![[圣诞]<芬兰丹麦8日7晚半自助游游>深度梦幻冬季，芬兰雪域森林，圣诞老人村，跨越北极圈，哈士奇，驯鹿，雪地摩托，追寻极光](http://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G4/M00/57/F4/Cii_J1nB5RiIY21vAAjDsyMBqr0AABZ_QH8sLIACMPL648_w450_h300_c1_t0.jpg "[圣诞]<芬兰丹麦8日7晚半自助游游>深度梦幻冬季，芬兰雪域森林，圣诞老人村，跨越北极圈，哈士奇，驯鹿，雪地摩托，追寻极光")
[圣诞]<芬兰丹麦8日7晚半自助游游>深度梦幻冬季，芬兰雪域森林，圣诞老人村，跨越北极圈，哈士奇，驯鹿，雪地摩托，追寻极光
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第1天
斯德哥尔摩-西格图纳西格图纳-耶夫勒堡省
西格图纳古镇
西格图纳古镇
斯德哥尔摩 9:00
我们旅行的开始于距离斯德哥尔摩以北50公里的西格图纳古镇。坐落在瑞典维京文化发源地——梅拉伦湖畔的小镇西格图纳是瑞典历史上首座城市，首座首都，是一座风景如画的中世纪小镇。老街，木屋，保留了瑞典的原汁原味。历经千年，镇中心的三座教堂遗迹是古镇的标志，诉说着远去的历史。
随后我们继续北上前往瑞典中部的沿海城市——耶夫勒。城市以那只巨大的耶夫勒羊而闻名。自1966年开始，每年12月在耶夫勒市中心城堡广场上都会放置一个高13米，重3吨的巨型稻草圣诞山羊。北欧的圣诞山羊和圣诞老人有什么联系呢？背后的故事将会由导游向您娓娓道来。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
夜宿途中酒店
第2天
高海岸-于默奧于默奧-吕勒奥
波的尼亚湾
00:00 波的尼亚湾
它是世界上离大洋很远，隔绝程度很高的海湾，加上两岸众多的淡水河流，波的尼亚湾的含盐量极低，海湾北部冬季会结冰，两岸可以通过雪地摩托直接往来于冰面。此外，波的尼亚湾西侧的瑞典海岸是世界上地壳抬升很快的地区，每年1厘米的抬升速度虽然缓慢，但上千年的时间，使这里的自然环境真正让人感受到沧海桑田的变化。这一片被称为“高海岸”的海岸地区在2000年被列为世界自然遗产。大巴将驶过高海岸斜拉索大桥，我们将下车欣赏横跨两岸的大桥和自然美景。
大巴继续北上，抵达波的尼亚湾北部的吕勒奥。我们将探访世界文化遗产——加默尔斯塔德教堂村。村中400多座红色小木屋环绕着一座15世纪兴建的石头教堂。这种因教堂而形成的村落是中世纪遍及斯堪的纳维亚北部的一种独特形式
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
18:00
夜宿途中三星或四星酒店内
夜宿滑雪度假中心的度假屋
第3天
罗瓦涅米-拉普兰地区滑雪度假中心
圣诞老人村 北极圈标线 圣诞老人办公室
圣诞老人村
大部分前往罗瓦涅米的游客都是冲着圣诞老人村去的。该村位于罗瓦涅米以北8公里处，北极圈以内。前往圣诞老人村的游客多数是想一睹圣诞老人的尊容，不过除了圣诞老人，村子本身也有许多吸引人的活动，像是为孩子提供的小型“驯鹿雪橇”以及圣诞老人邮局。
北极圈标线
在圣诞老人村中间的地上，有一条很宽的白线在这条线上写着 66°32’35” ARCTIC CERCLE。这就是北极圈！游客来到这里首先做两件“大事”：首先是都要把双脚横跨在北纬66度33分的北极线上拍一张留念照，第二是领取自己进入北极圈的证书。
圣诞老人办公室
圣诞老人办公室位于芬兰圣诞老人村。在这里我们可以和圣诞老人会面，问他各种各样的问题。每年圣诞节有许多家长带着孩子慕名而来，圣诞老人便会耐心地回答孩子们千奇百怪的问题并和他们讲各种各样的故事。不仅是圣诞节，就算是平时每天这里也会有很多的游客，因为他们相信这里是让童话故事变成现实的地方
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
拉普兰地区滑雪度假中心
第4天
滑雪度假中心-驯鹿农场
上午 滑雪（可现在自费参加）
入住的滑雪度假中心拥有10个雪道：3个黑色雪道（高级），4个红色雪道（中级），1个蓝色雪道（初级）和2个绿色雪道（初级）。雪道可达约1.7公里。所有技能水平的滑雪爱好者都可以尽情享受滑雪的乐趣。
- 滑雪天票 约50欧/人/天（18岁以上），约40欧/人/天（12-18岁），约30欧/人/天（12岁以下）
- 滑雪装备租赁 30欧/人/天（12岁以上），18欧/人/天（12岁以下）
- 租雪地摩托 每天 170 欧/人（不含汽油），需驾照，18岁以上
以上现场购买项目价格仅为参考价，请以当日公布价格为准。
参加滑雪等高风险项目导致的健康安全伤害事故，旅行社无法承担连带责任，建议提前购买相应保险
下午 驯鹿（推荐项目）
午后，我们将北上前往驯鹿农场探寻拉普兰地区萨米人的好朋友——驯鹿（推荐项目）。抵达后，我们先聆听农场主人讲述驯鹿的故事，还能亲手给温顺的驯鹿喂食，体验驯鹿雪橇，然后将在农场享用晚餐（拉普兰特色当地餐）。
推荐项目：
驯鹿农场：85欧/人（12岁以上），60欧/人（12岁以下）。亲自给驯鹿喂食，体验3公里驯鹿雪橇，然后在萨米人传统木屋里享用拉普兰传统餐（价格已含，三道式）。
以上推荐项目如要参加，请在订单备注里填写“驯鹿农场”，客服会补充订单
晚餐后，在极地黑夜中，我们预留了找寻极光的时间，您将有机会在北极圈以北100公里的地区邂逅极光（极光属于自然现象，太阳活动强度和天气条件决定了当天是否能看到极光，因此我们无法保证当天可以看到）。
夜宿滑雪度假中心度假屋（当晚回到度假屋的时间约为凌晨0-1点）。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
滑雪中心度假屋不含早餐，但可以自己烧菜做饭，行程中会安排超市购物
拉普兰地区滑雪度假中心
第5天
滑雪度假中心-驯鹿农场
全天 冰雪体验活动
除了滑雪项目，度假中心还提供拉普兰冬季项目的体验，比如雪地摩托，哈士奇雪橇等推荐项目。
