<稻城亚丁-新都桥-色达7日游>小团出行/不进购物店/随拍/不换车混装/含亚丁150门票/赠特色牦牛汤锅/配氧气/旅行3宝/升级当地优选酒店
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 成都
- 目的地
- 四川亲子
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第1天
成都-雅安雅安-泸定泸定-康定康定-新都桥
泸定桥 折多山 木雅圣地景区
温馨提醒
重要提示
本线路属于高原线路，全程区域属于藏区，藏区条件艰苦一切设施不能跟城市相比，车程较长，沿途酒店住宿条件以及餐饮条件较为艰苦，特别是线路旺季期间，稻城和亚丁村经常会遇到停水停电，所以在出发前请先了解具体行程，如有不便敬请谅解！
1：行程中是否可以安排三人间或者拼房或者大床房吗？
答：本线路默认住宿为标间、独卫；三人间、大床、加床无法安排。
2、如您因自身原因需必须中途离团，请您配合导游签署离团协议，双方签订的旅游合同将提前终止，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票。住宿费不退，请您谅解！
3、全程赠送项目，不用不退，敬请理解！如果行程中出行较早，酒店当天的早餐可能为路餐，将打包在车上/路上食用，不用不退，敬请知晓！
4、全程的景点游览顺序与时间点仅供参考，导游会根据游览实际情况（如旺季拥挤，堵车、大型民族节庆活动封路等相关因素）对景点的游览顺序进行调整，以保证行程的完整合理性，具体游览顺序以领队通知的为准。
5、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
温馨提示：
冲锋衣裤、毛衣、牛仔裤、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等。
07:00 成都-雅安
客人自行前往武侯祠旁锦里对面统一集合上车出发（具体导游、师傅及车辆信息，在出团前一天我社短信告知，请客人保持电话畅通！）早上从成都出发，乘车抵达雅安。雅安曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，沿途尽是典型的川西田园风光。
09:00 雅安-泸定县
经成雅高速进入甘孜藏族自治州境内。（甘孜为藏语，意思为洁白美丽。全州总面积15.37万平方公里，辖18个县，90万人口，州府康定县。）
13:00 泸定桥
沿着大渡河谷而下，经泸定县，这里有泸定桥，桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑，风貌独特，为我国国内独有。自清以来，此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。
14:00 泸定县-康定市
情歌的故乡康定县，翻越康巴折多山。
14:20 折多山
折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。
14:20 木雅圣地景区
康定木雅圣地景区坐落于享誉世界的情歌之城康定折多山西侧的“木雅辛康”，是甘孜州一座以民俗风情与自然风光相结合的旅游景区，也是全国一个以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区。
康定市-新都桥
抵达摄影天堂—【新都桥镇】。新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
安排用晚餐，之后自由活动。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排参考酒店：祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：泸定桥门票10元/人（客人自愿自主消费）。
2：我社车辆将根据当天具体路况选择走二郎山或走雅西高速，敬请客人理解！
3：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时左右。
4：（若因天气、路况、景区等原因则不前往此景点）木雅圣地景区预计4月初开放，开放后才能安排前往，敬请见谅解！木雅圣地费用自理：门票45元+观光车60元（此价格为旅行社购买价，需提前预定。浏览时间约2小时，若不进景区，我们将安排您前往酒店入住，敬请见谅解！）
第2天
新都桥-雅江雅江-理塘理塘-稻城/香格里拉镇
卡子拉山 兔儿山 海子山
07:00 新都桥-卡子拉山
早餐后离开新都桥镇，欣赏沿途秀美的景色翻越海拔(4412米)的高尔寺山，若天气晴朗，则有幸在山顶一睹贡嘎山的风采（四川高峰，海拔7556米）。穿越高尔寺山隧道（全长5682米），经雅江县穿越剪子弯山隧道（全长2230米），抵达卡子拉山（海拔4718米）。
10:00 卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔为4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在“天路”之上。
卡子拉山-理塘县
来到有着世界高城之称的理塘。（海拔4000米）观毛垭大草原风光。
理塘县-海子山
感受了辽阔的大草原，我们将翻越传说中龟兔赛跑—兔子山。远观就像兔子的耳朵特别的可爱。之后我们即将翻越壮观的青藏高原、古冰体遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
温馨提醒
午餐已含，赠送客人参加体验高原特色：高原鳕鱼、骑马、穿藏装照像……
（因季节原因理塘鳕鱼预计11月中旬停止营业，停业中将不安排，见谅）
兔儿山
稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山
海子山位于理塘与稻城之间，平均海拔4500米，其南北走向93公里，东西延绵47公里，属两县所共有。海子山独特的景观是大大小小的的花岗石漂砾（砾石）组成的石河、石海及形态各异的冰蚀岩盆（海子）。
海子山-稻城县
经桑堆（稍作休息进入高原服务站由当地医务人员讲解高原地区注意事项）经过稻城尊胜白塔后抵达稻城县（稻城，古名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）或香格里拉镇。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、wifi、电梯
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：因全程山路，当天行车时间较长，用餐时间不定时，客人可提前自备零食！
2：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约12小时左右。
3：当天翻越三座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
5：各景区景点内商店摊点为景区配套设备，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解！
第3天
稻城/香格里拉镇-亚丁景区亚丁景区-香格里拉镇
亚丁景区 冲古寺 洛绒牛场 仙乃日 央迈勇 夏诺多吉神山 珍珠海 五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往） 牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
07:00 稻城县-香格里拉镇
早餐后从稻城乘车出发前往令人神往的亚丁景区。景区以仙乃日（6032，藏语观世音菩萨）、央迈勇（5958，藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（5958，藏语金刚手菩萨）三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存比较完整的一处自然生态系统。），沿途欣赏万亩青杨树、傍河、藏寨，翻越波瓦山（海拔4530米），抵达香格里拉镇。
09:00 亚丁景区
换乘亚丁景区观光车[亚丁首道观光车120一人，客人自理]，翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。抵达亚丁村，经扎灌崩，抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。
09:00 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。
09:00 洛绒牛场
客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）前往洛绒牛场，洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的较好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨，观赏拍摄神山日出日落。
09:00 仙乃日
仙乃日雪山是亚丁景区三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位。周围是冰蚀峰林地貌，冰川和冰川遗迹及高山湖泊，峰向北偏10度，西对北斗星，佛道两家都把北斗星为吉祥之星。其次整个雪山是个环型冰斗下斜造型，所以我们从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。
09:00 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，位于四川亚丁自然保护区内，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。
09:00 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，位于四川雅安，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三。
温馨提醒
这一天全天在景区内游玩（景区内没有餐厅，中餐敬请各自备好干粮和水）。
如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。如需游览则费用与安全自理，并签订书面协议。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。珍珠海
珍珠海，海拔3950米，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。
五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后，在约定时间内返回景区门口乘坐观光车到达香格里拉镇入住酒店。
品尝牦牛汤锅
品尝高原特色牦牛汤锅，暖暖增加抵抗力。（赠送项目，不使用费用不折现退费）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
19:00
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：当天游览线路参考：香格里拉镇～景区观光车40km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）。冲古寺～徒步～1.5km～珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。
2：
（1）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步。）（客人自愿自主消费）
（2）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为300元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿自主消费）若遇游客多，马匹数量会出现供不应求的情况，敬请谅解。
（3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。
（4）亚丁景区首道观光车120元/人，客人自理。
