<英国机票+当地8日游>4至7人纯玩小团，入住1晚英式古典庄园，伦敦潮流体验mini cooper/达人街拍/剑桥游船，享英式网红下午茶
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 南欧深度-sh
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第1天
上海-伦敦
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
上海-伦敦
参考航班：
MU551 13:20-18:40
上海浦东-伦敦希斯罗
EK305 07:15-12:05 上海-迪拜
EK003 14:15-18:40 迪拜-希斯罗
<注>：
* 本产品不指定航班，以上航班仅供参考，具体以出团通知书为准。
* 本产品是否直飞待定，旺季受预算限制会考虑转机航班，如若您想直飞，可以实时查询，再补差价升级。
* 航班均为经济舱，若您想升级至商务舱/头等舱，可实时咨询我司，我司可为您查询实时升舱价格，您可以根据需求，选择合适的机票。兰斯伯里文物酒店(Lansbury Heritage Hotel)
参考酒店：
The Tower A Guoman Hotel（提斯特尔塔楼A果曼酒店）
DoubleTree by Hilton London - Hyde Park（伦敦海德公园希尔顿逸林酒店）
Novotel London Canary Wharf（诺富特伦敦金丝雀码头酒店）
Victory House, London Leicester Square, MGallery by Sofitel（伦敦莱斯特广场胜利之家，索菲特美憬阁酒店）
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。第2天
有腔调的经典：伦敦初印象-
伦敦市区经典行程【外观】 大英博物馆+威斯敏斯特教堂 主题体验：【宗教体验】
上午 餐饮
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店；
午餐：英式网红牛排餐；
晚餐：自理。推荐当地特色餐厅。
伦敦市区经典行程【外观】
泰晤士河迂回穿过伦敦的中心，每一个转弯处都有它的历史。乘游船在泰晤士河上观光，沿途可以欣赏到伦敦全景：市政厅、伦敦眼、哈格佛桥、皇家音乐厅、查林十字车站、滑铁卢桥、萨默塞特宫、牛津塔、圣保罗大教堂、泰特现代美术馆、莎士比亚环球剧院、塔桥、国家海事博物馆、传统屋顶的集市，众多景点，让您目不暇接。
白金汉宫自19世纪起便一直作为英国王室的官邸，现在是英国女王在伦敦办公和居住的地方，王宫内外一派富丽堂皇，宫内有典礼厅、音乐厅、宴会厅、画廊等六百多个房间。白金汉宫门口的皇家卫队换岗仪式一向吸引着来自世界各地的游客。在军乐和口令声中，穿着大红军装、戴着熊皮礼帽的卫兵作各种列队表演，并举枪互相敬礼，非常气派。
伦敦塔桥是伦敦的地标建筑之一，也是伦敦的象征。它是一座横跨泰晤士河的吊桥，也是一座开启桥，当泰晤士河上有万吨船只通过时，吊桥就会打开。参观伦敦塔桥，可以站在泰晤士河边与它来一张合影，也可以漫步于桥面的人行道上，远眺泰晤士河两岸的景色。
伦敦塔有许多值得一看的地方，首先是日尔塔，伊丽莎白一世和托马斯·莫尔曾被幽禁于此。还有反叛者之门，囚犯们被船送到此地后便要向自由世界告别了。格林塔中仍保留着琼女士和安·伯琳的受刑现场。幼主爱德华五世及胞弟惨遭暗杀的血塔自然也不能错过。
大本钟位于伦敦西敏寺北端议会大厦98米高的钟塔内，每当议会召开会议的时候，大钟上方的灯就会点亮。本钟代表了英国古典文化，是伦敦的标志，也是英国人的骄傲。在以伦敦为背景的电影中，几乎无一例外会出现大本钟的身影。中国人还给大本钟起了一个可爱的外号叫做“大笨钟”。
大英博物馆+威斯敏斯特教堂
大英博物馆是是世界上规模极大且十分知名的博物馆之一，其藏品之丰富，种类之繁多为世界博物馆所罕见。博物馆的镇馆之宝当属埃及厅的罗塞塔石碑，这块记录了同一段文字的三种语言版本的石碑，是世人了解古埃及语言与文化的关键。此外，这里还收藏有世界各地的文物和珍品700多万件，几乎可把整个世界的文明历程展示出来。
威斯敏斯特教堂又译为“西敏寺”，是英国国教礼拜堂，也是英国王室的专属礼拜堂，在英国享有至高无上的地位。1066年以来几乎所有王室的重大仪式都在这里举行，威廉王子的婚礼就是在此举行的。此外，这里还是英国国葬陵墓，除王室成员外，很多名人包括牛顿、丘吉尔等也都安葬于此。