推荐项目：
雪地摩托：130欧/人（12岁以上），80欧/人（12岁以下）。参加此项目不需要驾照，将由向导带领驾驶雪地摩托前往拉普兰雪域森林，活动约3小时，驾驶距离约15公里，两人一组，途中可替换驾驶。中途休息时向导会准备热茶/咖啡和小食。
哈士奇雪橇：85欧/人（12岁以上），60欧/人（12岁以下）。3公里哈士奇雪橇体验，两人一组，项目时长约45分钟，驾驶时间约10分钟。
以上推荐项目如要参加，请在订单备注里分别填写“雪地摩托”和“哈士奇雪橇”，客服会补充订单
根据度假中心的活动调度，雪地摩托和哈士奇雪橇会安排在行程中的第四天上午和/或第五天，导游会在团上公布具体活动时间。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
滑雪中心度假屋不含早餐，但可以自己烧菜做饭，行程中会安排超市购物
晚上
拉普兰当地滑雪度假中心
第6天
所慕萨尔米-拉特拉特-卡亚尼
战争纪念碑
战争纪念碑
今天我们告别滑雪度假中心，大巴往南进发，继续芬兰的行程。
行驶在芬兰北方的森林公路中，我们将走近历史，了解那场发生在二战期间极具戏剧化的战争——芬兰与苏联之间的冬季战争。这场战争是两个实力差别悬殊的国家间的较量。芬兰的近现代历史与这场战争紧紧联系在了一起。可以说这场战争的结果，决定了之后芬兰的命运。除了战争纪念碑、博物馆以及遗留下的大炮战车外，您将会聆听导游向您讲述这场充满故事性的战争。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
途中三星或四星酒店
第7天
芬兰湖区-
上午 赫尔辛基-
酒店早餐后，我们继续南下前往芬兰中部的湖区。芬兰以湖泊众多闻名于世。成片的针叶林和大大小小不规则的湖泊以及点缀在碧水之间的绿色小岛，构成了芬兰湖区的自然全景。冬季的湖区银装素裹，我们前往皮耶利宁湖西岸的科利国家公园。这里被评为芬兰国家风景之一，其充满自然魅力的美景是许多芬兰艺术家的灵感之源。
随后我们将前往帕里卡拉雕像公园。这个占地面积不大的公园笼罩着一种神秘的后现代奇幻色彩。园区里有大约560个由芬兰艺术家隆考能花了近50年创作的各式人物雕像，是芬兰民间艺术的重要象征。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
途中三星或四星酒店
第8天
波尔沃-赫尔辛基
波尔沃古城
波尔沃古城
酒店早餐后，继续往南行进，来到木屋古镇——波尔沃。古镇波尔沃建于13世纪，是芬兰第二古老的城市。当你漫步在小镇那迷人的街道上，依然能够目睹并感受到它的历史风华。老城原始风貌保存完好，连那些鹅卵石铺砌的街道也还是旧时的模样。您还会体验只有在波尔沃独有的鲁纳贝格小蛋糕和布伦贝格巧克力。
提示：可以选择当日在波尔沃游览结束后在赫尔辛基万塔机场离团（大巴约13点左右抵达万塔机场）。
离开万塔机场，大巴前往赫尔辛基市区，在导游带领下游览赫尔辛基市区或自由活动。
选择坐船返回出发地——斯德哥尔摩的团友，将随导游于15点30左右抵达Viking Line码头搭乘M/S Gabriella号，于第二天（行程第9天）10点抵达斯德哥尔摩（费用增加65欧元/人，默认四人舱，含自助早餐及斯德哥尔摩码头至市中心火车站接驳大巴）。由于交通路况等不定因素，回程时间有可能改变，敬请谅解。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
*请注意以下行程补充事项：注：以上行程及自费项目景点可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。（自费景点不一定都有安排前往游览）团费不含行程中景点门票1、免费提供的签证材料包括（英文行程单），机票预订行程单需要您自己准备2、免费提供的签证材料，在您付款后的10个工作日内提供，如果您比较着急，请通知客服，我们会加紧办理，但不保证一定能给到3、我们可以提供机场接送机服务、加住预定****、签证服务及预定火车票服务，但是这些不是免费的，具体价格咨询客服。4、我们可以有偿提供您上团和下团地的酒店，如果您有需要，请告知客服，我们帮您查询价格温馨提示本网页内所标注时间均为参考时间，实际抵达时间会因各种不可抗力原因如天气，堵车，交通意外，节日赛事，骚乱罢工等有晚点可能，还请您见谅。您如有后续行程安排需搭乘其他交通工具前往其他城市，我们强烈建议您至少预留3小时以上的空余时间，以免行程延迟受阻为您带来不便。由于您没有预留足够的空余时间而导致的自行安排行程有所损失，我公司概不负责，敬请谅解。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:年龄0~6周岁（不含）的儿童，酒店住宿不占床位，6周岁以上按成人价格预定，如果是一个大人带一个小孩，小孩按照成人预定，价格同成人，服务同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在10岁至60岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前21个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
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第1天
斯德哥尔摩-西格图纳西格图纳-耶夫勒堡省
西格图纳古镇 耶夫勒山羊
西格图纳古镇
斯德哥尔摩 9:00
温馨提示：针对提前一天抵达斯德哥尔摩的团友，我们在12月22日下午免费提供约2小时的德华赠送斯德哥尔摩老城导览。
我们旅行首先要去的是距离斯德哥尔摩以北50公里的西格图纳古镇。坐落在瑞典维京文化发源地——梅拉伦湖畔的小镇西格图纳是瑞典历史上很早的城市，很早的首都，是一座风景如画的中世纪小镇。老街，木屋，保留了瑞典的原汁原味。历经千年，镇中心的三座教堂遗迹是古镇的标志，诉说着远去的历史。耶夫勒山羊