3：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常的高，五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。【前往五色海和牛奶海的客人须签免责书】。
第4天
香格里拉镇-亚丁景区亚丁景区-稻城县稻城县-雅江县
参观藏寨体验康巴风情 桑堆红草地
07:00 香格里拉镇-稻城县
早餐后乘车返回稻城，走进雪域高原风景如画的特色藏寨。
参观藏寨体验康巴风情
参观独特风格的藏家碉房，传承千年的手工技艺。了解神密浓郁的藏家文化。品尝较有代表性的藏家酥油茶，体验藏家生活习俗。
10:00 桑堆红草地
桑堆红草地为季节性景点，每年九、十月份极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。一株株红草与云南中甸的“狼毒” 类似，红草的植株较小较细。植物由绿变红的原因是秋天的气候条件在促使叶子中糖的积累和变化，糖经过复杂的反应链积累成红色色素，导致秋叶变红，这是植物衰老的标志。
15:00 稻城县-雅江/新都桥
之后经桑堆、理塘、返回雅江或新都桥入住。
藏家歌舞晚会
晚上可参加藏家歌舞晚会200元/敬请自理，后入住酒店。
不参加的客人另外安排晚餐，可自行回酒店休息，请根据自身情况自愿参加。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
19:30
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、WiFi、
如遇房满等情况，安排祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的较好时节。
2：当天旅行社会根据团队的具体情况，安排入住雅江或新都桥，敬请谅解！
第5天
雅江/新都桥-炉霍县炉霍县-色达县
塔公寺
07:00 雅江/新都桥-炉霍县
早餐后出发，前往塔公寺。
10:00 塔公寺
海拔3730米。“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。从此，高原上有了被称为“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。
13:00 塔公寺-雅拉雪山
远眺雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。雅拉雪山主峰海拔5820米，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。
雅拉雪山-色达县
经八美、道孚、炉霍、翁达抵达色达县。当天可根据抵达色达县城的具体时间客人可自费（50元/人）观佛学院夜景。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
参考酒店：格萨尔、康巴大酒店、聚缘宾馆、圣域宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视
住宿条件有限，敬请见谅
如遇房满等情况，安排康巴大酒店、途窝尚品酒店、舍下酒店、祥和宾馆、金牛大酒店
温馨提醒
1：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时。
2：当天自费项目：塔公寺门票20元/人、佛学院观夜景50元/人（自愿消费）
3：当天中餐和晚餐，客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
第6天
色达县-翁达镇翁达镇-观音桥镇
喇荣五明佛学院 色达天葬台
07:00 喇荣五明佛学院
自理早餐后漫步喇荣五明佛学院，震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前--漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城，与信徒和僧人交流，跟随他们转经、朝拜，体验他们修行方式，在转经筒持续的旋转中，去感受信仰的强大、内心的宁静。佛学院，云雾弥漫所展现的另一种美，步入僧院大经堂，喇嘛的诵经声从大殿传出，在此听经祈福，和喇嘛或觉姆交流，感受佛法的博大，感受信徒心中的宁静坚定，祈祷家人健康平安。
13:00 色达天葬台
下午前往世界较大的色达天顶天葬台（海拔：4010米），了解天葬习俗：死者家人用车将尸体运来，背着绕白塔，放到天葬台，天葬师着仪式服装登场，将尸体卸开，喇嘛在旁边念经，秃鹫在上空盘旋，稍后在山坡整齐的排队，天葬师一个姿势，成群秃鹫以百米冲刺的速度奔向尸体，场面非常壮观，不由得让你感叹人生。
15:00 色达县-观音桥镇
后经过霍西乡,翁达镇,沿着317国道抵达观音桥镇入住（观音桥镇是通往阿坝、壤塘、甘孜州色达、青海甘肃等地的交通要道口城镇。因本地有座非常有名的观音庙，得名观桥。）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
当天用餐客人自理。
参考酒店：藏香阁主题宾馆、措昵索郎康、千年圣地、成都悦来宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电视、电热毯
如遇房满等情况，安排千年圣地、成都悦来宾馆、玛吉阿米酒店、淦鑫、圣地宾馆、瑞吉商务酒店
温馨提醒
1：当天海拔较高，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
2：当天用餐客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
3：五明佛学院、观音庙到目前为止还不是完全对外开放的，经堂等地方，未经允许请勿擅自进入、拍照。去色达佛学院旅行的时候还是要所禁忌的，注意不要让自己的言行引起不必要的争端。
4：山坡上可以拍到佛学院宏伟壮观的全景，但要注意不可攀登挂满经幡、堆砌玛尼石的区域。(自费换乘车辆,往返费用50元/人)
第7天
观音桥镇-马尔康镇马尔康镇-汶川县汶川县-成都
观音庙 卓克基官寨西索民居
07:00 观音庙
早餐后客人自愿自费换乘当地交通车（往返50/人，自理）前往观音庙（有建于1850年观音菩萨寺，是藏族群众朝拜圣地。近百年来，香火不断，来自青海、甘南、西藏及甘孜、阿坝各地区的喇嘛教信徒前往朝拜者络绎不绝。）登上海拔3685米之纳勒山（含神山之意）半坡，探访古老的观音庙，了解第二个布达拉宫的由来，朝拜绰斯甲观音菩萨（佛冠用价值2万元的金、银、珊瑚装饰，下围红、白哈达及绸布几十厘米厚。观音菩萨面容娟秀，左手举莲花一株，右手控佛珠一串。），神龛前供物不计其数，231盏酥油灯昼夜不熄。庙壁雕刻佛教传略，观音刻板印像及笔书经文，还有松赞干布及文成公主之画像，反映喇嘛的金兽玉鸟图案。
07:00 卓克基官寨西索民居
之后返回观音桥换乘旅游车经马尔康卓克基官寨西索民居（西索民居独具嘉绒藏族特色，保持了嘉绒先民“垒石为室”的传统建筑风格，寨子鳞次栉比、错落有致，远目望去犹如一座壁垒森严的古堡。电视剧《尘埃落定》、《长征》拍摄地）。
18:00 西索民居-成都
经都汶高速返回成都，结束愉快旅程！
温馨提醒
1：因道路维修，有部分路段实行交通管制，容易堵车造成延时回成都，敬请客人不要订当天返程火车票、机票等交通票，以免造成不必要的损失。
2：当地自费项目：（自愿消费）
观音庙换车费50元/人。
3：当天用餐自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
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- 年龄3~16周岁（不含），不占床,只含车、4早7正半价餐、保险，其余费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄低于3岁（不含），不接收 4.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 5.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
第1天
成都-雅安雅安-泸定泸定-康定康定-新都桥
泸定桥 折多山 木雅圣地景区
温馨提醒
重要提示
本线路属于高原线路，全程区域属于藏区，藏区条件艰苦一切设施不能跟城市相比，车程较长，沿途酒店住宿条件以及餐饮条件较为艰苦，特别是线路旺季期间，稻城和亚丁村经常会遇到停水停电，所以在出发前请先了解具体行程，如有不便敬请谅解！
1：行程中是否可以安排三人间或者拼房或者大床房吗？
答：本线路默认住宿为标间、独卫；三人间、大床、加床无法安排。
2、如您因自身原因需必须中途离团，请您配合导游签署离团协议，双方签订的旅游合同将提前终止，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票。住宿费不退，请您谅解！
3、全程赠送项目，不用不退，敬请理解！如果行程中出行较早，酒店当天的早餐可能为路餐，将打包在车上/路上食用，不用不退，敬请知晓！
4、全程的景点游览顺序与时间点仅供参考，导游会根据游览实际情况（如旺季拥挤，堵车、大型民族节庆活动封路等相关因素）对景点的游览顺序进行调整，以保证行程的完整合理性，具体游览顺序以领队通知的为准。
5、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
温馨提示：
冲锋衣裤、毛衣、牛仔裤、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等。
07:00 成都-雅安
客人自行前往武侯祠旁锦里对面统一集合上车出发（具体导游、师傅及车辆信息，在出团前一天我社短信告知，请客人保持电话畅通！）早上从成都出发，乘车抵达雅安。雅安曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，沿途尽是典型的川西田园风光。
09:00 雅安-泸定县
经成雅高速进入甘孜藏族自治州境内。（甘孜为藏语，意思为洁白美丽。全州总面积15.37万平方公里，辖18个县，90万人口，州府康定县。）
13:00 泸定桥
沿着大渡河谷而下，经泸定县，这里有泸定桥，桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑，风貌独特，为我国国内独有。自清以来，此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。
14:00 泸定县-康定市
情歌的故乡康定县，翻越康巴折多山。
14:20 折多山
折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。
14:20 木雅圣地景区
康定木雅圣地景区坐落于享誉世界的情歌之城康定折多山西侧的“木雅辛康”，是甘孜州一座以民俗风情与自然风光相结合的旅游景区，也是全国一个以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区。
康定市-新都桥
抵达摄影天堂—【新都桥镇】。新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
安排用晚餐，之后自由活动。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排参考酒店：祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：泸定桥门票10元/人（客人自愿自主消费）。
2：我社车辆将根据当天具体路况选择走二郎山或走雅西高速，敬请客人理解！
3：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时左右。
4：（若因天气、路况、景区等原因则不前往此景点）木雅圣地景区预计4月初开放，开放后才能安排前往，敬请见谅解！木雅圣地费用自理：门票45元+观光车60元（此价格为旅行社购买价，需提前预定。浏览时间约2小时，若不进景区，我们将安排您前往酒店入住，敬请见谅解！）
第2天
新都桥-雅江雅江-理塘理塘-稻城/香格里拉镇
卡子拉山 兔儿山 海子山
07:00 新都桥-卡子拉山
早餐后离开新都桥镇，欣赏沿途秀美的景色翻越海拔(4412米)的高尔寺山，若天气晴朗，则有幸在山顶一睹贡嘎山的风采（四川高峰，海拔7556米）。穿越高尔寺山隧道（全长5682米），经雅江县穿越剪子弯山隧道（全长2230米），抵达卡子拉山（海拔4718米）。
