行程前往稻城途中，沿途有当地设置的高原服务站，有售卖防寒衣物，氧气或抗高反药物，有工作人员 上车讲解高反知识，建议客 人提前自行准备，此地方并不是购物店，此行为与旅行社无关，敬请悉知！！！
3、赠送晚会【亚丁密码】，此晚会为赠送晚会，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往， 或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目。
4、因旅游景区各景点，酒店内，餐厅沿途可能会有商店摊点，不属于旅行社购物安排，与旅 行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质 量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解
5、红草地为季节性景点，只有在每年的9月底至10月初才那观看
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
智选假日套房酒店 稻城亚丁华景文澜酒店(Huajing Wenlan Hotel) 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
温馨提醒
温馨提示
1、今天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人会有高原反应，请游客提前做好高原反应防范工作
2、在今天途中，会经过普及高反知识的休息站其相关配有衣服租赁和氧气瓶的业务，建议客人提前自行准备
3、因旅游景区各景点，酒店内，餐厅沿途可能会有商店摊点，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解
- 稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
第4天
稻城-稻城亚丁景区稻城亚丁景区-扎灌崩（徒步）冲古寺（徒步/电瓶车）洛绒牛场（徒步/骑马）舍身崖(徒步）牛奶海（徒步）五色海扎灌崩（徒步）冲古寺（徒步/电瓶车）洛绒牛场（徒步/骑马）舍身崖(徒步）牛奶海（徒步）五色海-香格里拉镇（海拔约2800米）
冲古寺 洛绒牛场 夏诺多吉神山 央迈勇 牛奶海 五色海 珍珠海 仙乃日
06:30 亚丁-扎灌崩
稻城亚丁“有你想象中的一切，也有你想象外的一切”。早餐后从酒店出发前往令人神往的【亚丁景区】。我们将转乘景区的观光车，（观光车费用120元/人；费用自理））翻越【牛郎神山】（海拔4760米），抵达目的地亚丁景区【扎灌崩】
温馨提醒
游览推荐路线
长线路程约3-5小时
扎灌崩-0.5Km—冲古寺服务中心—(电瓶车6.5Km)—洛绒牛场—步行5Km—牛奶海—步行0.5KM—五色海—步行5Km—洛绒牛场—(电瓶车6.5Km)—冲古寺服务中心
短线路程约2-3小时
冲古寺服务中心—1.5Km—珍珠海·仙乃日—1.5Km—冲古寺服务中心
亚丁景区观光车120元自理（需要消费项目）、
冲古寺—络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步，自愿自主消费）
络绒牛场—五色海、牛奶海：骑马参考价为305元/匹/人，骑马至舍身崖+徒步往返时间约4小时；
贡嘎措至牛奶海、五色海区域海拔为4200-4700米，因冬春受冰雪天气的影响，道路结冰，为保障游客生命财产安全，该区域于每年11月1日至来年4月1日实施封闭禁止进入，带来的不便敬请谅解，其他时间将恢复通行。因游客擅自进入该区域造成的后果自负，景区管理局将按相关规定依法依规进行处理。
温馨提醒
到达扎灌崩后步行几分钟到【冲古寺】欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，然后可在冲古寺乘坐电瓶车（约6.5公里，步行3个小时，往返80元，单程50元，费用自理）或者可以选择步行到达【洛绒牛场】观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣
09:30 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。可经过洛绒牛场前往牛奶海，也可以去珍珠海远眺【仙乃日神山】（海拔6032米）
不限 洛绒牛场
洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。
不限 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为金刚手菩萨，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三
不限 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首
不限 牛奶海
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
不限 五色海
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
珍珠海
- 稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下，从冲古寺上去也就20分种的路程，隐藏在一片小树林后的它是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。
仙乃日
- 仙乃日神山是“三怙主”北峰海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，仙乃日南坡峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后原路返回扎灌崩乘坐观光车返回景区大门，后跟团队一起入住香格里拉镇酒店。
温馨提醒
(1) 这天全天在景区内游玩，景区内没有餐厅请自备干粮
(2)景区里徒步，电瓶车，骑马，运动强度较大，是对“身体在地狱，眼睛在天堂”的诠释。
(3)骑马时一定要注意安全。冲古寺（海拔3980m）到洛绒牛场（海拔4180m）可徒步或乘坐电瓶车往返80元/人单程50元/人（可选择徒步）（客人自愿自主消费）。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失.