随后我们继续北上前往瑞典中部的沿海城市——耶夫勒。城市以那只巨大的耶夫勒羊而闻名。自1966年开始，每年12月在耶夫勒市中心城堡广场上都会放置一个高13米，重3吨的巨型稻草圣诞山羊。北欧的圣诞山羊和圣诞老人有什么联系呢？背后的故事将会由导游向您娓娓道来。
夜宿松兹瓦尔市区酒店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
夜宿松兹瓦尔市区酒店
第2天
高海岸-于默奧于默奧-加默尔斯塔德加默尔斯塔德-吕勒奥
波的尼亚湾 加默尔斯塔德教堂村
00:00 波的尼亚湾
酒店早餐后，我们沿波的尼亚湾北上。波的尼亚湾是一片独特的海域。它是世界上离大洋很远，隔绝程度很高的海湾，加上两岸众多的淡水河流，波的尼亚湾的含盐量极低，海湾北部冬季会结冰，两岸可以通过雪地摩托直接往来于冰面。此外，波的尼亚湾西侧的瑞典海岸是世界上地壳抬升很快的地区，每年1厘米的抬升速度虽然缓慢，但上千年的时间，使这里的自然环境真正让人感受到沧海桑田的变化。这一片被称为“高海岸”的海岸地区在2000年被列为世界自然遗产。大巴将驶过高海岸斜拉索大桥，我们将下车欣赏横跨两岸的大桥和自然美景。
00:00 加默尔斯塔德教堂村
大巴继续北上，抵达波的尼亚湾北部的吕勒奥。我们将探访世界文化遗产——加默尔斯塔德教堂村。村中400多座红色小木屋环绕着一座15世纪兴建的石头教堂。这种因教堂而形成的村落是中世纪遍及斯堪的纳维亚北部的一种独特形式。
夜宿吕勒奥市区酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
18:00
夜宿吕勒奥市区酒店
第3天
罗瓦涅米-索丹屈莱
圣诞老人村 北极圈标线
圣诞老人村
上午，大巴驶过瑞典芬兰边境，抵达芬兰拉普兰地区的首府罗瓦涅米。
芬兰人认为圣诞老人来自罗瓦涅米，因此建起了圣诞老人村和圣诞老人公园，圣诞老人村是一组木建筑群，包括正门的尖顶、花圃、驯鹿园、圣诞老人办公室和圣诞老人邮局等。这里以北8公里处就是北极圈（66°32' 35 "）。神秘幻妙的极光在每年冬天不期而至，吸引着来自世界各地的游客。在这里，你可以真真切切感受到圣诞老人的和蔼可亲，可以亲自欣赏到北极圈里茫茫的雪海，极夜里屋内燃起的点点烛光照亮了这童话般的冰雪世界。北极圈标线
在圣诞老人村中间的地上，有一条很宽的白线在这条线上写着 66°32’35” ARCTIC CERCLE。这就是北极圈！游客来到这里首先做两件“大事”：是都要把双脚横跨在北纬66度33分的北极线上拍一张留念照，二是领取自己进入北极圈的证书。
告别圣诞老人村，大巴前往拉普兰森林地区的小城索丹屈莱，入住市区酒店。
索丹屈莱坐落于拉普兰森林中的基蒂宁河畔，北极圈以北约100公里。我们在此住两晚，将有机会在户外夜空中找寻极光（极光属于自然现象，太阳活动强度和天气条件决定了当天是否能看到极光，我们对此无法保证，敬请谅解）。早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
索丹屈莱市区酒店
第4天
卢奥斯托-索丹屈莱
全天 驯鹿（推荐项目）
酒店早餐后，我们前往卢奥斯托国家公园，可以徒步（单程约2.5公里）前往小山之上当地著名的紫水晶矿，不但有机会寻觅到漂亮的紫水晶，还能一览冬季拉普兰雪域森林全景。
下午，我们将前往驯鹿农场探寻拉普兰地区萨米人的好朋友——驯鹿（推荐项目）。抵达后，我们先聆听农场主人讲述驯鹿的故事，还能亲手给温顺的驯鹿喂食，体验驯鹿雪橇，之后将在农场享用晚餐（拉普兰特色当地餐）。推荐项目：
驯鹿农场：85欧/人（12岁以上），60欧/人（12岁以下）。亲自给驯鹿喂食，体验3公里驯鹿雪橇，然后在萨米人传统木屋里享用拉普兰传统餐（价格已含，三道式）。
以上推荐项目如要参加，请在订单备注里填写“驯鹿农场”，客服会补充订单
傍晚返回索丹屈莱， 夜宿市区酒店。晚餐后，在极地黑夜中，我们预留了找寻极光的时间，您将有机会在北极圈以北100公里的地区邂逅极光（极光属于自然现象，太阳活动强度和天气条件决定了当天是否能看到极光，因此我们无法保证当天可以看到）。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
索丹屈莱市区酒店
第5天
滑雪度假中心-库萨莫
全天 冰雪体验活动
离开索丹屈莱，我们前往拉普兰地区的滑雪度假中心。除了滑雪项目，度假中心还提供拉普兰冬季项目的体验，比如雪地摩托，哈士奇雪橇等推荐项目。
推荐项目：
雪地摩托：130欧/人（12岁以上），80欧/人（3-11岁）。参加此项目不需要驾照，将由向导带领驾驶雪地摩托前往拉普兰雪域森林，活动约3小时，驾驶距离约15公里，两人一组，途中可替换驾驶。中途休息时向导会准备热茶/咖啡和小食。哈士奇雪橇：110欧/人（12岁以上），80欧/人（3-11岁）。5公里哈士奇雪橇体验，2-4人一组，项目时长约90分钟。
以上推荐项目如要参加，请在订单备注里分别填写“雪地摩托”和“哈士奇雪橇”，客服会补充订单
结束滑雪度假中心的活动，我们前往拉普兰南部的库萨莫，夜宿当地酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
库萨莫当地酒店
第6天
所慕萨尔米-卡累利阿地区卡累利阿地区-卡亚尼
战争纪念碑 卡累利阿
战争纪念碑
今天我们告别滑雪度假中心，大巴往南进发，继续芬兰的行程。
行驶在芬兰北方的森林公路中，我们将走近历史，了解那场发生在二战期间极具戏剧化的战争——芬兰与苏联之间的冬季战争。这场战争是两个实力差别悬殊的国家间的较量。芬兰的近现代历史与这场战争紧紧联系在了一起。可以说这场战争的结果，决定了之后芬兰的命运。除了战争纪念碑以及遗留下的大炮战车外，您将会聆听导游向您讲述这场充满故事性的战争。
卡累利阿
大巴继续往南行驶，进入芬兰东部的卡累利阿地区。在这里诞生了芬兰的民族史诗——《卡勒瓦拉》。《卡勒瓦拉》是芬兰语文学中重要的著作，被认为是芬兰文化的重要转折点，鼓舞了芬兰民族的自信心和芬兰民族对自己语言与文化的认同感。卡累利阿还是芬兰美食发源地，比如著名的卡累利阿馅饼和鱼面包就等待着我们去品尝。
