<大连-棒棰岛-莲花山-旅顺-金石滩-黄金海岸双卧7日游>全程青山蓝天碧海 赏魅力海岸 望海鸥盘旋浪花 品读旅顺百年历史 乘老式有轨电车
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 东北-sh
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第1天
上海-大连
乘火车前往大连
乘火车前往大连
游客们大家好：今天是我们奔赴大连的日子；各位朋友大家准备好了吗？
参考火车车次：T132次 上海站14：23——大连北次日15:14。
*温馨提示：1.行程中所列车次及时间为参考，列车车次会有季节性调整，以实际出票为准。
2.请在火车出发前一个小时抵达火车站，以免耽误您的出行；
3.火车票无法保证满足车次铺位等特殊需求（可能会是非实名制），给您带来不便，敬请谅解。出发前游客请检查登记证件是否有效；
4.请您保持手机畅通，收到导游短信请您回复一下，让导游知道你已收到短信！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
火车硬卧
第2天
大连-
抵达大连
抵达大连
火车抵达大连后，我们会为每一位亲提供24小时接站服务。专车接待，不等待不绕路。送至酒店入住。
★★★★★美食攻略★★★★★
1：大连的小吃让人听之垂涎欲滴，闻之上瘾，尝过念念不忘。 要集中的找美食，不妨去市中心的大连美食大排档天津街、中原市场、俄罗斯风情街、黑石礁小吃街、山东路美食街、太原街美食街、以及黄河路至马栏红旗路美食 街等吃个过瘾。特色小吃：铁板鱿鱼、炒焖子、2路小丸子、烤海鲜，和你一起寻找大连的特色美食小吃，看你欢喜看你笑。
2：当地风味的“大连老菜”:。溜肝尖、糖醋黄花鱼、咸鱼饼子、海肠馅水饺、海麻线包子、红烧海参、烤大虾、溜肥肠、老醋蛰头等都是大连的经典菜色，亲来大连也是必尝
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
大连爱亢酒店、大连龙庭宾馆、大连速8连锁酒店、 大连锦江之星连锁酒店、大连新雅精品酒店、宜必思酒店(大连中山广场店)、大连桔子公寓精选酒店
第3天
大连-旅顺
东鸡冠山北堡垒 旅顺军港 白玉山景区 旅顺博物馆 大连蛇文化展览馆+红艺人表演 日俄监狱 太阳沟风景区 肃亲王府+夏洛特烦恼的拍摄地—樱花大道 车游【跨海大桥】 莲花山景区
大连-旅顺
早餐后乘车前往素有‘’一山担两海 一港写春秋的‘’--【旅顺口】
这里有举世闻名的旅顺军港、更有中国海军现代化的潜艇基地。
东鸡冠山北堡垒
东鸡冠山日俄战争遗址位于大连市旅顺口区城区东北部，这里曾是1904年日俄战争旅顺陆战东部防线的重要战场。目前这里保存了较完整的日俄战争遗址，主要有日俄战争陈列馆、东鸡冠山北堡垒、二龙山堡垒、望台炮台等遗迹。
旅顺军港
旅顺军港位于大连市旅顺口区黄河路，这里地形险要，是世界上有名的军事良港。旅顺军港四面被群山环绕，常常停着许多型号的战舰和后勤舰艇，这里不对游客开放参观，所以要是想看看我国海军威猛的舰艇，可以去黄河路上的军港公园里远观舰船，或者登上白玉山顶俯瞰整个军港风。
白玉山景区
游览【白玉山景区】鸟瞰旅顺小城的旖丽风光，饱览旅顺军港的雄姿以及新老市区、老虎尾半岛全貌尽收眼底。白玉山原名 "西官山 "，光绪六年（1880 年），李鸿章陪同光绪皇帝的父亲醇亲王视察旅顺口时说，旅顺有黄金山，也应有白玉山。从此得名“白玉山”!
