<呼仑贝尔大草原+亚洲湿地+满洲里+恩和俄罗斯民族乡4日游>越野穿越草原、专车专用、2人起订
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 海拉尔区
- 目的地
- 华北周边-cw
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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- A行程默认行程√
第1天
全国各地-海拉尔
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天 全国各地-海拉尔
欢迎大家来到草原明珠“海拉尔”，今天为集合时间，不做任何活动安排，我们24小时安排接机接火车服务，到达集合酒店办理入住即可，大家可以根据个人时间合理安排海拉尔市区内的景点和行程。
本日看点：【西山国家森林公园】、【成吉思汗广场】、【反法西斯纪念园】
本日吃点：火锅或羊肉串
温馨提醒
无论您是凌晨还是深夜抵达，我们都会去接大家，我们的承诺是提供24小时接机接火车服务。（工作人员会提前一天以短息的形式通知入住酒店，请保持所留手机号码线路通畅，注意查收）
全天
海拉尔美丽草原假日酒店 海拉尔天昊假日酒店
（酒店仅供参考，如遇旺季酒店满房，会为您安排不低于原档次的其它酒店，敬请谅解）
第2天
海拉尔-呼伦贝尔大草原呼伦贝尔大草原-莫日格勒河莫日格勒河-额尔古纳湿地额尔古纳湿地-白桦林白桦林-恩和俄罗斯民族乡
呼伦贝尔大草原 额尔古纳湿地 白桦林 恩和俄罗斯民族乡
全天 酒店早餐
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
上午 海拉尔-莫日格勒河
海拉尔出发50分钟后到达呼伦贝尔大草原，它位于被老舍先生誉为 "天下曲水”的莫日格勒河畔。
上午 呼伦贝尔大草原
海拉尔出发50分钟后到达呼伦贝尔大草原，它位于被老舍先生誉为 "天下曲水”的莫日格勒河畔。这里有丰富的蒙古文化，可以多方面了解蒙古族的历史，在这里有热情的蒙族朋友已经准备好了下马酒在欢迎大家!后参加千余年来草原上依然延续的富有神秘色彩的祭祀活动----祭祀敖包，感受“敖包相会”的神秘与浪漫；
沿途一望无际的呼伦贝尔草原，成群的牛羊；可与畜群自由摄影, 此段是呼伦贝尔草原的腹地，伊利黄金牧场，莫日格勒河畔自由漫步，这也是看莫日格勒河的好位置。然后驱车前行草原景观路，一路边玩边行，成群的牛羊映入眼帘，7月—8月末会看到大片金黄的油菜地，蓝天、白云、绿草地、金黄的油菜地是很多拍婚纱外景的取景地。
上午 莫日格勒河畔-额尔古纳
后前往额尔古纳市,得名于额尔古纳河，蒙古族发祥地便是著名的额尔古纳河畔。亚洲湿地——根河湿地位于该市，到达后先吃午餐（推荐额尔古纳的手把肉，呼伦贝尔的羊肉以额尔古纳的很有名）；
下午 额尔古纳湿地
午餐后前往亚洲湿地—根河湿地 占地12.6万公顷，包括根河、得尔布干河、哈乌尔河及两岸的河漫滩、柳灌丛、盐碱草地、水泡子及其支流。清澈的根河静静流淌，曲水环抱草甸，岸边矮树灌木丛生，绿意盎然，湿地上花草摇曳，山间白桦林连绵成片；是现今我国保护特完整、面积特大的湿地，被誉为“亚洲湿地”。这是全程的经典景区之一，可以从小路到山下湿地附近。傍晚晚霞映衬下的湿地景色更美。
下午 额尔古纳-白桦林
后前往【白桦林景区】；白桦林景区占地面积近7000公顷，是保存完整、距市区很近的一片原始森林。白桦林景区精心打造了爱情圣地、童话森林、空中栈道、摄影天堂四大主题区域。
下午 白桦林
白桦林景区设有艺术森林、文艺广场（分时间段进行现场节目表演）、亲情园、童话森林、爱情世界、空中栈道、驯鹿苑包括驯鹿饲养区、驯鹿居住区，与驯鹿亲密接触，许愿井，观景台，寻找“熊出没”雕塑小屋。
摄影基地、观景台等游览区。大家可尽情拍照，在林间漫步有阳光从枝叶间洒落下来，感觉置身于童话故事里。
下午 白桦林-恩和俄罗斯民族乡
下午 恩和俄罗斯民族乡
后前往【恩和俄罗斯民族乡】，参观百年历史的俄罗斯传统民居——雕花木刻楞房，让您感受浓厚的异国俄罗斯民俗风情，骑马，钓鱼，挤牛奶，参观民俗展览馆，住当地的俄罗斯族家庭接待户木刻楞，实木小房。冬暖夏凉。