10:00 卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔为4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在“天路”之上。
卡子拉山-理塘县
来到有着世界高城之称的理塘。（海拔4000米）观毛垭大草原风光。
理塘县-海子山
感受了辽阔的大草原，我们将翻越传说中龟兔赛跑—兔子山。远观就像兔子的耳朵特别的可爱。之后我们即将翻越壮观的青藏高原、古冰体遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
温馨提醒
午餐已含，赠送客人参加体验高原特色：高原鳕鱼、骑马、穿藏装照像……
（因季节原因理塘鳕鱼预计11月中旬停止营业，停业中将不安排，见谅）
兔儿山
稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山
海子山位于理塘与稻城之间，平均海拔4500米，其南北走向93公里，东西延绵47公里，属两县所共有。海子山独特的景观是大大小小的的花岗石漂砾（砾石）组成的石河、石海及形态各异的冰蚀岩盆（海子）。
海子山-稻城县
经桑堆（稍作休息进入高原服务站由当地医务人员讲解高原地区注意事项）经过稻城尊胜白塔后抵达稻城县（稻城，古名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）或香格里拉镇。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、wifi、电梯
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：因全程山路，当天行车时间较长，用餐时间不定时，客人可提前自备零食！
2：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约12小时左右。
3：当天翻越三座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
5：各景区景点内商店摊点为景区配套设备，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解！
第3天
稻城/香格里拉镇-亚丁景区亚丁景区-香格里拉镇
亚丁景区 冲古寺 洛绒牛场 仙乃日 央迈勇 夏诺多吉神山 珍珠海 五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往） 牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
07:00 稻城县-香格里拉镇
早餐后从稻城乘车出发前往令人神往的亚丁景区。景区以仙乃日（6032，藏语观世音菩萨）、央迈勇（5958，藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（5958，藏语金刚手菩萨）三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存比较完整的一处自然生态系统。），沿途欣赏万亩青杨树、傍河、藏寨，翻越波瓦山（海拔4530米），抵达香格里拉镇。
09:00 亚丁景区
换乘亚丁景区观光车[亚丁首道观光车120一人，客人自理]，翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。抵达亚丁村，经扎灌崩，抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。
09:00 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。
09:00 洛绒牛场
客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）前往洛绒牛场，洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的较好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨，观赏拍摄神山日出日落。
09:00 仙乃日
仙乃日雪山是亚丁景区三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位。周围是冰蚀峰林地貌，冰川和冰川遗迹及高山湖泊，峰向北偏10度，西对北斗星，佛道两家都把北斗星为吉祥之星。其次整个雪山是个环型冰斗下斜造型，所以我们从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。
09:00 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，位于四川亚丁自然保护区内，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。
09:00 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，位于四川雅安，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三。
温馨提醒
这一天全天在景区内游玩（景区内没有餐厅，中餐敬请各自备好干粮和水）。
如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。如需游览则费用与安全自理，并签订书面协议。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。珍珠海
珍珠海，海拔3950米，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。
五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后，在约定时间内返回景区门口乘坐观光车到达香格里拉镇入住酒店。
品尝牦牛汤锅
品尝高原特色牦牛汤锅，暖暖增加抵抗力。（赠送项目，不使用费用不折现退费）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
19:00
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：当天游览线路参考：香格里拉镇～景区观光车40km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）。冲古寺～徒步～1.5km～珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。
2：
（1）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步。）（客人自愿自主消费）
（2）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为300元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿自主消费）若遇游客多，马匹数量会出现供不应求的情况，敬请谅解。
（3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。
（4）亚丁景区首道观光车120元/人，客人自理。
3：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常的高，五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。【前往五色海和牛奶海的客人须签免责书】。
第4天
香格里拉镇-稻城县稻城县-雅江县
参观藏寨体验康巴风情 桑堆红草地
07:00 香格里拉镇-稻城县
早餐后乘车返回稻城，走进雪域高原风景如画的特色藏寨。
参观藏寨体验康巴风情
参观独特风格的藏家碉房，传承千年的手工技艺。了解神密浓郁的藏家文化。品尝较有代表性的藏家酥油茶，体验藏家生活习俗。
10:00 桑堆红草地
桑堆红草地为季节性景点，每年九、十月份极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。一株株红草与云南中甸的“狼毒” 类似，红草的植株较小较细。植物由绿变红的原因是秋天的气候条件在促使叶子中糖的积累和变化，糖经过复杂的反应链积累成红色色素，导致秋叶变红，这是植物衰老的标志。
15:00 稻城县-雅江/新都桥
之后经桑堆、理塘、返回雅江或新都桥入住。
藏家歌舞晚会
晚上可参加藏家歌舞晚会200元/敬请自理，后入住酒店。
不参加的客人另外安排晚餐，可自行回酒店休息，请根据自身情况自愿参加。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
19:30
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、WiFi、
如遇房满等情况，安排祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的较好时节。
2：当天旅行社会根据团队的具体情况，安排入住雅江或新都桥，敬请谅解！
第5天
雅江/新都桥-炉霍县炉霍县-色达县
塔公寺
07:00 雅江/新都桥-炉霍县
早餐后出发，前往塔公寺。
10:00 塔公寺
海拔3730米。“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。从此，高原上有了被称为“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。
13:00 塔公寺-雅拉雪山
远眺雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。雅拉雪山主峰海拔5820米，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。
雅拉雪山-色达县
经八美、道孚、炉霍、翁达抵达色达县。当天可根据抵达色达县城的具体时间客人可自费（50元/人）观佛学院夜景。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
参考酒店：格萨尔、康巴大酒店、聚缘宾馆、圣域宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视
住宿条件有限，敬请见谅
如遇房满等情况，安排康巴大酒店、途窝尚品酒店、舍下酒店、祥和宾馆、金牛大酒店
温馨提醒
1：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时。
2：当天自费项目：塔公寺门票20元/人、佛学院观夜景50元/人（自愿消费）
3：当天中餐和晚餐，客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
第6天
色达县-翁达镇翁达镇-观音桥镇
喇荣五明佛学院 色达天葬台
07:00 喇荣五明佛学院
自理早餐后漫步喇荣五明佛学院，震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前--漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城，与信徒和僧人交流，跟随他们转经、朝拜，体验他们修行方式，在转经筒持续的旋转中，去感受信仰的强大、内心的宁静。佛学院，云雾弥漫所展现的另一种美，步入僧院大经堂，喇嘛的诵经声从大殿传出，在此听经祈福，和喇嘛或觉姆交流，感受佛法的博大，感受信徒心中的宁静坚定，祈祷家人健康平安。
13:00 色达天葬台
下午前往世界较大的色达天顶天葬台（海拔：4010米），了解天葬习俗：死者家人用车将尸体运来，背着绕白塔，放到天葬台，天葬师着仪式服装登场，将尸体卸开，喇嘛在旁边念经，秃鹫在上空盘旋，稍后在山坡整齐的排队，天葬师一个姿势，成群秃鹫以百米冲刺的速度奔向尸体，场面非常壮观，不由得让你感叹人生。
15:00 色达县-观音桥镇
后经过霍西乡,翁达镇,沿着317国道抵达观音桥镇入住（观音桥镇是通往阿坝、壤塘、甘孜州色达、青海甘肃等地的交通要道口城镇。因本地有座非常有名的观音庙，得名观桥。）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
