<肯尼亚+塞舌尔12日当地游游>6人私家团，赏动物大迁徙、肯尼亚山费尔蒙、树顶/纳瓦沙湖，海岛3天自由度假，康斯丹艾菲莉亚（当地参团）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 中东非其他户外A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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第1天
内罗毕-
温馨提醒
自理航班飞往肯尼亚首都内罗毕，当天抵达后导游关外接机，驱车前往酒店办理入住手续，晚餐在市区享用美味中餐。
航班：自理 （或委托我社代办）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
内罗毕皇冠假日酒店(Crowne Plaza Hotel Nairobi) Mövenpick Hotel & Residences Nairobi（内罗毕瑞享公寓酒店） 其他同级备选酒店
第2天
内罗毕-纳瓦沙湖
纳瓦沙湖国家公园
温馨提醒
上午：早餐后驱车前往瓦纳沙湖，沿途在东非大裂谷停留拍照留念。
特别赠送乘船游览纳瓦沙湖，探索淡水湖的自然风光以及丰富的鸟类资源。泛舟这个东非大裂谷的明珠，可以看到众多河马、水羚羊、埃及圣鹭等动物，说不定还有机会看到鱼鹰捕鱼的精彩场面。
随后入住酒店并享用晚餐。
纳瓦沙湖国家公园
纳瓦沙湖国家公园包括纳瓦沙湖及周边地区，纳瓦沙的名称是依当地马赛族的“Nai'posha”的发音而来，湖边有将近400多种的鸟类栖息，包括有非洲红鹤。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
Lake Naivasha Sawela Lodge 其他同级别备选酒店
第3天
纳瓦沙湖-肯尼亚山
肯尼亚山 费尔蒙酒店特色项目
温馨提醒
早餐后驱车前往肯尼亚山，前往当地的动物孤儿院和各种救助动物亲密接触。当晚入住英式庄园风的费尔蒙酒店。
肯尼亚山
肯尼亚山为非洲第二高峰，仅次于乞力马扎罗山。主峰为巴蒂安峰（5,199米）、内利恩峰（5,188米）及勒纳纳峰（4,985米）。肯尼亚共和国国名即来源于肯尼亚山。
费尔蒙酒店特色项目
肯尼亚山动物孤儿院互动。与小动物们亲密接触，宣传保护救援野生动物。如果你也想为这份慈善事业奉献，可以在这边领养小动物哦。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
肯尼亚费尔蒙山狩猎俱乐部旅馆(Fairmont Mount Kenya Safari) 或其他同级酒店
酒店位置
纳纽基的肯尼亚费尔蒙山狩猎俱乐部旅馆临近机场。客房
有 120 间客房提供迷你吧；您定能在旅途中找到家的舒适。您的客房备有加厚层卧床。收费无线上网可让您与朋友保持联系。配备淋浴/盆浴组合的独立浴室提供免费洗浴用品和吹风机。休闲、SPA、高端服务设施
您可到高尔夫球场打几杆，或者享受一下室外游泳池和桑拿等其他度假设施。其他特色包括收费无线上网、礼宾服务和保姆服务/儿童看护。餐饮
此酒店可提供全包房费。全包房费中包括了店内餐厅的正餐和饮料。但某些餐厅、特殊晚宴和餐点、某些饮料及其他设施/服务可能需要额外收费。您可以选择这家酒店的 3 间餐厅，大快朵颐。欢迎光临酒吧/酒廊，点一杯喜欢的饮品，畅饮一番。收费提供早餐。
商务及其他服务设施
特色服务/设施包括收费高速有线上网、24 小时商务中心和豪华轿车或公务车服务。计划在纳纽基举办活动？这家酒店拥有 102 平方米（1100 平方英尺）的空间，包括会议场地和会议室。酒店提供免费代客停车。
第4天
肯尼亚山-阿布戴尔国家公园
树顶旅馆
温馨提醒
上午：早餐后驱车前往阿布戴尔国家公园。
下午可以在树顶酒店观景台，边品尝英式下午茶，边看酒店下方水塘里的各种动物。晚上享受酒店西式餐。
树顶旅馆
树顶旅馆位于动物园东部，靠近尼耶里镇。“树顶”始建于肯独立前，因建于几棵大树顶上而得名。1952年2月，当时的英国伊丽莎白公主在肯游览夜宿“树顶”时传来其父王乔治六世去世的消息，伊丽莎白历史性地在“树顶”登基成为英女王。同年，一场大火烧毁原公主下榻的“树顶”，1954年在原址对面重建。1983年，英女王伊丽莎白故地重游，在女王套间下榻。由此，“树顶”在英国家喻户晓。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
