<本州连线6晚7日亲子游>国航直飞，关东到关西网红景点一站打卡，不走回头路，附一晚温泉酒店，特色美食，东京大阪名古屋各一天自由活动，含保险
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 本州-bj
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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第1天
北京-大阪
北京-大阪
请于指定时间，在首都国际机场T3航站楼集合，办理手续，前往日本第二大城市——大阪。抵达后，由专人接机，前往酒店办理入住。
晚上
大阪机场酒店
第2天
大阪-
自由活动
【大阪全天自由行】含环球影城/梅田地铁两站接送
自由行当天，无正餐，外出请带好酒店名片，注意出行安全。
推荐行程1：亲子主题游乐园一日游【大阪环球影城】门票请自理。
推荐行程2：大阪购物/亲子/美食一日游【梅田地区购物】【大阪海游馆】【道顿崛美食街】
全天
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
大阪机场酒店
第3天
大阪-京都
大阪城公园 心斋桥 金阁寺 平安神宫 祇园
上午 大阪城公园
【大阪城公园】（不登城）位于大阪市中心，是一片面积可观的城市园林，也是每个游客来到大阪必打卡的地点之一。大阪城天守阁矗立于正中，是大阪无可代替的象征。登上天守阁，可以瞭望整个大阪市。 公园内除了著名的大阪城天守阁外，还有大手门、千贯橹、火硝藏等13座被指定为重要文化财产的古建筑以及梅林和西丸庭园等。
上午 心斋桥
【心斋桥商业街】是大阪著名的一条商店街，云集了大型百货、连锁药妆店、老品牌店和小铺。各种档次和风格的商品应有尽有。午餐可以在道顿崛美食街品尝日本特色料理。
下午 金阁寺
金阁寺建于1379年，原为足利义满将军的山庄，后改为禅寺。“金阁寺”一名源于足利义满修禅的舍利殿，因其外以金箔装饰，民众遂以金阁殿称之，寺院也因此被唤作金阁寺。金阁寺的独特之处：游客拿到的不是参观入场门票而是写有祝福话语的朱印。
下午 平安神宫
平安神宫是公元1895年为纪念平安迁都1100年而建的。其形状是按照平安京八分之五缩图设计的。绿色和红色相映的主殿后面有三个池塘和四座庭园。神宫祭奉桓武天皇和孝明天皇。正殿里的神苑是日本池泉回游式庭园的代表杰作。
下午 推荐购物
综合免税店
下午 祇园
衹园是指从八坂神社、鸭川到东大路通之间的区域，是京都传统的繁华街区。这里出名的原因是有舞伎和艺伎出没，其中衹园甲部为京都大规模的花街，有时可以在花见小路上看到她们的身影。衹园一带有很多茶屋和料亭，传统建筑和有趣的小店十分值得驻足，是夜生活的好去处，还可以租赁和服、浴衣。另外，衹园每年夏天举办的衹园祭也广为人知。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
京都/奈良周边酒店
第4天
京都-奈良奈良-箱根
奈良公园 富士山 河口湖
上午 奈良公园
奈良公园是位于奈良市若草山麓的都市公园，东大寺、春日大社等奈良的名胜古迹都在这里，是游奈良的必到之处。悠闲自在地漫步其中是游览公园的一大方式，这里还有集中的鹿群，喂食萌萌的小鹿也是游人来这里的一大观赏点。这里的鹿也极富灵性，见到游人手上有鹿饼会主动走来，所以需要当心成群结队的小鹿来将你扑倒哦。
下午 富士山