当天用餐客人自理。
参考酒店：藏香阁主题宾馆、措昵索郎康、千年圣地、成都悦来宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电视、电热毯
如遇房满等情况，安排千年圣地、成都悦来宾馆、玛吉阿米酒店、淦鑫、圣地宾馆、瑞吉商务酒店
温馨提醒
1：当天海拔较高，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
2：当天用餐客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
3：五明佛学院、观音庙到目前为止还不是完全对外开放的，经堂等地方，未经允许请勿擅自进入、拍照。去色达佛学院旅行的时候还是要所禁忌的，注意不要让自己的言行引起不必要的争端。
4：山坡上可以拍到佛学院宏伟壮观的全景，但要注意不可攀登挂满经幡、堆砌玛尼石的区域。(自费换乘车辆,往返费用50元/人)
第7天
观音桥镇-马尔康镇马尔康镇-汶川县汶川县-成都
观音庙 卓克基官寨西索民居
07:00 观音庙
早餐后客人自愿自费换乘当地交通车（往返50/人，自理）前往观音庙（有建于1850年观音菩萨寺，是藏族群众朝拜圣地。近百年来，香火不断，来自青海、甘南、西藏及甘孜、阿坝各地区的喇嘛教信徒前往朝拜者络绎不绝。）登上海拔3685米之纳勒山（含神山之意）半坡，探访古老的观音庙，了解第二个布达拉宫的由来，朝拜绰斯甲观音菩萨（佛冠用价值2万元的金、银、珊瑚装饰，下围红、白哈达及绸布几十厘米厚。观音菩萨面容娟秀，左手举莲花一株，右手控佛珠一串。），神龛前供物不计其数，231盏酥油灯昼夜不熄。庙壁雕刻佛教传略，观音刻板印像及笔书经文，还有松赞干布及文成公主之画像，反映喇嘛的金兽玉鸟图案。
07:00 卓克基官寨西索民居
之后返回观音桥换乘旅游车经马尔康卓克基官寨西索民居（西索民居独具嘉绒藏族特色，保持了嘉绒先民“垒石为室”的传统建筑风格，寨子鳞次栉比、错落有致，远目望去犹如一座壁垒森严的古堡。电视剧《尘埃落定》、《长征》拍摄地）。
18:00 西索民居-成都
经都汶高速返回成都，结束愉快旅程！
温馨提醒
1：因道路维修，有部分路段实行交通管制，容易堵车造成延时回成都，敬请客人不要订当天返程火车票、机票等交通票，以免造成不必要的损失。
2：当地自费项目：（自愿消费）
观音庙换车费50元/人。
3：当天用餐自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 年龄3~16周岁（不含），不占床,只含车、4早7正半价餐、保险，其余费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄低于3岁（不含），不接收 4.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 5.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
第1天
成都-雅安雅安-泸定泸定-康定康定-新都桥
泸定桥 折多山
温馨提醒
重要提示
本线路属于高原线路，全程区域属于藏区，藏区条件艰苦一切设施不能跟城市相比，车程较长，沿途酒店住宿条件以及餐饮条件较为艰苦，特别是线路旺季期间，稻城和亚丁村经常会遇到停水停电，所以在出发前请先了解具体行程，如有不便敬请谅解！
1：行程中是否可以安排三人间或者拼房或者大床房吗？
答：本线路默认住宿为标间、独卫；三人间、大床、加床无法安排。
2、如您因自身原因需必须中途离团，请您配合导游签署离团协议，双方签订的旅游合同将提前终止，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票。住宿费不退，请您谅解！
3、全程赠送项目，不用不退，敬请理解！如果行程中出行较早，酒店当天的早餐可能为路餐，将打包在车上/路上食用，不用不退，敬请知晓！
4、全程的景点游览顺序与时间点仅供参考，导游会根据游览实际情况（如旺季拥挤，堵车、大型民族节庆活动封路等相关因素）对景点的游览顺序进行调整，以保证行程的完整合理性，具体游览顺序以领队通知的为准。
5、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
温馨提示：
冲锋衣裤、毛衣、牛仔裤、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等。
07:00 成都-雅安
客人自行前往武侯祠旁锦里对面统一集合上车出发（具体导游、师傅及车辆信息，在出团前一天我社短信告知，请客人保持电话畅通！）早上从成都出发，乘车抵达雅安。雅安曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，沿途尽是典型的川西田园风光。
09:00 雅安-泸定县
经成雅高速进入甘孜藏族自治州境内。（甘孜为藏语，意思为洁白美丽。全州总面积15.37万平方公里，辖18个县，90万人口，州府康定县。）
13:00 泸定桥
沿着大渡河谷而下，经泸定县，这里有泸定桥，桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑，风貌独特，为我国国内独有。自清以来，此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。
14:00 泸定县-康定市
情歌的故乡康定县，翻越康巴折多山。
14:20 折多山
折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。
康定市-新都桥
抵达摄影天堂—【新都桥镇】。新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
安排用晚餐，之后自由活动。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排参考酒店：祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：泸定桥门票10元/人（客人自愿自主消费）。
2：我社车辆将根据当天具体路况选择走二郎山或走雅西高速，敬请客人理解！
3：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时左右。
第2天
新都桥-雅江雅江-理塘理塘-稻城/香格里拉镇
卡子拉山 兔儿山 海子山
07:00 新都桥-卡子拉山
早餐后离开新都桥镇，欣赏沿途秀美的景色翻越海拔(4412米)的高尔寺山，若天气晴朗，则有幸在山顶一睹贡嘎山的风采（四川高峰，海拔7556米）。穿越高尔寺山隧道（全长5682米），经雅江县穿越剪子弯山隧道（全长2230米），抵达卡子拉山（海拔4718米）。
10:00 卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔为4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在“天路”之上。
卡子拉山-理塘县
来到有着世界高城之称的理塘。（海拔4000米）观毛垭大草原风光。
理塘县-海子山
感受了辽阔的大草原，我们将翻越传说中龟兔赛跑—兔子山。远观就像兔子的耳朵特别的可爱。之后我们即将翻越壮观的青藏高原、古冰体遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
温馨提醒
午餐已含，赠送客人参加体验高原特色：高原鳕鱼、骑马、穿藏装照像……
（因季节原因理塘鳕鱼预计11月中旬停止营业，停业中将不安排，见谅）
兔儿山
稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山
海子山位于理塘与稻城之间，平均海拔4500米，其南北走向93公里，东西延绵47公里，属两县所共有。海子山独特的景观是大大小小的的花岗石漂砾（砾石）组成的石河、石海及形态各异的冰蚀岩盆（海子）。
海子山-稻城县
经桑堆（稍作休息进入高原服务站由当地医务人员讲解高原地区注意事项）经过稻城尊胜白塔后抵达稻城县（稻城，古名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）或香格里拉镇。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、wifi、电梯
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：因全程山路，当天行车时间较长，用餐时间不定时，客人可提前自备零食！
2：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约12小时左右。
3：当天翻越三座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
5：各景区景点内商店摊点为景区配套设备，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解！
第3天
稻城/香格里拉镇-亚丁景区亚丁景区-香格里拉镇
亚丁景区 冲古寺 洛绒牛场 仙乃日 央迈勇 夏诺多吉神山 珍珠海 五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往） 牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
07:00 稻城县-香格里拉镇
早餐后从稻城乘车出发前往令人神往的亚丁景区。景区以仙乃日（6032，藏语观世音菩萨）、央迈勇（5958，藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（5958，藏语金刚手菩萨）三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存比较完整的一处自然生态系统。），沿途欣赏万亩青杨树、傍河、藏寨，翻越波瓦山（海拔4530米），抵达香格里拉镇。
09:00 亚丁景区
换乘亚丁景区观光车[亚丁首道观光车120一人，客人自理]，翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。抵达亚丁村，经扎灌崩，抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。
09:00 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。
09:00 洛绒牛场
客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）前往洛绒牛场，洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的较好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨，观赏拍摄神山日出日落。
09:00 仙乃日
仙乃日雪山是亚丁景区三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位。周围是冰蚀峰林地貌，冰川和冰川遗迹及高山湖泊，峰向北偏10度，西对北斗星，佛道两家都把北斗星为吉祥之星。其次整个雪山是个环型冰斗下斜造型，所以我们从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。
09:00 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，位于四川亚丁自然保护区内，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。
09:00 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，位于四川雅安，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三。
温馨提醒
这一天全天在景区内游玩（景区内没有餐厅，中餐敬请各自备好干粮和水）。
如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。如需游览则费用与安全自理，并签订书面协议。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。珍珠海
