
<成都+稻城亚丁+新都桥+峨眉山+乐山汽车7日游>稻城有氧,海拔三千米以上酒店免费供氧,2次特色餐野生鳕鱼/牦牛肉汤锅,配备氧气/旅游三宝
- 参考价
- ¥ 0.00 起/人
- 出发地
- 成都
- 目的地
- 成都亲子
- 预订须知
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第1天
成都-雅安雅安-康定康定-新都桥镇新都桥镇-雅江县
二郎山 折多山 木雅圣地风景区
成都-雅安
早上小车接你前往集合地点(具体导游、师傅及车辆信息,在出团前一天我社将会以短信告知,请客人保持电话畅通!)从成都出发,乘车抵达雅安。曾是西康省省会的雨城雅安,以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世,沿途尽是典型的川西田园风光。
温馨提醒
★出行前准备★
1.身份证、老年证、学生证等优惠证件.抗高原反应药物(红景天)等药品
2.冲锋衣裤、毛衣、牛仔裤、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏(高原干燥,男女适用)等
二郎山
二郎山隧道位于四川省雅安市和甘孜州交界处,是318国道(川藏线)的第1座大山。起于天全县龙胆溪川藏线,止于泸定县别托山川藏公路,全长约8600米。道路等级为山岭重丘三级公路,洞口海拔2200米。是川藏线改造咽喉工程。
折多山
折多山海拔:4298M。是国道318线通往西藏的必经之道。在山顶环视贡嘎群峰,山峦叠嶂,白雪皑皑,折多山是318国道(川藏线)从成都进西藏需要翻越的第2座大山。站在山顶上,可以眺望到海拔7556米的贡嘎山。自从二郎山隧道的贯通,折多山便成了川藏线上的具有挑战性的高山。
木雅圣地风景区
前往赠送景点【木雅圣地】:(此景点为赠送景点,如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往,费用不退)我们将转乘景区的观光车(观光车60/人自理)【木雅花宫】“木雅花宫”座落的山顶,曾是当年木雅公主少年时期经常玩耍的地方,每当春季来临,山沟及山坡遍开格桑花,将大地披上了一件美丽的外衣,每到此时,木雅公主都要到山顶观花踏春。如今在山顶建巨型格桑花建筑,取名“木雅花宫”,意在对美丽的木雅公主的怀念。【花海寻踪】“花海寻踪”是“木雅辛康”景区中野生花卉开放集中的地方,这里曾是当年木雅国王和木雅民众举行节庆活动和举办盛大典礼的地方,也是木雅公主喜欢游玩之地。当地民众说,因为木雅公主爱这地方,所以这里的花开得很早,也开得很茂盛。今天,当我们信步其间,你不觉得我们正在寻觅当年木雅公主的踪迹吗?【梵音送福】然梯寺是木雅地区享有盛名的藏传佛教寺庙。创建于 1364 年,距今已有 600 多年的历史。早期然梯寺因嘎玛巴玛哇四世偌勒 毕多吉、嘎玛六世、七世和八世等藏民族圣人相继光临并弘扬嘎玛藏传佛法,故然梯寺为木雅地区嘎玛教派的一个重要传承场所。传承 300 余年,后因多种原因,寺庙被毁,直到十八世纪末,达尔庆尼玛扎巴的转世仁真将勒巴尔益西君来此光复基业,并开始传承尼玛教派的结晶大宝(佐庆)寺的传统并得以发扬光大,于是然梯寺遂成 尼玛教派至今。寺内高僧大德受当地百姓敬仰,每日香火不断。暮鼓晨钟,梵音飘飞,福佑一方。
新都桥-新都桥镇
游览结束后,继续乘车到达有着摄影天堂之称的 【新都桥】感受那狂野的川西高原与藏式村寨的独特融合,让你走进一片如诗如画的世外桃源,体验当地特色山水人文。
新都桥-雅江县
游览结束后,我们将继续乘车出发,前往雅江入住酒店。如遇旺季或交通管制,则将住宿更改为新都桥,标准不变,敬请理解!
