<呼伦贝尔海拉尔+室韦+湿地+套娃广场+巴尔虎4日游>2次骑马抖音滑草草原BBQ宫廷诈马宴俄罗斯演艺西餐划船捕鱼趣玩草原2人起订
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第1天
海拉尔区-天下草原（莫日格勒河，献哈达，祭敖包）天下草原（莫日格勒河，献哈达，祭敖包）-白桦林（玻璃栈道，寻觅驯鹿）白桦林（玻璃栈道，寻觅驯鹿）-俄罗斯族家访（品尝俄罗斯小吃）俄罗斯族家访（品尝俄罗斯小吃）-蒙兀室韦苏木
天下草原 白桦林
海拉尔区-天下草原
旅行小达人们出发吧！让我们乘车前往美丽的呼伦贝尔大草原腹地——这里就是《寻龙诀》拍摄地点。导演乌尔善说六到八月份的草原拥有中国美丽的景色，而当地神秘的墓葬文化给这里增添更多的神秘感。
09:00 天下草原
我们抵达了呼伦贝尔蒙古魂游牧部落——【天下草原】，从成吉思汗世祖到成吉思汗征战欧亚的历史故事雕塑，你都在这里可以看到哦！这里具有成吉思汗攻城战车、成吉思汗行军大锅和成吉思汗圣旨令！请各位达人们依次下车，我们将用蒙古族统的礼仪给您「献哈达」，送上真挚的祝福。随后带领你「祭敖包」——独特的蒙式祭祀祈福活动，感受神奇的蒙古族文化，用牧民祭天祭祖的方式，向敖包许下虔诚的心愿。近距离接触「莫日格勒河」。
10:30 天下草原-额尔古纳市
我们乘车出发前往【额尔古纳】，额尔古纳市既是一座充满俄罗斯风情的小城，又是蒙古族先祖的故乡，成吉思汗的母亲诃额仑夫人、妻子弘吉剌·孛儿帖的出生地。当我们抵达额尔古纳小吃街之后，就可以自行选择吃午餐啦（用餐时间1小时）！
14:30 白桦林
这里桦树林郁郁葱葱，里面划分童话森林区、艺术区、浪漫爱情区、亲情园和摄影区五大主题功能，艺术区定时可欣赏到现场节目表演，驯鹿苑可以体验喂养驯鹿，园区可以让您体验漫步于修建在白桦林内的蜿蜒曲折的空中栈道，童话森林亲情园里设有许愿树、景观小品、拓展设备和景观小屋，以及我们可以一览白桦林的壮丽秀的观景台。
16:30 白桦林-室韦
我们将会观赏到大兴安岭的美丽森林风光，辛勤的司机师傅将带我们去“全国十大魅力名镇”—【室韦俄罗斯民族镇】，这里属于中俄的边境地区，居住着大量的华俄后裔，幸运的话真的会见到金发碧眼但是却说着一口流利东北话的俊男靓女。
18:30 俄罗斯民族家庭游
下面我们去深度体验【俄罗斯民族家庭游】，只要你走进俄罗斯族人的家门，他们会用俄罗斯——「列巴蘸盐」迎接您，他们还会邀请您一起「制作复活节彩蛋」，撞彩蛋，吃列巴，果酱，瓦哈列，俄罗斯熏肠，水果沙拉，同时还可以品尝俄罗斯族阿姨亲手制作的酸黄瓜，糖果，饮咖啡，果茶，不仅如此，我们还能与俄罗斯族人一起学俄语，唱歌跳舞，合影留念，听手风琴或扣子琴演奏，穿俄罗斯贵族晚礼服装拍各种美照。
19:30 漫步室韦
在这个静谧的蒙古族发祥地，清新的空气、干净的马路、袅袅的炊烟，不断地在洗礼着远方的朋友。我们相约乡间小路，三三两两，结伴骑行，游览着沿途的风光，放空自己，感受着陌生环境带给你的孤独。另外，这里的房屋都是富有异域风情的“木格楞式”房屋，木屋俭朴，生活习惯独特。
额尔古纳市室韦瓦西庄园 额尔古纳室韦旅行者乡村俱乐部
酒店排序不分先后，具体以实际落房为准。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
室韦-私家牧场（乘坐勒勒车)私家牧场（乘坐勒勒车)-列夫湿地庄园列夫湿地庄园-马场（0.5H马术培训，无限次拉弓射箭）马场（0.5H马术培训，无限次拉弓射箭）-黑山头（草原日落、篝火晚会、夜拍星空）