珍珠海，海拔3950米，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。
五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后，在约定时间内返回景区门口乘坐观光车到达香格里拉镇入住酒店。
品尝牦牛汤锅
品尝高原特色牦牛汤锅，暖暖增加抵抗力。（赠送项目，不使用费用不折现退费）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
19:00
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：当天游览线路参考：香格里拉镇～景区观光车40km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）。冲古寺～徒步～1.5km～珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。
2：
（1）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步。）（客人自愿自主消费）
（2）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为300元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿自主消费）若遇游客多，马匹数量会出现供不应求的情况，敬请谅解。
（3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。
（4）亚丁景区首道观光车120元/人，客人自理。
3：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常的高，五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。【前往五色海和牛奶海的客人须签免责书】。
第4天
香格里拉镇-稻城县稻城县-雅江县
桑堆红草地
07:00 香格里拉镇-稻城县
早餐后乘车返回稻城。
10:00 桑堆红草地
桑堆红草地为季节性景点，每年九、十月份极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。一株株红草与云南中甸的“狼毒” 类似，红草的植株较小较细。植物由绿变红的原因是秋天的气候条件在促使叶子中糖的积累和变化，糖经过复杂的反应链积累成红色色素，导致秋叶变红，这是植物衰老的标志。
15:00 稻城县-雅江/新都桥
之后经桑堆、理塘、返回雅江或新都桥入住。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
19:30
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、WiFi、
如遇房满等情况，安排祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的较好时节。
2：当天旅行社会根据团队的具体情况，安排入住雅江或新都桥，敬请谅解！
第5天
雅江/新都桥-炉霍县炉霍县-色达县
塔公寺
07:00 雅江/新都桥-炉霍县
早餐后出发，前往塔公寺。
10:00 塔公寺
海拔3730米。“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。从此，高原上有了被称为“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。
13:00 塔公寺-雅拉雪山
远眺雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。雅拉雪山主峰海拔5820米，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。
雅拉雪山-色达县
经八美、道孚、炉霍、翁达抵达色达县。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
参考酒店：格萨尔、康巴大酒店、聚缘宾馆、圣域宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视
住宿条件有限，敬请见谅
如遇房满等情况，安排康巴大酒店、途窝尚品酒店、舍下酒店、祥和宾馆、金牛大酒店
温馨提醒
1：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时。
2：当天自费项目：塔公寺门票20元/人
3：当天中餐和晚餐，客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
第6天
色达县-翁达镇翁达镇-观音桥镇
喇荣五明佛学院 色达天葬台
07:00 喇荣五明佛学院
自理早餐后漫步喇荣五明佛学院，震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前--漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城，与信徒和僧人交流，跟随他们转经、朝拜，体验他们修行方式，在转经筒持续的旋转中，去感受信仰的强大、内心的宁静。佛学院，云雾弥漫所展现的另一种美，步入僧院大经堂，喇嘛的诵经声从大殿传出，在此听经祈福，和喇嘛或觉姆交流，感受佛法的博大，感受信徒心中的宁静坚定，祈祷家人健康平安。
13:00 色达天葬台
下午前往世界较大的色达天顶天葬台（海拔：4010米），了解天葬习俗：死者家人用车将尸体运来，背着绕白塔，放到天葬台，天葬师着仪式服装登场，将尸体卸开，喇嘛在旁边念经，秃鹫在上空盘旋，稍后在山坡整齐的排队，天葬师一个姿势，成群秃鹫以百米冲刺的速度奔向尸体，场面非常壮观，不由得让你感叹人生。
15:00 色达县-观音桥镇
后经过霍西乡,翁达镇,沿着317国道抵达观音桥镇入住（观音桥镇是通往阿坝、壤塘、甘孜州色达、青海甘肃等地的交通要道口城镇。因本地有座非常有名的观音庙，得名观桥。）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
当天用餐客人自理。
参考酒店：藏香阁主题宾馆、措昵索郎康、千年圣地、成都悦来宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电视、电热毯
如遇房满等情况，安排千年圣地、成都悦来宾馆、玛吉阿米酒店、淦鑫、圣地宾馆、瑞吉商务酒店
温馨提醒
1：当天海拔较高，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
2：当天用餐客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
3：五明佛学院、观音庙到目前为止还不是完全对外开放的，经堂等地方，未经允许请勿擅自进入、拍照。去色达佛学院旅行的时候还是要所禁忌的，注意不要让自己的言行引起不必要的争端。
4：山坡上可以拍到佛学院宏伟壮观的全景，但要注意不可攀登挂满经幡、堆砌玛尼石的区域。(自费换乘车辆,往返费用50元/人)
第7天
观音桥镇-马尔康镇马尔康镇-汶川县汶川县-成都
观音庙 卓克基官寨西索民居
07:00 观音庙
早餐后客人自愿自费换乘当地交通车（往返50/人，自理）前往观音庙（有建于1850年观音菩萨寺，是藏族群众朝拜圣地。近百年来，香火不断，来自青海、甘南、西藏及甘孜、阿坝各地区的喇嘛教信徒前往朝拜者络绎不绝。）登上海拔3685米之纳勒山（含神山之意）半坡，探访古老的观音庙，了解第二个布达拉宫的由来，朝拜绰斯甲观音菩萨（佛冠用价值2万元的金、银、珊瑚装饰，下围红、白哈达及绸布几十厘米厚。观音菩萨面容娟秀，左手举莲花一株，右手控佛珠一串。），神龛前供物不计其数，231盏酥油灯昼夜不熄。庙壁雕刻佛教传略，观音刻板印像及笔书经文，还有松赞干布及文成公主之画像，反映喇嘛的金兽玉鸟图案。
07:00 卓克基官寨西索民居
之后返回观音桥换乘旅游车经马尔康卓克基官寨西索民居（西索民居独具嘉绒藏族特色，保持了嘉绒先民“垒石为室”的传统建筑风格，寨子鳞次栉比、错落有致，远目望去犹如一座壁垒森严的古堡。电视剧《尘埃落定》、《长征》拍摄地）。
18:00 西索民居-成都
经都汶高速返回成都，结束愉快旅程！
温馨提醒
1：因道路维修，有部分路段实行交通管制，容易堵车造成延时回成都，敬请客人不要订当天返程火车票、机票等交通票，以免造成不必要的损失。
2：当地自费项目：（自愿消费）
观音庙换车费50元/人。
3：当天用餐自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 年龄3~16周岁（不含），不占床,只含车、4早7正半价餐、保险，其余费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄低于3岁（不含），不接收 4.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 5.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
第1天
成都-雅安雅安-泸定泸定-康定康定-新都桥
泸定桥 折多山
温馨提醒
重要提示
本线路属于高原线路，全程区域属于藏区，藏区条件艰苦一切设施不能跟城市相比，车程较长，沿途酒店住宿条件以及餐饮条件较为艰苦，特别是线路旺季期间，稻城和亚丁村经常会遇到停水停电，所以在出发前请先了解具体行程，如有不便敬请谅解！
1：行程中是否可以安排三人间或者拼房或者大床房吗？
答：本线路默认住宿为标间、独卫；三人间、大床、加床无法安排。
2、如您因自身原因需必须中途离团，请您配合导游签署离团协议，双方签订的旅游合同将提前终止，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票。住宿费不退，请您谅解！
3、全程赠送项目，不用不退，敬请理解！如果行程中出行较早，酒店当天的早餐可能为路餐，将打包在车上/路上食用，不用不退，敬请知晓！
4、全程的景点游览顺序与时间点仅供参考，导游会根据游览实际情况（如旺季拥挤，堵车、大型民族节庆活动封路等相关因素）对景点的游览顺序进行调整，以保证行程的完整合理性，具体游览顺序以领队通知的为准。
5、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
温馨提示：
冲锋衣裤、毛衣、牛仔裤、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等。
07:00 成都-雅安
客人自行前往武侯祠旁锦里对面统一集合上车出发（具体导游、师傅及车辆信息，在出团前一天我社短信告知，请客人保持电话畅通！）早上从成都出发，乘车抵达雅安。雅安曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，沿途尽是典型的川西田园风光。
09:00 雅安-泸定县
经成雅高速进入甘孜藏族自治州境内。（甘孜为藏语，意思为洁白美丽。全州总面积15.37万平方公里，辖18个县，90万人口，州府康定县。）
13:00 泸定桥
沿着大渡河谷而下，经泸定县，这里有泸定桥，桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑，风貌独特，为我国国内独有。自清以来，此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。
14:00 泸定县-康定市
情歌的故乡康定县，翻越康巴折多山。
14:20 折多山
折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。
康定市-新都桥
抵达摄影天堂—【新都桥镇】。新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
安排用晚餐，之后自由活动。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排参考酒店：祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：泸定桥门票10元/人（客人自愿自主消费）。