早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含;
圣地假日酒店 福鑫源大酒店 藏汉情酒店 卡尔顿酒店 希悦假日酒店 其他参考酒店
温馨提醒
旅游旺季旅行社会根据团队的实际情况,如遇旺季酒店满房,会对当晚的住宿进行调整比如安排在新都桥,住宿标准不变敬请谅解
第2天
新都桥镇-雅江雅江-理塘县理塘县-稻城稻城-香格里拉镇
卡子拉山 兔儿山 海子山风景区
新都桥镇-稻城
早餐后,乘车欣赏“光与影的世界”的美丽风光。翻越【高尔寺山】海拔4412米,沿途看草原,看山水,赏高原云雾自然风光,高尔寺山山顶为康定与雅江两县的天然屏障。如果天气好,也是观赏贡嘎山主峰和雅拉雪山的位置。
温馨提醒
今天的行程将一直在海拔3000米以上行驶,个别人会有高原反应,请游客提前做好高原反应防范工作。
卡子拉山
卡子拉山,位于四川省境内,海拔为4718米。因海拔较高,树木就更加稀少,主要是高山草甸。在这里看山,层峦叠嶂,一层比一层更远,一层比一层颜色更浅,直至天边,真像行走在“天路”之上。
卡子拉山-理塘县
随后继续乘车来到有着世界高城之称的理塘。(海拔4000米)观毛垭大草原风光
品尝赠送的高原野生鳕鱼
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
中午理塘可以品尝到美味佳肴高山无鳞冷水鳕鱼(费用已含,不用补退,也不作等价置换。)(冷水鳕鱼肉质细嫩,汤更加鲜美,一年长2两)
理塘县-稻城县
午餐后,继续出发,感受了辽阔的大草原,我们将翻越传说中龟兔赛跑—兔子山。远观就像兔子的耳朵特别的可爱。之后我们即将翻越壮观的青藏高原、古冰体遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔(4500米)海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间,典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
兔儿山
稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部,远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特,山峰寸草不生,周围是陡峭的冰蚀峰林地貌,映衬着晶莹剔透的海子门,颇为壮观宏大。
海子山风景区
海子山自然保护区位于稻城县北部高原区,是青藏高原的古冰体遗迹,以“稻城古冰帽”著称于世。总面积3723平方公里,其中理塘县约占2/3,稻城县约占1/3。
海子山-香格里拉镇
沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨,观稻城尊胜白塔,抵达稻城翻越波瓦山到达今天的目的地香格里拉镇入住酒店。(海拔2900米)
蓝月山谷酒店 虞悦酒店 香格拉酒店 扎西旅游酒店 高原雪域假日酒店 人和鑫源酒店 其他参考酒店 亚丁逸居假日酒店
酒店设施:24小时热水、独立卫生间、液晶电视、WIFI
第3天
香格里拉镇-亚丁风景区
冲古寺 仙乃日 珍珠海 洛绒牛场 央迈勇 夏诺多吉神山 牛奶海
香格里拉镇-亚丁
早餐后,乘坐大巴前往亚丁景区大门口,后步行至亚丁景区转乘景区的观光车(120元/人 敬请自理),抵达目的地亚丁景区扎灌崩。
温馨提醒
景区内没有餐厅午餐敬请自理,请各自备好干粮和水。
亚丁景区气候变化不定,请带上雨衣、帽子和手套。温馨提醒
游览推荐路线
景区观光车~扎灌崩~徒步~冲古寺~徒步~珍珠海
冲古寺~电瓶车~络绒牛场温馨提醒
到达扎灌崩后步行几分钟到【冲古寺】欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪,仰望仙乃日神山而上(往返约3公里步行约2小时)欣赏沿途的美景,近观雄伟的仙乃日神山,一步一步来到美如仙境般的【珍珠海】雪山和树木的倒影一起倒映在碧绿的珍珠海中,组成一幅仙境般的图画,不是人间,胜似人间。早上时间可拍摄到仙乃日倒影(珍珠海是拍摄仙乃日神山很好的地方)
