<宿雾薄荷6日游>上海直飞/A线2晚薄荷五星酒店，B线2晚薄荷四星酒店/佛手花园/巧克力山/眼镜猴/竹筏漂流/悬崖海景自助餐
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
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第1天
上海-宿雾
全天 上海-宿雾
上海-宿雾
参考航班：具体航班时间以实际**为准
去程：上海-宿雾 HO1373 （2200/0200+1）
指定时间集合于上海浦东国际机场，专人协助办理好登机手续后，搭乘直飞航班前往宿雾。
温馨提醒
温馨提醒：
1.提醒各位贵宾在当天的24小时内不要参加任何深潜活动，高空和海底是2个极端，短时间内人体经历这2个过程，会导致一些突发疾病，体质弱的人会发生肺泡炸裂或者血液氮中毒。
2.该航班免费托运行李为20公斤。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：/
中餐：/
晚餐：机上点心
赠送一晚宿务过渡酒店
第2天
宿雾-薄荷岛
巧克力山 菲律宾眼镜猴保护区 蜜蜂农场悬崖海景自助餐
宿雾酒店睡到自然醒
凌晨抵达后，前往酒店办理入住休息，睡到自然醒，伸伸懒腰，在充分的休息之后，收拾行李我们整装出发，在大堂集合，准备前往美丽迷人的薄荷岛。
巧克力山
在菲律宾人的心目中有一群骄傲的小山峦——巧克力山。巧克力山是菲律宾保和岛（Bohol）中部，卡门（Carmen）附近一处自然奇景。由1268个圆锥形小山丘组成的巧克力山，高度介于40到120公尺之间，居高临下，好像一个个堆放在地上的干草堆。每到夏季，“干草堆”都会干枯，转为褐色，犹如一排排的巧克力排放在大地上，巧克力山这个叫人垂涎欲滴的名字由此而来。
菲律宾眼镜猴保护区
菲律宾眼镜猴保护区是薄荷岛著名的眼镜猴人工饲养参观点，在距塔比拉兰约10公里的科雷利亚（Corella），是一家对公众开放的眼镜猴保护中心。这些眼镜猴是菲律宾国宝，多生活在菲律宾南部，是濒危保护动物。眼镜猴的体型非常小，有着大而圆的眼睛，像带了副眼镜，所以得名眼镜猴。 它的尾巴很长，总是跳跃行动，习惯夜间活动，样子十分讨人喜爱。在薄荷岛千万不要错过在眼镜猴游客中心观赏这种可爱的小精灵。眼镜猴可以180度的转动头部，而且它还能跳到比自己搞20多倍的高度。
蜜蜂农场悬崖海景自助餐
在这里，所有蔬菜均为农场培育种植的绿色有机物，烹饪调料包括沙拉酱都是自制的，且农场独享一片安逸的海域，一边欣赏餐厅外的无边落日夕阳和放眼无际的海景，一边品尝特有美食，您可以在这里随手拍一张，每一张都是影视大片的感觉。
小编特别提示：如果喜欢冰淇淋的话，一定不能错过蜜蜂农场的冰淇淋哦~ 特别是榴莲味冰淇淋，会让你接下来的这几天菲律宾之行，都恋恋不忘~
结束后，返回酒店办理入住休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐：悬崖海景自助餐
赫纳恩度假村 阿洛纳海滩(Henann Resort Alona Beach) 薄荷岛隆重度假村(BE Grand Resort Bohol) 贝尔维尤渡假村(The Bellevue Resort) Best Western Plus 如遇酒店满房，安排同级别其他酒店
第3天
薄荷岛-
全天自由活动
【推荐自费500元/人】薄荷岛出海看海豚+断层浮潜+处女岛(含午餐）（约5小时）【价格为参考价格，当地导游处报名，不可国内报名，敬请知晓】
06:00左右搭乘菲律宾特有的螃蟹船从天际泛白的那刻开始展开奇妙的【追踪海豚生态群之旅】，幸运的话，您可能看见成群结队的海豚。徜徉于宽广的海域上，游弋于这斑斓的离岛之间（珊瑚岛，寻梦岛，白沙岛）与海天溶为一体，美在此，乐在此。后前往【巴里卡萨岛大断层】浮潜喂鱼，鬼斧神工般3000尺的海底落差让其闻名于世，更是让其纳入联合国组织保护海域之列。
*特别赠送【处女岛】上岛游览~ 海天一色，中间一个漂亮的小岛，很有马尔代夫的感觉。处女岛的特色，莫过于长长的拖尾沙滩了，不但长，而且还带了一个很漂亮的弧度，您可以在这被称为可媲美马尔代夫的拖尾沙滩上观光拍照，随手一拍，都是大片的既视感。在处女岛上，也可以吃野生鲍鱼和海胆等（自理）。（处女岛为赠送项目，如因涨潮不可登岛，费用不退）
中午左右返回享用午餐，下午自由活动，可以在酒店渡过一个庸懒惬意的下午。
