<冰岛-北极光机票+当地10日游>全国出发4至7人纯玩小团，雪地摩托/冰川徒步/北欧音乐会/蓝湖温泉/出海观鲸/草帽山一日游
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第1天
遇见极光在星空里跳舞-
上午 上海-雷克雅未克
国内-中转国-雷克雅未克（时间仅为参考时间）
参考航班：
【去程】上海-哥本哈根 13:10-18:35
哥本哈根-雷克雅未克 22:30-23:45
注：
* 本产品不指定航班，以上航班仅供参考，具体以出团通知书为准。
* 本产品机票预算有限，旺季机票上涨幅度过大会考虑补差价出行，请您见谅。
* 航班均为经济舱，若您想升级至商务舱/头等舱，可实时咨询我司，我司可为您查询实时升舱价格，您可以根据需求，选择合适的机票。到达冰岛咯~司导接机
经过至少两程飞机，十几个小时的飞行之后
这个坐落在极北之地的小国，恍如隔世般进入眼帘
城市在海洋与火山之间遗世独立，唱起冰与火之歌
简约线条、设计师、冷峻面容、蓝白灰色调
初入冰岛，带着转不动的时差，先来感受一发北欧极北的魅力吧！
【注】
1:由于冰岛为小国，国内尚未开通直飞航班，目前均需要转机，以申根国转机为多;
2:由于是小团散客票，不保证同团同城同航班;
3:若两组航班超过2个小时，我们会为您安排单独2次接机，如果在2小时内，先行抵达的客人，请稍作等候;
4:如需要安排升舱、提前抵达、或者选择航司航班等特殊需求，请现询客服;
自理
推荐当地特色中餐厅
贝格斯塔达街邻家公寓酒店
参考酒店：
贝格斯塔达街邻家公寓酒店(Next Apartment Bergstadastræti)
爵士酒店(Hotel Jazz)
米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
阿娜尔沃尔中央酒店(CenterHotel Arnarhvoll)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第2天
北极圈里的首都雷克雅未克城市漫游，道一声雷市早安！-
哈尔格林姆斯大教堂登顶+珍珠楼 市政厅+太阳航海者+托宁湖漫步
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚餐：龙虾餐或三文鱼餐或羊排餐
哈尔格林姆斯大教堂登顶+珍珠楼
哈尔格林姆斯大教堂位于雷克雅未克市中心的山丘上，以冰岛知名文学家哈尔格林姆斯的名字而命名，为了纪念他对冰岛文学的巨大贡献。教堂建于1930年，是雷克雅未克标志性建筑。教堂前的西格松雕像是为纪念冰岛独立之父西格松而建。
珍珠楼状似水晶球，是首都雷克亚未克热水供应公司建造的半球形建筑物，内设有温泉模型、展览厅、餐厅等设施，游客可通过安装在眺望台上的望远镜观赏首都的风景。
不仅一楼冬园展览厅可以观看；二楼传奇博物馆也对外开放啦！！
市政厅+太阳航海者+托宁湖漫步
市政厅建在一个方圆2公里的湖面上，当地的中国人称之为 "鸭子湖 "。那是因为，在相对温和的夏季成千上百的天鹅、鸭子等水禽都聚居于此，而在寒冷的冬季，鸭子湖会排放温度适宜的热水，供水禽们过冬。届时，湖面上的动物摩肩接踵，其架式一点儿不亚于中国的 "王府井 "大街。湖周围环绕许多冰岛的历史建筑，教堂、美术馆、公园绿地等，是市民喜爱的活动场所。附近还有北欧文化宫、国立图书馆、冰岛大学等具有北欧特色的建筑物。
太阳航海者，是一个海盗船骨架雕塑，位于雷克雅未克北边的海岸旁，是这座“无烟城市”的重要标志。这座雕塑形如一只大虫子，是由冰岛雕塑家阿尔纳森 创作的。在这里看日落也是一个不错的选择，这里的日落非常的漂亮。
托宁湖是位于雷克雅未克市中心的一个小湖，虽然不大，却十分有名。大多数前往雷克雅未克的游客都有机会在托宁湖边漫步，因为它就坐落在雷克雅未克市政府旁边，周围有很多博物馆以及冰岛大学。托宁湖上游很多鸭子、海鸥、天鹅等野生动物，通常冬季湖面会被冰层覆盖，但是滚烫的地热水会为水鸟们开辟出一些零星的活动区域。
雷克雅未克福斯酒店(Fosshotel Reykjavik)
参考酒店：
奥丁斯维酒店(Hotel Ódinsvé)
雷克雅未克福斯酒店(Fosshotel Reykjavik)
雷克雅未克格兰酒店(Grand Hotel Reykjavik)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第3天
经典黄金圈，冰与火之歌，零距离感受大自然神秘力量-
黄金圈 辛格维利尔国家公园 【SEAHELLO 主题体验 】与冰岛马互动
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
黄金圈
【大间歇泉】在所有火山引起的自然现象中，值得观看的就是【间歇泉】！
这种由于地壳运动产生的温泉喷发现象，发生时烟雾缭绕，会带动整个大地的颤抖，
雷声隆隆，震撼山谷，似是神明降至，场面壮观，气势滂沱，令人叹为观止。
水柱喷发之高，可达70米，而其水温则高达80多摄氏度，瞬间让人产生人之渺小，自然之弘大的感观。
如果你足够幸运，不用等待太久就可以看到多次喷发现象。看完介绍，还不赶紧掏出装备，拍下这难得的一刻！【黄金瀑布】的壮美背后曾有一位志士愿意为它献出生命的礼赞。
看着波澜壮阔仿佛来自天上人间的大蟒奔腾澎湃，