冲古寺
到达扎灌崩后步行几分钟到【冲古寺】,欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪,朝观神山【仙乃日】(意为观世音菩萨,海拔6032米)。然后乘坐电瓶车(约6.5公里,步行3个小时,如要观赏牛奶海建议乘坐电瓶车,往返80元,单程50元,费用自理)或者可以选择步行到达【洛绒牛场】
仙乃日
仙乃日意为“观世音菩萨”,是“三牯主”雪山的北峰,佛位排在第2位。仙乃日峰向北偏10度,西对北斗星(佛道两家都把北斗星为吉祥之星)。整个雪山呈环型冰斗下斜造型,所以从两侧观看时,山峰始终面朝着我们。
珍珠海
稻城亚丁景区珍珠海在仙乃日的脚下,从冲古寺上去也就20分种的路程,隐藏在一片小树林后的它是那样的安静,但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭,碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒,仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿,虽不全,但也足以让湖水沾上点神山的灵气,生机勃勃起来。
温馨提醒
原路返回冲古寺然后乘坐电瓶车(约6.5公里,步行3个小时,往返80元,单程50元,费用自理)或者可以选择步行到达【洛绒牛场】观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣
洛绒牛场
洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一,海拔4150米,是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山,可以观赏到三怙主雪山,牛场周围是连绵的高山草甸,春夏时节草甸上野花盛开,漫山遍野,非常壮观。贡嘎河从牛场穿过,成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草,一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨,观赏拍摄神山日出日落。
央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”,位于四川亚丁自然保护区内,是“三怙主”雪山的南峰,海拔高度为5958米,在佛教中排在“三怙主”雪山之首。
夏诺多吉神山
夏诺多吉意为“金刚手菩萨”,位于四川雅安,夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰,海拨5958米,在“三怙主雪山”佛位第三。
牛奶海
牛奶海又叫俄绒措:古冰川湖,状如水滴,面积0.5公顷,四周雪山环绕,湖水清莹碧蓝,山止成瀑,以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名,俄绒措上方有大片的冰川。传说是能治聋哑怪病的圣湖
温馨提醒
洛绒牛场至牛奶海、五色海路途遥远且海拔非常高,道路为人马并道,路段狭窄,部分路段较危险,牛人可根据自身的身体状况可选择前往,往返约4小时,大家一定要注意自身安全,风景可以再看,安全永远**
骑马单程300-500元/人(敬请自理)洛绒牛场至舍身崖,其余路段需游客自行徒步到牛奶海、五色海区域。洛绒牛场至牛奶海单程5.5km,其中洛绒牛场至舍生崖路段单程为3km,舍身崖至牛奶海单程为2.5km,牛奶海至五色海300m。
亚丁景区-稻城县
游览结束后原路返回乘坐观光车返回香格里拉镇翻越海拔4300多米的【波瓦山】,欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村落,万亩白杨林等,抵达稻城
