<呼伦贝尔大草原亲子研学7日游>探秘草原，追溯醉美营地/游访俄罗斯族家庭/学习蒙元文化/扎赉诺尔博物馆/满洲里国门/网红拍摄打卡地
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- 全国
- 目的地
- 内蒙古亲子游学
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第1天
各地-海拉尔区
温馨提醒
☆「管家服务」：24小时专车接机，0等候。（一般车型为5座小轿车或7座商务车）
☆「酒店信息」：按照国际惯例，酒店的入住时间一般为下午14：00以后，工作人员会为您安排入住。
☆「游玩信息」：当天为接团日，无行程安排，仅提供接机服务。如您抵达的航班时间较早，建议您将行李寄存前台，然后自行自费选择前往以下景点游览，仅作推荐。自由活动期间，请注意人身财产安全。
☆「景点信息」：成吉思汗广场、苏炳文广场、世界反法西斯战争纪念园、西山国家森林公园等，感受到这座城市的文化与底蕴。
☆「美食信息」：特色手扒肉、涮牛/羊肉、锅茶、蒙餐等多种美食，感受“舌尖上的呼伦贝尔”。☆「气候信息」：呼伦贝尔属北方地区，气候较为干燥，容易上火，可适量的多些喝水。
☆「贴心提示」：Rest~休息！「旅行，是一种心态；休息，是一种修养」温馨提醒
——★在不压缩景点游玩时间的情况下，导游可能会根据景区拥堵情况调整行程顺序。
——★若您在旅行中遇到任何问题，为能够及时妥善为您解决，请优先致电当地紧急联系人帮您处理（联系方式出团通知短信中告知），避免致电总部客服导致的处理延时。
——★呼伦贝尔地区地处偏远，经济发展远远落后内地大城市，酒店硬件设施较差，大家出门旅行千万不要用城市心态去衡量内蒙地区的食宿标准哦！早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
呼伦贝尔首旅京伦酒店 同级别酒店
呼伦贝尔首旅京伦酒店位于呼伦贝尔市首府城市——海拉尔区，地处“金融一条街”阿里河路，与呼伦贝尔市政府、成吉思汗广场、内蒙古银行、招商银行等毗邻。宾馆周边环境优雅，交通便利。
第2天
海拉尔-呼伦贝尔大草原呼伦贝尔大草原-莫日格勒河莫日格勒河-帐篷营地
温馨提醒
♧ 『主题』：研学毅行
♧ 『内容』：开营仪式，亲子徒步，观测星空
♧ 『收获』：对孩子，面对困难和挑战，孩子增强了毅力和耐挫力，自强、自律、提高应变能力，增强与大自然的和谐共处的意识；
对父母，融入互动场景，陪伴孩子的时候增强亲子关系，以身作则，给孩子树立榜样。♧ 『学科』：自然、天文
08:00
早餐：已含；
酒店内享用早餐后，乘车前往呼伦贝尔大草原-莫日格勒河
上午 开营仪式
「保护自然、珍惜拥有」「09:00」在领队的带领下，举行开营仪式，做自我介绍，并分组、选组长
「09:15」放风筝、草原足球赛、拔河等拓展活动，在草原上尽情的撒欢儿
沧海桑田，历史的变迁对自然环境长生了不可挽回的影响；
当代学生，更应该以史为镜，珍惜我们拥有的宝贵资源。
12:30
午餐：已含；
额尔古纳地方特色美食，午餐后乘车前往帐篷营地
下午 小小背包客
「14:00」DIY手工制作及绘画
「15:00」徒步穿越5公里有氧运动
「有一种徒步、叫研学毅行」
徒步有氧运动，是孩子与大自然零接触的醉好方式；