不禁让人感怀当年那位勇敢站在议会大厅的托马斯多蒂尔女士。
正是她对国外利益集团修建水坝的极力反对，如今才得以保存这份雄浑与壮阔。
在这里，你可以索性坐在跟前，正面欣赏一部大自然的交响曲。
宽阔的水流从山顶跌落，在腰间受阻，又分成几叠飞泻而下，水花四溅，生生不息舒展在天地间。
闭上眼，就让轰鸣充满整个脑海，回荡这人世间纯美动听的声音吧！【火山口】是指火山喷出物在它们的喷出口周围堆积，在地面上形成的环形坑。
【SEL小贴士】因冰岛纬度较高，天气寒冷，手机等设备在户外可能会自动关机，
为防影响您的摄影热情，请自备保暖罩，或准备专业相机~
辛格维利尔国家公园
议会旧址是一片空旷的平地，
在原址处插了一面旗子，代表它的存在。
爬到山顶，从这里还可以看到冰岛的天然湖泊——国会湖，湖面不见波澜，宛如镜面。
议会旧址在一个又长又宽的断层旁边，
这个断层是欧亚板块和美洲板块的交界处，
两大板块的落差有10多米，
并且仍以年均2厘米的速度在继续分离。
【SEAHELLO 主题体验 】与冰岛马互动
【SEL小贴士】关于冰岛马：
本着爱护小动物的原则，
我们未含骑冰岛马的活动。
冰岛郊外一路能看到很多冰岛马，
他们性格温顺，容易接近，
一起笔个芯和呆萌萌的小家伙来张合照吧~
雷克雅未克福斯酒店(Fosshotel Reykjavik)
参考酒店：
奥丁斯维酒店(Hotel Ódinsvé)
雷克雅未克福斯酒店(Fosshotel Reykjavik)
惠拉盖尔济奥克酒店(Hotel Ork Hveragerei)
贝拉公寓及客房(Bella Apartments & Rooms)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第4天
走进《白日梦想家》《星际迷航》取景地，迷失极地黑沙滩！体验雪地摩托的急速快感~-
塞里雅兰瀑布 【SEL 特别赠送】黑石阵+迪霍拉里 【SEL主题体验】冰川雪地·飙摩托
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
塞里雅兰瀑布
你想亲自领略《雷神2》的魔幻之感吗？
你想寻找维京海盗隐藏的宝藏吗？
你想看到幸运的双彩虹之光吗？
这里有冰岛南部柔美和壮阔的瀑布在等着你！
滂沱的气势，茂密的植被覆盖，飞流而下的视觉冲击，
脚下温柔的溪水鹅卵石与耳旁轰隆的瀑布雷鸣之音，
这一切的一切，都将使你瞬间爱上这里！世界这么大，你快出来看看吧！
极具神秘气息的黑沙滩还不能引起你的注意？
从维克镇开车向西，小路尽头是红色的Dyrh laeyjarviti灯塔
北大西洋遒劲的风浪一波又一波地冲上沙滩，
而你赤脚走在细腻柔软的熔岩颗粒之上，
风琴岩峭壁在海岸边呜呜诉说它几百年来默默聆听的动人故事，
海天一色的深蓝，是否让你感到害怕？
在汹涌海浪上翱翔的海鹦，顶着鲜红可爱的三角喙，
体态矮胖形似企鹅，却有着惊人的毅力和勇气。
层层叠叠的玄武岩柱状节理，一定会让你产生勇攀高峰的渴望。
【SEL 特别赠送】黑石阵+迪霍拉里
除了在黑沙滩经典的地标处散散步，
你一眼望去，可以看到两边稍远处，
黑石阵与迪霍拉里仿佛外星巨怪一般盘海而卧！
是的，我们将带大家一探究竟，
开车前往，准备好让人振奋和惊喜了吗？【SEL主题体验】冰川雪地·飙摩托
专业摩托教练领队，感受酷感零下！
这是冰岛体验感可以打120分的项目！
面对凹凸不平的雪地和阻力，
需要全身的协调与技巧才能适应，
茫茫冰原也没有像在路面上一样轻松自在。
一旦上路，齿轮与雪橇的组合、冰原雪地的广阔，
带来的是挑战极限的狂飙快感。
两人一部车，胆子大的朋友可以选择坐前面，
这一刻，体会惊心动魄的感觉！
让我们一路驰骋，一起开向地平线的尽头！注：冰川摩托两人一辆，如需单人骑乘需补差价100欧
维克冰岛酒店(Icelandair Hotel Vik)
参考酒店：
UMI酒店(Umi Hotel)
维克冰岛酒店(Icelandair Hotel Vík)
科里亚酒店(Hótel Kría)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第5天
瓦特纳冰川之旅，拾取一颗80克拉的冰钻石！-
瓦特纳冰川国家公园 【SEL极地体验】冰川徒步 【SEL主题体验】偶遇极北动物：看海豹/踏足寒冰之地
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
维克-瓦特纳冰川国家公园商圈
前往瓦特纳冰原的一路上景色都非常壮观，导游可以安排停车用无人机拍摄公路大片~
瓦特纳冰川国家公园
瓦特纳冰川国家公园位于冰岛东南部的霍思城附近，冰川之大仅次于南极冰川和格陵兰冰川。目前，公园内的冰川是地球上除了极地之外较大的冰盖，令人感到奇特的是瓦特纳冰川地区还分布着熔岩、火山口和热湖，“冰与火之歌”每天都在这里上演。
【SEL极地体验】冰川徒步
与专业户外徒步教练一起，
北极狐在视野下漫步，
冰舌、峡湾地貌交错纵横，
欧白芷、海湾豆等植物密布，
远古火山活动遗留下的痕迹随处可见，
《星际穿越》、《权利的游戏》的摄制组纷至沓来
因为这里就是地球上非常像外星球的地域——
瓦特纳冰川国家公园！
【冰川极地徒步——SEL小贴士】
1、冰川较滑，我司会提供冰爪，同时建议您选择防滑防风的鞋子；