富士山被日本人民誉为“圣岳”，是日本民族的象征。富士山由山脚到山顶分为十合，由山脚下出发到半山腰称为五合目，利用巴士可上到23富士山矗立在东京西部，是大型的活火山，也是日本的象征。这座日本的高峰（海拔3775.63米）上覆盖着皑皑白雪，就像明信片上的风景画一样迷人。箱根是理想的观看富士山的地方，天气晴朗的日子，尤其是冬季，从很远的地方就能看到富士山。（如遇天气不好无法上五合目时，我们则改为一合目参观）
下午 河口湖
河口湖是富士五湖中的低湖，其他四湖分别是本栖湖、精进湖、西湖、山中湖。河口湖海拔830米，面积5.7平方公里，是比山中湖小富士五湖中的第二大湖，湖岸线曲折交错，湖周长达20.94公里。特别是北岸湖岸线尤为错综复杂，正面还有众多的眺望富士山的旅游胜地。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚上
箱根温泉酒店
第5天
箱根-东京
浅草寺 皇居外苑 日本茶道体验馆
上午 浅草寺
【浅草寺】是东京著名、古老的寺庙，也是东京人口密度很高的地方。据说寺内有一座在公元628年偶然被当地渔民打捞上来的观音金像，每年都有许多人前来寺庙祈福保平安。除浅草寺内堂外，浅草寺院内的五重塔等著名建筑物和史迹、观赏景点非常多。在浅草寺可以求个签问凶吉，如果不走运抽到了“凶”，和当地人一样系在抽签的地方就可以驱散霉运了。
上午 皇居外苑
皇居是日本天皇平时居住的场所，天正十八年（公元1590年）由德川幕府初代将军德川家康修筑。明治维新以后，天皇从定居了千年的京都迁都到东京，进驻了幕府将军的宅邸。
下午 推荐购物
综合免税店
秋叶原电器免税店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚上
东京机场酒店
第6天
东京-
全天 自由活动
【东京全天自由行】含迪士尼/银座两站接送。
自由行当天，无正餐，外出请带好酒店名片，注意出行安全。
推荐行程1：亲子主题游乐园【东京迪士尼游乐园】【东京迪士尼海洋】门票请自理。
推荐行程2：东京购物买买买【银座商业街】【台场地区】【新宿购物街】
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
东京机场酒店
第7天
东京-北京
晚上 东京-北京
请于指定时间，在酒店大堂集合，前往机场，办理手续，返回北京，结束愉快的暑期假日之旅。
1、全程酒店均为二人一室，如您的订单产生单房，我社将安排您与其他客人拼房，散拼团队分房按照同性别两人一间为原则，在不影响分房的情况之下安排夫妻两人一间房。
2、客人如需临时取消行程内所含项目（景点、膳食、酒店等），作自动放弃处理，我社不退任何费用。
3、如因客人数据问题而造成拒签或被领事馆终止签证，需收取签证手续费及机票定金损失费。如机票已出，客人需承担机票费+签证费+酒店损失费（酒店损失视乎取消时间而定）。但如出团前3天取消旅行，需缴纳团费的全额作为损失。
4、团队报名数据一般提前15天到我社，我社有权利在不通知同行情况下核实客人材料的真实性。我社根据客人的情况收取5至30万元不等的押金。
5、因航班延误或取消、领馆签证、天灾、战争、罢工、政治等因素，可能会对出团日期、行程等有所调整，我社保留调整的权利。
6、因航空公司（机票价格和燃油附加费等）、汇率、政策等因素，我社有权调整价格并加收相应费用。
7、建议购买个人旅游意外保险和航空保险。
8、巴士每天服务至晚上八时，如客人自身原因景点集合迟到导致整团需延长巴士服务，按日本条例，需每小时付日元10，000给司机作延长金， 此费用将由客人承担!