(4)亚丁景区因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解！牛奶海,五色海因强度太大,请根据身体状况选择是否前往。若身体不适执意前往者所造成的一切后果由游客自行承担，旅行社已尽到提醒告知义务，景区内马匹较少，在旺季时会有租不到马匹的情况，请提前知晓！
(5)因旅游景区餐馆、酒店、景区、休息区、洗手间、观景台等沿途都会有接触很多非旅行社工作人员的情况和机会；同时这类场所有很多售卖商品的流动摊贩，而且本身这类场所就有很多配套的商店，他们的工作人员会有向游客兜售商品的情况。而在旅游期间旅行社导游或工作人员也无法24小时跟随每一位游客；因此特别提醒游客自己保持安全意识。同时这类场所也非旅行社组织的任何购物场所或活动，也非赔付保障范围；游客如自行在此类场所参与的任何行为，只能由游客自行负责。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
智选假日套房酒店 稻城亚丁华景文澜酒店(Huajing Wenlan Hotel) 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
- 稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下，从冲古寺上去也就20分种的路程，隐藏在一片小树林后的它是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。
第5天
香格里拉镇-稻城县稻城县-理塘理塘-新都桥 约420KM （海拔约3300米）
勒通古镇
香格里拉镇-稻城县
早上我们修整好，早餐之后一步步离开香格里拉--亚丁，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、 世外桃源般藏式村落，途经赤土乡，在这里我们免费赠送参观甘孜州全新打造的【圣洁甘孜藏文 化博览馆，游览时间：120分钟左右，此处有当地增值产品，天珠、蜜蜡、琥珀等物品，请大家 谨慎选购！】，藏民族文化中心，主要展示甘孜藏族自治州十八个县区当地人民多年传承遗留下 来的的居住体系，餐饮习惯，服饰讲究，宗教信仰、当地特产以及各地区文化的差异概况；后翻 越波瓦山路观【万亩青杨林】(青杨林为季节性景点,每年9-10月才能看到)等
阿西土陶藏香鸡宴
加赠送体验特色藏式美食-【阿西土陶藏香鸡宴，此地有当地人售卖 银饰、银纪念品、土特产等物品，请大家谨慎选购！】，烹饪的土陶藏鸡宴（赠送项目，不用不 退费）
稻城县-理塘
在稻城吃完午饭后，前往有着“天空之城”的理塘，参观勒通 古镇·千户藏寨
不限 勒通古镇
参观【勒通古镇·千户藏寨】我们将转乘景区的电瓶观光车（观光车费用：35元/人费用自理）景区位于理塘县城北老城区，目前已成功申办为国家AAAA级景区。景区内有第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，转一转理塘就飞回”，预示着七世达赖将降生于理塘。公元1708年1月9日第七世达赖喇嘛格桑嘉措在此屋内出生—【仁康古屋】；有五世嘉木样故居；有爱国将领黄正清将军的故居；有4000余户藏式民居形成的中国**藏寨群落：千户藏寨；朝拜长青春科尔寺又称理塘寺，于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，为康区**大格鲁派（黄教）寺庙。
温馨提醒
【温馨提示】： 1、赠送景点【勒通古镇】此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往，或者游客 自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目
特色藏式美食-【阿西土陶藏香鸡宴】为赠送项目如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往， 或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目。 特别备注：特色藏式美食- 冬季11月1日关停，开放时间4月1日，关停期间将改为桌餐。17:00 理塘-新都桥
乘车翻越卡子拉山、剪子弯山、经雅江县城后，过高尔寺山隧道，抵达有着摄影天堂之称的新都桥镇入住酒店
温馨提醒
今天行程时间较长，请游客提前做好准备
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
康定云顶星空别院酒店(Genting Star Hotel Kangding) 嘉姆尊别墅酒店 如遇酒店满房安排同等级酒店
第6天
新都桥-木格措景区木格措景区-康定康定-成都
木格措
07:00 新都桥-木格措景区
早餐后从新都桥出发，征服塞外屏障折多山，经溜溜的城—康定，前往康定情歌木格措景区（门票赠送不去不退
，景区观光车90元/人，敬请自理）
10:00 木格措
景区由芳草坪、七色海、杜鹃峡、药池沸泉、木格措（野人海）和红海、黑海等景点组成；“木格措”一日四时景，早晚不同天。清晨，雾锁海面，银龙般的云雾在水面翻卷，出现“双雾坠海”的动人景观。朝阳射向海面时，波光粼粼，湖光倒影千变万化，令人眼花缭乱
温馨提醒
1、药池沸泉（药池泡脚35元/人，敬请自理）
2、木格措游船往返66元/人，游客可以根据自身情况自费乘坐游览，游船运营时间：4-10月份
3、木格措景区门票75元/人，景区观光车90元/人，必须消费 敬请自理
12:30 木格措-成都
游览完之后过康定经雅安高速返回回成都武侯区创业路诺亚方舟附近统一散团，圆满结束这6天的稻亚之旅。
当天我社会根据具体人数，与前往同目的地其他行程客人共用车辆，故行程中会换乘其他车辆，烦请各位旅客谅解
温馨提醒
【温馨提示】：
(1):预计下午7左右到达成都,武侯区诺亚方舟附近统一散团，旅游合同的行程结束。因路途遥远，建议不要预定当天的返程票，如因堵车造成游客返程票损失，恕本旅行社无法为游客承担任何损失，请知晓！
(2):今天是本次稻亚之旅行程就结束了，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会及时根据你反馈的情况落实调查并及时处理；这次旅程是一次心灵的洗礼，人生观的再次升华。
(3)因旅游景区餐馆、酒店、景区、休息区、洗手间、观景台等沿途都会有接触很多非旅行社工作人员的情况和机会；同时这类场所有很多售卖商品的流动摊贩，而且本身这类场所就有很多配套的商店，他们的工作人员会有向游客兜售商品的情况。而在旅游期间旅行社导游或工作人员也无法24小时跟随每一位游客；因此特别提醒游客自己保持安全意识。同时这类场所也非旅行社组织的任何购物场所或活动，也非赔付保障范围；游客如自行在此类场所参与的任何行为，只能由游客自行负责。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 年龄6~12周岁（不含），不占床,不含门票，只含车位费、半价早餐，其余费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄低于8岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
第1天
成都-映秀镇映秀镇-卧龙卧龙-四姑娘山四姑娘山-丹巴县 约420KM (海拔约1800米）
双桥沟
07:00 成都-日隆镇