主题体验：【宗教体验】
威斯敏斯特教堂是11世纪号称“笃信者”的英王爱德华建立的。
是举办英国历届国王加冕和王室举办婚礼、葬礼的地方。
教堂内的“诗人之角”因埋葬14世纪诗人乔叟和文艺复兴时期诗人斯宾塞而得名。
在教堂或具有特别纪念意义的建筑物中，大都会专为杰出的人物划出一席之地。
除了王室陵墓外，这里也安葬着许多伟大的人物，包括牛顿、达尔文、丘吉尔等。晚上可自由安排时间~
自选推荐1：【观看歌剧】
晚上传世经典《歌剧魅影》正在上映，手挽手一起走进女王剧院，想象自己是18世纪的油画上的贵族。
自选推荐2：【SOHO区酒吧蹦迪】
英国有非常多有趣的酒吧和夜店，还有腐国特色的gaybar，如果你有兴趣，一起来蹦迪吧！
【SEL小贴士】：自选推荐项目费用自理。兰斯伯里文物酒店(Lansbury Heritage Hotel)
参考酒店：
The Tower A Guoman Hotel（提斯特尔塔楼A果曼酒店）
DoubleTree by Hilton London - Hyde Park（伦敦海德公园希尔顿逸林酒店）
Novotel London Canary Wharf（诺富特伦敦金丝雀码头酒店）
Victory House, London Leicester Square, MGallery by Sofitel（伦敦莱斯特广场胜利之家，索菲特美憬阁酒店）
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。第3天
网红之旅+自由行：伦敦深入体验-
SEAHELLO 2019 潮流季
上午 餐饮
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐；
午餐：大英国食：鱼和薯条fish & chips！
晚餐：自理。推荐当地特色餐厅。
SEAHELLO 2019 潮流季
主题活动 1：
乘坐MINI COOPER限量复古款小车，城市漫游，
老外驾车，带你游览伦敦特色的小街小巷，
体验local的英伦风情，准备好墨镜吧，自由拍照~主题活动 2：
伦敦的复古街道和建筑，
非常适合拍照，
准备好你们美丽的衣服和妆容，
今天我们的主题是“伦敦街拍”~主题活动 3：
英式下午茶体验玩累了？午后我们为大家预约了英式下午茶体验，网红款~
伦敦街头大暴走，享受属于你自己的英伦假期~
乘坐红色的双层巴士，在红色电话亭旁合影~
逛古董市场、牛津街自由活动，哈罗德百货公司shopping~
做自由的伦敦人，enjoy英伦生活！
兰斯伯里文物酒店(Lansbury Heritage Hotel)
参考酒店：
The Tower A Guoman Hotel（提斯特尔塔楼A果曼酒店）
DoubleTree by Hilton London - Hyde Park（伦敦海德公园希尔顿逸林酒店）
Novotel London Canary Wharf（诺富特伦敦金丝雀码头酒店）
Victory House, London Leicester Square, MGallery by Sofitel（伦敦莱斯特广场胜利之家，索菲特美憬阁酒店）
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。第4天
柔情似水的学术范剑桥，体验徐志摩同款游船-
剑桥大学城 【SEL 主题体验4】“徐志摩同款”剑桥游船
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
剑桥大学城
剑桥大学成立于1209年，是世界十大学府之一，73位诺贝尔奖得主出自此校。校园内许多地方保留着中世纪以来的风貌，到处可见几百年来不断按原样精心维修的古城建筑。走在剑桥的校园里，会被这里浓浓的文化氛围所感染。
【国王学院】King's College成立于1441年，由英国国王亨利六世创建，因而得名“国王”学院。为了显示国王的雄厚财力，学院建立之初就追求宏伟壮观，因而现在能看到不少壮观的建筑。其中的宠儿当属国王学院礼拜堂，其高耸入云霄的尖塔和恢弘的哥特式建筑风格，已经成为整个剑桥市的标志和荣耀。初创立时，学院只有1名院长和70名学生，并全部来自伊顿公学。伊顿公学就是英国耳熟能详的两所贵族高中之一了。
【圣三一学院】是剑桥负盛名的学院，由国王亨利八世创立于1546年。我们熟知的科学家牛顿、哲学家培根以及包括查尔斯王子在内的多位王室贵族及6位英国首相、多位诺贝尔奖得主都毕业于这里。