9、因客人自身问题而不能在中国海关出境或在日本入境，则所有费用，恕不退款。
10、按航空公司规定，所有航班必须按顺序乘坐，若有航段未使用，后面的航段航空公司有权限制或取消，可能导致无法正常出行，所有风险客人自行承担，后果自负，团费不予退还！
11、境外离团或当地参团客人，我公司有权拒绝这类客人参团。如出现次种情况，报名时请向我公司说明，我公司有权决定是否接受客人报名和是否收取附加费。
12、如遇当地公共假期、节日、气候等状况，上述行程次序及景点可能临时变动、修改或更换，本公司不作预先通知，敬请谅解。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:儿童：出发之日7岁以下儿童不占床-300，占床与成人同价；7岁以上儿童必须占床，其他同成人；婴儿单独核算
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数超过10人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过75岁（含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 特殊信息
-
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
- 注意事项
-
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在24小时内付预付款签订报名意向书，同时请按要求尽快提供出游所需的材料，并于出团前5个工作日交齐尾款并签订出境旅游合同。
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在24小时内付预付款签订报名意向书，同时请按要求尽快提供出游所需的材料，并于出团前5个工作日交齐尾款并签订出境旅游合同。
第1天
北京-大阪
北京-大阪
请于指定时间，在首都国际机场T3航站楼集合，办理手续，前往日本第二大城市——大阪。抵达后，由专人接机，前往酒店办理入住。
晚上
大阪机场酒店
第2天
大阪-
自由活动
【大阪全天自由行】含环球影城/梅田地铁两站接送
自由行当天，无正餐，外出请带好酒店名片，注意出行安全。
推荐行程1：亲子主题游乐园一日游【大阪环球影城】门票请自理。
推荐行程2：大阪购物/亲子/美食一日游【梅田地区购物】【大阪海游馆】【道顿崛美食街】
全天
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
大阪机场酒店
第3天
大阪-京都
大阪城公园 心斋桥 金阁寺 平安神宫 祇园
上午 大阪城公园
【大阪城公园】（不登城）位于大阪市中心，是一片面积可观的城市园林，也是每个游客来到大阪必打卡的地点之一。大阪城天守阁矗立于正中，是大阪无可代替的象征。登上天守阁，可以瞭望整个大阪市。 公园内除了著名的大阪城天守阁外，还有大手门、千贯橹、火硝藏等13座被指定为重要文化财产的古建筑以及梅林和西丸庭园等。
上午 心斋桥
【心斋桥商业街】是大阪著名的一条商店街，云集了大型百货、连锁药妆店、老品牌店和小铺。各种档次和风格的商品应有尽有。午餐可以在道顿崛美食街品尝日本特色料理。
下午 金阁寺
金阁寺建于1379年，原为足利义满将军的山庄，后改为禅寺。“金阁寺”一名源于足利义满修禅的舍利殿，因其外以金箔装饰，民众遂以金阁殿称之，寺院也因此被唤作金阁寺。金阁寺的独特之处：游客拿到的不是参观入场门票而是写有祝福话语的朱印。
下午 平安神宫
平安神宫是公元1895年为纪念平安迁都1100年而建的。其形状是按照平安京八分之五缩图设计的。绿色和红色相映的主殿后面有三个池塘和四座庭园。神宫祭奉桓武天皇和孝明天皇。正殿里的神苑是日本池泉回游式庭园的代表杰作。
下午 推荐购物
综合免税店
下午 祇园
衹园是指从八坂神社、鸭川到东大路通之间的区域，是京都传统的繁华街区。这里出名的原因是有舞伎和艺伎出没，其中衹园甲部为京都大规模的花街，有时可以在花见小路上看到她们的身影。衹园一带有很多茶屋和料亭，传统建筑和有趣的小店十分值得驻足，是夜生活的好去处，还可以租赁和服、浴衣。另外，衹园每年夏天举办的衹园祭也广为人知。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
京都/奈良周边酒店
第4天
京都-奈良奈良-箱根
奈良公园 富士山 河口湖
上午 奈良公园
奈良公园是位于奈良市若草山麓的都市公园，东大寺、春日大社等奈良的名胜古迹都在这里，是游奈良的必到之处。悠闲自在地漫步其中是游览公园的一大方式，这里还有集中的鹿群，喂食萌萌的小鹿也是游人来这里的一大观赏点。这里的鹿也极富灵性，见到游人手上有鹿饼会主动走来，所以需要当心成群结队的小鹿来将你扑倒哦。
下午 富士山
富士山被日本人民誉为“圣岳”，是日本民族的象征。富士山由山脚到山顶分为十合，由山脚下出发到半山腰称为五合目，利用巴士可上到23富士山矗立在东京西部，是大型的活火山，也是日本的象征。这座日本的高峰（海拔3775.63米）上覆盖着皑皑白雪，就像明信片上的风景画一样迷人。箱根是理想的观看富士山的地方，天气晴朗的日子，尤其是冬季，从很远的地方就能看到富士山。（如遇天气不好无法上五合目时，我们则改为一合目参观）
