<哈尔滨+呼伦贝尔大草原+满洲里+漠河北极村双卧8日游>2人起订当地参团，一路向北走进大草原、神州北极，领略边境城市风光，手把肉，升级住宿
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- ￥ 0.00 起/人
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- 全国
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- 东北A
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第1天
全国各地-哈尔滨
哈尔滨机场-宾馆
根据航班时间自行乘坐飞机前往“东方莫斯科”----哈尔滨。抵达后接机，入住酒店。
温馨提示：
1、提供机场到酒店的拼车接机服务，拼车接机可能会有彼此等候的情况，但等候时间不超过1小时，先行抵达的亲们请耐心等待一下。
2、由于全国各地抵达哈尔滨时间不同，无法统一，故今日无任何行程安排，可在哈尔滨市区内自由活动，行程导游会在今晚20:00左右联系您的，请注意查收。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天不含餐，敬请自理，可自行品尝当地特色美食。
哈尔滨美食推荐：哈尔滨美食主要受邻国俄罗斯和东北传统口味的影响，所以在此不仅能吃到正宗的俄罗斯大餐，还可以品尝到口味地道的东北菜和特色小吃，像地三鲜、小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、杀猪菜、红肠、马迭尔冰棍和面包以及俄式西餐等当地美味。哈尔滨的美食分布很广，在中央大街以及红博商圈当地美食基本都能吃到。吃西餐可去中央大街，吃本地小吃可去老道外、吃烧烤可去南岗区平公街，另外南岗区的文昌街黄河路一带也有不少美食店。
必吃餐馆：马迭尔冷饮厅、老昌春饼、薛府一品酱骨、华梅西餐厅、东方饺子王、毛毛熏肉大饼、老厨家等
艾欧轻奢酒店(哈尔滨承德广场客运站店)(L Hotel (Harbin Chengde Square Passenger Station)) 水逸城市酒店 星程酒店
住宿舒适型宾馆双标间。行程中酒店名称均作为参考，若当天宾馆满房或其他原因无房则安排其他宾馆，具体以当地安排为准。第2天
哈尔滨-海拉尔区
圣索菲亚大教堂 室内冰灯 马戏表演或冰秀表演 俄罗斯风情小镇 中央大街 防洪纪念塔 斯大林公园
哈尔滨-
早上宾馆接游客，由于其他游客所住宾馆不同，接站期间可能出现彼此等候现象，敬请谅解。
圣索菲亚大教堂
统一集合发车前往远东较大的东正教教堂——圣•索菲亚教堂广场（游览15分钟）索菲亚教堂始建于1907年3月，原是沙俄修建中东铁路的随军教堂，占地面积721平方米，通高53.35米，平面呈拉丁十字布局，是典型的拜占庭风格建筑。
室内冰灯
观赏室内冰灯（不含门票。游览30分钟），每年冬天施工，春夏秋三季开门迎客，每年都重新设计新景，其展览的冰灯雪景题材广泛，有北方的火炕、江南的奇亭、冰城的教堂、北京的天坛等，展出的品种齐全，不仅有冰建筑、冰雕塑、冰瀑布，这里的景色在不断的更新，给您一个不一样的夏天，尽情体验冰城魅力。
马戏表演或冰秀表演
后观看东北较大的马戏团---虎园马戏团，门票自理298元/人(观看时间90分钟），本次演出结合现代舞美技术，利用声光电打造多层次立体演出效果，节目有白虎表演，雪虎表演，东北虎表演，大象表演，可爱的小黑熊表演，还有高空杂技死亡轮，惊险刺激的环球飞车，高空绸吊等等一系列的精彩表演。跟随我们一起踏上充满神秘、惊险、刺激、滑稽、幽默、将你带上梦幻般的摩登之旅吧。
或者观看冰秀表演（门票自理298元/人，大约60分钟）【备注：夏季演出6月-9月，具体时间以景区公布为准】，不仅为观众带来了高跷、蹦床、钻圈、绳技、花盘等精彩纷呈的冰上杂技技术展示，更通过杂技的惊险、舞蹈的华美、优雅或雄壮的音乐，让观众沉醉于歌舞艺术、曲艺艺术与杂技艺术完美结合中。
俄罗斯风情小镇
