
<厦门+鼓浪屿+集美学村+南普陀6日游>0购物2晚鼓浪屿连住全天嗨玩鼓浪屿文艺圣地曾厝垵黄金海岸环岛路升级特色海鲜宴
- 参考价
- ¥ 0.00 起/人
- 出发地
- 沈阳
- 目的地
- 福建-sh
- 预订须知
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第1天
沈阳-厦门
10:00 沈阳-厦门
参考航班,实际以出票为准,具体请咨询客服
旅客乘飞机抵达厦门,我们将派工作人员接站后送至酒店办理入住;导游会于此天20:30前与您联系,约定第二天集合时间,请保持您的手机畅通。
厦门泊捷海天店
备选酒店:泊捷海天店、悦庭、雅宿、青年阳光、航成、怡庭汇成、如家、鼓旅会务酒店,如遇酒店满房,则入住其他同级备选酒店(图片仅供参考)
第2天
厦门市区游览-
集美学村 厦门惠和石文化园 南普陀寺 厦门大学 曾厝垵 环岛路
团队用餐
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
晚餐:赠送一餐海鲜特色餐(若当天团队人数不足8人按退餐),当天行程根据实际情况游览次序保留调整权利
集美学村
乘车前往集美,游览[集美学村]约50分钟,参观归来堂、龙舟池、嘉庚建筑代表——南薰楼;
厦门惠和石文化园
游览[惠和石文化园](约1小时)它是一个具有中国园林风韵,又融入现代园林景观元素的艺术园,也是一个集石雕艺术展示、艺术创作、文化交流、旅游休闲与教育学习为一体的综合性园区。既可深入了解闽南石雕工艺,又可以欣赏[惠女风情表演]赏惠女风情表演,品味福建民俗风采;
南普陀寺
游览千年古刹、闽南著名寺院[南普陀寺](约40分钟),参观天王殿、大雄宝殿、大悲殿等,寺中四面千手千眼铜观音堪称全国;
厦门大学
自由参观著名学府、全国大学之一的[厦门大学] (约60分钟),厦门大学依山傍水,校园内绿树成荫,中西合璧的独特建筑吸引了很多人慕名而来。校园内的芙蓉湖、芙蓉隧道、情人谷水库等景点,气氛静谧而浪漫,是游客的必打卡景点。(因进校管理的特殊性,厦门大学为提前预约,预约成功后方可进校自由参观,如无法预约,则做现退费用处理。)
曾厝垵
前往有“文艺生态渔村”之称的[曾厝垵](游览约1小时)海边漫步,这里有很多家庭旅馆、青年客栈、富有情调的咖啡厅、餐吧、个性小店在此云集;
环岛路
由大海、沙滩、青草、绿树、雕塑构成的世界上的马拉松跑道,黄金海岸[环岛路](自由活动40分钟),享受鹭岛迷人的海滨风光。可自行在海边嬉戏,或自行去骑单车。
厦门泊捷海天店
备选酒店:泊捷海天店、悦庭、雅宿、青年阳光、航成、怡庭汇成、如家、鼓旅会务酒店,如遇酒店满房,则入住其他同级备选酒店(图片仅供参考)
第3天
厦门-鼓浪屿风景区
鼓浪屿
早餐:已含;
请提前与酒店订好叫醒时间,于酒店内早餐后,根据与导游约定的时间在酒店大堂等候;一定要记得携带身份证
全天 鼓浪屿
乘车前往邮轮中心码头(或嵩屿码头),搭乘渡轮(约20分钟)抵达“海上花园,音乐之岛”[鼓浪屿]