下午 河口湖
河口湖是富士五湖中的低湖，其他四湖分别是本栖湖、精进湖、西湖、山中湖。河口湖海拔830米，面积5.7平方公里，是比山中湖小富士五湖中的第二大湖，湖岸线曲折交错，湖周长达20.94公里。特别是北岸湖岸线尤为错综复杂，正面还有众多的眺望富士山的旅游胜地。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚上
箱根温泉酒店
第5天
箱根-东京
浅草寺 皇居外苑 日本茶道体验馆
上午 浅草寺
【浅草寺】是东京著名、古老的寺庙，也是东京人口密度很高的地方。据说寺内有一座在公元628年偶然被当地渔民打捞上来的观音金像，每年都有许多人前来寺庙祈福保平安。除浅草寺内堂外，浅草寺院内的五重塔等著名建筑物和史迹、观赏景点非常多。在浅草寺可以求个签问凶吉，如果不走运抽到了“凶”，和当地人一样系在抽签的地方就可以驱散霉运了。
上午 皇居外苑
皇居是日本天皇平时居住的场所，天正十八年（公元1590年）由德川幕府初代将军德川家康修筑。明治维新以后，天皇从定居了千年的京都迁都到东京，进驻了幕府将军的宅邸。
下午 推荐购物
综合免税店
秋叶原电器免税店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚上
东京机场酒店
第6天
东京-
全天 自由活动
【东京全天自由行】含迪士尼/银座两站接送。
自由行当天，无正餐，外出请带好酒店名片，注意出行安全。
推荐行程1：亲子主题游乐园【东京迪士尼游乐园】【东京迪士尼海洋】门票请自理。
推荐行程2：东京购物买买买【银座商业街】【台场地区】【新宿购物街】
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
东京机场酒店
第7天
东京-北京
晚上 东京-北京
请于指定时间，在酒店大堂集合，前往机场，办理手续，返回北京，结束愉快的暑期假日之旅。
1、全程酒店均为二人一室，如您的订单产生单房，我社将安排您与其他客人拼房，散拼团队分房按照同性别两人一间为原则，在不影响分房的情况之下安排夫妻两人一间房。
2、客人如需临时取消行程内所含项目（景点、膳食、酒店等），作自动放弃处理，我社不退任何费用。
3、如因客人数据问题而造成拒签或被领事馆终止签证，需收取签证手续费及机票定金损失费。如机票已出，客人需承担机票费+签证费+酒店损失费（酒店损失视乎取消时间而定）。但如出团前3天取消旅行，需缴纳团费的全额作为损失。
4、团队报名数据一般提前15天到我社，我社有权利在不通知同行情况下核实客人材料的真实性。我社根据客人的情况收取5至30万元不等的押金。
5、因航班延误或取消、领馆签证、天灾、战争、罢工、政治等因素，可能会对出团日期、行程等有所调整，我社保留调整的权利。
6、因航空公司（机票价格和燃油附加费等）、汇率、政策等因素，我社有权调整价格并加收相应费用。
7、建议购买个人旅游意外保险和航空保险。
8、巴士每天服务至晚上八时，如客人自身原因景点集合迟到导致整团需延长巴士服务，按日本条例，需每小时付日元10，000给司机作延长金， 此费用将由客人承担!
9、因客人自身问题而不能在中国海关出境或在日本入境，则所有费用，恕不退款。
10、按航空公司规定，所有航班必须按顺序乘坐，若有航段未使用，后面的航段航空公司有权限制或取消，可能导致无法正常出行，所有风险客人自行承担，后果自负，团费不予退还！
11、境外离团或当地参团客人，我公司有权拒绝这类客人参团。如出现次种情况，报名时请向我公司说明，我公司有权决定是否接受客人报名和是否收取附加费。
12、如遇当地公共假期、节日、气候等状况，上述行程次序及景点可能临时变动、修改或更换，本公司不作预先通知，敬请谅解。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:儿童：出发之日7岁以下儿童不占床-300，占床与成人同价；7岁以上儿童必须占床，其他同成人；婴儿单独核算
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数超过10人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过75岁（含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 特殊信息
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因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
- 注意事项
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为了确保您能够按时出行，产品确认后请在24小时内付预付款签订报名意向书，同时请按要求尽快提供出游所需的材料，并于出团前5个工作日交齐尾款并签订出境旅游合同。
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