【SEL小贴士】我们会选择一所学院入内参观，若大家还有其他学院想要参观，可自行前往（费用自理）。
【SEL 主题体验4】“徐志摩同款”剑桥游船
来到历史悠久的剑桥，乘坐木船游览剑河可谓是非常棒的选择。对于大部分游客而言，游览剑桥是一次难得的经历，如果不亲身体验一番作为当地经典旅游项目的剑桥游船，实属莫大的遗憾。在长达45分钟的游船游览中，客人可以领略到剑河全长约3/4的景致，真正感受一次完整的历史人文和自然之旅。游船沿途经过7所学院、数学桥和叹息桥，以及剑桥大学的标志性建筑——国王学院的教堂。
剑桥-诺丁汉
丽亭诺丁汉酒店(Park Plaza Nottingham)
参考酒店：
华美达诺丁汉市中心酒店(Best Western Plus Nottingham City Centre)
诺丁汉贝尔弗莱酒店(The Nottingham Belfry)德维尔场馆云雀酒店(De Vere Orchard Hotel)
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第5天
复古中世纪城堡和教堂：古城约克-
霍华德城堡 约克大教堂
餐饮
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店；午餐：自理。推荐城堡用餐；
晚餐：自理。推荐当地庄园用餐。
诺丁汉-约克
霍华德城堡
霍华德城堡距约克市东北约24公里，为历代霍华德家族拥有。城堡四周被起伏的山丘、玫瑰园、RayWood森林花园以及圆柱形陵园包围着，其华丽典雅的造型不逊于温莎城堡。夏天，城堡庭院里会举办音乐会，每次都会吸引大批的当地居民和游客慕名前来。
这里也是你们的偶像周杰伦的大婚后的After Party举办地！
走进来，你就是公主，美的闪闪动人！
【SEL小贴士】冬季仅开放中庭苑及其周边部分，其他季节正常开放。
约克大教堂
约克大教堂是英国较大的哥特式教堂，13世纪初开始动工，250年后才完成建造。教堂内拥有相当于一个网球场面积的中世纪彩绘玻璃，玻璃染色、切割、组合工艺都非常精美，从而吸引了大批游客前来观赏。
《哈利·波特》“对角巷”自由行
《哈利·波特》“对角巷”自由行
大教堂出来，大家可以自由逛一逛约克古街道，这里也是《哈利·波特》中的“对角巷”的原型场景地~彩色的复古小店非常有特色，还有很多巧克力店，因为约克也是英国巧克力的重要生产地~
怀克山SPA酒店(Wyck Hill House Hotel & Spa)
参考酒店：
哈特雷庄园经典英国酒店(Hatherley Manor Hotel & Spa)
酷比阿贝酒店(Coombe Abbey Hotel)
考利庄园酒店(Cowley Manor Hotel)【SEL 小贴士】以上为参考，我司将根据庄园档期为您安排不同的庄园。
第6天
庄园生活，与浪漫童话小镇田园徒步-
【SEL 主题体验6】田园小镇徒步
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
庄园-科茨沃尔德
【SEL 主题体验6】田园小镇徒步
下午我们来到英国美丽的童话小镇科茨沃尔德看一看，
这里的【拜伯里小镇】或【水上伯顿小镇】都是非常精致、悠闲和惬意的，
代表了典型的英国人向往的乡村生活~
拜伯里(Bibury)是典型的英格兰古老乡村，春夏秋冬四季都是绿色。
这里有古代的传统排屋Ar-lington Row,两边的房子都是近千年古居，
是英国拥有保护级别的古建筑之一。
过于残破的地方也只是修旧如旧，并没有维新的工艺痕迹。
拜伯里的许多古老建筑都是值得一看的，但其中不该错过的，就是那条名叫阿林顿的街道了。
该街道于14世纪建成，整条街道都是运用传统方式建造的石头房子。水上伯顿是古村落的聚集地，蜂蜜黄的砖瓦，是那个年代遗留下来的特色。而水上伯顿有小河留过，更是起了蓬荜生辉的作用。在水上伯顿镇上有一处迷你英式村落模型。用真的砖瓦砌成，如同乐高迷你乐园一般。连盛开的花朵，装饰的草皮都是真实的。
科茨沃尔德-伦敦
兰斯伯里文物酒店(Lansbury Heritage Hotel)
参考酒店：
The Tower A Guoman Hotel（提斯特尔塔楼A果曼酒店）
DoubleTree by Hilton London - Hyde Park（伦敦海德公园希尔顿逸林酒店）
Novotel London Canary Wharf（诺富特伦敦金丝雀码头酒店）
