<宜昌-神农架-三峡大坝-神农溪-玉皇圣地-重庆7日游>美国维多利亚系列，游船4晚阳台景观房间，探秘神农架，赏三峡风光，赠特产，当地参团
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 宜昌A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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第1天
全国各地-宜昌
全国各地-宜昌市区
自行前往火车站，乘坐火车赴宜昌，抵达后将由工作人员接站送往酒店（接站方式以工作人员通知为准）。在酒店前台，报名字并凭身份证办理入住手续，届时需要您自己交纳房卡押金，退房时，如无问题，酒店前台会将押金退还给您。安顿好之后，您就可以自行去小城逛逛啦，品尝当地特色小吃，出行时，请一定要注意安全噢。
温馨提醒
1、接送站提示：此线路赠送接送站服务，临近车次可能会互相等待现象，不超过40分钟，请谅解。
2、酒店办理入住手续时，酒店前台报您下单时预留的姓名和电话办理入住,请自行交付酒店匙牌和房间内自费用品的押金，您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您，请您在入住期间确保房间内物品的完整。
宜昌市区
宜昌美食简介：
宜昌人吃麻辣不敌四川，吃恬淡不及荆楚，没有特点的美食正是宜昌美食的特点。宜昌菜的风格是“原汁、咸鲜、偏辣”。宜昌市上有巴蜀，层峦叠嶂，雾气缭绕，吃麻辣可驱湿驱寒。下有荆楚，一马平川，艳阳高照，热气重，吃恬淡能平肝平胃。
1：CBD小吃一条街：大洋百货的后面，每当夜幕降临的时候，各种小摊小商铺出现，面对面的摊子品种很多，晚上热闹非凡。彭氏桂花凉虾，就是红/糖水酸梅汤+凉虾或者龟苓膏。冰冰凉凉，料多实惠而且降火，一定要尝一下噢。
章鱼小丸子，跟大部分的章鱼小丸子差不多，里面的芝士软软糯糯的，有点烫慢点吃呦。
麻辣烫串串，人很多，都是竹签串起来的肉肉和蔬菜可以坐下来一边烫一边吃，想吃什么让阿姨给你煮，也可以像我一样选好自己想吃的打包起来，一边走一边吃，价格真的不贵呀。
烤鸭肠，这边的鸭肠我觉得比别的地方烤的好吃，不腥吃起来很香很Q弹入味，可能重口味的吃习惯啦。
还有很多，小火锅，烤肉，烤秋刀鱼，冰粉，鸡翅包饭，烤鱿鱼，肠粉，炸土豆，豆花豆腐，烤猪蹄，炒酸奶，各种卤肉…… 还有矮子馅饼，馈赠亲朋好友的佳品。
2、北门：北门夜市是宜昌比较有名的夜市，美食推荐：烤鱼、虾球、红油小面和得胜街吴豆腐豆花鱼。
3、解放路步行街：陶珠路夜市位于解放路繁华地段，是宜昌市知名夜市排档。在这里不仅能尝到有名的湖北的鸭系列卤制品、各种烧烤小吃，还能尝到极具宜昌特色的“地衣”、虾球等菜肴。冬季畅饮黄酒，夏季豪饮冰镇扎啤，是消夜的好去处。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
宜昌民生酒店(Minsheng Hotel) 长城假日酒店(宜昌三峡自贸区店) 华洋星光酒店(宜昌华祥CBD店)(Huayang Starry Hotel (Yichang Huaxiang CBD))
如参考酒店满房，则安排其他同标准酒店。
第2天
宜昌-官门山官门山-神农顶
官门山 神农架神农顶风景区
宜昌-神农架
早上宜昌出发，经宜巴高速和神农架旅游生态公路，尽享“路在林中展、溪在路边流、车在景中行、人在画中游”生态新景观，前往华中屋脊——神农架（车程约3.5小时）
