<广西南宁-巴马-越南-下龙-河内6日游>探索巴马长寿秘诀，跨境越南寻天堂岛美景，一线两国游，含境外手机流量卡（当地参团）
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- ￥ 0.00 起/人
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- 全国
- 目的地
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第1天
南宁-巴马
百鸟岩 百魔洞 巴马长寿村
温馨提醒
早上自行抵达指定地点参团，约6：50开始集合（出团短信系统提前1天20-21点左右信息告知），后乘车离开南宁开启旅程。
友情提示：路程较远，建议出发前自备一些小零食（如晕车的客户请提前自备晕车药）。
百鸟岩
百鸟岩，位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。这里有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。
百鸟岩景区如因大坝维修或涨水无法游览，行程调整为游览长寿岛！
百魔洞
百魔洞景区又名百魔天坑位于巴马县甲篆乡，1987年，当中国和英国的岩溶地质专家踏进了百魔洞，进行了联合考察后，一致认为：该洞集天下岩洞之美于一身。洞的平均高度为80米，宽70米，主游路程4000多米，盘阳河从百魔洞下流过。
巴马长寿村
巴马长寿村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。
温馨提醒
在长寿村与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓。
温馨提醒
晚餐后入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
正餐15元/人，八菜一汤，十人一桌，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，不用不退费
巴马经济型酒店
参考：99大酒店、华佗便捷酒店、安远大酒店、瑶府商务宾馆、安居客栈、 贵银大酒店、德诚大酒店、新皇朝酒店、寿康酒店、圣地大酒店或其他酒店
第2天
巴马-南宁
长寿水晶宫（自费景点，自愿自理）
温馨提醒
睡到自然醒（按所入住酒店用早餐时间享用早餐），午餐后乘车返南宁，抵南后工作人员接站，送入酒店入住。
长寿水晶宫（自费景点，自愿自理）
长寿宫原名水晶宫，位于巴马县那社乡，属国内珍稀溶洞，并且还处在生长之中，极具观赏价值和科学研究价值。走进长寿宫，恍如置身一个玉砌般的童话世界。
温馨提醒
水晶宫为推荐的自费项目，自愿自理，敬请知晓！
温馨提醒
后乘车返回南宁（行程距离约250公里，行驶时间约3.5小时），抵达南宁后工作人员接站，送入酒店入住。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐酒店床位早，正餐15元/人，八菜一汤，十人一桌，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，不用不退费
南宁经济型酒店
酒店参考：城市便捷酒店、V8090酒店、银河大酒店、运德旅游大酒店、雅客酒店、天湖酒店、恒川大酒店、汉庭酒店-中华路店或其他酒店等
第3天
南宁-东兴东兴-芒街芒街-下龙
途经东兴口岸 途经中越友谊大桥
温馨提醒