旅顺博物馆
馆藏文物有 6 万余件，其中一级文物 200 余件。比较珍贵的有:青铜器吕鼎，内底铸有铭文 5 行 44 字。还有新疆出土魏晋朝至唐代 9 具木乃伊和丝织品，绢画、陶俑、货币等。
*温馨提示：因政府政策性原因周一关闭，非旅行社原因，不去无费用可退。
大连蛇文化展览馆+红艺人表演
游览东北的文物珍藏展览馆—【大连蛇文化展览馆+红艺人表演】坐落于美丽的大连市旅顺口。馆内设有旅顺蛇岛生态展区，蛇类科普区，无毒蛇展区，毒蛇展区，巨蟒区，爬行动物区，动物互动区，奇幻剧场。
日俄监狱
该展馆原监狱是 1902 年由沙皇俄国始建，1907 年日本扩建而成。分为旧址展览与特别等两大部分。
*温馨提示：因政府政策性原因周一关闭，非旅行社原因，不去无费用可退。
太阳沟风景区
后参观【太阳沟风景区】充满着诗情画意，马路宽阔，路两侧花草树木覆盖，其中，有很多百年龙柏，造型非常独特漂亮，是国内仅有。太阳沟军事管理区较多，人口密度低，白天路上的行人很少，街区的楼房很多是“史迹”欧式、日式建筑，造型独特，低矮疏散，年久失修，在绿树掩映下古朴静寂
肃亲王府+夏洛特烦恼的拍摄地—樱花大道
砖石结构俄式二层楼房建筑 这栋楼房原是俄国人的别墅。日俄战争后归日本人所有，日本军方将这栋楼房辟为肃亲王府。
车游【跨海大桥】
该桥是东北地区仅有的跨海大桥，中国首座海上地锚悬索式跨海大桥。
莲花山景区
这里自然的气息，宁静而不浮躁。山顶的风吹乱了头发，映入这片绿野仙踪。站在259.6米的高度，观看大海南部海滨醉美的景色。你可以静静感受另外一个自己，没有繁华，再无修饰~。想体验“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉吗？来莲花山吧，它海天一色的美，值得您为它驻足。
*温馨提示：【莲花山景区】景区小交通100元/人费用自理。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
大连爱亢酒店、大连龙庭宾馆、大连速8连锁酒店、 大连锦江之星连锁酒店、大连新雅精品酒店、宜必思酒店(大连中山广场店)、大连桔子公寓精选酒店
第4天
大连-金石滩
金石滩旅游度假区 金湾高尔夫球场 【恐龙探海、贝多芬头像】 黄金海岸 , 尽享午后休闲时光 【金石玫瑰园】&【心愿海】&【童牛岭】
前往【金石滩旅游度假区】-
早餐后，乘车赴【金石滩旅游度假区】开始我们一天的浪漫海滨休闲之旅。
金石滩旅游度假区
大自然的鬼斧神工、耗费了9亿年漫长岁月，精心雕琢出了一个集南秀北雄为一体的“神力雕塑公园。金石滩是大自然赋予大连的一座地质宝藏，让热爱大自然，喜欢自然风景的您在这里止步。
金湾高尔夫球场
球场依山傍水，起伏跌宕，处处有景，洞洞生辉。享受一下贵族运动，让您在挥杆的一刹那，忘掉一切世俗烦恼，把快乐永远留在心中。您可以穿的美美的在绿草地里尽情摆拍~
*温馨提示：（每人免费打3个练习球）
【恐龙探海、贝多芬头像】
这里是金石滩的代表性景观。
黄金海岸 , 尽享午后休闲时光
黄金海岸尽享午后休闲时光，贵宾可坐在海边发呆想想心事或脱掉鞋子冲冲清凉的海水，或者干脆横躺在细软沙滩上享受午后阳光，还可以捡各种各样的石头扔向海里打水漂，陪您的宝贝挖沙子堆城堡，还可以花10元钱租个自行车，您想到哪就到哪，迷失金石滩，感受海风拂面，或者和您的他（她）踩下并排的脚印，写上对方的名字 然后任凭海水将他们冲刷掉 直到再无痕迹......
【金石玫瑰园】&【心愿海】&【童牛岭】
金石玫瑰园】观花一样的地质园区、感受浪漫与神奇并存,大自然的鬼斧神工之作
【心愿海】踩在柔软的沙滩上仰望蓝天白云，海风微微吹过耳旁撩起丝丝秀发，在五彩纸上写上自己心中愿望。在起伏的海浪中，承载着美好愿望的漂流瓶随波逐浪去远航！
【童牛岭】感受童牛飞天、九龙壁（高50米、宽500米，九条大恐龙）、海滨浴场的巨大雕塑，壁画堪称中国一绝。山岭郁郁葱葱，连绵起伏。山顶上的飞碟壮观雄伟（不含飞碟登顶）。
*温馨提示：不含童牛岭飞碟登顶。
大连夜景游
返回大连后根据时间可自由活动：
①东方威尼斯水城：这里是大连的海港，停泊着各式船只。阵阵海风，点点客轮灯光， 可欣赏大连港码头的壮观景色，享受惬意的夜晚阳光；
②大连 CBD 商务区、大型音乐喷泉主题广场：东港这是是亲海、近海、环海相关的主题广场：有“钻石港湾”之称，（每天都会有大型主题音乐喷泉、时间 20 至 30 分钟，十分壮观、海边露天喷泉会受特殊天气影响，有时不开，敬请见谅）；
③车游人民路、中山路：这 2 条路是大连的主干路，集中了众多五星酒店、大连海关、世界银行、世界品牌为一体的一条路；
④跨海大桥：在海的中央感受别样的大连城。在大连的中央感受星海广场；
⑤星海广场：亚洲醉大广场，海滨的大广场，晚上很美丽；