温馨提醒
1、此线路非北京鼎盛诺蓝科技有限公司独立发班线路，是和其他旅行社联合发班散拼行程，敬请谅解！
2、导游提前一天会跟客人联系，确定早上出发时间，请保持手机畅通。
3、因导游前往各个酒店接客人，故存在等待其他客人情况，敬请谅解！
官门山
官门山生态科普景区位于神农架省级旅游度假区木鱼镇官门山，209国道旁，属于神农架自然保护区和神农架国家地质公园范围，是神农架重要景区，也是鄂西生态文化旅游圈重要组成部分之一。
00:00 神农架神农顶风景区
神农顶旅游区位于神农架西南部,总面积883.6平方公里,是以保存完好的森林自然生态系统为背景,以生态多样性为特点,体现人与自然和谐共存为主题的自然生态旅游区,是神农架重点风景名胜区之一,也是国家AAAA级景区。旅游区内动植物资源十分丰富，保存着完美的亚热带森林生态系统。
温馨提醒
3-4月，如神农架遇到雪天，则神农顶景区部分景点不可游览，具体游览以当天景区公布为准。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
1、可自行品尝神农架美食，神农架地处山区，特产有香菇、木耳等。2、可让导游代订团餐，费用约40元/人。
神农架心怡酒店(Xinyi Hotel) 神农架木鱼大酒店(Muyu Hotel) 神农架盛景怡家酒店 神农架龙锦大酒店(Long Jin Hotel)
如参考酒店满房，则安排其他同标准酒店。（盛景怡家酒店、阿尔卡迪亚公寓楼等）
第3天
神农架-神农祭坛神农祭坛-天生桥天生桥-宜昌
神农祭坛 天生桥景区 昭君村或者三峡大瀑布 宜昌市区 美维系列游船
08:00 神农祭坛
神农祭坛地处湖北神农架旅游开放区木鱼镇，是神农架旅游的南大门，也是中心旅游区。闻名遐尔的香溪河由此缓缓南流。整个景区内青山环抱，美丽而幽静，吸引了无数的港，澳，台胞和海外侨胞寻根，祭祀炎黄子孙的祖先——炎帝神农氏。
09:30 天生桥景区
天生桥景区位于老君山下，是一个集奇洞、奇桥、奇瀑为一体的休闲健身、探险揽胜的生态旅游区。
15:30 昭君村或者三峡大瀑布
途中可自费游览【三峡大瀑布风景区】（门票127元/人自理，电瓶车20元/人自理）景区内青山叠翠、峡谷雄峻、碧水潺潺、瀑布飞流，珍稀树木随处可见，多种野生动物在此繁衍生息。寒武天书、四不像、巴人戌洞、晓峰大佛等20多个景点布满景区，三峡大瀑布主瀑高
温馨提醒
或者前往三峡移民新集镇和平使者王昭君故里――昭君镇游览【昭君村景区】（自理：70元/人）：此地因西汉时诞生了一代名妃王昭君而得名。村中有粉黛林、佳丽岛、浣纱处、彩石滩等20余处胜迹。王家崖云雾缭绕，香溪河九曲八弯，娘娘泉古朴典雅，梳妆台花荫满地，昭君像亭亭玉立，抚琴台琴韵悦耳。昭君村多美女的千古传说，引得八方游客纷至沓来，游客瞻仰于斯，乐而忘返。（2个景点二选一，以当天导游安排为准）
18:00 宜昌市区
17：30左右抵达宜昌后，送至游客中心，乘坐“旅游专用巴士”前往茅坪港登船。
备注：客人持身份证件原件在宜昌三峡游客中心候客厅换取“乘车证”，随后凭乘车证乘坐“游轮专用巴士”，车程约1.5小时，滚动发车。如需要行李托运，在换取乘车证时可将行李交给现场工作人员，工作人员将负责把行李送到游船大厅，行李费15 元/件， 咨询电话：0717-6943950。
18:30 美维系列游船