早上约6：30工作人员前往酒店接团，送往集合点上车（参考南宁火车站附近），乘车前往边境城市东兴市(车程约3个半小时），欣赏车窗外远山如黛，眼前田野阡陌纵横，耕者，樵夫，牧童相映成趣，四周苍翠欲滴，放眼望去，满眼都是绿，汽车宛如穿梭在绿色海洋中的一叶扁舟，有条不紊地向着我们的国门驶去，中途会经过边境检查站，请随身准备好身份证原件，以供边防工作人员核验。抵达中越边境城市----东兴，安排中餐，中餐后送关员集中讲解赴越南旅游的注意事项，之后集中安排乘坐电瓶车前往口岸办理出境手续。（视当天人数多少，出关排队时间有可能较长，具体视当天情况而定）出境后游览【中越友谊大桥】，从桥上放眼望去北仑河风光尽收眼底，桥的两头各有一块界碑，庄严肃穆，大桥中间有一条黄色的分界线，一桥跨越两国，形成一道独特的风景线，可以自由拍照留影。办理入境越南手续（ 所需时间视当天情况而定） 。
入境越南后参观【越南芒街免税店】之后行车约4个小时到达越南著名的旅游城市---下龙，（注：越南段因经济较为落后，目前暂无全程高速公路，大部分皆为省道，国道）。 抵下龙后用晚餐（视交通及过关耗时等情况可酌情安排在中途用餐），入住酒店，晚上自由活动。温馨提醒
1、办理出入境手续时间、如果游客多或越南公文问题过关时间长，请耐心等待，过了越南口岸还要办理15公里处检查过关手续，导游办理期间需要排队等候及办理相关手续，办理签证时间较长，旁边有很多可提供休息上卫生间的特产超市，如嘉利贸易、芒街土特产店等，只提供休息上卫生间处，非旅行社所安排，请慎重购物或者不用购买。
2、如果想换越南盾的朋友换100元左右就好了（或者不用换），因为人民币在越南超市是通用的（除了打的之用外），越南讲解器50元/4天/人，越南游船筏工小费及司机小费30元人, 无压力完全自愿。
3、特别提醒：越南段车程较长，沿途一般会有多个休息点供客人用餐上洗手间方便，由于当地洗手间需要穿过购物店，此购物店不在行程安排行程之内，请谨慎选择，导游不作推荐。
4、越南为发展中国家旅游城市、经济发展尤为落后，酒店、餐饮各项标准偏低，主要以卫生舒适为主，提前做好心理准备哦！
5、由于国内大巴车无法过境，所以国内统一乘坐散客大巴车（散客车属于各大旅行社拼车，会产生人数众多情况，敬请谅解）前往东兴再换乘越南当地车再分团。
6、越南旅游节或重要节日或政府征用酒店时，住宿是当时情况而定，行程中住宿会有变动，有可能安排住锦普或芒街等地。
7.落地签证在口岸过境正常要1-2小时、如因人数过多或政府原因肯能时间会增长、过境时不能拍照、大声喧哗、越南中文导游讲解水平有限、请大家注意听取、同时中方领队会协助越方导游讲解.
途经东兴口岸
东兴口岸位于广西防城港市东兴市区，其对应口岸是越南社会主义共和国芒街口岸。南防高速转防城-东兴一级公路可达。距南宁188千米，距越南广宁省首府下龙市180公里，首都河内308公里，是1958年建立的国家一类口岸，是我国边境线上的重要口岸之一。
途经中越友谊大桥
横跨北仑河的中越友谊大桥架接两国民众的友谊，位于广宁省芒街市，是两国关系发展的象征和缩影。老一辈东兴人曾留下名言：桥通则兴。在二十世纪三、四十年代，东兴成为中国与东南亚及美、日、英、法诸国的主要通商口岸，中外商贾云集，商贸、金融、黄金贸易十分活跃，素有“小香港”之称。如今，东兴口岸已成为国家一级口岸；中越友谊大桥亦成为一条国际贸易、边境贸易、跨国旅游的大通道，是中国第三大陆路口岸，去年进出境人数逾三百万人次。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐酒店床位早，正餐团餐20，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，餐食不用不退费
越南下龙经济型酒店
参考酒店：下龙白藤酒店、下龙伊甸园酒店、下龙黄莲花酒店、下龙平明酒店、 下龙工团酒店、下龙云海酒店、下龙邮电酒店、下龙蓝天酒店或其他酒店；旅游节期间下龙的房政府征用则改为入住：锦普或芒街；
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越南芒街免税店
第4天
下龙-河内或海防
下龙湾 天堂岛 【迷宫仙境（赠送）】+【月亮湖（赠送）】
温馨提醒