The Ark Lodge 其他同级备选酒店
（温馨提示：7周岁以下儿童必须由父母陪同入住树顶基地酒店）
第5天
阿布戴尔国家公园-肯尼亚山肯尼亚山-赛马拉自然保护区
马赛马拉国家公园
温馨提醒
早餐后驱车回到肯尼亚山前往机场，搭乘当地小飞机前往马赛马拉，抵达英式帐篷酒店后办理入住手续并享用午餐。傍晚在马赛马拉game drive，天黑前返回酒店，并享用酒店晚餐。
马赛马拉国家公园
马赛马拉国家野生动物保护区（Massai Mara Game Drive Reserve），占地1800平方公里，著名电视节目《动物世界》中的许多镜头是在这里拍摄的。这里是动物较集中的栖息地和较多色彩的大草原，狮子、猎豹、大象、长颈鹿、斑马等野生动物比比皆是，游客可乘坐专用旅游车深入保护区，追逐、探寻动物。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
(Mara River Camp) 其他同级别备选酒店
第6天
马赛马拉自然保护区（深度游览）-
马赛马拉国家公园
温馨提醒
我们将全天在马赛马拉国家野生动物保护区内寻找动物，乘车到国家公园内游猎。
马赛马拉国家公园
马赛马拉国家野生动物保护区（Massai Mara Game Drive Reserve），占地1800平方公里，著名电视节目《动物世界》中的许多镜头是在这里拍摄的。这里是动物较集中的栖息地和较多色彩的大草原，狮子、猎豹、大象、长颈鹿、斑马等野生动物比比皆是，游客可乘坐专用旅游车深入保护区，追逐、探寻动物。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
(Mara River Camp) 其他同级别备选酒店
第7天
马赛马拉自然保护区-内罗毕
凯伦故居
温馨提醒
早餐后，搭乘小飞机返回内罗毕。前往百年茶园了解肯尼亚红茶的前世今生，并享用庄园午餐。随后前往凯伦故居，参观结束后，入住酒店并享用特色非洲烤肉晚餐，观赏歌舞表演。
凯伦故居
凯伦·布里克森是一位丹麦女作家，曾随家人来到非洲经营咖啡农场。1937年，凯伦根据在非洲的这段经历所创作的自传小说《走出非洲》，荣获诺贝尔文学奖。目前凯伦故居作为博物馆，大小只是原来的1/30，集中展出凯伦在肯尼亚生活期间的珍贵照片及众多藏品。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
Safari Park Hotel（赛法瑞公园酒店） 其他同级别备选酒店
第8天
内罗毕-塞舌尔
塞舌尔群岛
温馨提醒
参考航班：内罗毕-塞舌尔 KQ250 11:10-15:25 飞行时间：约3小时15分钟
（建议航班，仅供参考，可另外付费委托我社预订，也可以自行选择其他航班前往）
塞舌尔群岛
塞舌尔群岛由92个岛屿组成，一年只有两个季节——热季和凉季，没有冬天。这里是一座庞大的天然植物园，有500多种植物，其中的80多种在世界上其他地方根本找不到。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
塞舌尔康斯丹艾菲利亚度假村(Constance Ephélia)
酒店位置
住在马希岛的康斯坦斯艾弗里亚，您将身处格兰安斯海滩和博瓦隆海滩附近。 该 酒店位于巴贝龙斯海滩和Linite附近。客房
有 277 间空调客房提供迷你吧和DVD 播放器；您定能在旅途中找到家的舒适。客房设有私人备有家具的露台。免费提供有线和无线上网；带有卫星节目的液晶电视可满足您的需求。独立浴室提供洗护用品和吹风机。休闲、SPA、高端服务设施
到全方位服务的 SPA 放松一下；在这里，您可以享受按摩、身体护理和面部护理。在私家海滩度过一天后，可以享受室外网球场和SPA 浴缸等其他度假设施。此酒店还提供免费无线上网、专人儿童看护/活动和保姆服务/儿童看护。餐饮
您可以选择这家酒店的 5 间餐厅，随便吃一点；也可以呆在房间里，享受部分时段客房送餐服务。欢迎光临海滨酒吧或池畔酒吧，点一杯喜欢的饮品，放松一下。商务及其他服务设施
特色服务/设施包括免费高速有线上网、干洗/洗衣服务和24 小时前台服务。计划在马希岛举办活动？这家酒店的活动空间有 264 平方米（2842 平方英尺），包括会议室。酒店收费提供（应要求提供）往返机场班车，此外还提供免费自助停车。
第9天
塞舌尔-
塞舌尔沙滩
温馨提醒