Victory House, London Leicester Square, MGallery by Sofitel（伦敦莱斯特广场胜利之家，索菲特美憬阁酒店）
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。第7天
挥别伦敦，返程~-
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
伦敦-上海
参考航班：
MU552 伦敦希斯罗-上海浦东 21:20-15:50（+1）
EK068 斯坦德-迪拜 21:10-07:10（+1）
EK304 迪拜-上海 09:35-22:20
<注>：
* 本产品不指定航班，以上航班仅供参考，具体以出团通知书为准。
* 本产品是否直飞待定，旺季受预算限制会考虑转机航班，如若您想直飞，可以实时查询，再补差价升级。
* 航班均为经济舱，若您想升级至商务舱/头等舱，可实时咨询我司，我司可为您查询实时升舱价格，您可以根据需求，选择合适的机票。【自由选择：继续停留英国】（后续所有费用自理）
若您的航班回程较晚，可自由行一段时间（不含车导），我司将安排一次送机。
推荐行程：
【购物推荐】考文特花园创意集市，哈罗德百货
【景点推荐】伦敦眼摩天轮，自然科学博物馆
【活动推荐】：
1、【福尔摩斯之旅/ 从福尔摩斯住过的房子，到主题酒吧】
2、【哈利波特之旅/ 从9-4/3站台到哈利波特片场乐园】
3、【米其林餐厅/ 为您提供预约服务】
4、【温莎马球俱乐部/ 体验英式贵族马上运动】
【更多地点】
1、苏格兰高地
2、南部康沃尔海滩第8天
到达上海，回到温暖的家中~-
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于4人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过12人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过80岁（含），不接收 4.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足4人时，本公司会于出发前30个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足4人时，本公司会于出发前30个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
第1天
上海-伦敦
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
上海-伦敦
参考航班：
MU551 13:20-18:40
上海浦东-伦敦希斯罗
EK305 07:15-12:05 上海-迪拜
EK003 14:15-18:40 迪拜-希斯罗
<注>：
* 本产品不指定航班，以上航班仅供参考，具体以出团通知书为准。
* 本产品是否直飞待定，旺季受预算限制会考虑转机航班，如若您想直飞，可以实时查询，再补差价升级。
* 航班均为经济舱，若您想升级至商务舱/头等舱，可实时咨询我司，我司可为您查询实时升舱价格，您可以根据需求，选择合适的机票。兰斯伯里文物酒店(Lansbury Heritage Hotel)
参考酒店：
The Tower A Guoman Hotel（提斯特尔塔楼A果曼酒店）
DoubleTree by Hilton London - Hyde Park（伦敦海德公园希尔顿逸林酒店）
Novotel London Canary Wharf（诺富特伦敦金丝雀码头酒店）
Victory House, London Leicester Square, MGallery by Sofitel（伦敦莱斯特广场胜利之家，索菲特美憬阁酒店）
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。第2天
有腔调的经典：伦敦初印象-
伦敦市区经典行程【外观】 大英博物馆+威斯敏斯特教堂 主题体验：【宗教体验】
上午 餐饮
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店；
午餐：英式网红牛排餐；
晚餐：自理。推荐当地特色餐厅。
伦敦市区经典行程【外观】
泰晤士河迂回穿过伦敦的中心，每一个转弯处都有它的历史。乘游船在泰晤士河上观光，沿途可以欣赏到伦敦全景：市政厅、伦敦眼、哈格佛桥、皇家音乐厅、查林十字车站、滑铁卢桥、萨默塞特宫、牛津塔、圣保罗大教堂、泰特现代美术馆、莎士比亚环球剧院、塔桥、国家海事博物馆、传统屋顶的集市，众多景点，让您目不暇接。
