<拉萨-纳木错1日游>景区往返巴士/在线选座/纯玩无购物/娴熟司机
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 拉萨
- 目的地
- 拉萨周边
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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- A行程默认行程√
第1天
拉萨-纳木错
念青唐古拉山 那根拉山口 纳木错
温馨提醒
06:50在拉萨布达拉宫广场西侧白塔集合出发;
出行前1日23点前会有工作人员电话或短信联系游客，确认上车地点和时间，请游客保持通讯畅通;
根据新《道路交通安全法》以及《实施条例》的强制性规定，将婴幼儿纳入荷载人数，巴士实名制一票一座，儿童成人同价，请为儿童购买车位;
巴士定时定点发车，请于约定时间前10分钟抵达约定地点上车，请勿迟到，迟到10分钟以上，考虑到其他游客的感受将不再等待，由此产生的损失请游客自行承担，请理解;
07:00 拉萨-纳木错
拉萨布达拉宫广场西侧白塔准时发车前往纳木错
11:00 念青唐古拉山
车辆地点念青唐古拉观景台，停车游玩约20分钟，念青唐拉是藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 传说纳木错与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。而根据雍仲苯教护法经、家族史以及神山祭祀文等苯教典籍记载：唐拉是雍仲本教的神山之一，是母子护法的四大眷属之龙度唐拉，也是古藏文化史记中较有影响力的著名神山。而纳木措为雍仲本教五骑羊护法母子的圣地，也是唐拉神山的明妃。它与纳木措是修行之人的主要修行圣地
13:00 那根拉山口
抵达那根拉山口，停车游玩约10分钟。那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。
14:00 纳木错
纳木错，蒙古语称“腾格里诺尔”（或“腾格里海”）；藏语全称为“纳木措普摩”，意为富裕天湖（或天湖、灵湖或神湖）；两种名称都是“天湖”之意。
15:30 纳木错景区停车场-拉萨
准时从纳木错返回拉萨市区
20:30 抵达拉萨市区
抵达拉萨布达拉宫广场西侧白塔，游客下车自由欣赏布达拉宫夜景，结束愉快旅途
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1、根据新《道路交通安全法》以及《实施条例》的强制性规定，将婴幼儿纳入荷载人数，巴士实名制一票一座，儿童成人同价，请为儿童购买车位；2、儿童身高0.5~1.2米（含）请购买儿童价，儿童价仅包含往返巴士车位和保险，景区门票请自理，1.2米以上儿童成人同价；
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数超过10人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过60岁（含），不接收 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
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