游览完毕集合后去拜访一下热情好客的俄罗斯民族风情小镇（含门票20元/人-20分钟），获得小镇特别为您准备的小镇入镇签证，参观俄罗斯大妈的手工作坊，感受异域情怀。
中央大街
始建于1898年，初称“中国大街”。1925年改称为沿袭至今的“中央大街”，后发展成为哈尔滨市较繁华的商业街。大街北起松花江防洪纪念塔，南至经纬街，全长1450米，宽21.34米，其中车行方石路10.8米宽，体现“小巴黎”的丰富内涵。
防洪纪念塔
参观游览哈尔滨人民战胜汹涌肆虐的洪水的哈尔滨标志性建筑——防洪纪念塔（游览10分钟）
斯大林公园
游览以中国人民好朋友斯大林命名的中国的带状开放式公园--斯大林公园
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
哈尔滨-海拉尔区
晚乘火车硬卧赴海拉尔。参考车次K7057【18:50-5:25】//K7091【20:20-6:28】/2623次【20:52-6:50】/K927次【18:16-5:06】等车次
【夏季为呼伦贝尔草原旺季，火车票一票难求，因此出发车次以实际出票为准。铺位随机安排无法保证。请多多谅解】
火车硬卧
第3天
海拉尔区-满洲里市
呼伦湖 猛犸公园 扎来诺尔博物馆 满洲里国门 俄罗斯歌舞表演 夜游满洲里
海拉尔区-
8：00成吉思汗广场集合/8：40火车站集合，（导游提前一天通知集合方式，因本团为当地散客拼团，导游需要接火车及酒店客人，且大家抵达的车次时间不同，需彼此等候，敬请谅解！）
呼伦湖
前往【呼伦湖】（包含，在景区游览40分钟左右）达赉湖也称呼伦湖，是我国第五大湖泊。达赉湖生物圈保护区位于内蒙古呼伦贝尔草原西部，隶属满洲里市，总面积为3253平方公里，是一个以保护珍稀鸟类、湿地生态系统及其草原为主的综合性自然保护区。
呼伦湖-满洲里市
后乘车赴满洲里
猛犸公园
【猛犸象公园】（外观车览、门票不含）国家4A级旅游景区。吉尼斯认定 "规模zui大的猛犸雕塑群”共有古生物雕塑93座，zui大的猛犸象王高度15.77米，所有生物雕塑均按照1:1比例建造。
扎来诺尔博物馆
【扎赉诺尔博物馆】（不定时政策性闭馆）详细介绍北方草原围绕呼伦湖的生态进化过程。
满洲里国门
下午游览【国门景区】（外观游览，门票不含）；满洲里国门已经形成一个景区。它位于满洲里市区西九公里处，占地面积13平方公里，包括国门、41号界碑、和平之门主体雕塑和满洲里历史浮雕、满洲里红色国际秘密交通线遗址、红色旅游展厅、火车头广场等，是进行爱国主义教育的**基地。
俄罗斯歌舞表演
【俄罗斯歌舞表演】与美食共存的就是俄罗斯与蒙古国的艺术文化：俄罗斯的民族舞、小丑、杂技以及蒙古族的名族表演一定能让您在用餐的同时享受一场视听盛/宴。
夜游满洲里
满洲里夜景素有“赛外滩”之名，夜幕降临之时让您从多个角度去看这尊草原夜明珠。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
午餐品尝呼伦湖特色鱼宴，
晚餐边看歌舞边品尝【俄式西餐】俄罗斯西餐与欧洲的其他国家有一定的区别，口味以酸、甜、辣、咸为主，酸黄瓜和红菜汤往往是饭店或家庭餐桌上的必备食品。
猛犸宾馆 满洲里口岸国际大酒店(Manzhouli Port International Hotel) 满洲里明珠饭店(Mingzhu Hotel)
住宿舒适型宾馆双标间。行程中酒店名称均作为参考，若当天宾馆满房或其他原因无房则安排其他宾馆，具体以当地安排为准。第4天
满洲里市-草原景区草原景区-海拉尔区
铁木真大汗行营 牧民家访 呼伦贝尔大草原
满洲里市-
早餐后集合，开始新一天的旅程。
铁木真大汗行营
【铁木真大汗行营】还原元朝蒙古族部落生活，了解蒙古族生活文化。
牧民家访
【牧民家访】（费用已含）可穿蒙古袍拍照，品尝蒙古族传统奶制白食；体验牧民家喂小羊活动。
呼伦贝尔大草原
【呼伦贝尔草原景区】（游览约120分钟）有“世界上zui好的草原”的美誉，是世界四大草原之一；
【下马酒】（费用已含）蒙古族姑娘献上草原独特的蒙古族迎宾仪式，有一定的礼节要求，注意导游介绍。
【祭敖包】祭敖包是草原上传统的祭祀活动，它被蒙古人认为是与长生天沟通的媒介，心诚则灵，长生天会倾听每位虔诚者的心声。由于涉及个人信仰，可自行决定是否参加此项活动。