夜宿卡亚尼市区酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
卡亚尼市区酒店
第7天
芬兰湖区-拉彭兰塔
帕里卡拉雕像公园
上午 赫尔辛基-
酒店早餐后，我们继续南下前往芬兰中部的湖区。芬兰以湖泊众多闻名于世。成片的针叶林和大大小小不规则的湖泊以及点缀在碧水之间的绿色小岛，构成了芬兰湖区的自然全景。冬季的湖区银装素裹，我们前往皮耶利宁湖西岸的科利国家公园（Koli-Nationalpark）。这里的景色被认为是芬兰的国家象征，其充满自然魅力的美景是许多芬兰艺术家的灵感之源。
帕里卡拉雕像公园
这个占地面积不大的公园笼罩着一种神秘的后现代奇幻色彩。园区里有大约560个由芬兰艺术家伦科宁（Rönkkönen）花了近50年创作的各式人物雕像，是芬兰民间艺术的重要代表。
夜宿拉彭兰塔市区酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
拉彭兰塔市区酒店
第8天
波尔沃-赫尔辛基
波尔沃古城
波尔沃古城
酒店早餐后，继续往南行进，来到木屋古镇——波尔沃。古镇波尔沃建于13世纪，是芬兰第二古老的城市。当你漫步在小镇那迷人的街道上，依然能够目睹并感受到它的历史风华。老城原始风貌保存完好，连那些鹅卵石铺砌的街道也还是旧时的模样。您还会体验只有在波尔沃独有的鲁纳贝格小蛋糕和布伦贝格巧克力
提示：可以选择当日在波尔沃游览结束后在赫尔辛基万塔机场离团（大巴约13点左右抵达万塔机场）。
离开万塔机场，大巴前往赫尔辛基市区，在导游带领下游览赫尔辛基市区或自由活动。选择坐船返回出发地——斯德哥尔摩的团友，将随导游于15点30左右抵达Viking Line码头搭乘M/S Gabriella号，于第二天（12月31日）10点抵达斯德哥尔摩（费用增加65欧元/人，默认四人舱，含自助早餐及斯德哥尔摩码头至市中心火车站接驳大巴）。增加15 欧/人（17岁以上），6 欧/人（12-17岁）可预定价值38欧/人的斯堪的纳维亚式丰盛自助晚餐，含饮料（软饮，啤酒，葡萄酒，咖啡，茶等）。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
*请注意以下行程补充事项：注：以上行程及自费项目景点可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。（自费景点不一定都有安排前往游览）团费不含行程中景点门票1、免费提供的签证材料包括（英文行程单），机票预订行程单需要您自己准备2、免费提供的签证材料，在您付款后的10个工作日内提供，如果您比较着急，请通知客服，我们会加紧办理，但不保证一定能给到3、我们可以提供机场接送机服务、加住预定****、签证服务及预定火车票服务，但是这些不是免费的，具体价格咨询客服。4、我们可以有偿提供您上团和下团地的酒店，如果您有需要，请告知客服，我们帮您查询价格温馨提示本网页内所标注时间均为参考时间，实际抵达时间会因各种不可抗力原因如天气，堵车，交通意外，节日赛事，骚乱罢工等有晚点可能，还请您见谅。您如有后续行程安排需搭乘其他交通工具前往其他城市，我们强烈建议您至少预留3小时以上的空余时间，以免行程延迟受阻为您带来不便。由于您没有预留足够的空余时间而导致的自行安排行程有所损失，我公司概不负责，敬请谅解。➢ 沿途以及目的地国家瑞典和芬兰都属于申根国，中国护照持有人需有有效申根签证或其它申根国家居留许可。边境检查时，居留卡必须和护照一起查验才有效。
➢ 我们前往的拉普兰地区在12月下旬的气温平均在零下5度左右，夜晚稍低一些。大巴上和室内的温度在20度左右。
➢ 瑞典使用的货币是瑞典克朗，芬兰使用的货币是欧元。不建议提前兑换瑞典克朗。北欧国家信用卡（Visa和Mastercard）的使用普及率非常高，一般的超市商店都可以刷卡。司导小费是用欧元现金结算，请准备适量欧元现金。
➢ 北欧国家餐饮性价比不高，在出发前可提前准备干粮，行程中也会安排当地超市购物，可以深入了解当地生活，也可以品尝到当地特色食物。
➢ 可以适量携带感冒药，腹泻药，创可贴，晕车药，过敏药，退烧药等，以备不时之需。
➢ 北欧国家使用欧标（德标）插座，请根据自身情况携带欧标转换插头，一般转换插头只有1个插孔，如您的电器较多，需提前备好插线板。➢ 如果因为任何原因您对我们的服务产生不满意，请首先联系导游来解决现场问题。如果您在活动期间没有提及任何的抱怨与投诉，您就失去了之后要求赔偿的权利。请注意，我们不会处理活动结束后的投诉。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:年龄0~6周岁（不含）的儿童，酒店住宿不占床位，6周岁以上按成人价格预定，如果是一个大人带一个小孩，小孩按照成人预定，价格同成人，服务同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在10岁至60岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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第1天
斯德哥尔摩-西格图纳西格图纳-耶夫勒堡省
西格图纳古镇 耶夫勒山羊
西格图纳古镇
斯德哥尔摩 9:00
温馨提示：针对提前一天抵达斯德哥尔摩的团友，我们在12月22日下午免费提供约2小时的德华赠送斯德哥尔摩老城导览。
我们旅行首先要去的是距离斯德哥尔摩以北50公里的西格图纳古镇。坐落在瑞典维京文化发源地——梅拉伦湖畔的小镇西格图纳是瑞典历史上很早的城市，很早的首都，是一座风景如画的中世纪小镇。老街，木屋，保留了瑞典的原汁原味。历经千年，镇中心的三座教堂遗迹是古镇的标志，诉说着远去的历史。耶夫勒山羊
随后我们继续北上前往瑞典中部的沿海城市——耶夫勒。城市以那只巨大的耶夫勒羊而闻名。自1966年开始，每年12月在耶夫勒市中心城堡广场上都会放置一个高13米，重3吨的巨型稻草圣诞山羊。北欧的圣诞山羊和圣诞老人有什么联系呢？背后的故事将会由导游向您娓娓道来。