游船由美国维多利亚游船集团公司提供美式管理和服务，安排了专业双语船陪服务员，有精通中英文的外籍驻船代表，而且驻船代表定期轮换，不仅可杜绝日久松驰的管理弊端，更是有效保持服务品质与效率的关键。所有房间均带阳台间。
温馨提醒
游船简介
美国维多利亚船号介绍：
周一凯悦（等级：五星-；首航日期：2019年10月；载客数：690人；标间面积：约25平米；）
周三凯蒂（等级：五星-；首航日期：1994年 3月；载客数：218人；标间面积：约19.6平米；）
周四凯珍（等级：五星++；首航日期：2009年9月；载客数：378人；标间面积：约20.8平米；）
周六凯娜（等级：五星+；首航日期：2006年 6月；载客数：270人；标间面积：约21平米；）
1、末次装修：2020年12月；所有游船房间全部拥有独立阳台；除凯蕾、凯娅号没有电梯设备以外，其余游船均配有电梯相关设备；
2、楼层分布：基础楼层和大厅所在楼层：2楼
3、楼层升层：报价均为大厅所在楼层，如果您想办理升级楼层服务，标准间2楼升4楼，内宾及东南亚客人收费为350/人，从3月开始执行。（2楼升3楼维持150/人收费标准），单间楼层按2倍收取。
4、持带证件：客人需持身份证或户口簿登船；根据涉外游船操作模式，此价格为持中国护照或身份证内宾价格；外宾价格另询。
5、儿童价格：登船之日年满12周岁的按成人收费，儿童均不占床，占床价格另议；
6、登船时间：游船登船时间为晚上23：00前，为不打扰其他旅客休息，请尽量早点抵达。请游客提前到码头登船。如果游客因为自身原因无法出行，提前24天到11天退票需要支付30%的船票费用，提前10天到8天需要支付60%的船票费用，提前7天（含7天）船票全损。
7、三峡江面有可能出现翻坝情况，请游客谅解。翻坝运营：游船被禁止通过三峡五级船闸，船上游客被以“水路+陆路”的运输方式翻过三峡大坝，但不减少上岸游览的景点。翻坝原因：三峡坝区及双线五级船闸均属军管区，受安全隐患、船闸设施设备检修、冲沙、临时突发问题、天气原因（特大雾）等影响，为确保三峡河段航运安全，缓解坝区通航压力，三峡通航管理局可能临时采取关闭双向或单向船闸等措施。届时由游船公司提供车辆将乘船游客接驳至三峡大坝上游的港口或下游的宜昌港上下船。
8、开船前48小时，必须提供所有预订游客的真实名单，凡涉及到48小时内更改名单，必须缴付200元/人更换手续费。
美维游船标准间
楼层分布：基础楼层和大厅所在楼层：2楼，如需升层，150元/层.人，建议登船之后自行办理。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
第4天
西陵峡-三峡人家三峡人家-屈原祠屈原祠-升船机升船机-三峡大坝
三峡人家风景区 屈原祠 西陵峡景区 三峡升船机 三峡大坝
07:00 三峡人家风景区
可自行选择游览【三峡人家风景区】---龙进溪段（自费价格295元/人），三峡人家风景区坐落于长江三峡中较为奇幻壮丽的西陵峡境内，地处三峡大坝和葛洲坝之间，占地14平方公里。三峡人家风景区以“湾急、石奇、谷幽、洞绝、泉甘”著称，景区内的灯影石有着“长江**石”的美誉。
屈原祠
可自行选择游览【屈原祠】（自费价格220元/人）
拜谒世界文化名人——伟大爱国诗人屈原，穿越时空隧道感受古老的峡江民俗风情，看古老峡江皮影戏和秭归地花鼓表演；赏“三峡裸纤”雕塑，追忆那远去的“青滩泄滩不是滩，崆岭才是鬼门关”西陵峡之险。在景区多视角立体观赏雄伟的【三峡大坝】，领略毛主席所描绘的“截断巫山云雨，高峡出平湖”的壮丽画卷，
温馨提醒
由于时间关系，自费景点三峡人家或屈原祠景点，2选1.