全天自由活动。您可以在海滩或餐厅阳台上享受私人晚餐，在印度洋深蓝浩瀚、令人赞叹的美景中，品味美味佳肴，酌饮鸡尾美酒。您还可以前往体验康斯丹U Spa系列水疗护理，感受真正的呵护备至。
塞舌尔沙滩
除了较小的首都，塞舌尔也有世界分外美丽的沙滩。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
塞舌尔康斯丹艾菲利亚度假村(Constance Ephélia)
康斯丹海岛酒店集团，酒店地理位置佳，距离塞舌尔国际机场仅25分钟车程，距离Morne Seychelles 国家公园仅5分钟车程；适合各类人群，尤其家庭出行、情侣婚礼蜜月以及商务会议活动；丰富多样的游乐项目，亲水活动（浮潜、深潜、帆船、皮划艇）、陆地活动（攀岩、球类、沙滩瑜伽），数不胜数。
第10天
塞舌尔-
温馨提醒
全天自由活动。可选择体验酒店内丰富多样的游乐项目，亲水活动（浮潜、深潜、帆船、皮划艇）、陆地活动（攀岩、球类、沙滩瑜伽），数不胜数。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
塞舌尔康斯丹艾菲利亚度假村(Constance Ephélia)
第11天
塞舌尔-
温馨提醒
全天自由活动。把握仅剩的一天，在塞舌尔的美妙度假时光，吃到爽，玩到爽，为自己的非洲海岛度假之旅画上一个圆满的句号
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
塞舌尔康斯丹艾菲利亚度假村(Constance Ephélia)
第12天
塞舌尔-国内
温馨提醒
中午12点前离开酒店，专车送往塞舌尔国际机场，自行登机返回或继续您的下一段旅程。
航班：自理（或委托我社代办）
特别说明：前往肯尼亚，需要提前10天去防疫站接种黄热病疫苗，携带黄皮书原件入境肯尼亚。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其余服务标准同成人一样。
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
-
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
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为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
第1天
内罗毕-
温馨提醒
自理航班飞往肯尼亚首都内罗毕，当天抵达后导游关外接机，驱车前往酒店办理入住手续，晚餐在市区享用美味中餐。
航班：自理 （或委托我社代办）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
内罗毕皇冠假日酒店(Crowne Plaza Hotel Nairobi) Mövenpick Hotel & Residences Nairobi（内罗毕瑞享公寓酒店） 其他同级备选酒店
第2天
内罗毕-纳瓦沙湖
纳瓦沙湖国家公园
温馨提醒
上午：早餐后驱车前往瓦纳沙湖，沿途在东非大裂谷停留拍照留念。
特别赠送乘船游览纳瓦沙湖，探索淡水湖的自然风光以及丰富的鸟类资源。泛舟这个东非大裂谷的明珠，可以看到众多河马、水羚羊、埃及圣鹭等动物，说不定还有机会看到鱼鹰捕鱼的精彩场面。
随后入住酒店并享用晚餐。
纳瓦沙湖国家公园
纳瓦沙湖国家公园包括纳瓦沙湖及周边地区，纳瓦沙的名称是依当地马赛族的“Nai'posha”的发音而来，湖边有将近400多种的鸟类栖息，包括有非洲红鹤。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
Lake Naivasha Sawela Lodge 其他同级别备选酒店
第3天
纳瓦沙湖-肯尼亚山
肯尼亚山 费尔蒙酒店特色项目
温馨提醒
早餐后驱车前往肯尼亚山，前往当地的动物孤儿院和各种救助动物亲密接触。当晚入住英式庄园风的费尔蒙酒店。
肯尼亚山
肯尼亚山为非洲第二高峰，仅次于乞力马扎罗山。主峰为巴蒂安峰（5,199米）、内利恩峰（5,188米）及勒纳纳峰（4,985米）。肯尼亚共和国国名即来源于肯尼亚山。
费尔蒙酒店特色项目
肯尼亚山动物孤儿院互动。与小动物们亲密接触，宣传保护救援野生动物。如果你也想为这份慈善事业奉献，可以在这边领养小动物哦。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