早餐后乘车前往参观【越南乳胶高端寝具体验中心】/【下龙宝石展示中心】/【升龙沉香】(三选一，具体进哪个店导游根据当天情况安排)，随后乘车前往下龙湾岛屿“巡州岛”,车览巡州岛度假区及海岸风光，抵达巡州岛码头观看赠送项目被称为越南国粹之一的“水上木偶戏”（码头公益性免费表演，如遇时间不合适，停演等情况看不了也无法补看或者退赔任何费用），后乘坐越南特色游船出海，漫游世界八大奇迹之一的--------下龙湾（游览时间约4小时），近距离触摸这一令人心旷神怡的世界自然遗产（在1500多平方公里的海面上、耸立着3600多座大小不一、千姿百态的喀斯特地貌的山石、下龙湾以其“海美、山幽、洞奇”三绝而享誉天下）。游览下龙湾的精华景点之一【迷宫仙境】（赠送），随着游船观赏一座座的独立仙岩：大拇山、青蛙山、天鹅山等千姿百态的山石引入眼帘，前往月亮湖洞口，一路感受乘风破浪的酣畅淋漓，后换乘小木船进入洞内，月亮湖是一个360度皆为垂直绝壁的封闭海湾，空灵幽闭。悬崖峭壁之上，随处可见调皮可爱的海猴子，在山间，湖边纵情嬉戏，湖水清澈见底，水平如镜，从上面俯瞰圆如满月，所以称为【月亮湖】（赠送），也是电影【007——明日帝国】的拍摄取景地。午餐安排于船上进行，品越南渔民特色餐。下龙湾亦有小渔船如影相随，也可自行购买海鲜交由船家加工，享受专属于自己的海鲜餐（费用自理），把酒临风，在天海一色中大快朵颐。随后前往【天堂岛】（赠送），天堂岛是下龙湾的岛屿，金黄色的沙滩，蔚蓝色的海水,仿佛置身世外桃源一般，登上天堂岛，领略“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉，环顾四周，如同进入蓬莱仙境。返回码头下船，告别上帝赐于越南的礼物---下龙湾。乘车前往越南首都，素有“千年文物之都”美誉的城市---河内（180公里，约4个小时），晚餐安排越南特色美食【簸箕宴】-----独具特色的招牌美食，之后，送住酒店，晚上自由活动。感受越南第二大城市河内不一样的夜生活。
【特别声明】赠送景点如因不可抗拒因素无法观看或游客不参与游览不减费用及不另作补偿！
（注：越南全段因交通较为落后，中途无公益性免费卫生间，卫生间均在沿途超市旁边或者内部，我们只是安排上卫生间，不作额外停留，此处不算我社安排的购物店，也不代表我社有安排购物的行为，敬请提前知悉，避免产生此类纠纷）（特别说明：对景区内设立的商店、路店，请游客三思、如需购买或食用敬请谨慎，不做进店范畴。如自行购买商品如出现质量问题，旅行社不承担任何责任，敬请知晓！）
下龙湾
下龙湾是越南著名的风景胜地，以景色瑰丽、秀美而著称，并被列入了世界自然遗产名录。这里有大大小小2000多块姿态各异的岩石矗立在平静的海面上，因酷似中国广西的桂林山水，又被称为“海上桂林”。
温馨提醒
1. 下龙湾全景区不设游泳区，私自下海游泳者，责任自负；
2. 下龙湾游船期间，会有当地越南渔民驾小船靠近大船推销海鲜、越南当地香烟、香水等，请谨慎购买；游船也会适时停靠在当地渔民自发经营的海鲜浮排旁约15分 钟，让客人自由选购海鲜加菜，船家将根据客人购买的海鲜的总价格收取15%-20%的加工费，此项目是当地游船公司行为，非旅行社安排团队行程，敬请知 晓！
3. 进入下龙湾景区，必须注意安全，在登山、爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中不得嬉闹拥挤，务必循序渐进，提倡互相谦让、彼此照顾，请勿随心所欲的缘岩攀登和在溪石间蹦跳。
4. 根据越南当地情况，在越南段的交通途中没有公用卫生间（服务区），沿途一般会有休息点供客人上洗手间方便，由于当地洗手间需要穿过商店，此类商店不在安排行程之内，客人如在商店选购东西跟旅行社无关，请谨慎选择。
5. 越南当地导游在介绍本国当地风土人情的同时也会介绍的当地的土特产或工艺品之类，如客人在非行程披露的商店内选购东西物品，如出现质量之类问题旅行社仅协助处理，不受理投诉，境外购物请谨慎选择。天堂岛