西陵峡景区
西陵峡风景区位于宜昌市西郊，长江三峡中较长的一段——西陵峡的峡口处，东起葛洲坝，西至三峡大坝，素有“三峡门户”、“川鄂咽喉”之美称。既是楚文化的发祥地之一，也是到宜昌旅游必去的一个景点。
13:45 三峡升船机
可自行选择游览【三峡垂直升船机】（自费价格295元/人）船过较大的“三峡垂直升船机”，体验乘百米“升船电梯”过三峡大坝的震撼感受，领略“高峡出平湖 当惊世界殊”的壮丽画卷。
温馨提醒
备注：1、如遇船闸检修等原因，则取消该行程。
14:30 三峡大坝
三峡大坝是世界**大的水电工程，位于西陵峡中段的湖北省宜昌市境内的三斗坪，距下游葛洲坝水利枢纽工程38公里。2007年三峡大坝景区成为首批国家5A级旅游景区。
16:30 游船
可参与船上安排文化活动。
18:00
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早、午餐为中西自助餐、各色三峡特色美食、饭后甜点，各式各样的美味菜肴让人心情愉悦。丰富的自助餐、雅致的酒吧、绚丽豪华的餐厅，美味无处不在。
游船上
第5天
巫峡-神农溪神农溪-瞿塘峡
巫峡 神农溪 瞿塘峡 重庆奉节白帝城
07:00 巫峡
巫峡自巫山县城东大宁河起，至巴东县官渡口止，全长46公里，有大峡之称。巫峡绮丽幽深，以俊秀著称天下。它峡长谷深，奇峰突兀，层峦叠嶂，云腾雾绕，江流曲折，百转千回，船行其间，宛若进入奇丽的画廊，充满诗情画意。
08:00 神农溪
神农溪原名沿渡河，后因传说中神农炎帝在搭架采药后顺溪而下，改为神农溪。整条溪流共分3个峡段（由长江交汇口向内依次为：龙昌峡、鹦鹉峡、神农峡）和1条支流（绵竹峡），目前游客游览时，全程都是乘船游玩，往返耗时约4小时。
15:00 瞿塘峡
瞿塘峡两岸如削，岩壁高耸，大江在悬崖绝壁中汹涌奔流，自古就有“险莫若剑阁，雄莫若夔”的美称。瞿塘峡的名胜古迹，多而又集中，游览者称便。
16:00 重庆奉节白帝城
可自费游览【白帝城】（295元/人 价格自理）
重庆奉节县白帝城位于瞿塘峡口的长江北岸，据传西汉末年，公孙述割据四川，自称蜀王，因见此地一口井中常有白色烟雾升腾，形似白龙，故自称白帝，遂于此建都，并将紫阳城名改为白帝城。现存白帝城乃明、清两代修复遗址。
游船
可参加船上安排文化活动。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
游船上
第6天
游船-丰都双桂山
丰都双桂山 鬼城丰都
游船-丰都
早餐后船上自由活动，可自行参加船上文化活动。
13:00 丰都双桂山
双桂山国家森林公园，位于重庆市丰都县的长江之滨，总面积100公顷，公园内林木苍翠、百鸟争鸣，涧壑流泉、云蒸霞尉，素有险、幽、古之称，为长江三峡风景区接待游人较多的游览胜地。
15:00 鬼城丰都
可自费游览【丰都鬼城】（价格295元/人 费用自理）
丰都鬼城旧名酆都鬼城，古为“巴子别都”，东汉和帝永元二年置县，距今已有近2000年的历史，位于重庆市下游丰都县的长江北岸，是长江游轮旅客的一个观光胜地。丰都鬼城又称为“幽都”、“鬼国京都”、“中国神曲之乡”。鬼城以各种阴曹地府的建筑和造型而著名。鬼城内有哼哈祠、天子殿、奈河桥、黄泉路、望乡台、药王殿等多座表现阴间的建筑。
温馨提醒
晚餐后游船全体员工会为大家精心安排欢送晚宴，届时请准时参加。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
游船上
第7天