列夫湿地庄园
08:00 室韦-骑迹草原马场
我们集合出发前往“骑迹草原”【私家牧场】，在额尔古纳河的陪伴下，一路前行。额尔古纳河蜿蜒流转，山坡上的白桦林挺立着，大片的油菜花田散落在各处，边境界河随处可见的饮水牛羊与围起的铁丝网，庄严且又和谐。
11:30 烧烤BBQ轰趴
饿了吧！快来，大家一起动手，摆好桌子，铺上桌布，支起烤炉，点起煤炭，开始我们的草原狂欢「烧烤BBQ轰趴」！我们既为大家准备了简单餐食，又准备了烧烤，大家可以尽情品尝啦！想吃烧烤，大家可要亲自动手烤哦！
15:00 列夫湿地庄园
是额尔古纳湿地的一隅。我们深入湿地腹地，贯穿景区的森林栈道，穿梭林中感受自然纯朴的林中美景，树枝间掩映的湿地更添一抹亮色，更有亲水栈台让游客更近距离感受湿地之美。沿服务中心方向步入森林栈道走到尽头可以来到景区的地标建筑风车景观台，风车景观台外形为风车构造高约30米，步行登顶可一览额尔古纳湿地的全景，特色空中玻璃挑台也为勇敢的你提供展现自己的机会。
17:00 马术培训+射箭
我们天生是渴望自由，初到“骑迹草原”【私家马场】的你定要接受专业教练的「马术培训」（骑马初体验的你定要认真聆听骑马的注意事项以及紧急情况的应对方法）。同时您可以在这里与“网红”呼伦贝尔骑马旅行创始人合影呦！人辣么多，哪个是他嘞？记住马场中*帅、*高的人就是他啦！随后领队带大家去体验「拉弓射箭」的无限乐趣。
18:00 草原日落
我们体验入住星空蒙古包，寻找曾经游牧民族的生活起居！傍晚时分，摄影达人的你可以去河边欣赏并延时记录黑山头的「草原日落」，落日、河水、草原、牛羊、蒙古包和辛劳的人们构成的画面，定会让您拍摄设备爆炸，让你的脑海浮想出曾经的青春记忆！
20:00 篝火晚会
为大家举办了「篝火晚会」，在璀璨夜空下，辽阔的草原上，放着草原嗨曲，定会让你体验不一样的草原。同时，大家可以手牵着手围在篝火旁做游戏，如果输了就要主动去展示自我呦！火光点亮内蒙之夜，蒙古歌舞让您在辽阔的草原欢歌起舞，我们唱着，聊着，天就黑了，乡村的夜空是纯净的。看！那颗北极星就在你的上空！
温馨提醒
1.烧烤BBQ轰趴，烧烤是定量食材（羊肉串：10串，菜卷：随意吃，烤馍饼：可劲造）。
2.篝火晚会将在草原防火期（06.15以前，09.15以后）或不足十人时将会自动取消，敬请谅解！
黑山头蒙古包
蒙古包标间、独立卫浴
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
第3天
黑山头-1.5H骑马穿越1.5H骑马穿越-186彩带河滑草186彩带河滑草-套娃景区（主题游乐园，艺术博物馆，室外实景演艺）套娃景区（主题游乐园，艺术博物馆，室外实景演艺）-满洲里（演艺西餐）
186彩带河 满洲里套娃景区
08:00 马背穿越骑行
让我们红尘作伴活的潇潇洒洒，策马奔腾共享人世繁华，对酒当歌唱出心中喜悦，轰轰烈烈把握青春年华。”你准备好了吗？,「马背穿越骑行」之旅即将开始！矫捷的你跨上马背，迎着清凉的风，骑着马儿奔跑。
09:30 黑山头-186彩带河
10:30 186彩带河
当你登上观景台远眺之时，湿地河道弯弯曲曲如多彩的哈达平铺在草原上，远方是俄罗斯远东村寨杜罗伊。在这里，“骑迹草原”安排大家体验「滑草」活动，速度之快，耳边的风声都呼啸了起来，相当刺激，让你浪到飞起来~
14:00 满洲里套娃景区
由俄罗斯套娃广场、俄罗斯艺术博物馆、东欧异韵风情园三部分组成，具有中、俄、蒙三国风情。还有主题游乐园与艺术博物馆，你玩嗨套娃景区！