2：我社车辆将根据当天具体路况选择走二郎山或走雅西高速，敬请客人理解！
3：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时左右。
第2天
新都桥-雅江雅江-理塘理塘-稻城/香格里拉镇
卡子拉山 兔儿山 海子山
07:00 新都桥-卡子拉山
早餐后离开新都桥镇，欣赏沿途秀美的景色翻越海拔(4412米)的高尔寺山，若天气晴朗，则有幸在山顶一睹贡嘎山的风采（四川高峰，海拔7556米）。穿越高尔寺山隧道（全长5682米），经雅江县穿越剪子弯山隧道（全长2230米），抵达卡子拉山（海拔4718米）。
10:00 卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔为4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在“天路”之上。
卡子拉山-理塘县
来到有着世界高城之称的理塘。（海拔4000米）观毛垭大草原风光。
理塘县-海子山
感受了辽阔的大草原，我们将翻越传说中龟兔赛跑—兔子山。远观就像兔子的耳朵特别的可爱。之后我们即将翻越壮观的青藏高原、古冰体遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
温馨提醒
午餐已含，赠送客人参加体验高原特色：高原鳕鱼、骑马、穿藏装照像……
（因季节原因理塘鳕鱼预计11月中旬停止营业，停业中将不安排，见谅）
兔儿山
稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山
海子山位于理塘与稻城之间，平均海拔4500米，其南北走向93公里，东西延绵47公里，属两县所共有。海子山独特的景观是大大小小的的花岗石漂砾（砾石）组成的石河、石海及形态各异的冰蚀岩盆（海子）。
海子山-稻城县
经桑堆（稍作休息进入高原服务站由当地医务人员讲解高原地区注意事项）经过稻城尊胜白塔后抵达稻城县（稻城，古名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）或香格里拉镇。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、wifi、电梯
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：因全程山路，当天行车时间较长，用餐时间不定时，客人可提前自备零食！
2：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约12小时左右。
3：当天翻越三座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
5：各景区景点内商店摊点为景区配套设备，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解！
第3天
稻城/香格里拉镇-亚丁景区亚丁景区-香格里拉镇
亚丁景区 冲古寺 洛绒牛场 仙乃日 央迈勇 夏诺多吉神山 珍珠海 五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往） 牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
07:00 稻城县-香格里拉镇
早餐后从稻城乘车出发前往令人神往的亚丁景区。景区以仙乃日（6032，藏语观世音菩萨）、央迈勇（5958，藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（5958，藏语金刚手菩萨）三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存比较完整的一处自然生态系统。），沿途欣赏万亩青杨树、傍河、藏寨，翻越波瓦山（海拔4530米），抵达香格里拉镇。
09:00 亚丁景区
换乘亚丁景区观光车[亚丁首道观光车120一人，客人自理]，翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。抵达亚丁村，经扎灌崩，抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。
09:00 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。
09:00 洛绒牛场
客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）前往洛绒牛场，洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的较好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨，观赏拍摄神山日出日落。
09:00 仙乃日
仙乃日雪山是亚丁景区三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位。周围是冰蚀峰林地貌，冰川和冰川遗迹及高山湖泊，峰向北偏10度，西对北斗星，佛道两家都把北斗星为吉祥之星。其次整个雪山是个环型冰斗下斜造型，所以我们从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。
09:00 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，位于四川亚丁自然保护区内，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。
09:00 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，位于四川雅安，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三。
温馨提醒
这一天全天在景区内游玩（景区内没有餐厅，中餐敬请各自备好干粮和水）。
如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。如需游览则费用与安全自理，并签订书面协议。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。珍珠海
珍珠海，海拔3950米，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。
五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后，在约定时间内返回景区门口乘坐观光车到达香格里拉镇入住酒店。
品尝牦牛汤锅
品尝高原特色牦牛汤锅，暖暖增加抵抗力。（赠送项目，不使用费用不折现退费）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
19:00
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：当天游览线路参考：香格里拉镇～景区观光车40km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）。冲古寺～徒步～1.5km～珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。
2：
（1）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步。）（客人自愿自主消费）
（2）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为300元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿自主消费）若遇游客多，马匹数量会出现供不应求的情况，敬请谅解。
（3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。
（4）亚丁景区首道观光车120元/人，客人自理。
3：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常的高，五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。【前往五色海和牛奶海的客人须签免责书】。
第4天
香格里拉镇-稻城县稻城县-雅江县
桑堆红草地
07:00 香格里拉镇-稻城县
早餐后乘车返回稻城，参观独特风格的藏家碉房，传承千年的手工技艺。了解神密浓郁的藏家文化。品尝代表性的藏家酥油茶，体验藏家生活习俗。
10:00 桑堆红草地
桑堆红草地为季节性景点，每年九、十月份极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。一株株红草与云南中甸的“狼毒” 类似，红草的植株较小较细。植物由绿变红的原因是秋天的气候条件在促使叶子中糖的积累和变化，糖经过复杂的反应链积累成红色色素，导致秋叶变红，这是植物衰老的标志。
15:00 稻城县-雅江/新都桥
之后经桑堆、理塘、返回雅江或新都桥入住。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
19:30
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、WiFi、
如遇房满等情况，安排祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的较好时节。
2：当天旅行社会根据团队的具体情况，安排入住雅江或新都桥，敬请谅解！
第5天
雅江/新都桥-炉霍县炉霍县-色达县
塔公寺
07:00 雅江/新都桥-炉霍县
早餐后出发，前往塔公寺。
10:00 塔公寺
海拔3730米。“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。从此，高原上有了被称为“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。
13:00 塔公寺-雅拉雪山
远眺雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。雅拉雪山主峰海拔5820米，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。
雅拉雪山-色达县
经八美、道孚、炉霍、翁达抵达色达县。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
参考酒店：格萨尔、康巴大酒店、聚缘宾馆、圣域宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视
住宿条件有限，敬请见谅
如遇房满等情况，安排康巴大酒店、途窝尚品酒店、舍下酒店、祥和宾馆、金牛大酒店
温馨提醒
1：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时。
2：当天自费项目：塔公寺门票20元/人
3：当天中餐和晚餐，客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
第6天
色达县-翁达镇翁达镇-观音桥镇
喇荣五明佛学院 色达天葬台
07:00 喇荣五明佛学院
自理早餐后漫步喇荣五明佛学院，震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前--漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城，与信徒和僧人交流，跟随他们转经、朝拜，体验他们修行方式，在转经筒持续的旋转中，去感受信仰的强大、内心的宁静。佛学院，云雾弥漫所展现的另一种美，步入僧院大经堂，喇嘛的诵经声从大殿传出，在此听经祈福，和喇嘛或觉姆交流，感受佛法的博大，感受信徒心中的宁静坚定，祈祷家人健康平安。
13:00 色达天葬台
下午前往世界较大的色达天顶天葬台（海拔：4010米），了解天葬习俗：死者家人用车将尸体运来，背着绕白塔，放到天葬台，天葬师着仪式服装登场，将尸体卸开，喇嘛在旁边念经，秃鹫在上空盘旋，稍后在山坡整齐的排队，天葬师一个姿势，成群秃鹫以百米冲刺的速度奔向尸体，场面非常壮观，不由得让你感叹人生。