越南的“天堂岛”只是个俗称，也有人称之为“神仙岛”，实际名称叫迪独岛，位于越南下龙湾南面，是为数不多的可供游人登陆玩赏的小岛之一。天堂岛整个岛屿几乎被原始森林所覆盖，绿色植被非常丰富，登陆码头有一片人工沙滩，沙滩上布置了一些供游人遮阳休息的草垛，似乎在刻意营造东南亚滨海风情。
PS：赠送景点如因不可抗拒因素无法观看或游客不参与游览不减费用及不另作补偿！
【迷宫仙境（赠送）】+【月亮湖（赠送）】
游览下龙湾一系列海上美景。
PS：赠送景点如因不可抗拒因素无法观看或游客不参与游览不减费用及不另作补偿！
温馨提醒
【特别声明】越南山区地方没有高速公路,加油站极少,所以要借用路边小店的洗手间,客人可以去完洗手间直接上车,不视为行程内购物店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐酒店床位早，正餐团餐20标，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，餐食不用不退费
越南河内经济型酒店
参考酒店：河内英俊酒店、河内红领巾酒店、河内工兵酒店、河内A1酒店、河内A25酒店、河内何仙姑酒店、河内体育酒店、河内湖剑酒店、河内白羊酒店、河内文庙酒店、河内卡梅西亚酒店、河内莲花酒店或其他酒店
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【越南乳胶高端寝具体验中心】或【下龙宝石展示中心】或【升龙沉香】
第5天
河内-海防海防-下龙市
巴亭广场 河内主席府 胡志明故居 独柱寺 【文庙】-----【国子监】 还剑湖 赠送【下龙歌剧院表演】
温馨提醒
早餐后参观越南首都的中心----【巴亭广场】、【胡志明陵】（每年6月至9月中旬及每周一、周五、每天下午不对外开放）、【主席府】、【胡志明故居】、【独柱寺】、【博物馆】、【文庙】-----【国子监】 ，午餐后自由漫步河内风景区-----【还剑湖】。游览结束后乘车前往【海防市】（约2小时车程），车览【海防市大剧院】，【涂山半岛】风景区，海防市的城区建筑基本以法国园林式为主，楼房一般以三四层楼的建筑为多，外墙颜色以黄白相间为特色，街道两旁绿树成阴，街心花园比比皆是，随后前往到达下龙（约1小时左右）。晚餐后，欣赏赠送的【下龙歌剧院表演】（我社有权视行程具体情况调整观看时间及观看顺序）（此表演为赠送项目，观看时间由我社协调，如游客不看则视为自愿放弃，不退任何费用；如遇节假日或表演厅休整期，则不赠送）欣赏完表演后，入住酒店，晚上自由活动。
（特别说明：公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施，仅供了解当地特色文化之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与旅行社无关，敬请知晓！）
温馨提醒
1.越南全段因交通较为落后，中途无公益性免费卫生间，卫生间均在沿途超市旁边或者内部，我们只是安排上卫生间，不作额外停留，此处不算我社安排的购物店，也不代表我社有安排购物的行为，敬请提前知悉，避免产生此类纠纷；
巴亭广场
巴亭广场位于越南社会主义共和国首都河内市市中心， 面积约有天安门广场的三分之一。是越南举行集会和节日活动的重要场所。广场周围有政府办公机关和外国大使馆。
河内主席府
胡志明陵的左侧，有一栋气派的黄色三层大楼，这是越南的主席府大楼。该大楼建于1900-1906年间，是法国殖民时期的印支总督办公的地方。越南独立后这里也顺理成章的成了主席办公楼，至今仍然沿用。游客不能靠近，只能在远处拍摄照片。
胡志明故居
胡志明故居位于距离胡志明陵墓一箭之遥的主席府内。主席府是一栋由德国人建造的法式别墅，而一生生活极为简朴的胡志明把居所选择在别墅旁的一座用木材建成的简陋的高脚屋内。
独柱寺
独柱寺又名延佑寺，是河内较具特色的寺庙。寺如其名，整个建筑就建于一根直径为1.25米得巨大柱子上，而柱子建于湖中，寺庙则通过一座石桥与陆地相连，远远望去就好像一朵出水莲花一样。寺庙选用高级木料建成，各种细节部分制作的很是精细。这里供奉着松子观音菩萨，据说相当灵验，因此香火很是旺盛。