注：自由活动期间无领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
温馨提醒
游泳、浮潜安全提示：
1、患有高血压、糖尿病、心脏病、癫痫、肺部疾病及身体状况不好的客人、孕妇不建议参加。
2、不会游泳的客人谨慎选择是否参加，如需参加请务必在会游泳的同伴陪同下进行活动。
3、浮潜要求熟练使用面镜，旅行社建议客人自备面镜，提前试用。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐： 自理
赫纳恩度假村 阿洛纳海滩(Henann Resort Alona Beach) 薄荷岛隆重度假村(BE Grand Resort Bohol) 贝尔维尤渡假村(The Bellevue Resort) Best Western Plus 如遇酒店满房，安排同级别其他酒店
第4天
薄荷岛-宿雾
原始丛林竹筏漂流 佛手花园
原始丛林竹筏漂流
沿着原始茂密的丛林逆流而上，船行其间沿途更可感受到那原始丛林的神秘与惊奇，彷佛来到了桃花源记般的那么的熟悉，行程景色迷人不枉此行。
佛手花园
网红打卡点“巨大佛手掌”，你可以直接站在手掌上，感受一下被佛祖捧在手心的感觉。
这座神仙花园被称为“小阿姆斯特丹”，满山遍野的鲜花十分迷人，无论是闲逛还是拍照都很合适噢～除了***的佛手掌，花园里还有很多超赞的拍照打卡位—悬空鸟巢、爱心床、花车等等，超级适合闺蜜或者情侣出游。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 中餐：竹筏漂流餐 晚餐：自理
曼达韦白酒店 Bai Hotel Cebu 塞达阿亚拉中心酒店 Seda Ayala Center Cebu 如遇酒店满房，安排同级别其他住宿
温馨提醒
若遇酒店满房，会安排宿雾同级酒店，敬请谅解
第5天
宿雾-
宿雾半天自由活动
推荐自费 约500元/人【资生堂岛】 螃蟹船+浮潜+海钓+海鲜餐（约5小时）
专车前往坦布里BEACH度假村，搭乘菲律宾本地特有的螃蟹船出海，沿途碧绿海水清澈可见五颜六色的海星~
1船夫会抓海星，供您拍照；
2还会抓众多生鲜海胆，蘸着哇沙米与酱油，让游客当场尝鲜（视当天情况而定）。
随后前往重要潜水点之一：
【圣得瓦利鱼类保护区浮潜】，浮潜穿梭于壮丽珊瑚礁、海星之间，与热带鱼（斑马鱼、尼莫鱼、七彩石斑等等）一同悠游于大海，提供面包享受喂鱼的乐趣，相信你一定惊叹于会有如此多的鱼群。船继续航行约20分钟抵达并登上珊湖海中的—【资生堂岛】
午餐：岛上【B.B.Q烧烤海鲜餐】，当地居民以卖海鲜为生，超级便宜，一桶桶各式不同活跳跳的海鲜，有石斑鱼、鲍鱼、东星斑、干贝及一些不知名的海鲜，可自费挑选心仪的海鲜加工品尝，一大盆鲜贝仅50元人民币，七头鲍鱼10元人民币，只有本岛才有的超大个儿虾婆婆，大快朵颐，在这里花钱是赚钱！
自由活动期间没有领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
温馨提醒
自由活动期间没有领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
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乳胶店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐：自理
第6天
宿雾-上海
宿雾-上海
宿雾-上海
参考航班：具体航班时间以实际开出为准
回程：宿雾-上海 HO1392 （0300/0700）
以上行程仅供出发前旅客参考，正确行程、航班及旅馆以行前说明会资料/出发前通知为准，另我社有权根据境外实时情况安排景点前后顺序调整，但保证绝无擅自删减行程内景点。-- 以上仅限于团队正常运作情况下，如遇到罢工，天气，交通严重堵塞等特殊情况，可能参观时间略有减少，如遇团队人数较多，可能等待时间略有增加
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其他标准和成人一样。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
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- 注意事项