三环内小车接去集合点【具体出发时间师傅会在出发前一天晚上21:00之前通知客人，集合时间及地点，请客人保持电话畅通】从成都出发经都江堰，沿都汶高速抵达映秀，而后又经卧龙自然保护区，经巴朗山抵达四姑娘山镇。
温馨提醒
【稻城防疫政策】
可接待人群：健康码和行程码都是绿码（非AB类地区的客人）+无星号+健康码无弹窗客人+携带24小时内核酸检测报告
行程中如遇到需要再次做核酸检测，团上会统一安排，麻烦各位游客配合防疫政策实时变动。如有不便还望理解
不可接待人群：1、行程卡有省外AB类地区的轨迹2、行程卡带星号、健康码红码和黄码的客人。3、来自中高风险地区和有中高风险旅居史人员。
温馨提醒
★出行前准备★
1.提前一周用抗高原反应药物（红景天、西洋参）等药品；身份证、老年证、学生证等优惠证件。
2.冲锋衣裤、毛衣、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、充电宝、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等
温馨提示：
1、藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定，或者出现停电的情况。
2、行程沿途会有旅游车加水或供游客上厕所方便的路边站点，类似站点下车后属于自由活动时间，自由活动期间请随身携带贵重物品，自行负责人身及财产安全。大部分为山路，如您要晕车，请务必携带晕车药。旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。
3、因沿途景区属于高原地区，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！行程中如有身体不适，请告知司机。
10:30 双桥沟
游览四姑娘山【双桥沟】(观光车 70 元/人；费用自理)（双桥沟全程 34 公里；乘观光车游玩，在景点有车站，需到站上下车，每辆观光车上均有讲解导游,因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解！）双桥沟沟内主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山**丽的一条沟。漫步沟内，可体验到真正的牧区风光。主要景点有阴阳谷、猎人峰、日月宝镜和五色山沙棘林道、牛棚子、牛心山等景点等。游览时间约 4小时
12:00 双桥沟-丹巴县
游览结束后我们前往到甘孜藏族自治州东部的丹巴县入住酒店
温馨提醒
由于四姑娘山到丹巴有政务道路维护，可能存在有临时交通管制，如遇封路过不了，则改走备选 线路：成都—泸定—瓦丹路—丹巴；减少四姑娘山双桥沟景点（后面行程不变）；敬请理解！！！
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
丹巴金河大酒店 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
第2天
丹巴-甲居藏寨甲居藏寨-墨石公园墨石公园-塔公草原塔公草原-新都桥新都桥-雅江县（海拔 2640 米）
丹巴甲居藏寨 墨石公园 塔公草原
07:00 丹巴县-甲居藏寨
早餐后，丹巴甲居藏寨（门票赠送不去不退，观光车费用35元/人；费用自理）一路经过 1、2、3 号观景台，观景台都在路边上，从高处鸟瞰， 可以拍摄甲居藏寨全景，3、4 月份甲居藏寨梨花群是一道靓丽的风景线
08:00 丹巴甲居藏寨
“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。景色非常的壮观，极具名族特色，一定会让你流连忘返。
甲居藏寨-墨石公园
经东谷天然盆景、观赏绵延十几公里天然盆景 "的东谷天然盆景,抵达八美游览墨石公园（门票赠送不去不退
，观光车费用20 元/人；费用自理）
09:00 墨石公园
墨石公园景区(八美石林)位于道孚县以南的八美镇，自然地理上属横断山系大雪山脉北端，分布面积约5平方公里。景区有着全世界独有的糜棱岩石林，是世界地质奇观，高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区
11:00 塔公草原
塔公寺（进寺参观需购买门票20元/人，敬请自理）已有上千年历史的塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。“塔公”藏语意为“菩萨喜欢的地方”，其中一大亮点就是寺内有一尊与拉萨大昭寺一样的释迦牟尼的12岁等身佛像。旁边是神仙居住的地方——【塔公草原】（草场维护费费用15元/人，自愿自理），在此远观【雅拉神山】，在大草原上撒欢塔公寺
温馨提醒
赠送景点【墨石公园】，【甲居藏寨】，此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特 殊原因不能前往，或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦 不换等价项目
新都桥镇-雅江县
经有着摄影天堂之称的【新都桥】海拔3300米。沿线10余公里被称为摄影家走廊，是一片如诗如画的世外桃源，穿越高尔寺山抵雅砻江畔康巴小县城雅江。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
雅江铁泉圣地大酒店(Tiequan Shengdi Hotel) 姚家院子 如遇酒店满房安排同等级酒店
酒店设施：电梯、空调或地暖、液晶电视机、电话、电热水壶、免费洗漱用品、24小时热水、拖鞋、独立淋浴间、吹风机
第3天
雅江县-理塘县理塘县-稻城县稻城县-香格里拉镇
天路十八弯 卡子拉山 兔儿山 海子山风景区 稻城白塔
雅江县-卡子拉山
早餐后从雅江出发翻越两座大山海拔 4659 米【剪子弯山】。海拔 4718 米【卡子拉山】沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨
天路十八弯
剪子弯山相对高度在一千米以上，山脊在海拔4000米以上，主峰夺阿拉错。东坡森林茂密，以云杉，冷杉，高山松，麻砾为主，西接卡子拉山，牧草丰盛绵延至理塘。而十八弯是因为它的道路十分曲折，像剪刀剪出来的山路，到处乱弯，道路十分艰险。
卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。
品尝特色高原鳕鱼
中餐赠送品尝理塘高原鳕鱼特色餐（特色餐不用不换不退）冬季 11 月 1 日关停，开放时间为 4 月 1 日，关停期间改为中餐。
卡子拉山-稻城县
而后欣赏沿途风光，抵高原明珠、世界高城【理塘】海拔 4014 米。而后经过【兔儿山】远观就像兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，长在寸草不生的山峰之上，颇为壮观宏大。再过【海子山】，经桑堆稻城尊胜白塔后，抵达香巴拉稻城翻越波瓦山到达今天的目的地香格里拉镇入住酒店
兔儿山
- 稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山风景区
稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
红草地
（注：红草地为季节性景观，只有 在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树， 倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。
稻城白塔