【恩和俄罗斯民族乡】有三分之二是俄罗斯血统。那里的人淳朴、好客，世世代代保留着俄罗斯民族传统生活民俗，他们擅长放牧、狩猎、捕鱼、种麦和种植蔬菜。“列巴”、“野果酱”、“格格列大”、“格斜立”是他们自制的风味小吃。
晚餐后大家可以在这宁静的小镇随便走走，这里的房子基本上全是木刻楞，非常具有俄罗斯族的民族气息，宁静而又温馨，加上晚餐前我们会组织大家去俄罗斯民俗馆，这里讲述的是恩和的历史和美丽的传说故事，前后搭建串联，会让你有一种身在异国的感觉。下午
额尔古纳恩和伙尔加庄园 恩和俄情山庄
（酒店仅供参考，如遇旺季酒店满房，会为您安排不低于原档次的其它酒店，敬请谅解）
第3天
恩和俄罗斯族民族乡-黑山头黑山头-满洲里满洲里-满洲里国门满洲里国门-满洲里套娃广场
186彩带河 满洲里 满洲里国门 满洲里套娃广场
全天 酒店早餐
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
上午 恩和俄罗斯族民族乡-满洲里
此路线是体验呼伦贝尔大草原的特别地带，这条线路以前不对外开放，所以沿途也是呼伦贝尔保存完好的一片草原，天高云淡，绿草无垠，牛羊满山坡，牧民在马背上挥动着马鞭，洁白的毡房里奶茶飘香，一路草原大好风光，我们随时停车让大家尽情拍摄羊群、牛群、马群，体验淳朴的蒙古风情。
上午 黑山头骑马场
前往【骑马场】，这是本次行程的重头戏，初到马场接受专业教练的马前指导，培训1.了解马的脾气习性
2.上下马动作练习3.、骑马的正确姿势4.驾驭马的要领5.紧急情况的应对方法等。后到射箭场，体验射箭的乐趣，也可体验草地摩托。
上午 186彩带河
186这个数字只是这里公路的一座里程碑的数字，正赶上这里的山坡上可以俯瞰与俄罗斯交界的河流呈现九曲十八弯的形态，所以确立了这里的名字为186彩带河。
下午 满洲里
经过一路草原风光到达满洲里。满洲里是中国特大的陆路口岸,毗邻蒙古和俄罗斯,是中俄蒙三国风情兼具的旅游胜地,金发碧眼高鼻梁蓝眼睛的俄罗斯人和欧式建筑，会让你有一种身处俄罗斯的感觉。
下午 满洲里国门
游览【国门景区】登国门，俯瞰俄罗斯后贝加尔斯克小镇，41号界碑留影、参观中共秘密交通线遗址（“红色旅游路线”早期中共赴俄罗斯的秘密边境通道）、中俄两国会晤室、蒸汽火车头广场，感受中俄互市贸易区的繁荣。
下午 满洲里套娃广场
随后外观吉尼斯纪录的世界上特大套娃广场，套娃广场是满洲里特别具有标志性的地方，这里集中体现了中、俄、蒙三国交界的地域特色和三国风情交融的特点。广场中心，有一个高大的套娃，即主题套娃，绕其转圈，可发现有三个面：一位蒙古姑娘，一位汉族姑娘和一位俄罗斯姑娘，寓意着蒙俄中三国和谐相处。
推荐观看中俄蒙三国风情演绎
后将进行晚餐，自费观看满洲里受大家欢迎的中俄蒙三国风情演绎（或俄罗斯国家大马戏），以俄罗斯劲爆歌舞，蒙古族长调，呼麦，马头琴表演为主，同时品尝正宗俄式西餐，开胃苏伯汤，主菜（牛排/猪排/俄式烤肉/大虾）、沙拉、水果等，美味的八菜一汤，让您不出国门，尽享俄式美味，观看完精彩演出后，乘车游览超美的满洲里夜景，为您选择完美的拍照地点，晚上可以泡酒吧，后大家也可以走走中苏街，欣赏带有俄罗斯建筑风格小城，看看满洲里的夜景和满大街的俄罗斯人，仿佛进入另一个国度。
下午
满洲里宜欣宾馆 满洲里宜必恩酒店
（酒店仅供参考，如遇旺季酒店满房，会为您安排不低于原档次的其它酒店，敬请谅解）
第4天
满洲里市-猛犸象博物馆猛犸象博物馆-呼伦湖呼伦湖-巴尔虎蒙古部落巴尔虎蒙古部落-海拉尔区
呼伦湖 巴尔虎蒙古部落
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐酒店用餐
上午 满洲里-猛犸象博物馆
早餐后前往扎赉诺尔猛犸象博物馆,馆内至今存放着猛犸象化石,还可以到园区参观按原比例复原的猛犸象雕塑群.猛犸象生活在距今300万年以前的冰川时代,身高一般5米,体重10吨左右,以草和灌木叶为生,由于身披长毛,可抗御严寒,一直生活在高寒地带的草原和丘陵上,当时的人类与其同期进化!