-
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
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第1天
上海-宿雾
全天 上海-宿雾
上海-宿雾
参考航班：具体航班时间以实际**为准
去程：上海-宿雾 HO1373 （2200/0200+1）
指定时间集合于上海浦东国际机场，专人协助办理好登机手续后，搭乘直飞航班前往宿雾。
温馨提醒
温馨提醒：
1.提醒各位贵宾在当天的24小时内不要参加任何深潜活动，高空和海底是2个极端，短时间内人体经历这2个过程，会导致一些突发疾病，体质弱的人会发生肺泡炸裂或者血液氮中毒。
2.该航班免费托运行李为20公斤。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：/
中餐：/
晚餐：机上点心
赠送一晚宿务过渡酒店
第2天
宿雾-薄荷岛
巧克力山 菲律宾眼镜猴保护区 蜜蜂农场悬崖海景自助餐
宿雾酒店睡到自然醒-薄荷
【推荐自费450元/人】
“哈利波特”巧克力山-“菲律宾国宝”眼镜猴-悬崖海景自助餐
巧克力山
在菲律宾人的心目中有一群骄傲的小山峦——巧克力山。巧克力山是菲律宾保和岛（Bohol）中部，卡门（Carmen）附近一处自然奇景。由1268个圆锥形小山丘组成的巧克力山，高度介于40到120公尺之间，居高临下，好像一个个堆放在地上的干草堆。每到夏季，“干草堆”都会干枯，转为褐色，犹如一排排的巧克力排放在大地上，巧克力山这个叫人垂涎欲滴的名字由此而来。
菲律宾眼镜猴保护区
菲律宾眼镜猴保护区是薄荷岛著名的眼镜猴人工饲养参观点，在距塔比拉兰约10公里的科雷利亚（Corella），是一家对公众开放的眼镜猴保护中心。这些眼镜猴是菲律宾国宝，多生活在菲律宾南部，是濒危保护动物。眼镜猴的体型非常小，有着大而圆的眼睛，像带了副眼镜，所以得名眼镜猴。 它的尾巴很长，总是跳跃行动，习惯夜间活动，样子十分讨人喜爱。在薄荷岛千万不要错过在眼镜猴游客中心观赏这种可爱的小精灵。眼镜猴可以180度的转动头部，而且它还能跳到比自己搞20多倍的高度。
蜜蜂农场悬崖海景自助餐
在这里，所有蔬菜均为农场培育种植的绿色有机物，烹饪调料包括沙拉酱都是自制的，且农场独享一片安逸的海域，一边欣赏餐厅外的无边落日夕阳和放眼无际的海景，一边品尝特有美食，您可以在这里随手拍一张，每一张都是影视大片的感觉。
小编特别提示：如果喜欢冰淇淋的话，一定不能错过蜜蜂农场的冰淇淋哦~ 特别是榴莲味冰淇淋，会让你接下来的这几天菲律宾之行，都恋恋不忘~
结束后，返回酒店办理入住休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐：自理
罗马帝国酒店 Roman Empire Boutique & Wellness Hotel 薄荷岛海棠度假酒店Begonia Resort 如遇酒店满房，安排同级别其他酒店
第3天
薄荷岛-
全天自由活动
【推荐自费500元/人】薄荷岛出海看海豚+断层浮潜+处女岛(含午餐）（约5小时）【价格为参考价格，当地导游处报名，不可国内报名，敬请知晓】
06:00左右搭乘菲律宾特有的螃蟹船从天际泛白的那刻开始展开奇妙的【追踪海豚生态群之旅】，幸运的话，您可能看见成群结队的海豚。徜徉于宽广的海域上，游弋于这斑斓的离岛之间（珊瑚岛，寻梦岛，白沙岛）与海天溶为一体，美在此，乐在此。后前往【巴里卡萨岛大断层】浮潜喂鱼，鬼斧神工般3000尺的海底落差让其闻名于世，更是让其纳入联合国组织保护海域之列。
*特别赠送【处女岛】上岛游览~ 海天一色，中间一个漂亮的小岛，很有马尔代夫的感觉。处女岛的特色，莫过于长长的拖尾沙滩了，不但长，而且还带了一个很漂亮的弧度，您可以在这被称为可媲美马尔代夫的拖尾沙滩上观光拍照，随手一拍，都是大片的既视感。在处女岛上，也可以吃野生鲍鱼和海胆等（自理）。（处女岛为赠送项目，如因涨潮不可登岛，费用不退）
中午左右返回享用午餐，下午自由活动，可以在酒店渡过一个庸懒惬意的下午。
注：自由活动期间无领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
温馨提醒
游泳、浮潜安全提示：
1、患有高血压、糖尿病、心脏病、癫痫、肺部疾病及身体状况不好的客人、孕妇不建议参加。