- 稻城白塔，又称尊胜塔林、胜利塔，藏语叫郎杰曲登。据说，当年释迦牟尼涅槃之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。转山转水转白塔是藏民的风俗（注：白塔都是需要顺时针转的）
- 稻城赠送白塔精美旅拍2张电子版精修：11月1日起，因天气等原因无法再做安排，敬请理解，4月1号开 始赠送。
稻城县-香格里拉镇
沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉镇入住酒店。晚 上参加赠送香格里拉镇震撼晚会 -- 亚丁密码（赠送晚会，不去不退费，晚会开始时间为：20:30 左右，晚会时长约 90分钟）
亚丁密码晚会
晚上参加我社赠送的【亚丁密码大型舞台剧】（赠送项目，不用不退，若不想参加，则随意闲逛或惬意休息，因冬季11月1日至4月25日出游人数较少，暂不赠送）。
温馨提醒
1、稻城赠送白塔精美旅拍2张电子版精修：11月1日起，因天气等原因无法再做安排，敬请理解，4月1号开 始赠送。
2、行程前往稻城途中，沿途有当地设置的高原服务站，有售卖防寒衣物，氧气或抗高反药物，有工作人员 上车讲解高反知识，建议客 人提前自行准备，此地方并不是购物店，此行为与旅行社无关，敬请悉知！！！
3、赠送晚会【亚丁密码】，此晚会为赠送晚会，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往， 或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目。
4、因旅游景区各景点，酒店内，餐厅沿途可能会有商店摊点，不属于旅行社购物安排，与旅 行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质 量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解
5、红草地为季节性景点，只有在每年的9月底至10月初才那观看
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
智选假日套房酒店 稻城亚丁华景文澜酒店(Huajing Wenlan Hotel) 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
温馨提醒
温馨提示
1、今天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人会有高原反应，请游客提前做好高原反应防范工作
2、在今天途中，会经过普及高反知识的休息站其相关配有衣服租赁和氧气瓶的业务，建议客人提前自行准备
3、因旅游景区各景点，酒店内，餐厅沿途可能会有商店摊点，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解
- 稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
第4天
稻城-稻城亚丁景区稻城亚丁景区-扎灌崩（徒步）冲古寺（徒步/电瓶车）洛绒牛场（徒步/骑马）舍身崖(徒步）牛奶海（徒步）五色海扎灌崩（徒步）冲古寺（徒步/电瓶车）洛绒牛场（徒步/骑马）舍身崖(徒步）牛奶海（徒步）五色海-香格里拉镇（海拔约2800米）
冲古寺 洛绒牛场 夏诺多吉神山 央迈勇 牛奶海 五色海 珍珠海 仙乃日
06:30 亚丁-扎灌崩
稻城亚丁“有你想象中的一切，也有你想象外的一切”。早餐后从酒店出发前往令人神往的【亚丁景区】。我们将转乘景区的观光车，（观光车120元/人 敬请自理，稻城门票已含，行程中景区门票均为旅行社协议打包价格，亚丁景区门票无优惠，免票退40元/人）翻越【牛郎神山】（海拔4760米），抵达目的地亚丁景区【扎灌崩】
温馨提醒
游览推荐路线
长线路程约3-5小时
扎灌崩-0.5Km—冲古寺服务中心—(电瓶车6.5Km)—洛绒牛场—步行5Km—牛奶海—步行0.5KM—五色海—步行5Km—洛绒牛场—(电瓶车6.5Km)—冲古寺服务中心
短线路程约2-3小时
冲古寺服务中心—1.5Km—珍珠海·仙乃日—1.5Km—冲古寺服务中心
亚丁景区观光车120元自理（需要消费项目）、
冲古寺—络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步，自愿自主消费）
络绒牛场—五色海、牛奶海：骑马参考价为305元/匹/人，骑马至舍身崖+徒步往返时间约4小时；
贡嘎措至牛奶海、五色海区域海拔为4200-4700米，因冬春受冰雪天气的影响，道路结冰，为保障游客生命财产安全，该区域于每年11月1日至来年4月1日实施封闭禁止进入，带来的不便敬请谅解，其他时间将恢复通行。因游客擅自进入该区域造成的后果自负，景区管理局将按相关规定依法依规进行处理。
温馨提醒
到达扎灌崩后步行几分钟到【冲古寺】欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，然后可在冲古寺乘坐电瓶车（约6.5公里，步行3个小时，往返80元，单程50元，费用自理）或者可以选择步行到达【洛绒牛场】观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣
09:30 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。可经过洛绒牛场前往牛奶海，也可以去珍珠海远眺【仙乃日神山】（海拔6032米）
不限 洛绒牛场
洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。
不限 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为金刚手菩萨，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三
不限 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首
不限 牛奶海
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
不限 五色海
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
珍珠海
- 稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下，从冲古寺上去也就20分种的路程，隐藏在一片小树林后的它是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。
仙乃日
- 仙乃日神山是“三怙主”北峰海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，仙乃日南坡峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后原路返回扎灌崩乘坐观光车返回景区大门，后跟团队一起入住香格里拉镇酒店。
温馨提醒
(1) 这天全天在景区内游玩，景区内没有餐厅请自备干粮
(2)景区里徒步，电瓶车，骑马，运动强度较大，是对“身体在地狱，眼睛在天堂”的诠释。
(3)骑马时一定要注意安全。冲古寺（海拔3980m）到洛绒牛场（海拔4180m）可徒步或乘坐电瓶车往返80元/人单程50元/人（可选择徒步）（客人自愿自主消费）。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失.