15:00 色达县-观音桥镇
后经过霍西乡,翁达镇,沿着317国道抵达观音桥镇入住（观音桥镇是通往阿坝、壤塘、甘孜州色达、青海甘肃等地的交通要道口城镇。因本地有座非常有名的观音庙，得名观桥。）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
当天用餐客人自理。
参考酒店：藏香阁主题宾馆、措昵索郎康、千年圣地、成都悦来宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电视、电热毯
如遇房满等情况，安排千年圣地、成都悦来宾馆、玛吉阿米酒店、淦鑫、圣地宾馆、瑞吉商务酒店
温馨提醒
1：当天海拔较高，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
2：当天用餐客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
3：五明佛学院、观音庙到目前为止还不是完全对外开放的，经堂等地方，未经允许请勿擅自进入、拍照。去色达佛学院旅行的时候还是要所禁忌的，注意不要让自己的言行引起不必要的争端。
4：山坡上可以拍到佛学院宏伟壮观的全景，但要注意不可攀登挂满经幡、堆砌玛尼石的区域。(自费换乘车辆,往返费用50元/人)
第7天
观音桥镇-马尔康镇马尔康镇-汶川县汶川县-成都
观音庙 卓克基官寨西索民居
07:00 观音庙
早餐后客人自愿自费换乘当地交通车（往返50/人，自理）前往观音庙（有建于1850年观音菩萨寺，是藏族群众朝拜圣地。近百年来，香火不断，来自青海、甘南、西藏及甘孜、阿坝各地区的喇嘛教信徒前往朝拜者络绎不绝。）登上海拔3685米之纳勒山（含神山之意）半坡，探访古老的观音庙，了解第二个布达拉宫的由来，朝拜绰斯甲观音菩萨（佛冠用价值2万元的金、银、珊瑚装饰，下围红、白哈达及绸布几十厘米厚。观音菩萨面容娟秀，左手举莲花一株，右手控佛珠一串。），神龛前供物不计其数，231盏酥油灯昼夜不熄。庙壁雕刻佛教传略，观音刻板印像及笔书经文，还有松赞干布及文成公主之画像，反映喇嘛的金兽玉鸟图案。
07:00 卓克基官寨西索民居
之后返回观音桥换乘旅游车经马尔康卓克基官寨西索民居（西索民居独具嘉绒藏族特色，保持了嘉绒先民“垒石为室”的传统建筑风格，寨子鳞次栉比、错落有致，远目望去犹如一座壁垒森严的古堡。电视剧《尘埃落定》、《长征》拍摄地）。
18:00 西索民居-成都
经都汶高速返回成都，结束愉快旅程！
温馨提醒
1：因道路维修，有部分路段实行交通管制，容易堵车造成延时回成都，敬请客人不要订当天返程火车票、机票等交通票，以免造成不必要的损失。
2：当地自费项目：（自愿消费）
观音庙换车费50元/人。
3：当天用餐自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 年龄3~16周岁（不含），不占床,只含车、4早7正半价餐、保险，其余费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄低于3岁（不含），不接收 4.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 5.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
第1天
成都-雅安雅安-泸定泸定-康定康定-新都桥
泸定桥 折多山 木雅圣地景区
温馨提醒
重要提示
本线路属于高原线路，全程区域属于藏区，藏区条件艰苦一切设施不能跟城市相比，车程较长，沿途酒店住宿条件以及餐饮条件较为艰苦，特别是线路旺季期间，稻城和亚丁村经常会遇到停水停电，所以在出发前请先了解具体行程，如有不便敬请谅解！
1：行程中是否可以安排三人间或者拼房或者大床房吗？
答：本线路默认住宿为标间、独卫；三人间、大床、加床无法安排。
2、如您因自身原因需必须中途离团，请您配合导游签署离团协议，双方签订的旅游合同将提前终止，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票。住宿费不退，请您谅解！
3、全程赠送项目，不用不退，敬请理解！如果行程中出行较早，酒店当天的早餐可能为路餐，将打包在车上/路上食用，不用不退，敬请知晓！
4、全程的景点游览顺序与时间点仅供参考，导游会根据游览实际情况（如旺季拥挤，堵车、大型民族节庆活动封路等相关因素）对景点的游览顺序进行调整，以保证行程的完整合理性，具体游览顺序以领队通知的为准。
5、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
温馨提示：
冲锋衣裤、毛衣、牛仔裤、羽绒服、遮阳帽、墨镜、手套、围巾、防晒霜、手机充电器、相机充电器、水壶、背包、一次性雨衣或雨伞、润唇膏（高原干燥，男女适用）等。
07:00 成都-雅安
客人自行前往武侯祠旁锦里对面统一集合上车出发（具体导游、师傅及车辆信息，在出团前一天我社短信告知，请客人保持电话畅通！）早上从成都出发，乘车抵达雅安。雅安曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，沿途尽是典型的川西田园风光。
09:00 雅安-泸定县
经成雅高速进入甘孜藏族自治州境内。（甘孜为藏语，意思为洁白美丽。全州总面积15.37万平方公里，辖18个县，90万人口，州府康定县。）
13:00 泸定桥
沿着大渡河谷而下，经泸定县，这里有泸定桥，桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑，风貌独特，为我国国内独有。自清以来，此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。
14:00 泸定县-康定市
情歌的故乡康定县，翻越康巴折多山。
14:20 折多山
折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。
14:20 木雅圣地景区
康定木雅圣地景区坐落于享誉世界的情歌之城康定折多山西侧的“木雅辛康”，是甘孜州一座以民俗风情与自然风光相结合的旅游景区，也是全国一个以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区。
康定市-新都桥
抵达摄影天堂—【新都桥镇】。新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
安排用晚餐，之后自由活动。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排参考酒店：祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：泸定桥门票10元/人（客人自愿自主消费）。
2：我社车辆将根据当天具体路况选择走二郎山或走雅西高速，敬请客人理解！
3：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时左右。
4：（若因天气、路况、景区等原因则不前往此景点）木雅圣地景区预计4月初开放，开放后才能安排前往，敬请见谅解！木雅圣地费用自理：门票45元+观光车60元（此价格为旅行社购买价，需提前预定。浏览时间约2小时，若不进景区，我们将安排您前往酒店入住，敬请见谅解！）
第2天
新都桥-雅江雅江-理塘理塘-稻城/香格里拉镇
卡子拉山 兔儿山 海子山
07:00 新都桥-卡子拉山
早餐后离开新都桥镇，欣赏沿途秀美的景色翻越海拔(4412米)的高尔寺山，若天气晴朗，则有幸在山顶一睹贡嘎山的风采（四川高峰，海拔7556米）。穿越高尔寺山隧道（全长5682米），经雅江县穿越剪子弯山隧道（全长2230米），抵达卡子拉山（海拔4718米）。
10:00 卡子拉山
卡子拉山，位于四川省境内，海拔为4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在“天路”之上。
卡子拉山-理塘县
来到有着世界高城之称的理塘。（海拔4000米）观毛垭大草原风光。
理塘县-海子山
感受了辽阔的大草原，我们将翻越传说中龟兔赛跑—兔子山。远观就像兔子的耳朵特别的可爱。之后我们即将翻越壮观的青藏高原、古冰体遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4500米）海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。
温馨提醒
午餐已含，赠送客人参加体验高原特色：高原鳕鱼或藏式药膳火锅、骑马、穿藏装照像……
兔儿山
稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。
海子山
海子山位于理塘与稻城之间，平均海拔4500米，其南北走向93公里，东西延绵47公里，属两县所共有。海子山独特的景观是大大小小的的花岗石漂砾（砾石）组成的石河、石海及形态各异的冰蚀岩盆（海子）。
海子山-稻城县
经桑堆（稍作休息进入高原服务站由当地医务人员讲解高原地区注意事项）经过稻城尊胜白塔后抵达稻城县（稻城，古名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）或香格里拉镇。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、wifi、电梯
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：因全程山路，当天行车时间较长，用餐时间不定时，客人可提前自备零食！
2：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约12小时左右。
3：当天翻越三座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
5：各景区景点内商店摊点为景区配套设备，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解！
第3天
稻城/香格里拉镇-亚丁景区亚丁景区-香格里拉镇
亚丁景区 冲古寺 洛绒牛场 仙乃日 央迈勇 夏诺多吉神山 珍珠海 五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往） 牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
07:00 稻城县-香格里拉镇
早餐后从稻城乘车出发前往令人神往的亚丁景区。景区以仙乃日（6032，藏语观世音菩萨）、央迈勇（5958，藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（5958，藏语金刚手菩萨）三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存比较完整的一处自然生态系统。），沿途欣赏万亩青杨树、傍河、藏寨，翻越波瓦山（海拔4530米），抵达香格里拉镇。
09:00 亚丁景区
换乘亚丁景区观光车[亚丁首道观光车120一人，客人自理]，翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。抵达亚丁村，经扎灌崩，抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。
09:00 冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。原寺院损毁严重，入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，有扎巴在此念经诵佛，经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。
09:00 洛绒牛场
客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）前往洛绒牛场，洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的较好地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨，观赏拍摄神山日出日落。
09:00 仙乃日