2、不会游泳的客人谨慎选择是否参加，如需参加请务必在会游泳的同伴陪同下进行活动。
3、浮潜要求熟练使用面镜，旅行社建议客人自备面镜，提前试用。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐： 自理
罗马帝国酒店 Roman Empire Boutique & Wellness Hotel 薄荷岛海棠度假酒店Begonia Resort 如遇酒店满房，安排同级别其他酒店
第4天
薄荷岛-宿雾
原始丛林竹筏漂流 佛手花园
原始丛林竹筏漂流
沿着原始茂密的丛林逆流而上，船行其间沿途更可感受到那原始丛林的神秘与惊奇，彷佛来到了桃花源记般的那么的熟悉，行程景色迷人不枉此行。
佛手花园
网红打卡点“巨大佛手掌”，你可以直接站在手掌上，感受一下被佛祖捧在手心的感觉。
这座神仙花园被称为“小阿姆斯特丹”，满山遍野的鲜花十分迷人，无论是闲逛还是拍照都很合适噢～除了***的佛手掌，花园里还有很多超赞的拍照打卡位—悬空鸟巢、爱心床、花车等等，超级适合闺蜜或者情侣出游。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 中餐：竹筏漂流餐 晚餐：自理
皇冠丽晶大厦酒店 Crown Regency Hotel & Towers 梅佐酒店 Mezzo Hotel 如遇酒店满房，安排同级别其他住宿
温馨提醒
若遇酒店满房，会安排宿雾同级酒店，敬请谅解
第5天
宿雾-
SM city购物中心
宿雾半天自由活动
推荐自费 约500元/人【资生堂岛】 螃蟹船+浮潜+海钓+海鲜餐（约5小时）
专车前往坦布里BEACH度假村，搭乘菲律宾本地特有的螃蟹船出海，沿途碧绿海水清澈可见五颜六色的海星~
1船夫会抓海星，供您拍照；
2还会抓众多生鲜海胆，蘸着哇沙米与酱油，让游客当场尝鲜（视当天情况而定）。
随后前往重要潜水点之一：
【圣得瓦利鱼类保护区浮潜】，浮潜穿梭于壮丽珊瑚礁、海星之间，与热带鱼（斑马鱼、尼莫鱼、七彩石斑等等）一同悠游于大海，提供面包享受喂鱼的乐趣，相信你一定惊叹于会有如此多的鱼群。船继续航行约20分钟抵达并登上珊湖海中的—【资生堂岛】
午餐：岛上【B.B.Q烧烤海鲜餐】，当地居民以卖海鲜为生，超级便宜，一桶桶各式不同活跳跳的海鲜，有石斑鱼、鲍鱼、东星斑、干贝及一些不知名的海鲜，可自费挑选心仪的海鲜加工品尝，一大盆鲜贝仅50元人民币，七头鲍鱼10元人民币，只有本岛才有的超大个儿虾婆婆，大快朵颐，在这里花钱是赚钱！
自由活动期间没有领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
温馨提醒
自由活动期间没有领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
推荐购物
乳胶店
珠宝店
SM city购物中心
（约1小时）在这里可换钱、购物、吃喝、买电话卡、寄包（30p/件）。SM里面，服饰、传统的手工艺品和音像制品、旅行手册一应俱全。各档次的餐厅，提供菲律宾传统美食小吃以及各国风味。SM里甚至还有三四家电影院、酒店以及CASINO，就像是个小城市。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐：自理
第6天
宿雾-上海
宿雾-上海
宿雾-上海
参考航班：具体航班时间以实际开出为准
回程：宿雾-上海 HO1392 （0300/0700）
以上行程仅供出发前旅客参考，正确行程、航班及旅馆以行前说明会资料/出发前通知为准，另我社有权根据境外实时情况安排景点前后顺序调整，但保证绝无擅自删减行程内景点。-- 以上仅限于团队正常运作情况下，如遇到罢工，天气，交通严重堵塞等特殊情况，可能参观时间略有减少，如遇团队人数较多，可能等待时间略有增加
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其他标准和成人一样。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
第1天
上海-宿雾
全天 上海-宿雾
上海-宿雾
参考航班：具体航班时间以实际**为准
去程：上海-宿雾 HO1373 （2200/0200+1）
指定时间集合于上海浦东国际机场，专人协助办理好登机手续后，搭乘直飞航班前往宿雾。