沿万国建筑博览线外观[英、日领馆]、[黄荣远堂外景]、[海天堂构外景]、[天主教堂],领略古今中外别具风格的各式建筑;参观“万婴之母”林巧稚纪念园[毓园](游览时间约20分钟)
游览美丽的私家花园[菽庄花园](游览时间约50分钟),体会中国古典园林艺术和西方园林风格的完美结合,领略特有的补山藏海;
参观钢琴博物馆,收藏有古今中外的72架钢琴。[港仔后沙滩]自由活动30分钟;
鼓浪屿繁华的商业街--龙头路自由逛街鼓浪屿上自由活动90分钟(为更好的品味厦门,当天不含正餐,游客可于鼓浪屿龙头路小吃街品尝厦门当地各种特色小吃:沙茶面、海蛎煎、花生汤、鱼丸、麻糍、土笋冻),到林间小路走一走,去找一找岛上的老房子,去街头的小店闲逛下,享受快乐的自由时光;
鼓浪屿别墅(厦门)
备选酒店:四季如春、鼓浪屿别墅、磐诺精品(如遇酒店满房,则入住其他同等级别备选酒店)
第4天
鼓浪屿自由活动-
早餐:已含;午餐:已含;
全天 自由活动
在鼓浪屿悠静中睡到自然醒,中午享受鼓浪别墅酒店特色沙茶面套餐。您既可继续享受鼓浪屿清新、休闲----于海边散步、懒懒晒晒太阳;或穿梭于网状小巷,看一看老房子、赏一赏各类风格各异的民宿,寻找属于鼓浪屿岁月变迁的痕迹。
赠送鼓浪屿贝壳梦幻世界
赠送鼓浪屿贝壳梦幻世界,这是国内以贝壳为主题的主题乐园,洞内采用的是多媒体与声光电相结合的方式,虚实结合。贝壳博物馆居于鼓浪屿,位于贝壳梦幻世界内,借以馆藏6800多种贝壳,对贝壳的基本形态、典型特征及基本分类等方面进行深层次的了解,并展示世界各地贝壳收藏家关于贝壳收藏的奇闻异事,馆中部分珍贵收藏仅供每年的贝壳学术交流之用。贝壳梦幻世界由原来的英雄山防空洞创新、改造而成,取名鼓浪洞,借此精心打造多媒体特色冒险主题乐园。
鼓浪屿打卡一:收集岛上个性戳印
建议上岛前,自己准备一个漂亮便于携带的小本子,去逛小店、咖啡馆和民宿时,拿出来让店家帮忙盖戳。也可以在岛上一些卖杂货的小店自己买本子,但很可能买到本子时,已经逛过几家店了,还得返回去,所以本子还是建议自带。
盖戳体会:在鼓浪屿,一共盖了20多个戳。体会是很多有趣的小店都有戳,有些放在入口处,方便看到,自己拿起来盖就好,例如张三疯。有些戳放的比较隐蔽,需要问问老板,一般有的话都会给盖,例如米糖。
鼓浪屿打卡二:漫步沙滩吹海风
了解鼓浪屿的人,会知道,鼓浪屿是闲适的代名词。所以在这里,一定要放慢脚步,匆匆忙忙是体会不到这座小岛之美的。所以在鼓浪屿靠海的沙滩上,看书的、挖沙的、散步的、晒太阳的、捧着椰子一坐一下午的,大有人在。
鼓浪屿打卡三:找一家爱的小店
鼓浪屿上各式小店是岛上一大特色,逛店也成为必不可少的项目之一。奶茶店、杂货店、甜品店、饼屋、书屋等等,那家才是你的,还得亲自去逛一逛,再做决定。
鼓浪屿打卡四:寄张漂亮的明信片
如果你爱鼓浪屿,就把这份爱和朋友们分享吧,寄张带着海水味道的明信片,写上只属于鼓浪屿的心情。不得不说,鼓浪屿大概是全国明信片的集散地了。在这里,各种文艺、小资、清新、个性化的明星片大行其道,简直令人眼花缭乱。寄明信片的方式也被发挥,有慢递、有定时寄送、还有普通寄送,简直树立了明信片寄送的模范样板!