2、冰川徒步有一定的体力要求和危险性，请务必要听从导游指挥；
3、每年约11月之后深冬季节，天然蓝冰洞会出现，若蓝冰洞出现，冰川徒步则可更换为寻找蓝冰洞体验。【SEL主题体验】偶遇极北动物：看海豹/踏足寒冰之地
这里是非常美貌的冰河湖，
不管是情侣还是单身狗还是外星人都喜欢的拍照圣地！
站在蓝到透明窒息的湖边，
品尝一口冰湖水，玩转一次冰沙滩，捡一块岸边的浮冰，
用吃奥利奥的方式，扭一扭，舔一舔，
是不是觉得连这里的冰都格外清甜？
搭配极光品尝，风味更佳哦~钻石冰沙滩位于冰岛东南部，临近Jökulsárlón冰川湖。因冰湖水量很大，湖内的许多冰块便会随潮水被冲击到沙滩上，形成一个个大小不一，形状各异的冰块，像钻石一般晶莹剔透，从而形成这里独特的景观。每至夕阳西下的时候，黑色的沙滩上，晶莹的冰块在斜阳的余晖照耀下更显剔透，给人一种迷人而梦幻的感觉。
考尔瓦费德努帕尔福斯酒店
参考酒店：
考尔瓦费德努帕尔福斯酒店(Fosshotel Nupar Kálfafell)
克劳斯图尔冰岛航空酒店(Icelandair Hotel Klaustur)
拉基酒店(Hotel Laki)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第6天
【海洋巨型生物】打卡网红斯科加彩虹瀑布~ 出海追鲸鱼！哈帕音乐会~-
斯科加瀑布 【极地体验】出海观鲸鱼 【SEL主题体验】北欧节目演出 · 五星视听~
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
斯科加瀑布
今天我们首先打卡【斯科加瀑布】，这里又被称作“彩虹瀑布”， ins上一众网红非常喜欢打卡仅次于蓝湖温泉的地方，可以登上旁边的小山丘，拍摄一个迷人的角度！结束后我们将返回凯夫拉维克，开始进行火山探秘和蓝湖温泉！
【极地体验】出海观鲸鱼
回到雷市港口，今天的主题是出海，寻找各种各样的鲸鱼：
常见的鲸鱼包括座头鲸、小须鲸、海豚。
如果幸运的话，您还能看到虎鲸、蓝鲸！
是的，我们的征程是星辰大海！鲸鱼属于自然生物，
若天气允许，在专业导游带领下，鲸鱼出现几率还是很高的噢～
【SEL小贴士】：冰岛海上风浪较大，出海可能会造成您有晕船现象，
冰岛本地没有晕船类药物出售，您可在国内出发前备好相关药物。
感谢您的理解！
【SEL主题体验】北欧节目演出 · 五星视听~
它是世界十大音乐厅之一，设计造型获过世界大奖。
没错，其他旅行团，仅仅是参观一下，拍拍照片，
而我们，是的！将跟着其他冰岛人一起，坐在音乐厅里，
感受一次真正的视听享受！！
哈帕节目不同时间演出不同，以下为精选演出：
【圣诞音乐会管弦乐团】档期：12月。
【冰岛天才交响乐团】档期：12月。
【流行歌手圣诞演唱会】档期：12月 / 1月。
【精灵与巨魔冰岛民歌演出】档期：12月 / 1月。
【海盗传说与喜剧故事】档期：12月 / 1月 / 2月。
【巴黎舞团交响舞剧睡美人】档期：12月。
【小丑芭芭拉与手语唱诗班】档期：12月。
【冰岛系列歌者】档期：12月 / 1月。
更多剧目，我们将定期公布，具体也可直接电话咨询行程顾问哦~
【SEL小贴士】：
1、若晚上的演出因为档期关系无法安排时，我们将有可能调至D8早上进行，或其他时间；我们将尽可能提前通知您；
2、冰岛哈帕节目档期比较紧张，其中部分为音乐类表演，部分为脱口秀类表演，或其他表演，具体将根据实际档期预约。
贝拉公寓及客房
参考酒店：
惠拉盖尔济奥克酒店(Hotel Ork Hveragerei)
贝拉公寓及客房(Bella Apartments & Rooms)
米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
阿娜尔沃尔中央酒店(CenterHotel Arnarhvoll)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第7天
斯奈山半岛一日游，打卡摄影师都爱的明信片·草帽山-
斯奈山半岛 【SEAHELLO主题体验】漫步火山隧道 Plan B ：“飞机残骸”拍大片
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
雷克雅未克-斯奈山半岛
斯奈山半岛
斯奈菲尔火山是雷克雅未克的一座死火山，山峰上覆盖有冰川。著名的法国文学家儒勒凡尔纳曾根据它写过小说《地心游记》，并将斯奈菲尔火山描述为通往地心的入口，因此这座火山名声大噪。
斯奈山半岛在雷市的北部，
就是儒勒·凡尔纳的经典《地心游记》的原型地。
这里的草帽山是一座休眠的火山，
冬天白雪覆盖，冰湖成片，
夜晚更是极光游走，成为无数摄影师镜头中的经典。
【SEAHELLO主题体验】漫步火山隧道
著名的法国文学家凡尔纳曾根据它写过小说《地心游记》，斯奈山半岛上的斯奈菲尔火山是一座死火山，山峰有冰川，它高五千英尺，是冰岛著名的山峰之一。小说中斯奈菲尔火山被描述为通往地心的入口，电影中主人公从斯奈菲尔火山口下降，一路上克服了缺水、迷路、风暴等各种苦难，终于在一次火山喷发中从西西里岛的斯德隆布利火山回到地面。事实上斯奈菲尔火山自1229年后就再也没有喷发过，也有很多人认为斯奈菲尔冰川有超自然的能量，是外星人抵达地球的降落点之一，所以自1993年以来不同国家的人们会聚集在此等待外星人的光临。