夜宿松兹瓦尔市区酒店。早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
夜宿松兹瓦尔市区酒店
第2天
高海岸-于默奧于默奧-加默尔斯塔德加默尔斯塔德-吕勒奥
波的尼亚湾 加默尔斯塔德教堂村
00:00 波的尼亚湾
酒店早餐后，我们沿波的尼亚湾北上。波的尼亚湾是一片独特的海域。它是世界上离大洋很远，隔绝程度很高的海湾，加上两岸众多的淡水河流，波的尼亚湾的含盐量极低，海湾北部冬季会结冰，两岸可以通过雪地摩托直接往来于冰面。此外，波的尼亚湾西侧的瑞典海岸是世界上地壳抬升很快的地区，每年1厘米的抬升速度虽然缓慢，但上千年的时间，使这里的自然环境真正让人感受到沧海桑田的变化。这一片被称为“高海岸”的海岸地区在2000年被列为世界自然遗产。大巴将驶过高海岸斜拉索大桥，我们将下车欣赏横跨两岸的大桥和自然美景。
00:00 加默尔斯塔德教堂村
大巴继续北上，抵达波的尼亚湾北部的吕勒奥。我们将探访世界文化遗产——加默尔斯塔德教堂村。村中400多座红色小木屋环绕着一座15世纪兴建的石头教堂。这种因教堂而形成的村落是中世纪遍及斯堪的纳维亚北部的一种独特形式。
夜宿吕勒奥市区酒店。早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
18:00
夜宿吕勒奥市区酒店
第3天
罗瓦涅米-索丹屈莱
圣诞老人村 北极圈标线
圣诞老人村
上午，大巴驶过瑞典芬兰边境，抵达芬兰拉普兰地区的首府罗瓦涅米。
芬兰人认为圣诞老人来自罗瓦涅米，因此建起了圣诞老人村和圣诞老人公园，圣诞老人村是一组木建筑群，包括正门的尖顶、花圃、驯鹿园、圣诞老人办公室和圣诞老人邮局等。这里以北8公里处就是北极圈（66°32' 35 "）。神秘幻妙的极光在每年冬天不期而至，吸引着来自世界各地的游客。在这里，你可以真真切切感受到圣诞老人的和蔼可亲，可以亲自欣赏到北极圈里茫茫的雪海，极夜里屋内燃起的点点烛光照亮了这童话般的冰雪世界。北极圈标线
在圣诞老人村中间的地上，有一条很宽的白线在这条线上写着 66°32’35” ARCTIC CERCLE。这就是北极圈！游客来到这里首先做两件“大事”：是都要把双脚横跨在北纬66度33分的北极线上拍一张留念照，二是领取自己进入北极圈的证书。
告别圣诞老人村，大巴前往拉普兰森林地区的小城索丹屈莱，入住市区酒店。
索丹屈莱坐落于拉普兰森林中的基蒂宁河畔，北极圈以北约100公里。我们在此住两晚，将有机会在户外夜空中找寻极光（极光属于自然现象，太阳活动强度和天气条件决定了当天是否能看到极光，我们对此无法保证，敬请谅解）。早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
索丹屈莱市区酒店
第4天
卢奥斯托-索丹屈莱
全天 驯鹿（推荐项目）
酒店早餐后，我们前往卢奥斯托国家公园，可以徒步（单程约2.5公里）前往小山之上当地著名的紫水晶矿，不但有机会寻觅到漂亮的紫水晶，还能一览冬季拉普兰雪域森林全景。
下午，我们将前往驯鹿农场探寻拉普兰地区萨米人的好朋友——驯鹿（推荐项目）。抵达后，我们先聆听农场主人讲述驯鹿的故事，还能亲手给温顺的驯鹿喂食，体验驯鹿雪橇，之后将在农场享用晚餐（拉普兰特色当地餐）。推荐项目：
驯鹿农场：85欧/人（12岁以上），60欧/人（12岁以下）。亲自给驯鹿喂食，体验3公里驯鹿雪橇，然后在萨米人传统木屋里享用拉普兰传统餐（价格已含，三道式）。
以上推荐项目如要参加，请在订单备注里填写“驯鹿农场”，客服会补充订单
傍晚返回索丹屈莱， 夜宿市区酒店。晚餐后，在极地黑夜中，我们预留了找寻极光的时间，您将有机会在北极圈以北100公里的地区邂逅极光（极光属于自然现象，太阳活动强度和天气条件决定了当天是否能看到极光，因此我们无法保证当天可以看到）。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
索丹屈莱市区酒店
第5天
滑雪度假中心-库萨莫
全天 冰雪体验活动
离开索丹屈莱，我们前往拉普兰地区的滑雪度假中心。除了滑雪项目，度假中心还提供拉普兰冬季项目的体验，比如雪地摩托，哈士奇雪橇等推荐项目。
推荐项目：
雪地摩托：130欧/人（12岁以上），80欧/人（3-11岁）。参加此项目不需要驾照，将由向导带领驾驶雪地摩托前往拉普兰雪域森林，活动约3小时，驾驶距离约15公里，两人一组，途中可替换驾驶。中途休息时向导会准备热茶/咖啡和小食。哈士奇雪橇：110欧/人（12岁以上），80欧/人（3-11岁）。5公里哈士奇雪橇体验，2-4人一组，项目时长约90分钟。
以上推荐项目如要参加，请在订单备注里分别填写“雪地摩托”和“哈士奇雪橇”，客服会补充订单
结束滑雪度假中心的活动，我们前往拉普兰南部的库萨莫，夜宿当地酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
库萨莫当地酒店
第6天
所慕萨尔米-卡累利阿地区卡累利阿地区-卡亚尼
战争纪念碑 卡累利阿
战争纪念碑
今天我们告别滑雪度假中心，大巴往南进发，继续芬兰的行程。
行驶在芬兰北方的森林公路中，我们将走近历史，了解那场发生在二战期间极具戏剧化的战争——芬兰与苏联之间的冬季战争。这场战争是两个实力差别悬殊的国家间的较量。芬兰的近现代历史与这场战争紧紧联系在了一起。可以说这场战争的结果，决定了之后芬兰的命运。除了战争纪念碑以及遗留下的大炮战车外，您将会聆听导游向您讲述这场充满故事性的战争。
卡累利阿
大巴继续往南行驶，进入芬兰东部的卡累利阿地区。在这里诞生了芬兰的民族史诗——《卡勒瓦拉》。《卡勒瓦拉》是芬兰语文学中重要的著作，被认为是芬兰文化的重要转折点，鼓舞了芬兰民族的自信心和芬兰民族对自己语言与文化的认同感。卡累利阿还是芬兰美食发源地，比如著名的卡累利阿馅饼和鱼面包就等待着我们去品尝。
夜宿卡亚尼市区酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