温馨提醒
温馨提醒：
1.提醒各位贵宾在当天的24小时内不要参加任何深潜活动，高空和海底是2个极端，短时间内人体经历这2个过程，会导致一些突发疾病，体质弱的人会发生肺泡炸裂或者血液氮中毒。
2.该航班免费托运行李为20公斤。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：/
中餐：/
晚餐：机上点心
赠送一晚宿务过渡酒店
第2天
宿雾-薄荷岛
巧克力山 菲律宾眼镜猴保护区 蜜蜂农场悬崖海景自助餐
宿雾酒店睡到自然醒
凌晨抵达后，前往酒店办理入住休息，睡到自然醒，伸伸懒腰，在充分的休息之后，收拾行李我们整装出发，在大堂集合，准备前往美丽迷人的薄荷岛。
巧克力山
在菲律宾人的心目中有一群骄傲的小山峦——巧克力山。巧克力山是菲律宾保和岛（Bohol）中部，卡门（Carmen）附近一处自然奇景。由1268个圆锥形小山丘组成的巧克力山，高度介于40到120公尺之间，居高临下，好像一个个堆放在地上的干草堆。每到夏季，“干草堆”都会干枯，转为褐色，犹如一排排的巧克力排放在大地上，巧克力山这个叫人垂涎欲滴的名字由此而来。
菲律宾眼镜猴保护区
菲律宾眼镜猴保护区是薄荷岛著名的眼镜猴人工饲养参观点，在距塔比拉兰约10公里的科雷利亚（Corella），是一家对公众开放的眼镜猴保护中心。这些眼镜猴是菲律宾国宝，多生活在菲律宾南部，是濒危保护动物。眼镜猴的体型非常小，有着大而圆的眼睛，像带了副眼镜，所以得名眼镜猴。 它的尾巴很长，总是跳跃行动，习惯夜间活动，样子十分讨人喜爱。在薄荷岛千万不要错过在眼镜猴游客中心观赏这种可爱的小精灵。眼镜猴可以180度的转动头部，而且它还能跳到比自己搞20多倍的高度。
蜜蜂农场悬崖海景自助餐
在这里，所有蔬菜均为农场培育种植的绿色有机物，烹饪调料包括沙拉酱都是自制的，且农场独享一片安逸的海域，一边欣赏餐厅外的无边落日夕阳和放眼无际的海景，一边品尝特有美食，您可以在这里随手拍一张，每一张都是影视大片的感觉。
小编特别提示：如果喜欢冰淇淋的话，一定不能错过蜜蜂农场的冰淇淋哦~ 特别是榴莲味冰淇淋，会让你接下来的这几天菲律宾之行，都恋恋不忘~
结束后，返回酒店办理入住休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐：悬崖海景自助餐
赫纳恩度假村 阿洛纳海滩(Henann Resort Alona Beach) 薄荷岛隆重度假村(BE Grand Resort Bohol) 贝尔维尤渡假村(The Bellevue Resort) Best Western Plus 如遇酒店满房，安排同级别其他酒店
第3天
薄荷岛-
全天自由活动
【推荐自费500元/人】薄荷岛出海看海豚+断层浮潜+处女岛(含午餐）（约5小时）【价格为参考价格，当地导游处报名，不可国内报名，敬请知晓】
06:00左右搭乘菲律宾特有的螃蟹船从天际泛白的那刻开始展开奇妙的【追踪海豚生态群之旅】，幸运的话，您可能看见成群结队的海豚。徜徉于宽广的海域上，游弋于这斑斓的离岛之间（珊瑚岛，寻梦岛，白沙岛）与海天溶为一体，美在此，乐在此。后前往【巴里卡萨岛大断层】浮潜喂鱼，鬼斧神工般3000尺的海底落差让其闻名于世，更是让其纳入联合国组织保护海域之列。
*特别赠送【处女岛】上岛游览~ 海天一色，中间一个漂亮的小岛，很有马尔代夫的感觉。处女岛的特色，莫过于长长的拖尾沙滩了，不但长，而且还带了一个很漂亮的弧度，您可以在这被称为可媲美马尔代夫的拖尾沙滩上观光拍照，随手一拍，都是大片的既视感。在处女岛上，也可以吃野生鲍鱼和海胆等（自理）。（处女岛为赠送项目，如因涨潮不可登岛，费用不退）
中午左右返回享用午餐，下午自由活动，可以在酒店渡过一个庸懒惬意的下午。
注：自由活动期间无领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
温馨提醒
游泳、浮潜安全提示：
1、患有高血压、糖尿病、心脏病、癫痫、肺部疾病及身体状况不好的客人、孕妇不建议参加。
2、不会游泳的客人谨慎选择是否参加，如需参加请务必在会游泳的同伴陪同下进行活动。
3、浮潜要求熟练使用面镜，旅行社建议客人自备面镜，提前试用。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐： 自理