Plan B ：“飞机残骸”拍大片
一望无际又贫瘠荒芜的黑土地，
就一架残骸留在那里四十几年
虽然是个破旧的飞机残骸
但每天都吸引着不少游客前来拜访呢~米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
参考酒店：
米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
阿娜尔沃尔中央酒店(CenterHotel Arnarhvoll)
冰岛雷克雅未克滨海酒店(Icelandair Hotel Reykjavik Marina)
埃克塞特府酒店(Exeter Court Hotel)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第8天
泡蓝湖！自由行，邮寄一张冰岛明信片！可预订私家行程【极地直升机体验】-
蓝湖 【极地体验】蓝湖温泉
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚餐：自理。推荐Saegreifinn- The Sea Baron 老牌龙虾汤
【SEL极地私家活动推荐】
Laugavegur购物街shopping之旅！
Laugavegur位于雷克雅未克的心脏地带，从酒吧、俱乐部到艺术画廊和具有设计感的店都能在这里寻到，同时也能感受到这里的街头文化，有政治涂鸦，奇怪的广告，也有令人惊叹的壁画。路的尽头就是哈尔格林姆教堂。逛累了，你可以在咖啡店买一杯拿铁或者一个冰淇淋蛋卷。有些餐厅还会提供一条冰岛产的厚毛毯。幸运的话，或许会遇见即兴表演的乐队呢~。蓝湖
蓝湖是冰岛的标志景点之一，许多人来到冰岛，都会选择在这里好好的泡个澡。这是个火山熔岩形成的地热温泉，湖水呈现幽幽的蓝色。泡温泉时别忘了涂一些硅土泥给脸作个面膜，此外，还可以到岸上的桑拿房里蒸一会，再出来继续泡。如果赶上下雪，身体浸在温暖的水中，抬头看漫天飞舞的白雪，感觉非常不一般。
【极地体验】蓝湖温泉
去蓝湖泡温泉，是拜访冰岛津津乐道的开始方式，
却也是打开冰岛的美丽的一扇窗
袅袅温暖，浸润在一片温柔的蓝色中
抬头看天上流动的云
转头瞧瞧四周的山
喝一杯斑斓清爽的蓝湖鸡尾酒
人们常常说，宛如仙境，是的，宛如仙境，
可更幸福的是，身处仙境之中。
【SEL小贴士】请自备泳衣。蓝湖会提供免费面膜。
泡温泉的时间适宜在2-3个小时以内。
米德加杜尔中央酒店
参考酒店：
米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
阿娜尔沃尔中央酒店(CenterHotel Arnarhvoll)
贝格斯塔达街邻家公寓酒店(Next Apartment Bergstadastræti)
爵士酒店(Hotel Jazz by Keflavik Airport)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第9天
返程，期待下一次再遇见：雷克雅未克_中转国_国内-
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
主题体验：合影留念~司导送机
离开前，SEAHELLO冰岛团一起合影留念，记录这一次极地行的浪漫回忆！
【送机】行程圆满结束，与冰岛Say Bye~
【SEL小贴士】注意，冰岛返回中国的航班起飞时间较早，6:00-7:40较多。大家可提前一天让酒店准备好早餐打包盒哦。
P.S.如有顾客需要在冰岛继续停留，需另行在境外直接支付导游送机费。
雷克雅未克-上海
参考航班：
FI342 雷克雅未克-赫尔辛基 07:30-13:55
AY087 赫尔辛基-上海 17:20-07:10第10天
到达Warm Home!~-
到达国内温暖的家
感谢您对SEAHELLO的选择，希望下次继续为您服务！
SEAHELLO，体验地球有趣生活！
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:6-12周岁若与父母住家庭房，可享受儿童价，其他同成人；12岁以下儿童若与父母一方住标准间或大床房，则按照成人价格收费；12岁以上不得入住家庭房，按照成人价格收费；6岁以下儿童费用现询
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于4人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过7人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过80岁（含），不接收 4.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
-
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
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- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足4人时，本公司会于出发前30个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