卡亚尼市区酒店
第7天
芬兰湖区-拉彭兰塔
帕里卡拉雕像公园
上午 赫尔辛基-
酒店早餐后，我们继续南下前往芬兰中部的湖区。芬兰以湖泊众多闻名于世。成片的针叶林和大大小小不规则的湖泊以及点缀在碧水之间的绿色小岛，构成了芬兰湖区的自然全景。冬季的湖区银装素裹，我们前往皮耶利宁湖西岸的科利国家公园（Koli-Nationalpark）。这里的景色被认为是芬兰的国家象征，其充满自然魅力的美景是许多芬兰艺术家的灵感之源。
帕里卡拉雕像公园
这个占地面积不大的公园笼罩着一种神秘的后现代奇幻色彩。园区里有大约560个由芬兰艺术家伦科宁（Rönkkönen）花了近50年创作的各式人物雕像，是芬兰民间艺术的重要代表。
夜宿拉彭兰塔市区酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
拉彭兰塔市区酒店
第8天
波尔沃-赫尔辛基
波尔沃古城
波尔沃古城
酒店早餐后，继续往南行进，来到木屋古镇——波尔沃。古镇波尔沃建于13世纪，是芬兰第二古老的城市。当你漫步在小镇那迷人的街道上，依然能够目睹并感受到它的历史风华。老城原始风貌保存完好，连那些鹅卵石铺砌的街道也还是旧时的模样。您还会体验只有在波尔沃独有的鲁纳贝格小蛋糕和布伦贝格巧克力
提示：可以选择当日在波尔沃游览结束后在赫尔辛基万塔机场离团（大巴约13点左右抵达万塔机场）。
离开万塔机场，大巴前往赫尔辛基市区，在导游带领下游览赫尔辛基市区或自由活动。选择坐船返回出发地——斯德哥尔摩的团友，将随导游于15点30左右抵达Viking Line码头搭乘M/S Gabriella号，于第二天（12月31日）10点抵达斯德哥尔摩（费用增加65欧元/人，默认四人舱，含自助早餐及斯德哥尔摩码头至市中心火车站接驳大巴）。增加15 欧/人（17岁以上），6 欧/人（12-17岁）可预定价值38欧/人的斯堪的纳维亚式丰盛自助晚餐，含饮料（软饮，啤酒，葡萄酒，咖啡，茶等）。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
*请注意以下行程补充事项：注：以上行程及自费项目景点可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。（自费景点不一定都有安排前往游览）团费不含行程中景点门票1、免费提供的签证材料包括（英文行程单），机票预订行程单需要您自己准备2、免费提供的签证材料，在您付款后的10个工作日内提供，如果您比较着急，请通知客服，我们会加紧办理，但不保证一定能给到3、我们可以提供机场接送机服务、加住预定****、签证服务及预定火车票服务，但是这些不是免费的，具体价格咨询客服。4、我们可以有偿提供您上团和下团地的酒店，如果您有需要，请告知客服，我们帮您查询价格温馨提示本网页内所标注时间均为参考时间，实际抵达时间会因各种不可抗力原因如天气，堵车，交通意外，节日赛事，骚乱罢工等有晚点可能，还请您见谅。您如有后续行程安排需搭乘其他交通工具前往其他城市，我们强烈建议您至少预留3小时以上的空余时间，以免行程延迟受阻为您带来不便。由于您没有预留足够的空余时间而导致的自行安排行程有所损失，我公司概不负责，敬请谅解。➢ 沿途以及目的地国家瑞典和芬兰都属于申根国，中国护照持有人需有有效申根签证或其它申根国家居留许可。边境检查时，居留卡必须和护照一起查验才有效。
➢ 我们前往的拉普兰地区在12月下旬的气温平均在零下5度左右，夜晚稍低一些。大巴上和室内的温度在20度左右。
➢ 瑞典使用的货币是瑞典克朗，芬兰使用的货币是欧元。不建议提前兑换瑞典克朗。北欧国家信用卡（Visa和Mastercard）的使用普及率非常高，一般的超市商店都可以刷卡。司导小费是用欧元现金结算，请准备适量欧元现金。
➢ 北欧国家餐饮性价比不高，在出发前可提前准备干粮，行程中也会安排当地超市购物，可以深入了解当地生活，也可以品尝到当地特色食物。
➢ 可以适量携带感冒药，腹泻药，创可贴，晕车药，过敏药，退烧药等，以备不时之需。
➢ 北欧国家使用欧标（德标）插座，请根据自身情况携带欧标转换插头，一般转换插头只有1个插孔，如您的电器较多，需提前备好插线板。➢ 如果因为任何原因您对我们的服务产生不满意，请首先联系导游来解决现场问题。如果您在活动期间没有提及任何的抱怨与投诉，您就失去了之后要求赔偿的权利。请注意，我们不会处理活动结束后的投诉。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:年龄0~6周岁（不含）的儿童，酒店住宿不占床位，6周岁以上按成人价格预定，如果是一个大人带一个小孩，小孩按照成人预定，价格同成人，服务同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在10岁至60岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
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滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
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此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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第1天
斯德哥尔摩-西格图纳西格图纳-耶夫勒堡省
西格图纳古镇 耶夫勒山羊
西格图纳古镇
斯德哥尔摩 9:00
温馨提示：针对提前一天抵达斯德哥尔摩的团友，我们在12月22日下午免费提供约2小时的德华赠送斯德哥尔摩老城导览。
我们旅行首先要去的是距离斯德哥尔摩以北50公里的西格图纳古镇。坐落在瑞典维京文化发源地——梅拉伦湖畔的小镇西格图纳是瑞典历史上很早的城市，很早的首都，是一座风景如画的中世纪小镇。老街，木屋，保留了瑞典的原汁原味。历经千年，镇中心的三座教堂遗迹是古镇的标志，诉说着远去的历史。耶夫勒山羊