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
大连爱亢酒店、大连龙庭宾馆、大连速8连锁酒店、 大连锦江之星连锁酒店、大连新雅精品酒店、宜必思酒店(大连中山广场店)、大连桔子公寓精选酒店
第5天
大连市游-
星海广场 车游【滨海路】 车游【北大桥】 棒棰岛 东海公园 俄罗斯风情街 体验穿梭百年的老式有轨电车 老虎滩渔人码头
星海广场
中式韵味遇上西式繁华它是亚洲城市广场的代表，依山傍海，风景独秀，在这里您可观赏到气派的城堡酒店、造型奇特的贝壳博物馆、千人足迹、无字天书，会展中心外景以及百年城雕广场等风光。有海的地方总是让人想张开双臂大声呼喊，那是一种对自由和放肆的向往。漫步星海广场，欣赏美景，喂食海鸥，这时你会惊喜的发现此时你的心情都在随着海鸥飞翔。海鸥飞处彩云飞，你会爱上这里的无拘无束，安静祥和。
*温馨提示：【赠送食物喂海鸥】超大广场喂海鸥，鸽子，捕捉浪漫又有趣的电影现实场景，一定不要错过去海边，看/拍/喂/逗海鸥。
车游【滨海路】
驱车行驶在这条公路上，一边是长满针阔叶混交林的山峦和盛开着火红杜鹃的山麓，一边是烟波浩淼的大海和千姿百态的礁石岛屿，沿途奇景叠出，美不胜收。
滨海路还是大连有名的情人路哦。
车游【北大桥】
大桥是为纪念大连市与日本国北九州市结为友好城市所建，如今更被人们看作是象征着爱情天长地久的“情人桥”。
棒棰岛
领导人的避暑疗养胜地—是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。著名的棒棰岛国宾馆就坐落在这里，我们敬爱的周恩来总理、朱德委员长、刘少奇主席、叶剑英元帅，以及后来的***、胡耀、邦、邓小平、江泽民等领导人都在这里住过。景区北部群山环绕，苍松翠柏；南面是开阔的海域和平坦的沙滩。
东海公园
也叫海之韵公园，这里有妙趣横生令人费解的“怪坡”现象，让您感受上坡容易下坡难，这里有路面似银带跨山过岭的十八盘，一路上的海底动物雕塑正等待着您有感即停拍照留影。
*温馨提示：（景区小交通电瓶车自理100元/人）
俄罗斯风情街
中餐后游览【俄罗斯风情街】大连建市首条大街， 当时是沙俄市政府和各级行政机关集中的地方，全长 230 米、走在俄罗斯风情街上、犹如身在异国他乡。
体验穿梭百年的老式有轨电车
乘坐大连的公共交通【有轨电车 赠送项目】，带您体验一段浓浓的复古风情，1909年9月25 日，首辆有轨电车缓缓驶过大连街头。百年间，老式有轨电车从未停止过运营，缓缓前行的电车在轨道上吱吱作响，也映射出一副老大连珍贵的城市影像。
*温馨提示：赠送项目 不去无费用可退。
老虎滩渔人码头
古老的渔民文化与现代文化相结合，北美风格的海滨渔村，称为大连市内“仅存的渔港”。渔人码头的港口停满了渔船，海鸥在海面飞翔，用一点面包就能吸引它们来你手心啄食猫的天空之城翻一番喜欢的说，小资生活油然而生 。
【歹街】自由活动
歹”大连方言吃的意思。这里是个露天的小吃街 ，装修的古香古色 ，里面的小吃种类很多的，很热闹， 一家家小店小巧可爱 ，一路下来意犹未尽。（参考美食： 革命的小串，私人订制寿司，大碗面，东北砂锅，涮毛肚，烤生蚝等）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
大连爱亢酒店、大连龙庭宾馆、大连速8连锁酒店、 大连锦江之星连锁酒店、大连新雅精品酒店、宜必思酒店(大连中山广场店)、大连桔子公寓精选酒店
第6天
大连-上海
火车返回-
早餐后，自由活动（12点退房，客人延时退房费用自理），搭乘火车时间返回上海。
参考火车车次：T131次 大连站11:41—上海站 次日12：42
*温馨提示：1、行程中所列车次及时间为参考，列车车次会有季节性调整，以实际出票为准。
2、请在火车出发前一个小时抵达火车站，以免耽误您的出行；
3、火车票无法保证满足车次铺位等特殊需求（可能会是非实名制），给您带来不便，敬请谅解。
4、如遇铁路局列车运行图调整，具体车次以及时间请以12306为准，敬请谅解。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
火车硬卧
第7天
抵达上海-
抵达温暖的家
抵达上海，结束愉快的行程，自行返回温馨的家中。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早。含含往返硬卧、门票、当地车位、半价正餐餐费、导游服务费。。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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