迹墨主题酒店 印象假日酒店 九五酒店 优来客酒店 明珠假日酒店 喜波大酒店 其他参考酒店
第4天
稻城县-理塘县理塘县-新都桥镇
色拉花海 自麦经堂 新都桥
稻城县-
早起前往郎古仲村享用古朴藏式特色早餐:体验独特藏式早餐:品尝酥油茶、青稞饼等,体验藏家生活习俗。感受做藏家人的乐趣
色拉花海
一眼无际的花海,仿若人间仙境,彩蝶纷飞,蜜蜂起舞,一个个忙碌而又欢快的精灵,在花丛间穿梭往来,处处充满了一种奔放、自由令人沉醉神往的勃勃生机!一阵阵的幽香环绕着你的身周,挑逗你的味蕾,直至沁人心脾!(花海期为6-10月观景)。
自麦经堂
距今已600多年历史的稻城自麦村的自麦经堂是典型的老式藏式建筑。自麦经堂共有三层,拥有藏传佛教中两种不同教派的经堂(格鲁派、萨迦派)精美的壁画和典藏尘封的经书,自麦家族中曾岀现过13位转世活佛。因此,这种不同教派共处一家,众多活佛同岀一宅的现象,这在整个藏区都是单独的存在。
稻城县-理塘县
后前往桑堆镇途径红草地,翻越古冰川遗迹海子山到达理塘,后经过雅江县前住摄影家们喜爱的地方〖新都桥〗,(新都桥镇在国道318川藏线南北岔路口,有一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,连绵起伏的山峦,错落有致的藏寨星星点点的牛羊……是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂。)令人神往的“光与影的世界”,神奇的光线、无垠的草原、弯弯的小溪、挺拔的白杨、连绵的山脉、巍峨的雪山、散落的藏寨、悠闲的牛羊……川西的特色美景在这里应有尽有,抵达后新都桥入住酒店休息。
温馨提醒
红草地为季节性景点,每年九、十月份是拍摄红草地的好的时节
新都桥
新都桥北通甘孜、南接理塘,是从西藏通往康定的必经之路。距离成都437公里,距离康定城80公里,康定至新都桥路面为碎石路,73公里的路途中要翻越海拔4900米的折多山,可远眺贡嘎山的风采。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
凯逸酒店 大观景酒店 伊莎酒店 锦程酒店 祥云大酒店 虞悦酒店 其他参考酒店
如遇满房则调到同等级酒店入住敬请理解。
温馨提醒
旅游旺季旅行社会根据团队的实际情况,会对当晚的住宿进行调整比如安排新都桥或康定,住宿标准不变敬请谅解!
第5天
新都桥镇-康定市康定市-成都
康定市-成都
后经雨城雅安、返回成都,返回酒店入住休息。
自由活动
可将行李寄免费存在酒店前台(贵重物品请随身携带),前往成都市区游览,市区内的士9元起步价,由于成都是全国私家车特别多的城市,建议您选择快速地铁或公交出行,有专门的BRT通道
熊猫王子酒店 成都D6酒店 凯宾嘉园店 英巴斯比酒店 川景风情酒店 其他参考酒店
第6天
成都-乐山乐山-峨眉山市
乐山大佛景区 万年寺
成都-乐山
早集合旅游车出发,乘车经成雅乐高速到达乐山市(车程约2小时)
乐山大佛景区
前往乐山游船码头,前往江边乘船观赏乐山大佛(乘船游览约30分钟,排队上船约30分钟,合计约1—1.5小时)远观睡佛,隐型睡佛 “巨型睡佛”又称“隐型睡佛”,位于乐山城侧的三江(岷江、青衣江、大渡河)汇流处,形态逼真的佛头、佛身、佛足由乌尤山、凌云山和东岩连襟而成,南北直线距离约1300余米,头南足北仰卧在三江之滨。巨型睡佛之“佛头”惟妙惟肖,乌尤山为“佛头”,景云亭如“睫毛”,山顶树冠各为“额、鼻、唇、颌”,富有神采;凌云山栖鸾、集凤两峰为“佛胸”,灵宝峰是其“腹和大腿”、就日峰是其“小腿”,东岩南坡则为其“腿”。令人叹为观止的是,举世闻名的乐山大佛正好端坐在“巨型睡佛”腋部的深坳处,似乎正好应验了唐代雕佛者寓意的“心即是佛”和古代民间“圣人出于腋下”之说,形成了“佛中有佛”的奇观。“巨型睡佛”的形成,究竟是天造地设,还是古人匠心?一时众说纷纭,为“巨型睡佛”增添了更加神秘的色彩。观赏“巨佛”的位置是在乐山城东乐山港码头一带,在此处望南眺望,但见碧水云天之处,巨大的佛体横空出世,安详自如平卧江面,雄姿健影妙趣天成,给人一种美的享受。