赫纳恩度假村 阿洛纳海滩(Henann Resort Alona Beach) 薄荷岛隆重度假村(BE Grand Resort Bohol) 贝尔维尤渡假村(The Bellevue Resort) Best Western Plus 如遇酒店满房，安排同级别其他酒店
第4天
薄荷岛-宿雾
原始丛林竹筏漂流 佛手花园
原始丛林竹筏漂流
沿着原始茂密的丛林逆流而上，船行其间沿途更可感受到那原始丛林的神秘与惊奇，彷佛来到了桃花源记般的那么的熟悉，行程景色迷人不枉此行。
佛手花园
网红打卡点“巨大佛手掌”，你可以直接站在手掌上，感受一下被佛祖捧在手心的感觉。
这座神仙花园被称为“小阿姆斯特丹”，满山遍野的鲜花十分迷人，无论是闲逛还是拍照都很合适噢～除了***的佛手掌，花园里还有很多超赞的拍照打卡位—悬空鸟巢、爱心床、花车等等，超级适合闺蜜或者情侣出游。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 中餐：竹筏漂流餐 晚餐：自理
曼达韦白酒店 Bai Hotel Cebu 塞达阿亚拉中心酒店 Seda Ayala Center Cebu 如遇酒店满房，安排同级别其他住宿
温馨提醒
若遇酒店满房，会安排宿雾同级酒店，敬请谅解
第5天
宿雾-
宿雾半天自由活动
推荐自费 约500元/人【资生堂岛】 螃蟹船+浮潜+海钓+海鲜餐（约5小时）
专车前往坦布里BEACH度假村，搭乘菲律宾本地特有的螃蟹船出海，沿途碧绿海水清澈可见五颜六色的海星~
1船夫会抓海星，供您拍照；
2还会抓众多生鲜海胆，蘸着哇沙米与酱油，让游客当场尝鲜（视当天情况而定）。
随后前往重要潜水点之一：
【圣得瓦利鱼类保护区浮潜】，浮潜穿梭于壮丽珊瑚礁、海星之间，与热带鱼（斑马鱼、尼莫鱼、七彩石斑等等）一同悠游于大海，提供面包享受喂鱼的乐趣，相信你一定惊叹于会有如此多的鱼群。船继续航行约20分钟抵达并登上珊湖海中的—【资生堂岛】
午餐：岛上【B.B.Q烧烤海鲜餐】，当地居民以卖海鲜为生，超级便宜，一桶桶各式不同活跳跳的海鲜，有石斑鱼、鲍鱼、东星斑、干贝及一些不知名的海鲜，可自费挑选心仪的海鲜加工品尝，一大盆鲜贝仅50元人民币，七头鲍鱼10元人民币，只有本岛才有的超大个儿虾婆婆，大快朵颐，在这里花钱是赚钱！
自由活动期间没有领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
温馨提醒
自由活动期间没有领队、导游、用车服务，请游客自行注意安全。如需参加第三方组织的活动，务必自行查验第三方资质，并签署合同；游客需对自身安全负责，务必在安全有保障的情况下进行活动，旅行社对此间产生的问题免责。
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乳胶店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内自助餐
中餐：自理
晚餐：自理
第6天
宿雾-上海
宿雾-上海
宿雾-上海
参考航班：具体航班时间以实际开出为准
回程：宿雾-上海 HO1392 （0300/0700）
以上行程仅供出发前旅客参考，正确行程、航班及旅馆以行前说明会资料/出发前通知为准，另我社有权根据境外实时情况安排景点前后顺序调整，但保证绝无擅自删减行程内景点。-- 以上仅限于团队正常运作情况下，如遇到罢工，天气，交通严重堵塞等特殊情况，可能参观时间略有减少，如遇团队人数较多，可能等待时间略有增加
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床,其他标准和成人一样。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
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本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
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- 注意事项
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
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