提高孩子毅力，呼吸新鲜空气的他们感受生命，领悟大自然！
晚上 小小天文家
「星光璀璨、探索之心」
一场简单的天文观测
给孩子创造一个探索宇宙奥秘的机会
也许在这些和孩子当中就有我们未来的天文学家
17:00
晚餐：已含；
享用营地特色晚餐
豪华帐篷
如果科技与经济的进步，只是换来人与自然地淡漠和冰冷，那么它将分文不值。在这个纸醉金迷，物欲横流的社会，朴实无华的自然情趣彰显的越发珍贵。这就是帐篷文化户外探索营地的意义，给你一个不一样的生活体验！
第3天
帐篷营地-游访俄罗斯族家庭游访俄罗斯族家庭-网红列夫湿地庄园
温馨提醒
♧『主题』：创意DIY
♧『内容』：野外生存课，DIY制作饼干、绘制彩蛋、套娃，网红打卡地影摄
♧『收获』：提升孩子的适应能力与创造能力♧『学科』：野外生存、手工、摄影
08:00
早餐：已含；
营地早餐
上午 野外求生小课堂
「授之以鱼、不如授之以渔」
爸爸、妈妈毕竟不能永远陪伴在孩子身边
让孩子提高适应能力，学会照顾自己显得更加重要
11:00
午餐：已含；
营地午餐后，乘车前往俄罗斯族家庭
下午 俄族文化
「欣赏美、鉴别美、创造美」
从动手制作到不断修改和完成的过程
充满了创造的精神
是形象思维和逻辑思维的交融
网红基地
「处处美景、移步一景」
拿起手机
按下快门
定格美景
这里是地方草茶的代表
这里是美拍达人的归宿
18:00
晚餐：已含；
享用庄园晚餐
湿地庄园观景房
在这里能看到草原、森林、湿地、河流，一切美景尽收眼底。
第4天
列夫湿地庄园-网红同款活动滑草网红同款活动滑草-巴尔虎蒙古部落
温馨提醒
♧ 『主题』：做一天蒙古人
♧ 『内容』：蒙语小课堂，观看大型竞技表演，亲自动手饲喂小羊，挤牛奶，祭敖包
♧ 『收获』：深度了解蒙古族的生活方式与文化底蕴
♧ 『学科』：地理、人文
早餐：已含；
庄园内享用早餐
上午 不限次数畅玩网红同款
「速度与激情并存」
看，无垠的草原
闻，草儿的清香
听，徐徐的清风
触，自然的心跳……
在这里，收获到孩子们天真的笑容
12:30
午餐：已含；
巴尔虎部落享用午餐
下午 蒙语小课堂
「传承文化、提升格局」
蒙古民族是世界上少数民族成功建国并得以传承的少有特例，
这些特例中有许多宝贵的民族特性和生活习惯需要我们去学习，
去了解，去开阔眼界，去提升格局。
蒙古马术表演
「马之舞」
草原为根
马者为魂
人马合一
马为舞者
18:00
晚餐：已含；
蒙古包享用特色烤羊腿，（10人以上赠送烤全羊）
晚上 巴尔虎之夜
「草原春晚，篝火晚会」
夜色朦胧，晚风徐徐
四野寂静，芳草萋萋
就在这样的傍晚，我们点燃篝火
让火光照亮岸下的浪花涟漪——
点燃一堆篝火，就是点燃遥远的记忆
点燃一捧篝火，就是燃旺纯洁的友谊
新巴尔虎左旗巴尔虎蒙古部落 陈巴尔虎旗一代天骄蒙古部落
「夜宿网红星空包，置身床榻仰望苍穹，追寻属于您的那颗璀璨之星」
温馨提示：景区房源有限，我们为您臻选了巴尔虎蒙古部落or一代天骄蒙古部落星空包，零距离感受巴尔虎的唯美星夜，嗅雨润草香，让您不虚此行！
第5天
巴尔虎蒙古部落-扎赉诺尔博物馆扎赉诺尔博物馆-套娃主题乐园套娃主题乐园-满洲里
温馨提醒
♧ 『主题』：寓教于乐
♧ 『内容』：参观猛犸象公园博物馆，玩转套娃主题乐园
♧ 『收获』：体会人文文化和古今的魅力，开拓视野，增长见识，学会欣赏，更能愉悦身心。