重庆-全国各地
可自费增加重庆一日游（价格80元/人）
船上-重庆
早餐后，抵达重庆，游轮停靠朝天门码头，观两江交汇，08:30左右离船，可自行在解放碑商业步行街自由活动，此体会巴渝风物人情，品尝地方名特小吃。适时我社工作人员送至机场，乘航班返程，结束愉快旅程！
建议您选择13:00之后的航班返程，以免耽误您的行程。
可自费增加重庆一日游（价格80元/人）
07：30左右专车至码头接客人（具体时间以导游通知为准），
08：30左右统一在发车点分车出发（备注：由于早上接的客人较多；如在约定的时间以后赶到的敬请谅解） 。
09：00前往被誉为万里长江**条空中走廊的【长江索道】（自费35元/人），然后前往重庆环球金融中心【WFC观景台】(自费70元/人)。特别备注：长江索道与重庆环球金融中心（WFC）观景台导游只安排二选一个景点游览。
10：00游览山城【第三步道】，一条坡度较高的历史古道。如今维护和保持了老山城的行走爬山的本色，增加了现代元素，将历史文化与现代景观，观光串联在一起，属重庆地方特色的独有旅游观光品牌。
11：00车观【李子坝轻轨站穿楼】被网友称为神一样的交通。轻轨乱穿梭，变身过山车。
12:00自行午餐
13:00歌乐山红岩魂广场参观【红岩魂陈列馆】（每周一闭馆，则取消该景点）。【歌乐山烈士陵园】（参观游览间不低于60分钟）（景点均不含讲解，自由参观）。
14:30前往【千年古镇磁器口】位于重庆市沙坪坝区嘉陵江畔，始建于宋代，拥有 "一江两溪三山四街 "的独特地貌，形成天然良港，是嘉陵江边重要的水陆码头。（游览时间不低于 60 分钟）。
15:40来到重庆较美街道【中山四路】，参观【特园】（每周一闭管，，则取消该景点）。【曾家岩50号周公馆】（每周一闭管，，则取消该景点）。
16:50后抵达【洪崖洞】游客自由游览，后统一散团，结束愉快的重庆之旅！
温馨提醒
1、此散拼行程非北京鼎盛诺蓝科技有限公司**发班，届时会有其他客人一起参加。
2、行程游览时间均为参考时间，以实际游览时间为准，因景区人较多，为错开高峰期，景点前后游览顺序会有调整，敬请知悉！
洪崖洞
洪崖洞位于重庆市核心商圈解放碑沧白路、长江、嘉陵江两江交汇的滨江地带，坐拥城市旅游景观、商务休闲景观和城市人文景观于一体。以具巴渝传统建筑特色的“吊脚楼”风貌为主体，依山就势，沿江而建，解放碑直达江滨。网友戏称日本著名漫画家宫崎骏代表作《千与千寻》中的不思议之街即以洪崖洞为原型！
磁器口
磁器口古镇位于重庆市沙坪坝区嘉陵江畔，始建于宋代，面积1.5平方公里，东临嘉陵江，南接沙坪坝，西界童家桥，北靠石井坡，是历经千年变迁而保存至今的重庆市重点保护传统街。在古镇比较有特色的一景是茶馆。当年的水手、袍哥大爷、闲杂人等都喜爱出入此间，茶馆成了龙蛇混杂之地。直到如今，茶馆仍是磁器口一景，百来米长的老街便有13家茶馆，家家茶客满座，古风犹存。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温暖的家
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,含往返大交通、当地车位费，船票及景点门票、导游服务，不含岸上正餐及自费景点门票，其他费用请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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