肯尼亚费尔蒙山狩猎俱乐部旅馆(Fairmont Mount Kenya Safari) 或其他同级酒店
酒店位置
纳纽基的肯尼亚费尔蒙山狩猎俱乐部旅馆临近机场。客房
有 120 间客房提供迷你吧；您定能在旅途中找到家的舒适。您的客房备有加厚层卧床。收费无线上网可让您与朋友保持联系。配备淋浴/盆浴组合的独立浴室提供免费洗浴用品和吹风机。休闲、SPA、高端服务设施
您可到高尔夫球场打几杆，或者享受一下室外游泳池和桑拿等其他度假设施。其他特色包括收费无线上网、礼宾服务和保姆服务/儿童看护。餐饮
此酒店可提供全包房费。全包房费中包括了店内餐厅的正餐和饮料。但某些餐厅、特殊晚宴和餐点、某些饮料及其他设施/服务可能需要额外收费。您可以选择这家酒店的 3 间餐厅，大快朵颐。欢迎光临酒吧/酒廊，点一杯喜欢的饮品，畅饮一番。收费提供早餐。
商务及其他服务设施
特色服务/设施包括收费高速有线上网、24 小时商务中心和豪华轿车或公务车服务。计划在纳纽基举办活动？这家酒店拥有 102 平方米（1100 平方英尺）的空间，包括会议场地和会议室。酒店提供免费代客停车。第4天
肯尼亚山-阿布戴尔国家公园
树顶旅馆
温馨提醒
上午：早餐后驱车前往阿布戴尔国家公园。
下午可以在树顶酒店观景台，边品尝英式下午茶，边看酒店下方水塘里的各种动物。晚上享受酒店西式餐。
树顶旅馆
树顶旅馆位于动物园东部，靠近尼耶里镇。“树顶”始建于肯独立前，因建于几棵大树顶上而得名。1952年2月，当时的英国伊丽莎白公主在肯游览夜宿“树顶”时传来其父王乔治六世去世的消息，伊丽莎白历史性地在“树顶”登基成为英女王。同年，一场大火烧毁原公主下榻的“树顶”，1954年在原址对面重建。1983年，英女王伊丽莎白故地重游，在女王套间下榻。由此，“树顶”在英国家喻户晓。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
The Ark Lodge 其他同级备选酒店
（温馨提示：7周岁以下儿童必须由父母陪同入住树顶基地酒店）
第5天
阿布戴尔国家公园-肯尼亚山肯尼亚山-赛马拉自然保护区
马赛马拉国家公园
温馨提醒
早餐后驱车回到肯尼亚山前往机场，搭乘当地小飞机前往马赛马拉，抵达英式帐篷酒店后办理入住手续并享用午餐。傍晚在马赛马拉game drive，天黑前返回酒店，并享用酒店晚餐。
马赛马拉国家公园
马赛马拉国家野生动物保护区（Massai Mara Game Drive Reserve），占地1800平方公里，著名电视节目《动物世界》中的许多镜头是在这里拍摄的。这里是动物较集中的栖息地和较多色彩的大草原，狮子、猎豹、大象、长颈鹿、斑马等野生动物比比皆是，游客可乘坐专用旅游车深入保护区，追逐、探寻动物。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
(Mara River Camp) 其他同级别备选酒店
第6天
马赛马拉自然保护区（深度游览）-
马赛马拉国家公园
温馨提醒
我们将全天在马赛马拉国家野生动物保护区内寻找动物，乘车到国家公园内游猎。
马赛马拉国家公园
马赛马拉国家野生动物保护区（Massai Mara Game Drive Reserve），占地1800平方公里，著名电视节目《动物世界》中的许多镜头是在这里拍摄的。这里是动物较集中的栖息地和较多色彩的大草原，狮子、猎豹、大象、长颈鹿、斑马等野生动物比比皆是，游客可乘坐专用旅游车深入保护区，追逐、探寻动物。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
(Mara River Camp) 其他同级别备选酒店
第7天
马赛马拉自然保护区-内罗毕
凯伦故居
温馨提醒
早餐后，搭乘小飞机返回内罗毕。前往百年茶园了解肯尼亚红茶的前世今生，并享用庄园午餐。随后前往凯伦故居，参观结束后，入住酒店并享用特色非洲烤肉晚餐，观赏歌舞表演。
凯伦故居
凯伦·布里克森是一位丹麦女作家，曾随家人来到非洲经营咖啡农场。1937年，凯伦根据在非洲的这段经历所创作的自传小说《走出非洲》，荣获诺贝尔文学奖。目前凯伦故居作为博物馆，大小只是原来的1/30，集中展出凯伦在肯尼亚生活期间的珍贵照片及众多藏品。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