骑马
午餐后自由活动，也可以尝试【草原骑马】真实感受巴尔虎蒙古牧民的生活，感受草原上的游牧文化。
草原-海拉尔区
后乘车返回海拉尔。抵达后散团，统一送回酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
宾馆内包含早餐，午餐品尝草原上的传统美食【手扒肉】
德胜大酒店 星城酒店 首旅京伦大酒店
备注：海拉尔住宿为舒适型酒店双人标间。行程中酒店名称均作为参考，若当天宾馆满房或其他原因无房则安排其他宾馆，具体以当地安排为准。
第5天
海拉尔区-满归镇满归镇-漠河县
海拉尔区-满归镇
早海拉尔乘火车硬座赴满归,【车次4184次05:30—18:13】。饱览大兴安岭风光。【如遇旺季火车车票紧张可能会改为汽车】。
满归镇-漠河县
抵达满归后，接团，乘汽车前往漠河，行车时间2.5小时。抵达漠河后入住酒店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
漠河涌泉宾馆 漠河锦洪宾馆
备注：漠河住宿为经济型酒店双人标间。行程中酒店名称均作为参考，若当天宾馆满房或其他原因无房则安排其他宾馆，具体以当地安排为准。
第6天
漠河县-北极村
胭脂沟 北极村
漠河县-
早餐后赴北极村（89公里行车约1.5小时）
胭脂沟
途中游胭脂沟景区（50公里60分钟，费用自理），游观音山自理，拜观音（2006年从友好城市海南三亚请来的南海观音原身圣像，10.8米高，三面一体）徒步上山大约游览30—50分钟左右；参观李金镛祠堂（30分钟）（1888年清朝派驻漠河老沟开办金厂的二品大员），了解胭脂沟采金历史及采金文化。
胭脂沟-北极村
后乘车赴北极村，一路观赏美人松
北极村
抵达后游北极七星广场（10—20分钟，参观与天涯海角齐名的神州北极碑（大约游览10—20分钟），游客可自费游船赏黑龙江风光，接下来参观北人家（10分钟），登北极沙洲岛（北江心岛）（90分钟），经2.5公里木制栈道步行至北望垭口广场，广场上矗立着以清代著名书法家邓石如先生所书小篆体“北”字为素材建造的北字碑是北极点重要标志，广场上还有中国北点石碑一座，是游人拍照留念的好地方（大约游览10—20分钟；参观北哨所，外观 大约游览10分钟左右，眺望江对岸俄罗斯伊格纳斯诺村；参观北邮政局（大约20—30分钟）
在这里有幸可能看到北极光哦
北极光虽然一年四季都有可能出现，但大多是在每年的夏至前后容易看到。因夏至前后在漠河常出现万里晴空的天气，当北极与漠河之间没有云层阻隔，人们就可以看到壮观至极的北极光了。由于极光出现的时间一般是在夏至节，加之其形态变化多端、色彩神奇诡异，又极少能见其真容，所以人们为能一睹极光风采而趋之若鹜，一旦看到，异常兴奋。
静谧的夜晚看看满天的星星
“手牵手一步两步三步四步望着天，看星星一颗两颗三颗四颗连成线”周杰伦的这首脍炙人口的歌曲受到了很多人的喜爱。看星星对于生活在城市里的人来说是一件很*侈的事情。星空真的很美妙，美丽的星河让人犹如置身茫茫宇宙之中，神秘而广阔，对于生活在大城市的都市人来说可能只有旅行才能看见美丽的星空，那么来到这里就为您提供了一个很好的机会。不防找找‘北斗七星’“牛郎织女星”“北极星”。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天不包含用餐，可在当地自行品尝特色美食
北极村家庭宾馆标间
当地住宿条件有限，为家庭宾馆双人标准间，独立卫生间，自备洗漱用品。
第7天
北极村-漠河县漠河县-哈尔滨
松苑原始森林公园 西山公园 五六火灾纪念馆
北极村-漠河县
早餐后乘车返回漠河县（约1.5小时车程）
松苑原始森林公园
松苑原始森林公园（游览大约20-30分钟），是一座城内原始森林公园，很早的时候是以风景林留下的。 林中树种以樟子松为主，有一小部分是落叶松。由于这片树林位于谷地缓坡处和兴安杜鹃生长在一起，也称为杜鹃—落叶松林。兴安杜鹃，俗称达子香，也称满山红、映山红。这种植物只生长在高纬寒极地区，每年春天5月份开花。这松苑原始森林公园1987年“五·六”大火侥幸留下，是因为公园北面是县委、县政府的两座三层以上的大楼，两边是两所学校的教学楼和操场，可燃物较少阻拦了大火的漫延。因而大家才有眼福看到这片郁郁葱葱的原始森林公园。