(4)亚丁景区因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解！牛奶海,五色海因强度太大,请根据身体状况选择是否前往。若身体不适执意前往者所造成的一切后果由游客自行承担，旅行社已尽到提醒告知义务，景区内马匹较少，在旺季时会有租不到马匹的情况，请提前知晓！
(5)因旅游景区餐馆、酒店、景区、休息区、洗手间、观景台等沿途都会有接触很多非旅行社工作人员的情况和机会；同时这类场所有很多售卖商品的流动摊贩，而且本身这类场所就有很多配套的商店，他们的工作人员会有向游客兜售商品的情况。而在旅游期间旅行社导游或工作人员也无法24小时跟随每一位游客；因此特别提醒游客自己保持安全意识。同时这类场所也非旅行社组织的任何购物场所或活动，也非赔付保障范围；游客如自行在此类场所参与的任何行为，只能由游客自行负责。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
智选假日套房酒店 稻城亚丁华景文澜酒店(Huajing Wenlan Hotel) 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
- 稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下，从冲古寺上去也就20分种的路程，隐藏在一片小树林后的它是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。
第5天
香格里拉镇-稻城县稻城县-理塘理塘-新都桥 约420KM （海拔约3300米）
勒通古镇
香格里拉镇-稻城县
早上我们修整好，早餐之后一步步离开香格里拉--亚丁，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、 世外桃源般藏式村落，途经赤土乡，在这里我们免费赠送参观甘孜州全新打造的【圣洁甘孜藏文 化博览馆，游览时间：120分钟左右，此处有当地增值产品，天珠、蜜蜡、琥珀等物品，请大家 谨慎选购！】，藏民族文化中心，主要展示甘孜藏族自治州十八个县区当地人民多年传承遗留下 来的的居住体系，餐饮习惯，服饰讲究，宗教信仰、当地特产以及各地区文化的差异概况；后翻 越波瓦山路观【万亩青杨林】(青杨林为季节性景点,每年9-10月才能看到)等
阿西土陶藏香鸡宴
加赠送体验特色藏式美食-【阿西土陶藏香鸡宴，此地有当地人售卖 银饰、银纪念品、土特产等物品，请大家谨慎选购！】，烹饪的土陶藏鸡宴（赠送项目，不用不 退费）
稻城县-理塘
在稻城吃完午饭后，前往有着“天空之城”的理塘，参观勒通 古镇·千户藏寨
不限 勒通古镇
参观【勒通古镇·千户藏寨】我们将转乘景区的电瓶观光车（观光车费用：35元/人费用自理）景区位于理塘县城北老城区，目前已成功申办为国家AAAA级景区。景区内有第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，转一转理塘就飞回”，预示着七世达赖将降生于理塘。公元1708年1月9日第七世达赖喇嘛格桑嘉措在此屋内出生—【仁康古屋】；有五世嘉木样故居；有爱国将领黄正清将军的故居；有4000余户藏式民居形成的中国**藏寨群落：千户藏寨；朝拜长青春科尔寺又称理塘寺，于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，为康区**大格鲁派（黄教）寺庙。
温馨提醒
【温馨提示】： 1、赠送景点【勒通古镇】此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往，或者游客 自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目
特色藏式美食-【阿西土陶藏香鸡宴】为赠送项目如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往， 或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目。 特别备注：特色藏式美食- 冬季11月1日关停，开放时间4月1日，关停期间将改为桌餐。17:00 理塘-新都桥
乘车翻越卡子拉山、剪子弯山、经雅江县城后，过高尔寺山隧道，抵达有着摄影天堂之称的新都桥镇入住酒店
温馨提醒
今天行程时间较长，请游客提前做好准备
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
康定云顶星空别院酒店(Genting Star Hotel Kangding) 嘉姆尊别墅酒店 如遇酒店满房安排同等级酒店
第6天
新都桥-木格措景区木格措景区-康定康定-成都
木格措
07:00 新都桥-木格措景区
早餐后从新都桥出发，征服塞外屏障折多山，经溜溜的城—康定，前往康定情歌木格措景区（门票赠送不去不退
，景区观光车90元/人，敬请自理）
10:00 木格措
景区由芳草坪、七色海、杜鹃峡、药池沸泉、木格措（野人海）和红海、黑海等景点组成；“木格措”一日四时景，早晚不同天。清晨，雾锁海面，银龙般的云雾在水面翻卷，出现“双雾坠海”的动人景观。朝阳射向海面时，波光粼粼，湖光倒影千变万化，令人眼花缭乱
温馨提醒
1、药池沸泉（药池泡脚35元/人，敬请自理）
2、木格措游船往返66元/人，游客可以根据自身情况自费乘坐游览，游船运营时间：4-10月份
3、木格措景区门票75元/人，景区观光车90元/人，必须消费 敬请自理
12:30 木格措-成都
游览完之后过康定经雅安高速返回回成都武侯区创业路诺亚方舟附近统一散团，圆满结束这6天的稻亚之旅。
当天我社会根据具体人数，与前往同目的地其他行程客人共用车辆，故行程中会换乘其他车辆，烦请各位旅客谅解
温馨提醒
【温馨提示】：
(1):预计下午7左右到达成都,武侯区诺亚方舟附近统一散团，旅游合同的行程结束。因路途遥远，建议不要预定当天的返程票，如因堵车造成游客返程票损失，恕本旅行社无法为游客承担任何损失，请知晓！
(2):今天是本次稻亚之旅行程就结束了，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会及时根据你反馈的情况落实调查并及时处理；这次旅程是一次心灵的洗礼，人生观的再次升华。
(3)因旅游景区餐馆、酒店、景区、休息区、洗手间、观景台等沿途都会有接触很多非旅行社工作人员的情况和机会；同时这类场所有很多售卖商品的流动摊贩，而且本身这类场所就有很多配套的商店，他们的工作人员会有向游客兜售商品的情况。而在旅游期间旅行社导游或工作人员也无法24小时跟随每一位游客；因此特别提醒游客自己保持安全意识。同时这类场所也非旅行社组织的任何购物场所或活动，也非赔付保障范围；游客如自行在此类场所参与的任何行为，只能由游客自行负责。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
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- 年龄6~12周岁（不含），不占床,不含门票，只含车位费、半价早餐，其余费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄低于8岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
第1天
成都-映秀镇映秀镇-卧龙卧龙-四姑娘山四姑娘山-丹巴县 约420KM (海拔约1800米）
双桥沟
07:00 成都-日隆镇