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第1天
遇见极光在星空里跳舞-
上午 上海-雷克雅未克
国内-中转国-雷克雅未克（时间仅为参考时间）
参考航班：
【去程】上海-哥本哈根 13:10-18:35
哥本哈根-雷克雅未克 22:30-23:45
注：
* 本产品不指定航班，以上航班仅供参考，具体以出团通知书为准。
* 本产品机票预算有限，旺季机票上涨幅度过大会考虑补差价出行，请您见谅。
* 航班均为经济舱，若您想升级至商务舱/头等舱，可实时咨询我司，我司可为您查询实时升舱价格，您可以根据需求，选择合适的机票。到达冰岛咯~司导接机
经过至少两程飞机，十几个小时的飞行之后
这个坐落在极北之地的小国，恍如隔世般进入眼帘
城市在海洋与火山之间遗世独立，唱起冰与火之歌
简约线条、设计师、冷峻面容、蓝白灰色调
初入冰岛，带着转不动的时差，先来感受一发北欧极北的魅力吧！
【注】
1:由于冰岛为小国，国内尚未开通直飞航班，目前均需要转机，以申根国转机为多;
2:由于是小团散客票，不保证同团同城同航班;
3:若两组航班超过2个小时，我们会为您安排单独2次接机，如果在2小时内，先行抵达的客人，请稍作等候;
4:如需要安排升舱、提前抵达、或者选择航司航班等特殊需求，请现询客服;
自理
推荐当地特色中餐厅
贝格斯塔达街邻家公寓酒店
参考酒店：
贝格斯塔达街邻家公寓酒店(Next Apartment Bergstadastræti)
爵士酒店(Hotel Jazz)
米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
阿娜尔沃尔中央酒店(CenterHotel Arnarhvoll)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第2天
北极圈里的首都雷克雅未克城市漫游，道一声雷市早安！-
哈尔格林姆斯大教堂登顶+珍珠楼 市政厅+太阳航海者+托宁湖漫步
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚餐：龙虾餐或三文鱼餐或羊排餐
哈尔格林姆斯大教堂登顶+珍珠楼
哈尔格林姆斯大教堂位于雷克雅未克市中心的山丘上，以冰岛知名文学家哈尔格林姆斯的名字而命名，为了纪念他对冰岛文学的巨大贡献。教堂建于1930年，是雷克雅未克标志性建筑。教堂前的西格松雕像是为纪念冰岛独立之父西格松而建。
珍珠楼状似水晶球，是首都雷克亚未克热水供应公司建造的半球形建筑物，内设有温泉模型、展览厅、餐厅等设施，游客可通过安装在眺望台上的望远镜观赏首都的风景。
不仅一楼冬园展览厅可以观看；二楼传奇博物馆也对外开放啦！！
市政厅+太阳航海者+托宁湖漫步
市政厅建在一个方圆2公里的湖面上，当地的中国人称之为 "鸭子湖 "。那是因为，在相对温和的夏季成千上百的天鹅、鸭子等水禽都聚居于此，而在寒冷的冬季，鸭子湖会排放温度适宜的热水，供水禽们过冬。届时，湖面上的动物摩肩接踵，其架式一点儿不亚于中国的 "王府井 "大街。湖周围环绕许多冰岛的历史建筑，教堂、美术馆、公园绿地等，是市民喜爱的活动场所。附近还有北欧文化宫、国立图书馆、冰岛大学等具有北欧特色的建筑物。
太阳航海者，是一个海盗船骨架雕塑，位于雷克雅未克北边的海岸旁，是这座“无烟城市”的重要标志。这座雕塑形如一只大虫子，是由冰岛雕塑家阿尔纳森 创作的。在这里看日落也是一个不错的选择，这里的日落非常的漂亮。
托宁湖是位于雷克雅未克市中心的一个小湖，虽然不大，却十分有名。大多数前往雷克雅未克的游客都有机会在托宁湖边漫步，因为它就坐落在雷克雅未克市政府旁边，周围有很多博物馆以及冰岛大学。托宁湖上游很多鸭子、海鸥、天鹅等野生动物，通常冬季湖面会被冰层覆盖，但是滚烫的地热水会为水鸟们开辟出一些零星的活动区域。
雷克雅未克福斯酒店(Fosshotel Reykjavik)
参考酒店：
奥丁斯维酒店(Hotel Ódinsvé)
雷克雅未克福斯酒店(Fosshotel Reykjavik)
雷克雅未克格兰酒店(Grand Hotel Reykjavik)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第3天
经典黄金圈，冰与火之歌，零距离感受大自然神秘力量-
黄金圈 辛格维利尔国家公园 【SEAHELLO 主题体验 】与冰岛马互动
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
黄金圈
【大间歇泉】在所有火山引起的自然现象中，值得观看的就是【间歇泉】！
这种由于地壳运动产生的温泉喷发现象，发生时烟雾缭绕，会带动整个大地的颤抖，
雷声隆隆，震撼山谷，似是神明降至，场面壮观，气势滂沱，令人叹为观止。
水柱喷发之高，可达70米，而其水温则高达80多摄氏度，瞬间让人产生人之渺小，自然之弘大的感观。
如果你足够幸运，不用等待太久就可以看到多次喷发现象。看完介绍，还不赶紧掏出装备，拍下这难得的一刻！【黄金瀑布】的壮美背后曾有一位志士愿意为它献出生命的礼赞。
看着波澜壮阔仿佛来自天上人间的大蟒奔腾澎湃，