18:00 俄蒙演艺西餐厅
我们步行前往【俄蒙演艺西餐厅】，欣赏俄罗斯歌舞演艺，品尝俄罗斯西餐！
温馨提醒
1.套娃景区每年淡季营业时间为9:30-17:30，旺季营业时间9:30-22:00；游乐设施预计每年07.01-08.02开放，具体以景区通知为准！如果您选择的部分团期无法游玩，同时在运营期间由于景区不定期检修导致游乐项目部分关闭无法游玩，敬请见谅！
2.演艺西餐每年6.20-8.20开放，满洲里俄蒙演艺西餐是双排型演艺西餐，以演艺为主，品尝西餐为辅，如未能满足个人食量，敬请见谅！
套娃蓝色城堡酒店 满洲里维也纳智好酒店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
第4天
满洲里外观国门-巴尔虎蒙古部落（迎宾酒-诈马宴+宫廷舞蹈-民俗园）巴尔虎蒙古部落（迎宾酒-诈马宴+宫廷舞蹈-民俗园）-海拉尔散团
国门景区外观 巴尔虎蒙古部落
09:00 国门景区外观
快跟我来外观满洲里【国门景区】，远眺中国巍峨壮美的第五代国门，曾经的历史遗迹蒸汽火车头广场、战斗机广场等。
满洲里-巴尔虎蒙古部落
我们出发前往呼伦贝尔草原核心【巴尔虎蒙古部落】，这里是呼伦贝尔一家以展现原生态巴尔虎民族、民风、民俗为特点的民族风情旅游景点哦。
10:30 巴尔虎蒙古部落
在巴尔虎草原上，为您定制了蒙古特色「迎宾酒」，欢迎各位尊贵的朋友来到呼伦贝尔大草原。每一个来过草原的人都要接受蒙古族*隆重的接待礼仪——下马酒。随后，大家可以自由活动啦！大家可以选择在草原肆意撒欢拍照。
12:00，我们品尝巴尔虎宫廷**宴——「诈马宴」，古代蒙古族*为隆重的宫廷宴会，是蒙古族特有的庆典宴殇。在这里，您可以穿上华丽的蒙古服装，置身于诈马宴当中，品尝三十二道蒙古美食，欣赏歌舞，参与竞技，感受古老的蒙族宫廷礼仪文化。
13:00，吃饱啦！走，我们体验巴尔虎蒙古文化。您可以步行前往「民俗欢乐园」（游览约2小时），在这里可以体验蒙古族生产生活方式，聆听蒙古艺术的发展简史，学习熬煮奶茶、奶干和奶皮等奶制品，品尝奶茶与蒙古小吃，喂养犊牛、羔羊，参观草原狼、蒙古獒；同时，大家可以体验网红“水到渠成”、“齐心协力”、“巴特尔平衡木”和“一战到底”等拓展活动！
15:00 巴尔虎蒙古部落-海拉尔区
我们踏上了返回海拉尔的路上啦！看着朝夕相处的队友们，更多的是不舍，可以彼此留下联系方式，以后有空常联系，呼伦贝尔之旅完美收官！
17:00 海拉尔散团
抵达海拉尔散团，建议预订18:30以后的火车，20:00以后的航班~
温馨提醒
巴尔虎蒙古部落的诈马宴预计每年06.01-8.25开放，具体以景区通知为准！若遇旅游旺季诈马宴席位未预订成功，我们将同价置换为魂系巴尔虎演艺全羊餐，敬请见谅！
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1.2米以下儿童，不含门票、不占床位，只含餐饮费、车位费、导游服务费。1.2米以上儿童建议以成人价报名，全部基础费用，门票如有优惠差额现退（PS：1.2米以上儿童如果以儿童价报名，酒店早餐费用需要额外付费）。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过68岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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