仙乃日雪山是亚丁景区三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，峰名意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位。周围是冰蚀峰林地貌，冰川和冰川遗迹及高山湖泊，峰向北偏10度，西对北斗星，佛道两家都把北斗星为吉祥之星。其次整个雪山是个环型冰斗下斜造型，所以我们从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。
09:00 央迈勇
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”，位于四川亚丁自然保护区内，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。
09:00 夏诺多吉神山
夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，位于四川雅安，夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰，海拨5958米，在“三怙主雪山”佛位第三。
温馨提醒
这一天全天在景区内游玩（景区内没有餐厅，中餐敬请各自备好干粮和水）。
如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。如需游览则费用与安全自理，并签订书面协议。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。珍珠海
珍珠海，海拔3950米，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。
五色海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
五色海：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，有很多宗教上的传说。
牛奶海（若时间允许，可根据自身实际情况自行选择前往）
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。风景名胜牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
17:00 亚丁景区-香格里拉镇
游览结束后，在约定时间内返回景区门口乘坐观光车到达香格里拉镇入住酒店。
品尝牦牛汤锅
品尝高原特色牦牛汤锅，暖暖增加抵抗力。（赠送项目，不使用费用不折现退费）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
19:00
参考酒店：藏密酒店、明雅酒店、人和鑫源酒店、云上酒店、速8酒店
电梯、电热毯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI、电吹风、
如遇房满等情况，安排其他酒店
稻城：稻家旅游酒店、天禧大酒店、罗林酒店、飞翔酒店、悠游酒店、格桑梅朵
香格里拉镇：人和鑫源酒店、云上酒店、雪域假日酒店、别韵温泉酒店、海纳酒店
温馨提醒
1：当天游览线路参考：香格里拉镇～景区观光车40km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）。冲古寺～徒步～1.5km～珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。
2：
（1）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步。）（客人自愿自主消费）
（2）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为300元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿自主消费）若遇游客多，马匹数量会出现供不应求的情况，敬请谅解。
（3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。
（4）亚丁景区首道观光车120元/人，客人自理。
3：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常的高，五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内，当天游览牛奶海和五色海时间特别紧张，请客人根据自身实际情况选择前往游览。【前往五色海和牛奶海的客人须签免责书】。
第4天
香格里拉镇-亚丁景区亚丁景区-稻城县稻城县-雅江县
参观藏寨体验康巴风情 桑堆红草地
07:00 香格里拉镇-稻城县
早餐后乘车返回稻城，走进雪域高原风景如画的特色藏寨。
参观藏寨体验康巴风情
参观独特风格的藏家碉房，传承千年的手工技艺。了解神密浓郁的藏家文化。品尝较有代表性的藏家酥油茶，体验藏家生活习俗。
10:00 桑堆红草地
桑堆红草地为季节性景点，每年九、十月份极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。一株株红草与云南中甸的“狼毒” 类似，红草的植株较小较细。植物由绿变红的原因是秋天的气候条件在促使叶子中糖的积累和变化，糖经过复杂的反应链积累成红色色素，导致秋叶变红，这是植物衰老的标志。
15:00 稻城县-雅江/新都桥
之后经桑堆、理塘、返回雅江或新都桥入住。
藏家歌舞晚会
晚上可参加藏家歌舞晚会200元/敬请自理，后入住酒店。
不参加的客人另外安排晚餐，可自行回酒店休息，请根据自身情况自愿参加。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
19:30
参考酒店：观景大酒店、天悦酒店、瑞景大酒店、锦程大酒店、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视、WiFi、
如遇房满等情况，安排祥云贵宾楼、渝鑫酒店、新雅酒店、蜀锦酒店、好摄之徒、祥敏
温馨提醒
1：红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的较好时节。
2：当天旅行社会根据团队的具体情况，安排入住雅江或新都桥，敬请谅解！
第5天
雅江/新都桥-炉霍县炉霍县-色达县
塔公寺
07:00 雅江/新都桥-炉霍县
早餐后出发，前往塔公寺。
10:00 塔公寺
海拔3730米。“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。从此，高原上有了被称为“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。
13:00 塔公寺-雅拉雪山
远眺雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。雅拉雪山主峰海拔5820米，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。
雅拉雪山-色达县
经八美、道孚、炉霍、翁达抵达色达县。当天可根据抵达色达县城的具体时间客人可自费（50元/人）观佛学院夜景。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
参考酒店：格萨尔、康巴大酒店、聚缘宾馆、圣域宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电热毯、电视
住宿条件有限，敬请见谅
如遇房满等情况，安排康巴大酒店、途窝尚品酒店、舍下酒店、祥和宾馆、金牛大酒店
温馨提醒
1：当天路程以实际行车时间为准，参考时间约10小时。
2：当天自费项目：塔公寺门票20元/人、佛学院观夜景50元/人（自愿消费）
3：当天中餐和晚餐，客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
第6天
色达县-翁达镇翁达镇-观音桥镇
喇荣五明佛学院 色达天葬台
07:00 喇荣五明佛学院
自理早餐后漫步喇荣五明佛学院，震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前--漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城，与信徒和僧人交流，跟随他们转经、朝拜，体验他们修行方式，在转经筒持续的旋转中，去感受信仰的强大、内心的宁静。佛学院，云雾弥漫所展现的另一种美，步入僧院大经堂，喇嘛的诵经声从大殿传出，在此听经祈福，和喇嘛或觉姆交流，感受佛法的博大，感受信徒心中的宁静坚定，祈祷家人健康平安。
13:00 色达天葬台
下午前往世界较大的色达天顶天葬台（海拔：4010米），了解天葬习俗：死者家人用车将尸体运来，背着绕白塔，放到天葬台，天葬师着仪式服装登场，将尸体卸开，喇嘛在旁边念经，秃鹫在上空盘旋，稍后在山坡整齐的排队，天葬师一个姿势，成群秃鹫以百米冲刺的速度奔向尸体，场面非常壮观，不由得让你感叹人生。
15:00 色达县-观音桥镇
后经过霍西乡,翁达镇,沿着317国道抵达观音桥镇入住（观音桥镇是通往阿坝、壤塘、甘孜州色达、青海甘肃等地的交通要道口城镇。因本地有座非常有名的观音庙，得名观桥。）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
当天用餐客人自理。
参考酒店：藏香阁主题宾馆、措昵索郎康、千年圣地、成都悦来宾馆、
24小时热水、独立卫生间、电视、电热毯
如遇房满等情况，安排千年圣地、成都悦来宾馆、玛吉阿米酒店、淦鑫、圣地宾馆、瑞吉商务酒店
温馨提醒
1：当天海拔较高，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
2：当天用餐客人自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
3：五明佛学院、观音庙到目前为止还不是完全对外开放的，经堂等地方，未经允许请勿擅自进入、拍照。去色达佛学院旅行的时候还是要所禁忌的，注意不要让自己的言行引起不必要的争端。
4：山坡上可以拍到佛学院宏伟壮观的全景，但要注意不可攀登挂满经幡、堆砌玛尼石的区域。(自费换乘车辆,往返费用50元/人)
第7天
观音桥镇-马尔康镇马尔康镇-汶川县汶川县-成都
观音庙 卓克基官寨西索民居
07:00 观音庙
早餐后客人自愿自费换乘当地交通车（往返50/人，自理）前往观音庙（有建于1850年观音菩萨寺，是藏族群众朝拜圣地。近百年来，香火不断，来自青海、甘南、西藏及甘孜、阿坝各地区的喇嘛教信徒前往朝拜者络绎不绝。）登上海拔3685米之纳勒山（含神山之意）半坡，探访古老的观音庙，了解第二个布达拉宫的由来，朝拜绰斯甲观音菩萨（佛冠用价值2万元的金、银、珊瑚装饰，下围红、白哈达及绸布几十厘米厚。观音菩萨面容娟秀，左手举莲花一株，右手控佛珠一串。），神龛前供物不计其数，231盏酥油灯昼夜不熄。庙壁雕刻佛教传略，观音刻板印像及笔书经文，还有松赞干布及文成公主之画像，反映喇嘛的金兽玉鸟图案。
07:00 卓克基官寨西索民居
之后返回观音桥换乘旅游车经马尔康卓克基官寨西索民居（西索民居独具嘉绒藏族特色，保持了嘉绒先民“垒石为室”的传统建筑风格，寨子鳞次栉比、错落有致，远目望去犹如一座壁垒森严的古堡。电视剧《尘埃落定》、《长征》拍摄地）。
18:00 西索民居-成都
经都汶高速返回成都，结束愉快旅程！
温馨提醒
1：因道路维修，有部分路段实行交通管制，容易堵车造成延时回成都，敬请客人不要订当天返程火车票、机票等交通票，以免造成不必要的损失。
2：当地自费项目：（自愿消费）
观音庙换车费50元/人。
3：当天用餐自理。（沿途有小饭馆可提供用餐）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 年龄3~16周岁（不含），不占床,只含车、4早7正半价餐、保险，其余费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄低于3岁（不含），不接收 4.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 5.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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