不禁让人感怀当年那位勇敢站在议会大厅的托马斯多蒂尔女士。
正是她对国外利益集团修建水坝的极力反对，如今才得以保存这份雄浑与壮阔。
在这里，你可以索性坐在跟前，正面欣赏一部大自然的交响曲。
宽阔的水流从山顶跌落，在腰间受阻，又分成几叠飞泻而下，水花四溅，生生不息舒展在天地间。
闭上眼，就让轰鸣充满整个脑海，回荡这人世间纯美动听的声音吧！【火山口】是指火山喷出物在它们的喷出口周围堆积，在地面上形成的环形坑。
【SEL小贴士】因冰岛纬度较高，天气寒冷，手机等设备在户外可能会自动关机，
为防影响您的摄影热情，请自备保暖罩，或准备专业相机~辛格维利尔国家公园
议会旧址是一片空旷的平地，
在原址处插了一面旗子，代表它的存在。
爬到山顶，从这里还可以看到冰岛的天然湖泊——国会湖，湖面不见波澜，宛如镜面。
议会旧址在一个又长又宽的断层旁边，
这个断层是欧亚板块和美洲板块的交界处，
两大板块的落差有10多米，
并且仍以年均2厘米的速度在继续分离。【SEAHELLO 主题体验 】与冰岛马互动
【SEL小贴士】关于冰岛马：
本着爱护小动物的原则，
我们未含骑冰岛马的活动。
冰岛郊外一路能看到很多冰岛马，
他们性格温顺，容易接近，
一起笔个芯和呆萌萌的小家伙来张合照吧~雷克雅未克福斯酒店(Fosshotel Reykjavik)
参考酒店：
奥丁斯维酒店(Hotel Ódinsvé)
雷克雅未克福斯酒店(Fosshotel Reykjavik)
惠拉盖尔济奥克酒店(Hotel Ork Hveragerei)
贝拉公寓及客房(Bella Apartments & Rooms)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第4天
走进《白日梦想家》《星际迷航》取景地，迷失极地黑沙滩！体验雪地摩托的急速快感~-
塞里雅兰瀑布 【SEL 特别赠送】黑石阵+迪霍拉里 【SEL主题体验】冰川雪地·飙摩托
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
塞里雅兰瀑布
你想亲自领略《雷神2》的魔幻之感吗？
你想寻找维京海盗隐藏的宝藏吗？
你想看到幸运的双彩虹之光吗？
这里有冰岛南部柔美和壮阔的瀑布在等着你！
滂沱的气势，茂密的植被覆盖，飞流而下的视觉冲击，
脚下温柔的溪水鹅卵石与耳旁轰隆的瀑布雷鸣之音，
这一切的一切，都将使你瞬间爱上这里！世界这么大，你快出来看看吧！
极具神秘气息的黑沙滩还不能引起你的注意？
从维克镇开车向西，小路尽头是红色的Dyrh laeyjarviti灯塔
北大西洋遒劲的风浪一波又一波地冲上沙滩，
而你赤脚走在细腻柔软的熔岩颗粒之上，
风琴岩峭壁在海岸边呜呜诉说它几百年来默默聆听的动人故事，
海天一色的深蓝，是否让你感到害怕？
在汹涌海浪上翱翔的海鹦，顶着鲜红可爱的三角喙，
体态矮胖形似企鹅，却有着惊人的毅力和勇气。
层层叠叠的玄武岩柱状节理，一定会让你产生勇攀高峰的渴望。【SEL 特别赠送】黑石阵+迪霍拉里
除了在黑沙滩经典的地标处散散步，
你一眼望去，可以看到两边稍远处，
黑石阵与迪霍拉里仿佛外星巨怪一般盘海而卧！
是的，我们将带大家一探究竟，
开车前往，准备好让人振奋和惊喜了吗？【SEL主题体验】冰川雪地·飙摩托
专业摩托教练领队，感受酷感零下！
这是冰岛体验感可以打120分的项目！
面对凹凸不平的雪地和阻力，
需要全身的协调与技巧才能适应，
茫茫冰原也没有像在路面上一样轻松自在。
一旦上路，齿轮与雪橇的组合、冰原雪地的广阔，
带来的是挑战极限的狂飙快感。
两人一部车，胆子大的朋友可以选择坐前面，
这一刻，体会惊心动魄的感觉！
让我们一路驰骋，一起开向地平线的尽头！注：冰川摩托两人一辆，如需单人骑乘需补差价100欧
维克冰岛酒店(Icelandair Hotel Vik)
参考酒店：
UMI酒店(Umi Hotel)
维克冰岛酒店(Icelandair Hotel Vík)
科里亚酒店(Hótel Kría)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第5天
瓦特纳冰川之旅，拾取一颗80克拉的冰钻石！-
瓦特纳冰川国家公园 【SEL极地体验】冰川徒步 【SEL主题体验】偶遇极北动物：看海豹/踏足寒冰之地
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
维克-瓦特纳冰川国家公园商圈
前往瓦特纳冰原的一路上景色都非常壮观，导游可以安排停车用无人机拍摄公路大片~
瓦特纳冰川国家公园
瓦特纳冰川国家公园位于冰岛东南部的霍思城附近，冰川之大仅次于南极冰川和格陵兰冰川。目前，公园内的冰川是地球上除了极地之外较大的冰盖，令人感到奇特的是瓦特纳冰川地区还分布着熔岩、火山口和热湖，“冰与火之歌”每天都在这里上演。
【SEL极地体验】冰川徒步
与专业户外徒步教练一起，
北极狐在视野下漫步，
冰舌、峡湾地貌交错纵横，
欧白芷、海湾豆等植物密布，
远古火山活动遗留下的痕迹随处可见，
《星际穿越》、《权利的游戏》的摄制组纷至沓来
因为这里就是地球上非常像外星球的地域——
瓦特纳冰川国家公园！
【冰川极地徒步——SEL小贴士】
1、冰川较滑，我司会提供冰爪，同时建议您选择防滑防风的鞋子；