川剧变脸
晚餐后可自费欣赏川剧变脸绝技表演,【川剧变脸晚会200~280元/人】:观看晚会表演, 变脸,滚灯,武术三大流派之一的峨眉武术等等节目
跷脚牛肉
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
午餐安排翘脚牛肉:四川省乐山苏稽一道源远流长的汉族名菜。它的散寒止咳的药膳功能,以脏补脏的中医原理,大大提升了这道地方名食的品味和档次。跷脚牛肉几经发展,汤味愈加讲究。在传统汤味的基础上,新添了胡椒、味精、芽菜等现代佐料,渗入了几十种中药材熬制而成的“精汤”,更趋科学营养。已形成汤色碧清、香味绵长、牛杂脆嫩、吃法多样的四大特色。跷脚牛肉是乐山的非物质文化遗产,乐山大街小巷中**少不了的一道美味,跷脚牛肉不但汤汁醇厚,味美鲜香,还有驱寒的功效。
乐山-峨眉山市
午餐后乘车前往峨眉山万年寺停车场,乘索道或步行峨眉山开山**大寺庙—【万年寺】(门票10元/人自理),【索道旺季上行65元/人自理(2018年4月10日前索道维护,敬请谅解)
万年寺
该寺是峨眉山规模大、建筑雄伟、历史悠久的开山寺,参观无梁砖殿以及峨眉山的镇山之宝—重达62吨的普贤骑六牙。游览白蛇修道成精的白龙洞、清音阁、清音平湖、黑龙峡一线天, 游大自然生态猴区。
万年寺-酒店
游览完后乘车至酒店,入住酒店
圣象大酒店 仙踪林酒店 晚香楼酒店 东辉酒店 其他参考酒店
第7天
峨眉山市-成都
峨眉金顶 报国寺
峨眉山市-峨眉山景区
早餐后乘观光车至雷洞坪停车场,可乘坐索道【旺季往返120元/人自理】登至峨眉主峰—金顶(海拔3077)在观景**观云海、佛光 [视天气情况] 等自然奇观以及金银铜殿、十方普贤等,可以在朝拜中心祈福许愿。
峨眉金顶
金顶是峨眉山寺庙和景点集中的地方,高26米、总面积1614平方米的金顶及铜殿各一座,山亭“铜亭”一座,为峨眉精华所在。1983年被列为汉族地区佛教全国重点寺院。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
温馨提醒
午餐后乘景区观光车至万年寺停车场,乘上旅游车经黄湾下山,到达报国寺
报国寺
位于四川省峨眉山市峨眉山麓的凤凰坪下,全国重点寺院之一。峨嵋山的众多寺庙里,报国寺是入山的门户,是游峨眉山的始建于明万历年间(1573—1619),原名会宗堂,清初迁建于此,顺治九年重建;康熙四十二年(公元1703年),康熙皇帝取佛经“四恩四报”中“报国主恩”之意,御题“报国寺”匾额,王藩手书;报国寺历史上经过数次修葺,寺院得以完整保存,特别是中华人民共和国建立后维修、扩建的次数很多;1993年,又新建了钟楼、鼓楼、茶园、法物流通处,使报国寺更加庄严。
温馨提醒
乐山、峨眉山属于佛教圣地,景区寺庙内法物流通处,及峨眉山景区内山民售卖当地特产,非我社控制均不属于旅游局划定的购物店范畴,各景区内纪念品售卖点,延途休息站(加水点,厕所)小卖部不属于购物店范围。
峨眉山市-成都
后乘坐旅游大巴回到成都统一散团,结束愉快的旅程。
- 儿童价标准
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- 年龄2~16周岁(不含),不占床,只含车费,半价全餐,导服,其余产生自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁(含),不接收 2.出游人年龄超过65岁(含),需要签署健康协议 3.出游人年龄在18岁至65岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
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