白金汉宫自19世纪起便一直作为英国王室的官邸，现在是英国女王在伦敦办公和居住的地方，王宫内外一派富丽堂皇，宫内有典礼厅、音乐厅、宴会厅、画廊等六百多个房间。白金汉宫门口的皇家卫队换岗仪式一向吸引着来自世界各地的游客。在军乐和口令声中，穿着大红军装、戴着熊皮礼帽的卫兵作各种列队表演，并举枪互相敬礼，非常气派。
伦敦塔桥是伦敦的地标建筑之一，也是伦敦的象征。它是一座横跨泰晤士河的吊桥，也是一座开启桥，当泰晤士河上有万吨船只通过时，吊桥就会打开。参观伦敦塔桥，可以站在泰晤士河边与它来一张合影，也可以漫步于桥面的人行道上，远眺泰晤士河两岸的景色。
伦敦塔有许多值得一看的地方，首先是日尔塔，伊丽莎白一世和托马斯·莫尔曾被幽禁于此。还有反叛者之门，囚犯们被船送到此地后便要向自由世界告别了。格林塔中仍保留着琼女士和安·伯琳的受刑现场。幼主爱德华五世及胞弟惨遭暗杀的血塔自然也不能错过。
大本钟位于伦敦西敏寺北端议会大厦98米高的钟塔内，每当议会召开会议的时候，大钟上方的灯就会点亮。本钟代表了英国古典文化，是伦敦的标志，也是英国人的骄傲。在以伦敦为背景的电影中，几乎无一例外会出现大本钟的身影。中国人还给大本钟起了一个可爱的外号叫做“大笨钟”。
大英博物馆+威斯敏斯特教堂
大英博物馆是是世界上规模极大且十分知名的博物馆之一，其藏品之丰富，种类之繁多为世界博物馆所罕见。博物馆的镇馆之宝当属埃及厅的罗塞塔石碑，这块记录了同一段文字的三种语言版本的石碑，是世人了解古埃及语言与文化的关键。此外，这里还收藏有世界各地的文物和珍品700多万件，几乎可把整个世界的文明历程展示出来。
威斯敏斯特教堂又译为“西敏寺”，是英国国教礼拜堂，也是英国王室的专属礼拜堂，在英国享有至高无上的地位。1066年以来几乎所有王室的重大仪式都在这里举行，威廉王子的婚礼就是在此举行的。此外，这里还是英国国葬陵墓，除王室成员外，很多名人包括牛顿、丘吉尔等也都安葬于此。
主题体验：【宗教体验】
威斯敏斯特教堂是11世纪号称“笃信者”的英王爱德华建立的。
是举办英国历届国王加冕和王室举办婚礼、葬礼的地方。
教堂内的“诗人之角”因埋葬14世纪诗人乔叟和文艺复兴时期诗人斯宾塞而得名。
在教堂或具有特别纪念意义的建筑物中，大都会专为杰出的人物划出一席之地。
除了王室陵墓外，这里也安葬着许多伟大的人物，包括牛顿、达尔文、丘吉尔等。晚上可自由安排时间~
自选推荐1：【观看歌剧】
晚上传世经典《歌剧魅影》正在上映，手挽手一起走进女王剧院，想象自己是18世纪的油画上的贵族。
自选推荐2：【SOHO区酒吧蹦迪】
英国有非常多有趣的酒吧和夜店，还有腐国特色的gaybar，如果你有兴趣，一起来蹦迪吧！
【SEL小贴士】：自选推荐项目费用自理。兰斯伯里文物酒店(Lansbury Heritage Hotel)
参考酒店：
The Tower A Guoman Hotel（提斯特尔塔楼A果曼酒店）
DoubleTree by Hilton London - Hyde Park（伦敦海德公园希尔顿逸林酒店）
Novotel London Canary Wharf（诺富特伦敦金丝雀码头酒店）
Victory House, London Leicester Square, MGallery by Sofitel（伦敦莱斯特广场胜利之家，索菲特美憬阁酒店）
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。第3天
网红之旅+自由行：伦敦深入体验-
SEAHELLO 2019 潮流季
上午 餐饮
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐；
午餐：大英国食：鱼和薯条fish & chips！
晚餐：自理。推荐当地特色餐厅。
SEAHELLO 2019 潮流季
主题活动 1：
乘坐MINI COOPER限量复古款小车，城市漫游，
老外驾车，带你游览伦敦特色的小街小巷，
体验local的英伦风情，准备好墨镜吧，自由拍照~主题活动 2：
伦敦的复古街道和建筑，
非常适合拍照，
准备好你们美丽的衣服和妆容，
今天我们的主题是“伦敦街拍”~主题活动 3：
英式下午茶体验玩累了？午后我们为大家预约了英式下午茶体验，网红款~
伦敦街头大暴走，享受属于你自己的英伦假期~
乘坐红色的双层巴士，在红色电话亭旁合影~