鼓浪屿打卡五:听一场免费音乐会
鼓浪屿早期因为教堂、教会学校、教会医院较多,所以这里习琴者众,风琴、钢琴被大量引入,到20世纪50年代初,全岛钢琴达500多架,从而培养了许多钢琴家,音乐家。所以鼓浪屿也有了“琴岛”的美誉。时至今日,音乐一直在鼓浪屿扮演着重要的角色,来到这里除了听浪涛拍案,美妙的音乐也不容错过。在鼓浪屿音乐厅,几乎每天都有免费的音乐会和演出,可以提前关注门口的演出表。在美好的岛屿,听一场音乐会,聆听岛屿的脉搏,还有什么比这更惬意呢。何况,音乐会都是免费的。
鼓浪屿打卡六:美食小吃别停嘴
鼓浪屿的美食和小吃,令人大呼过瘾。这里的美食除了福建本土特色外,还有不少舶来品,例如披萨、芒果酸奶、张三疯奶茶。鼓浪屿上经典的本地特色小吃有鱼丸,土笋冻、沙茶面,海蛎煎,馅饼,肉干、肉松。这些店铺大多集中在龙头路,其他各处也有分布,如果不是赶时间,可以慢慢找一找。
鼓浪屿打卡七:漫步鼓浪屿环岛路
鼓浪屿的环岛路是一九八七年新开辟的,它从轮渡广场起,经各主要园景后,从西面回到轮渡广场,完成绕岛一周的游览。它不但自成一景,还可让游客一边领略蓝天碧海的壮美,一边浏览小岛的自然景色,而且把岛上许多景点连成一体,给游客带来千变万化的景色和无穷的遐想。
鼓浪屿打卡八:邂逅一只自由的岛猫
鼓浪屿上猫咪太多了,而且大多很有个性。难怪有人戏言,鼓浪屿有头有脸的猫,十个指头数都数不过来。举几个例子:张三疯、babycat、诺拉、皮埃诺等等,要是不在鼓浪屿邂逅一只猫,怎么好意思说来过鼓浪屿呦。
鼓浪屿打卡九:寻一条爱的小路
寻路鼓浪屿,实在是件幸福的事。那些青石板小道盘桓山间,路边有老建筑、三角梅点缀、高高低低、曲曲折折,内里却蕴含着鼓浪屿真正的闲散气质。走在这样的小路上,不能着急,没有目的,但肯定会有惊喜。鼓浪屿岛上车马绝迹,没有汽车,也没有自行车,只有运货的电瓶车,所以漫步于此。
鼓浪屿打卡十:听一朵花开的声音
鼓浪屿之美,被海包围,也被花点缀。在厦门、在鼓浪屿,一年四季都有花,一年四季都被花点缀。所以在鼓浪屿,给自己一点时间,好好欣赏一朵话,静静聆听一朵花开的声音吧。
鼓浪屿别墅(厦门)
备选酒店:四季如春、鼓浪屿别墅、磐诺精品(如遇酒店满房,则入驻其他同等级别的备选酒店)
第5天
鼓浪屿风景区-厦门
早餐:已含;
次日在鼓浪屿悠静中睡到自然醒,全天自由活动(请务必于12:00以前退房,当天不含用车及导游,因旅行团船票需同进同出,为增加客人自由度,鼓浪屿回厦门单程船票请自行购买¥18)。您既可继续享受鼓浪屿清新、休闲----于海边散步、懒懒晒晒太阳;或穿梭于网状小巷,看一看老房子、赏一赏各类风格各异的民宿,寻找属于鼓浪屿岁月变迁的痕迹。您亦可返回厦门、漫步于筼筜湖畔,赏湖光白鹭……;请自行下岛入住原来市区的酒店
厦门泊捷海天店
备选酒店:泊捷海天店、悦庭、雅宿、青年阳光、航成、怡庭汇成、如家、鼓旅会务酒店,如遇酒店满房,则入住其他同级备选酒店(图片仅供参考)
第6天
厦门-沈阳
早餐:已含;
根据航班时刻约定时间送机,机场提前2小时送达,返程(如遇早班机,则无早)
在保证景点不减少的情况下,旅行社有权调整行程景点、住宿的先后顺序,敬请理解!
- 儿童价标准
-
- 身高0.2~1.2米(含),不占床,不含早,不含景区门票,只含半餐,车,导服,其余产生费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁(含),不接收 2.出游人年龄超过60岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。
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