2、冰川徒步有一定的体力要求和危险性，请务必要听从导游指挥；
3、每年约11月之后深冬季节，天然蓝冰洞会出现，若蓝冰洞出现，冰川徒步则可更换为寻找蓝冰洞体验。【SEL主题体验】偶遇极北动物：看海豹/踏足寒冰之地
这里是非常美貌的冰河湖，
不管是情侣还是单身狗还是外星人都喜欢的拍照圣地！
站在蓝到透明窒息的湖边，
品尝一口冰湖水，玩转一次冰沙滩，捡一块岸边的浮冰，
用吃奥利奥的方式，扭一扭，舔一舔，
是不是觉得连这里的冰都格外清甜？
搭配极光品尝，风味更佳哦~钻石冰沙滩位于冰岛东南部，临近Jökulsárlón冰川湖。因冰湖水量很大，湖内的许多冰块便会随潮水被冲击到沙滩上，形成一个个大小不一，形状各异的冰块，像钻石一般晶莹剔透，从而形成这里独特的景观。每至夕阳西下的时候，黑色的沙滩上，晶莹的冰块在斜阳的余晖照耀下更显剔透，给人一种迷人而梦幻的感觉。
考尔瓦费德努帕尔福斯酒店
参考酒店：
考尔瓦费德努帕尔福斯酒店(Fosshotel Nupar Kálfafell)
克劳斯图尔冰岛航空酒店(Icelandair Hotel Klaustur)
拉基酒店(Hotel Laki)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第6天
【海洋巨型生物】打卡网红斯科加彩虹瀑布~ 出海追鲸鱼！哈帕音乐会~-
斯科加瀑布 【极地体验】出海观鲸鱼 【SEL主题体验】北欧节目演出 · 五星视听~
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
斯科加瀑布
今天我们首先打卡【斯科加瀑布】，这里又被称作“彩虹瀑布”， ins上一众网红非常喜欢打卡仅次于蓝湖温泉的地方，可以登上旁边的小山丘，拍摄一个迷人的角度！结束后我们将返回凯夫拉维克，开始进行火山探秘和蓝湖温泉！
【极地体验】出海观鲸鱼
回到雷市港口，今天的主题是出海，寻找各种各样的鲸鱼：
常见的鲸鱼包括座头鲸、小须鲸、海豚。
如果幸运的话，您还能看到虎鲸、蓝鲸！
是的，我们的征程是星辰大海！鲸鱼属于自然生物，
若天气允许，在专业导游带领下，鲸鱼出现几率还是很高的噢～
【SEL小贴士】：冰岛海上风浪较大，出海可能会造成您有晕船现象，
冰岛本地没有晕船类药物出售，您可在国内出发前备好相关药物。
感谢您的理解！【SEL主题体验】北欧节目演出 · 五星视听~
它是世界十大音乐厅之一，设计造型获过世界大奖。
没错，其他旅行团，仅仅是参观一下，拍拍照片，
而我们，是的！将跟着其他冰岛人一起，坐在音乐厅里，
感受一次真正的视听享受！！
哈帕节目不同时间演出不同，以下为精选演出：
【圣诞音乐会管弦乐团】档期：12月。
【冰岛天才交响乐团】档期：12月。
【流行歌手圣诞演唱会】档期：12月 / 1月。
【精灵与巨魔冰岛民歌演出】档期：12月 / 1月。
【海盗传说与喜剧故事】档期：12月 / 1月 / 2月。
【巴黎舞团交响舞剧睡美人】档期：12月。
【小丑芭芭拉与手语唱诗班】档期：12月。
【冰岛系列歌者】档期：12月 / 1月。
更多剧目，我们将定期公布，具体也可直接电话咨询行程顾问哦~
【SEL小贴士】：
1、若晚上的演出因为档期关系无法安排时，我们将有可能调至D8早上进行，或其他时间；我们将尽可能提前通知您；
2、冰岛哈帕节目档期比较紧张，其中部分为音乐类表演，部分为脱口秀类表演，或其他表演，具体将根据实际档期预约。贝拉公寓及客房
参考酒店：
惠拉盖尔济奥克酒店(Hotel Ork Hveragerei)
贝拉公寓及客房(Bella Apartments & Rooms)
米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
阿娜尔沃尔中央酒店(CenterHotel Arnarhvoll)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第7天
斯奈山半岛一日游，打卡摄影师都爱的明信片·草帽山-
斯奈山半岛 【SEAHELLO主题体验】漫步火山隧道 Plan B ：“飞机残骸”拍大片
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
雷克雅未克-斯奈山半岛
斯奈山半岛
斯奈菲尔火山是雷克雅未克的一座死火山，山峰上覆盖有冰川。著名的法国文学家儒勒凡尔纳曾根据它写过小说《地心游记》，并将斯奈菲尔火山描述为通往地心的入口，因此这座火山名声大噪。
斯奈山半岛在雷市的北部，
就是儒勒·凡尔纳的经典《地心游记》的原型地。
这里的草帽山是一座休眠的火山，
冬天白雪覆盖，冰湖成片，
夜晚更是极光游走，成为无数摄影师镜头中的经典。【SEAHELLO主题体验】漫步火山隧道
著名的法国文学家凡尔纳曾根据它写过小说《地心游记》，斯奈山半岛上的斯奈菲尔火山是一座死火山，山峰有冰川，它高五千英尺，是冰岛著名的山峰之一。小说中斯奈菲尔火山被描述为通往地心的入口，电影中主人公从斯奈菲尔火山口下降，一路上克服了缺水、迷路、风暴等各种苦难，终于在一次火山喷发中从西西里岛的斯德隆布利火山回到地面。事实上斯奈菲尔火山自1229年后就再也没有喷发过，也有很多人认为斯奈菲尔冰川有超自然的能量，是外星人抵达地球的降落点之一，所以自1993年以来不同国家的人们会聚集在此等待外星人的光临。