随后我们继续北上前往瑞典中部的沿海城市——耶夫勒。城市以那只巨大的耶夫勒羊而闻名。自1966年开始，每年12月在耶夫勒市中心城堡广场上都会放置一个高13米，重3吨的巨型稻草圣诞山羊。北欧的圣诞山羊和圣诞老人有什么联系呢？背后的故事将会由导游向您娓娓道来。
夜宿松兹瓦尔市区酒店。早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
夜宿松兹瓦尔市区酒店
第2天
高海岸-于默奧于默奧-加默尔斯塔德加默尔斯塔德-吕勒奥
波的尼亚湾 加默尔斯塔德教堂村
00:00 波的尼亚湾
酒店早餐后，我们沿波的尼亚湾北上。波的尼亚湾是一片独特的海域。它是世界上离大洋很远，隔绝程度很高的海湾，加上两岸众多的淡水河流，波的尼亚湾的含盐量极低，海湾北部冬季会结冰，两岸可以通过雪地摩托直接往来于冰面。此外，波的尼亚湾西侧的瑞典海岸是世界上地壳抬升很快的地区，每年1厘米的抬升速度虽然缓慢，但上千年的时间，使这里的自然环境真正让人感受到沧海桑田的变化。这一片被称为“高海岸”的海岸地区在2000年被列为世界自然遗产。大巴将驶过高海岸斜拉索大桥，我们将下车欣赏横跨两岸的大桥和自然美景。
00:00 加默尔斯塔德教堂村
大巴继续北上，抵达波的尼亚湾北部的吕勒奥。我们将探访世界文化遗产——加默尔斯塔德教堂村。村中400多座红色小木屋环绕着一座15世纪兴建的石头教堂。这种因教堂而形成的村落是中世纪遍及斯堪的纳维亚北部的一种独特形式。
夜宿吕勒奥市区酒店。早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
18:00
夜宿吕勒奥市区酒店
第3天
罗瓦涅米-索丹屈莱
圣诞老人村 北极圈标线
圣诞老人村
上午，大巴驶过瑞典芬兰边境，抵达芬兰拉普兰地区的首府罗瓦涅米。
芬兰人认为圣诞老人来自罗瓦涅米，因此建起了圣诞老人村和圣诞老人公园，圣诞老人村是一组木建筑群，包括正门的尖顶、花圃、驯鹿园、圣诞老人办公室和圣诞老人邮局等。这里以北8公里处就是北极圈（66°32' 35 "）。神秘幻妙的极光在每年冬天不期而至，吸引着来自世界各地的游客。在这里，你可以真真切切感受到圣诞老人的和蔼可亲，可以亲自欣赏到北极圈里茫茫的雪海，极夜里屋内燃起的点点烛光照亮了这童话般的冰雪世界。北极圈标线
在圣诞老人村中间的地上，有一条很宽的白线在这条线上写着 66°32’35” ARCTIC CERCLE。这就是北极圈！游客来到这里首先做两件“大事”：是都要把双脚横跨在北纬66度33分的北极线上拍一张留念照，二是领取自己进入北极圈的证书。
告别圣诞老人村，大巴前往拉普兰森林地区的小城索丹屈莱，入住市区酒店。
索丹屈莱坐落于拉普兰森林中的基蒂宁河畔，北极圈以北约100公里。我们在此住两晚，将有机会在户外夜空中找寻极光（极光属于自然现象，太阳活动强度和天气条件决定了当天是否能看到极光，我们对此无法保证，敬请谅解）。早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
索丹屈莱市区酒店
第4天
卢奥斯托-索丹屈莱
全天 驯鹿（推荐项目）
酒店早餐后，我们前往卢奥斯托国家公园，可以徒步（单程约2.5公里）前往小山之上当地著名的紫水晶矿，不但有机会寻觅到漂亮的紫水晶，还能一览冬季拉普兰雪域森林全景。
下午，我们将前往驯鹿农场探寻拉普兰地区萨米人的好朋友——驯鹿（推荐项目）。抵达后，我们先聆听农场主人讲述驯鹿的故事，还能亲手给温顺的驯鹿喂食，体验驯鹿雪橇，之后将在农场享用晚餐（拉普兰特色当地餐）。推荐项目：
驯鹿农场：85欧/人（12岁以上），60欧/人（12岁以下）。亲自给驯鹿喂食，体验3公里驯鹿雪橇，然后在萨米人传统木屋里享用拉普兰传统餐（价格已含，三道式）。
以上推荐项目如要参加，请在订单备注里填写“驯鹿农场”，客服会补充订单
傍晚返回索丹屈莱， 夜宿市区酒店。晚餐后，在极地黑夜中，我们预留了找寻极光的时间，您将有机会在北极圈以北100公里的地区邂逅极光（极光属于自然现象，太阳活动强度和天气条件决定了当天是否能看到极光，因此我们无法保证当天可以看到）。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
索丹屈莱市区酒店
第5天
滑雪度假中心-库萨莫
全天 冰雪体验活动
离开索丹屈莱，我们前往拉普兰地区的滑雪度假中心。除了滑雪项目，度假中心还提供拉普兰冬季项目的体验，比如雪地摩托，哈士奇雪橇等推荐项目。
推荐项目：
雪地摩托：130欧/人（12岁以上），80欧/人（3-11岁）。参加此项目不需要驾照，将由向导带领驾驶雪地摩托前往拉普兰雪域森林，活动约3小时，驾驶距离约15公里，两人一组，途中可替换驾驶。中途休息时向导会准备热茶/咖啡和小食。哈士奇雪橇：110欧/人（12岁以上），80欧/人（3-11岁）。5公里哈士奇雪橇体验，2-4人一组，项目时长约90分钟。
以上推荐项目如要参加，请在订单备注里分别填写“雪地摩托”和“哈士奇雪橇”，客服会补充订单
结束滑雪度假中心的活动，我们前往拉普兰南部的库萨莫，夜宿当地酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
库萨莫当地酒店
第6天
所慕萨尔米-卡累利阿地区卡累利阿地区-卡亚尼
战争纪念碑 卡累利阿
战争纪念碑
今天我们告别滑雪度假中心，大巴往南进发，继续芬兰的行程。
行驶在芬兰北方的森林公路中，我们将走近历史，了解那场发生在二战期间极具戏剧化的战争——芬兰与苏联之间的冬季战争。这场战争是两个实力差别悬殊的国家间的较量。芬兰的近现代历史与这场战争紧紧联系在了一起。可以说这场战争的结果，决定了之后芬兰的命运。除了战争纪念碑以及遗留下的大炮战车外，您将会聆听导游向您讲述这场充满故事性的战争。
卡累利阿