三环内小车接去集合点【具体出发时间师傅会在出发前一天晚上21:00之前通知客人，集合时间及地点，请客人保持电话畅通】从成都出发经都江堰，沿都汶高速抵达映秀，而后又经卧龙自然保护区，经巴朗山抵达四姑娘山镇。
温馨提醒
如人数不满12人，则安排小车出行，由师傅负责行程安排，如有不便还望理解
温馨提醒
【稻城防疫政策】
可接待人群：健康码和行程码都是绿码（非AB类地区的客人）+无星号+健康码无弹窗客人+携带24小时内核酸检测报告
行程中如遇到需要再次做核酸检测，团上会统一安排，麻烦各位游客配合防疫政策实时变动。如有不便还望理解
不可接待人群：1、行程卡有省外AB类地区的轨迹2、行程卡带星号、健康码红码和黄码的客人。3、来自中高风险地区和有中高风险旅居史人员。
温馨提醒
★出行前准备★
1.提前一周用抗高原反应药物（红景天、西洋参）等药品；身份证、老年证、学生证等优惠证件。
2.冲锋衣裤、毛衣、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、充电宝、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等
温馨提示：
1、藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定，或者出现停电的情况。
2、行程沿途会有旅游车加水或供游客上厕所方便的路边站点，类似站点下车后属于自由活动时间，自由活动期间请随身携带贵重物品，自行负责人身及财产安全。大部分为山路，如您要晕车，请务必携带晕车药。旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。
3、因沿途景区属于高原地区，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！行程中如有身体不适，请告知司机。
10:30 双桥沟
游览四姑娘山【双桥沟】(观光车 70 元/人；费用自理)（双桥沟全程 34 公里；乘观光车游玩，在景点有车站，需到站上下车，每辆观光车上均有讲解导游,因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解！）双桥沟沟内主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山**丽的一条沟。漫步沟内，可体验到真正的牧区风光。主要景点有阴阳谷、猎人峰、日月宝镜和五色山沙棘林道、牛棚子、牛心山等景点等。游览时间约 4小时
12:00 双桥沟-丹巴县
游览结束后我们前往到甘孜藏族自治州东部的丹巴县入住酒店
温馨提醒
由于四姑娘山到丹巴有政务道路维护，可能存在有临时交通管制，如遇封路过不了，则改走备选 线路：成都—泸定—瓦丹路—丹巴；减少四姑娘山双桥沟景点（后面行程不变）；敬请理解！！！
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
丹巴金河大酒店 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
第2天
丹巴-甲居藏寨甲居藏寨-墨石公园墨石公园-塔公草原塔公草原-新都桥新都桥-雅江县（海拔 2640 米）
丹巴甲居藏寨 墨石公园 塔公草原
07:00 丹巴县-甲居藏寨
早餐后，丹巴甲居藏寨（门票赠送不去不退，观光车费用35元/人；费用自理）一路经过 1、2、3 号观景台，观景台都在路边上，从高处鸟瞰， 可以拍摄甲居藏寨全景，3、4 月份甲居藏寨梨花群是一道靓丽的风景线
08:00 丹巴甲居藏寨
“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。景色非常的壮观，极具名族特色，一定会让你流连忘返。
甲居藏寨-墨石公园
经东谷天然盆景、观赏绵延十几公里天然盆景 "的东谷天然盆景,抵达八美游览墨石公园（门票赠送不去不退
，观光车费用20 元/人；费用自理）
09:00 墨石公园
墨石公园景区(八美石林)位于道孚县以南的八美镇，自然地理上属横断山系大雪山脉北端，分布面积约5平方公里。景区有着全世界独有的糜棱岩石林，是世界地质奇观，高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区
11:00 塔公草原
塔公寺（进寺参观需购买门票20元/人，敬请自理）已有上千年历史的塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。“塔公”藏语意为“菩萨喜欢的地方”，其中一大亮点就是寺内有一尊与拉萨大昭寺一样的释迦牟尼的12岁等身佛像。旁边是神仙居住的地方——【塔公草原】（草场维护费费用15元/人，自愿自理），在此远观【雅拉神山】，在大草原上撒欢塔公寺
温馨提醒
赠送景点【墨石公园】，【甲居藏寨】，此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特 殊原因不能前往，或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦 不换等价项目
新都桥镇-雅江县
经有着摄影天堂之称的【新都桥】海拔3300米。沿线10余公里被称为摄影家走廊，是一片如诗如画的世外桃源，穿越高尔寺山抵雅砻江畔康巴小县城雅江。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
雅江铁泉圣地大酒店(Tiequan Shengdi Hotel) 姚家院子 如遇酒店满房安排同等级酒店
酒店设施：电梯、空调或地暖、液晶电视机、电话、电热水壶、免费洗漱用品、24小时热水、拖鞋、独立淋浴间、吹风机
第3天
雅江县-理塘县理塘县-稻城县稻城县-香格里拉镇
天路十八弯 卡子拉山 兔儿山 海子山风景区 稻城白塔
雅江县-卡子拉山
早餐后从雅江出发翻越两座大山海拔 4659 米【剪子弯山】。海拔 4718 米【卡子拉山】沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨
天路十八弯
剪子弯山相对高度在一千米以上，山脊在海拔4000米以上，主峰夺阿拉错。东坡森林茂密，以云杉，冷杉，高山松，麻砾为主，西接卡子拉山，牧草丰盛绵延至理塘。而十八弯是因为它的道路十分曲折，像剪刀剪出来的山路，到处乱弯，道路十分艰险。
卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。
品尝特色高原鳕鱼
中餐赠送品尝理塘高原鳕鱼特色餐（特色餐不用不换不退）冬季 11 月 1 日关停，开放时间为 4 月 1 日，关停期间改为中餐。
卡子拉山-稻城县
而后欣赏沿途风光，抵高原明珠、世界高城【理塘】海拔 4014 米。而后经过【兔儿山】远观就像兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，长在寸草不生的山峰之上，颇为壮观宏大。再过【海子山】，经桑堆稻城尊胜白塔后，抵达香巴拉稻城翻越波瓦山到达今天的目的地香格里拉镇入住酒店
兔儿山
- 稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山风景区
稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
红草地
（注：红草地为季节性景观，只有 在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树， 倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。