逛古董市场、牛津街自由活动，哈罗德百货公司shopping~
做自由的伦敦人，enjoy英伦生活！兰斯伯里文物酒店(Lansbury Heritage Hotel)
参考酒店：
The Tower A Guoman Hotel（提斯特尔塔楼A果曼酒店）
DoubleTree by Hilton London - Hyde Park（伦敦海德公园希尔顿逸林酒店）
Novotel London Canary Wharf（诺富特伦敦金丝雀码头酒店）
Victory House, London Leicester Square, MGallery by Sofitel（伦敦莱斯特广场胜利之家，索菲特美憬阁酒店）
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。第4天
柔情似水的学术范剑桥，体验徐志摩同款游船-
剑桥大学城 【SEL 主题体验4】“徐志摩同款”剑桥游船
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
剑桥大学城
剑桥大学成立于1209年，是世界十大学府之一，73位诺贝尔奖得主出自此校。校园内许多地方保留着中世纪以来的风貌，到处可见几百年来不断按原样精心维修的古城建筑。走在剑桥的校园里，会被这里浓浓的文化氛围所感染。
【国王学院】King's College成立于1441年，由英国国王亨利六世创建，因而得名“国王”学院。为了显示国王的雄厚财力，学院建立之初就追求宏伟壮观，因而现在能看到不少壮观的建筑。其中的宠儿当属国王学院礼拜堂，其高耸入云霄的尖塔和恢弘的哥特式建筑风格，已经成为整个剑桥市的标志和荣耀。初创立时，学院只有1名院长和70名学生，并全部来自伊顿公学。伊顿公学就是英国耳熟能详的两所贵族高中之一了。
【圣三一学院】是剑桥负盛名的学院，由国王亨利八世创立于1546年。我们熟知的科学家牛顿、哲学家培根以及包括查尔斯王子在内的多位王室贵族及6位英国首相、多位诺贝尔奖得主都毕业于这里。
【SEL小贴士】我们会选择一所学院入内参观，若大家还有其他学院想要参观，可自行前往（费用自理）。【SEL 主题体验4】“徐志摩同款”剑桥游船
来到历史悠久的剑桥，乘坐木船游览剑河可谓是非常棒的选择。对于大部分游客而言，游览剑桥是一次难得的经历，如果不亲身体验一番作为当地经典旅游项目的剑桥游船，实属莫大的遗憾。在长达45分钟的游船游览中，客人可以领略到剑河全长约3/4的景致，真正感受一次完整的历史人文和自然之旅。游船沿途经过7所学院、数学桥和叹息桥，以及剑桥大学的标志性建筑——国王学院的教堂。
剑桥-诺丁汉
丽亭诺丁汉酒店(Park Plaza Nottingham)
参考酒店：
华美达诺丁汉市中心酒店(Best Western Plus Nottingham City Centre)
诺丁汉贝尔弗莱酒店(The Nottingham Belfry)德维尔场馆云雀酒店(De Vere Orchard Hotel)
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第5天
复古中世纪城堡和教堂：古城约克-
霍华德城堡 约克大教堂
餐饮
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店；午餐：自理。推荐城堡用餐；
晚餐：自理。推荐当地庄园用餐。
诺丁汉-约克
霍华德城堡
霍华德城堡距约克市东北约24公里，为历代霍华德家族拥有。城堡四周被起伏的山丘、玫瑰园、RayWood森林花园以及圆柱形陵园包围着，其华丽典雅的造型不逊于温莎城堡。夏天，城堡庭院里会举办音乐会，每次都会吸引大批的当地居民和游客慕名前来。
这里也是你们的偶像周杰伦的大婚后的After Party举办地！
走进来，你就是公主，美的闪闪动人！
【SEL小贴士】冬季仅开放中庭苑及其周边部分，其他季节正常开放。约克大教堂
约克大教堂是英国较大的哥特式教堂，13世纪初开始动工，250年后才完成建造。教堂内拥有相当于一个网球场面积的中世纪彩绘玻璃，玻璃染色、切割、组合工艺都非常精美，从而吸引了大批游客前来观赏。
《哈利·波特》“对角巷”自由行
《哈利·波特》“对角巷”自由行
大教堂出来，大家可以自由逛一逛约克古街道，这里也是《哈利·波特》中的“对角巷”的原型场景地~彩色的复古小店非常有特色，还有很多巧克力店，因为约克也是英国巧克力的重要生产地~