西山公园
西山公园（游览大约20-30分钟），位于漠河县城大兴安岭的西面山坡上。 风景名胜冬天可以在西山公园看冰灯，夏天在这里跳舞，慢慢的西山公园已经成为当地人每日必去的地方，还能领略漠河夏至的极光。公园的上面有一个代表漠河标志性的建筑，它的左侧像一只欲腾而起天鹅的翅膀，右侧像一只引吭高歌金鸡的翅膀，意为漠河是“金鸡之冠，天鹅之首。”这个标志的整体喻意着漠河的腾飞。
五六火灾纪念馆
大兴安岭“五·六”火灾纪念馆【约30分钟，每周一闭馆，如遇闭馆自动取消此景点】，是为了反思纪念1987年5月6日发生在大兴安岭的特大森林火灾而建造。发生在1987年的“5.6”特大森林火灾烧毁森林资源101万公顷，给森林资源的恢复带来了极大的困难。纪念馆的重新开放，对于人们深入了解“5.6”火灾真实场景、吸取历史教训、时刻不忘“森林防火是林区头等大事”起到了积极的警示作用，从而达到强化公众森林防火意识、珍惜现有森林资源、保护生态环境的作用。
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自由活动
大约中午结束行程，游客自行自由活动。后根据时间乘火车返回哈尔滨。
漠河县-哈尔滨
乘火车硬卧返回哈尔滨K7040次（13:35-05:50）或K7042次【18:47-12:30】，具体车次以出票为准，不保证铺位，敬请谅解
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天不含餐，可自行品尝当地特色美食。
空调火车硬卧
第8天
哈尔滨-全国各地
自由活动
抵达哈尔滨后没有行程安排，全天自由活动。
哈尔滨-哈尔滨机场
根据航班时间安排送机【接送机为免费提供的服务，为大家一起拼车走，如果放弃费用不退。接送范围只限在哈尔滨市区二环以内】，结束愉快的东北草原之行！
温馨提示：由于火车早上或中午抵达哈尔滨，建议亲们选择15:00后的航班，以免延误后续行程。疫情期间情况特殊，报名人需特别注意并且如实填报 ：
1，必须持绿色健康码。
2，保证近期15天之内没有去过中高度疫情区的。
3，如在旅游期间感染疫情或者为密切接触者的所有检查隔离费用自理，旅行社不承担任何费用。◆如果客人参加哈尔滨市游当天由于赶火车时间比较紧张。行程不能游览完毕。请客人根据时间自行打车前往车站。对于没有走完的景点自动取消不能再做游览安排。
◆由于部分火车发车时间较早或者早发团时间较早，故有早餐打包（简餐）情况，请谅解
◆24小时提供机场接送服务。 机场接送属于拼车，先抵达的客人请在机场稍作休息；送机时航班起飞时间相近1.5小时之内的所有航班一起送机，敬请谅解。
◆由于地域差别，东北住宿条件有限，旅游发展滞后 请客人谅解。
◆行程中所列的餐食，早餐为酒店内含早，午餐、晚餐为中式桌餐（餐标20元/人），不占床位及加床无早餐，旅游定点餐厅，口味以东北菜为主，景区资源有限，餐饮质量请不要给予超高的期望值。东北菜以炖菜为主，口味较重，偏咸，请客人多多理解。
◆如遇暴雪，大风等极端天气，航班，行程延误取消等不可抗力因素导致行程无法按照约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按照旅行社团队操作实际发生的费用结算。
◆赠送项目（因任何原因不参加，费用一律不退，也不换等价项目），行程中遇天气原因，航班取消，道路塌方等自然灾害人力不可抗拒因素，所产生的费用及损失由客人自理。
◆游客不允许中途脱团，无论任何原因中途脱团的，未产生费用一律不退。
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,含车位+半价正餐+导服，不含区间火车票和门票，不占床不含早餐，产生其他费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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