Plan B ：“飞机残骸”拍大片
一望无际又贫瘠荒芜的黑土地，
就一架残骸留在那里四十几年
虽然是个破旧的飞机残骸
但每天都吸引着不少游客前来拜访呢~米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
参考酒店：
米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
阿娜尔沃尔中央酒店(CenterHotel Arnarhvoll)
冰岛雷克雅未克滨海酒店(Icelandair Hotel Reykjavik Marina)
埃克塞特府酒店(Exeter Court Hotel)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第8天
泡蓝湖！自由行，邮寄一张冰岛明信片！可预订私家行程【极地直升机体验】-
蓝湖 【极地体验】蓝湖温泉
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚餐：自理。推荐Saegreifinn- The Sea Baron 老牌龙虾汤
【SEL极地私家活动推荐】
Laugavegur购物街shopping之旅！
Laugavegur位于雷克雅未克的心脏地带，从酒吧、俱乐部到艺术画廊和具有设计感的店都能在这里寻到，同时也能感受到这里的街头文化，有政治涂鸦，奇怪的广告，也有令人惊叹的壁画。路的尽头就是哈尔格林姆教堂。逛累了，你可以在咖啡店买一杯拿铁或者一个冰淇淋蛋卷。有些餐厅还会提供一条冰岛产的厚毛毯。幸运的话，或许会遇见即兴表演的乐队呢~。蓝湖
蓝湖是冰岛的标志景点之一，许多人来到冰岛，都会选择在这里好好的泡个澡。这是个火山熔岩形成的地热温泉，湖水呈现幽幽的蓝色。泡温泉时别忘了涂一些硅土泥给脸作个面膜，此外，还可以到岸上的桑拿房里蒸一会，再出来继续泡。如果赶上下雪，身体浸在温暖的水中，抬头看漫天飞舞的白雪，感觉非常不一般。
【极地体验】蓝湖温泉
去蓝湖泡温泉，是拜访冰岛津津乐道的开始方式，
却也是打开冰岛的美丽的一扇窗
袅袅温暖，浸润在一片温柔的蓝色中
抬头看天上流动的云
转头瞧瞧四周的山
喝一杯斑斓清爽的蓝湖鸡尾酒
人们常常说，宛如仙境，是的，宛如仙境，
可更幸福的是，身处仙境之中。
【SEL小贴士】请自备泳衣。蓝湖会提供免费面膜。
泡温泉的时间适宜在2-3个小时以内。米德加杜尔中央酒店
参考酒店：
米德加杜尔中央酒店(CenterHotel Midgardur)
阿娜尔沃尔中央酒店(CenterHotel Arnarhvoll)
贝格斯塔达街邻家公寓酒店(Next Apartment Bergstadastræti)
爵士酒店(Hotel Jazz by Keflavik Airport)【注】以上披露均为参考酒店，我们会根据酒店房态帮您预定酒店，实际预定酒店以出行通知书为准。
第9天
返程，期待下一次再遇见：雷克雅未克_中转国_国内-
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
主题体验：合影留念~司导送机
离开前，SEAHELLO冰岛团一起合影留念，记录这一次极地行的浪漫回忆！
【送机】行程圆满结束，与冰岛Say Bye~
【SEL小贴士】注意，冰岛返回中国的航班起飞时间较早，6:00-7:40较多。大家可提前一天让酒店准备好早餐打包盒哦。
P.S.如有顾客需要在冰岛继续停留，需另行在境外直接支付导游送机费。
雷克雅未克-上海
参考航班：
FI342 雷克雅未克-赫尔辛基 07:30-13:55
AY087 赫尔辛基-上海 17:20-07:10第10天
到达Warm Home!~-
到达国内温暖的家
感谢您对SEAHELLO的选择，希望下次继续为您服务！
SEAHELLO，体验地球有趣生活！
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:6-12周岁若与父母住家庭房，可享受儿童价，其他同成人；12岁以下儿童若与父母一方住标准间或大床房，则按照成人价格收费；12岁以上不得入住家庭房，按照成人价格收费；6岁以下儿童费用现询
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于4人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过7人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过80岁（含），不接收 4.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
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- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足4人时，本公司会于出发前30个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
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