稻城白塔
- 稻城白塔，又称尊胜塔林、胜利塔，藏语叫郎杰曲登。据说，当年释迦牟尼涅槃之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。转山转水转白塔是藏民的风俗（注：白塔都是需要顺时针转的）
- 稻城赠送白塔精美旅拍2张电子版精修：11月1日起，因天气等原因无法再做安排，敬请理解，4月1号开 始赠送。
稻城县-香格里拉镇
沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉镇入住酒店。晚 上参加赠送香格里拉镇震撼晚会 -- 亚丁密码（赠送晚会，不去不退费，晚会开始时间为：20:30 左右，晚会时长约 90分钟）
亚丁密码晚会
晚上参加我社赠送的【亚丁密码大型舞台剧】（赠送项目，不用不退，若不想参加，则随意闲逛或惬意休息，因冬季11月1日至4月25日出游人数较少，暂不赠送）。
温馨提醒
1、稻城赠送白塔精美旅拍2张电子版精修：11月1日起，因天气等原因无法再做安排，敬请理解，4月1号开 始赠送。
2、行程前往稻城途中，沿途有当地设置的高原服务站，有售卖防寒衣物，氧气或抗高反药物，有工作人员 上车讲解高反知识，建议客 人提前自行准备，此地方并不是购物店，此行为与旅行社无关，敬请悉知！！！
3、赠送晚会【亚丁密码】，此晚会为赠送晚会，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往， 或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目。
4、因旅游景区各景点，酒店内，餐厅沿途可能会有商店摊点，不属于旅行社购物安排，与旅 行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质 量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解
5、红草地为季节性景点，只有在每年的9月底至10月初才那观看
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
智选假日套房酒店 稻城亚丁华景文澜酒店(Huajing Wenlan Hotel) 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
温馨提醒
温馨提示
1、今天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人会有高原反应，请游客提前做好高原反应防范工作
2、在今天途中，会经过普及高反知识的休息站其相关配有衣服租赁和氧气瓶的业务，建议客人提前自行准备
3、因旅游景区各景点，酒店内，餐厅沿途可能会有商店摊点，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解
- 稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
第4天
稻城-稻城亚丁景区稻城亚丁景区-扎灌崩（徒步）冲古寺（徒步/电瓶车）洛绒牛场（徒步/骑马）舍身崖(徒步）牛奶海（徒步）五色海扎灌崩（徒步）冲古寺（徒步/电瓶车）洛绒牛场（徒步/骑马）舍身崖(徒步）牛奶海（徒步）五色海-香格里拉镇（海拔约2800米）
冲古寺 洛绒牛场 夏诺多吉神山 央迈勇 牛奶海 五色海 珍珠海 仙乃日
06:30 亚丁-扎灌崩
稻城亚丁“有你想象中的一切，也有你想象外的一切”。早餐后从酒店出发前往令人神往的【亚丁景区】。我们将转乘景区的观光车，（观光车120元/人 敬请自理，稻城门票已含，行程中景区门票均为旅行社协议打包价格，亚丁景区门票无优惠，免票退40元/人）翻越【牛郎神山】（海拔4760米），抵达目的地亚丁景区【扎灌崩】
温馨提醒
游览推荐路线
长线路程约3-5小时
扎灌崩-0.5Km—冲古寺服务中心—(电瓶车6.5Km)—洛绒牛场—步行5Km—牛奶海—步行0.5KM—五色海—步行5Km—洛绒牛场—(电瓶车6.5Km)—冲古寺服务中心
短线路程约2-3小时
冲古寺服务中心—1.5Km—珍珠海·仙乃日—1.5Km—冲古寺服务中心
亚丁景区观光车120元自理（需要消费项目）、
冲古寺—络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步，自愿自主消费）
络绒牛场—五色海、牛奶海：骑马参考价为305元/匹/人，骑马至舍身崖+徒步往返时间约4小时；
贡嘎措至牛奶海、五色海区域海拔为4200-4700米，因冬春受冰雪天气的影响，道路结冰，为保障游客生命财产安全，该区域于每年11月1日至来年4月1日实施封闭禁止进入，带来的不便敬请谅解，其他时间将恢复通行。因游客擅自进入该区域造成的后果自负，景区管理局将按相关规定依法依规进行处理。
温馨提醒
到达扎灌崩后步行几分钟到【冲古寺】欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，然后可在冲古寺乘坐电瓶车（约6.5公里，步行3个小时，往返80元，单程50元，费用自理）或者可以选择步行到达【洛绒牛场】观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣
09:30 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。可经过洛绒牛场前往牛奶海，也可以去珍珠海远眺【仙乃日神山】（海拔6032米）
不限 洛绒牛场
洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。
不限 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为金刚手菩萨，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三
不限 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首
不限 牛奶海
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
不限 五色海
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
珍珠海
- 稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下，从冲古寺上去也就20分种的路程，隐藏在一片小树林后的它是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。
仙乃日
- 仙乃日神山是“三怙主”北峰海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，仙乃日南坡峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后原路返回扎灌崩乘坐观光车返回景区大门，后跟团队一起入住香格里拉镇酒店。
温馨提醒
(1) 这天全天在景区内游玩，景区内没有餐厅请自备干粮
(2)景区里徒步，电瓶车，骑马，运动强度较大，是对“身体在地狱，眼睛在天堂”的诠释。
(3)骑马时一定要注意安全。冲古寺（海拔3980m）到洛绒牛场（海拔4180m）可徒步或乘坐电瓶车往返80元/人单程50元/人（可选择徒步）（客人自愿自主消费）。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失.