上午 呼伦湖
【呼伦湖】位于内蒙古自治区东北部，地处祖国北部边疆的呼伦湖和贝尔湖，两湖名字合在一起，便成了美丽草原的称号──呼伦贝尔。呼伦湖西北距边境城市满洲里不远，东接广阔的高平原，西侧和北侧围绕着低缓的小丘陵带，湖泊坐落在海拔600～700米宽浅的低地中。
中国di四大淡水湖，而且还不是死水湖，湖畔和河岸牧草繁茂，牲畜的粪便多流入湖中，是鱼类的天然饵料，不但可以观赏到美丽的景色，还可以品尝到数百种鱼虾做成的美味佳肴。（午餐建议在呼伦湖享受鱼宴）
下午 巴尔虎蒙古部落
前往【巴尔虎蒙古部落】，当地人也称为巴尔虎部落，或者巴尔虎大帐，景区位于满洲里市区以东约36公里处，是一家以展现原生态巴尔虎民族、民风、民俗为特点的民族风情旅游景点。这里在夏、秋两季，绿草如茵，牛羊肥壮。游客在这里可以受到原汁原味的蒙古族牧民的生活。
下午 民俗园
特别赠送：玩转欢乐民俗园30多项民俗活动： 一、民俗文化展览区（10项浏览） 1、萨满文化展示； 2、蒙古烫毡画艺术； 3、蒙古皮雕艺术； 4、奶酒制作； 5、王爷府； 6、巴尔虎民俗展示； 7、成吉思汗祭祀； 8、勒勒车发展史； 9、蒙古包发展史； 10、巴尔虎敖包 二、文化饮食体验区（4项体验） 1、蒙古族特色表演（蒙古长调、蒙古柔术）每日上午9:30；下午14:30；2、奶制品制作体验（额吉制作奶茶、品尝奶制品）；3、蒙古语言文字体验（蒙语小课堂）；4、蒙古服饰体验（蒙古服拍照） 三、欢乐牧场体验区（6项畅游） 1、犊牛饲喂、拍照；2、羊羔饲喂、拍照；3、模拟挤牛奶体验；4、草原足球基地；5、喜洋洋与灰太狼；6、草原拔河比赛、放风筝 四、民族竞技体验区（5项娱乐） 1、蒙古狩猎赛布鲁回形镖；2、蒙古弹弓；3、投壶竞技；4、模拟套马；5、草原迷途乐园 五、草原活动拓展区 草原活动拓展区有众多特色健身、拓展运动器械，可以展开协力竞走、平衡穿越、坐地起身、跷跷板、草原秋千等特色拓展赛事活动 。
（注：6.1—9.1号景区开园，其它时间改拜访牧民：品尝奶茶、鲜牛奶、自制酸奶、奶皮子等传统奶制品，以及蒙古族点心，走进草原身着蒙古服饰拍照）
下午 马上竞技表演：“马之舞”
建议观看：大型马上竞技表演：“马之舞”！马之舞系蒙古马术表演为主，包含套马、赛马以及搏克等多种项目。专业蒙古马术团队携百骑马匹出演：马上射箭、马镫藏人、马上拾物、人马共舞等多项表演。
下午 新巴尔虎左旗-海拉尔区
后乘车前往海拉尔，草原美景一碧千里，悠扬的马头琴声，喷香的奶茶，质朴高亢的 蒙古 民歌，骏马在奔驰，牧民在歌唱，那草原上的小花、牛羊、骏马、牧人，构成了一幅极美的图画，同样的旅行都会感受到不一样的风景，抵达后海拉尔市区自由活动。视时间接束愉快的旅程!
温馨提醒
【温馨提示】：为了不影响后一天的行程，建议游客选择下午的16:00之后的航班返程。当天不返程的游客，我们可以帮您代订海拉尔住宿哦！
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:年龄2一12周岁(不含)，不占床位、不含早餐、不含门票；只包含当地车位费、服务费，如产生其他费用，敬请自理。门票根据儿童实际身高由司兼导协助现场购买，如果儿童需要在酒店内用早餐，请直接向酒店支付早餐费；
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过80岁（含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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