【文庙】-----【国子监】
河内文庙是一座典型的中国式建筑，文庙现有建筑大部分是17世纪李朝建造，占地26000多平方米。 整个建筑群有五组院落组成，门外立有下马碑，前院有一个静如镜的水池。大拜堂正中高悬着一块写有“万世师表”四个大字的汉字匾额，匾上注明是“康熙御书”。正殿内设有孔子供桌，两侧奉祀中越两国先儒。文庙以存有“进士碑”而闻名，一只只活灵活现的石龟昂着头，驮着这一块块雕工精细的进士碑，建造于公元1070年左右的文庙是河内的一个标志性建筑，里面供奉着中国的孔子及各位儒家先贤，据说它是越南第 一所国学大学。在河内，几乎所有人都知道文庙，那里面供奉着中国文化的传世大儒孔子，可见，越南曾经与中国文化之间离得那么近。
还剑湖
还剑湖位于河内旧城的中心区，被称为河内风景区，这里四周树木苍翠，湖水清澈如镜，这里汇聚着中越法三国的文化气息，越南的奥黛，法式的咖啡馆，法式的面包，中国的汉字，相映成趣。
赠送【下龙歌剧院表演】
用现代灯光影响等技术打造越南独具特色的表演（我社有权视行程具体情况调整观看时间及观看顺序）
温馨提醒
1.此表演为赠送项目，观看时间由我社协调，如游客不看则视为自愿放弃，不退任何费用；如遇节假日或表演厅休整期，则不赠送，没有费用可退；
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐酒店床位早，正餐团餐20标，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，餐食不用不退费
越南下龙经济型酒店
参考酒店：下龙白藤酒店、下龙伊甸园酒店、下龙黄莲花酒店、下龙平明酒店、 下龙工团酒店、下龙云海酒店、下龙邮电酒店、下龙蓝天酒店或其他酒店；
第6天
下龙-芒街芒街-东兴东兴-南宁
温馨提醒
早餐后乘车返越南芒街口岸【约180公里，车程约4小时】抵达芒街， 越南导游办理离境手续期间参观【越南芒街免税店】，入境返回东兴口岸，中餐后乘坐车返南宁（注：东兴至南宁段为散客拼车，此段无领队服务），抵达南宁后结束愉快的旅程！
【特别声明】
越南山区地方没有高速公路,加油站极少,所以要借用路边小店的洗手间,客人可以去完洗手间直接上车,不视为行程内购物店！
温馨提醒
【特别声明】
越南山区地方没有高速公路,加油站极少,所以要借用路边小店的洗手间,客人可以去完洗手间直接上车,不视为行程内购物店！
导游办理入境手续时间较长，旁边有很多可提供休息上卫生间的特产超市，如嘉利贸易、芒街土特产店等，只提供休息上卫生间处，非旅行社所安排，请慎重购物或者不用购买。早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐酒店床位早，正餐团餐20标，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，餐食不用不退费
温馨的家
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越南芒街免税店
1、 此行程分为广西当地拼团（此团导游会在您抵达广西时前1天晚上20点左右信息方式联系您！），请注意查收短信或接听导游电话，有疑问可致电出团紧急联系人；
2、 行程内所标注时间仅供参考，导游会根据当地实际情况做相应调整，存在提前或推迟出发可能，敬请谅解；
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:儿童12岁以下（不含12岁），身高在1.4米以下儿童，费用仅含当地车位费、导服、半价正餐、越南签证费，不含门票、床位、早餐等，其余产生费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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