Safari Park Hotel（赛法瑞公园酒店） 其他同级别备选酒店
第8天
内罗毕-塞舌尔
塞舌尔群岛
温馨提醒
参考航班：内罗毕-塞舌尔 KQ250 11:10-15:25 飞行时间：约3小时15分钟
（建议航班，仅供参考，可另外付费委托我社预订，也可以自行选择其他航班前往）
塞舌尔群岛
塞舌尔群岛由92个岛屿组成，一年只有两个季节——热季和凉季，没有冬天。这里是一座庞大的天然植物园，有500多种植物，其中的80多种在世界上其他地方根本找不到。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
塞舌尔康斯丹艾菲利亚度假村(Constance Ephélia)
酒店位置
住在马希岛的康斯坦斯艾弗里亚，您将身处格兰安斯海滩和博瓦隆海滩附近。 该 酒店位于巴贝龙斯海滩和Linite附近。客房
有 277 间空调客房提供迷你吧和DVD 播放器；您定能在旅途中找到家的舒适。客房设有私人备有家具的露台。免费提供有线和无线上网；带有卫星节目的液晶电视可满足您的需求。独立浴室提供洗护用品和吹风机。休闲、SPA、高端服务设施
到全方位服务的 SPA 放松一下；在这里，您可以享受按摩、身体护理和面部护理。在私家海滩度过一天后，可以享受室外网球场和SPA 浴缸等其他度假设施。此酒店还提供免费无线上网、专人儿童看护/活动和保姆服务/儿童看护。餐饮
您可以选择这家酒店的 5 间餐厅，随便吃一点；也可以呆在房间里，享受部分时段客房送餐服务。欢迎光临海滨酒吧或池畔酒吧，点一杯喜欢的饮品，放松一下。商务及其他服务设施
特色服务/设施包括免费高速有线上网、干洗/洗衣服务和24 小时前台服务。计划在马希岛举办活动？这家酒店的活动空间有 264 平方米（2842 平方英尺），包括会议室。酒店收费提供（应要求提供）往返机场班车，此外还提供免费自助停车。第9天
塞舌尔-
塞舌尔沙滩
温馨提醒
全天自由活动。您可以在海滩或餐厅阳台上享受私人晚餐，在印度洋深蓝浩瀚、令人赞叹的美景中，品味美味佳肴，酌饮鸡尾美酒。您还可以前往体验康斯丹U Spa系列水疗护理，感受真正的呵护备至。
塞舌尔沙滩
除了较小的首都，塞舌尔也有世界分外美丽的沙滩。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
塞舌尔康斯丹艾菲利亚度假村(Constance Ephélia)
康斯丹海岛酒店集团，酒店地理位置佳，距离塞舌尔国际机场仅25分钟车程，距离Morne Seychelles 国家公园仅5分钟车程；适合各类人群，尤其家庭出行、情侣婚礼蜜月以及商务会议活动；丰富多样的游乐项目，亲水活动（浮潜、深潜、帆船、皮划艇）、陆地活动（攀岩、球类、沙滩瑜伽），数不胜数。
第10天
塞舌尔-
温馨提醒
全天自由活动。可选择体验酒店内丰富多样的游乐项目，亲水活动（浮潜、深潜、帆船、皮划艇）、陆地活动（攀岩、球类、沙滩瑜伽），数不胜数。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
塞舌尔康斯丹艾菲利亚度假村(Constance Ephélia)
第11天
塞舌尔-
温馨提醒
全天自由活动。把握仅剩的一天，在塞舌尔的美妙度假时光，吃到爽，玩到爽，为自己的非洲海岛度假之旅画上一个圆满的句号
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
塞舌尔康斯丹艾菲利亚度假村(Constance Ephélia)
第12天
塞舌尔-国内
温馨提醒
中午12点前离开酒店，专车送往塞舌尔国际机场，自行登机返回或继续您的下一段旅程。
航班：自理（或委托我社代办）
特别说明：前往肯尼亚，需要提前10天去防疫站接种黄热病疫苗，携带黄皮书原件入境肯尼亚。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其余服务标准同成人一样。
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
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为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
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