大巴继续往南行驶，进入芬兰东部的卡累利阿地区。在这里诞生了芬兰的民族史诗——《卡勒瓦拉》。《卡勒瓦拉》是芬兰语文学中重要的著作，被认为是芬兰文化的重要转折点，鼓舞了芬兰民族的自信心和芬兰民族对自己语言与文化的认同感。卡累利阿还是芬兰美食发源地，比如著名的卡累利阿馅饼和鱼面包就等待着我们去品尝。
夜宿卡亚尼市区酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
卡亚尼市区酒店
第7天
芬兰湖区-拉彭兰塔
帕里卡拉雕像公园
上午 赫尔辛基-
酒店早餐后，我们继续南下前往芬兰中部的湖区。芬兰以湖泊众多闻名于世。成片的针叶林和大大小小不规则的湖泊以及点缀在碧水之间的绿色小岛，构成了芬兰湖区的自然全景。冬季的湖区银装素裹，我们前往皮耶利宁湖西岸的科利国家公园（Koli-Nationalpark）。这里的景色被认为是芬兰的国家象征，其充满自然魅力的美景是许多芬兰艺术家的灵感之源。
帕里卡拉雕像公园
这个占地面积不大的公园笼罩着一种神秘的后现代奇幻色彩。园区里有大约560个由芬兰艺术家伦科宁（Rönkkönen）花了近50年创作的各式人物雕像，是芬兰民间艺术的重要代表。
夜宿拉彭兰塔市区酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
拉彭兰塔市区酒店
第8天
波尔沃-赫尔辛基
波尔沃古城
波尔沃古城
酒店早餐后，继续往南行进，来到木屋古镇——波尔沃。古镇波尔沃建于13世纪，是芬兰第二古老的城市。当你漫步在小镇那迷人的街道上，依然能够目睹并感受到它的历史风华。老城原始风貌保存完好，连那些鹅卵石铺砌的街道也还是旧时的模样。您还会体验只有在波尔沃独有的鲁纳贝格小蛋糕和布伦贝格巧克力
提示：可以选择当日在波尔沃游览结束后在赫尔辛基万塔机场离团（大巴约13点左右抵达万塔机场）。
离开万塔机场，大巴前往赫尔辛基市区，在导游带领下游览赫尔辛基市区或自由活动。选择坐船返回出发地——斯德哥尔摩的团友，将随导游于15点30左右抵达Viking Line码头搭乘M/S Gabriella号，于第二天（12月31日）10点抵达斯德哥尔摩（费用增加65欧元/人，默认四人舱，含自助早餐及斯德哥尔摩码头至市中心火车站接驳大巴）。增加15 欧/人（17岁以上），6 欧/人（12-17岁）可预定价值38欧/人的斯堪的纳维亚式丰盛自助晚餐，含饮料（软饮，啤酒，葡萄酒，咖啡，茶等）。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
*请注意以下行程补充事项：注：以上行程及自费项目景点可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。（自费景点不一定都有安排前往游览）团费不含行程中景点门票1、免费提供的签证材料包括（英文行程单），机票预订行程单需要您自己准备2、免费提供的签证材料，在您付款后的10个工作日内提供，如果您比较着急，请通知客服，我们会加紧办理，但不保证一定能给到3、我们可以提供机场接送机服务、加住预定****、签证服务及预定火车票服务，但是这些不是免费的，具体价格咨询客服。4、我们可以有偿提供您上团和下团地的酒店，如果您有需要，请告知客服，我们帮您查询价格温馨提示本网页内所标注时间均为参考时间，实际抵达时间会因各种不可抗力原因如天气，堵车，交通意外，节日赛事，骚乱罢工等有晚点可能，还请您见谅。您如有后续行程安排需搭乘其他交通工具前往其他城市，我们强烈建议您至少预留3小时以上的空余时间，以免行程延迟受阻为您带来不便。由于您没有预留足够的空余时间而导致的自行安排行程有所损失，我公司概不负责，敬请谅解。➢ 沿途以及目的地国家瑞典和芬兰都属于申根国，中国护照持有人需有有效申根签证或其它申根国家居留许可。边境检查时，居留卡必须和护照一起查验才有效。
➢ 我们前往的拉普兰地区在12月下旬的气温平均在零下5度左右，夜晚稍低一些。大巴上和室内的温度在20度左右。
➢ 瑞典使用的货币是瑞典克朗，芬兰使用的货币是欧元。不建议提前兑换瑞典克朗。北欧国家信用卡（Visa和Mastercard）的使用普及率非常高，一般的超市商店都可以刷卡。司导小费是用欧元现金结算，请准备适量欧元现金。
➢ 北欧国家餐饮性价比不高，在出发前可提前准备干粮，行程中也会安排当地超市购物，可以深入了解当地生活，也可以品尝到当地特色食物。
➢ 可以适量携带感冒药，腹泻药，创可贴，晕车药，过敏药，退烧药等，以备不时之需。
➢ 北欧国家使用欧标（德标）插座，请根据自身情况携带欧标转换插头，一般转换插头只有1个插孔，如您的电器较多，需提前备好插线板。➢ 如果因为任何原因您对我们的服务产生不满意，请首先联系导游来解决现场问题。如果您在活动期间没有提及任何的抱怨与投诉，您就失去了之后要求赔偿的权利。请注意，我们不会处理活动结束后的投诉。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:年龄0~6周岁（不含）的儿童，酒店住宿不占床位，6周岁以上按成人价格预定，如果是一个大人带一个小孩，小孩按照成人预定，价格同成人，服务同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在10岁至60岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前21个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
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团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
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团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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