(4)亚丁景区因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解！牛奶海,五色海因强度太大,请根据身体状况选择是否前往。若身体不适执意前往者所造成的一切后果由游客自行承担，旅行社已尽到提醒告知义务，景区内马匹较少，在旺季时会有租不到马匹的情况，请提前知晓！
(5)因旅游景区餐馆、酒店、景区、休息区、洗手间、观景台等沿途都会有接触很多非旅行社工作人员的情况和机会；同时这类场所有很多售卖商品的流动摊贩，而且本身这类场所就有很多配套的商店，他们的工作人员会有向游客兜售商品的情况。而在旅游期间旅行社导游或工作人员也无法24小时跟随每一位游客；因此特别提醒游客自己保持安全意识。同时这类场所也非旅行社组织的任何购物场所或活动，也非赔付保障范围；游客如自行在此类场所参与的任何行为，只能由游客自行负责。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
智选假日套房酒店 稻城亚丁华景文澜酒店(Huajing Wenlan Hotel) 如遇旺季酒店满房，则安排其他同等级酒店
- 稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下，从冲古寺上去也就20分种的路程，隐藏在一片小树林后的它是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。
第5天
香格里拉镇-稻城县稻城县-理塘理塘-新都桥 约420KM （海拔约3300米）
勒通古镇
香格里拉镇-稻城县
早上我们修整好，早餐之后一步步离开香格里拉--亚丁，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、 世外桃源般藏式村落，途经赤土乡，在这里我们免费赠送参观甘孜州全新打造的【圣洁甘孜藏文 化博览馆，游览时间：120分钟左右，此处有当地增值产品，天珠、蜜蜡、琥珀等物品，请大家 谨慎选购！】，藏民族文化中心，主要展示甘孜藏族自治州十八个县区当地人民多年传承遗留下 来的的居住体系，餐饮习惯，服饰讲究，宗教信仰、当地特产以及各地区文化的差异概况；后翻 越波瓦山路观【万亩青杨林】(青杨林为季节性景点,每年9-10月才能看到)等
阿西土陶藏香鸡宴
加赠送体验特色藏式美食-【阿西土陶藏香鸡宴，此地有当地人售卖 银饰、银纪念品、土特产等物品，请大家谨慎选购！】，烹饪的土陶藏鸡宴（赠送项目，不用不 退费）
稻城县-理塘
在稻城吃完午饭后，前往有着“天空之城”的理塘，参观勒通 古镇·千户藏寨
不限 勒通古镇
参观【勒通古镇·千户藏寨】我们将转乘景区的电瓶观光车（观光车费用：35元/人费用自理）景区位于理塘县城北老城区，目前已成功申办为国家AAAA级景区。景区内有第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，转一转理塘就飞回”，预示着七世达赖将降生于理塘。公元1708年1月9日第七世达赖喇嘛格桑嘉措在此屋内出生—【仁康古屋】；有五世嘉木样故居；有爱国将领黄正清将军的故居；有4000余户藏式民居形成的中国**藏寨群落：千户藏寨；朝拜长青春科尔寺又称理塘寺，于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，为康区**大格鲁派（黄教）寺庙。
温馨提醒
【温馨提示】： 1、赠送景点【勒通古镇】此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往，或者游客 自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目
特色藏式美食-【阿西土陶藏香鸡宴】为赠送项目如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往， 或者游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，没有任何退费，亦不换等价项目。 特别备注：特色藏式美食- 冬季11月1日关停，开放时间4月1日，关停期间将改为桌餐。17:00 理塘-新都桥
乘车翻越卡子拉山、剪子弯山、经雅江县城后，过高尔寺山隧道，抵达有着摄影天堂之称的新都桥镇入住酒店
温馨提醒
今天行程时间较长，请游客提前做好准备
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
康定云顶星空别院酒店(Genting Star Hotel Kangding) 嘉姆尊别墅酒店 如遇酒店满房安排同等级酒店
第6天
新都桥-木格措景区木格措景区-康定康定-成都
木格措
07:00 新都桥-木格措景区
早餐后从新都桥出发，征服塞外屏障折多山，经溜溜的城—康定，前往康定情歌木格措景区（门票赠送不去不退
，景区观光车90元/人，敬请自理）
10:00 木格措
景区由芳草坪、七色海、杜鹃峡、药池沸泉、木格措（野人海）和红海、黑海等景点组成；“木格措”一日四时景，早晚不同天。清晨，雾锁海面，银龙般的云雾在水面翻卷，出现“双雾坠海”的动人景观。朝阳射向海面时，波光粼粼，湖光倒影千变万化，令人眼花缭乱
温馨提醒
1、药池沸泉（药池泡脚35元/人，敬请自理）
2、木格措游船往返66元/人，游客可以根据自身情况自费乘坐游览，游船运营时间：4-10月份
3、木格措景区门票75元/人，景区观光车90元/人，必须消费 敬请自理
12:30 木格措-成都
游览完之后过康定经雅安高速返回回成都武侯区创业路诺亚方舟附近统一散团，圆满结束这6天的稻亚之旅。
当天我社会根据具体人数，与前往同目的地其他行程客人共用车辆，故行程中会换乘其他车辆，烦请各位旅客谅解
温馨提醒
【温馨提示】：
(1):预计下午7左右到达成都,武侯区诺亚方舟附近统一散团，旅游合同的行程结束。因路途遥远，建议不要预定当天的返程票，如因堵车造成游客返程票损失，恕本旅行社无法为游客承担任何损失，请知晓！
(2):今天是本次稻亚之旅行程就结束了，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会及时根据你反馈的情况落实调查并及时处理；这次旅程是一次心灵的洗礼，人生观的再次升华。
(3)因旅游景区餐馆、酒店、景区、休息区、洗手间、观景台等沿途都会有接触很多非旅行社工作人员的情况和机会；同时这类场所有很多售卖商品的流动摊贩，而且本身这类场所就有很多配套的商店，他们的工作人员会有向游客兜售商品的情况。而在旅游期间旅行社导游或工作人员也无法24小时跟随每一位游客；因此特别提醒游客自己保持安全意识。同时这类场所也非旅行社组织的任何购物场所或活动，也非赔付保障范围；游客如自行在此类场所参与的任何行为，只能由游客自行负责。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 年龄6~12周岁（不含），不占床,不含门票，只含车位费、半价早餐，其余费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄低于8岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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