怀克山SPA酒店(Wyck Hill House Hotel & Spa)
参考酒店：
哈特雷庄园经典英国酒店(Hatherley Manor Hotel & Spa)
酷比阿贝酒店(Coombe Abbey Hotel)
考利庄园酒店(Cowley Manor Hotel)【SEL 小贴士】以上为参考，我司将根据庄园档期为您安排不同的庄园。
第6天
庄园生活，与浪漫童话小镇田园徒步-
【SEL 主题体验6】田园小镇徒步
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
庄园-科茨沃尔德
【SEL 主题体验6】田园小镇徒步
下午我们来到英国美丽的童话小镇科茨沃尔德看一看，
这里的【拜伯里小镇】或【水上伯顿小镇】都是非常精致、悠闲和惬意的，
代表了典型的英国人向往的乡村生活~
拜伯里(Bibury)是典型的英格兰古老乡村，春夏秋冬四季都是绿色。
这里有古代的传统排屋Ar-lington Row,两边的房子都是近千年古居，
是英国拥有保护级别的古建筑之一。
过于残破的地方也只是修旧如旧，并没有维新的工艺痕迹。
拜伯里的许多古老建筑都是值得一看的，但其中不该错过的，就是那条名叫阿林顿的街道了。
该街道于14世纪建成，整条街道都是运用传统方式建造的石头房子。水上伯顿是古村落的聚集地，蜂蜜黄的砖瓦，是那个年代遗留下来的特色。而水上伯顿有小河留过，更是起了蓬荜生辉的作用。在水上伯顿镇上有一处迷你英式村落模型。用真的砖瓦砌成，如同乐高迷你乐园一般。连盛开的花朵，装饰的草皮都是真实的。
科茨沃尔德-伦敦
兰斯伯里文物酒店(Lansbury Heritage Hotel)
参考酒店：
The Tower A Guoman Hotel（提斯特尔塔楼A果曼酒店）
DoubleTree by Hilton London - Hyde Park（伦敦海德公园希尔顿逸林酒店）
Novotel London Canary Wharf（诺富特伦敦金丝雀码头酒店）
Victory House, London Leicester Square, MGallery by Sofitel（伦敦莱斯特广场胜利之家，索菲特美憬阁酒店）
【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。第7天
挥别伦敦，返程~-
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
伦敦-上海
参考航班：
MU552 伦敦希斯罗-上海浦东 21:20-15:50（+1）
EK068 斯坦德-迪拜 21:10-07:10（+1）
EK304 迪拜-上海 09:35-22:20
<注>：
* 本产品不指定航班，以上航班仅供参考，具体以出团通知书为准。
* 本产品是否直飞待定，旺季受预算限制会考虑转机航班，如若您想直飞，可以实时查询，再补差价升级。
* 航班均为经济舱，若您想升级至商务舱/头等舱，可实时咨询我司，我司可为您查询实时升舱价格，您可以根据需求，选择合适的机票。【自由选择：继续停留英国】（后续所有费用自理）
若您的航班回程较晚，可自由行一段时间（不含车导），我司将安排一次送机。
推荐行程：
【购物推荐】考文特花园创意集市，哈罗德百货
【景点推荐】伦敦眼摩天轮，自然科学博物馆
【活动推荐】：
1、【福尔摩斯之旅/ 从福尔摩斯住过的房子，到主题酒吧】
2、【哈利波特之旅/ 从9-4/3站台到哈利波特片场乐园】
3、【米其林餐厅/ 为您提供预约服务】
4、【温莎马球俱乐部/ 体验英式贵族马上运动】
【更多地点】
1、苏格兰高地
2、南部康沃尔海滩第8天
到达上海，回到温暖的家中~-
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于4人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过12人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过80岁（含），不接收 4.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足4人时，本公司会于出发前30个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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