♧ 『学科』：人文、历史
早餐：已含；
巴尔虎部落享用蒙式早餐
上午 猛犸象的故乡
猛犸象比视为冰川时代结束的标志
那么这个庞然大物栖息环境、生活习惯是什么？
为什么会灭绝呢？
12:00
午餐：已含；
满洲里午餐
下午 套娃主题乐园
走进巧夺天工的套娃建筑群体
婉如走入了童话世界
这里有目前世界醉大的套娃
这里有室内外高科技游乐场
这里有中、俄、蒙三国的交融
晚上 夜游满洲里
那仿古的俄罗斯建筑
那柔和的灯光和迷人的气息，
构成了这座美妙绝伦的建筑，
我看着看着仿佛融入了这画面
18:00
晚餐：已含；
满洲里晚餐
满洲里国际饭店 同级别酒店
满洲里国际饭店地处满洲里市中心，交通便利，是满洲里中国国际旅行社实业有限公司的核心企业之一。
第6天
满洲里-国门景区国门景区-呼伦湖呼伦湖-中俄蒙冰雪乐园中俄蒙冰雪乐园-海拉尔
满洲里国门景区 呼伦湖 中俄蒙冰雪乐园
温馨提醒
♧ 『主题』：不舍、珍惜、怀念、成长
♧ 『内容』：参观5A级国门景区，观赏呼伦湖，体验四季冰雪乐园，闭营仪式
♧ 『收获』：了解祖国的发展史，在成长中学会珍惜
♧ 『科学』：人文、地理、历史
08:00
早餐：已含；
酒店内享用早餐
上午 满洲里国门景区
「品庄严国门，敬祖国风采」
游览国门景区，俯瞰俄罗斯后贝加尔斯克小镇，41号界碑留影、参观中共秘密交通线遗址（“红色旅游路线”早期中共赴俄罗斯的秘密边境通道）、中俄两国会晤室、蒸汽火车头广场（毛泽东曾经乘坐过的专列火车头和战场使用过的“米格”15型战斗机等）
呼伦湖
「遇见“蒙古之海”——追忆呼伦湖美丽传说」
呼伦湖，又名呼伦池、达赉湖，亦称扎赉诺尔，意为“海湖”。中国第五大内湖，中国第四大淡水湖。
12:00
午餐：已含；
享用呼伦湖鱼宴
下午 中俄蒙冰雪乐园
盛夏时节感受冰与火的完美邂逅，体验“看冰雪、玩冰雪”的激情与震撼。
闭营仪式，合影留念。
18:00
晚餐：已含；
海拉尔晚餐
呼伦贝尔首旅京伦酒店 同级别酒店
第7天
海拉尔区-各地
08:00
早餐：已含；
酒店内享用早餐
温馨提醒
——☆美好的时光总是短暂的，7日的草原研学之旅就暂告一段落，挥别那对呼伦贝尔的眷恋，对草原的热忱，对北国的情怀。下一次，无论您在哪里，我始终会在这里等着您！
——☆根据您的航班时间，24小时专车送机/站，建议提前2小时抵达机场办理登机手续，火车离岗应提前1.5小时出发前往火车站，工作人员还为萌宝们准备了小礼物哦~！
「贴心提示」：早餐后，您可以合理安排时间，自行去附近商场或特产店，为家人、朋友带一些伴手礼回去！
温馨提醒
❤如果您对我们的行程安排很满意，记得给好评哦；如果您有意见或建议，一定要在您返程前告诉我们的客服，我们的客服会及时给您解决，不让您带任何的遗憾返回家中。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:年龄5~15周岁（不含）,占床,服务标准同成人
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过85岁（含），不接收
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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